Jeśli czujesz, że codzienne problemy cię przerastają, spróbuj z kimś porozmawiać.
Tu znajdziesz pomoc i wsparcie:

116111

Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży. Linia jest bezpłatna, czynna codziennie w godzinach od 12:00 do 22:00. Na stronie www.116111.pl znajdziesz sporo informacji, które mogą ci pomóc.

116123

Telefon zaufania dla dorosłych, czynny w godzinach od 14:00 do 22:00, z wyjątkiem dni świątecznych.

800121212

Bezpłatny telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka. Możesz dzwonić od poniedziałku do piątku, od 8:15 do 20:00. Jeśli zadzwonisz w innych godzinach, możesz zostawić swój numer. Ktoś oddzwoni do ciebie następnego dnia.

226687000, 801120002

Niebieska Linia, wsparcie dla świadków i ofiar przemocy. Specjaliści dyżurują od poniedziałku do piątku w godzinach 12:00 do 18:00, a w soboty, niedziele i święta w godzinach od 10:00 do 16:00.
Możesz też napisać mejla: [email protected]

www.pogotowieduchowe.pl

Na stronie podane są numery telefonów do księży z prawie wszystkich województw. Duchowni dyżurują przez całą dobę, 7 dni w tygodniu.

www.stopdepresji.pl

Strona z informacjami dla osób chorujących na depresję i ich bliskich.

przyjaciele.org

Internetowe forum wsparcia „Razem przeciwko samobójstwom”.

Nie bój się zadzwonić, jeśli czujesz taką potrzebę. Nie bój się mówić. Jesteś cenny. Twoje życia znaczy więcej, niż myślisz. Zasługujesz na miłość i szczęście. Nie jesteś sam. Pomoc czeka. Wyciągniesz po nią rękę?