Bí kíp 108
-----------------------
Khi bạn cười, gần như toàn bộ cơ quan trong cơ thể được hưởng lợi. Khi cười, chúng ta thở nhanh hơn, giúp tập thể dục cho cơ hoành, cổ, dạ dày, mặt và vai. Cười làm tăng lượng oxi trong máu, giúp các tế bào được trao đổi chất dồi dào hơn. Cười cũng giúp làm hệ mạch máu vùng mặt trở nên dẻo dai và nở rộng hơn, giúp tăng lượng máu lên não cho não làm việc hiệu quả, đồng thời khiến da dẻ hồng hào.
Cười kích thích sản sinh nội tiết tố endorphin - chất giúp giải toả căng thẳng và chữa lành các hỏng hóc nho nhỏ trong cơ thể. Endorphin là hormone có cấu trúc phân tử khá giống hai chất kích thích morphine và heroin. Endorphin cũng có những tác dụng như chất kích thích lên cơ thể (tất nhiên theo chiều hướng tích cực) như giảm đau, làm tinh thần phấn chấn và nhiều năng lượng. Chất này còn giúp củng cố và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn hiểu tại sao những người vui vẻ thường ít mang bệnh và sống lâu hơn những ai chọn chôn vùi bản thân trong buồn khổ rồi chưa?