Luyện thở khí công theo phương pháp Đại Thừa Cửu Chuyển

Tác giả: DoDucNgoc

In bài Gởi bài

Khí Công Y Đạo áp dụng những khẩu quyết tập luyện thở theo Đại Thừa Cửu Chuyển của các tiên gia.

Theo đồ hình Tu Chân Nội Lý Đồ (đã giảng trong DVD Tu Chân Nội Lý Đồ)

Cuốn lưỡi ngậm miệng, nhắm mắt, hít thở bằng mũi, dùng ý theo dõi hơi thở tự nhiên hoà hoãn.

(Xin xem DVD :TU CHÂN NỘI LÝ ĐỒ : Con đường tu luyện khí công của Khí Công Y Đạo VN (Chùa Quan Âm, Montreal)

http://video.yahoo.com/watch/4027063/10892586

PHẦN MỘT : THÔNG TINH BÁT MẠCH :

A-Phương pháp luyện thở Sanh Tinh :

1-Dẫn khí đi từ tổng căn của Kỳ Kinh Bát Mạch là Sanh Tử Khiếu, sau thông Vĩ Lư, Giáp Tích, Ngọc Chẩm đến não vào Nê Hoàn (thông Mạch Đốc)

2-Từ huyết quản Diên Tủy giữa đại não đi xuống Huyền Ưng thông xuống xương hàm trên, chân khí tiết ra.

3-Đi xuống Thập Nhị Trùng Lầu qua động mạch phế vào huyết phòng tâm bên hữu tới màn cách mô là ống huyết của can phòng gọi Giáng Cung ở dưới tim 1 tấc 2.( Đan Điền Thần)

4-Đi xuống tới Khí huyệt (Đan Điền Tinh) đến cung Cao Hườn (chân khí huyệt) trở lên Sanh Tử Khiếu (thông mạch Nhâm, rồi nối vào Mạch Đốc).

Tập thở thông Mạch Đốc-Nhâm nhiều lần để chuyển hóa khí huyết, theo Mạch Đốc hít vào, theo Mạch Nhân thở ra.

Nhiều nhà khí công cho rằng thở như vậy là thở sai với phương pháp khí công, nghịch đường kinh, nhưng phương pháp tu tiên làm trẻ hóa tế bào, chống lão hóa, trở lại đời sống của thanh thiếu niên, cần phải đi ngược dòng theo khẩu quyết sau đây :

Xoay ngược máy càn khôn thăng giáng

Quầy mắt tai chiếu sáng tâm điền (Đan Điền Thần)

Tinh, thần, hồn, phách, quy nguyên

Huân chưng một khí, thai tiên kết thành

(Tinh thuộc thận thủy là hắc tổ, thần thuộc tâm hỏa là xích tổ, hồn thuộc can mộc là thanh tổ, phách thuộc phế kim là bạch tổ. Kim, mộc, thủy, hỏa, thổ quy về một chỗ không còn tương khắc lẫn nhau, gọi là tứ tổ quy gia, thì cơ thể không còn bệnh tật, xem trong Tu Chân Nội Lý Đồ)

B-Phương pháp luyện thở Hóa Tinh :

Bắt đầu từ Vĩ Lư lên GiápTích, Ngọc Chẩm vào Nê Hoàn rồi cho giáng xuống Huyền Ưng qua Trùng Lầu tới Giáng Cung vào Chân Khí Huyệt gọi là một vòng chu thiên.

Hãy vận nhiều vòng chu thiên.

C-Phương pháp tập thở để Luyện Tinh :

Tiến dương hỏa, thối âm phù thì dương tinh sẽ hóa ra Nguyên khí.

PHẦN HAI : THÔNG KHÍ BÁT MẠCH

Là thông khí cho cả thân thể , khí huyết lưu thông đầy đủ, trăm bệnh mới do đâu mà sinh được. Mỗi sáng thức dậy, vận khí khơi bát mạch nhiều lần để trục tà khí mới kiết đơn được .

Tập hít vào gọi là Hấp, thở ra gọi là Hô, Hấp-Hô 10 lần là thông được Kỳ Kinh Bát Mạch theo khẩu quyết sau :

1-Hấp từ Sanh Tử Khiếu qua Mạch Đốc lên Nê Hoàn

2-Hô từ Nê Hoàn theo Mạch Nhâm xuống Sanh Tử Khiếu

3-Hấp từ Sanh Tử Khiếu lên Đới Mạch vòng 2 bên tới Yêu Nhãn lên đỉnh vai.

4-Hô từ đỉnh vai đi phía Mạch Dương Duy qua ngón tay giữa vào Lao Cung

5-Hấp từ Lao Cung theo Âm Duy Mạch lên vai trước ngực

6-Hô từ đỉnh vai xuống Đới Mạch gặp nhau ở Khí Hải về Sanh Tử Khiếu

7-Hấp từ Sanh Tử Khiếu lên Cưu Vĩ (Xung Mạch, nơi Đan Điền Thần)

8-Hô từ Cưu Vĩ xuống Sanh Tử Khiếu tẽ ra hai bên chân theo Dương Kiều Mạch vào Dũng Tuyền

9-Hấp từ Dũng Tuyền theo Âm Kiều Mạch lên Chân Khí Huyệt (Đan Điền Tinh)

10-Hô từ Chân Khí Huyệt về Sanh Tử Khiếu

PHẦN BA : TÁNH MẠNG SONG TU

Ngoài những khẩu quyết tập thở để luyện mạng phải cùng lúc tu tánh, kiên trì theo thời gian Tánh -Mạng song tu theo trình tự sau :

Móng nền tánh-mạng đắp cho xong

Niệm lự muôn duyên quét sạch lòng

Tinh chặt, khí bền, thần diệu dụng

Mắt ngơ, tai lãng, tánh viên thông

Ngoài thân sáu cửa đà kiên cố

Trong dạ bẩy tình đã trống không

Tâm tức điều hòa tiêu vạn bệnh

Dữ lành chẳng biết ấy huyền công.

Nền móng là tinh bền khí đủ

Thần có nơi an trụ thần linh

Nguyên thần, nguyên khí, nguyên tinh

Tam nguyên hỗn nhứt, vô sinh đắc thường

Lục căn y vào một chỗ

Thì nền đơn không đổ không tà

Âm dương tâm tức điều hòa

Thức thần thanh tịnh hóa ra nguyên thần

Tồn tinh là phần quan trọng

Khỏi lậu hư, dâm vọng lo phòng

Tịnh thì nguồn nước lặng trong

Mới hay hóa khí, mới hay giữ thần

Khí thuần, nuôi thân tiếp mạng

Đủ đầy, không bệnh hoạn, sống lâu

Luyện đơn lấy thuốc nhiệm mầu

Kết nên thai thánh vào chầu đế kinh

Hô, hấp, phân minh hòa hoãn

Ra vào như không dạng không hình

Lần lần khí phục thân khinh

Tiên thiên chơn tức huân đình tự nhiên

Công tổng thể quy nguyên hàm dưỡng

Vạn thù không riêng hướng chia nhà

Tinh, thần, hồn, phách, nhất gia

Phóng quang ngũ khí tam hoa triều huyền.

Phương pháp thở của tiên gia là thở theo kinh mạch, biết lúc nào tiến, lúc nào thoái, biết quy luật âm dương, ngũ hành, tạng phủ, biết sự biến hóa của trời đất, biết sự khí hóa của cơ thể, biết sự chuyển dịch của lục kinh lục khí, hiểu rành về kinh mạch huyệt đạo. Từ đó biết vận dụng khí để tích lũy được nguyên tinh, nguyên khí, nguyên thần. Chỉ riêng một câu khẩu quyết thứ nhất cũng đã phải mất hơn 10 học và hành để hiếu được sự kỳ diệu của khí.

Nhất, nhị, tam tài, ngũ, lục kinh

Đại cư tiểu thử định thành hình

Hàn duy mãn tứ thành cơ động

Khuyết hỏa thiếu khôn thu vạn linh

Mộc thái càn giao hòa tứ tượng

Âm dương thượng hạ hiệp chung minh

Phong xuân phấn lý sanh ư biến

Toàn chất tinh ba tịnh thủy bình

Khí của trời là Càn, tượng quẻ là 3 gạch liền (Càn tam liên). Khí của đất là Khôn, tượng quẻ 3 gạch đứt đoạn thành 6 đoạn (Khôn lục đoạn)

Con người thu hút khí của trời và đất vào cơ thể. Lấy một gạch giữa của Càn, nên quẻ Càn bị khuyết ở giữa biến thành quẻ Ly thuộc tâm hỏa. Lấy một gạch giữa của Khôn, nên qủe Khôn biến thành quẻ Khảm thuộc thận thủy. Khi hít thở đúng như vậy hỏa khí của tâm theo tam tiêu xuống Mệnh môn biến thận âm thủy ra âm khí, giùp chức năng thận âm, thận dương tạo ra thuốc nội dược nuôi cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật, vì thế mới có câu : Khuyết hỏa thiếu Khôn thu vạn linh.

Khi Tâm-Thận (hỏa thủy) giao nhau không xung khắc ngũ hành, cũng giúp cho Gan mộc, Phế kim giao hòa không xung khắc, hợp lại thành tứ tượng, nên mới có câu : Mộc thái càn giao hòa tứ tượng.

Cứ tiếp tục tập thở dương từ trên đi xuống qua Mạch Nhâm, âm từ dưới đi lên qua Mạch Đốc, lên xuống điều hòa quy luật tam tài thiên-nhân-địa sẽ tích lũy được tinh ba của trời đất để biến thành nguyên tinh, nguyên khí, nguyên thần hòa hợp.

PHẦN BỐN : THỜI GIAN TU LUYỆN VÀ THÀNH QỦA

Phương pháp này gọi là Đại Thừa Cửu Chuyển theo lời dặn sau đây :

Đại Thừa phải cần tìm nơi thanh khí mà hòa hiệp âm dương, điều hòa đủ 8 lượng chân dương, 8 lượng chân âm làm thành 1 cân đại dược tại cung Ly (Đan Điền Thần, Huỳnh Đình Cung), rồi điều dưỡng đủ thập ngoạt (10 tháng) hoài thai, tam niên nhũ bộ (3 năm bú mớn, nuôi lớn) thì cái chân thần mới giao tiếp tiên thiên mà nhập xuất Thiên Môn được...

1-Sơ nhứt chuyển lo tròn luyện kỹ

Xây đắp nền thần-khí giao thông

Diệt trừ phiền não lòng không

Thất tình lục dục tận vong đơn thành

Tâm đạo phát thanh thanh tịnh tịnh

Dưỡng thánh thai chơn bỉnh đạo huyền

Ngày đêm cướp khí hạo nhiên

Hiệp hòa tánh-mạng, hống-diên giao đầu

2-Sang nhị chuyển diệu mầu ứng lộ

Bế ngũ quan tứ tổ quy gia

Âm dương thăng giáng điều hòa

Huân chưng đầm ấm tam hoa kết hườn

Khai cửu khiếu kim đơn phanh luyện

Vận ngũ hành lưu chuyển càn khôn

An nhiên dưỡng dục chơn hồn

Làm cho cứng cát lớn khôn diệu huyền

3-Đến tam chuyển hậu thiên ngưng giáng

Nhứt bộ thành, ngọc bảng đề danh

Công phu khử trược lưu thanh

Linh đơn một phẩm trường sanh muôn đời.

4-Qua tứ chuyển cơ trời phát lộ

Thoát ngoài vòng tứ khổ trần ai

Gom vào tư tưởng trong ngoài

Luyện phanh trong sạch, thánh thai nhẹ nhàng

5-Ngũ chuyển đạo thông toàn cơ nhiệm

Ngồi định thần tìm kiếm căn nguyên

Xuất thần lên cảnh thần tiên

Học thêm tâm pháp bí truyền cao siêu

6-Lần lục chuyển tam diêu bất động

Tâm vô vi trống lỗng căn cơ

Bụi trần không thể đóng dơ

Linh đơn hai phẩm giựt cờ thánh tiên

7-Thất chuyển pháp hạo nhiên chi khí

Luyện chân thần quy vị hưởng an

Linh sơn nở búp sen vàng

Cởi rồi bẩy thể nhẹ nhàng biết bao

8-Bát chuyển đức thanh cao thấm nhuận

Đến bực này thì chứng kim tiên

Không không không hậu không tiền

Không lo không nghĩ không phiền não ai

Lửa cung ly nấu vàng cung khảm

Lọc âm dương hai tám thành cân

Hồn còn nương náu xác thân

Nhưng không dính líu bụi trần vào thân

9-Cửu chuyển đắc Lôi Âm an hưởng

Mặc vui chơi bốn hướng ba nhà

Rượu cờ vui thú sen tòa

Đào tiên chung cuộc điều hòa cảnh không

Pháp Tiên, Phật thần thông vô lượng

Ứng hóa linh cao thượng toàn năng

Qúy thay cảnh báu chi bằng ?

Nghêu ngao khiển hứng gió trăng khó lường

Pháp cửu chuyển là nền thanh khiết

Thoát luân hồi đoạn diệt oan khiên

Còn chi nghiệp qủa nối chuyền

Tâm không, đắc Phật thành tiên tại trần

(7 thể : 1-thân xác, 2-phách, 3-vía, 4-hạ trí, 5-thượng trí, 6-kim thân, 7-tiên thể )

Tu theo Chỉ và Quán :

Chỉ, là dừng tâm tán loạn động xao

Giữ tam bửu khỏi hư hao qua các ngõ

Quán, là chiếu soi trong tánh đó

Phá hôn trầm, thần tỏ tỉnh gây mê

Nếu ngũ quan trông ngược trở về

Hay bồi dưỡng căn đề thông huyết mạch