Bài số 5: Chủ đề chữa lành

Chữa lành là một chủ đề khủng. Cũng giống như chủ đề thay đổi và phát triển bản thân. Và là chủ đề khó. Giống như là bài văn miêu tả vũ trụ này. Khi ta tìm hiểu về vấn đề này, điều đầu tiên là lúng túng, cái bài diễn thuyết nào cũng liên quan đến chữa lành, chữa lành trăm phương, ngàn cách. Rối.

Tuy nhiên nếu mình có thể phân chia, cắt lớp thì suy nghĩ, tư duy về chủ đề này sẽ gọn và dễ làm hơn nhiều. Theo Biên thì Biên sẽ phân chia như sau:

Các nhóm việc cần cho quá trình chữa lành:

🍀 Nhóm số 1 : Quan sát cảm xúc

Học, tập quan sát cảm xúc, kết nối với bản thân. Phải biết mình đang có cảm  xúc tên gọi là gì thì may ra mới biết tổn thương ở đâu. Đón nhận cảm xúc đến và thả đi. Thiền các loại ... thiền buông thư, thiền trăng, thiền viết, workshop, retreat, bootcamp.

🍀Nhóm số 2: Ngừng tổn thương người khác.

🍀Nhóm số 3: Ngăn nguồn tiêu cực

Ngăn chặn bị ảnh hưởng bởi tư duy tiêu cực, hoàn cảnh tiêu cực, các mối quan hệ giao tiếp độc hại, các ảnh hưởng xấu của các phương tiện media, ẩn, khó nhận biết. Tránh bạn tiêu cực, lựa chọn kỹ thứ để nghe, để nhìn. Biết nói No.

🍀Nhóm số 4: Tăng nguồn năng lượng tích cực

Xác định, tạo môi trường  trường năng lượng lành, gắn kết với nguồn năng lượng lành tính, cá nhân lành tính. Bảo toàn năng lượng. Năng lượng tự nhiên từ thiên nhiên vũ trụ ( ánh sáng, biển, núi , sóng và gió .... )
Ăn ngủ, sinh hoạt lành mạnh.

🍀 Nhóm số 5: Sơ cứu cảm xúc

Học cách sơ cứu cảm xúc, chuẩn bị cho các tổn thương sắp tới.

🍀Nhóm số 6 : Trang bị tư duy chưa từng sở hữu, mới để đổi cách nhìn.

Học, đọc, nghe trang bị thêm các tư duy, cách suy nghĩ tích cực, thay đổi tư duy, thay đổi cách nghĩ, phản biện lại bản thân. Chấp nhận sự thật. Và khi chấp nhận, cảm xúc thay đổi sẽ thay đổi thái độ. Bình an sẽ đương nhiên đến.

Có thể đi theo hướng tôn giáo của bạn. Kinh thánh, các câu chuyện dụ ngôn, lời dạy, cầu nguyện và tĩnh tâm. Hoặc thiền, nghĩ tư duy lời Phật dạy. Các chủ đề sau đều mục đích thay đổi cách nghĩ của sự việc tổn thương đã xảy ra. Đem vết thương lòng ra mỗ xẻ, phân tích lại và phản biện lại với tư duy mới, con người khác với con người  10 năm trước lúc đang bị tổn thương:

Lòng biết ơn và chữa lành
Yêu thương bản thân và chữa lành
Buông bỏ để chữa lành
Tha thứ
Tâm không mong cầu
Tâm không phán xét
Quay về nương tựa mình không nương tựa ngoại cảnh để chữa lành
Hạnh phúc tự thân
Trách nhiệm với cuộc đời là mình
Không đổ lỗi cho số phận
NLP để chữa lành như lặp lại các thông điệp giá trị bản thân hàng ngày như mình là người tốt, mình là người tràn đầy năng lượng, truyền cảm hứng….
Cầu nguyện
Tình yêu không điều kiện
Sống tích cực
Suy nghĩ tích cực....