Luôn luôn ghi nhớ rằng cảm xúc của bạn chính là sự thể hiện cho suy nghĩ của bạn.

Cảm xúc sẽ nói cho bạn biết rằng liệu mình đang nghĩ đến những ý nghĩ tốt đẹp cho bản thân hay là đang nghĩ những điều không tốt.

Nếu bạn có thể nhận thức ngày càng rõ hơn về việc mình cảm thấy như thế nào, thì bạn sẽ trở nên ngày càng ý thức hơn về việc mình đang suy nghĩ những điều gì.

Cảm xúc của bạn đang không ngừng phát ra những thông điệp gửi đến bạn.

Hãy lắng nghe sự tồn tại của chính bạn!

P.S: Thường thì chúng ta không để ý đến "nội dung của tâm" hay là điều mà SUY NGHĨ đang thể hiện, và chúng ta hay bị chìm trong dòng chảy suy tư đó. Tuy nhiên, Cảm xúc chính là sự phản ánh của SUY NGHĨ trong tâm và tương ứng là CẢM GIÁC trên thân.

Bằng sự phát triển khả năng nhận biết tinh tế của TÂM bạn sẽ biết được trạng thái của tâm hiện đang như thế nào.

Điều này rất rất rất rất quan trọng