Lo que necesitas:

- Un reloj de pulsera o un despertador

-Un peluche tuyo que es o era importante para ti

-Que sea de noche

-Todas las luces apagadas

-Estar solo(Ni padres, ni amigos tampoco mascotas)

-Puertas cerradas y ventanas abiertas

-Nada de espejos( sacadlos de donde vayáis ha hacer el ritual)

Sugerencias:

-Respétala,  y sé amable

-No te fíes de ella

-Trata de ocultar tu miedo

Avisos:

-Tortura psicológica

-Problemas de memoria

Procedimiento:

Siéntate en el suelo, en una esquina, dando la espalda a una ventana; abraza a tu peluche fuerte, cierra los ojos y di en voz alta:" Your time is up". Procede a concentrarte en el sonido del tic, tac... Y poco a poco notaras su presencia.