¿Alguna vez te has preguntado por qué te cuesta concentrarte más que el resto?

¿Eres de esas personas que ven películas mientras realizan alguna tarea o necesitan de algo externo para poder enfocarse mejor?

¿Te han dicho que usas la misma ropa o que deberías poner más atención?

Sí es así, entonces te invito a leer más.

Advertencia

El siguiente segmento pretende informar sobre el tema expuesto en el título. No debe ser utilizado para autodiagnosticar, sí te sientes identificado/a con algunos de estos síntomas asiste con un profesional de la salud mental. Recuerda que nunca es tarde.

Ok, honestamente no quería meterme mucho con el tema de la salud mental, ya que siempre existen 2 bandos respecto a las opiniones sobre la neurodiversidad: Los que se quejan porque sienten que no se les hace una representación adecuada con la que se puedan identificar en medios audiovisuales, o los que quieren venir a mamar con que uno es insensible por tocar temas a los que no pertenece directamente (sí, la gente picada de twitter que cree que te conoce de toda la vida)

Pero en vista de que la psicología es mí carrera frustrada, (y me ví en la posición de estudiar inglés porque no la dan en mí ciudad) siento que puedo hablar libremente de ello. Además, es mí blog y yo hablo de lo que se me de la regalada gana. 

Seguramente se estarán preguntando ¿Cómo vas a hablar de TDAH sí nisiquiera te lo han diagnosticado? Fácil, porque convivo con personas que lo padecen.

Y que sí llevan tiempo leyendo esto, sabrán que tengo proyectos sin terminar porque soy olvidadiza, pésima para organizarme y que la mayoría de lo que escribo son rachas de inspiración inesperada producto del insomnio y mí tendencia a divagar en los rincones más profundos de mí mente (que me voy en viajes astrales pues)

Así que como alguien experimentada escribí esto con la intención de ayudarles y al mismo tiempo ayudarme a entender la mente de las personas con las que convivo diariamente. Porque ninguno de nosotros nace sabiendo como tratar con las personas y francamente hasta yo me canso de todo la mayoría del tiempo.

Sin más que agregar, comencemos con lo básico.

¿Qué es el TDAH?

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes en la niñez. Es una neurodivergencia que se caracteriza por la producción insuficiente de los neurotransmisores conocidos como dopamina (placer) y noradrenalina, (conjunto de neurotransmisores) cuya falta afecta otras áreas cerebrales.

Sin la dopamina, las células que controlan el movimiento no pueden enviar mensajes apropiados a los músculos. Esto hace que sea difícil controlarlos. Este daño empeora lentamente con el tiempo. Nadie sabe exactamente por qué estas neuronas se desgastan. El desequilibrio entre neurotransmisores excitadores e inhibidores a nivel cerebral podría ser el origen común de enfermedades psiquiátricas muy diversas como el autismo, la esquizofrenia, la depresión y la ansiedad.

Su diagnóstico se realiza en esta etapa y a menudo dura hasta la adultez. Los niños con TDAH pueden tener problemas para prestar atención y controlar conductas impulsivas (pueden actuar sin pensar cuál será el resultado) o ser excesivamente activos.

Un niño con TDAH puede presentar las siguientes conductas:

• Fantasear mucho.
• Olvidar o perder cosas con mucha frecuencia.
• Retorcerse o moverse nerviosamente.
• Hablar mucho.
• Cometer errores por descuido o correr riesgos innecesarios.
• Tener problemas para resistir la tentación y respetar turnos (interrumpir conversaciones)
• Dificultades para llevarse bien con otros.

Los síntomas continúan y pueden provocar dificultades en la escuela, el hogar y en el entorno social.

• Cuando predomina la falta de atención: se le hace difícil el organizarse o terminar una tarea, prestar atención a los detalles, seguir instrucciones o  conversaciones. Se distrae fácilmente u olvida de detalles de la rutina diaria.

• Cuando predominan la hiperactividad e impulsividad: se mueve nerviosamente y habla mucho. Le resulta difícil quedarse sentada quieta durante mucho tiempo. Los niños más pequeños pueden correr, saltar o trepar constantemente. La persona se siente inquieta y tiene problemas con la impulsividad. Una persona que es impulsiva puede interrumpir mucho, agarrar cosas que no le pertenecen o hablar en momentos inapropiados. Es difícil para la persona esperar su turno o escuchar instrucciones. Una persona con impulsividad puede tener más accidentes y lesiones que el resto.

Sí por el contrario presenta todos los síntomas entonces hay predominancia de ambos.

Por último les dejo algunos datos que recopilé de vídeos sobre el tema y características que he notado en personas de mí entorno:

• No puede permanecer quieto/a y en silencio por mucho tiempo.

• Una vez que encuentra una prenda que le gusta puede usarla en repetidas ocasiones durante meses.

• A veces olvidan prestar atención o se desconectan del mundo.

• Dudas existenciales. 

• Sí ven algo que les gusta van a querer tocarlo e incluso olerlo. (No me pregunten por qué)

• Tienden a realizar stimming. El stimming es un comportamiento autoestimulante. Se trata de un mecanismo de autocalentamiento caracterizado por la repetición de movimientos, palabras, sonidos o movimientos en forma de estímulo. Aunque estos mismos pueden alterarlos, ya que no pueden tener más de 2 al mismo tiempo.

• Les cuesta tomar decisiones (incluso las cosas más simples por ejemplo: el qué comer) Pueden tardar en dar una respuesta sí se les pregunta. 

• Con frecuencia olvidan lo que estaban apunto de hacer y puede preguntar lo mismo en repetidas ocasiones. Su cerebro no procesará ordenes complejas, por lo que deben ser claras y precisas.

• Pueden estar hiper concentrados en algo que les llame la atención al punto de olvidar necesidades básicas, (comer, dormir... ect) o no tener atención en lo absoluto.

• Buscan evitar el aburrimiento a toda costa.

• Su mente se encuentra activa, constantemente pensando en proyectos o actividades a realizar que por lo general no llegan a concretar por exceso de pensamientos.

• El TDAH puede venir incluído con otra condición como el síndrome de Tourette y el TOC.

• Pueden molestarse sí se les interrumpe haciendo algo.

• Se sienten aturdidos por ruidos fuertes o son la causa directa del ruido.

Recuerda, no sirve de nada forzar a la persona a que se concentre más y ya, debemos ser comprensivos y más abiertos con el tema de la salud mental.  

Ahora sí, ¡la nochu intento de psicóloga barata se despide!