Jeden z lepszych w ostatnim czasie.

Więc tak
Rozgrzewka itp.
Dźwignie i rzuty 👍

Potem wszyscy (jakieś 15-20 osób) siedzą i dyskutują z trenerem o różnych rzeczach

Potem cardio
Trzy osoby
Dwie na krańcach maty i jedna na środku. Ta na środku biega do tych osób na końcach i rzuca każde po 5 rzutów potem zmiana. Łącznie 4 rundy każdy zrobił.

I lecimy od razu walki w górze

1- z koleżanką z wyższej kategorii wagowej. (U mnie jest progres chyba na lepsze 50.00 🥲)
Wygrałam 2:0
Ippon
Ippon

2- z przyjaciółką.
Ona wazari X2 ja ippon.
(Przypominam dwa wazari to jeden ippon, ippon kończy walkę)
Więc można powiedzieć 1:1

Ps. W międzyczasie były walki w dole ale nic specjalnego jedna 0:0 i druga wygrana 2:0

To tyle dobranoc ❤️