Hít vào thở ra.

Chừng đó thôi có thể làm thay đổi cuộc đời bạn

Nếu bạn cảm thấy căng thẳng và trong tình trạng quá tải, hãy hít thở. Làm vậy sẽ giúp bạn bình tĩnh lại và giải tỏa căng thẳng.

Nếu bạn lo lắng về điều gì đó sắp xảy đến, hoặc bị cuốn vào một việc đã diễn ra, hãy hít thở. Hít thở sẽ mang bạn trở về hiện tại.

Nếu bạn đang chán nản và lãng quên mất mục đích sống của đời mình, hãy hít thở. Nó sẽ nhắc bạn cuộc sống quí báu thế nào, và mỗi hơi thở trong đời này là một món quà bạn cần trân quí. Hãy tận dụng tối đa món quà kỳ diệu ấy.

Nếu bạn có quá nhiều việc phải làm, hoặc cứ cảm thấy "tán loạn" quay cuồng trong suốt ngày làm việc của mình, hãy hít thở. Nó sẽ giúp bạn trở về điểm trọng tâm, tập trung vào những nhiệm vụ quan trọng nhất cần được chú ý ngay lúc này.

Nếu bạn đang trải qua những phút giây với người mà bạn thương yêu, hãy hít thở. Nó sẽ khiến bạn thật sự "hiện diện" bên người đó, hơn là nghĩ về công việc hoặc những thứ khác bạn cần phải làm.

Nếu bạn đang tập thể dục, hãy hít thở. Nó sẽ giúp bạn tận hưởng bài tập và nhờ đó gắn bó với việc tập luyện nhiều hơn. 

Nếu bạn đang di chuyển quá nhanh, hãy hít thở. Nó sẽ nhắc bạn chậm lại, tận hưởng cuộc sống thêm nữa.

Thế đấy, hãy hít thở! Và tận hưởng mỗi khoảnh khắc của cuộc đời này. Cuộc sống quá ngắn ngủi, quá ít ỏi để mà lãng phí.

__________Mẹo hay__________

Đưa từ "hít thở" lên màn hình máy tính hoặc dán nó như một mẩu ghi chứ trên tường, trên tủ lạnh, trên bàn làm việc... của bạn. Sau đó hãy tập trung vào từng hơi thở thật sâu mỗi khi bạn nhìn thấy từ đó.

__________Khi đọc những dòng này bạn cũng đang "hít thở" giống mình đúng không nè! Cùng đọc sách và cảm nhận cuốn sách cùng mình nhé!__________