La mayoría de nosotros anda con un garrote invisible y especialmente doloroso con el que nos golpeamos cada vez que equivocamos el rumbo o no alcanzamos las metas personales. Los que no se quieren a su mismo han aprendido a echarse la culpa por casi todo lo que hacen mal y dudar del propio esfuerzo cuando hacen las cosas bien, como si tuvieran los cables cruzados. Si fracasan, dicen "Dependió de mi", y si logran ser exitosos en alguna cuestión, afirman: "Fue pura suerte".

Hay una subculturas del auto sabotaje que ejerce sus influencias negativas y nos lleva a hacernos responsables más de lo malo que lo bueno. No hay que ser tan duro con uno mismo.

El autoconcepto se refiere a lo que piensas de tí, al concepto que tienes de tu persona, así como podrías tenerlo de alguien más, y, como es lógico, tal Concepción se verá reflejada en la manera que te tratas a ti mismo:  qué te dices, qué te exiges y cómo lo haces.

Puedes autorreforzarte y mimarte o insultarte y no ver nada bueno en tu comportamiento, o también puedes ponerte metas inalcanzables y lacerarte luego por no alcanzarlas, como lo hace mucha gente, así parezca lo más irracional del mundo.

Somos víctimas de nuestras propias decisiones: cada quien elige amarse a sí mismo o no, aunque no siempre somos conscientes del daño que nos hacemos. Además de sobrevivir al medio y a ma lucha diaria, también hay que aprender a sobrevivir a uno mismo: el enemigo no siempre está fuera.