Jedną z najlepszych metod na dysforię, dla większości osób ftm, na dysforię jest spłaszczanie klatki piersiowej. Przedstawię Ci kilka najlepszych i najbezpieczniejszych sposobów.

1. Taśmy kinezjologiczne(np. takie do kontuzji sportowych) lub specjalne trans tape. Wygodny sposób dla osób o mniejszych piersiach, choć tejpy często uczulają, co może prowadzić do wysypki, oparzeń.

Jak je naklejać?

1. Wycinamy(co najmniej) dwa kawałki(na podziałce liniowej).

2. Zaokrąglamy końce kawałków taśmy

3. Wycinamy kawałek chusteczki, którym zakrywamy sutki.

4. Odklejamy początek paska, po czym naklejamy go koło sutka, po stronie bliżej mostka.

5. Zaklejamy taśmą zakryty chusteczką sutek.

6. Naciągamy taśmę usuwając zabezpieczenie, jednocześnie naciskając na tłuszcz pod spodem.

7. Naklejamy koniec taśmy nieco pod pachą, na żebrach i dokładnie wygładzamy na całej długości.

8. Powtarzamy czynności po drugiej stronie.

2. Binder. Najlepszy i najbardziej skuteczny sposób. Najlepsze bindery są z Iguanatrend, mają dużo wzorów i duży wybór rozmiarów, ale są dość drogie. Tańsze alternatywy to binderme lub transstore(gdzie można kupić także pakery i bokserki). Pamiętaj, by dobrze dobrać binder, musisz dokładnie wymierzyć piersi. Na stronach zazwyczaj podana jest tabela wymiarów. Binder nie może być za mały, bo możesz uszkodzić sobie żebra. Nie noś też go dłużej, niż osiem godzin. NIE KUPUJ BINDERA NA ALLEGRO CZY NA ALIEXPRESS. Jeżeli masz mało pieniędzy są grupy na Facebooku, gdzie ludzie nawet za darmo oddają używane i nieużywane bindery.

3. Mniej skuteczną, ale tanią alternatywą jest założony pod ubrania za mały(ale z tym też trzeba uważać, żeby nie było niewygodnie) jednoczęściowy strój kąpielowy lub dwa założone na siebie staniki sportowe(pierwszy tyłem, drugi przodem). Spłaszczak możesz też uszyć samodzielnie, tyle że trzeba umieć to zrobić, bo źle uszytym binderem też można zrobić sobie krzywdę(co może później uniemożliwić mastektomię, a tego raczej nie chcemy).

!NIE UŻYWAJ BANDAŻY ELASTYCZNYCH. MOŻESZ SOBIE USZKODZIĆ A NAWET POŁAMAĆ ŻEBRA!

Kamil