I. cơ sở sinh lý của hoạt dông the luc:

_ky nang van dong: la kha nang dieu khien cac dong tac o muc do con phai tap trung y vao cac thao tac, cach thuc thuc hien va dong tac chua on dinh.

_ ky nang van dong la to hop cac dong tac van dong trong cuoc song ca the do luyen tap TDTT.-

_ ky xao van dong: la kha nang dk co tinh chat tu dong hoa doi voi cac dong tac trong hanh vi van dong toan ven va dong tac duoc tien hanh voi do vung chac cao.

a. ky nang van dong: dc hinh thanh theo 3 giai doan:

_ lan tỏa: là hưng phan lân rong tren vỏ đại não, vì chưa hinh thanh dc mot to hop cac px toi uu. Nhieu nhom co ko can thiet cung tham gia vao hoat dong . dong tac vi vay ko chinh xac, nnhieu cu dong thua, ko tinh te.

_ tap trung: là hưng phan tap trung o nhung vung nhat dinh tren vỏ não, cần thiết cho van dong. Các van dong thua mat di, co nang va co bop o muc do hop ly , dong tac tro nen nhip nhang, chinh xac va thoai mai hon. Ky nang van dong da dc hinh thanh tuong doi on dinh.

_ tu don ghoa: la ko can co su chu y cua y thuc. Ky nang van dong o giai doan nay on dinh, cho phep thuc hien nhieu dong tac khac nhau cung 1 luc.

b. Cac to chat van dong: trong sinh hoat, lao dong tap luyen TDTT. Con nguoi co luc phai van dong nhanh, co luc lam viec lau dai voi luc tuong doi nho, co luc thuc hien cac dong tac mang vac rat nang, the hien cac mat khac nhau cua kha nang van dong duoc goi la cac to chat van dong hay to chat the luc.

Khả năng van dong cua con nguoi the hien qua 4 loai to chat sau:

+ suc manh: la kha nang khac phuc luc can ben ngoai cua co bap. Suc manh co bap phu thuoc vao dac tinh cua cac qua trinh than kinh dieu khien.

+ suc nhanh ( toc do): la kha nang thuc hien dong tac voi thoi gian ngan nhat. Suc nanh co the duoc bieu hien bang hinh thuc don gian hoac hinh thuc phuc tap.

+ suc ben: la kha nang thuc hien hoat dong trong mot thoi gian dai. No the hien kha nang chong do cua co the doiv oi nhung bien doi ben trong, xay ra do hoat dong co bap keo dai.

+ kheo leo: la kha nang thuc hien nhung dong tac phuc tap ve phoi hop van dong trong dieu khien moi truong thay doi. Co so sinh ly cua to chat nay la cac px phoi hop phuc tap. Vi vay muc do phat trien kheo leo phu thuoc vao trang thai he than kinh trung uong.