Hôm nay là ngày off của mình. Mình cũng chưa lên kế hoạch gì cho ngày hôm nay cả, định bụng sẽ ghé Ý mua ít trái cây làm quà cho cô chú nhà Giàu. Nhưng lại ngán chạy xe đường dài -.- ôi bản thân thiếu nghị lực của tôi!
Sáng nay mình ăn cũng linh tinh nhiều thứ:
○ 1 cái bánh bông lan chuối.
○ 1/4 trái khóm.
○ 1/2 trái ổi.
Hôm nay mình chạy xe qua Nhà Bè để thăm cô em gái, sẵn tiện mua ít trái cây gửi tặng nhà Giàu.
Hên cho mình là hôm nay thời tiết khá dễ chịu, nên mình có thể tận hưởng ngày nghỉ một cách trọn vẹn nhất ^.^
Bữa trưa hôm nay mình nấu ăn tại nhà, bao gồm những món làm từ rau rất thanh đạm nhưng cũng rất ngon nha ^.^
Cuộc sống kể vậy mà vui, được làm điều mình thích, theo đuổi mục tiêu mình muốn và đồng hành bên cạnh là những người luôn yêu thương mình ^.^ Phải chăng, hạnh phúc là như thế ?
Bữa trưa:
○ 1 bát cơm
○ 1 phần rau cải xào
○ 1 phần đậu bắp luộc ăn kèm chao
○ một vài cái bánh
Tối thì mình thấy không đói lắm, nhâm nhi miếng nước mát lại cảm giác buồn ngủ, chắc ngủ sớm thôi. Dù gì hôm nay cũng là ngày dành để nghỉ ngơi mà nhỉ ?
Cân nặng hôm nay là 67.1 kg
Vậy là đã qua 1 tháng kể từ ngày mình đặt mục tiêu giảm cân rồi. Mai mình sẽ tổng hợp lại cho mọi người ha ^.^
Tổng kết sau gần một tháng giảm cân, ghi chép và hạn chế ăn uống mình đã giảm được 3.1kg, tuy không thấy thay đổi gì nhiều nhưng mình nghĩ đây sẽ là động lực giúp mình đi tiếp chặng đường xa hơn ^.^ Cố lên nha mọi người.
Eo 74cm
Ngực 94cm
Bụng dưới 95cm
Bắp tay 28cm
Đùi 56cm
Bắp chân 39cm
Mông 100cm