Dieses Türchen ist für alle, die selbst ihr größter Kritiker sind und auch mal mit Selbstzweifeln zu kämpfen zu haben. Ich weiß, wie schwer es ist, wenn der eigene Verstand einem einredet, dass man meint, nicht gut genug zu sein und man nur die negativen Punkte sehen kann. Am liebsten möchte man diese innere Stimme für immer ausschalten, doch sie ist sehr hartnäckig und weiß ganz genau, was sie dir einreden musst, damit du der Überzeugung bist, dass du und deine Fähigkeiten nicht ausreichen.

Ich habe keine Ahnung, wie man diese los wird, aber ich kenne mittlerweile gute Strategien, um sie im Griff zu haben. Es fängt schon damit an, dass du am Morgen aufstehst und dir selbst einredest, dass du gut bist und es keinen Grund zum Zweifeln gibt. Und selbst wenn du nicht daran glaubst: Rede es dir trotzdem ein, bis du irgendwann auch so denkst und siehst, dass deine Unsicherheiten unbegründet waren.

Wenn du wie ich damit Schwierigkeiten haben solltest, probiere es doch mal mit folgender Aufgabe:

Nimm dir einen Stift und Papier und schreibe positive Dinge auf, die dein Selbstbewusstsein Stärken. Das können Sachen sein wie:

-Ich bin wichtig und ich gebe mein bestes. Das ist ganz viel wert.

-Nichts muss perfekt sein. Also erwarte ich auch von mir keine Perfektion. Ich bin lernfähig und werde immer besser, in dem, was ich tue.

-Ich mag mich selbst an den Tagen, an denen ich das nicht so fühle. Ich kann niemand sonst sein. Also bleibe ich geduldig mit mir selbst und versuche mich zu mögen, auch wenn das manchmal schwerfällt.

Tatsächlich ist diese Idee inspiriert durch die liebe _Jay_M_, die mir geschrieben hatte, dass ich mal meine Gedichte in der Ich-Perspektive schreiben soll. Ich fand das sehr hilfreich, denn so hast du einen ganz persönlichen Bezug zu den Sätzen, die du geschrieben hast, und fühlst diese umso mehr. An dieser Stelle danke ich dir, meine Liebe <3

Vielleicht hilft euch diese Übung auch. Und wenn du mal zweifeln solltest, dann lese dir deine Worte durch und erinnere dich daran, dass du toll bist und noch so viel in deinem Leben erreichen kannst <3