CHEAT DAY
Đây là một ngày cheat và cả hậu cheat day. Do hôm trước cửa hàng mình mở tiệc ăn "nhậu". Dù mình không uống bia nhưng lại cực kì phá mồi và sau khi tăng ca 13 tiếng thì mình nổi hứng ăn quá nhiều tinh bột, bánh ngọt. Sau đó thì từ 68.5kg tăng một lèo lên 69.6kg (tăng 0.9kg). Khóc thật sự!
Và ngay sau tối hôm đó thì được bạn mang một đống đồ ăn ngon (tự bạn ấy nấu luôn, thành ý bao la nên không phụ lòng được) và lỡ buồn mồm thả phanh luôn. Nào là bánh ngọt, kem, trái cây, snack, ... Hôm sau cân lại thì đã 70,2kg (tăng 1.7kg sau 2 ngày cheat).
Đây là món bạn mình nấu cho mình nè! Ngon xỉu luôn ấy, định đem về ăn sáng nhưng không kiềm lòng được (mình ăn lúc 3h sáng nên xem như ăn sáng sớm hơn xíu).
Còn đây là trái cây bạn mình gọt sẵn, nó đầy cả nguyên hộp, bao gồm chuối, đu đủ, thanh long và bơ, chắc do bạn ấy biết hệ tiêu hóa mình có vấn đề nên mới chuẩn bị thế, yêu thế cơ chứ! Trên hình là do mình ăn gần hết rồi mới chụp lại ấy! Cảm ơn vì tất cả, nay phải quay lại chế độ ăn thôi, dừng cheat lại, chứ mình cheat nữa chắc chết thật chớ chẳng đùa! Cố lên nào!