Are you early or nocturnal? Write the pros and cons of being one.

(Bạn là người làm việc ban ngày hay ban đêm? Điểm mạnh và điểm yếu của nó)

Có thể nói rằng, tôi là một ví dụ điển hình cho những người hoạt động về đêm. Ban đêm luôn mang lại cho tôi một cảm giác tỉnh táo, minh mẫn. Nhưng đó chỉ là 'cảm giác', và tôi biết chắc chắn rằng nó thực sự chỉ là cảm giác. Tôi có một thước đo, đó là buổi sáng sớm, tôi thường giải được nhiều bài toán khó hơn buổi tối. Nhưng do thói quen sinh hoạt, tôi luôn có cảm giác thoải mái và hứng thú khi làm việc vào ban đêm hơn. 

Điểm yếu của điều này thực ra có thể nhìn thấy rất nhiều, nên tôi sẽ chỉ nêu ra những điều khó khăn đối với tôi. Thứ nhất, đó là đảo lộn giờ giấc sinh hoạt chuẩn của một con người. Khi mọi người làm việc thì tôi nằm ngủ, khi mọi người nghỉ ngơi thì tôi hoạt động. Giờ sinh học bị đảo lộn, đồng nghĩ với việc rối loạn trao đổi chất, cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ tinh thần. Người ta đã chứng minh được rằng những người thức đêm sẽ dễ gặp stress, trầm cảm hơn người khác. Thêm vào đó, tôi thường có một cơn 'buồn mồm' dữ dội vào ban đêm. Bạn biết đấy, ngồi viết viết vài ba chữ, hay gõ gõ vài câu từ không làm chúng ta mệt, nhưng làm việc một mình vào một không gian yên tĩnh, sẽ khiến ta cảm thấy trống vắng. Và những lúc như vậy, tôi luôn có suy nghĩ cần 'lấp đầy', dù biết rằng ăn đêm sẽ rất béo. Quả thật, tôi đã tăng rất nhiều cân, và tôi nhận thấy tác hại to lớn của việc ăn đêm. Nhưng điều tôi chưa biết, đó là làm cách nào để quyết tâm không khuất phục trước những cơn buồn mồm? Sống về đêm còn có một điểm yếu nữa, mà tôi cho rằng là chí mạng đối với mình, đó là sẽ hình thành thói quen buồn ngủ vào ban ngày. Cuộc đời người học sinh thứ không thể thiếu chính là những kì thi, mà có bao giờ thầy cô lại cho thi vào ban đêm? Khi đã quá quen với việc ngủ ngày, đột ngột một hôm nào đó phải thức cả buổi sáng để làm bài kiểm tra, đó thực sự là ác mộng, nhất là đối với môn Văn. Thường thì, tôi vừa viết vừa gật gù, thậm chí còn không nhớ rõ mình đã viết những gì.

Bên cạnh đó, tôi cũng nhìn thấy kha khá những lợi ích của việc sống về đêm. Đầu tiên, ban đêm chắc chắn sẽ rất yên tĩnh, quả là một không gian lí tưởng để làm những việc cần tính tập trung cao. Khi ở kí túc xá, sống chung với rất nhiều người khác đã khiến tôi nhận ra sâu sắc rằng thật khó để có một buổi sáng tĩnh lặng. Chính vì vậy, thói quen học đêm thực sự đã cứu lấy tôi, giúp tôi có một không gian yên tĩnh nhất để làm việc. Thêm vào đó, đây là dựa trên cảm nhận chủ quan của tôi, là buổi đêm đem lại cho tôi rất nhiều năng lượng. Và khi làm việc dưới ánh đèn bàn trong bóng tôi, tôi thấy tập trung hơn bao giờ hết.

Tôi chưa có ý định sẽ thay đổi thói quen sinh hoạt của mình, cho đến khi nào tôi cảm thấy nó thực sự cần thiết (ví dụ như khi phải đi làm).

#220723