Bước 1: lên giường nằm, nếu ko có thì trải chiếu nằm, ko có luôn thì vô chuồng gà nằm, ko có chuồng gà nữa thì nằm đất cũng đc
Bước 2: nhắm mắt lại...... giờ thì mở mắt ra để đọc bước 3
Bước 3: tìm một tư thế nằm thoải mái nhất, thư giản nhất, nếu bạn không làm bước này thì cơ thể bạn cũng tự làm
Bước 4: phải làm bước 2 trước rồi suy nghĩ đến những thứ tốt đẹp như là bản thân có thể bay như súp bơ man hoặc chạy nhanh vc như đờ phờ lát
hoặc gì đó hay ho nhưng đừng ho khi ngủ vì nó sẽ làm bạn khó ngủ hơn và có khả năng con ruồi sẽ chui vào mồm bạn
Bước 5: Chúc ngủ ngon