Kế tiếp Lam Phong lại nói rất nhiều chuyện về tu luyện cùng đại lục này , Vu Nại cảm giác đầu mình tiếp thu tin tức quá nhiều muốn tràn ra, nhưng tốt xấu cũng biết phương hướng tu luyện của chính mình , bất quá ngẫm lại có thể dùng tinh thần lực để khống chế đồ  vật đánh người, kia vẫn là thực khốc( ẻm đang ảo tưởng ^^), trong truyền thuyết giết người vô hình. 

  Buổi chiều là bắt đầu huấn luyện, Vu Nại nhìn hai cái đại thùng gỗ ở trong sân, cái trán không khỏi hiện lên mấy đường hắc tuyến, đồng thời khóe môi hơi hơi run rẩy, hắn có dự cảm điềm xấu.
Lai Ân nhìn Vu Nại, tiến lên một bước: "Tiểu thiếu gia, 2 cái thùng này là để  huấn luyện thể năng cho ngươi , hiện tại ta làm mẫu cho ngươi  một lần."  Nhìn Lai Ân thoải mái mà nhắc tới  hai cái thùng gỗ kia đi đến một bên đổ đầy nước, sau đó thoải mái mà đi vòng quanh sân 1 vòng Vu Nại cảm thấy chính mình trước mắt một mảnh hắc ám.

Lai Ân buông thùng gỗ, đứng yên, nhìn Vu Nại: "Tiểu thiếu gia, đến ngươi."
Vu Nại biết không thể  trốn bất quá, hít sâu một hơi, thuận tiện xoắn ống tay áo lên, dũng sĩ là phải có gan đảm nhiệm mọi việc(có sách thùng nước thôi mà làm thấy ghê) , có gan nhìn thẳng vào đầm đìa máu tươi.
"Chờ một chút." âm thanh lam phong truyền đến phía  sau, quay đầu lại nhìn không biết hắn như thế nào cũng lại đây.
"Làm sao vậy?"  

  Lam Phong từ phía sau lấy ra hai cái túi, thoạt nhìn nặng trĩu, cũng không biết bên trong cái gì, Vu Nại chân mày không khỏi nhảy nhảy.
"Này hai cái bao cát ngươi cột vào trên chân rồi hả huấn luyện." Lam Phong nói xong đem bao cát đặt ở trên mặt đất liền rời đi.
Vu Nại vẻ mặt dại ra mà nhìn bóng dáng người nọ, không đợi hắn tới kịp nâng lên, Lai Ân đã xuất hiện ở trước mắt hắn, trên tay cầm lên hai cái bao cát: "Tiểu thiếu gia,  bắt đầu huấn luyện đi."
Vu Nại hiện tại rốt cuộc biết tốc độ óc sên là như thế nào, một tay xách theo một cái  thùng gỗ đầy nước , hai chân bị cột 2 bao cát, mỗi một bước cơ hồ đều dùng hết sức lực.  

  "Tiểu thiếu gia, ít nhất phải đi nửa vòng mới có thể dừng lại nha ." Phía sau truyền đến thanh âm của lai ân, Vu Nại dưới chân run lên, thiếu chút nữa té ngã.
Cả người ghé vào trên bàn không đi được nữa, Vu Nại cảm thấy hiện tại cả người như là bị tản đá lớn đè lên, muốn nhấc tay thôi cũng cảm thấy không thể. Khó có thể tưởng tượng được , hắn cả 1 buổi chiều điều cột 2 bao cát vào chân 2 tay xách 2 thùng nước đi quanh sân  

  Lam Phong xuống lầu nhìn đến hắn lúc này bộ dáng nửa sống nửa chết nói câu: "Đúc lại căn cốt quá trình có điểm thống khổ, nếu những thống khổ này người không chịu được, kia không cần làm nữa vì làm đều sẽ thất bại."
Vu Nại nghiêng đầu nhìn hắn: "Ngày đầu tiên, khó tránh khỏi sẽ có điểm vất vả."
Lam Phong không có tiếp tục nói chuyện, mà là cùng hắn ăn cơm xong cùng chính mình vào đan phòng. Đây là Vu Nại lần thứ hai tiến vào nơi này, nhìn thấy ở giữa bài 1 cái thùng gỗ lớn , Lam Phong qua đi đến bên cạnh thùng ở 1 bên mở cái chốt , Vu Nại liền nhìn thấy nguyên lai có một  cái ống nối  với thùng gỗ,có dòng nước nóng chảy vào.  

  Lam Phong đến một bên trên bàn lấy một cái bình nhỏ, đem đổ chất lỏng bên trong vào thùng gỗ, thẳng đến bên trong nước đều biến thành màu lam mới ngẩng đầu nhìn Vu Nại, chậm rãi mở miệng: "Cởi quần áo."
Phản ứng  ý thức mà nắm chặt cổ áo, Vu Nại vẻ mặt phòng bị: "Làm gì?" (ẻm nghĩ gì đây)Phản ứng đầu tiên chính là hắn không làm gay.
Lam Phong biểu tình có chút vô ngữ, bất quá ngữ khí cũng còn thực ôn hòa: "dược này là ta cố ý luyện cho ngươi , có thể trợ giúp cho ngươi đúc lại căn cốt, ngươi mỗi ngày ở bên trong ngâm nửa canh giờ, thẳng đến bên trong nước không còn màu nữa thì thôi."

  Thì ra là thế, Vu Nại gật đầu, bất quá vẫn là không có ham mê ở trước mặt người khác cởi quần áo: "Cái kia,ta có thể làm 1 mình được, ngươi có việc có thể đi trước."
Lam Phong nhướng mày: "Vừa mới bắt đầu quá trình đại khái sẽ có chút không tốt, ngươi không cần ta hỗ trợ?"
Vội vàng lắc đầu: "Không cần, ta chính mình liền hảo."
Lam Phong cũng không nói thêm cái gì, xoay người ra khỏi phòng, bất quá không có đi xa, mà là đứng ở cửa, nghĩ nghĩ, lấy ra một lá bùa tiên, cúi đầu cử động ngón tay viết mấy chữ dán ở trên cửa, chờ phù tiên biến mất liền có thể nhìn thấy mọi cảnh ở bên trong.(nhìn lén nak , ta cũng muốn có là bùa đó ^^)

..........