40 tuần thai giáo

9 tháng

THẮP SÁNG THIÊN TÀI

ucLuc

Lòi nói đầu

PHẦN 1: NUÔI TRẺ THÔNG MINH BẮT ĐẦU TỪ THAI GIÁO

Chương 1 THAI GIÁO: TIẾP xúc THÂN MẬT VỚI THAI NHI

Chương 2 ưu SINH VÀ DẠY TỐT LÀ KHỞI ĐẦU CỦA THAI GIÁO HIỆU QUẢ

Chương 3 THÁNG ĐẦU TIÊN CỦA THAI KỲ - THIÊN sứ ĐÃ ĐẾN

Chương 4 THÁNG THỨ HAI SẺ CHIA HẠNH PHÚC KHI MANG THAI

Chương 5 TINH THẦN THOẢI MÁI LÀ PHƯƠNG PHÁP THAI GIÁO TỐT NHẤT

Chương 6 sự TRƯỜNG THÀNH sơ KHAI

Chương 7 THÁNG THỨ NĂM THAI NHI BƯỚNG BỈNH ĐANG NHẢY MÚA

Chương 8 THỂ HIỆN TÌNH THÂN SÂU ĐẬM

Chương 9 HÃY LÀ MỘT BÀ BẦU XINH ĐẸP

Chương ÌO THÁNG THỨ TÁM MẸ CON GIAO LƯU TRONG VUI VẺ

®SCĨffiQ3G3ÍI

§âS&Sfe>33NÍ

Chương 11 THÁNG THỨ 9: CÙNG CHỜ ĐỢI

Chương 12 THÁNG THỨ 10 CHỜ ĐỢI "TRÁI CHÍN"

PHẦN 2: ĐỂ BÉ YÊU CÓ sự KHỞI ĐẦU VƯỌT TRỘI

Chương 1 THAI GIÁO KHÔNG THỂ TÁCH RỜI GIÁO DỤC SỚM

Chương 2 0-1 THÁNG TUỔI KHỞI ĐẦU CỦA cuộc ĐỜI

Chương 3 NỤ CƯỜI NGỌT NGÀO CỦA BẾ YÊU TỪ 1-2 THÁNG TUỔI

Chương 4 TR 2-3 THÁNG TUỔI Nỗ Lực HỌC LẪY Chương 5 TRẺ 3-4 THÁNG TUỒI

Chương 6 TRẺ 4-5 THÁNG TUỔI NHẬN BIẾT THỂ GIỚI BẰNG MIỆNG

Chương 7 TRẺ 5-6 THÁNG TUỔI NGỒI THẲNG QUAN SÁT THẾ GIỚI

Chương 86-7 THÁNG TUỔI - BÉ YÊU ĐÃ LỚN

Chương 9 TRẺ 7-8 THÁNG TUỔI Bồ KHÁM PHÁ THẾ GIỚI

Chương 10 TRỀ 8-9 THÁNG TUỔI MÔ PHỎNG THIÊN TÀI NHỎ

Chương 11 TRẺ 9 -10 THÁNG TUỔI ĐÃ ĐỨNG LÊN ĐƯỢC

Chương 12 TRẺ 10 - 11 THÁNG TUỔI THẾ GIỚI NGÔN NGỮ KỲ DIỆU

Chương 13 TRỀ11-12 THÁNG TUỔI BƯỚC ĐI ĐẦU TIÊN CỦA CUỘC ĐỜI

Sau sinh 2-3 ngày trẻ đã có thể mấp máy miệng để nói chuyện, trẻ 8 tháng tuổi đã rất thích xem sách... Trẻ có được những biểu hiện này là do trẻ được tiếp nhận thai giáo và giáo dục sóm ngay từ trong bụng mẹ.

Tiến hành thai giáo ưà giáo dục sóm như thế nào? cần chú ỷ những gì? là những thắc mắc lớn của không ít phụ huynh... Trên thực tế thai giáo và giáo dục sớm không cần những lý luận sâu sắc, chỉ cần thông qua công cụ và trò choi cũng là phưong pháp tốt nhất để tiến hành thai giáo. Trong cuộc sống đầy màu sắc và vô vàn những điều thú vị, mẹ chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày để tiến hành thai giáo cho trẻ. Trong cuốn sách này các chuyên gia hàng đầu giáo dục sớm cũng đã đưa và khai mở những phưoTLg pháp phát huy khả năng tiềm ẩn của trẻ.

Ngoài những nội dung đặc sắc, cuốnsách đã đưa vào giứi thiệu sử dụng tấm thẻ kiểm tra khả năng phát triển cho trẻvà sử dụng như những công cụ trò choi; thêm nữa nó còn có tác dụng giúp phụhuynh nắm rõ được những bước phát triển từng ngày của con trẻ. Không cần đếnlóp dạy học sớm, phụ huynh vẫn có thể thoải mái tiến hành gỉáo dục sớm cho trẻngay tại gia đình.    

PHANi

NỤÔI TRẺ THÔNG MINH
BẮT ĐẦU TỪ THAI GIÁO

Chương I

THAI GIÁO TIẾP XÚC
THÂN MÂT VỚI THAI NHI

THẾ NÀO LÀ THAI GIÁO?

Thực tế, thai giáo là tạo cho thai phụ một môi trường sống đầy đủ, thông qua những giao tiếp hàng ngày giữa thai phụ và thai nhi để thai nhi có điều kiện tiếp nhận được phưoTig pháp giáo dục ưu việt ngay từ trong bụng mẹ, từ đó thúc đẩy quá trình sinh trưởng của thai nhi ngày càng khỏe mạnh.

I. Khoa học giải thích vê thai giáo

Sự phát triển của khoa học hiện đại đã chứng minh, thai giáo không chỉ có tác động tói thị giác, thính giác, vận động và khả năng ghi nhớ của thai nhi, mà còn có thể giúp thai nhi cảm nhận được những thay đổi tình cảm của người mẹ. Trong thòi kỳ thai nghén, hoạt động thai giáo có tác động tích cực tói thính giác và xúc giác của thai nhi, có thể ảnh hưỏTLg tói vỏ đại não, tác động tích cực tói quá trinh phát dục của

thai nhi.

Vì vậy, những công việc tổng thể như chuẩn bị trước khi mang thai, thay đổi môi trường sống tốt hom, điều tiết tình cảm, hay đến các công việc chi tiết như nghe nhạc, đi bộ, trò chuyện vói thai nhi đều là những nội dung của thai giáo. Mỗi bà mẹ khi mang thai đều phải chọn lựa các phưomg pháp thai giáo khoa học căn cứ vào tình hình của bản thân, chứ không nên mù quáng làm theo những phưong pháp của mọi ngươi xung quanh.

2. Thai giáo trực tiép

Thai giáo trực tiếp là chỉ hành động trực tiếp tác động tói thai nhi, để thai nhi có đưọc những ảnh hưởng tích cực. Những hoạt động đó chủ yếu là: Thai giáo bằng âm nhạc là thông qua tác động của âm nhạc và những âm điệu hài hòa để bồi dưỡng khả năng cảm nhận âm thanh của thai nhi, hom nữa còn khiến thai nhi hình thành cảm xúc tốt đẹp về thế giới xung quanh. Thai giáo bằng ngôn ngữ là hoạt động thông qua việc nói chuyện, kể chuyện giữa cha mẹ và thai nhi để nuôi dưỡng tình cảm mẫu tử, hom nữa đó chính là những thông tin ngôn ngữ sơ khai trong não của thai nhi, có tác dụng tốt cho việc khai sáng tiềm năng của thai nhi. Thai giáo bằng học tập là hoạt động thông qua "học tập trong bụng mẹ" hình thành năng lực phản xạ có điêu kiện cho thai nhi, tạo thuận lọi cho vỉệc tiếp nhận kiến thức sau khi trẻ chào đòi, giúp trẻ tư duy vượt trội hom các trẻ khác.

3. Thai giáo gián tiếp

Thai giáo gián tiếp là chỉ hành động thông qua cơ thể người mẹ tác động tới thai nhi, như chế độ dinh dưỡng được truyền từ cơ thê thai phụ.

Tổng kết những điều tra chúng ta có thể thấy rằng rất nhiều đứa trẻ thông minh đều đã đưọ'c thai giáo ở những giai đoạn khác nhau, cha mẹ của chúng có thể đã thực hiện thai giáo một cách vô thức. Ví dụ như cơ thể khỏe mạnh, tình yêu nồng nàn, khi người mẹ mang thai có đầy đủ ba yếu tố thiên thời, địa lợi, nhân hòa; sau khi mang thai cha mẹ đặc biệt yêu thương, hy vọng nhiều vào đứa trẻ; người chồng ân cần chăm sóc thai phụ, không khí gia đình đầm ấm, đều có thể coi là hoạt động thai giáo gián tiếp.

THAI GIÁO Từ XƯA TỚI NAY

I. Kiến thức thai giáo của cổ nhân

Từ cổ xưa, cổ nhân của chúng ta cũng có không ít những ghi chép chính xác về thai giáo.

Trong thòi gian mẹ của Mạnh Tử mang thai đã từng nói về thai giáo như sau: Không nói ngôn từ xấu, không ngôi nơi không chính, không ăn thức cố hại, đó cũng ỉà giáo dục thai nhi

Tư Mã Thiên "Sử kỷ"

Trong thòi gian mang thai, không nhìn màu sắc u tối, không nghe âm thanh hỗn tạp, không nói lời chua ngoa, không ăn thức ăn có vị ỉạ, đó cũng là thai giáo.

Tảy Hán Lưu Hướng "Liệt nữ quyên "

Phụ nữ thời cô xưa mang bầu, không nên ở nơỉ dột nát, không nên ngôỉ nơi nghiêng ngả, không nên đúng nơi mấp mô, không nên ân vị cay nóng. Những thức ăn không tốt không nên ăn, không nên ngồi nơi không chắc chắn, không nên nhìn màu sắc u tối, không nên nghe những âm thanh ồn ã, buổi tối nên ngòi đọc sách. Có như vậy mói sinh con dung mạo đoan trang, tài đức hơn người. Trong cả quá trình mang thai, thai phụ phải luôn có suy nghĩ chính trực, vì thaỉ phụ nghĩ thiện thì đứa trẻ hiên từ, nếu thai phụ nghĩ ác thì đứa trẻ cứng

đầu, khó hảo, cả cuộc đòi sau này của đứa trẻ sẽ bị ảnh hưửng b&i suy nghĩ của cha mẹ.

Y tâm phưong. ơâu tự

PHƯƠNG PHÁP CỔ XƯA Được NGÀY NAY ĐÁNH GIÁ:

Những phưcmg pháp thai giáo đã nêu ở trên đều là những kinh nghiệm của cổ nhân, mặc dù có nhũng điều còn chưa chính xác, thậm chí có phần hà khắc, nhưng đến ngày nay nó vẫn là những tài liệu tham khảo có giá trị. Tóm lại, thai phụ cần truyền đạt nhũng gì cho thai nhi? Thai nhi có thể cảm nhận được nhũng gì? Thai phụ nên xem nhiều hon những sự vật sự việc tốt đẹp, tất cả nhũng việc có ý nghĩa tốt đẹp thì nên làm, điều đó có ảnh hưửng tích cực tói thai nhi bé bỏng của chúng ta.

Trên thực tế, môi trưừng vừa khoa học vừa tốt đẹp chính là đem lại cho thai nhi một môi trường sinh trưởng hoàn thiện, đó chính là căn cứ rất rõ để hoàn thành quá trình thai giáo.

Mặt khác, trong quá trình thai nhi phát triển, điều quan trọng nhất
là việc mang thai họp lý, chế độ dinh dưỡng cân bằng, cảm xúc ổn định, và tránh được những yếu tố tiếp xúc ngoại cảnh không tốt.

Dỉnh dirãng cân bằng:

Dinh dưỡng cho thai phụ trươc tiên phải chú ý đến việc cân bằng, điều này có tác dụng tói sự phát triển đại não và toàn cơ thể của thai nhi, khiến những yếu tố di truyền của thai nhi được phát huy và phát triển hon một bước,

Cảm xúc tôt đẹp:

Quan hệ giữa thai phụ và thai nhi từ các thành phần hóa học có trong máu, tình cảm của thai phụ ảnh hưởng trực tiếp tói thay đổi của những thể dịch bên trong bào thai, mà vật chất của những thể dịch bên trong lại thông qua đường máu nối với cơ thể của thai nhi, do đó, trong thời kỳ mang thai, thai phụ cần duy trì cảm xúc ổn định, những cảm xúc vui vẻ hài hòa có thể sẽ là phương thức tuần hoàn kỳ diệu được truyền tới cho thai nhi, đem lại cho thai nhi cảm giác an toàn và thoải mái, từ đó thúc đẩy quá trình phát triển một cách khỏe mạnh.

Nếu cảm xúc của thai phụ quá buồn phiên, và thành phần nội tiết tăng cao, từ đó thông qua đường máu mang đến những ảnh hưỏTLg không tốt cho thai nhi, nghiêm trọng hon có thể dẫn đến những biểu hiện không mong muốn.

Báo vệ sức khỏe thai phụ:

Thai phụ đặc biệt tránh việc nhiễm bệnh từ virut, tiếp xúc với các chất phóng xạ, nhiễm xạ, và những vật chất hóa học có hại khác. Đặc biệt, trong thòi kỳ đầu mang thai, nếu thai phụ bị cảm gió hoặc cảm cúm do virut, hoặc là tiếp xúc với những vật chất có hại có thê sẽ tác động xấu tới thai nhi; trong thòi gian cuối cùa thai kỳ nếu tiếp xúc với những vật chất có hại có thể dẫn đến những trỏ* ngại cho việc vận động của thai nhi, thậm chí làm chậm lại sự phát triển của cothể và khả năng nhận biết.

Cha đẻ của "thai giáo đại học", ông August Rush cho rằng bắt đầu từ tháng thứ năm, thai phụ có thể tiến hành thai giáo trực tiếp cho thai nhi, mục đích là đê thai nhi có được sự phát triển khỏe mạnh về thể chất và tinh thần, từ đó tạo dựng hên móng tốt cho việc học

tập kiến thức và thích ứng vói xã hội. Ông yêu cầu thai phụ và người chồng cùng tham gia vào các hoạt động thai giáo, điều này không những giúp gia tăng tình cảm VỌ' chồng và còn có tác động tốt tới sự phát triển sau này của thai nhi.

Những đứa trẻ có CO' hội trải qua "thai giáo đại học" sẽ có biểu hiện thông minh ho n, rất dễ dàng lý giải được chữ số và ngôn ngữ, rất nhanh chóng nhận biết cha mẹ, có nhiêu biểu hiện xuất sắc trong việc nghe, nói và sử dụng ngôn ngữ.

Hội trưởng Hội tâm lý học thai giáo của Anh, ông Michel Claire đã nhấn mạnh khi ghi chép về thòi gian mang thai của các bà mẹ: "Những bà mẹ khi cho thai nhi nghe nhạc đều nhận thấy rằng phản ứng của con mình rất hiếu động, bới vì chúng đẵ có khả năng ghi nhớ."

Nhà khoa học của Anh còn chú ý đến hiện tượng nhịp tim của thai nhi đập nhanh rõ rệt, và còn có cảm giác vui vẻ, sự nhẹ nhàng, du dưong của âm nhạc có thể thường xuyên đem đến cho thai nhi cảm giác thoải mái, an bình. Do đó, chúng tôi kiến nghị với các bà mẹ trong quá trình mang thai cố gắng thường xuyên hát cho thai nhi nghe những bài hát có giai điệu đẹp, để chúng có CO' hội nghe nhiều hơn.

Các nhà khoa học Nhật Bản phát hiệnra rằng, thai giáo bằng những ngôn ngữ đầy tình yêu thưo ng là một loại kíchthích tích cực tới thai nhi. Những đứa trẻ được tiến hành thai giáo bằng ngônngữ sau ba ngày chào đời đã có thế phán đoán được giọng nói của mẹ, mà không hềcó phản ứng nào giống như vậy đôi với những y tá. Còn vói nhửng đứa trẻ bìnhthường khác thì phải đến hơn mười ngày mới có thể có phản ứng với giọng nói củamẹ.    

BAM sinh của thai nhi: Thời gian đài trước đây, chúng ta đã từng cho rằng, thai nhi nằm trong lòng mẹ với môi trường tối bưng cả ngày, trẻ chỉ có thể ngủ, không hề nhận biết bất cứ thứ gì từ thế giới bên ngoài. Nhưng từ kinh nghiệm có thực và thực tế nghiên cứu đã khẳng định điều đó không hề chuẩn xác. Gần đây, những khả năng cửa thai nhi đã ngày càng thu hút sự quan tâm của mọi người. Kết quả nghiên cứu của các chuyên gia y học nổi tiếng Hoa Kỳ đã cho thấy rõ rằng, số lượng tế bào đại não của thai nhi 6 tháng tuổi đã gần bằng trẻ sinh ra, các CO' quan cảm giác đã gân như hoàn thiện, đã có phản ứng với những kích thích trong và ngoài CO' thể người mẹ. Nếu tiến hành thai giáo cho thai nhi tại thòi điểm này thì chúng ta sẽ có đưọ'c CO' sở khoa học hiệu quả.

Thai phụ chú ý là có thể phát hiện thấy rằng, những tiếng ồn ào hoặc tiếng còi xe ôtô đã thường xuyên tạo ra những hoạt động của thai nhi, điêu này nói lên rằng thai nhi và thê giới bên ngoài có quan hệ với nhau.

Nghiến cứu khoa học đã chứng minh, nhịp tim của thai nhi có thê gia tăng khi tiếp xúc với âm thanh của thế giới bên ngoài, trong thời gian mang thai từ tuân 30 - 34, xấp xỉ 80% thai nhi có khả năng phản úng như vậy, đến tuần thứ 40, hâu hết thai nhi đêu có phản ứng như vậy, điều này cho thấy rằng thai nhi có thể nghe được âm thanh.

Một thai nhi ở Hoa Kỳ đã trải qua bài học ngôn ngừ trong bụng mẹ, sau khi chào đòi đến tuần thứ 9 đã có thể phản ứng với giai điệu và lòi chào. Có thể thấy, một sinh linh bé nhỏ đã có khả năng học ngôn ngữ từ trong thòi kỳ mang thai, vì vậy thai phụ nên nắm bắt CO' hội để tiến hành luyện tập ngôn ngừ phù họp với thai nhi, bồi dưÕTig tiêm năng của thai nhi, đê nâng cao năng lực ngôn ngữ tương ứng.

Hiện nay, chúng ta đã công nhận sự thật rằng thai nhi cũng có khả năng ghi nhớ. Chi huy dàn nhạc giao hưởng nổi tiếng của Canada, Bo Edge đả từng nói: "Khi tôi còn trẻ, tôi đã phát hiện ra bản thân có điều gì đó khác thường, khi lần đần tiến lên sân khấu, tôi đã có thê không cần nhìn bản nhạc mà chỉ huy, hoàn toàn không có sai sốt nào cả, âm luật của tiếng đần luôn tác động không ngừng tới bộ não của tôi." Sau này mọi người mới phát hiện ra rằng, bản nhạc mà ông chỉ huy lần đâu tiên là bản nhạc mẹ ông vẫn thường đàn khi ông còn trong bụng mẹ. Có thể thây, quan hệ giữa người mẹ và thai nhi đã tồn tại sự giao lun cảm ứng mãnh liệt, dài lâu.

Nghiên cứu đã cho thấy rằng, thai nhi tù' khi mới hình thành không chỉ mờ to mắt, mà còn có thể quay đầu theo hướng có ánh sáng khi chiếu tia sáng tù' loại đèn chiếu vào phần da bụng của thai phụ. Điều đáng thuyết phục hon là, khi trẻ mới sinh chỉ có thể nhìn được vật thể gân trong vỏng từ 30 cm - 40 cm, nó tương ứng vói khả năng thị giác của thai nhi trong tử cung. Điều này chứng tỏ thai nhi có cảm nhận về sáng tối.

Nhưng phát triển năng lực thị giác của thai nhi tưong đối muộn, đến tháng thứ 7 của thai kỳ, cơ quan thị giác mới bắt đầu hoàn thiện để có thể tiếp nhận tín hiệu truyền đạt thông qua mắt, mới có thê phân biệt sáng tối ớ bên ngoài, và mới trực tiếp trải nghiệm cảm nhận thị giác như của mẹ. Từ đó, thông qua việc chiếu sáng phù hợp, chúng ta có thể giúp năng lực thị giác của thai nhi hoàn thiện sớm nhất.

Sau khi thai nhi dần hình thành và phát triển, có thê cử động được tứ chi, những động

tác này có thể giúp các cơ của thai nhi phát triển. Đây là những hoạt động đầu tiên của thai nhi tại tử cung.

Khoảng từ tuần thứ 8 trớ đi, cột sống của thai nhi đã bắt đầu có những cử động rất nhỏ, thời điểm này, các bà mẹ chira cảm nhận được. Bắt đâu từ sau tuần 16, tứ chi của thai nhi đã phát triển hoàn toàn, bắt đầu có thể có những hoạt động linh hoạt ho'n, thông thường ử thời điểm này người mẹ sẽ cảm nhận được cử động của thai nhi.

Thai nhi có thể nểm được mùi vị

Các nhà khoa học đã làm một thí nghiệm rất thú vị, họ cho một số các thai phụ sau khi mang thai được ba tháng sử dụng nước ép cầ rốt, một nhóm khác thì không sử dụng. Kết quả là: những đứa trẻ đă từng tiếp xúc với nước ép cà rốt, sau khi ra đòi không những dễ dầng tiếp nhận loại thực phẩm này mà còn tỏ ra rất thích thú; còn với những trẻ chưa từng tiếp xúc với nước ép cà rốt thì đều tỏ ra không mấy thích thú.

Có thể thấy, thai nhi trong tử cung có thể nếm được mùi vị của thức ăn, và quen thuộc với những hưong vị thực phẩm mà người mẹ đã từng ăn trong thời gian mang thai.

Sirphát triển xúc giác của thai nhi tương đối sớm, thậm chí trong các chức năng cảm giác thì thính giác là phát triển nhất. Khi thai phụ dùng tay xoa hoặc vỗ nhẹ tăng áp lực thì thai nhi có thể phản ửng lại. Điêu này cho thấy thai nhi đã thông qua thần kinh xúc giác để cảm nhận những tác động từ bên ngoài, hơn thê phản ứng cũng dần dần linh hoạt ho'n.

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy thai nhi có thể phản ứng tương đồng với những biểu hiện cảm xúc của thai phụ, nếu cảm xúc của thai phụ tiêu cực, thì tốc độ hoạt động của thai nhi tăng cao; vị trí ngồi của thai phụ tạo áp lực lên tử cung, thì thai nhi cũng có thể có những tác động biểu thị thái độ phản kháng. Do đố, thai nhi không chỉ ớ trạng thái ngủ sâu trong tử cung mà cũng biết vui, biết buồn, biết yêu thương, giận hờn.

10.

Tử cung của ngirừi mẹ là môi trưcmg đâu tiên trong cuộc đòi của thai nhi, môi trưcmg đó sẽ ảnh hưỏng trực tiếp tái việc hình thành, phát triển tính cách và thói quen của thai nhi.

Trong môi trường tử cung, thai nhi sẽ cảm nhận được sự ấm áp, hài hòa, yêu thưong, sẽ có nhũng tirong đồng tâm hồn từ mẹ tới thai nhi, có thể dần hình thành những nền móng tính cách tốt đẹp cho thai nhi nhir tình yêu cuộc sống, linh hoạt hướng ngoại, quả cảm tự tin...

Thói quen sinh hoạt của thai nhi biểu hiện khi ngủ và thức giấc tuần tự ờ các tuần. Mặc dù, cuộc sống trong tử cung không sáng lung linh như khi chào đời, nhưng thông qua những thói quen của thai phụ, thai nhi có thể phân biệt được ngày đêm bằng bộ não của mình.

♦

¥ Cảm xúc ổn định, biết làm ôn, dễ an ủi

¥ Khả năng nghe nhìn, tập trung tốt, tinh thần rõ ràng

¥ Khả năng vận động của các ngón tay và các chi mạnh mẽ

¥ Biết lắc đâu, mút ngón tay ¥ Mẩn cảm vói âm nhạc

Trẻ được tiếp nhận thai giáo, nếu sau khi chào đòi vẩn được tiếp tục giáo dục có hệ thống, thì những biểu hiện dưới đây càng nổi trội:

¥ Biểu hiện khả năng xuất sắc về âm nhạc. Chỉ cần nghe thây bản nhạc đã được nghe trong thòi gian ớ trong bụng mẹ, trẻ sẽ cảm thấy rất vui, không những thế còn có thể lắc lư theo tiết tấu của giai điệu bài hát.

¥ Hành vi tâm lý lành mạnh, cảm xúc ổn định, lúc nào cũng cười vui vẻ, ngú đêm sâu giấc, rất ít khi quấy khóc.

¥ Phát triển ngôn ngừ rất nhanh, biết nói sớm, có trẻ từ 2-3 tháng tuổi đã có thể phát ra những âm như "a, u, ba, ma", 6 tháng tuổi có thể nói các từ thân quen "bố, mẹ, ông, bà, cô", tròn một năm tuổi có thể nói câu từ 2-4 chữ.

¥ Khả năng vận động phát triển nhanh, các động tác như quay đầu, lẫy, ngồi, đứng, bò đều thực hiện từ rất sớm, động tác hài hòa, biết đi sớm.

¥ Khả năng vận động đôi tay khéo léo như các thao tác cầm nắm, kéo, đẩy, mặc quần áo, vẽ tranh, tô màu...

¥ Ham học hỏi, tìm tòi những kiến thức mới, thích nghe nhạc thiếu nhi, nghe kể chuyện, thích xem sách, không ít trẻ chưa biết nói đã biết cầm sách để mẹ đọc cho nghe.

Ngưòi chồng là ngưòi tiếp xúc nhiều nhất và cũng là người thân thiết với thai phụ, cảm xúc và cách thê hiện tình cảm của chồng cũng ảnh hưởng trực tiếp tới thai phụ, chính vì vậy có thể ảnh hường tới thai nhi.

Mặt khác, trong CO'thể cùa thai nhi có mang những nhân tô cơ bản của bố, khi thai nhi cảm nhận được tình yêu thưong, và nghe được âm thanh, thi sẽ CÓ cảm giác tin tường rất bản năng, do đó, có sự tham gia thai giáo của ngưòi bố thì thai nhi cũng thêm phân phấn khích, từ đó có thể giúp trẻ đạt đưọc sự phát triển toàn diện vê tâm sinh lý và nhân cách.

Trong thòi gian mang thai, thai phụ không chỉ bảo đảm chế độ dinh dưỡng cho bản thân, mà còn phải chăm lo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi, thai phụ chính là đại diện của hai con người đang cùng tồn tại, vì vậy thai phụ sẽ dễ cảm thấy mệt mỏi, nếu chế độ dinh dưỡng không đây đủ, có thể dẫn đến nhửng bất ÌỌ'Ĩ cho người mẹ, thậm chí ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Do đó, người chồng cân phải làm một hậu phư ơng vững chắc, quan tâm tới vấn đê dinh dưỡng của thai phụ, bổ sung và điêu chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp theo yêu cầu và khẩu vị cùa vợ.

Người bố cũng nên thường xuyên mát xa cho thai nhi, phương pháp thực hiện là đặt bàn tay lên phân bụng của thai phụ, xoa nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ trái sang phải, tốt hom là làm trong tiếng nhạc nhẹ nhàng để giao tiếp với thai nhi, thực hiện mỗi lần tù' 5- 10 phút

Ngoài ra, người bố còn có thê tích cực cùng thai nhi chơi trò chơi "đá bụng", khi thai nhi đạp vào bụng mẹ, thì bố nên phản ứng nhanh, nhẹ nhàng chạm vào vị trí thai nhi vừa đá, sau đó yên lặng chờ thai nhi đạp tiếp cái thứ' hai. Bình thường sau một đến hai phút, thai nhi sẽ đá lại một lần, lúc này có thể chạm vào vị trị đố và nói với thai nhi rằng: "Cục cưng của bố, đoán xem tay nào là của bố."

Tại nước Anh, có một ông bố tương lai rất thường xuyên chơi đùa vói đứa con vẫn chưa chảo đờij anh đặt tên cho đứa trẻ là "Joan", Mỗi lần chơi và trò chuyện với con trong bụng VỢ', anh thường gọi con rất trìu mến "Joan"* Sau một thời gian, chỉ cần anh gọi tên "Joan" thì VỌ' anh đã có thể cảm nhận rồ rệt cử động của thai nhi, hầu như đứa trẻ nghe được lòi của bố nên rất hưng phấn.

Điêu đáng kinh ngạc là, khi chào đời, lúc người bố gọi tên "Joan", đứa trẻ vẫn có phản ứng rõ rệt như trước đây, nó có thê quay đầu chuyển hướng nhìn theo nơi phát ra âm thanh, đúng như đang muốn nói với bố mẹ, rằng con vẫn nhớ cái tên "Joan".

Cảm nhận hạnh phúc

Người mẹ mang thai và thai nhi cỏ mối liên hệ tinh thân mật thiết. Tinh thân tốt xấu

của người mẹ có tác động quan trọng tói quá trình phát triển của thai nhi.

Thai giáo bằng cảm xúc chủ yếu là thông qua một số phưong pháp như đọc những bài văn tho'hay, nghe những bản nhạc hay, giao lưu cùng mọi ngưòi, làm những việc mà bản thân thai phụ hứng thú, và choi những trò choi vui vẻ khiến thai phụ có được cảm xúc yên bình, hạnh phúc khi sắp được ìàm mẹ.

Thai giáo bằng cảm xúc nên bắt đầu thực hiện từ những phưoTig pháp đon giản đó, nhưng quan trọng là phải kiên trì. Thai giáo bằng cảm xúc không có những phưong pháp cố định, bởi mỗi người lại có những đặc điểm tâm sinh lý và hoàn cảnh sống khác nhau, do đó tất cả những phưong pháp khiến thai phụ cảm thấy thoải mái, vui vẻ, hạnh phúc đêu là những nội dung thai giáo bằng tình cảm tốt nhất.

Thả lỏng tâm hồn

Âm nhạc có thể khiê n thai phụ mở rộng trái tim, sảng khoái tinh thần, tạo ra những cảm xúc tốt đẹp, hon nữa những giai điệu âm nhạc đẹp đẽ sê đirợc truyền đến cho thai nhi bé bỏng, khiến thai nhi cũng đưực lây truyền những cảm xúc đó.

Thai giáo bằng âm nhạc bao gồm hai nội dung: một là bằng việc mở lớn những bản nhạc hay để cảm nhận sự diệu kì của âm nhạc; hai là thai phụ nhẹ nhàng hát những âm điệu nhẹ nhàng để thai nhi vừa cảm nhận được cảm xúc của mẹ vừa cảm nhận được âm điệu của bài hát.

Thai giáo bằng âm nhạc có thể tiến hành từ tháng thứ 2, mặc dù thời điểm này hệ thống thính lực của thai nhi vẫn chưa phát triển hoàn toàn, nhưng thai phụ đã có thê truyền thụ cho thai nhi thông qua cảm nhận của thai.

Giao lưu ở mọi thcri điểm

Thai giáo bằng ngôn ngừ chủ yếu là phưong pháp thai phụ đọc lớn, kể truyện hoặc trò chuyên với thai nhi bằng cảm xúc của mình, ví dụ đọc câu chuyện thai giáo, đồng dao, thơ, ... hoặc kế cho thai nhi một đoạn kiến thức thường ngày bằng chính cảm nhận của mình.

Thời điểm tốt nhất tiến hành thai giáo bằng ngôn ngữ bắt đầu từtháng thứ 4 khi đại não của thai nhi phát triển mạnh nhất. Trong thời kỳ ba tháng đ âu của thai kỳ chủ yếu là thai phụ nên tăng cưcmg quan hệ thân thiết vói thai nhi.

Khi thai phụ tiến hành thai giáo bằng ngôn ngữ cần chú ý tới hình ảnh và âm thanh để truyền đạt tói thai nhi. Mặt khác, thai nhi đặc biệt thích nghe giọng nói của bố, do đó lòi nói của ngưòi chông rất quan trọng trong việc thai giáo bằng ngôn ngữ.

Nguồn dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi phát triển đều đưực cung cấp từ cơ thể của mẹ, do đó dinh dưỡng của thai phụ là yếu tố trực tiếp ảnh hướng tới khả năng phát triển mạnh khỏe của thai nhi.

Thai giáo bằng dinh dưỡng chủ yếu là căn cứ vào thay đổi không giống nhau của co* thể thai phụ và thai nhi, bổ sung lượng dinh dirởng cần thiết.

Thai giáo bằng dinh dưỡng có thể tiến hành ngay từ khi bắt đầu mang thai. Khi tiến hành thai giáo bằng dinh dưỡng, thai phụ cần đặc biệt chú ý, không nên ăn quá no nên ăn nhiều bữa, mỗi bữa một lượng vừa phải, hạn chê ân uống đồ chế biến sẵn, đồ đóng hộp, không nên ăn đồ quá nhiều dầu mỡ và thực phẩm có tính kích thích như cay, nóng.

Ngay từ thòi gian rất sớm, tuần thứ 7, thai nhi đã bắt đấu tự mình vận động thể dục-

Thai giáo bằng vận động chủ yếu có hai phưong pháp: Một là, thai phụ thực hiện các động tác vận động hợp lý, tích cực tác động tới sự phát triển của đại nào và CO' bắp của thai nhi, hon nữa vận động họp lý củng giúp thai phụ dễ dàng hoTL trong quá trình lâm bồn; hai là, vào thời điểm thích hợp, thai phụ có những tác động và hướng dẫn tập luyện cho thai nhi, thúc đẩy sự phát triển thân tâm của thai nhi.

Lan truyền tình yêu thirơng

Thai giáo bằng mát xa là quá trình giao lưu tiếp xúc sớm nhất giữa người chồng, thai phụ và thai nhi, thông qua việc mát xa trên bề mặt phần bụng của thai phụ, khiến thai nhi trong bụng mẹ có thể cảm nhận đưực sự tồn tại của người bố và từ đó có những phản ứng tương ứng.

Trong quá trình tiến hành thai giáo bằng mát xa, thai nhi không chỉ cảm nhận được tình yêu thương của cha mẹ mà còn khiến cơ thể mẹ thư thái, tinh thần vui vẻ, đồng thời tăng cường tình cảm giữa người thân trong gia đình.

Thai giáo bằng mỹ học là phưomg pháp bồi dường cảm nhận về cái đẹp cho thai nhi, đó cũng là bộ phận quan trọng trong thai giáo. Phưong pháp này chủ yếu thông qua quá trình cảm nhận cái đẹp của thai phụ, tìm tòi và theo đuổi cái đẹp và hiểu được cái đẹp, từ đó nâng cao cảm thụ về cái đẹp, hon nừa, thông qua việc truyền đạt thân kinh tới thai nhi cũng khiến thai nhi và người mẹ cùng chia sẻ những điều ý nghĩa nói trên.

Đê trẻ nhỏ có được thị lực tốt

Bắt đáu từ tháng thử 7 thai nhi đã có khả nãng thị giác hoàn thiện, vì thế từ thời điểm này, chúng ta bắt đầu tiến hành huấn luyện thai giáo bằng ánh sáng cho thai nhi, điều này giúp cho việc thúc đẩy phát triển thần kinh thị giác, rèn luyện khả năng thị giác và giúp thai nhi hình thành phản xạ quy luật ngày đêm.

Giao tiếp tâm linh

Có nghiên cứu cho rằng, nếu thai phụ thường xuyên tưỏng tưcmg về hình ảnh của một đứa trẻ, thì hình ảnh tưỏng tượng này xét về góc độ nào đó sẽ có những điểm giống nhau với đứa trẻ thai phụ sinh ra sau này. Bời hình ảnh tưởng tượng của thai phụ có thể chuyển hóa vào thân thế của thai nhi.

Thai giáo bằng ý niệm không có sự hạn định vê thòi gian và hình thức, thai phụ có thể triển khai tưcmg tượng bất kỳ lúc nào, truyền đạt sự kỳ vọng tốt đẹp của bản thân tới thai nhi.

Thai giáo bằng tri thức

Thai giáo bằng tri thírc bao gồm luyện chữ số, luyện hình khối, luyện màu sắc, luyện chừ cái, luyện phát âm, luyện ngoại ngữ và lý giải bách khoa tri thức khác.

Thai giáo tri thức hệ thống có thê bắt đầu tiến hành từ tháng thứ 5, tiến hành nhận biết từ những con số và hình khối, màu sắc đon giản, sau đó d ân nâng cao độ khó. Trước khi tiến hành thai giáo bằng tri thức cần một khoảng thời gian cố định để tiến hành, hình thành quy luật nhất định cho thai nhi.

Cùng với sự phát triển của đại não thai nhi, vỏ đại não mói có những công năng đặc biệt, chỉ huy các hoạt động của các CO' quan khác nhir nghe, khóc, phát âm... hon nữa nên thực hiện có tính liên tục và có quy luật, để xây dựng khả năng tưong ứng vói sự phát triển có tính quy luật. Do đó, thai giáo tốt nhất là tiến hành theo quy luật này mới có thể kích thích tiềm năng của mỗi thai nhi.

Ngoài ra, ngủ sâu cũng là phirong pháp giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển nhanh, nếu trong quá trình thai giáo không có sự nhận thức đầy đủ, năng lực ghi nhớ tốt thì việc thai giáo cũng trơ nên vô ích.

Do đó, thai giáo nhất định phải tiến hành ờ thời điểm thích hợp, chứ không phải càng sớm càng tốt.

Có hiệu quả nếu biết chọn lọc

Mỗi loại hình âm nhạc có khả năng kích thích những cảm xúc khác nhau của chúng ta, âm nhạc có tiết tấu rõ ràng, sáng sủa khiến tinh thần phấn chấn; âm nhạc có giai điệu trầm buồn, đau thưong khiến con người luôn cảm thấy ưu phiền.

Âm nhạc để thai phụ nghe nên là những bản nhạc đẹp, an bình dễ hiểu, để thai phụ cảm nhận được sự thoầi mái vui vẻ, cảm xúc ổn định; âm nhạc sử dụng cho thai nhi cũng cần đon giản, nhẹ nhàng, vui tươi, sáng rõ, tốt nhất là những bản nhạc không lời, nhir vậy mói có thể kích thích phản ứng của thai nhi.

Khi chọn lựa bản nhạc cũng cần phải chú ý chất lượng âm thanh và chất lượng đĩa nhạc. Đìa nhạc có chất lượng kém sẽ làm mất đi sự chân thực của âm thanh, giảm hiệu quả trong việc thai giáo, thậm chí ảnh hưởng tới sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Thai nhi nào cũng rất thông minh, đều là nhửng thiên tài, chĩ cân chúng ta tạo cho trẻ có được môi trường giáo dục tốt đẹp - môi trường thông tin phong phú, như vậy, mỗi thai nhi đêu có thê phát triển trưởng thành khỏe mạnh, thông minh và vui vẻ.

Do đó thai giáo không phải là việc thu thập thông tin mả là việc chọn lựa những điêu cân thiết.

Khi thai phụ thai giáo bằng âm nhạc cùng thai nhi, không nên để máy nghe nhạc trên bụng. Bởi vì trong thời gian tháng thứ 4 tới tháng thứ 6, sự phát triển của ống tai mặc dù đã hoàn thiện, nhưng hệ thống tai trong chưa thể chịu được tần sóng âm, nếu thai phụ trực tiếp đặt máy nghe nhạc, tai nghe lên bụng, thì sóng âm sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể của thai phụ, sau khi thai nhi tiếp nhận sự kích ứng của âm thanh tần suất cao thì màng nhĩ

Do đó, thai phụ cần chú ý, khi thai giáo bằng âm nhạc nên giói hạn ờ một khoảng cách nhất định từ 1,5-2 m, âm lượng nên giói hạn ờ 55 hec (giói hạn trong âm lượng giao tiếp hàng ngày) là đưực; nếu dùng tai nghe nhạc để trên bụng thì ít nhất cân giữ khoảng cách từ 2-5 cm, âm lượng hạn chế ỏ* mức 45 hec (giói hạn trong âm lưựng nói chuyện nhẹ nhàng) là được.

Thai phụ nên duy trì chế độ dinh dưỏTig đây đủ, nhưng lượng thực phấm quá lón sẽ bất lợi cho chính CO'thể của thai phụ và thai nhi. Thu nạp một lượng thực phẩm quá lón không nhửng gây ra hiện tượng tâng cân nhanh, gây béo phì. Những thai phụ mắc bệnh béo phì có nguy CO' cao mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường, còn dễ bị ảnh hirỏng tói dạ dày và hệ thống tiêu hòa; trẻ thừa cân thường chậm phát triển. Do đó, thai phụ cần tránh việc ăn uống thiếu kiểm soát, mỗi tuần nên kiểm tra cân nặng 1-2 Tân, để kiểm soát cần nặng trong phạm vi cho phép.

Âm nhạc để thai phụ nghe nên là những bản nhạc đẹp, an bình dễ hiểu, để thai phụ cảm nhận được sự thoầi mái vui vẻ, cảm xúc ổn định; âm nhạc sử dụng cho thai nhi cũng cần đon giản, nhẹ nhàng, vui tươi, sáng rõ, tốt nhất là những bản nhạc không lời, nhir vậy mói có thể kích thích phản ứng của thai nhi.

Khi chọn lựa bản nhạc cũng cần phải chú ý chất lượng âm thanh và chất lượng đĩa nhạc. Đìa nhạc có chất lượng kém sẽ làm mất đi sự chân thực của âm thanh, giảm hiệu quả trong việc thai giáo, thậm chí ảnh hưởng tới sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.

Thai nhi nào cũng rất thông minh, đều là nhửng thiên tài, chĩ cân chúng ta tạo cho trẻ có được môi trường giáo dục tốt đẹp - môi trường thông tin phong phú, như vậy, mỗi thai nhi đêu có thê phát triển trưởng thành khỏe mạnh, thông minh và vui vẻ.

Do đó thai giáo không phải là việc thu thập thông tin mả là việc chọn lựa những điêu cân thiết.

Khi thai phụ thai giáo bằng âm nhạc cùng thai nhi, không nên để máy nghe nhạc trên bụng. Bởi vì trong thời gian tháng thứ 4 tới tháng thứ 6, sự phát triển của ống tai mặc dù đã hoàn thiện, nhưng hệ thống tai trong chưa thể chịu được tần sóng âm, nếu thai phụ trực tiếp đặt máy nghe nhạc, tai nghe lên bụng, thì sóng âm sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể của thai phụ, sau khi thai nhi tiếp nhận sự kích ứng của âm thanh tần suất cao thì màng nhĩ

Do đó, thai phụ cần chú ý, khi thai giáo bằng âm nhạc nên giói hạn ờ một khoảng cách nhất định từ 1,5-2 m, âm lượng nên giói hạn ờ 55 hec (giói hạn trong âm lượng giao tiếp hàng ngày) là đưực; nếu dùng tai nghe nhạc để trên bụng thì ít nhất cân giữ khoảng cách từ 2-5 cm, âm lượng hạn chế ỏ* mức 45 hec (giói hạn trong âm lưựng nói chuyện nhẹ nhàng) là được.

Thai phụ nên duy trì chế độ dinh dưỏTig đây đủ, nhưng lượng thực phấm quá lón sẽ bất lợi cho chính CO'thể của thai phụ và thai nhi. Thu nạp một lượng thực phẩm quá lón không nhửng gây ra hiện tượng tâng cân nhanh, gây béo phì. Những thai phụ mắc bệnh béo phì có nguy CO' cao mắc các bệnh về tim mạch và tiểu đường, còn dễ bị ảnh hirỏng tói dạ dày và hệ thống tiêu hòa; trẻ thừa cân thường chậm phát triển. Do đó, thai phụ cần tránh việc ăn uống thiếu kiểm soát, mỗi tuần nên kiểm tra cân nặng 1-2 Tân, để kiểm soát cần nặng trong phạm vi cho phép.

 2

ƯU SINH VÀ DẠY TÓT LÀ KHỞI ĐẦU CỬA THAI GIÁO HIỆU QƯẢ

CHUAN bị san sàng

Khi bạn quyết định muốn có em béj bạn cần suy nghĩ kỹ lirỡng về kế hoạch mang thai, cần có trạng thái tốt nhất để đón chào "thiên sứ".

Ngùng sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai thuộc loại thuốc kích thích sắc tố, có thể gây hại cho em bé của bạn, gây ra những dị tật không mong muốn cho em bé. vì vậy, để bảo vệ sức khòe cho em bé, nên dừng ngay việc sử dụng thuốc tránh thai ít nhất sáu tháng tnrcrc khi mang thai, trong thòi gian đó bạn có thể sử dụng các phưoTĩg pháp tránh thai an toàn khác.

Chuẩn bị tăm lý

Khi em bé đến với cuộc sống của chúng ta, có nghĩa là cuộc sống trước đây đã có thay đổi, đặc biệt là người vợ, sau khi mang thai CO' thê và tâm lý cỏ sự thay đổi lớn, nên trước khi mang thai người phụ nữ nên chuẩn bị tâm lý sẵn sàng. Hai vự chồng nên thông cảm và hiểu nhau hơn, bao dung hon, cùng đối mặt với những tình huống trong tương lai, để xóa bỏ những biểu hiện tâm lý tiêu cực, giúp thai phụ có được trạng thái tâm lý thật tốt đẹp.

Làm tốt kế hoạch dự toán tài chính

Một đứa trẻ chào đời có nghĩa là chi phí sinh hoạt tăng cao, cũng có thể thu nhập bị giảm bót, như vậy trước khi sinh em bé cũng phải tính toán đến những vấn đề này, làm tốt kế hoạch dự toán tài chính.

Thông qua việc kiểm tra trước sinh, có thể phát hiện sớm nhửng biểu hiện của một số loại bệnh, tiến hành điêu trị trong thời gian sớm nhất, tránh tiến triển xấu hon khi mang thai; để có thể thực hiện kế hoạch im sinh, giảm thiểu những rủi ro phát sinh trong quá trình sinh nở. Do đó, việc quan trọng cần làm trước khi mang thai là đi khám sức khỏe tổng thể trước đó vài tháng.

THAI TOT

Căn cứ vào mức độ trưửng thành sinh lý bình thường của CO'thể, độ tuổi phát triển tốt nhất ớ nam giới là 27-35 tuổi, và nữ giói là 25-35 tuổi.

Nam giới ờ độ tuổi 27-35, hoóc-mônsinh trưởng tốt nhất, khả năng sinh dục cũng ở trạng thái tốt nhất, chất lượng tinh trùng cao, nhưng sau tuổi 35, CO'thê nam giới bắt đầu giảm hoóc-môn, bình quân sau mỗi năm giảm 1%, chất lượng và số lưọTLg tinh trùng củng không được đảm bảo, như vậy sẽ có ảnh hưỏTLg bất lọ'i cho sức khỏe của thai nhi. Do đó, độ tuổi sinh sản tốt nhất ở nam giới là từ 27-35 tuổi.

Mặc dù co'the nữgiới ở tuổi 20 đã bước vào thời kỳ thành thục, có thể kết hôn, sinh sản, nhưng đây chỉ là sự thành thục của CO' quan sinh sản và sinh lý buồng trứng, bởi ở độ tuổi này tâm lý và hiểu biết xã hội vẫn chu a thành thục, do đó độ tuổi này chưa phải là độ tuổi tốt nhất để mang thai.

Nữ giới ngoài 35 tuổi, chức năng buồng trứng đã suy yếu, chất lượng trứng cũng giảm thấp, khả năng thụ thai cũng thấp, nếu có thể thụ thai thì thai nhi có nhi êu khả năng bị dị tật, tỉ lệ liru sản sau khi mang thai tăng cao, tỉ lệ sinh khó cũng tăng cao, do đó giới hạn độ

tuổi mang thai tốt nhất là dưói 35 tuổi.

Nừgiới ở tuổi 25-35, đã có sự thành thục về sinh lý, chất lượng trứng cao, tinh lực sung mãn, dễ dàng tiếp nhận các kiến thức về thụ thai, mang thai, và chăm sóc con. Nếu mang thai và sinh sản thì ít rủi ro, thai nhi phát triển khỏe mạnh, điều này cũng có lợi cho co* thể người mẹ và thai nhi, do đó độ tuổi mang thai phù họp là 25-35 tuổi, trong đó độ tuổi mang thai tốt nhất là 25-30 tuổi.

Trong ba tháng đầu của thai kỳ, tổ chức đại não của thai nhi bắt đâu hình thành và phân hóa, lúc này, các nhân tố trong tử cung rất mẫn cảm, cân đưcrc cung cấp một lượng dinh dường đầy đủ và an toàn từ cơ thể người mẹ. Do đó, chọn mùa mang thai tốt nhất đặc biệt có lợi cho em bé trong việc phát triển đại não tốt nhất.

Quá ừình nghiên cứu phát hiện ra rằng vào mùa thu hoạt động của tinh trùng là mạnh nhất, trong đó tháng 7-9 là thời điểm tốt nhất, trong thời điểm này nếu có thụ thai, thì thai nhi trong tử cung ít bị nhiễm bệnh do virut. Sau ba tháng đâu thai kỳ có hiện tượng nghén, khó chịu thì đúng vào lúc thời tiết thuận lợi, rau quả đúng mùa thu hoạch, thực phẩm phong phú, tươi ngon họp khẩu vị, rất phù họp cho việc bổ sung dinh dưỡng và vitamin, điêu tiết ăn uống, có lợi cho việc phát triển của thai nhi.

Biểu hiện tâm lý và trạng thái cơ năng của con người biến đổi liên tục trong vòng 24Ỉ1 trong ngày. Thời điểm buổi sáng từ 7h-i2h, trạng thái cơ năng của cơ thể hưng vượng nhất; thời điểm buổi trưa từ lh-2h đây là lúc trạng thái cơ thể thấp nhất trong ngày; thời điểm 5h chiêu trạng thái cơ thể lại tăng lên, thòi điểm sau llh đêm trạng thái cơ thể lại xuống thấp. Tóm lại, thời điểm tốt nhất để thụ thai là ọh-ioh tối, như vậy sau khi giao họp, người phụ nữ nằm ngủ giúp tinh trùng hoạt động, tăng cơ hội gặp gờ cho tinh trùng và trứng.

Khi đi du lịch

Trong thòi gian đi du lịch, vợ chông thưÒTầg phải đi lại nhiêu, tiêu hao năng lưựng, hoTi nừa lại có sự thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày, thưcmg xuyên thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng trong ngày cũng thay đổi. Điều này không những ảnh hướng tới chất lưọng tinh trùng và trứng, còn có nhiều tác động tới tử cung, dẫn đến những hậu quả không mong muốn trong quá trình mang thai như liru sản, xảy thai Do đó, trong khi đi đu lịch không nên thụ thai.

Trong thòi gian sử dụng thuốc tránh thai

Bất kể là việc sử dụng thuốc tránh thai uống hay thuốc đặt thì việc thụ thai trong thòi gian này đều gây ra những ảnh hưởng bất lợi cho tinh trùng và trứng. Nếu bạn vẫn đang sử dụng thuốc tránh thai mà vẫn mang thai và sinh con thì tỷ lệ trẻ dị tật tăng cao, đẻ non thiếu tháng, có sự khác biệt về cân nặng và đặc điểm sinh trướng và phát triển vối những trẻ mang thai bình thường khác.

Sau khi ngừng dùng thuốc tránh thai cũng không nên lập tức có thai. Thuốc tránh thai vẫn còn có tác dụng ức chế việc rụng trứng, và làm xáo trộn sự phát triển niêm mạc tử cung. Với những phụ nữ sử dụng thuốc uống tránh thai lâu dài, tốt nhất nên dừng thuốc trước khi mang thai sáu tháng, trong thời gian tạm thời không dùng thuốc tránh thai có thể sử dụng những phưoưg pháp tránh thai an toàn khác. Như vậy mới có thê khiến nội mạc tử cung và chức năng rụng trứng hoàn toàn hồi phục sau sáu tháng không sử dụng thuốc.

Sau sinh non hoặc thai hni

Sau khi sinh thiếu tháng hoặc thai lưu cũng không nên có thai ngay. Bời vì sau sinh non hoặc thai lưu, chức năng sinh sản và chu kỳ kinh nguyệt tạm thòá vẫn chưa hoàn toàn hồi phục, tử cưng bị tổn thương, đặc biệt vói những phụ nữ đã từng phẫu thuật. Nếu có thai ngay thì rất dễ bị thai lưu và nó sẻ lặp lại có hệ thống. Do đó, sau sáu tháng mới nên mang thai trở lại.

BIET TRƯỚC KHI vợ

Những thực phẩm có lợi cho hoạt động của tinh trừng

Chỉ cần tinh trùng hoạt động khỏe mạnh, mới có thể tạo ra chất lượng tốt cho trứng thụ tinh, mà điều này đặc biệt quan trọng cho việc mang thai một đứa trẻ thông minh, mạnh khỏe. Các chuyên gia đã khuyến cáo: trước khi mang thai từ 3-6 tháng, cần chú ý bổ sưng thực phẩm có chứa kẽm, giàu axit folic, có thể giúp tinh trùng nâng cao sức sống.

Thức ăn có hàm lưọng kẽm cao có tác dụng bổ thận tráng dưong.

¥ Thực vật các loại đậu, lạc, gạo, kê, củ cải, rau cải thảo...

¥ Động vật: tốt nhất là con hào, tiếp đó là thịt bò, gan gà, các loại trứng, bít tết cừu, thịt lợn...

¥ Axit folic là thành phần tất yếu hình thành tinh trùng, và có thể tăng cường sức sống của tinh trùng.

Thực phẩm giàu axit folic: hron, hải sâm, cá mực, bạch tuộc, cá lục bì, vừng, lạc nhân,...

Những thực phẩm dưới đây có thê gây hại và ảnh hưởng tới chất lượng của tinh trùng, do đó cũng có thể ảnh hưởng tới em bé tirong lai. Vì thế nên tránh:

¥ Thực phẩm chếbiến từ các chất hóa học, cafein, toluen, formalin, thuốc diệt cỏ, dầu, methyl mercury, carbon disulfide, dimethy benzene.

¥ Kim loại, chi.

¥ Đồ vật chứa phóng xạ.

¥ Chế phẩm thuốc narcotic drugs, thuốc hoa liễu; chất kích thích bao gồm: thuốc phiện, cần xa, rượu mạnh...

¥ Chất nicotin có trong thuốc lá và rưựu có khả năng giết chết tinh trùng, mà men rưựu lại có thê gây ra nhũng tác động xấu làm giảm khả năng tình dục của nam giới, khiến nhiễm sắc thể trong tinh trùng xuất hiện dị thường, từ đó cũng khiến thai nhi bị dị tật hoặc có những tác động xấu.

Mặt khác, trong thực phẩm hàngngày thiếu kẽm có thể khiến khả năng tình dục ở nam giới suy giảm; ăn nhiều raucần sẽ làm giảm số lượng tinh trùng; thành phần có trong đậu tưo-ng cũng có thểlàm giảm số lượng tinh trùng. 

Tránh xa thuốc lả

Thành phần độc tố có trong thuốc lá thông qua đường máu xâm nhập vào hệ thống sinh dục, trực tiếp hoặc gián tiếp phát sinh tính độc. Nếu người chồng hút thuốc, không những ảnh hưỏng tói khả năng thụ thai của ngưòi vợ, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng tinh trùng và thai nhi. Ngoài ra, người chồng hút thuốc trong một thời gian dài vói số lượng lớn thì càng dễ phát sinh những khó khăn trong đòi sống hàng ngày, cũng gián tiếp làm giảm khả năng sinh dục ờ nam giới.

Ngoài ra, chất nicotin rất có hại cho phổi của trẻ nhỏ và sự phát triển của đại não, mặc dù bạn có hút thuốc ớ ngoài thì chất nicotin vẫn còn lưu trên quần áo, đặc biệt những hưomg vị này rất mẫn cảm vói phụ nữ mang thai.

Làm một ngir&i bố khỏe mạnh bằng việc không uổng rượu bia

Người chồng sau khi uống rượu, thì chất lượng tinh trùng bị giảm sút, mà thai nhi được hình thành từ chất lượng tinh trùng như vậy vào kết hựp vói trứng thì trí não và CO' thể của thai nhi sẽ kém horn so với trẻ bình thưcrag khác.

Do đó, nhũng ông chồng thường xuyên uống rượu nên ngừng uống rượu ba tháng truức khi có ý định có em bé.

sắc thể di truyền quyết định

Sau khi trứng và tinh trùng gặp nhau là có sự tiếp xúc mật thiết vói nhau, nhanh chóng hình thành biến đổi, cùng tạo ra 46 tê bào nhiễm sắc thể, trong đó có 23 tế bào từ CO' thể của người bố, 23 tế bào từ CO' thể của người mẹ, chúng lần lượt mang trong mình những nhân tố di truyền của cha mẹ. Nhiễm sắc thể trong tế bào cùng tưong hỗ nhau và hòa quyện với nhau, rất nhanh chóng sao chép thành các DNA, đó là CO' sớ để tạo ra một CO' thể.

46 nhiễm sắc thể hình thành từng đôi một. Trong đố một đôi là nhiễm sắc thể giới tính, quyết định giới tính của thai nhi. 22 cặp nhiễm sắc thể còn lại là nhiễm sắc thê thường, mỗi nhiễm sắc thể đều có hon nghìn nhân tố, mỗi nhân tố lại có thể có vô số cách thức tổ hợp, hiệu ứng tổng hợp của chúng quyết định tổ chức di truyền của trẻ. Cũng có thể nói, trẻ được thừa hưởng nhân tố di truyền của cả cha và mẹ. Trong tổ chức của trứng đã được thụ tinh có vô số những nhân tố di truỳên cùa cha mẹ, và chúng được thể hiện sinh động ở diện mạo, tâm lý, tính cách, bản chất và thậm chí là các bệnh di truyền, trẻ thừa hưởng những yếu tố đó đê sinh trướng và phát triển.

huyêc chông

Nhóm máu của trẻ và bố mẹ có mối quan hệ gần gũi hon nhiều so với di truyền về diện mạo và tính cách. Nhóm máu của cha mẹ quyết định nhóm máu của trẻ, điêu đó chính là điêu chúng ta vẫn quen gọi quan hệ thân tình là "quan hệ huyết thống".

Căn círvào hệ thống nhóm máu ABO, nhóm máu cùa con người được phân thành nhóm A, nhóm B, nhóm o và nhóm AB. Theo quy luật của nhóm máu, có thê hình thành một phưong thức di truyền cố định, nếu đả biết nhóm máu của cha mẹ thì có thể suy đoán được con thuộc nhóm máu gì, và không thể là nhóm máu gì.

Quan hệ đi fruyen nhóm máu giữa cha mẹ và trẻ

Nhóm máu ABO của cha

Nhóm máu khả

Nhóm máu không có khả

mẹ

năng

năng

0 và 0

0

A, B, AB

A và 0

A, 0

B, AB

A và A

A, 0

B, AB

B và 0

B.o

A, AB

0 va 0

0, V7

. vo

AvàB

A, B, AB, 0

—

AB và 0

A, B

0. AB

AB và B

A, B, AB

0

AB và A

A, B, AB

0

AB và AB

A, B, AB

0

da

Nguyên tắc màu da là "trung hòa", ví dụ, màu da của bố mẹ tưcmg đối đen, thì màu da của con cũng không thể trắng được; nếu một trong hai bố mẹ có màu da trắng và đen như vậy thì màu da của trẻ sẽ trung tính không đen không trắng.

Kiểu mắt là di truyền, hon nừa mắt to, mắt nhỏ là biểu hiện rõ rệt của di truyền. Nếu hoặc bố hoặc mẹ là mắt nhỏ, và mắt to thì khả năng con có mắt to là tưong đối lớn. Nếu khi mứi sinh, trẻ có mắt một mí thì cũng không nên quá lo lắng vì nó có thể thay đổi.

70% chiều cao của con ngưừi quyết định bời yếu tố di truyền, ảnh hưởng của nhân tố tự nhiên chỉ chiếm 30%. Nếu bô mẹ tưong đối cao, thì 75% con sinh ra cũng cao; nếu bố mẹ tưong đối thấp, thì chỉ có 25% con sính ra sẽ cao. Nếu một trong hai bô mẹ người cao người thấp, thì có đến 50% con sinh ra thấp. Dưới đây là công thức tính toán chiêu cao của trẻ,chúng ta có thể tham khảo:

Chiều cao của con trai = (chiều cao của bô + chiều cao của mẹ) X 1.08 : 2

Chiều cao của con gái = (chiều cao của bố X 0.923 + chiêu cao của mẹ): 2

Đircmg nhiên, đó chỉ là phưong pháp tính tưong đối, chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể thao sau này cũng có tác dụng nhất định, có thể tăng được 10 cm chiêu cao.

Bố mẹ béo thì 53% con của họ sinh ra cũng béo, nếu một trong hai bố mẹ có một người béo thì tỉ lệ này giảm xuống còn 40%.

Căn cứ vào nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, có 5% bị di truyền cận thị trên tổng số những ngưòi mắc cận thi. Chỉ có cặp cha mẹ có mức độ cận thị cao thì ti lệ cận thị di tuyền cho con mới cao, có trưòng họp vừa mứi sinh đã có thể bị cận thị, có những người dễ mắc cận thị hon những người khác. Nêu chúng ta chĩ là những người cận thị ờ mức thưòmg thì không thể di truyền tới em bé.

Giọng nói

Thông thường bé trai có giọng nói to nhỏ, thanh âm cao thấp là giống bố, còn bé gái thì là giống mẹ. Đưoĩìg nhiên âm lượng không hoàn toàn di truyền từ bô mẹ bởi sau này trẻ có thể luyện giọng và thay đổi.

Màu mắt

Màu mắt đen, màu đậm hay màu nhạt là có di truyền. Nếu một trong hai bố mẹ có màu mắt xanh, người còn lại là mắt màu đen thì con của họ sẽ không thể có mắt màu xanh.

Mọi người thường nói "hổ phụ sinh hổ tử" để nói về việc di truyền tính cách của cha mẹ cho con cái. Tính cách của con trẻ có thê có sự tưoTLg đông và kế thừa, đồng thừi sau một quá trình giáo dục, môi trường gia đình, cách sinh hoạt và mối quan hệ xã hội... cũng sẽ có những ảnh hưởng nhất định tới tính cách của con trẻ.

cha mẹ có đuôi lông mày dài thì con chắc chắn sẽ có.

Trí lực và di truyền có quan hệnhất định. Bố mẹ có học vấn cao thì rất dễ dàng sinh ra một em bé có trí lực tốt.Nhưng bô mẹ có học vấn bình thưÒTig, thì em bé cũng có khả năng có trí lực cao,bới vì trí lực phụ thuộc nhiêu vào giáo dục, học tập và dinh dưỡng sau này.    

THÁNG ĐẦU TIÊN CỬA THAI KỲ
THIÊN Sứ ĐẢ ĐẾN

Tại thời điểm nầy, thai phụ vẫn chưa có khả năng cảm thấy được bất cứthay đổi gì, bói vì vẫn chưa đến kì kinh nguyệt tiếp theo, do đó có rất ít người biết mình đà mang thai, nhưng thai nhi thì đã đang dân dần phát triển trong tử cung của thai phụ, hon nữa đã hình thành đầu và thân.

Khi đó, mặc dù bạn không cảm giác được thay đổi gì, nhưng cũng vẫn rất cần ăn bổ sung dinh dưỡng. Trong vòng 13 tuần đầu của thai kỳ, cơ thể và hình dáng của thai phụ hầu như không có thay đổi quá lớn, nhưng thai phụ vẫn phải hết sức lưu ý về việc một sinh linh bé bỏng đang ờ trong cơ thể của mình.

Điều cần chú ý trong thời gian này là, ngay từ thời kỳ đầu của thai kỳ, rất nhiều thai phụ có thể có hiện tượng của cảm mạo hoặc cảm lạnh và thèm ngủ như thân nhiệt hạ thấp,

mệt mỏi. Nếu có những dấu hiệu đó thì không còn nghi ngờ gì nữa, đó chính là tín hiệu cho bạn biết em bé đã hình thành.

Thai nhi đã đang lầm tổ trong CO'thê của thai phụ, có thể là tuần thứ hai, thứ ba mới có hiện tượng này, nhưng đại bộ phận thai phụ đêu nhận biết được điêu này khi nó đã xảy ra. Trong khi thai phụ vẫn chưa chú ý đến thời gian này, thai nhi đẵ trải qua những gì?

Thai nhi bắt đầu phát triển từtrứng được thụ tinh. Quá trình phát triển tuân hoàn CO' bản nhất của sinh vật bắt đầu bằng phưoiig pháp một nhân thành hai, hai nhân thành bốn. Sau khoảng bốn ngày, phân tách thành nhân tế bào.

Sau đó, nhân của trứng đã đưực thụ tinh di chuyển theo đường ống dẫn trứng đến tử cung. Trong giai đoạn này, thai nhi đã bắt đầu tù' không đến có, tốc độ hình thành đáng kinh ngạc. Đê đảm bảo sức khỏe của thai nhi, thai phụ không nên xem thường việc ăn, uống, nghỉ ngoã, ngủ đủ giấc....

Thai giáo không chỉ là muốn dạy trước cho em bé. Mục đích của thai giáo là thông qua việc tiếp xúc với thế giới bên ngoài, kích thích thai nhi tiếp thu được nhiêu hơn những thông tin tốt lành, khiến chúng phát triển tốt hoai, thông minh ho-n, khỏe mạnh hơn, đẹp đẽ hơn. Như vậy chỉ cần là những việc có lọ'i cho thai nhi thì đều có thê ơ trong phạm vi của thai giáo. Nhửng công việc như chuấn bị trước sinh, cải thiện không gian sống, điêu tiết cảm xúc, nghe nhạc, đi bộ, nói chuyện với thai nhi (fêu là nội dung của thai giáo. Nhưng quan trọng là làm như thế nào, điều này thì tùy vào đặc điểm của mỗi thai phụ trong việc áp dụng, bởi vì mỗi một thai phụ và thai nhi lại có hoàn cảnh không giống nhau, chúng ta chi có thể căn cứ vào phản ứng của thai nhi, hiểu đuợc sở thích của chúng để xây dựng phưong pháp thai giáo tương ứng.

Thời điểm này, hình ảnh vê thai nhi còn không có, nó chỉ phân biệt vê hình thức vói tinh trùng và trứng đã tồn tại trong CO' thể của bố mẹ, nhưng cỏ cha mẹ đã lo lắng nghĩ đến việc thai giáo như thế nào cho thai nhi. Thực tế, thai giáo là phưomg pháp tự do, không bị gò bó vào bất kỳ hình thức nào. Chỉ cần bạn biến cuộc sống khi mang thai tràn đây màu sắc, thì bạn cũng đã truyền cho thai nhi của bạn cảm xúc vui vẻ nhất, đó cũng chính là thai giáo.

Bắt đâu tù' ngày đầu tiên của thai kỳ, chúng ta đã phải chú ý đến hàng loạt các vấn đề, như vậy ngày nào mới được xem là ngày đầu tiên? Bắt đầu từ một trứng kết hựp vói tinh trùng đến khi chào đòi, trên thực tế quá trình này có gần 266 ngày, nhung cả quá trình mang thai là khoảng 40 tuần hoặc 280 ngày, đó là từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo, cung có thể hiểu là "ngày đầu tiên là ngày thứ nhất bắt đầu kỳ kinh nguyệt cuối cùng".

Nhung trên thực tế, thai phụ có thể coi ngày bạn muốn có em bé là ngày đầu tiên, vì các bạn chuẩn bị cho ngày đó để có một sinh linh mới.

Bắt đáu tù' "ngày đầu tiên", bạn và chồng phải cùng nhau chú ý tới tình trạng sức khỏe và chuẩn bị tâm lý thật sẵn sàng, đặc biệt là CO'thể của bạn phải được chuẩn bị toàn diện, hem nữa phải duy trì quy luật sinh hoạt đi êu độ, cùng vứi đó là tâm lý vui vẻ đê đón chào một sinh linh mới.

Tù' "ngày đầu tiên", thai phụ có thể chuẩn bị một cuốn sổ ghi chép thật xinh xắn, bắt đầu ghi lại tâm sinh lý và chuẩn bị hàng ngày trong thòi gian mang thai, những trang nhật ký này sẽ là tài liệu ghi lại tùng giờ tùng phút quí giá của gia đình, cũng là món quà ý nghỉa nhất bạn gửi tặng em bẻ của mình.

Làm một thai phụ lạc quan

Trong trạng thái tâm lý tốt, hoàn cảnh thuận lọã, chúng ta có thể học mọi thứ rất nhanh, thai nhi cũng vậy. chỉ cần thai phụ cảm thấy thoải mái, và có cảm giác thai nhi đang thức, là có thể chia sẻ hạnh phúc vói thai nhi.

Do đó, thai phụ luôn nhắc nhỏ' bản thân rằng: Em bé hạnh phúc, tôi cũng hạnh phúc,

không có việc gì quan trọng hon thế.

Đặt nền mỏng cho thai nhi

Cung cấp cho thai nhi một nguồn dinh dưõng đầy đủ, đảm bảo cho sự phát triển tốt của thai nhi là căn bản của thai giáo. Nhằm cung cấp cho thai nhi môi tnròng mang thai khỏe mạnh, thai phụ cần chú ý điều chỉnh thói quen ăn uống của bản thân, ba bửa trong ngày cần phải đúng gier và đủ lượng, hon nữa bạn có thể ăn thêm bữa phụ trong buổi sáng, buổi chiêu, để bảo đảm dinh dưõng đầy đủ.

Thai phụ thường có hiện tượng mệt mỏi, đó chính là phản ứng bình thường của thời kỳ đầu, do đó cân thiết phải ăn uống đúng giờ, đặc biệt là bửa sáng. Ngoài ra, bố sung hoa quả, điểm tâm, và những bừa ăn nhẹ giàu dinh dưỗng có thể giúp bạn duy trì trạng thái tinh thần tốt. Nên ăn nhiều thực phẩm chế biến từ các loại đậu, các loại trứng, cá, rau cải xanh.

Ngắm nhìn bằng mắt và tận hưỏng bằng trái tim

Vạn vật trong thế giới đều mang trong mình những vẻ đẹp đa dạng, thông qua việc nhìn, nghe, lĩnh hội, cảm thụ, chúng ta có thể cảm nhận được cái đẹp. Nhưng việc cảm nhận cái đẹp của thai nhi lại phải thông qua cảm xúc của ngưòi mẹ, sau đó truyền đạt lại cho thai nhi, vì thếmỷ học cũng là một bộ phận quan trọng của thai giáo.

Truyền thụ nguyện vọng tốt đẹp

Thai phụ và thai nhi có sự tuxmg đồng về con tim, trong thòi gian này, thông qua tướng tượng, thông qua ý niệm, thai phụ có thể truyền thụ lại cho thai nhi nguyện vọng tốt đẹp.

Thir giãn tâm thân

Lúc này thai phụ vẫn chưa thê cảm nhận được bản thân đã có thai hay chưa, do đó vẫn luôn có cảm giác lo lắng bùa vây, qua thòi gian này, nhiệm vụ quan trọng nhất của các bà mẹ tirong lai là học cách thư thái, vui vẻ. Khi có tâm trạng bu ôn bực, phưong pháp thư giãn tốt nhất là tĩnh lặng nghe một bản nhạc giao hưửng để giúp toàn thân đưực thoải mái.

Nhưng điêu bạn cần chú ý là, khi nghe nhạc thai giáo, thòi gian nghe không nên quá lâu, mỗi lần chỉ giứi hạn trong vòng 30 phút. Khi bắt đâu thực hành phưong pháp thai giáo bằng âm nhạc, điều quan trọng với thai nhi là thòi gian nghỉ ngoi, do đó thời gian nghe nhạc phải ngắn một chút.

Thai phụ cần duy trì cuộc sống sinh hoạt có quy luật. Nên ngủ sớm và thức giấc sớm, thòi gian ngủ thích hợp nên kéo dài từ 1-2 tiếng đồng hồ. Nếu có điều kiện nên ngủ ngắn vào buổi trưa, khoảng 1 tiếng đồng hồ là phù họp, tránh việc nghỉ trưa quá dài khiến chất lượng giấc ngủ buổi tối bị ảnh hưởng.

Cần tránh thức đêm, thức đêm rất dễ khiến thai nhi trong cơ thể bị xáo trộn, dẫn đến việc giảm hoóc-môn, ảnh hưởng tới quá trình sinh trưởng và phát triển của thai nhi. Đồng thời, thai phụ cũng thường có hiện tượng đau đầu, mất ngủ, bất an, khiến thời gian đầu mang thai càng thêm vất vả.

Duy trì cảm xúc ổn định

cảm xúc vui vẻ có thê khiến khí oxi trong máu tăng cao, cả mẹ và thai nhi đeu cảm thấy vui vẻ, an tâm, trong hoàn cảnh này, thai nhi sẽ mong muốn tiếp nhận những điều mói lạ của thếgiới xung quanh, càng gia tăng trí tò mò và mong chờ. Do đó, thai phụ nên cố gắng tránh những kích động cảm xúc, lo lấng tinh thần, khi gặp chuyện không vui nên hướng tói cách nhìn tích cực, hoặc hít thờ sâu, hay viết nhật ký, hoặc đi bộ ờ những noi thoáng mát yên tĩnh, như vậy bạn sẽ phát hiện ra cảm xúc rất dễ điều chinh.

Trong thời gian mang bầu, làm một sốviệcnhàcũngcó tác động tốt tới tâm lý và sinh lý của thai phụ.

Nhưng trong khi làm việc nhà, thai phụ cũng nên biết giới hạn, trước khi làm việc nên đưa ra nhũng việc nhà có thể đảm đưomg được như nấu com, thu dọn phòng ở, quét dọn sân nhà... cần chú ý không làm việc quá sức, không để bị chấn động, hay áp lực ờ phần bụng.

Mặt khác, có một sô thai phụ trong thời gian đầu mang thai có những phản ứng rất nghiêm trọng, như hiện tượng chảy máu âm đạo hoặc có hiện tượng thai lưu, lúc này cần phải nghi ngoi nhiêu.

Khi người vợ chuẩn bị mang thai, ngưừi chông sẽ là ông bố tưong lai, để đón chào sinh mệnh xuất hiện, đầu tiên ông bố tưoiig lai cần phải cùng vợ lập ra một lịch trình mang thai, liệt kê những việc cân làm trong tìmg tháng, để có sự chuẩn bị tốt nhất cho em bé của bạn.

Làm một ông bô tưong lai, phải chuẩn bị thích ứng vói một thành viên gây ra nhiêu thay đổi trong gia đình của bạn, nếu không có sự chuẩn bị thích ứng là không được.

Hiểu rõ quá trình mang thai, hiểu thai nhi cản có những nhu cầu gì, đó cũng là những điều ông bố tưong lai phải tham khảo. Ông bố tưong lai cũng nên cùng thai phụ học những kiến thức về sản phụ, cùng nhau trang bị và đón chào một em bé ra đòi

- Gánh vác thêm việc gia đình

Rất nhiều ông bố tircmg lai trước khi VỌ' có thai thì không hề động vào bất cứ việc gì trong nhà, lúc nào cũng đưcrc chăm sóc chu đáo, do vậy mà không tham gia vào làm việc nhà, nhưng bắt đầu từ bây giờ, bạn cần phải thay đổi một chút Thai phụ trong thời gian đầu mang thai, thân thể và tâm lý đều có sự thay đổi so với trước, cảm xúc dề thay đổi, luôn cảm thấy buồn bực, hon nữa việc ăn uống không thể thoải mái nhir trước. Mặt khác, thai phụ làm việc nhà quá vất vả có thể có hiện tưọng Lưu sản và sinh non. Do đó, những ông bố tưong lai cần nhanh chóng thích ứng những thay đổi ngay từ thời kỳ đầu thai kỳ của VỌ' mình, phụ giúp những việc nhà để VỌ'có thêm thòi gian nghỉ ngoi.

Người VỌ' sau khi mang thai không những phải tiếp tục gánh vác các công việc trước đây, việc gia đình, giao tiếp xã hội, mà còn có tránh nhiệm chăm sóc thai nhi. Mang thai đã mang đến nhiều thay đổi về CO' thể, tâm, sinh lý... do đó những ông bố tirong Lai cần thể hiện tinh yêu thưo-ng, nhẫn nại, tinh thần trách nhiệm để thai phụ tin tưởng và cảm thấy được chia sẻ hơn. Một đứa trẻ thông minh chào đời, vai trò của người cha không thê xem nhẹ.

Sự kỳ diệu của việc mang thai

Lúc này, sinh linh nhỏ bé đang hình thành trong bụng của bạn, sinh mệnh là quá trình rất diệu kỳ.

Thực đon hàng ngày cho thai phụ

¥ Bừa sáng: một cốc sữa, một cái bánh bao, một quả trứng.

¥ Bừa phụ: một cốc sữa chua, một quả táo.

¥ Bữa trưa: một bát canh gà rau cải, một lát thịt bò, một miếng đậu phụ nhân tôm, một bát COT11 (mì).

¥ Bữa phụ: một cốc nước hoa quả ép, lạc, dưa.

¥ Bữa tối: một bát com, rau xanh nấu cá, một quả trúng gà rán.

¥ Bữa phụ: một cốc sữa, hoa quả tươi.

Những bản nhạc vui tưoi của tự nhiên

Chọn nhũng ca khúc vui tưoi, thuần khiết, vừa cảm nhận được cái đẹp vừa cảm thấy hạnh phúc hơn.

Cùng nghe bài hát: One day in spriĩĩg.

Viết nhật ký để thai giáo

Từ khi biết chính xác mình đã mang bầu, bạn nên chuẩn bị ngay một cuốn sổ nhật ký thật đẹp, ghi lại những tâm tình của chính bạn trong quá trình mang bầu, và những kỷ niệm nhiều hon, đẹp đẽ hon, thu vị hon sau này cũng đáng đê bạn ghi lại. Sau này, mỗi khi bạn nhắc lại những ngày tháng mang thai, bạn sẽ cảm nhận được những tình cảm thú vị trong đó. Ngày tháng đã qua thì không thể quay lại được, nhưng hôi tưởng lại sẽ càng lâu càng sâu đậm, càng lâu càng hạnh phúc.

Nhậtký mang thai có thê bắt đầu từ những việc làm hàng ngày đon giản, quan trọng lànó phải xuất phát từ nội tâm, chứ không nhất định theo một mô tuýp nào cả,không nên quá cứng nhắc, chỉ cần ghi lại thời gian mang thai và cảm xúc là trọnvẹn rồi.

Ngày tháỉìg năm

7h sảng: Thức giấc, đau tiên là gọi con cùng dậy, sau đó rửa mặt, đánh răng, chuẩn bị bữa sáng.

yh3o' sảng: Ăn sáng cùng ông xã. Hôm nay bô'mẹ cùng uống sữa, ăn khoai.

Mọi thứ thật ngon miệng, mẹ không có cảm giác ngán như mọi hôm.

8h sáng: Hai bô' mẹ cùng đi ra khỏi nhà. Bô lả "xe ôm" đưa mẹ tói công ty.

Đêh công ty mẹ cảm thấy rất thoải mái.

ìoh sáng: Công việc sáng nay khá bận rộn, nhưng các đông nghiệp rất quan tâm, chăm sóc bà bâu, mẹ cảm thấy vui vui.

Ĩ2h trưa: Già ân đã đến! Mọi thứ thật tuyệt, bừa trưa thật ngon! Bởi vì hai mẹ con đã đói mềm người ra rồi.

Lắngnghe tiếng chim, tiếng cây cỏ của thế giới tự nhiên

"Nghe"là tiên đề của tri thức ngôn ngừ, trưcrc khi bắt đầu thai giáo bằng âm nhạc thìviệc lắng nghe là bước đầu tiên của nghệ thuật thính giác. Mặt khác, thế giới tựnhiên chính là bài học quí báu nhất, thai phụ có thể tìm thấy những bài họckhông có giới hạn và khả năng khám phá trong thế giới tự nhiên. Thai phụ nêntĩnh tâm, cảm nhận bằng cảm xúc chân thành những hình ảnh âm thanh đẹp đẽ củathế giới tự nhiên như: chim hót hoa nở, nước chảy hiên hòa, hoa nở lá roi...Thông qua việc lắng nghe tự nhiên, có thể rèn luyện tri giác âm thanh cho thainhi, nâng cao khả năng phán đoán những âm thanh khác nhau của thai nhi, nhằmchuẩn bị cho việc nhận thức, phán đoán màu sắc và âm thanh khác nhau của trẻsau này.

Axit folic rất quan trọng

Trước khi mang thai ba tháng, thai phụ nên bắt đầu bổ sung axit folic, để cung cấp cho đứa trẻ tưong lai một lượng dự trữ đầy đủ. Trong thòi gian đâu của thai kỳ, sự phát triển cùa hệ thống thân kinh ở thai nhi rất quan trọng, số lượng tế bào não tăng cao, rất dề tiếp nhận những ảnh hường của nhân tố truyền tới, nếu trong thòi gian quan trọng này, thai phụ tích cực bổ sung axit folic, thì tỉ lệ khuyết tật ống thần kinh thai nhi giảm thấp. Quá trình mang thai sau đó, có thể giảm sử dụng thuốc viên có bổ sung axit folic, mà chỉ cân thu nạp từ thức ăn hàng ngày.

Nhómthụ c vật chứa nhiều axit folic

Rau diếp, quả dứa, cà chua, cà rốt, cải xanh, rong biển trắng,..- cây cải dầu, cải thảo, đậu cô ve, quầ đậu,„.

Hoa quả I

mận, quá mo-, hái đirờng, son tra, thạch lựu, quá nho,...

Các sản phẩm „ „ , . V.

Gan đông vat, thit và trứng gia câm, thit bò, thít dê,..,

từ ctộng vật

Các loại đậu Đậu vàng, đậu xanh, đậu hủ... và các chế phẩm tù' đậu

Quả hạch Các loại quả khô như: óc chó, lạc, vìmg, hạnh nhân,...

Thai phụ cần tĩnh tâm

Có tài liệu chữ rằng, nếu cảm xúc của thai phụ bất an, sẻ làm tăng hiện tượng động thai, nhịp đập thai nhi cũng có thê nhanh hon. Nếu thai nhi có hiện tượng bất an kéo đài thì sẽ không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, thai phụ cần duy trì cơ thể tĩnh tâm, không lo lắng, ưu phiên; không tức giận, mà cảm xúc phải yên định, tâm trạng phái hài hòa.

Do đó, khi đối mặt với những việc không vui, thai phụ có thể thử nghiệm nhửng phưoTig pháp dưứi đây:

Đêm số

Nếu bạn cảm thấy bản thân mình đang tức giận về một vài chuyện gì đó, trước tiên cân cố gắng tập trung đếm từ 1-10, cô gắng đếm thật chậm, khi đó con giận sẽ nguôi dân. Chi cần một khoảng thời gian ngắn, thì tâm lý cùa bạn sẽ bình phục trở lại.

Xé giấy

Khi tâm trạng của thai phụ đang buồn bực cần phải giải tỏa, bạn có thê xé giấy thành các mảnh nhỏ, cảm xúc của bạn có thể sẽ tan biến theo những mảnh giấy đó.

Công nghiệp hiện đại đã khiên công việc may vá của phụ nữ ỔOTL giản hon, đối với phụ nữ mang bầu, công việc này không chỉ có ý nghĩa giải khuây mà còn có nhiều tác dụng tích cực khác như, trong khi khâu vá tư tưửng của chúng ta tập trung, khí huyết hru thông hài hỏa, rất có lọi cho sức khỏe của thai phụ và nhịp tim của thai nhi.

dinh dưỡng:

Tăng cưòng khả năng miễn dịch từ canh hâm xưong son duực

Nguyên liệu: son dược 300g, xưong sưòn 2$0g, gừng 6 lát, cây cẩu kỷ 5g, lượng muối vừa đủ.

Cách làm:

¥ Son dược bỏ vỏ, rửa sạch cắt lát mỏng. Ngâm các lát son duực vào nưức để không bị thâm đen; xưong ninh lấy nước.

¥ Ninh xưong trong vòng 10 phút, sau đỏ cho son duực thái miếng, gừng lát mỏng, đun đến khi nưức sánh lại, sau đó bỏ cây cẩu kỷ. Nếm vừa miệng là có thê ăn.

Tác dụìig: Son dưọ'c bổ sung hưng khí, xưong cốt chắc khỏe, rất có tác dụng giải tỏa những lo lắng của phụ nữ mang thai, tăng cưòng khả năng miễn dịch của co'thể thai phụ.

Bức hình đầu tiên của thiên thân

Đã qua một tháng, đây là thời kỳ thai phụ hồi hộp nhiều nhất. Hàng loạt những thắc mắc như đứa trẻ sẽ như thế nào, đôi mắt sẽ giống bố hay giống mẹ? Nụ cười có giống bô hay không? Thai phụ không ngừng nghĩ vê em bé với tất cả những tưỏng tượng của mình, và tự hỏi sau này bé sinh ra đòi có giống như tưởng tưọng của mình không?

Trong thời gian này thai phụ và thai nhi gân như là mối quan hệ tâm tâm tưong ấn (dùng tâm để ấn truyền cho nhau), thông qua tưởng tưọTig và suy nghĩ, thai phụ có thể đem những kỳ vọng của mình truyền cho thai nhi. Người bố lúc này cũng có thể cùng kết hựp, vẽ ra bức hình của con trên chính bụng của thai phụ. Đó chính là nguyện vọng đẹp đẽ, nó giúp cho việc sinh hạ một đứa trẻ xinh xắn, đáng yêu.

THÁNG THỨ HAI SẺ CHIA HẠNH
PHÚC KHI MANG THAI

Khi bạn chưa thấy kinh nguyệt, bạn cầm thấy hồi hộp hay lo lắng? Tại thời điểm nảy trong tử cung của bạn đang có sự biến đổi rất lớn, một sinh lình bé nhỏ đã xuất hiện. Một số bà mẹ được chuẩn bị tinh thần mang thai đã có thể cảm nhận thấy sự khác thường của cơ thể. Nếu bạn thấy không tiện đến bệnh viện kiểm tra, bạn có thể tự mình mua que thử thai đê kiểm tra tại nhà.

Thai phụ có thể cảm nhận mình đột nhiên ăn nhiều hon những đồ ăn mà trước mình không thích, ngược lại với đồ ăn mình thích thì lại không thấy ngon miệng; cảm giác chướng bụng, tức bụng, phân da phía dưới bụng đậm hon; bạn cảm nhận bản thân mình khá nhạy cảm, mau nước mắt... đó chính là do sự thay đổi của các hoóc-môn trong cơ thể.

Trong thời gian này, bụng của thai phụ chưa có gì thay đổi, nhưng tử cung đã nờ to hon, đặc biệt còn mềm mại hon. Khi tử cung giản nử to hon, bụng dưới của bạn có thể cảm thấy đau tức, đó là hiện tượng bình thường, bạn không phải lo lắng.

Khoảng 50% thai phụ cảm nhận thấy có hiện tượng ra máu nhir ngày đầu kinh nguyệt, nhưng lượng máu ít hon nhiêu, màu sắc đỏ đậm hon, đó là hiện tượng tinh trùng và trứng kết họp tại tử cung gây ra, đó là hiện tượng bình thường, nếu lượng máu ra nhiều, liên tục hoặc có màu đỏ tươi thì thai phụ cân kịp thời tới bệnh viện kiểm tra.

Thai nhi tại thời điểm này chỉ được gọi là phôi thai, đến khi chúng làm tổ tại tử cung, thì bắt đầu phân chia vật chất hóa học, đồng thời tế bào phôi thai được phân hóa nhiêu hon, hình thành "ba phân", mỗi phân tế bào sẽ hình thành những co- quan trên co- thể.

Trong thời kỳ này, tổ chức CO' sở của hệ thần kinh và hệ tuân hoàn sẽ được phân hóa trước tiên, vào tuần thứ 5 kích thước phôi thai lớn 4 mm, nặng không đến Ìg, cả phôi thai chỉ to bằng hạt táo. Đến tuần thứ 7, phôi thai đã to bằng hạt đậu.

Thai giáo bằng cảm xúc:

Tâm trạng vui vẻ của người mẹ là phương pháp thai giáo hiệu quả nhất

Trạng thái tâm lý của thai phụ có ảnh hướng trực tiếp tới quá trình phát triển của thai nhi. Thai nhi và người trưởng thành cũng giống nhan về nhu câu, không chỉ cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn cần được thai phụ truyền cho tinh thần phong phú. Do đó, thai giáo tinh thần tốt nhất cho thai nhi là tâm lý vui vẻ và tâm trạng thoải mái của thai phụ.

Thúc đẩy đại não thai nhi phát triển

Thai phụ nên thường xuyên nghe những bản nhạc vui tiroi, có tiết tấu êm dịu, việc này có ảnh hướng trực tiếp tới hệ thống ngoại biên của đại não và mạng lưới thần kinh của não, có thể thúc đẩy đại não và cảm xúc phát triển.

Cầu nối tình yếu thương

Cha mẹ chuẩn bị có em bé cần hiểu rõ: Thai nhi không phải là một sự vật không có cảm xức, mà là một sinh mệnh đa cảm xúc, sinh mệnh sống, cảm xúc của thai nhi càng được phát triển nếu nó thường xuyên, hên tục được tiếp nhận những tác động tích cực từ thế giới bên ngoài- Do đó, cho dù bạn có thực hiện nhiều cách để quan tâm tới thai nhi thì mỗi sáng thức dậy bạn cũng nên hỏi thăm thai nhi, thai nhi cũng nhẹ nhàng cảm nhận được điều này. Bạn cần biết rằng hãy để thai nhi cảm nhận được tình yêu thương cúa cha mẹ bất kể khi nào.

Linh hoạt thích ứng vơi việc thay đổi khâu vị

Đa số các thai phụ đêu có cảm giác buồn nôn trong thời gian đầu của thai kỳ, sẽ có thay đổi nhiêu về khẩu vị, lúc này chúng ta phải có sự đi êu chỉnh, khi thèm ăn nên ăn nhiều một chút, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, vừa tạo cảm giác ngon miệng vừa giảm kích thích dạ dày.

Cảm nhận vẻ đẹp cuộc sống

Trong cuộc sống đi đến đâu bạn cũng tìm được những cái đẹp tiềm ẩn, nó thôi thúc

SâAXNt^l

bạn đi và khám phá. Đê tiến hành nuôi dưỡng cái đẹp cho thai nhi, thì việc đầu tiên là thai phụ phải cảm nhận được cái đẹp và truyền đạt lại cho thai nhi, giúp thai nhi cùng mẹ chia sẻ những thời khắc đẹp trong cuộc sống.

Tín hiệu rõ ràng đầu tiên cho biết bạn đã mang thai đó là không thấy kinh nguyệt, tín hiệu chính xác thứ hai có thê là hiện tượng khó thở và buồn nôn. Trong thời gian nôn nghén, việc đâu tiên khiến thai phụ lo lắng là dinh dưỡng cung cấp cho em bé có được đảm bảo, trên thực tế chúng ta không nên quá lo lắng, hiện tượng thai nghén h âu như là hệ quả của giai đoạn tắt kinh. Hon 50% số thai phụ có hiện tượng khó thở, nôn nghén trong thời kỳ đầu mang thai, thậm chí trong 3 tháng đầu mang thai.

* Điêu chỉnh trong ăn uống

Các chuyên gia dinh dường cho rằng chế độ dinh dưỡng của thai phụ nên theo nguyên tắc "ăn uống phù hợp sư thích và khẩu vị", cố gắng ăn uống nhửng đ ô ăn mình thích, nhưng nên tránh nhửng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và khó tiêu hóa, uống nhiều nirớc, ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Ăn ít chia nhiều bữa nhỏ, mỗi bừa cách nhau từ 2-3 tiếng đồng hồ, đa dạng hóa thực phẩm.

Tuyệt đối không ăn những thực phẩm cay nóng, nhiều hưong vị. Một sô thai phụ mẫn cảm với những thực phẩm có hưong vị nặng và đặc biệt, dễ gây hiện tượng khó thở hoặc đau bụng.

Thông thưòng vào buổi sáng sóm, lượng đưòng trong máu của CO' thê hạ thấp, rất dễ gây ra hiện tượng khó thớ, cảm giác buồn nôn, do đó mỗi sáng sóm bạn nên ăn một chút bánh trước khi ra khỏi giường.

Bạn hãy chuẩn bị đồ ăn nhẹ mà mình thích và để chúng ở những noi thuận tiện trong nhà, trên bàn làm việc, nếu bạn có cảm giác khó chịu thì nên nhanh chóng mang chúng ra ăn.

Trong thời kỳ đầu mang bầu, đa phân thai phụ đêu có hiện tượng đaư bụng âm ỉ. Bình

thưòng trong thòi kỳ này tử cung của thai phụ to hon, vì vậy xirong cột sống bị áp lực nên có hiện tượng hoi đau, hiện tượng này sẽ mất sau 2-3 tuần. Nếu hiện tượng đau bụng có dấu hiệu trầm trọng hon có thể thai phụ nên chú ý, bới hiện tượng đau bụng cũng có thê là dấu hiện của một số hiện tượng xấu như: thai lưu, thai ngoài tử cung...

Ngay sau khi chắc chắn vợ mình đã có thai, những "ông bố tưong lai'' nên cùng vợ dự tính ngày sinh em bé, và vạch ra những việc cần làm, đểđón chào em bé ra đời.

Đa phần các thai phụ thay đổi khẩu vị sau khi mang thai, những đồ ăn trước đây thích thì giờ lại không thích, ngược lại những đồ ăn không thích thì nay lại muốn ăn, đây cũng là những phản ứng bình thường. Trong lúc này người chồng nên chăm sóc VỌ' chu đáo, thích ứng và hiểu trước những thay đổi khẩu vị của vợ, để chuẩn bị giúp VỌ' những đồ ăn phù họp, cùng vợ vượt qua thời kỳ khó khăn.

Trong quá trình mang thai, thai phụ sê có hiện tượng quá nhạy cảm và ích kỷ, nên lúc này người chồng bận rộn nhiều vói công việc bên ngoài xã hội sẽ khiến người vợ không yên tâm, và có những suy nghĩ tiêu cực. Hon nữa trong quá trình mang thai, rất có thể sẽ xảy ra những sự việc bất thiròng ngoài ý muốn, tốt nhất là nên có ngưòã thân ờ bên cạnh để chăm sóc. Nếu ngưòí chồng có việc bận không thể về nhà sóm hon thì cần nhanh chóng gọi điện cho người nhà để bô trí người giúp hoặc thông báo thòi gian về, với thái độ nhirvậy người vợ sè không lo lắng và thông cảm hon.

Đây là thòi điểm phát triển quan trọng của phôi thai, một trong những nguyên nhân gây ra những hiện tưcmg bất thưừng ờ phôi thai là cảm xúc của thai phụ luôn bất ổn hoặc trầm cảm trong thời gian dài. Do đó thai phụ cần bảo đảm tâm trạng thoải mái, đó là C0' sử đảm bảo cho thai nhi phát triển mạnh khỏe.

Trong tháng này, người chồng có thê đưa vợ tới những noõ có không gian thoáng rộng, không khí trong lành hoặc đi bộ trong công viên, nghỉ ngoi ở những ncri yên tĩnh là cách bảo đảm cho việc phát triển cảm xúc tốt đẹp, còn có tác dụng điều tiết tích cực tới tâm tư của cả mẹ và con.

TUẦN THỨ NĂM

giáo bằng cảm xúc:

"Bắt đầu" cảm giác làm mẹ

Cảm giác làm mẹ là như thế nào? Là hi vọng? Là hạnh phúc? Còn có một chút xúc động hoặc là mo'hồ lo lắng và bất an? Có lẽ bạn đã quen với việc làm con gái của mẹ, nhưng vẫn chưa nghĩ tới cảm giác một ngày nào đó mình trờ thành mẹ, như vậy những xúc cảm phức tạp ào tới, bạn tự hỏi bản thân và cũng không lý giải được cảm xúc của mình* Do vậy, trước tiên bạn hãy thưởng thức bài thơ (bài hát) dễ thương Nhật kỷ của mẹ của tác giả Nguyễn

Vân Chungó :

Bao ngày mẹ ngóng

Bao ngày mẹ trông

Bao ngày mẹ mong con chào đòi

Ấp trong đáy lòng

Có chăng tiếng ciròi

Của một hài nhi đang ỈỚ71 dần

Mẹ chợt tỉnh giấc Và mẹ nhìn thấy

Tiếng con khóc òa

Mat mẹ lệ nhòa

Cám om vì con đến bên mẹ

Này con yêu oi, con biết khống

Mẹ yêu con, yêu con nhất đời

Ngắm con ngoan nằm trong nôi

Mắt xoe tròn, ôi bé con

Nhìn cha con, cha đang rất vui

Giọt nước mat lãn tren khóe môi

Con hãy nhìn kìa, cha đang khóc vì con.

Thai giáo bằng dinh dưỡng:

Bữa ăn cho thai phụ tháng thứ hai

¥ Bữa sảng: Canh gà, bánh bao (bánh raỳ), rau xanh trộn ¥ Bữa phụ buôi sáng: Hộp sữa chua, một quả táo ¥ Bữa trưa: Canh trứng, thịt bò xào rau cải ngọt, cora trắng ¥ Bữa phụ buôi chiều: Cốc nước hoa quả, đậu phông ¥ Bữa tối: Cá hấp, đậu phụ sốt, com trắng vBữa phụ buôi tối: Hoa quả, một cốc sửa

Bải hát thiếu nhi

Hệ thần kinh của thai nhi 2 tháng tuổi đã bước đầu được hình thành, cư quan thính giác cũng đă bắt đầu phát triển, mặc dù phát triển vẫn chira đầy đủ, nhưng đã có điều kiện cơ sớ để tiến hành thai giáo bằng âm nhạc. Do đó trong tháng này thai phụ và thai nhi có thể nghe những khúc ca đẹp và nhẹ nhàng. Đưcmg nhiên, thai phụ có thể hát cho em bé nghe, chắc chắn em bé sẽ rất vui.

Đàn gà con lông vàng

- Nhạc Pháp, lừì Việt

Trông kìa đàn gà con lông vàng Đi theo mẹ tìm ăn trong vư&n Cùng tìm môi ân ngon ngon

Dàn gà con đi lon ton Thóc vôi rồi nhặt ăn cho nhiều ưống nư&c vào lại no căng diều Rói cùng nhau ta đi choi Đàn gà C07Ĩ xinh kia oi!

4

Khúc nhạc ngọt ngào.

Việc thai phụ và thai nhi cùng nghe, cùng cảm nhận âm nhạc sẽ giúp thai nhi có được nhũng "ký ức không thể quên". Hàng ngày sau bữa trưa hoặc bất kỳ thời gian nghỉ ngoi nào, thai phụ cũng có thể mở những giai điệu mang âm hưỏTLg dân ca giàu tình cảm, tiết tấu đẹp mà mình thích để nghe. Trong lúc nghe nhạc, thai phụ có thê mượn âm nhạc đê nhớ lại những ký ức đẹp về tuổi tho' của mình, để có được cảm xúc vui vẻ, mặt khác, cũng có thể giúp em bé cảm nhận được quy luật của giai điệu ngay từ khi CÒ11 nhỏ, tạo CO' sử tốt để phát triển những phưưng diện khác sau này.

Bài hát Em bé quê

Chăn trâu sướng lổm chứ

Ngôi mình trâu, phất ngọn cờ lau

Và miệng hát nghêu ngao

Vui thú không quên học đâu

Nằm đôi non gió mát

Cất tiếng theo tiếng lúa đang reo

Em đánh vần thật mau

Chiêu mromg tiếng diêu

Trên b&đêvắng (ứưư)xa.

Đường về xóm nhà

Chữ i, chữ (ư ư ư) tờ.

Lừa trâu nhót chuông Gánh nit&c nữa là (a à a)xong Khoai lùi bếp nóng Ngon hơn là(aàa) vàng.

Cùng thường thức một bài tho'hay

Bài tho': Chuyện cổ tích vê loài ngưcri - Xuân Quỳnh

Tròi sinh ra trước nhất

Chi toàn là trẻ con

Trên trái đất trụi trần

Không dáng cây ngọn cỏ

Mặt tròi cũng chưa có Chỉ toàn là bóng đêm Không khí chi màu đen Chưa có ĨTĨÒU sắc khác

Mot tî'é con sáng lắm Nhitng chưa thấy gì đâu!

Mặt tròi m&i nhô cao Cho trẻ con nhìn rõ Màu xanh bắt đầu cỏ Màu xanh bắt đầu cây Cây cao bang gang tay Lá cỏ bằng sợi tóc Cái hoa bằng cái cúc Màu đỏ làm ra hoa Chim bấy giờ sinh ra Cho trê nghe tiếng hót Tiếng hót trong bằng nước Tiếng hót cao bằng mây Nhĩmg làn gió thư ngây Truyền âm thanh đi khắp Muôh trẻ con được tắm Sóng bắt đầu làm sông Sông căn đến mênh mông Biển có từ thuử đó...

Sinh tố ớt ngọt và chanh

Thai phụ có thể làm sinh tố hoa quả, nước hoa quả vừa có dinh dưỡng phong phú vừa bắt mắt, hưong vị thom ngon khiến tâm trạng thai phụ vui tưcri.

Nguyên liệu: Ớt ngọt 1 quả, chanh tươi 1 quả

Cách làm: Rửa sạch ớt ngọt, tách bỏ hạt; rửa sạch chanh, gọt bỏ vỏ; cắt hai loại thành các lát mỏng, bỏ vào máy xay sinh tố, nếu bạn không ăn quá ngọt có thể cho thêm nửa cốc nước trắng.

Thành phần dinh dưỡng: Ớt ngọt có vị thanh ngọt, không hề có vị cay n ông như các loại ớt khác. Ớt ngọt có khả năng kích thích ăn ngon, hỗ trợ tiêu hóa, quả chanh uống nước giải nhiệt, giúp thai phụ nhanh chóng xóa tan cảm giác nóng nực và mệt mỏi.

Ngôn ngữ tình yêu bằng tay

Người phirong Tây bắt đâu nghiên cứu ngôn ngử bàn tay của trẻ đã đirợc 20 năm, nhân viên nghiên cứu phát hiện rằng khi trẻ chưa biết nói, chúng dùng ngôn ngử bàn tay đế giao tiếp. Trẻ nào dùng nhiều ngôn ngữ này thì sẽ biết nói sớm hon, thậm chí trí tuệ sau này cũng phát triển cao hon những trẻ bình thường khác.

Câu chào đau tiên: Chào con, thiên thần nhỏ của mẹ

Xin chào: được biểu hiện bằng hai động tác: vỗ hai tay; giơ tay cao phía trước ngực vỗ nhẹ biểu hiện động tác khích lệ, cổ vũ.

Con: chỉ một ngón tay hướng vê phía đối p hư ưng. Chính xác ngôn ngữ bằng tay thể hiện từ "con" là chỉ về phía đối phương, nhưng ừ đây, bạn có thể chỉ vào em bé trong bụng.

Nhỏ: ngón cái chạm vào ngón áp út.

Thiên thần: từ "thiên thân" cũng là động tác phân tích: tay phải nắm hờ, sau đó úp xuống và xòe năm đầu ngón tay; tay trái nắm giơ ngón trỏ, úp vào ngực; ngón phải vỗ vào mu bàn tay trái.

3

2

Thai phụ nhẹ nhàng vận động các ngón tay, "nói chuyện" với thai nhi bằng tâm hồn của mình. Mặt khác, ngôn ngử bàn tay là ngôn ngĩr thường dùng duy nhất trên toàn thế giới.

Hát cho em bé nghe đồng dao

Những giai điệu đồng dao sẽ mang lại cảm giác thoải mái và diệu kì cho cả thai phụ và em bé. Thai phụ tự mình hát cho em bé nghe và cùng cảm nhận.

Đông dao: Con cóc

Con cóc! Nó ngôi trong góc. Nó đưa cái lưng ra ngoài, Ấy là con cóc!

Con cóc!Nó ngôi nó khóc... Nó đưa cái lung ra ngoài, Ấy ỉà cóc con!

3. Thai giáo bằng mỹ học:

Cẩn thận với những loại hoa có độc tố trong nhà

hon, và rất nhiều gia đình đều trồng nhiều hoa tươi, do đó khi có thời gian rảnh, thai phụ nên thường xuyên chăm sóc những chậu hoa tưoi của gia đình, tạo cho em bé sau khi chào đời có được môi trường sống an toàn, khỏe mạnh.

Chú ý: Hoa bách hợp: Hoa bách họp rất đẹp, nhimg hưcmg thom của hoa có thê gây hiện tirợng himg phấn quá độ cho hệ thần kinh, nếu hít hưcmg hoa quá lâu sẽ gây hiện tirợng mất ngủ. Do đó, thai phụ không nên đê hoa trong phòng ngủ hoặc phòng đọc sách.

Mẹ nghe và cùng với thai nhi tương tưcmg theo những phép màu hàng ngày, quả trứng nở ra chú gà con, hạt thóc gieo xuống đất đồng lúa mọc lên tốt tươi...

Bài hát: Phép ỉạ hàng ngày

- Nguyễn Lê Tâm

Quả trứng mà không cho gà ấp thì chỉ là quả trứng mà thôi

Quả trứng mà đêm đêm ngày ấp thì một chú gà con ra đòi (ti tỉ tl..)

'I

Quả trúng mà đêm đêm ngày ấp thì một chú gà con ra đòi (ti tí ti...)

Hạt thóc mà không gieo vào đất thì chỉ là hạt thóc mà thôi

Hạt thóc mà đem gieo vào đất thì đông lúa mọc lên tốt tưcri(ti tí ti...)

L&i hứa mà không lo gìn giữ thì chỉ là ỉòi hứa mà thôi

Lởi hứa dù hay oi là hay một con vẹt cũng nói được ngay (ti tí ti...)

Phép lạ hằng ngày thẩn tiên giấu trong đôi bàn tay Tay hôm qua là hạt mầm hôm nay đã thành cây Phép lạ hằng ngày thân tiên giấu trong đôi bàn tay Cho bao niêm mê say cất cánh bay (ti tí ti...)

Xóa tan hiện tượng nôn ọe bằng các bài thuốc từ hoa quả Nước chanh gừng

Thành phan dinh dưỡng: Mỗi sáng thức giấc, chưa ăn gì thai phụ nên uống một cốc nước chanh gừng mật ong, cách này sẽ ngăn chặn hiện tượng buồn nôn hiệu quả.

Nvrức gừng canh gạo

Nguyên liệu: Gừng 1 lát, một lượng gạo thích họp.

Cách làm: Gạo vo sạch, cho vào nồi, nấu thành canh; gừng đun lấy nước, sau đỏ đổ vào canh gạo khuấy đều là được.

Thành phàn dinh dưỡng: Trong thành phân của gừng tưcri bao gôm chất anken và xeton có tác dụng giảm nôn ọe.

TINH THẦN THOẢI MÁI LÀ
PHƯƠNG PHÁP THAI GIÁO TốT

NHẤT

Trong khoảng thò'i gian này, thai phụ sẽ phát hiện ra trọng lượng CO' thể vẫn chưa tăng nhiều, nhưng vùng bụng đã to hon nhiều, màu da bụng trên đậm hon, dọc bụng có một đường màu đậm, thai phụ cân mặc trang phục rộng rãi, thoải mái hon. Rất nhiều thai phụ bị giảm cân trong thòi gian đầu mang thai, có cảm giác khó chịu, và hiện tượng buồn nôn kéo dài*

Tử cung lớn d ân gây sức ép cho bàng quang dẫn tới hiện tưạng tiểu nhiều, hoóc-môn tăng cũng là những nguyên nhân dẫn tới thay đối cảm xúc. Đây là giai đoạn quan trọng của quá trình phát triển phân hàm mặt, nếu cảm xúc của bạn bị tác động mạnh sẽ ảnh hưỏng tói bào thai, cũng sê ảnh hướng tới hàm mặt. Bạn nên tự điều chỉnh cảm xúc của bản thân,

không nên vì những chuyện nhỏ mà bị ảnh hưởng lớn. Thêm nữa trong thời kỳ đầu mang thai, phản ứng của bạn rất nghiêm trọng, để bảo đảm sức khỏe cho bản thân và em bé, nếu có cảm giác khó chịu bạn hây cố gắng ăn nhiều hoa quả, rau xanh, và các sản phẩm từ đậu hoặc những hoa quả khô.

THAI NHI: CHIẾC ĐUÔI NHỎ BIEN MẤT

Chiếc đuôi nhỏ của bào thai đã biến mất trong thòi kỳ này, bào thai biến đổi rất lớn, thực sự là một thai nhi. Đây là thời kỳ quan trọng trong quá trình mang thai, thai nhi đã bắt đầu hình thành hệ thống cơ quan.

Thai nhi 9 tuần tuổi đài khoảng 25mm, lúc này các cơ quan thần kinh, cơ bắp đêu đâ bắt đầu làm việc. Mi mắt của thai nhi vẫn còn đóng chặt, phân hai tay đã hơi cong, hai chân đã hướng ra ngoài có thể nhìn thấy mắt cá chân. Hai cánh tay đã dài ra, các bộ phận cánh tay đã hình thành.

L Thai giáo bằng cảm xúc:

Ghi nhớhạnh phúc

Nuôi dường khả năng cảm thụ của thai nhi

Cảm xúc ổn định của thai nhi lầ phưong pháp thai giáo tốt nhất cho thai nhi. việc thai phụ nên nghe nhạc, thơ, những âm điệu nhẹ nhàng, êm ái có thể mang đến cảm giác an bình cho thai nhi, bên cạnh đó còn nuôi dường cho thai nhi khả năng cảm thụ nghệ thuật.

3. Thai giáo bằng ngôn ngữ: Bất đâu khả năng nghe thực thụ

Đến cuối tháng thứ 3, thai nhi bắt đâu phát triển thính lực, khi nói chuyện, thai phụ và chồng không nên quên sự hiện diện của thai nhi, hãy chọn những bài văn đẹp, bài thơ hay, câu chuyện ý nghĩa đọc cho thai nhi nghe.

Thực phẩm phát triển trí não khiến em bé thông minh hoTi

Cùng với sự phát triển hàng ngày của đại não của thai nhi, thai phụ cần kịp thời bổ sung những thực phẩm cỏ lợi cho việc phát triển bộ nầo, nhằm tạo CO' sừ vật chất cho đại não, giúp trẻ thông minh hon. Do đó, thai phụ cần ăn nhiều cá, hạnh nhân,...

Thúc đẩy hệ thân kinh thai nhi phát triển

Thông qua việc thưởng thức mỹ học, thúc đẩy vận động tư duy của thai phụ và trải nghiệm tình cảm, khiến thai nhi gián tiếp được giáo dục mỹ học, có lợi cho việc tăng về thể tích và số lượng tế bào th ân kinh, tạo mối quan hệ giữa các tế bào th ân kinh vói nhau.

Bắt đâu chuẩn bị

Thai phụ thông qua ấn tượng thị giác sâu sắc từ hình ảnh mô phỏng, hình dáng và màu sắc để truyền đạt cho thai nhi. Phưong pháp giáo dục sớm gọi đây là những tấm thẻ phát triển con người, mẹ nên bắt đầu làm từ tháng thứ 5, thai phụ nên chuẩn bị những giáo trình này để thực hiện trong quá trình mang thai.

Kiểm tra trưức sinh cũng có nghĩa là bảo đảm sức khỏe khi sinh, để hiểu rõ tình hình sức khỏe của thai phụ và tình hình phát triển của thai nhi, bảo đảm sức khỏe và an toàn cho thai nhi. Thông qua một số kiểm tra, có thể giúp thai phụ hiểu được những thông tin của từng giai đoạn phát triển cùa thai nhi, cũng có thể giúp thai phụ xác định được phưong pháp sinh.

Toàn bộ quá trình kiểm tra trước sinh bình thường phải tiến hành tù'9-14 lân. Lần kiểm tra đầu tiên bắt đầu từ tuân thứ 6-8, sau tuần 28 cứ mỗi tháng kiểm tra một lần, từ tuần 28-36 trớ đi cứ hai tuần một lần, tháng cuối cùng mỗi tuần một lần. Mỗi lần kiểm tra cân có đủ những thông tin sau: huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai, đo độ cao ngôi thai và chỉ đạo vệ sinh thai kỳ.

- Tư vấn: Tìm hiểu bệnh sửa gia đình, mẫn cảm với thuôc, thái độ sống, bệnh đã mắc, bệnh phụ khoa, trạng thái của thai nhi.

- Kiểm tra bản thân: Cân nặng, chiều cao, nhóm máu, xưo-ng chậu, kiểm tra phần ngực và bụng.

- Xét nghiệm: Tế bào máu, tỷ lệ hồng cầu, bạch cầu, số lượng tiểu cầu, nhóm máu ABO, nhóm máu Rh, bệnh giang mai.

- Siêu âm: Xác nhcận số tuần mang thai và khả năng mang thai ngoài tử cung hay chửa trứng (nếu không có hiện tượng bất thường thì không nên kiểm tra).

- Kiểm tra thân thể: Huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiều, vị trí thai nhi, nghe tim thai, đo chiều dài ngôi thai.

-Xét nghiệm: Lượng đường trong máu, bạch cầu trong máu.

- Chỉ đẫn vệ sinh trong thai kỳ.

- Xét nghiệm máu tổng hợp cho thai phụ trong thời kỳ đầu mang thai.

- Kiểm ưa thân thể: Huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiều, vị trí thai nhi, nghe tim thai, đo chiều dài ngôi thai.

- Xét nghiệm máu tổng hợp cho thai phụ trong thòi kỳ đầu mang thai.

- Kiêm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiêu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Siêu âm: Kiểm tra việc hình thành, phát triển của thai nhi trong tử cung, để phát hiện sóm những dấu hiệu bất thường của thai nhi.

- Kiểm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Xét nghiệm và kiêm tra lượng đường trong nước tiểu.

- Kiểm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Quan sát có hiện tưựng phù ờ hai chân hay không.

- Kiểm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Xét nghiệm máu để chẩn đoán bệnh: Giang mai, bệnh lậu, HIV-AIDS.

- Kiểm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Kiểm tra xưo-ng chậu.

- Kiểm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Siêu âm: Kiểm tra tình hình phát triển cùa thai nhi.

- Kiểm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Kiểm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Theo dõi nhịp tim thai và xác định phưong pháp sinh.

- Kiểm tra thân thể: Đo huvết áo. cân nãna. kiểm tra nước tiểu, vi trí thai nhi. nahe
tim thai và đo chiều đài ngôi thai.

- Kiểm ưa thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

- Theo dõi nhịp tim thai.

- Kiểm tra thân thể: Đo huyết áp, cân nặng, kiểm tra nước tiểu, vị trí thai nhi, nghe tim thai và đo chiều dài ngôi thai.

-Theo dõi nhịp tim thai.

Mang thai có thể khiến phụ nữ trở nên quá mẫn cảm và yếu mềm, đặc biệt là giai đoạn đầu của thai kỳ, vĩ lo lắng cho bản thân và thai nhi họ có thể bị thay đổi cảm xúc mà dẫn tới buồn bực. Như, lo lắng mình có thể tiếp xúc với không khí ô nhiễm hoặc độc tố; lo lắng bản thân không có đủ sức để trải qua gần 10 tháng thai nghén, những điều này khiến họ luôn phiền muộn mỗi ngày. Do đó, các ông bố tưong lai cân phải làm một hậu phưong và lãnh đạo tinh thân cho các thai phụ,

V Nói với họ, cho dù sau khi mang bầu, họ có thay đổi như thế nào thì ưong mắt của mình, họ vẫn là những ngưừi đẹp nhất.

V Không hút thuốc, không uống rưựu, để không khí trong gia đình luôn sạch sẽ và an toàn.

V Khi thai phụ có cảm giác khó chịu cần chuẩn bị cho họ hoa quả hoặc những hạt quả khô ăn thêm.

V Nói với họ, họ là những con người xuất sắc, chắc chắn em bé mà họ sinh ra sẽ thông minh và xinh đẹp.

V Nói với họ, chúng ta có một CO' thể khỏe mạnh, chắc chắn em bé sẽ có sức đề kháng tốt, không dễ gì bị nhiễm bệnh, chỉ cần sau này chúng ta cẩn thận hon trong quá trình mang thai lả được.

V Nếu trong thòi gian mang thai, vự của bạn vẫn phải đi làm, bạn nên có thời gian đưa đón vợ.

V Bạn phải đưa vự đến bệnh viện kiểm tra định kỳ.

V Thường xuyên tìm kiếm thông tin và kiến thức về mang thai và sinh sản từ Internet, sách báo để cùng trao đổi thông tin với vợ và giúp vợ trong cuộc sống hàng ngảy.

Sau khi mang thai, một số thói quen sinh hoạt hàng ngày bị thay đổi, thông thường chính bản thân thai phụ cũng không thể biết trước được. Trong khi những thói quen sinh hoạt khoa học là cơ sở cho việc phát triển khỏe mạnh của em bé, do đó các ông bố tương lai cần nhắc nhơ thai phụ thời gian sinh hoạt cần có quy luật, tạo thói quen tốt trong sinh hoạt.

Thai phụ duy trì tâm trạng tốt của thai phụ là phương pháp thai giáo tốt nhất cho thai nhi. Các ông bố tương lai cần thông qua tinh thần của thai phụ để gián tiếp truyền cho thai nhi những cảm xúc tốt đẹp, thúc đẩy sự phát triển lành mạnh của thai nhi. Do đó, các ông ch ông cần thế hiện sự quan tâm ân cần và chu đáo đối với thai phụ, và củng đê thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

giáo bằng mỹ học:

Tự tay làm đồ dùng gia đình

Thai phụ có thể tự mình thử làm các đồ dùng trong phòng, cùng thai nhi tham gia những công việc có tính sáng tạo, những việc này thực sự rất có ý nghĩa.

Nguyên tắc trang trí nhà cửa: Màu sắc hài hòa, điểm nhấn trang nhã. Ớ góc nhà có bài trí bình hoa tưoi, đê tạo cảĩn giác tiroi vui, ấm áp cho cân phòng. Màu sắc hoa đổ, vàng, tím, hông xen kẽ với lá xanh tạo màu sắc hài hòa và t\c ĩĩhiên. Hoặc trên bục ara sô có trông những chậu hoa nhỏ tạo ĩĩiột không gian sống màu sdc lung lừĩh, thai phụ sẽ cám nhận được sự ấm áp từ mọi góc trong căn nhà nhỏ.

Nghe những khúc hát ru

Cái ngủ

Cái ngủ mày ngủ cho ngoan Đê mẹ đi cấy đông xa chưa vê Bắt được con trâm, con trê

Thòng cô mang ve cho cái ngủ ăn

Cái ngủ ăn không hết đê dành đến

Tết mùng ba Mèo già ãn vụng, mèo ốm phải đòn

Mèo COĨ1 phải vạ, con quạ chết trôi

Con rubi đírt cánh, đòn gánh có mấu

Củ ấu có sìmg, châu chấu có chân

B'ô quân có rễ, cây nghệ có hoa

Cây cà có trái Con gái có chông, đàn ông có vợ

Kẻ chợ buôn bè

Cây tre có lá, con cá có vây

Ông thây có sách, thự gạch có dao

Thợ cào có búa, xay lúa có dàn

Việc làng có mỡ, ăn cỗ có phần

Cái ngủ mày ngủ cho lâu à... ơi... à... oi

Thòi gian nghe: Vì là ru con nên thòi điểm nghe phù họp nhất là trước khi đi ngủ.

Cách nghe: Khi Iighe nhạc, thai phụ có thê nhẹ nhàng xoa nhẹ vào bụng, giống như việc ru bé nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ, và vừa hát khe khẽ để thai nhi cũng cảm nhận được bài hát.

3. Thai giáo bằng cảm xúc:

Trang điểm tạo cảm xúc tốt đẹp

Mọi người ai cũng yêu cái đẹp, các thai phụ cũng không ngoại lệ, tâm trạng của phụ nữ cũng thay đổi nếu trang điểm.

Trong quá trình mang thai, mỗi thai phụ lại có những đặc điểm thay đổi riêng biệt, nhưng bạn cũng có thể khiến mình trớ nên cá tính hon, chỉ cần một khuôn mặt rạng ngòi, nụ cưòi tự tin và trang phục phù họp cũng có thể thu hút người xung quanh. Cho dù là bạn tham gia tiệc tối, đi làm hay ờ nhà, bạn cũng nên trang điểm một chút, hãy dùng sự tự tin cùa mình để tạo cá tính cho mình, đặc biệt thòi kỳ mang bầu cũng có nét quyến rũ riêng, Như vậy, cảm xúc của bạn sẻ rất tốt.

Thai giáo bằng dinh dưỡng:

An uống đỉi chất

¥ Bữa sáng: 1 cốc sửa, một bát canh mỳ, một quả trứng ¥ Bữa phụ: í cốc sinh tố hoa quả, 1 bánh bao

¥ Bữa tĩ'ưa: 1 bát canh trứng, đận phụ hâm thịt bò, rau cải xào dầu hảo, cơm trắng ¥ Bữa phụ: 1 hộp sữa chua, đậu phông ¥ Bừa tối: 1 bát canh cải, cá chép, 1 bát cơm, bí xanh xào ¥ Bữa phụ: I cốc sinh tố hoa quả

IO L Thai giáo bằng ngôn ngữ

Bài thơ: Trăng

- Trần Đăng Khoa

Trâng oi tìr đâu đêu Hay từ một săn choi Trăng bay như quá bóng Bạn nào đá lên trời.

bang mỹ học:

Thưởng thức thư pháp

Thư pháp là một môn học, cũng là một nghệ thuật. Cảm nhận vẻ đẹp của thư pháp bắt đầu từ tự nhiên, từ cuộc sống.

Thư pháp cỏ mối quan hệ mật thiết vói các sự vật khác, nó có sự tiếp xúc và giao thoa

vói các kiến thức khoa học trong văn học, triết học, mỹ học, thiên văn, địa lý và lịch sử. Khi thai phụ thướng thức các tác phẩm thư pháp, việc đầu tiên phải lầm ỉà tự mình cảm nhận được cái đẹp đẽ ẩn chứa trong đó, sau đó cảm nhận bằng mắt, vẽ lại bằng trí tưởng tượng của mình khi đó thai nhi chắc chắn sẽ cảm nhận được.

II

Nghe những bài đồng dao Bài hát: Nhổ củ cải

Nhô cải lên, nhô cải lên!

Ái chà chà! Ái chà chà!

Nhô moi nhổmãi mà không được.

Nhô cải lên, nhô cải lên!

Ái chà chà! Ái chà chà!

Nhô lên được rồi!

Thai giáo bằng ngôn ngữ:

Nhận biết bốn mùa

Tự nhiên là thế nào? Tại sao lại có lúc nóng, lúc lạnh? Thời điểm này thai nhi đã có thể cảm nhận đưọ'c lạnh và nóng, bạn có thể đọc đồng dao về bốn mùa để thai nhi nghe và cảm nhận.

Thai phụ xem tranh và nói đặc điểm nhận biết bốn mùa để thai nhi cùng cảm nhận.

Trò choi Sudoku hấp dẫn

Trong quá trình mang thai, rất nhiều thai phụ có cảm giác nhàn rỗi, rất dễ nảy sinh cảm giác buồn chán, không muốn làm việc gì, thậm chí không muốn trò chuyện. Trên thực tế, tình trạng này sẽ khiến thai nhi mất đi CO' hội tốt để rèn luyện tư duy.

Thai phụ động não, thai nhi cảm nhận: Hoạt động tư duy của thai phụ có ảnh hưởng quan trọng tói quá trình phát triển của đại não thai nhi, giữa thai phụ và thai nhi sẽ có việc trao đổi thông tin, nếu thai phụ duy trì thường xuyên nhửng hoạt động tư duy thì thai nhi có thể sẽ liên tục tiếp nhận những kích thích, thúc đẩy sự phát triển của tế bào và hệ thân kinh đại não. Do đó, thai phụ cân tích cực động não, đê thai nhi có những ảnh hường tích cực.

Sudoku là một loại trò choi logic và cách choi là điên số từ 1 đến 9 vào những ô trô ng sao cho moi cột dọc, mỗi hàng ngang, mỗi phân vùng nhỏ (03x3) có đủ các số từ ỉ đến 9 mà không được lặp lại.

1

s

8

4

1

7

6

5

4

4

$

1

■

9

3

6

5

4

3

1

4

5

9

6

1

8

7

3

1

9

3

4

5

7

9

7

5

4

y

5

1

3

3

9

4

5

7

4

3

9

1

6

4

3

Bảng câu đố hình vuông, mỗi chiêu có ọ ỏ nhỏ, hợp thành 9 cột, 9 hàng ưà được chia thành 9 ô lớn 5x3. Một vài ô nhỏ được đánh sô, đó là những manh mối duy nhất đê bạn tìm lòi giải. Tìỉy theo mức độ nhiêu hay ừ của các manh mối, các cãu đó'được xếp theo mức độ dễ, tì'ung bình, khó hay cực khó. Ngoài ra, còn những bảng như 16x16, 25x25 hay thậm chí 100X100.

Chuẩn bị thẻ kiến thức để thai giáo

Thai phụ có thê sử dụng những tấm thẻ màu sắc đê dạy thai nhi học số, học chữ và hình khối. Ngoài ra, thai phụ có thể xem những bức ảnh đẹp về phong cảnh đê truyền đạt lại cho thai nhi.

chuẩn bị: Giấy làm thẻ nên là màu sáng như trắng, màu vàng nhạt, hoặc xanh nhạt; mực viết chừ dùng màu đậm, hoặc màu đen, để chừ hoặc hình khối rõ nét, khiến thai phụ tập trung chú ý trong thai giáo, và thúc đẩy thai phụ có cảm nhận rõ ràng.

Nội dung đơn giản:

Nội dung của các tấm thẻ có thể là chữ số, chữ cái, các từ tiếng Anh... có thể kèm hình minh họa ỏ" mặt sau của thẻ. chiều dài và rộng của thẻ là I2mm, kích thước này có thể thay đổi, nhưng tốt nhất là không vượt quá 15 cm.

« 12 cm »I

ỉ

SJ

n

Sự TRƯỞNG THANH sơ KHAI

Bước vào thòi gian này, những phản ứng CO'bản cùa quá trình mang thai đã biến mất, thai phụ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều, ăn nhiêu hơn, thích nhiều món ho n. Đặc biệt khi đi trên đường, thai phụ có thể phát hiện được ánh mắt chú ý của những người xung quanh, vì bụng của bạn đã to lên, bắt đầu nhìn rõ bạn có thai. Đó là một hiện tượ ng bình thưÒTLg, bạn không có gì phải e ngại, mà nên thoải mái đón nhận sự giúp đỡ của mọi người.

Cùng với việc vùng bụng to lên, quần áo hiện tại của thai phụ cũng không còn phù họp, thai phụ nên chọn cho mình trang phục rộng vừa đủ. Bạn đã thực sự là một phụ nữ có bầu, bạn hãy thoải mái cảm nhận giai đoạn ý nghĩa này.

Mặc dù, tại thời điểm này rủi ro lưu sản không còn cao, nhưng với những thai phụ đã từng bị lưu sản cân phải chú ý, nhưng cũng không nên quá lo lắng, bởi vì thai nhi ớ tháng

thir4 cũng rất khỏe rồi, cũng biết tự bảo vệ mình. Do đó việc làm có ý nghĩa trong thời gian này của thai phụ là vận động để quá trình sinh sau này đưực thuận lọ'i.

Thai phụ cần vận động phù hợp, như có thê dọn dẹp nhà cửa nhẹ nhàng, đi bộ cùng ch ông mỗi tối,... những vận động này vừa an toàn vừa có lợi cho sức khỏe.

•

Thai nhi ở tuần thứ 13 đẵ rất giống một đứa trẻ, chiều dài toàn thân từ 75-ộomm, cân nặng cùng tăng nhiều, trên tay đã xuất hiện vân tay, khoảng cách giừa hai mắt được rút ngắn lại. Đỉnh đầu của thai nhi đã xuất hiện những sợi tóc to-, lông mày cũng dài ra.

No-ron thần kinh tăng nhiều, hệ thần kinh hoàn chỉnh, khả năng phản ứng có điều kiện cũng cao ho n, các ngón tay bắt đầu đã nắm chặt vào cùng bàn tay, cẳng chân có thể co lại, mắt vẫn nhắm nghiền. Lúc này nếu thai phụ dùng tay chạm nhẹ vào vùng bụng, thai nhi sẽ phản ứng lại, nhưng bạn vẫn chưa cảm nhận rõ rệt động tác của thai nhi.

Thai nhi đã có thể làm được rất nhiều việc trong bụng của mẹ như ngáp. Có thể thai nhi đã biết mút tay, khoa học đã chứng minh những động tác này có thể thúc đẩy sựtrưửng thành của đại não.

Cần nhẫn nại một chút

Trong quá trình tiến hành thai giáo, có nhiều ỉúc chúng ta băn khoăn không biết thai nhi có tiếp nhận được không mà phải vất vả nhiều như vậy? Trên thực tế, những việc chúng ta làm thai nhi đêu có thể cảm nhận được, nhưng hiện tại thai nhi chưa thể biểu hiện ra vì thế thai phụ cần nhẫn nại một chút!

Hiệu ứng tâm lý diệu kỳ

Hiện thòi mặc dù thai nhi vẫn chưa nghe hiểu được nội dung của âm nhạc, nhưng những giai điệu đẹp có thê lưu lại nhửng ký ức đẹp trong não của thai nhi, giúp thai nhi cảm nhận thế giới tuyệt diệu và hạnh phúc, và gieo "hạt m âm tình yêu" cho thai nhi.

Tiếp nhận ghi nhớ ngôn ngữ thuở ban đầu

Thai nhi từ 4 tháng tuổi trớ lên đã bắt đầu cảm nhận được thanh âm của thế giới bên ngoài, đây là giai đoạn cảm nhận ngôn ngữ đâu tiên của thai nhi, từ thời điểm này thai nhi sê quen với giọng nói của thai phụ.

Bảo đảm cung cấp đủ năng lượng

Đến tháng này, thai phụ đầ cảm thấy thoải mái hon, không còn cảm giác nôn nghén, tinh thần phấn chấn, ăn ngon miệng hon. vì thế, lúc này, thai phụ cần chú ý nghỉ ngoi thật thoải mái, ăn uống đa dạng, như vậy mới đáp ứng nhu cầu tăng trưỏng của thai nhi.

Duy trì cảm giác cân bằng

Do bụng mỗi ngày một to lên nên nhiều thai phụ ngại vận động, cảm xúc cũng bị xáo trộn, nhiều lúc không giừ được tầm lý cân bằng. Nhưng thòi gian này, thai phụ cân thực hiện những vận động có tính chất tưoTLg tác để duy trì được trạng thái ổn định.

Cảm nhận vẻ đẹp nghệ thuật

Nuôi dường khả năng thẩm mỹ của thai nhi, bắt đầu hình thành khả năng cảm thụ cái đẹp nghệ thuật. Từ các thể loại nghệ thuật dân gian truyền thống như hội họa, văn học, các tác gia nổi tiếng, chúng ta có thể phát hiện được vẻ đẹp muôn màu ti êm ẩn cùa nghệ thuật. Thai phụ hãy giúp thai nhi cùng cảm nhận sức mê hoặc của nghệ thuật.

Thời điểm này, thai phụ đã có bụng rõ rệt, thỏng thường với những thai phụ & cuối thai kỳ thì giấc ngủ ở giai đoạn này khá nặng nề và vất vả, thậm chí do bụng quá to, thai phụ không di xoay chuyển tư thế dẫn đến hiện tượng mất ngủ. Nhưng việc quan trọng của thai phụ lả nghỉ ngoi thật thoải mái mới có thể bảo đảm sự phát triển mạnh khỏe của thai nhi, do đó trong quá trình mang thai, thai phụ nên tìm cho mình một tư thế ngủ thật thoải mái.

a. chọn tir thê'nghiêng bên phải

Khi bụng của bạn đã khá to, bạn nên chọn tư thế ngủ nghiêng bên phải, vì nhìn từ góc độ sinh lý, khi mang thai, tử cung của thai phụ nừto, hon nữa đại đa sô thai phụ có tử cung lệch trái, ngủ nghiêng bên phải sẻ giúp ngủ sâu giấc hon, có thể giảm sức ép cùa tử cung tới bàng quang, niệu đạo, cải thiện tuần hoàn máu, tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi, có lợi cho sụ* phát triển cúa thai nhi.

ò. Không thirc hiện quá máy móc

Nhiêu thai phụ hoài nghi việc mình có nghiêng về bên phải khi ngủ hay không? Nên ngay sau khi biết việc nằm nghiêng bên phải là tốt nhất, nhiêu thai phụ đã nhờ chồng theo dõi và nhắc nhớ ngủ thích họp, Sau một thời gian, tình cảnh này sẽ khiến hai vọ-ch ông rất mệt mỏi.

Trên thực tế, yêu cầu thai phụ ngủ nằm nghiêng hoàn toàn một bên rất khó thực hiện. Bạn cũng không nên thực hiện một cách máy móc, chi cân bạn cảm thấy tư thế ngủ thoải mái là tốt rồi.

Tư thế khi vận động không đúng rất dễ tạo ra mệt mỏi và khó chịu cho CO' thể của thai phụ. Do đó, thai phụ cần bảo đảm tư thế đúng, hết sức chú ý đến các động tác hàng ngày. Mặt khác, trong quá trình mang bầu, do CO' thể có nhiêu thay đổi, hành động của thai phụ cũng khó khăn hoTL, cần chú ý làm việc nhà phù họ-p với sức khỏe, hoặc có thể dừng không làm.

Trong thời kỳ đầu của thai kỳ, khi chưa được 6 tuần thì siêu âm sẽ giúp việc chuẩn đoán chính xác là có mang thai thật sự hay không; 8 tuần đã phân chia thành đâu thai, thân thai và tứ chi; 12 tuần có thê phát hiện dị tật bất thường, và hiện tượng nhir thai lưu, không có tim thai, thai ngoài từ cung hoặc chửa trứng.

Ở giữa thời kỳ mang thai, việc siêu âm cỏ thể biết rõ vị trí của các bộ phận của thai nhi, các CO' quan có phát triển bình thưcmg không, đặc biệt là dị tật ở thai nhi.

Ở thời kỳ cuối của quá trình mang thai, ngoài việc kiểm tra tình hình phát triển của thai nhi, c ân tập trung kiểm tra hiện tượng không bệnh lý ỏ* thai nhi như nhau thai, nước ối, túi ối.

Sẽ khó có việc gì giống như việc mang thai, điêu này khiến vợ của bạn cảm thấy lo lắng, hạnh phúc, cảm xúc này cũng lây sang cả các ông bố tưomg lai, do đó đây là thời kỳ mà các ông chông có co- hội vận động chân tay giúp vợ làm việc nhà. Dưới đây là những điều mà các ông chông cần lầm:

a, Chăm sóc bố mẹ của hai bên chu đáo.

b, Xác định chính xác thời điểm sinh, liên hệ với bệnh viện phụ sản.

c, Định kỳ hàng tháng đưa vợ đi kiểm tra, nếu có bất kỳ thắc mắc nào thì cân hỏi bác sĩ thật rõ ràng chi tiết, động viên vợ không có gì phải quá lo lắng, nếu có vấn đề gì hai vợ

ch ông sẽ cùng nhau gánh vác.

d, Treo những bức tranh của trẻ thơ hoặc cắm hoa tưoi trong nhà, nhằm tạo ra một không gian đầm ấm.

e, Mỗi buổi tối sau bữa ăn, các ông chồng nên đưa vợ dí dạo, cuối tuần đưa vợ đi choi công viên, cố gắng tránh mâu thuẫn vợ chồng, chăm sóc vợ nhiều hem, chu đáo hom, thường xuyên tâm sự cùng vợ.

f, Hãy nói với VỌ' dù là con ưai hay con gái thì cũng rất hạnh phúc, chỉ cần hai mẹ con được bình an và mạnh khỏe.

g, Cùng vợ bàn bạc kế hoạch và dự định cho em bé sau khi chào đời, hoặc cùng chọn cho em bé những cái tên hay và ý nghĩa, để tránh sau này bận rộn quá mà vội vàng.

Căn cứ vào những nghiên cứu cho rằng: thai nhi nhạy cảm vói âm thanh ừầm của nam giới hon là âm thanh cao của nữ giới. Hon nữa, những ông bô tưong lai tham gia thai giáo có thể khiến thai nhi cảm nhận được sự yêu thưong và tôn trọng, thai nhi cũng có thể cảm nhận được tâm trạng vui vẻ, khiến sau này thai nhi sẽ trớ thành một đứa trẻ vui vẻ, do đó những ông bô tưong lai đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình thai giáo.

Những ông bố có thể nói với con vê thay đổi phong cảnh của thế giới tự nhiên và cảnh đẹp trước mắt, và viễn cảnh về cuộc sống trong tưoTig lai, kể cho thai nhi nghe những câu chuyện đồng thoại đẹp đẽ, giàu ý nghĩa. Thai nhi sẽ lĩnh hội dần dần và cảm nhận được sự an toàn và thoải mái.

Thực đcm một ngày chữ tháng thứ tư

¥ Bừa phụ: 1 cốc sữa, 1 quả táo, hạt dưa

¥ Bừa trira: 1 bát canh gà hâm đậu trắng, 1 bát com, rau cải xanh xào

¥ Bừa phụ: I cốc sinh tô hoa quả

¥ Bữa tối: 1 bát canh ngô, 1 bát canh chim bồ câu hâm củ cải, 1 bát mì gà

¥ Bữa phụ: 1 cốc sữa

Nghệ thuật may, đan, thêu

Thực tế thai giáo đã chứng minh, nhũng thai phụ cần cù với công việc may vá, có thê sinh ra những em bé khéo léo và nhanh nhẹn. Thông qua những động tác ngón tay có thể thúc đay hoạt động sinh lý cùa các lóp vỏ đại não, nâng cao năng lực tư duy của con người. Lợi dụng những nguyên tắc này, thai phụ có thê bắt đầu hoạt động may khi có thai, thông qua những phưomg thức truyền đạt thông tin có thể thúc đẩy sự phát triển của đại não thai nhi. Mặt khác trong quá trình may vá, tâm lý của thai phụ cũng có thể thoải mái hoTL, tập trung hon.

May những đô dùng gì?

¥ Đan hoặc thêu những đồ vật hoặc con thú nhỏ xinh để treo đầu giưòng cho bé vừa ấm áp vừa dễ thưong.

V Đan cho chồng của bạn một chiếc khăn ấm áp, giúp người chồng biết được sau khi có em bé, bạn vẩn rất quan tâm tới chồng, tránh việc chồng bạn có câm giác mình bị bỏ roi.

Nếu trước đây bạn chưa từng tiếp xúc tới những công việc này thì cũng không có vấn đề gì, trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy gọn nhẹ, sẽ giúp bạn từ chỗ không biết may vá, thêu thùa đến việc trử thành "người ìành nghề", thai phụ hoàn toàn có thể mua thử.

Những động tác Yoga đon giản

Bắt đâu tù'tháng thứ 4, túi thai đã ổn định, các thai phụ có thể bắt đầu tiến hành những bài tập Yoga cơ bân. Thai phụ tập Yoga giúp tăng cưòng sức dẻo dai cho cơ thể và xương chậu, cơ bắp, tăng cường cảm xúc cân bằng của cơ thể, nâng cao kết nối các tổ chức cơ bắp và khả năng linh hoạt cho cơ thể. Đồng thòi, tăng tuần hoàn máu, giúp kiểm soát nhịp thớ. Luyện tập Yoga có tác dụng mát xa các cơ quan trên cơ thể, còn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp thai phụ khỏe mạnh hơn, thoải mái hơn và hình thành thái độ sống tích cực và khỏe mạnh. Yoga còn giúp thai phụ kiêm soát bản thân, khiến thân tâm hài hòa là một.

Phương pháp Yoga đứng: Đây là một tư thế đê hồi phục sức lực và năng lượng cho cơ thể, có thê tâng cường cảm giác cân bằng và ổn định cho thai phụ. Những động tác Yoga đơn giản lại có lọ'i cho cơ thê hơn rất nhi êu so với những động tác phức tạp.

1

2 Thai phụ cố gắng tư thế đứng thẳng, có thể chuyển động sang trái, phải, vê sau, lên phía trước.

3

Bô kể chuyện

Giọng nói của người bố có âm vừa và âm thấp của từ tính, tốc độ cũng chậm, thai nhi càng dễ dàng nghe được, do đó người bố nên thường xuyên giao lưu với thai nhi, đọc truyện để thai nhi cùng nghe. Thai giáo của người bố không chi có lọi cho việc phát triển cùa thai nhi mà còn có lọi cho việc giao lưu tình thân giữa bố và con, giúp nuôi dưỡng tình cảm cha con đẹp đẽ, gắn bó.

'I

*:&

Cơm rang hải sản Nguyên liệu:

Cơm trắng: I50g Trứng gà: 2 quả Mực nhỏ: 1 con Thịt cá: 50g Tôm: 30g

1. Đập trứng vào bát, tách riêng lòng trắng và lòng đỏ; lọc thịt cá thái miếng nhỏ.

2. Mực và tôm làm sạch thái nhỏ, để vào bát ướp gia vị, hồ tiêu, xào sư qua rồi múc ra bát Lòng đỏ trứng tráng mỏng thái sọi.

3. Bắc chảo lên bếp, phi hành, cho com vào đảo săn hạt com. Sau đó đổ các đồ ăn đã sơ chế đảo đều. Nếm gia vị vira ăn. Com đã chín múc ra đĩa bỏ hành tiêu và trứng thái chỉ bày ở trên.

Thành phần dinh dưỡng:

Com rang hải sản vira có hương vị hải sản ngon miệng vừa có nhiều dinh dưỡng phong phú. Nền đây cũng là món ăn ưa thích của những thai phụ thích ăn đồ hải sản. Chất lượng dinh dường cùa hải sản tưoá sống rất phong phú, dễ tiêu hóa, giúp thai phụ bổ sung dinh dưỡng cho bản thân và thai nhi.

Bức tranh làm từ cỏ cây thiên nhiên

Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta đã nhìn thây rất nhiều những lá cây với đủ màu sắc và hình dáng khác nhau, thai phụ có thể sử dụng những loại lá cây này để tự tay sáng tạo những bức tranh thủ công, không chỉ rèn tính sáng tạo mà còn làm đẹp cho căn nhà của bạn, đồng thời cũng là để lưu lại những kỷ niệm khó quên trong quá trình mang thai. Khi thai phụ động não, thì thai nhi cũng có thể cảm nhận được, khi thai phụ sáng tạo thì cũng nên nói ra phương pháp của mình cho thai nhi cùng nghe, điêu này rất có ích cho sự phát triển của đại nầo thai nhi.

Dùng những bản nhạc nổi tiếng để thai giáo

Mặc dù lúc này CO' quan thính giác của thai nhi vẫn chưa thành thục, nhưng đã có thể nghe được, chúng có thê nghe được giọng nói và nhịp tim của người mẹ qua âm vang của nước ối. Trước đây bạn có hoặc không chủ ý cho thai nhi nghe âm thanh, thì giờ đã có thể cho thai nhi nghe một cách có mục đích, khi nghe nhạc cần nhẹ nhàng xoa bụng, bạn có thể vừa nghe vừa hát để thai nhi cùng nghe, ví dụ: JVÍợf con vịt, Cháu yêu bà, Chị ong nâu...

Đọc thơ

Bài thơ: Qua đèo ngang

- Bầ Huyện Thanh Quan

JBước t&i đèo Ngang bóng xế tà,

Cỏ cây chen đá, lá chen hoa.

Lom khoĩn cìư&i núi tiều vài chú,

Lác đác bên sông chợ mấy nhà.

Nh&nư&c đau lòng con cuốc cuốc,

Thưong nhà mỏi miệng cái gia gia.

Dùng chân đủng lại ti'cri non nước,

Một mánh tình riềng ta với ta.

Giao tiếp bằng ngôn ngữ tình yêu

Thai phụ dùng phương pháp nói chuyện bằng tay để giao tiếp với thai nhi. Ngoài câu nói "chào buổi sáng!" và "chúc ngủ ngon" thai phụ cũng có thể thử các cách chào bằng ngôn ngữ hành động khác.

"Buổi sáng tốt lành!"

Buổi sáng: Giơ tay hướng về phía trước, ngón cái tách ròi bàn tay. úp tay về trước ngực, lại giơ tay lên, thể hiện hình ảnh ánh sáng mặt trơi từ tối hửng đến sáng dần.

'I

Tốt lành: Nắm các ngón tay, giơ ngón cái lên trên.

"Chúc buổi tôi ngủ ngon"

Buôi tối: Ngón cái hướng vuông 90 độ với các ngón tay còn lại, và để trước mặt. Sau đó, từ từ khép các ngón tay lại, năm ngón chụp lại, thể hiện hình ảnh ánh sáng mặt trời từ sáng chuyển dần về tối.

Ngù ngon: Đặt tay ngang trước ngực, úp vào phía ngực.

16

Dùng nét vê để tạo nên bức tranh đon giản

Khi thai phụ vẽ tranh, đại não sẽ phản ứng tích cực vói màu sắc, thai nhi cũng có thể

cảm nhận đưực; hội họa còn có thê giúp thai nhi tập trung tinh thần, có lợi cho việc cân bằng tâm lý, khiến tinh thần vui vẻ hon.

Có một số thai phụ trước khi mang bầu rất ít vẽ tranh, và lo lắng mình sẽ không vẽ đẹp, thực tế điêu này không quan trọng.

Trong quá trình thai phụ chuyên tâm vào sáng tạo, bất luận là vận động tay chân hay động não, đều có thê giúp mang lại những cảm xúc tích cực cho thai nhi, giống nhu- việc hai mẹ con cùng đang học tập vậy.

Trong quá trình vẽ tranh, thai phụ có thể nói vói trẻ là đang vẽ gì và đùng màu sác như thế nào.

Bài hát về mẹ-1-* truỳên đi thông điệp của tình yêu thưong

Mớ đĩa nhạc đê tiến hành thai giáo là một phưong pháp tốt và hiệu quả nhanh, nhưng nếu tự thân mỗi thai phụ hát cho thai nhi nghe, có thể sẽ có hiệu quả hon nhirthế. Vi âm vang được sinh ra từ giọng nói của mẹ như tiết tấu, thanh điệu, âm cao được truyền tới tử cung thông qua hệ xương và máu, trong khi đó lòi bài hát đã hàm chứa tình yêu bao la cùa mẹ, khiến thai nhi sản sinh ra cảm giác an toàn, có lọi cho việc xây dựng tình yêu, tình mẫu tử giữa mẹ và con, có tác dụng tích cực cho việc phát triển sức khỏe và cảm xúc tích cực.

Thai phụ có thể hát cho thai nhi nghe vào mỗi buổi sáng, mỗi lần hát, thai phụ nên có cảm giác tự nhiên, hình dung đứa con bé bỏng của mình đang ở trước mặt Truyền tình yêu cuộc sống của mình vào bài hát, khiến thai nhi cảm nhận được cái đẹp của thế giới.

Dùng ý niệm đê truyền đạt tình yêu

Lúc này, thai nhi đang không ngìmg phát triển trong bụng cùa thai phụ, nguyện vọng tốt đẹp của mẹ cũng tham gia vào quá trình phát triển của thai nhi, thai phụ đem những hình tượng vê con yêu trong tư tường truyền đạt bằng ý niệm cho thai nhi, đây lầ những việc làm có lọi cho quá trình phát triển của thai nhi.

THÁNG THỨ NĂM THAI NHI
BƯỚNG BỈNH ĐANG NHẢY MÚA

THAI PHỤ CHÚ Ý CẢM NHẬN cử ĐỘNG CỦA THAI NHI

Đến tháng này, thai phụ chắc hẳn không còn cô đon vì thai nhi đã có thể giao lưu với mình.

Nếu cảm giác của bạn tinh tế một chút là có thê cảm nhận được cử động của thai nhi.

Thòi kỳ này, thai phụ đã bắt đầu cảm thấy phiền toái vì đi tiểu nhiêu. Cùng vứi lượng máu trao đổi qua nhau thai và sự mẫn cảm của tuyến sữa cũng tăng cao, tinh thân của thai phụ củng tốt lên. Nếu bạn là người thích làm đẹp, bạn quan tâm tới những vết thâm khó coi trên mặt hoặc thay đổi sắc tố da, thì bạn cũng không nên quá ngạc nhiên. Nguyên nhân là vì mang thai khiến sự trao đổi chất gia tăng, các hoóc-môn có tác dụng ngược lại.

Trong thòi gian này, nếu bạn sờ tay ở phần giữa bụng trên và xưoTig mu, bạn sẽ cảm nhận được một khối cứng, đó là phần trên cổ tử cung, tử cung đã mở rộng theo độ lớn nhỏ của vòng đầu thai nhi. Hiện tượng tức sữa ngày càng rõ rệt, có một số thai phụ còn có thể nhìn thấy rõ sự thay đổi của bầu ngực, núm vú, màu sắc và dịch màu trắng đục.

THAI NHI BƯỚC VÀO THỜI KỲ NĂNG ĐỘNG

Đến thòi điểm này, thai nhi to bằng quả lê, hệ thống tuần hoàn, hệ thống tiêu hóa và các hệ thống khác đẵ bắt đầu làm việc. Lá phổi cúa bé đâ phát triển nhanh, đê thích ứng với không khí bên ngoài tử cung. Từ tuần thứ 1Ỏ đến tuần thvr 19, thính lực của thai nhi đã hình thành, lúc này chúng giống như một máy nghe tí hon, có thể nghe được nhịp tim của mẹ, nghe tiếng máu lưu thông, nghe tiếng phổi và tiếng nói chuyện.

Trong tháng này khi thai phụ đi siêu âm sẽ nhìn thấy chân, mông của thai nhi, thấy thai nhi cử động chân và mút ngón chân cái. Thai nhi không ngừng vận động trong bụng của bạn, cỏ lúc thai nhi nghịch ngợm vận động quá mạnh, khiến thai phụ khó ngú.

L Thai giáo bằng cảm xúc:

Học cách chủ động và thoải mái

Nghỉ ngơi thật thoải mái là nhiệm vụ quan trọng của thai phụ trong giai đoạn này. Sau khi làm việc, thai phụ có thể ngồi nghỉ ngơi thật thoải mái trong tư thế thích hợp: lưng tựa thẳng, chân duồi, mắt nhắm, để tâm trí bay bổng, vừa nghĩ tới nụ cười đáng yêu của bé, nghĩ tới những đám mây trắng trên bầu trời xanh trong, những điều này sẽ giúp bạn có được cảm giác yên bình và tươi mới.

z. Thai giáo bằng ngôn ngữ:

Giúp thai nhi quen với giọng nói cùa mẹ

Lúc này thai nhi đã có thể nghe rõ được tiếng nói, mẹ cần giao lưu và nói chưyện nhiêu hon với thai nhi để thai nhi quen và nhận ra đirực giọng nói của mẹ. Thai phụ có thể kể cho thai nhi nghe những việc xảy ra trong ngày, những truyện đồng thoại. Khi thai phụ đọc sách cho thai nhi nghe cần thể hiện giọng trầm ấm, dịu dàng, trong sáng, đặc biệt khi kể chuyện giọng phâi thật diễn cảm và có âm điệu.

Cùng vận động vói thai nhi

Bạn nên mát xa cho thai nhi có quy luật, khiến CO' thể của thai nhi cảm nhận được sự kích thích, cũng giống như việc thai phụ và thai nhí nói chuyện vậy, hình thành phản ứng và phản xạ tốt, giúp ích cho việc phát triển đại não của thai nhi.

Tạo ra cái đẹp trong cuộc sống

Giáo đục thai giáo bằng mỹ học trong thòi kỳ này rất quan trọng. Trong cuộc sống, cái đẹp tồn tại ử khắp mọi noi, thai phụ giúp thai nhi cùng phát hiện, tìm kiếm và phân tích những cái đẹp đó. Ngoài việc tiếp xúc với thế giới tự nhiên, thai phụ có thể thông qua việc đi du lịch nhẹ nhàng hoặc xem những băng đĩa về các cảnh đẹp hay xem tranh địa lý đê cảm nhận được vẻ đẹp của tự nhiên.

Học số

Sau khi mang thai được 5 tháng, bạn có thể giúp thai nhi học số học đon giản (bắt đầu từ số 1), giúp thai nhi tham gia vào môn khoa học tự nhiên. Những tấm thẻ số tự tay thai phụ làm trước đây đã đến lúc mang ra sử dụng nhưng mỗi ngày tốt nhất không học quá 5

Sau khi sinh, nguồn sữa mẹ rat quan trọng. Bởi nó có ý nghĩa quan trọng đối vói con trẻ. Do đó, trong quá trình mang thai bạn cần chú tâm và bảo đảm tốt cho nguồn sừa.

Phirortg pháp bảo vệ ngùôn sữa

¥ Đảm bảo tác dụng nâng đở: Không chỉ vì kích cở của bầu vú ngày càng lởn, mà để thuận tiện vầ thoải mái, bạn cần phải mang áo lót phù hợp bỏi tác dụng của áo lót không chỉ là duy trì hình dáng bình thường và mỹ quan cho bâu vú. Do đó bạn nên chọn lựa áo lót phù hợp, và mặc áo lót mỗi ngày. Cần chú ý áo lót không quá chật cũng không quá lỏng, quá chật thì không cảm thấy thoải mái mà còn tạo áp lực cho bầu vú, nếu quá lỏng thì lại không có tác dụng nâng đỡ.

¥ Đảm bảo vệ sinh sạch sẽ: vệ sinh bầu vú không chĩ bảo đảm tuyến sửa không bị tắc mà còn giúp cọ sát tiếp xúc đầu vú, đầu vú không bị tụt khiến bé khó ngậm khi bú mẹ,

¥ Đảm bảo an toàn: Nếu bầu vú của bạn cưong đến mức khó chịu, bạn có thể mát xa nhẹ nhàng bầu vú mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng phirong pháp chườm ấm để giảm sưng đau.

Bạn nằm ngửa trên giưcmg, mát xa xung quanh bầu vú hướng tới đầu vú đến khi phần da của bầu vú hoi hông thì dừng, cuối cùng kéo đầu vú khoảng 5-10 lần. Mỗi sáng thức giấc và trước khi đi ngủ lần lượt dùng hai tay mát xa từ 5-10 phút. Việc làm này không những giúp thông tuyến sừa và còn chuẩn bị nguồn sữa sau sinh.

Phirong pháp lĩ Từ ngoài vào trong

Đặt tay phải phía dưới bầu vú, tay trái phía trên bâu vú, sau đó mát xa tuần hoàn từ trái sang phải. Sau đố lảm ngược lại.

Phương pháp 2Ỉ Từ dưới hướng lẽn trên

Tay trái mát xa nhẹ nhàng bâu vú bên trái theo hướng từ dưới lên; sau đỏ tay phải mát xa nhẹ nhàng bầu vú bên trái hưứng từ dưói lên.

Trong quá trình mang thai thường xuyên mát xa, có thể tăng độ đàn hồi cho da, phòng chống vết rạn da. Đồng thời mát xa cũng là biện pháp bảo vệ da, bạn nên dùng kèm các loại kem dưỡng da, việc mát xa sẽ càng dễ dàng ho-n, nếu bạn dùng các loại kem chống rạn da để mát xa thì hiệu quả sẽ càng tốt. Bạn có thể tự' làm ở nhà hoặc tới thâm mỷ viện, bạn cần chú ý chọn lựa những loại kem mát xa để tăng tính đàn hồi cho da theo liệu phát thiên nhiên, cũng cỏ thể nhẹ nhàng mát xa phần da bụng tăng tính đàn hồi cho da khi tắm gội.

V Phần da bụng: Bắt đầu từ vùng bụng, xoa đều ra xung quanh theo hình vòng tròn, từ từ thực hiện từ nhỏ đến lớn, mát xa vùng da bụng.

V Hai chân: Bắt đâu từ đầu gối, sau đó xoa khắp hai chân.

V Tuyến sữa: Bắt đầu từ bầu vú, mát xa từdưói bầu lên trên bầu, nhẹ nhàng mát xa từ trong ra ngoài.

Cử động của thai nhi là biểu hiện khiến mọi người hưng phấn, khi thai nhi "chào hỏi" mẹ thông qua phân bụng, thai phụ sê rất phấn khới. Điều này khiến thai phụ cảm nhận được một sinh mệnh đang phát triển trong bụng mình.

Thông thường, vứi thai phụ lần đầu mang thai thì từ tuần thứ 18-20 mới có thể cảm nhận được cử động của thai nhi, thai phụ sinh con lần hai có thể cảm nhận được cử động thai nhi sớm hom, cùng với sự lớn lên của thai nhi, thai phụ có thể cảm nhận được thai nhi đang đạp chân trong bụng mình, cảm giác này rất diệu kỳ.

Mỗi ông chồng đền có một nhiệm vụ không thể quên đó là nhắc nhở thai phụ làm kiểm tra trước sinh.

Với vai trò là người chồng, bạn nên dậy sớm cùng vợ, đưa vợ đi khám; khi đến viện khám cùng VỌ' tìm hiểu thông tin về tình hình phát triển của thai nhi, trao đổi tỉ mỉ với bác sĩ về tình hình của VỌ' và hỏi tư vấn của bác sĩ.

Nếu người chồng cũng có cơ hội vào phòng siêu âm cùng VỌ'thì có thể nhìn thây hình ảnh em bé trong bụng đang mút ngón tay, đó chính là những bức hình khó quên trong cuộc đòi của bạn.

Cùng với sự phát triển của thainhi, người VỌ' cảm thấy cơ thê nặng nề hon, hoạt động không còn nhanh nhẹnvà thuận lọ'i nữa, tâm tính cũng trớ nên bất thường. Người chồng cần hiểu vàgiúp VỌ' mát xa mỗi ngày, giúp cơ thể và tâm tính của vợ được thoảimái hơn. Hãy giúp VỌ' thoải mái hơn bằng việc mát xacánh tay vầ chân, phần lưng, hông trên, tránh mát xa phần dưới hông, bụng và cẳngchân. Nếu cần thiết, bạn có thể dùng dầu ấm hoặc dầu làm mềm da để mát xa.    

Cùng vợ tiển hành thai giáo

Thai nhi cũng có ký ức, chúng cũng có ý thức hành động phản xạ đối vói thếgiới bên ngoài, cảm nhận và trải nghiệm, cứ như vậy trong thòi gian dài sẽ lưu giữ lại trong ký ức, cho đến sau khi sinh. Chỉ cân bạn bảo đảm tâm thái vui vẻ, an bình và ổn định là có thể tạo cho thai nhi một nền móng có lựi cho việc phát triển toàn diện. Do đó, mỗi ông chông hãy giúp thai phụ bảo đảm một cảm xúc tốt đẹp, quan tâm nhiều hon tới thai nhi, khiến tâm trạng thai phụ vui vẻ, đó chính là nội dung chính của kế hoạch thai giáo trong quá trình mang thai.

    Trong lúc mát xa, thai phụ cần chú ý đến phản ứng của thai nhi, nếu biểu hiệncủa thai nhi phản ứng mạnh mẽ hoặc dùng lực đá mạnh vào thành bụng, thì có thểlà chúng không thích được mát xa, thai phụ cần lập tức dừng lại. Nếu thai nhinhẹ nhàng cử động sau khi thai phụ mát xa, thì có thể là thai nhi cảm thấy rấtthoải mái và mãn nguyện.    

Thai phụ tìm đọc những tác phẩm văn học khiến tâm hồn đẹp hon

Thực đon một ngày cho thai phụ trong tháng thứ năm

¥ Bữa sáng: Một cốc sữa, một phần bánh kem nhân trứng, một đĩa rau trộn

¥ Bừa phụ: Bánh nhân tôm thịt, hoa quả

¥ Bữa trưa: Đậu phụ sốt tôm, mì thịt bò, rau xanh

¥ Bửa phụ: Sinh tố hoa quả, sữa chua

¥ Bữa tối: Canh vịt đậu xanh, cải xanh xào thịt, nấm tươi xào hành hoa, com trắng

¥ Bửa phụ: Sữa, hoa quả

Bụng của thai phụ càng ngày càng to, thai phụ có thể sẽ có hiện tượng đau, tê mỏi lưng. Trong thời gian này, thai phụ nên vận động để giúp giảm hiện tượng đau, tê mỏi lưng, đồng thời tăng cường đàn hồi CO' bắp, có lợi cho việc sinh nờ sau này.

Điều quan trọng nhất là, vận động có thể giúp thai phụ thoải mái hít thờ. Thai nhi tiếp nhận không khí và dinh dưỡng qua nhau thai, nếu thai phụ thoải mái hít thờ, tế bào đại não cùa thai nhi sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng khí, khiến chúng càng hoạt bát, do đó thai phụ vận động họp lý có thể giúp đại não của thai nhi linh hoạt, nhưng vận động quá mạnh lại có tác dụng ngược lại và kìm hãm quá trình phát triển của đại não thai nhi. Do đó, thai phụ tốt nhất mỗi ngày đều cần duy trì một lượng vận động nhất định, nhưng cần phải phù hợp với tình hình sức khỏe của bản thân.

Luyện tập xưtrng chậu:

¥ Nằm thẳng trên giưcmg, co đầu gối của chân trái, nhẹ nhàng hạ đầu gối ra phía ngoài, chân phải cũng vậy. Mỗi chân thực hiện 10 lần.

¥ Co đâu gối chân trái, nhẹ nhàng hạ xuống giường, chân phải cũng vậy. Mỗi chân thực hiện 10 lần.

¥ Động tác này luyện tập vùng xưong chậu và lưng, giảm hiện tượng đau, tê mỏi lưng. Còn có thể luyện tập hệ thống hô hấp, đồng thòi cung cấp nhiêu dưỡng khí cho thai nhi trong tử cung.

mèo.

¥ Vừa hít vào đê đẩy phần lưng, đầu cúi xuống phía giữa hai tay, cố gắng hạ thấp đầu.

Chú ý: Giai đoạn cuối thai kỳ không nên thực hiện quá lâu, tránh phát sinh những biểu hiện xấu.

Chú ý: Vận động kiểu này không nên luyện tập từ tháng thứ 8, bởi vì có thê gây ra hiện tượng lệch chuyển của thai nhi.

"Bắt tay" với thai nhi

Cảm giác đâu tiên mà thai nhi cảm nhận được là tiếp xúc, khả năng nghe lúc này vẫn còn hoi sóm, trong tháng thứ 3, thai nhi có thể cảm nhận được những áp lực từ thế giới bên ngoài. Do đó, thai phụ có thể thường xuyên đặt tay lên bụng mát xa nhẹ nhàng. Đirang nhiên, lúc mới đầu thai nhi có thể chưa cảm nhận được thai phụ, nhưng cùng vói sự lớn lên của thai nhi, khi thai nhi hoạt động có thể va chạm được tay của bố hoặc mẹ, thai nhi có thể cảm nhận được sự ấm áp của bố mẹ. Có một nghiên cứu đã chỉ rõ rằng, tình cảm của thai nhi thường xuyên được mát xa với bố mẹ sau khi sinh sẽ sâu sắc hon.

Sựtham gia của những ông bô tưong lai đặc biệt quan trọng: Trong quá trình thai giáo bằng mát xa, những ông bố tưoTLg lai nên tham gia vào quátrìnhnày. Những ông bố nên thưừng xuyên nhẹ nhàng mát xa cho thai nhi, tốt nhất là vừa mát xa vừa nói chuyện với thai nhi, đông thời nói với thai nhi là bố đang mát xa cho con. Những ông bố tuxmg lai có thế tham gia những trò choi khác cùng với vợ mình, mọi người trong nhà cũng có thể cùng choi trỏ choã, sẽ đem lại cảm giác vui vẻ, hạnh phúc, củng khiến thai nhi cảm nhận đầy đủ được sự ấm áp của gia đình.

Nghe những ca khúc nổi tiếng

Khúc ca bốn mùa

- Nguyễn Hải

Hạt nắng hạt nang, cho mẹ ra đong Hạt mira hạt mưa, cho cây lúa trô bống Hạt nắng trên vai em đến tnrờng Hạt mưa hạt mưa cho vircm thêm xanh Khi tr&i đổ nấng có mira vê dịu lại Khi tr&i đây mira có nắng về sir&i ấm Bốn mùa có nống và có mưa Bốn mùa cây xanh và cấy lớn Bốn mùa có nắng và có mira Bốn mùa nhịp đòi mãi sinh sôi.

Nghe như thế nào; Thai phụ điều chỉnh âm thanh phù hợp với sở thích, cùng với việc cảm nhận những giai điệu và hình ảnh trong bài hát, hãy cố gắng đem nhũng tường tượng đẹp đẽ này truyền cho thai nhi trong bụng cùng cảm nhận.

Đọc những bài thơ về tình mẫu tử

Mẹ hãy đọc các bài thơ viết về con của tác giả Xuân Quỳnh như: Con chả biết đirợc đâu; Con yêu mẹ; Mẹ và con...

Làm tranh bằng vỏ hạt dưa

Trong quá trình mang thai, thai phụ có thể ăn nhiều những loại quả sấy khô có chứa nhiều vitamin E và một lượng lớn chất đạm không béo, đây là nhửng nguyên liệu tốt giúp xầy dựng đại não và hệ thần kinh của thai nhi. Các loại quả khô như: quả sấy khô, hạt dưa, hạt hướng dương, hạt dẻ... vì vậy, ăn nhiều các loại quả sấy khô có tác dụng tốt cho việc phát triển của thai nhi và điều hòa tâm lý của thai phụ.

Thai phụ đừng vội vứt bỏ những vỏ hạt này, chúng có thể là những đạo cụ để thai giáo về mỹ học, thai phụ có thể dùng vỏ hạt dưa để làm những bức tranh thủ công. Làm thủ công

không chỉ giúp các tế bào não bộ linh hoạt mà còn giúp cảm xúc của con người ổn định

Mẹ và con cùng hoạt động

Nếu thai phụ đả cảm nhận được sự vận động của thai nhi, như vậy đả có thể thường xuyên tiến hành mát xa. Thời điểm tốt để thực hiện mát xa là trong lúc cảm nhận được thai nhi vận động, nếu em bé của bạn đang ngủ thì không nên làm phiền. Thai phụ có thể ngồi trên giường hoặc sô pha, toàn thân thả lỏng, dùng tay nhẹ nhàng mát xa vùng bụng, hướng từ trên xuống, từ trái qua phải, động tác nhẹ nhàng, mỗi ngày nên thực hiện từ 1 đến 2 lân, mỗi lần khoảng 5 phút.

Thai giáo bằng mỹ học:

Thăm thú viện bảo tàng mỹ thuật để tìm hiểu về hội họa

1. Thai giáo bằng cảm xúc:

Làm một cái hộp đựng đồ xinh xinh

Khi rảnh rỗi, thai phụ có thê tiếp tục phát huy khả năng sáng tạo của mình bằng cách làm đồ thủ công mỹ nghệ. Ngoài nhũng công việc làm thủ công truyền thống, như may vá, thêu thùa, thai phụ có thể phát huy những ý tưỏng của mình, như việc làm những đồ choi từ vải cũ, dùng vải cù làm đồ chơi tặng cho con yêu, may quân áo cho búp bê... Ý tưởng trong cuộc sống hàng ngày là vô tận, chỉ cần thai phụ luôn muốn sáng tạo và cỏ tình yêu với cái đẹp là có thể phát hiện ra được.

Nguyên liệu: Hộp giày cũ, giấy gói quà, kéo, keo dán hai mặt và đồ vật trang trí là ruy băng, một quả chuông nhỏ.

Cách làm:

1. Cắt bỏ phần nắp hộp

2. Bọc vỏ hộp bằng giấy màu

3. Bên cạnh hộp gắn trang trí dây ruy băng và quả chuông nhỏ

Bài hát: Bông hoa mừng cô

- Nhạc và lời: Trần Thị Duyên

Mìrng 8 tháng 3 em ra thăm vưòn

Chọn một bông hoa xinh tưoi tặng cô giáo

Nào bông nào đẹp, 71ÒO bông nào xinh

Muốn đến thăm cô tung cánh hoa rơ nào.

Thai phụ thuộc lòi bài hát, thuộc giai điệu thì nhẹ nhàng vừa nghe vừa hát cho thai nhi nghe. Các ông bố cũng nên hát cho thai nhi nghe bởi việc đó sẽ khiến thai nhi rất hạnh phúc.

Học chữ số

Trong tháng này thai nhi đã có khả năng nghe, bắt chước, khả năng cảm biết cũng được tăng cường, có thể học thêm được rất nhiêu điều mới mẻ nữa, vì vậy bạn có thể dùng tấm thẻ để dạy. Hãy bắt đầu từ chữ số "1" để dạy thai nhi học số.

Khi học chữ số, thai phụ có thể dùng tấm thẻ số để tập trung quan sát, dùng tay chỉ số, sau đó nói vói thai nhi: "Số này đọc là 1 (2 hoặc 3 hoặc 4). Đọc nhiêu lần, sau đó cùng thai nhi suy nghĩ: "Số 1 (2 hoặc 3 hoặc 4) giống cái gì?" khi đó trong não đã hình dung ra những sự vật giống với các số như cái bút, con vịt, cái tai, lá cờ... càng liên hệ số nhiều sự vật khác nhau càng tốt.

8

THỂ HIỆN TÌNH THÂN SÂU ĐẬM

Thể trọng cùa thai phụ tăng lên từng tuần, tuyến sữa đã bắt đầu khai thông, có xuất hiện thể dịch vàng nhạt, đây được gọi là sửa non, rất tốt cho trẻ sơ sinh,

Bụng cùa thai phụ càng ngày càng lớn, hệ thống tiêu hóa cũng vi thế mà chịu thêm áp lực, có thể dẫn tới một số vấn đề cho thai phụ như tiêu hóa không tốt, dạ dày nóng ran, đau khớp xương, chân tay tê...

Đê giảm bót nhửng hiện tượng này, bạn cỏ thể ăn ít và chia thành nhiêu bửa. Mặt

khác, bạn cũng nên chăm chỉ đi bộ, nghỉ ngoi thư giãn. Lúc này cử động của thai phụ cũng không còn thuận tiện như trước nữa do bụng đã to.

Bạn cũng đừng lo lắng, đây chỉ là hiện tượng tạm thòi. Lúc này, những cử động của thai nhi mà bạn rất khó cảm nhận được trước đây cũng đã rõ hon, thậm chí chúng còn làm cho bụng của bạn biến dạng, bạn có thể cảm nhận được những cử động ớ nhiêu noi trong bụng mình ở cùng một thòi điểm.

THAI NHI QUỶ CON TINH NGHỊCH

Thể trọng của thai nhi cũng không ngừng tăng lên. Lúc này nhìn thai nhi đã có phần ra dáng là một bé con tinh nghịch, toàn thân bé là một lớp bao bọc màu trắng, đó chính là màng ối. Chúng có thể giúp bảo vệ da của bé, để tránh nước ối làm tổn hại tối bé trong một thòi gian dài. Không ít trẻ sau khi sinh, trên CO'thể vẫn còn màng ối màu trắng lưu lại trên

da.

Ba tuần tiếp theo, hệ thống thính lực của thai nhi ngày càng thành thục, khả năng nghe của trẻ hầu như đã cỏ thể giao tiếp với người lớn, ngoài ra hệ thống hô hấp của thai nhi cũng đang phát triển. Miệng môi, lông mày và mí mắt của trẻ đã nhìn thấy rõ, võng mạc của trẻ cũng đã hình thành, cử động thai nhi ngày càng rõ ràng.