Cac khai niem ve mon the duc

TD nghe thuat la mot noid ung cua td bao gom cac dong tac phat trien chung , nhao lon , doi hinh doi ngu, ket hop voi vu dao, co nhac dem. No còn bao gom cac bai tap voi dung cu vong, lua, day , bong , co

KN chung cua td thi dau: bao gom tddc, nhao lon, tdnt... la nhung mon tt mang tinh ky thuat phuc tap, co noi dung thi dau da dang phong phu.

KN chung TD the hinh la loai bai tap TD nham phat trien co the can doi, dac biet chu y den tang cuong suc khoe cua co bap(lam co the phat trien tỏa , phat trien can xung mang tinh tham my cao)

Td nhip dieu la nhung bai tap gom nhiu dong tac ren luyen co the, phat trien to chat the luc va cac nang luc co ban cua nguoi tap. Cac dong tac dc thuc hien lien tuc theo nhip nhac dem.

Cac khai niem ve the luc co ban

1. khai niem cua td co ban: la bt bao gom nhung dong tac cho cac bo p han co the, thu chien voi toc do, bien do, phuong huong va su dung suc khac nhau.

Muc dich noi dung y nghia, phan loai

1. the dung sang: la mot bien phap ren luyen co the hang ngay cua tat ca moi tang lop trong xhoi noi chung va hoc sinh sv noi rieng, de tan gcuong suc khoe la hinh thuc khoi dong co the, mo dau cho moi hoat dong trong ngay, giup co the de dang thich nghi voi moi bien doi thoi tiet.

The duc sang la loai hoat dong co the co tinh muc dich tien hanh sau khi thuc day buoi sang.

Tap the duc sang se giai toa nhanh chong anh huong trang thai ngu, lam hung phan cac chuc nang co the, va nang cao muc do trao doi chat, lam tinh than phan chan de buoc vao 1 ngay lam viec moi

2. the duc giua gio( dv lao dong v ahoc tap)

la hinh thuc nghi ngoi tich cuc nham muc dich cung co va tang cuong suc khoe, gop phan nang cao nang xuat lao dong, ngan ngua va han che cac benh nghe nghiep

nham giai toa met moi cuahoc sinh, sv da tap trung tu tuong cao hoc tap van hoa trong gio tap va tieu tru su met moic ua hs sv da tap trung tu tuong cao hoc tap van hoa trong gio hoc va tieu tru su metmoi cac nhom co cuc bo do ngoi lau len lop