Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Học tiếng Anh, hiện đang là mối quan tâm hàng đầu của nhiều
sinh viên. Tuy nhiên không phải ai cũng đạt được kết quả ưng ý.
Các rào cản phổ biến là “Cấp ba bỏ bê nên mất gốc”, “Ở lớp thì
đông, thày cô dạy chán”, rồi “Ít có điều kiện được thực hành với
người nước ngoài”.v.v. Chính thói quen lệ thuộc vào hoàn cảnh đã
làm ta quên đi một điều kỳ diệu gọi là “bản năng học tập”!
Chúng ta đang học như thế nào?
Có bao giờ bạn thử ngẫm xem mình đã học tiếng Việt như thế nào mà
giờ lại nói sõi và viết hay như thế chưa ? Về khách quan mà nói, tiếng
Anh cũng là một ngôn ngữ, tiếng Việt cũng là một ngôn ngữ, riêng về
mặt ―lắt léo‖ thì tiếng Việt có phần nhỉnh hơn. Vậy tại sao ta lại phải
ái ngại tiếng Anh? Bạn đã nhận ra rồi phải không? Do tiếng Việt chúng ta
đã học một cách rất ―tự nhiên‖ theo bản năng từ bé đến giờ, nó đã trở thành một
người bạn thân thiết lúc nào không hay. Còn tiếng Anh, ta hay coi
nó là một “môn học“, một thứ “kiến thức đặc biệt” nên
ta tìm đến những cuốn từ điển, những sách ngữ pháp dày cộp. Và bạn càng cố
―nhét‖ vào đầu thì càng phản tác dụng, ngày qua ngày bạn thấy việc học thật là
nhàm chán, “nhồi” trước quên sau, rồi dần dần bỏ cuộc.
Bản năng học tập tự nhiên là gì?
Bạn đã từng có nó đấy, hãy nhớ lại nào. Khi còn là một đứa trẻ một tuổi. Bạn
quan sát thấy xung quanh bạn mọi người trao đổi, cười nói trông rất thú vị. Dần
dần, bạn có niềm tin sâu sắc rằng thật tuyệt vời khi được nói. Rồi bạn bắt đầu
thử, bi bô những tiếng mama, baba. Sẽ khá khó khăn thời gian đầu, bạn có thể
nói ngọng nhưng được ba mẹ động viên, bạn tiếp tục quan sát, lắng nghe và
chỉnh sửa. Thế là kỹ năng nói của bạn hoàn thiện!
Rồi cũng theo cách tương tự, bạn tiếp tục học đi đứng, viết vẽ, chạy nhảy, thậm
chí là phá tung mọi thứ để ghép lại thành đồ chơi mới. Quy trình quan sát, thử
sai, nghiệm lại này đã giúp bạn có được nhiều kỹ năng tuyệt vời. Đó chính bản
năng học tập tự nhiên được đề cập đến, một quy trình lặp liên tục để chuyển hóa
hành động thành thói quen, phản xạ. Nó được khơi mào bằng niềm đam mê
hứng thú, và được tiếp nhiên liệu bằng sự khích lệ, động viên. Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Learn English like a child
Listening => Speaking => Reading => Writing
Việc học tập ngày càng “mất tự nhiên”?
Nếu cứ theo đúng quy trình trên thì bạn hiện giờ phải trở thành những thiên tài
trong mọi lãnh vực rồi mới phải. Nhưng công cuộc học tập tuyệt vời đó ít ai duy
trì được khi ta đến trường và ―được học―. Dường như không mấy ai quan tâm
lắm đến điều bạn thích, điều bạn hứng thú. Bạn ngày càng ―được rót‖ vào đầu
những khái niệm và hệ thống kiến thức phức tạp để ―mai sau‖ có thể giải quyết
các vấn đề còn phức tạp hơn, và chưa chắc vẫn đề đó đã là của bạn.
Nếu lượng kiến thức quá đồ sộ, nếu có quá nhiều những lời chỉ trích khi bạn
mắc lỗi thì môi trường học tập đó sẽ dần trở thành “tiêu cực”. Khi đó nó sẽ sẽ
tiêu tốn nhiều thời gian, năng lượng mà đáng ra bạn nên dành cho việc quan sát,
lựa chọn và trải nghiệm. Và nếu bạn cứ “bị động” trong môi
trường đó một thời gian dài (12 năm học sinh & 4
năm đại học), bản năng học tập tuyệt vời dần mất đi
là điều dễ hiểu. Việc học trở nên khó khăn hơn bao
giờ hết.
Phát huy bản năng học tập tự nhiên & áp dụng cho
việc học tiếng Anh?
Qua phân tích trên, bạn có thể thấy chìa khóa cho bản năng học tập tự nhiên
chính là sự hứng thú, thoải mái khi trải nghiệm. Do đó, điều đầu tiên
bạn cần làm xem xét lại việc học tiếng anh có gắn liền với
mục tiêu cụ thể, đủ lớn để tạo động lực hay
không????.
Ví dụ. Nhiều bạn học tiếng anh để có điểm số cao, tạo điều kiện xin việc sau
này, rồi cày ngày cày đêm và phàn nàn rằng thật khó nhớ từ, các cấu trúc mới
toanh. Còn “tình yêu” tiếng Anh của mình có được do
niềm tin: “Tiếng anh giúp mình tiếp cận với nhiều Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
nguồn tri thức phát triển bản thân tốt nhất trên thế
giới và mục đích học tiếng Anh là để giúp hàng triệu
người Việt Nam làm chủ tiếng Anh trong 3-6 tháng !“.
Mục tiêu học tiếng Anh của mình là nghe, nói, đọc
viết, trôi chảy như người Bản ngữ. để giúp mình tiếp
cận nguồn tri thức từ 0,1% người giàu có và thành
công nhất trên thế giới… Tham dự các khóa huấn
luyện và nói chuyện trực tiếp với họ về cơ chế thành
công. Và mục tiêu cuối cùng là trở thành nhà đào tạo
tiếng Anh kết hợp kĩ năng sống số 1(Coach)
Slide=> Belief system .
Thật vậy, mình đã có cơ hội được đọc, được nghe các
buổi thuyết trình của các diễn giả nổi tiếng, có tầm ảnh
hưởng trên thế giới như Jim Rohn, Anthony Robbins, T
harv Eker, Napoleon Hill, Brian Tracy,Warrant Buffet,
Steve Job, Bilgate … nhờ đó mình dần tích lũy đủ vốn từ vựng cần thiết
để cảm nhận sự uyên thâm cũng như bầu nhiệt huyết của họ. Mình đã được
truyền cảm hứng để vững bước trên con đường hiện thực hóa ước mơ làm tác
giả, diễn giả của mình.
Sau khi đã có một mục tiêu tích cực và đủ lớn, bạn cần có một chiến
lược học tập với phong cách càng tự nhiên càng tốt.
Mình chủ trương ―học chậm, mà chắc‖ còn hơn ―học
nhanh, nhưng ẩu‖ cho nên mình chọn một số ―thói quen‖ là:
»» Đọc tiểu thuyết, báo, đọc sách, nghe audio, xem video &
nghiên cứu vấn đề yêu thích.
»» Kết bạn nước ngoài, rèn tiếng anh qua Skype với người Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
cùng sở thích.
»» Tham gia các diễn đàn thảo luận bằng và chia sẻ, chat
tiếng Anh.
»» Nghe tiếng Anh thụ động bất kỳ khi nào có thời gian rảnh.
»» Suy nghĩ bằng tiếng Anh khi rảnh rỗi, hoặc “nhại” theo
các tư liệu âm thanh.sau đó tự luyện nói mỗi ngày.
»» Sưu tầm các thành ngữ hay hoặc đọc truyện cười, học hát
tiếng Anh.
»» Tìm cơ hội để dạy tiếng việt cho người nước ngoài nếu có
thể.
Và bước thứ ba, bạn phải kiên trì hành động mỗi ngày. Đừng
quên luôn tự động viên, khích lệ bản thân bạn nhé. Việc xem những bộ phim
nước ngoài hay, viết những entry hay và dịch ra tiếng anh luôn là những hoạt
động tạo cho mình niềm cảm hứng nhiều nhất.
Có cách nào “chủ động một cách tự nhiên” không?
Có thể bạn cho rằng học theo trường phái “tự nhiên” này tuy ―ngon, bổ, rẻ‖
nhưng sẽ chậm và không phù hợp lắm với những người thích ―mỳ ăn liền‖ như
đi thi để lấy chứng chỉ đi du học. Nếu vậy, bạn có thể tham khảo một số cách
học độc đáo khác dưới đây:
1. Effortless English : Giúp bạn tăng phản xạ nghe+nói tiếng Anh , học
tiếng Anh một cách vô thức chỉ qua nghe và trả lời.
2. Ứng dụng NLP để học tiếng Anh
3. Kỹ thuật ―Âm thanh tương tự‖
4. Học tiếng Anh qua phương pháp Thiền.
Cuối cùng, sự lựa chọn là của bạn, mỗi giây mỗi phút bạn
đều có quyền lựa chọn. Ngay bây giờ bạn có quyền chọn
cách tin rằng “Tiếng Anh rất khó, và bạn không đủ khả
năng học” hoặc “Tôi vào sức mạnh tiềm ẩn nơi mình, tôi sẽ
tìm cách khám phá nó để tăng cường khả năng học tập”. Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Chính những sự lựa chọn mỗi giây mỗi phút trong cuộc sống sẽ tạo ra số
phận của bạn đấy, chứ trên đời này không tồn tại một thứ gì gọi là “định
mệnh” như kiểu “Tôi sinh ra đã dốt ngoại ngữ” đâu!
Để giúp bạn phát huy tối đa ―bản năng học tập‖ hôm nay mình sẽ chia sẻ cách
ứng dụng trí tưởng tượng tối đa vào để giúp bạn có những giây phút thoải mái,
tuyệt vời nhất khi học ngoại ngữ!
1. Bản chất của Ngôn ngữ.
Ngôn ngữ là một phạm trù khá phức tạp (mà thực tế là có hẳn một chuyên
ngành ngôn ngữ học) cho nên ở trong phạm vi bài viết này mình sẽ dùng theo
cách hiểu của mình, một niềm tin hữu ích giúp đơn giản hóa vấn đề. Mình hiểu
đơn giản, ngôn ngữ là một phương tiện do con người sáng tạo ra, mục đích là
truyền đạt ý tưởng. Do đó, bạn hoàn toàn có thể tự tạo ra một loại ngôn ngữ
riêng cho mình… mà truyền bá được toàn thế giới… và sau đó không bao giờ
phải học ngoại ngữ nữa!
Sở dĩ chúng ta thông thạo một loại ngôn ngữ nào đó là vì các ý niệm nảy sinh
trong não chúng ta đã hình thành những liên kết giữa ý niệm- ngôn ngữ. Ví dụ,
trong đầu bạn có một ý nghĩ rằng mình muốn ăn chuối, là người Việt bạn sẽ nói
―Tôi muốn một quả chuối―, là người Anh thì sẽ là ―I want a banana―. Bạn có thể
thấy rằng, ẩn đằng sau hai câu này, đều là một ý nghĩ, hình ảnh, âm thanh, cảm
xúc, liên tưởng nào đó gắn kết với quả chuối. Hãy xem mô hình dưới đây.
Qua mô hình, bạn có thể thấy rằng sở dĩ bạn giỏi tiếng Việt bởi đơn giản bạn đã
tạo ra rất nhiều liên kết giữa ý niệm quả chuối và chữ ―quả chuối‖ trong tiếng
Việt sau hàng trăm lần mua chuối, hái chuối, ăn chuối… nên liên kết với ngôn
ngữ tiếng Việt trội hơn nhiều so với tiếng Anh. Tóm lại, bạn giỏi một ngôn ngữ
hay không phụ thuộc vào việc liên kết giữa ngôn ngữ đó với những ý niệm
trong đầu bạn mạnh mẽ đến mức nào. Cho nên người ta mới hay nói rằng bí
quyết học ngoại ngữ… đơn giản là chăm chỉ! Đó là chăm chỉ tạo liên kết
2. Cách học Cổ điển Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Chăm chỉ thôi là được sao? Không đơn giản như vậy. Điều quan trọng là bạn
chăm chỉ như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất. Bởi nếu bạn chăm chỉ
không có phương pháp, thì cũng giống như một người hì hục leo lên tầng 10 của
khách sạn và phát hiện ra rằng ―Ô, có thang máy kìa!―. Sau đây là cách học
thường thấy, chúng ta có một list từ, và nghĩa của từ đó ngay bên cạnh và chúng
ta bắt đầu nhìn và rồi thuộc lòng.
Apple ———– Quả táo (ép-pồ là quả táo)
Grapes ——— Chùm nho (gờ-rếp là chùm nho)
Guava ———- Quả ổi (goa-va là quả ổi)
Strawberry —- Quả dâu tây (sờ-tro-bơ-ry là dâu tây)
Sapodilla —— Quả hồng xiêm (sa-pót-đi-la là hồng xiêm)
Custard ——– Quả mãng cầu (cát-sờ-tợt là mãng cầu)
Papaya ——— Quả đu đủ (pơ-pay-a là đu đủ)
…
Với cách này, sự liên kết tạo ra dường như chỉ là ngôn ngữ-ngôn ngữ. Riêng
bản thân mình cố gắng lắm theo cách này… thì cũng chỉ nhớ được tầm 7 từ trên
là hết… rồi khi học đến từ thứ 10 thì có lẽ là quên mất mấy từ trước đó. Nguyên
nhân chủ yếu, là do các liên kết giữa ngôn ngữ-ngôn ngữ thường không đủ
mạnh để giúp cho não cảm thấy hứng thú (đặc biệt là vỡi những người não phải
^^).
Các giáo trình, từ điển hiện đại ngày nay đều đã được cải tiến, giúp chúng ta tạo
liên kết mạnh mẽ hơn, chẳng hạn việc đặt từ mới trong một văn cảnh cụ thể,
hoặc kèm minh họa sinh động. Nó sẽ kích thích cả hai não ghi nhớ khi tạo ra
liên kết ngôn ngữ – ngôn ngữ – hình ảnh (từ cần tra – nghĩa của từ – hình ảnh
minh họa). Song nhìn chung vẫn chưa thực sự hiệu quả lắm thỉ phải, bằng
chứng là nhiều người vẫn mua sách, mua đĩa về rồi vứt đó chỏng chơ…
3. Ba nguyên tắc nền tảng Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Nói đến đây, chắc nhiều bạn đã mường tượng ra cách mà mình học ngoại ngữ
thế nào rồi. Mình dùng một vài kỹ thuật đặc biệt mà một số bạn quen gọi là ―sử
dụng NLP để học ngoại ngữ―. Trước khi chia sẻ mình muốn các bạn biết ba
nguyên tắc nền tảng cơ bản của kỹ thuật này – đồng thời cũng là những nguyên
lý giúp học tập hiệu quả, tiết kiệm thời gian:
#1 – Luôn luôn liên kết trực tiếp ngôn ngữ – ý niệm, hạn chế xài liên kết ngôn
ngữ- ngôn ngữ. Nói một cách khác, thay vì dùng từ điển Anh-Việt, bạn nên
dùng Anh-Anh hoặc Anh-Anh-Việt với càng nhiều hình ảnh minh họa càng tốt.
Khi các bạn có thói quen liên kết ngôn ngữ-ý niệm thì các bạn sẽ rèn được khả
năng suy nghĩ bằng tiếng anh. Khi bạn suy nghĩ được bằng ngoại ngữ, thì bạn
cũng sẽ nói, viết và thuyết trình được bằng ngoại ngữ. Nó giống như quy trình
Inside-Out mà mình hay đề cập đến. Ý niệm ở đây có thể là ý tưởng, ký ức, trải
nghiệm mà một lát nữa bạn sẽ được giải thích rõ hơn.
Trong mô hình dưới đây, khi nào bạn tạo ra liên kết với ngoại ngữ 2 mạnh mẽ
ngang ngửa với ngoại ngữ 1 (ví dụ: vừa nhắc đến quả chuối, thì trong đầu đã
nảy ra ngay từ ―banana‖ ngay lập tức). Khi đó người ta nói, bạn thành thạo tiếng
ngoại ngữ đó như tiếng mẹ đẻ (ngoại ngữ 1)!
#2 – Các liên kết ngôn ngữ – ý niệm càng phong phú, độc đáo, hài hước càng
tốt. Cùng là một từ vựng, song nếu bạn liên kết nó cùng một lúc nó bằng hình
ảnh, âm thanh, cảm xúc thì sẽ càng hiệu quả.
Ví dụ từ quả mãng cầu trong tiếng anh là Custard (Cát-s-tợt) bạn vừa đọc từ đó,
vừa tưởng tượng mình cầm trên tay quả mãng cầu, nhẩm đi nhẩm lại ―Cát-s-
tợt‖, cảm nhận vị thơm phức của nó trong cốc sinh tố và bắt đầu từ từ thưởng
thức vị tươi ngon đó. Hoặc hài hước một chút, có thể tưởng tượng sau khi bạn
pha sinh tố xong, thì đổ lên đầu một ai đó…
#3 – Sử dụng trải nghiệm tưởng tượng. Não chúng ta một cách tự nhiên không
phân biệt được trải nghiệm thực & trải nghiệm tưởng tượng. Lấy ví dụ đơn giản,
sau khi đọc xong đoạn này, bạn hãy thử nhắm mắt lại và tưởng tượng mình
đang ở lan can trên tầng 20 của một tòa nhà ,và nhìn xuống dưới. Nếu bạn làm
tốt (tưởng tượng ra những hình ảnh như thật), bạn sẽ cảm nhận được độ sâu, và Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
hơi một chút cảm giác ―run run‖ (đặc biệt đối với những người sợ độ cao, thì
chỉ cần nhắc đến thôi chắc là khiếp vía!‖)
Đây đồng thời cũng là bí quyết của nhiều diễn giả, các nhà thể thao nổi tiếng thế
giới. Khi họ không có nhiều thời gian để luyện tập, họ dành phần lớn thời gian
để luyện tập trong tâm trí, cho đến khi nhuần nhuyễn, thành thạo mới thôi. Và
kỹ thuật thay thế trải nghiệm mà mình giới thiệu ngay sau đây, là một phương
pháp kết hợp cả ba nguyên tắc trên, cho nên trí tưởng tượng của bạn càng phong
phú, hài hước, bạn càng dễ học ngoại ngữ!
4. Kỹ thuật Thay thế Trải nghiệm!
Nói đến trải nghiệm, tức là nói đến những gì bạn đã trải qua: có thể là một thứ
gì đó, một điều gì đó mà chân tay bạn đã trực tiếp được tiếp xúc, mắt bạn trực
tiếp nhìn thấy, tai bạn trực tiếp nghe thấy, đầu óc bạn suy nghĩ về nó rất nhiều.
Nói chung là những gì mà bạn ấn tượng, hoặc là một thói quen hàng ngày. Bây
giờ gắn kết nó với ngôn ngữ. Quay lại khóa khứ một chút, bạn có nhớ lần đầu
tiên được tiếp xúc với tiếng Việt là khi nào không?
Có lẽ với hầu hết đa số chúng ta, thì đó là lúc những người thân trong gia đình
chỉ vào nhau và dạy cho bạn rằng đó là Ba, đó là Mẹ, đó là Bà… và thế là hình
ảnh, cảm xúc, âm thanh, hay tất cả những gì gắn kết với ký ức ba mẹ bạn đã
được gắn với từ ―Ba, Mẹ…‖ trong tiếng Việt. Điều mà chúng ta làm khi thay
thế trải nghiệm, là đơn giản bạn hãy hồi tưởng lại một trải nghiệm đó. Và thay
thế ngôn ngữ tiếng Việt bạn đã dùng bằng ngoại ngữ bạn muốn học.
Hãy tưởng tượng, hồi đó, khi mẹ bạn nói ―Gọi mẹ đi con..‖ thì bạn hét lên
―Mami.. mami..‖ còn với ba bạn thì là ―Daddy, Daddy‖. Mình lấy ví dụ vậy
thôi, chứ ít ai có thể nhớ được những trải nghiệm đã rất xưa đó. Song ít nhất thì
bạn cũng đã hiểu cách dùng thay thế trải nghiệm để học ngoại ngữ là như thế
nào. Nên bạn có thể dùng nó để thay thế thói quen sử dụng từ ngữ hàng ngày
của mình, áp dụng lên các đồ vật, các tình huống thân thuộc trước đã.
Một lưu ý nhỏ trước khi dùng kỹ thuật này, các bạn nên tìm hiểu về kỹ thuật
Hồi tưởng âm thanh sau đây, và rèn luyện thường xuyên để giúp bạn có một tai
nghe chuẩn trước đã. Về nguyên tắc, chúng ta học đi trước khi học chạy, nên
nghe nói cũng vậy thôi. Để nói được chuẩn, chúng ta cần học nghe trước! (cần Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
khoảng 800 giờ nghe theo kỹ thuật này… là bạn sẽ tự nhiên nâng cao khả năng
nghe nói của mình như người bản xứ)
5. Kỹ thuật Hồi tưởng Âm thanh!
Hồi tưởng âm thanh là như thế nào? Chắc bạn ít nhất cũng đã từng nghe tiếng
sóng biển, tiếng chim hót, chuông chùa… những âm thanh đó bạn đều nhớ, và
có thể mường tượng ra nó chính xác như thế nào… trong đầu. Song bạn khó có
thể tái tạo lại các âm thanh đó ra bằng miệng. Rõ ràng là những từ từ ―rào rào―,
―chíu chíu―, ―boong boong‖ có thể giúp bạn đoán ra là âm thanh của cái gì, song
rõ ràng không chân thực bằng trong thực tế.
Việc bạn nhớ lại và tái tạo âm thanh một cách chân thực trong đầu (ko phải
dùng lời nói để diễn tả, kể cả lời nói trong đầu) mình gọi đó là việc hồi tưởng
âm thanh. Áp dụng kỹ thuật này như thế nào? Rất đơn giản, khi bạn đã hiểu
được hồi tưởng âm thanh là như thế nào, thì áp dụng nó rất đơn giản. Khi bạn
xem thời sự, xem phim… kênh nước ngoài, hãy quan sát mồm của người nói,
rồi lắng nghe kỹ những gì ―họ phát ra‖ và sau đó tìm cách tái tạo lại chính xác
trong đầu!
Việc‖nhại lại‖ (nói lại) theo họ đôi khi khá khó vì quá nhanh, song nếu bạn sử
dụng hồi tưởng thì lại rất dễ vì tốc độ phát sinh hồi tưởng bằng tốc độ phát sinh
suy nghĩ (vận tốc ánh sáng). Chúng ta khó có thể tái tạo lại chính xác các âm
thanh trong tự nhiên, song đối với các âm thanh ngoại ngữ là khả thi (cùng là
con người mà). Cho nên luyện tập kỹ thuật này đặc biệt kết hợp quan sát cử
động miệng người nói, sẽ giúp hình thành phản xạ âm khá chuẩn trong não, tạo
điều kiện tập nói dễ dàng hơn.
6. Ứng dụng trong cuộc sống hàng ngày!
Điều tuyệt vời nhất của những kỹ thuật này là nó giúp bạn học ngoại ngữ (trong
bài này mình lấy ví dụ phổ biến là tiếng Anh) một cách cực kỳ tự nhiên, mọi lúc
mọi nơi, cho đến khi ngoại ngữ đó trở thành second-nature (bản năng tự nhiên)
bên trong bạn.
Ví dụ, thay vì thói quen buổi sáng dậy, đồng hồ kêu bạn nhẩm trong đầu ―Ôi, lại
cái đồng hồ kêu.. hãy nhẩm là ―Oh, the clock again…‖. Lúc bạn bật khỏi
giường và tập thể dục, hãy nói ―Let’s do morning exercises‖ chẳng hạn. Rồi lúc Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
uống cà phê, ăn sáng, bạn hãy tưởng tượng trong đầu rằng mình đang uống ―a
cup of coffe‖ chứ hok phải là một cốc cà phê như mọi khi, hoặc mình đang
―have break fast‖ chứ hok phải nghĩ là mình ―đang ăn sáng‖.
Cứ như vậy, bạn hãy tìm hiểu các từ ngừ tiếng Việt mình hay dùng trong các
tình huống hàng ngày, và bắt đầu tra từ điển, tìm hiểu cách người nước ngoài họ
cùng một tình huống đó thì họ sử dụng từ ngữ như thế nào rồi học hỏi và áp nó
vào các thói quen cũ của mình. Sau một thời gian, chắc chắn những vốn từ của
bạn sẽ đủ để bạn có thể giao tiếp một cách rất tự tin, và tự nhiên nữa. Ví dụ, nói
―Oh my God, oh my Car!‖ (ôi chúa ơi) mà ko sượng mồm chẳng hạn.
Bên cạnh đó, bạn có thể sáng tạo trải nghiệm nếu bạn cần học và nhớ từ mới cấp
tốc. Cách này được mình minh họa bằng từ Custard trong phần nói về nguyên
tắc #2. Ví dụ khác là từ ―Tornado‖ (vòi rồng), bạn có thể tưởng tượng ra một
trận cuồng phong bất chợt nổi lên từ trang sách, cuốn phăng tất mọi thứ… đặc
biệt là bạn nhìn thấy rất rất nhiều chữ Tornado đang xoay xoay… còn thay vì
nghe thấy tiếng gió hú ù ù, bạn nghe thấy tiếng gió hú ―torrrrnaaadooooo‖
Nói tóm lại, khi bạn hiểu được bản chất của ngôn ngữ… và áp dụng những
nguyên lý học tập hiệu quả sử dụng não trái – não phải kết hợp để liên kết, áp
dụng kỹ thuật học tập bằng trải nghiệm bạn sẽ thấy rằng việc học hỏi ghi nhớ
những điều mới mẻ sẽ không hề khó như bạn từng tưởng tượng, thậm chí còn
rất thú vị! Và hơn thế nữa, khi sử dụng kỹ thuật hồi tưởng âm thanh bạn sẽ thấy
rằng việc nghe hiểu tốc độ cao cũng không quá khó! Hãy học tập chăm chỉ theo
cách hiệu quả nhất, hãy học thật giỏi ngoại ngữ để nói với cả thế giới rằng
―Vietnamese is Great! You should learn it!‖
Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
LAM VIEC HIEU QUA!
Bạn thân mến, có bao giờ bạn rơi vào tình huống mới làm việc một xíu mà đã mền mệt
muốn nghỉ? bạn tự hỏi tại sao có những người dường như làm việc hăng say cả ngày? Có
thể là họ có một niềm đam mê? Có thể lắm. Nhưng tìm ra đam mê thực sự đâu phải ngày
một ngày hai? Mà những công việc thường nhật thì vẫn phải làm chứ? Liệu có giải pháp
nào đó đơn giản hơn không?
Thú thực, bản thân mình trước đây cũng từng đặt ra những câu hỏi như vậy. Và trên con
đường tìm kiếm câu trả lời cũng như tiếp xúc với những người thành công, và trải nghiệm các
phương pháp làm việc hiệu quả, mình đã tích cóp được một số bí quyết đơn-giản-hiệu-
nghiệm-đọc-xong-vọc-liền
#1 – Đừng bao giờ uống khi khát ^^!
Mới nghe thì hơi vô lý song có một sự thật “Khi bạn cảm thấy khát, đó là lúc quá muộn để
uống nước”. Do đó hãy trang bị cho mình một cốc nước ở khu vực làm việc và tập thói
quen cứ sau một khoảng thời gian (30-45 phút) lại uống một chút. Nước càng ấm càng giúp
bạn tỉnh táo, tập trung… và đỡ đói.
Ngoài ra có một bí mật nho nhỏ là… trạng thái cơ thể bạn phụ thuộc vào nhiệt độ (chả
trách cứ trời nóng là khó ngủ ^^!), nên bất kể bạn mệt thế nào, chỉ cần tắm nước nóng 15 phút
là ngay sau đó bạn sẽ tỉnh táo tầm 2-3 tiếng. Song tránh lạm dụng khi quá mệt nhé bạn, nên
thực hiện khi vừa ngủ dậy.
#2 – Ngủ cũng cần… chiến lược hiệu quả!
Hãy để ý khi mệt nếu bạn ngủ quá nhiều thì sẽ càng mệt, còn nếu ngủ quá ít thì khi tỉnh dậy
cũng sẽ đơ đơ, mắt díp lại. Do vậy ngủ cũng cần chiến lược. Chiến lược của mình là sử dụng
những giấc ngủ ngắn tầm 30 phút song rất sâu, nếu bạn làm đúng kỹ thuật khi tỉnh dậy bạn sẽ
có cảm giác như tỉnh dậy sau vài tiếng thư giãn vậy. Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Để có một giấc ngủ sâu và hiệu quả, bạn cần tập thói quen tĩnh tâm (lờ đi các dòng suy nghĩ)
và biết cách thư giãn toàn thân. Cũng khá phức tạp và mất thời gian luyện tập đấy, song đừng
lo lắng vì mình đã tạo ra những Audio đặc biệt (nhạc thư giãn và dẫn thiền) sẽ dần giúp bạn
có được giấc ngủ như vậy ^!
Download Audio:
The Ocean Sleep 1.2
*Lưu ý : Bạn cần một nơi yên tĩnh và sử dụng Stereo Headphones
Các Audio này đã được mình kiểm chứng bởi chính bản thân mình cũng như những người
bạn của mình (trong CLB Langmaster và các đồng nghiệp). Có hai bản, một bản có lời dẫn,
khi mới tập bạn nên nghe bản này để biết cách thư giãn cơ thể. Sau này quen thì có thể
chuyển qua sử dụng bản không lời.
Khi bạn đạt tới một mức độ Pro, thành thói quen, phản xạ thì bạn thậm chí không cần xài
Audio, nằm xuống tưởng tượng vài đường là đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn hoàn toàn…
^^! Ngoài ra thời điểm ngủ cũng khá quan trọng, 1 giấc ngủ ngắn vào buổi trưa và 1 giấc
vào buổi chiều muộn giúp mình hầu như tỉnh táo cả ngày ^^! Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
P.s. Điểm thú vị là các trên Audio cũng có thể dùng bất cứ khi nào bạn muốn refresh
#3 – Sử dụng âm nhạc truyền cảm hứng
Ai cũng biết âm nhạc là một phần của cuộc sống. Vậy tại sao không thử biến nó thành
một phần công việc? thực ra nếu bạn nào đã đọc bài “Nhạc nền Cuộc sống” bạn cũng đã biết
tới kỹ thuật quen thuộc này. Âm nhạc được đánh giá là một trong những neo cảm xúc (yếu tố
tác động tới cảm xúc của bạn) có sức mạnh nhất, đôi khi chỉ cần một đoạn mở màn của giai
điệu quen thuộc bật lên là chúng ta đã thấy ngay sự khác biệt rồi.
Một số bài hát & giai điệu mình hay sử dụng :
Khi cần làm việc tập trung, và công việc mang tính thử thách cao…
Khi mình đang làm một công việc nào đó mang tính mới mẻ, đột phá…
Khi cần một chút cảm xúc yêu đời, chút âm nhạc sôi động cho ngày mới thêm vui….
Khi cần nuôi dưỡng niềm tin cho một quyết định nào đó…
Khi cần nhắc nhở bản thân sứ mệnh cuộc đời của mình …
Khi mình cảm thấy cô đơn, và muốn cảm thấy sự yêu thương…
Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Khi cần thêm nghị lực cho ước mơ của mình…
Trên đây là list nhạc mình hay dùng, tốt nhất là bạn hãy tự tạo riêng cho bạn một list nhạc,
bí kíp để tìm ra các bản nhạc hay và tạo cảm xúc là xem phim và để ý. Hãy trở thành
chuyên gia “điều khiển cảm xúc” , hãy lựa chọn làm chủ cảm xúc, khiến cảm xúc làm việc
cho bạn thay vì thay vì lựa chọn để cảm xúc tích cực xuất hiện một cách ngẫu hứng và ngự trị
80% nhân loại.
Cuối cùng, điều quan trọng mà mình muốn chia sẻ với các bạn.
Tất cả những bí quyết trên đều là những thói quen, và đã là thói quen thì cần thời gian
luyện tập (kể cả audio nhé). Nếu bạn lựa chọn kiên trì kiên trì áp dụng cho tới khi những kỹ
thuật trên trở thành một phần của bạn, thì mình tin bạn sẽ sớm đạt được những kết quả mong
muốn. Còn nếu bạn lựa chọn “đọc để biết” thì sẽ mãi mãi là chỉ là “biết” mà thôi.
Hãy lựa chọn một cách sáng suốt nhất!
Thư giãn một phút.
Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Bạn thân mến, nói đến thư giãn, có thể bạn nghĩ ngay đến 30 phút lướt nét, 1 tiếng xem
phim, 2 tiếng đi dạo hay 3 tiếng ngồi cà kê với bạn bè… Song bạn có biết rằng thực ra,
nếu biết cách thì chúng ta chỉ cần khoảng 1 phút cho việc này. Trước hết, bạn cần biết
khoảng 1 phút dài thế nào, hãy hít một hơi thật sâu và chú tâm lắng nghe hết bản nhạc
dưới đây trước khi đọc tiếp!
Bạn thấy thế nào? Đa số bạn bè mình khi được trải nghiệm bài tập này đều có chung nhận xét
: khoảng 1 phút đó bình an, thoải mái, và đặc biệt cảm giác dài hơn bình thường, tưởng như 5
– 10 phút vậy! Tại sao vậy? Lý do thật sự rất đơn giản, và mình đảm bảo khi bạn biết bí mật
này, bạn sẽ tìm ra những cách thư giãn tiết kiệm vô khối thời gian mà hiệu quả lại gấp bội
phần!
Tâm trí cũng cần được chăm sóc
Cơ thể (body) và Tâm trí (mind) của chúng ta có thể ví như những cỗ máy, mà đã là máy móc
thì đều cần được nghỉ ngơi, bảo dưỡng thường xuyên. Song chúng ta hay có thói quen cho Cơ
thể nghĩ ngơi mà ít khi để ý đến Tâm trí. Hãy thử nghiệm lại xem, biết bao lần bạn ngả lưng
xuống mà đầu óc vẫn miên man suy nghĩ? Biết bao lần bạn đi dạo cho đầu óc thanh thản,
song thực ra bạn vẫn đang có hàng tá suy nghĩ trong đầu?
Điều này cũng dễ thông cảm, bởi từ bé đa số chúng ta được dạy cách làm sao để chăm sóc Cơ
thể thật tốt, nào là vệ sinh, tắm rửa, ăn đủ bữa, ngủ đủ giấc, tập tành thể dục chăm ngoan…
song hình như chúng ta hoặc không được chia sẻ về một người bạn rất quan trọng, là Tâm trí.
Đây là lý do khiến đa số chúng ta dù có thư giãn cả ngày, du lịch cả tuần, song khi về với
công việc, phải sử dụng tới Tâm trí là lại căng như dây đàn.
Và một điều thú vị : Nếu Tâm trí bạn ở trạng thái căng thẳng, liên tục suy nghĩ hoặc chú tâm
vào quá nhiều thứ cùng một lúc, bạn sẽ thấy thời gian trôi rất nhanh, và luôn có cảm giác
thiếu thời gian. Song nếu bạn để thả lỏng Tâm trí, chỉ tập trung vào một điều gì đó tốt đẹp
như trong trường hợp trên là một giai điệu rất hay, thì điều kỳ diệu xảy ra : Thời gian như
chậm lại!
Hãy đối xử với Tâm trí như một người bạn tốt
Nếu coi Tâm trí như một con người, thì bật mí với bạn rằng người bạn này cực kỳ dị ứng với
các loại thức ăn như : Các tin tức không tích cực trên đài, báo, tivi, internet; Các bộ phim giải
trí không hữu ích; Các bài hát mang ngôn từ, cảm xúc không tích cực; Những cuốn sách
truyện, trò chơi điện tử tiêu tốn thời gian; và kể cả các kỷ niệm mang cảm xúc không tốt
v.v… nếu hàng ngày bạn không mời bạn mình xơi những thứ đó thì quả là đáng mừng.
Bên cạnh đó, cách đối xử tốt nhất với người bạn Tâm trí cũng không phải là cho ăn thật nhiều
những món ngon vật lạ (làm vậy thì vẫn là bắt Tâm trí làm việc mà) Vậy người bạn này thực
sự muốn gì? Câu trả lời rất đơn giản, người bạn Tâm trí của chúng ta luôn mong muốn sự Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Bình an. Và muốn Tâm trí được Bình an, bạn cần phải Tĩnh lặng: đó là khi bạn ngừng tất cả
mọi thứ lại và tập trung vào một thứ duy nhất : Giây phút Hiện tại.
Nói về việc thư giãn và trở về hiện tại, mình có thể liệt kê cho bạn hàng tá sách các loại môn
phái song sẽ không giúp ích cho bạn nhiều nếu chỉ đọc mà không áp dụng. Nên mình xin “bật
mí” một bí quyết đơn giản, ai cũng có thể làm, mọi lúc, mọi nơi, hiệu quả tức thì. Đó chính là
“những chặng dừng”: Rất khó có thể chạy liên tục 8 tiếng/ngày mà không nghỉ, vậy thì lấy cớ
gì chúng ta bắt Tâm trí làm nhiều tiếng đồng hồ mà không có chặng nghỉ ngơi?
Có thể thư giãn hiệu quả với 1 phút?
Kỹ thuật sau đây không những sẽ giúp Tâm trí bạn cân bằng, mà còn giúp tăng độ tập trung,
nâng cao hiệu quả công việc lên nhiều lần. Nó đơn giản như chính tên gọi : Phút thứ 59 :
Hãy để ý phút thứ 59 của bất kỳ giờ nào trong ngày, 8h59, 9h59, 10h59… và đến lúc đó,
ngay lập tức dừng tất cả mọi công việc, dành đúng 1 phút tĩnh lặng, rồi lại tiếp tục công việc
khi sang giờ tiếp theo. Đảm bảo bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt ngay lần thực hành đầu tiên. Langmaster English Community
Website: Langmaster.edu.vn
Email : [email protected]
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng một bản nhạc nhẹ (đúng 1 phút) để hỗ trợ, hoặc đơn giản
là ngắm nhìn mọi thứ xung quanh, mỉm cười với mọi người (và soi kim đồng hồ cho đến
đúng 1 phút); khi đã thành thói quen, bạn có thể cải tiến và nâng cao chất lượng của những
phút thư giãn đó bằng cách đọc và suy ngẫm với các tấm thẻ giá trị (tấm thẻ có in lời lẽ tích
cực, khơi gợi phẩm chất, giá trị tốt đẹp bên trong bạn – tìm hiểu thêm tại UCIE).
1 phút tĩnh lặng = 1 giờ bình an!
Đơn giản chỉ là 1 phút thôi, phút thứ 59 tĩnh lặng, món quà xứng đáng cho tâm trí sau gần 1
tiếng làm việc căng thẳng. Với chiến thuật này, thay vì dành hàng tiếng “nghỉ ngơi” trong
căng thẳng, chúng ta liên tục nạp năng lượng hàng giờ liền. Khi đó dù bạn có làm việc ngày
10 – 15 tiếng thì cũng chỉ mất tối đa thời gian thư giãn tâm trí là 10 – 15 phút. Quan trọng
không phải là bạn dành bao nhiêu thời gian thư giãn, mà chất lượng khoảng thời gian đó thế
nào.
Bạn đang đọc truyện trên: Truyen2U.Pro