8 bài thuốc dân gian làm nở ngực

Nhiều chị em thiếu tự tin vì bộ ngực không được đầy đặn, nguyên nhân có thể do dinh dưỡng kém hoặc cơ thể không khỏe mạnh. Phụ nữ trong hoàng cung xưa thường sử dụng các bài thuốc dân gian để cải thiện số đo của bầu ngực. Chúng tôi tổng hợp những bài thuốc nở ngực phổ biến để bạn tham khảo và lựa chọn.

Nhiều chị em thiếu tự tin vì bộ ngực không được đầy đặn, nguyên nhân có thể do dinh dưỡng kém. Ảnh: internet

Bài 1: Đại kiện trung thang

Nguyên liệu: Thục tiên 5g, đảng sâm 6g, can khương 15g, giao di 60g.

Cách làm: Đem 4 vị thuốc trên sắc nước, bỏ bã, đem đường mạch nha chưng cho tan.

Cách dùng: Uống lẫn với kẹo mạch nha, 3 lần/ngày.

Công dụng: Tốt cho người gầy yếu, chán ăn, thường xuyên đau bụng, lạnh hoặc phát lạnh, có lúc sợ lạnh, chân tay lạnh, sắc mặt xanh; giúp cơ thể và bầu vú nở nang.

Bài 2 : Thanh tâm liên tử

ẩm

Nguyên liệu: Thạch liên nhục 24g, mạch đông 30g, bạch phục linh 24g, địa cốt bì 30g, hoàng kỳ 4g, xa tiền tử 30g, nhân sâm 24g, cam thảo 30g, hoàng cầm 30g.

Cách làm: Trước hết đem hoàng kỳ dùng mật nướng qua, xa tiền tử sao qua. Sau đó, đem tất cả các vị thuốc nghiền thành bột.

Cách dùng: Uống lúc đói trước bữa ăn, mỗi ngày uống 6-15g chia 3 lần. Cũng có thể sắc thành thuốc hoặc hoàn thành viên để uống.

Công dụng: Có thể làm cho bầu vú nở nang; chữa chứng hôi miệng.

Nhân sâm dưỡng vinh thang. Ảnh: internet

Bài 3: Nhân sâm dưỡng vinh thang

Nguyên liệu: Nhân sâm 10g, ngũ vị tử 6g, bạch truật 10g, phục linh 12g, hoàng kỳ 10g, viễn chí 10g, cam thảo 3g, bạch thược 12g, trần bì 10g, sinh khương 3 lát, quất tân 10g, đại táo 2 quả, đương quy 12g, thục địa hoàng 15g.

Cách làm: Đem 14 vị sắc với nước, bỏ bã, chắt nước.

Cách dùng: Uống trước bữa ăn, ngày 3 lần.

Công dụng: Làm nở nang bầu vú, cơ thể béo lên, da mặt mỡ màng. Ngoài ra, có thể trị được chứng rụng tóc.

Bài 4:

Nguyên liệu: Thục địa 9g, gừng khô 15g, đảng sâm 6g, kẹo mạch nha 60g.

Cách làm: Đem ba vị thuốc đầu thêm nước vào sắc cô, lấy nước bỏ bã thuốc. Kẹo mạch nha đem chưng cho tan ra.

Cách dùng: kẹo mạch nha pha với nước thuốc để uống, ba lần một ngày.

Công dụng: bài thuốc này thích hợp với những người cơ thể gầy yếu, mệt mỏi cực độ, ăn kém, thường xuyên phát lạnh hoặc lạnh đau vùng bụng, có hiện tượng sợ lạnh, tay chân lạnh, sắc mặt xanh xao, lưỡi nhạt rêu lưỡi trắng.

Đông y cho rằng tỳ vị hư nhược, công năng hấp thụ tiêu hóa

dinh dưỡng

kém sẽ dẫn đến khí huyết không đủ, toàn thân không được nuôi dưỡng tốt, biểu hiện thường gặp là gầy yếu, sắc mặt xanh xao hoặc vàng héo. Tác dụng của bài thuốc này là ôn trung tán hàn giảm đau, ôn bổ tỳ vị đồng thời có thể sát khuẩn. Thang thuốc này khiến khí huyết có nguồn tạo ra, khí huyết thịnh vượng thì hình thể tự nhiên sung túc, bầu vú nẩy nở.

Hoàng kỳ sao với mật ong. Ảnh: internet

Bài 5

Nguyên liệu: Thạch liên nhục, bạch phục linh, hoàng kỳ, nhân sâm mỗi vị 24g; hoàng cầm, mạch môn đông, địa cốt bì, sa tiền tử, cam thảo mỗi vị 30g.

Cách làm: Trước hết đem hoàng kỳ sao với mật ong. Sa tiền tử sao sơ qua. Sau đó đem tất cả tán thành bột mịn hỗn hợp.

Cách dùng: Mỗi lần dùng từ 6-15g bột thuốc lúc bụng đói trước bữa cơm, ba lần một ngày.

Công dụng: Bài thuốc này gia thêm 15g sài hồ có thể làm bộ ngực nở nang. Thích hợp cho những người bình thường tinh thần dễ suy sụp, ngực uất tắc, trong lòng phiền nhiệt, tay chân mệt mỏi, sức yếu, thường xuyên mất ngủ, hay tiểu vặt, lưỡi đỏ, rêu lưỡi vàng và nhầy.

Ngược lại sự biến hóa của

tinh thần

cũng rất dễ ảnh hưởng đến can, từ đó mà ảnh hưởng gián tiếp đến bầu vú. Bài thuốc này có công hiệu thanh tâm ích khí, dưỡng âm thanh nhiệt trừ thấp, giải trừ sự uất ức suy sụp của tinh thần, làm cho tinh thần của con người sảng khoái nên có thể khiến bầu vú nở nang. Ngoài ra, bài thuốc này còn có thể chữa huyết trắng nhiều và có tác dụng thanh nhiệt nên có thể chữa được chứng hôi nách, hôi miệng.

Bài 6

Nguyên liệu: Nhân sâm, bạch truật, hoàng kỳ, trần bì, quế tâm, viễn chí mỗi vị 10g; cam thảo 3 g; đương quy, bạch phục linh, bạch thược mỗi vị 12g; thục địa hoàng 15g; ngũ vị tử 6g; gừng tươi 3 lát; táo đỏ 2 quả.

Cách làm: Tất cả cho vào ấm sắc lấy nước uống bỏ bã.

Cách dùng: Uống nước thuốc trước khi ăn cơm, ba lần một ngày.

Công dụng: Bài thuốc này dùng cho những người khí huyết lưỡng hư, hay hồi hộp,

mất ngủ, chóng quên, hay nằm ngủ mơ, sức ăn kém, sắc mặt không tốt, da dẻ khô nứt, móng tay nổi đường vân hoặc dễ gãy, cơ bắp gầy yếu, tóc dễ rụng, người mệt mỏi, chất lưỡi nhạt, rêu lưỡi trắng, mạch nhỏ yếu.

Theo Đông y, khí huyết sung túc và khí huyết thông suốt là hai nhân tố quan trọng để duy trì bộ ngực đẹp. Vì vậy tác dụng của bài thuốc này là bổ ích khí huyết, làm cho khí huyết sung thịnh nên có thể khiến bộ ngực khỏe đẹp, cơ bắp rắn chắc, hình thể đầy đặn, sắc mặt hồng hào tươi đẹp, tóc đen mượt.

Đương quy là một trong những vị thuốc làm nở ngực. Ảnh: internet

Bài 7:

Nguyên liệu: Đương quy, bạch thược mỗi vị 10g, xuyên khung 6g; thục địa 15g

Cách làm và sử dụng: Sắc tất cả lấy nước thuốc uống trước bữa cơm, ba lần một ngày.

Công dụng:

Bài thuốc

này dùng cho những người thể chất huyết hư, cơ thể gầy yếu, da dẻ xanh xao, hay hoa mắt chóng mặt, chất lưỡi nhạt, rêu lưỡi trắng, lượng kinh nguyệt ít hoặc có hiện tượng bế kinh.

Bài thuốc này có tác dụng bổ huyết, hoạt huyết có thể khiến bộ ngực đầy đặn khỏe đẹp, đồng thời cải thiện chứng thiếu máu khiến sắc mặt khá dần.

Bài 8:

Nguyên liệu: Nhân sâm 15g; bạch truật 10g, bạch phục linh, trần bì, bán hạ mỗi vị 12g; chích cam tháo 3g.

Cách làm và sử dụng: Sắc tất cả lấy nước thuốc bỏ bã uống trước bữa cơm ngày ba lần.

Công dụng: Bài thuốc này dùng cho những người tỳ vị hư nhược, cơ thể gầy yếu, sức ăn giảm, hay đi đại tiện lỏng, sắc mặt vàng héo hoặc xanh xao, thường cảm thấy hụt hơi, tay chân mệt mỏi, chất lưỡi nhạt rêu lưỡi trắng hoặc trắng nhầy.

Nhân sâm là một trong những vị thuốc làm nở ngực.

Vì bài thuốc này có tác dụng kiện tỳ ích khí, dưỡng vị, tăng cường công năng của tỳ vị nên làm cho khí huyết sung túc, thân hình, bộ ngực đầy đặn, tinh thần dồi dào, sắc mặt tươi đẹp.

Ngoài chế độ

dinh dưỡng

và luyện tập, bạn có thể áp dụng một số bài thuốc Đông y trên cho bộ ngực thêm phần quyến rũ.

Theo Eva

==

Giảm béo bụng mà không mất tiền

Béo bụng là nỗi lo lắng, phiền toái của hầu hết phụ nữ ngoài 30 tuổi. Thói quen ăn uống không đúng cách, ít vận động và quá trình sinh đẻ khiến mỡ tích tụ nhiều nhất ở vùng bụng, hông và lưng trên cơ thể người phụ nữ. Để giảm béo nói chung và giảm số đo vòng bụng nói riêng, chúng ta phải ăn uống, sinh hoạt và tập luyện theo những nguyên tắc khoa học.

Nếu kiên trì với Yoga bạn sẽ có được vòng bụng săn chắc, sự tươi trẻ của gương mặt. Ảnh: internet

Tập luyện

- Tập Yoga: Các bài tập Yoga cơ bản và chuyên sâu có tác dụng đến toàn bộ cơ thể, giúp cơ thể phát triển hài hòa cân đối, lưu thông khí huyết. Nếu kiên trì với Yoga bạn sẽ có được vòng bụng săn chắc, sự tươi trẻ của gương mặt.

- Lắc vòng: Lắc vòng là bài tập đơn giản nhất giúp

tác động

vào vùng bụng. Mỗi ngày bạn nên lắc khoảng 10 phút. Khi lắc bạn nên bật nhạc để có hứng hơn. Không nên lắc lúc ăn quá no.

- Bơi lội: Mỗi tuần bơi khoảng 3 lần, mỗi lần 50 phút. Bơi không những giúp bạn có vòng eo thon mà còn giúp cơ ngực săn chắc.

- Thể dục thẩm mỹ: Bạn nên theo đều đặn một lớp thể dục thẩm mỹ . Các động tác của thể dục thẩm mỹ đều hướng đến tạo cho bạn những đường nét uyển chuyển, quyến rũ.

- Tập cơ bụng: Bài tập cơ bụng đơn giản sẽ giúp tác động vào vùng mỡ thừa giúp chúng săn chắc lại. (Bạn nằm trên sàn, hai tay để sau gáy, hai chân duỗi thẳng, nâng đầu lên từ từ hít vào rồi thở ra cho đến khi đầu chạm được vào các ngón chân. Thực hiện khoảng 20 động tác/ngày)

Để bớt béo bụng bạn cần kiên trì thực hiện chương trình luyện tập, ăn uống thật chặt chẽ. Ảnh: internet

Ăn uống

Ăn khẩu phần ăn ít hơn thay vì ăn nhiều thứ trong cùng một bữa như trước kia, bạn hãy chọn lựa ra một vài thứ mà bạn vẫn có thể sống nếu thiếu nó để cắt giảm. Bạn cũng nên ăn ít vào bữa tối và không ăn sau 19h, bởi thời điểm này cơ thể bạn không vận động nhiều ngoại trừ việc nghỉ ngơi, nằm nghe nhạc, xem TV... vì thế nguồn năng lượng được nạp vào không được tiêu hao, kết quả là mỡ tích tụ dần ở bụng.

Mặt khác, bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, hạn chế đồ béo và từ bỏ

thói quen

nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.

Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài (độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga.

Cuối cùng, bạn cần kiên trì để thực hiện và tuân thủ chương trình luyện tập, ăn uống thật chặt chẽ. Đây là điều kiện tiên quyết cần có nếu bạn muốn giảm cân tại nhà, vì nếu bỏ cuộc giữa chừng sẽ khiến việc giảm béo bụng mất tác dụng và ngày càng khó khăn hơn.

Theo Eva

===

Sai lầm làm đẹp khiến bạn trông già hơn

Có 5 sai lầm phổ biến khi bạn làm đẹp có thể làm cho vẻ đẹp của bạn trông già hơn bình thường.

1. Không thoa kem dưỡng ẩm, kem chồng nắng

Đây là sai lầm của những phụ nữ không tuân theo những quy tắc chăm sóc da cơ bản.

Thứ nhất, họ không rửa mặt của họ sạch sẽ và đúng cách hàng ngày. Không thoa kem dưỡng ẩm khiến làn da của họ bị khô. Không sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này khiến khuôn mặt của bạn trở nên xuống cấp hơn vì sinh ra nếp nhăn, các đốm nâu.

Chăm sóc da nhờn không khó

Làn da bóng nhờn không chỉ khiến bạn kém xinh mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây ra mụn trứng cá do lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Dưới đây là những cách giúp bạn chăm sóc làn da dầu đơn giản mà hiệu quả, theo indiatimes.

Giữ cho da sạch sẽ là một bước chăm sóc da thiết yếu với những nàng có làn da nhờn. Ảnh: interent

1. Luôn giữ da mặt sạch sẽ

Giữ cho da mặt luôn sạch sẽ là một bước chăm sóc da thiết yếu với những nàng có làn da nhờn. Hãy rửa mặt ít nhất 2 lần/ ngày, đồng thời không quên thoa nước hoa hồng để hạn chế dầu nhờn trên làn da, con gái nhé.

2. Thoa kem chống nắng

Bạn hãy chăm chỉ thoa kem chống nắng ngay cả vào những ngày không nắng. Loại da nhờn rất dễ bị thay đổi sắc tố. Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng có chỉ số SPF trên 20 trước khi ra khỏi nhà.

3. Hạn chế trang điểm

Thói quen trang điểm hàng ngày của bạn cũng ảnh hưởng nhất định đến tình trạng da. Sử dụng quá nhiều mỹ phẩm trang điểm có thể khiến làn da của bạn trở nên tồi tệ hơn vì chúng sẽ gây bít lỗ chân lông và làm da chóng nhờn. Thay vì dùng kem nền dạng lỏng, bạn hãy chọn phấn sáp và các loại mỹ phẩm có thành phần chất khoáng tự nhiên sẽ phù hợp hơn với làn da của bạn.

4. Tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ

Tốt nhất, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm dầu mỡ như đồ chiên rán, thịt mỡ, thức ăn nhanh... Nó sẽ tích tụ lại trong cơ thể bạn và làm tăng tình trạng nhờn dính của da. Đó cũng là một cách để làn da của bạn không bị bóng nhờn mọi lúc mọi nơi.

Theo Xinhxinh.com

===

Bạn cần thường xuyên sử dụng kem chống nắng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ảnh: internet

2. Áp dụng quá nhiều kem nền

Một sai lầm với nhiều chị em khi trang điểm là phủ quá dày phấn nền trên khuôn mặt khiến cho làn da bạn mất vẻ tự nhiên mà như đeo mặt nạ nhân tạo. Việc trang điểm đậm cũng khiến cho phụ nữ trông già  hơn.

Hơn nữa, những nhược điểm của làn da như các nếp nhăn, quầng thâm có thể được bao bọc với kem dưỡng ẩm hoặc ken nền khiến chúng lộ hết nhược điểm.

Để che quầng thâm, bạn có thể sử dụng kem che khuyết điểm. Bởi vì khi phụ nữ ở độ tuổi càng lớn thì quầng thâm dưới mắt trở nên mỏng. Vì vậy, áp dụng thoa một lớp kem che khuyết điểm mỏng.

3. Áp dụng sai màu phấn má hồng

Đây là sai lầm được quy kết về màu sắc và kỹ thuật áp dụng. Thoa trực tiếp phấn má hồng trên phần gò má có thể làm cho bạn trông giống như một chú hề và khiến da bị chảy xệ.

Bên cạnh đó, cũng nên luôn chọn màu sắc phấn má phù hợp với màu da.

4. Áp dụng tô đường viền môi sai/ Kiểu tóc không phù hợp

Đây là sai lầm phổ biến khi làm đẹp. Đó là bạn thường sử dụng thoa màu sắc ấn tượng cho đôi môi như màu hồng hoặc màu đỏ trên môi.

Tuy nhiên, nếu bạn có đôi môi mỏng, bạn có thể sử dụng bút chì  kẻ môi để kẻ đường viền môi. Bên cạnh đó, nên chú ý thoa màu son môi phù hợp.

Khi làm tóc, hãy tạo kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt và phong cách của bạn. Không để kiểu tóc dài nếu bạn thấy nó không phù hợp. Tiếp tục thay đổi các kiểu tóc mà có thể làm cho bạn nhìn trẻ trung hơn.

Nếu bạn có đôi môi mỏng, bạn có thể sử dụng bút chì kẻ môi để kẻ đường viền môi.Ảnh: internet

5. Sử dụng trang điểm mắt màu khói

Nhiều người nghĩ rất sai lầm khi trang điểm đôi mắt màu khói đen và không chải mascara dày. Tuy nhiên, điều này không giúp che giấu các nếp nhăn và quầng thâm quanh mắt.

Bạn nên sử dụng bút chì đen mỏng và áp dụng mascara để đôi mắt màu khói trở nên mơ màng, quyến rũ hơn.

Nếu lỡ tay tô mắt quá dầy và gần chạm đến đường chân mày, bạn nên tẩy trang ngay - nếu không trông bạn sẽ không khác gì chú gấu Hamburglar truy bắt tội phạm. Lời khuyên cho bạn là: nên tô mắt với những đường mảnh và sau đó đánh dần lên phía trên.

Theo Phunutoday

===

Thực hư tác dụng thuốc nở ngực phụ nữ

Hiện nay có rất nhiều quảng cáo về thuốc làm nở ngực với những lời lẽ hấp dẫn nhằm vào các chị em có vòng ngực một khiêm tốn. Vậy thực hư về chất lượng và tác dụng của các sản phẩm này như thế nào?

Hiện nay có rất nhiều quảng cáo về thuốc làm nở ngực với những lời lẽ hấp dẫn. Ảnh: internet

Những sản phẩm quảng cáo về loại thuốc nâng ngực có rất nhiều trên thị trường và các trang mạng. Sản phẩm thường được quảng cáo với những lời lẽ có cánh như nâng số đo vòng 1 lên 1,5 - 3 cm, làm nở săn chắc ngực nhanh chóng, hiệu quả chỉ trong vòng 15 ngày sử dụng, hoàn toàn chiết xuất từ thiên nhiên, không tác dụng phụ. Những lời trên đã đánh trúng vào tâm lý của rất nhiều chị em phụ nữ.

Theo Ts. Ds. Nguyễn Hoàng Anh, Phó giám đốc Trung tâm Quốc gia về Thông tin thuốc và theo dõi phản ứng có hại của thuốc, Đại học Dược Hà Nội, thực chất những sản phẩm này thường núp bóng dưới thực phẩm chức năng, kem bôi da, bánh kẹo giúp nở ngực.

Cũng theo nhiều nhà chuyên môn khác, hầu hết các loại kem thuốc tiêm làm nở ngực được quảng cáo tại các mỹ viện làm đẹp, các website giao bán thuốc đều có chất estrogen. Estrogen nội sinh là hoóc môn sinh dục nữ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ sinh dục nữ. Thực tế nhiều người dùng thấy ngực có vẻ căng tròn hơn là do tác dụng phụ của estrogen gây giữ nước, gây béo giả.

Ths. Ds. Nguyễn Hoàng Anh cho biết, tác dụng của phytos estrogen chủ yếu mới được đánh giá trên các mô hình của động vật, việc nghiên cứu thử nghiệm trên người là rất ít và chưa đem lại kết luận rõ ràng. Chính vì thế, trong thực tế có nhiều trường phái khác nhau khuyến cáo chỉ sử dụng phytos estrogen thay thế cho hoóc môn của phụ nữ trong những trường hợp để tạo ra săn chắc ngực, hoặc cho những trường hợp suy giảm hoóc môn này ở phụ nữ thường tuổi 40 trở đi, đặc biệt tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh. Tuy nhiên hiệu quả của nó vẫn chưa rõ ràng và chưa có bằng chứng cụ thể để trở thành thuốc thực sự. Đã có những quảng cáo không đúng sự thực và vượt quá rất nhiều khả năng mà thuốc có thể làm được. Trên thực tế đây chỉ là những thực phẩm chức năng, ngay kể cả thuốc cũng không tạo ra những tác dụng kỳ diệu như vậy.

Theo các chuyên gia, kích thước và hình dáng của tuyến vú phụ thuộc vào cấu trúc của tuyến sữa, các bó cơ ngực và lớp mỡ đệm dưới da. Vì thế để có vòng ngực nở nang phụ nữ cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp và luyện tập khoa học chứ không nên kỳ vọng vào các sản phẩm được gọi là thần nở ngực, vừa tốn kém lại vừa nguy hại đến sức khỏe.

Theo VnMedia

===

5 sai lầm khi chăm sóc lông mày

Một đôi mắt đẹp không thể thiếu sự hỗ trợ của đôi chân mày thanh tao. Nhưng không phải bạn gái nào cũng biết cách chăm sóc đôi chân mày để tô điểm cho cửa sổ tâm hồn thêm duyên...

Thường xuyên nhổ lông mày

Đây là một trong những sai lầm thường gặp nhất khi chăm sóc lông mày. Phần lớn các bạn gái không có thói quen tham khảo ý kiến các chuyên gia thẩm mỹ trước khi tự ý dùng nhíp nhổ lông mày.

Điều này sẽ dẫn đến hệ lụy khiến lông mày trở nên quá mỏng, vùng da nơi đây sần sùi và những chiếc lông mày về sau sẽ mọc không theo hàng lối, làm mất đi nét đẹp tự nhiên của lông mày, đặc biệt những chiếc lông mày mọc thay thế vào vị trí đó sẽ trở nên cứng hơn.

Thường xuyên nhổ lông mày là một sai lầm. Ảnh: internet

Chọn màu chì quá tối

Nếu bạn là “chủ nhân” của bộ lông mày thưa thì điều tối kỵ là không nên dùng bút chì kẻ mắt quá tối để trang điểm. Tuy nhiên trên thực tế đây lại là sai lầm rất thường gặp khi trang điểm.

Khi chọn màu trang điểm cho lông mày bạn nên chọn gam màu gần với tự nhiên nhất và nên là gam màu sáng hơn màu của mái tóc bạn.

Còn nếu hàng lông mày của bạn thật sự quá thưa thớt thì để khắc phục nhược điểm này, trước hết bạn nên dùng bút chì kẻ mắt để kẻ mày, sau đó thoa thêm một ít phấn màu để tạo vẻ đẹp tự nhiên cho lông mày.

Thường xuyên tỉa lông mày

Nếu muốn lông mày có vẻ đẹp tự nhiên, bạn có thể tỉa những chiếc lông mày có độ dài vượt trội so với những chiếc lông mày khác. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên tỉa nhiều chiếc lông mày cùng một lúc và cũng không nên tỉa lông mày quá ngắn sẽ làm mất dáng của chân mày.

Để chắc chắn rằng bạn không phạm phải những sai lầm trên, trước khi tỉa lông mày bạn hãy dùng loại “lược” chuyên dụng để chải lông mày, chải lông mày lên phía trên, bằng cách này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm kiếm những chiếc lông mày dài hơn.

Lông mày quá ngắn và vùng chân mày quá rậm sẽ khiến lông mày mất vẻ thanh tú. Ảnh: internet

Để chân mày quá rậm

Lông mày quá ngắn và vùng chân mày quá rậm sẽ khiến lông mày mất vẻ thanh tú, vậy bạn cũng cần tránh mắc phải lỗi này.

Ngoài ra để tạo điểm nhấn cho lông mày, bạn không nên để chân mày quá rậm sẽ làm phá vỡ “bố cục” của dáng mày. Điều này có nghĩa khi tỉa lông mày bạn hãy nhớ chú ý đến vùng cuối chân mày.

Không định vị được vòng cong của chân mày

Nếu bạn mắc phải sai lầm này, cụ thể như tạo vòng cong của chân mày quá gần với trung tâm của tròng mắt sẽ khiến đôi mắt của bạn trở nên dữ hơn rất nhiều.

 Để khắc phục sai lầm này, bạn cần đợi một thời gian cho lông mày mọc trở lại, sau đó điều chỉnh lại vòng cong của lông mày.

Theo TTO

===

Mẹo hay cho phái đẹp

Một ngày có rất nhiều tình huống trớ trêu xảy ra khiến các bạn gái lúng túng, khó xử như sợ ướt giày mùa mưa, sợ phấn nhanh phai trời nóng… Các mẹo dưới đây chắc chắn giúp bạn xua tan nỗi lo đó.

Nến sáp giúp giữ giày bạn khô và thoáng mát vào mùa mưa. Ảnh: internet

Giữ giày mùa mưa

Thật đơn giản, bạn chỉ cần dùng sáp nến, xoa đều lên bề mặt của giày, cả trước và sau, đảm bảo bạn luôn vô tư khi đi dưới trời mưa.

Buổi tối, bạn lo giày ẩm, dính da, bạn hãy để vào trong giày một túi bột vôi, sáng hôm sau chiếc giày của bạn khô bóng và thoáng mát.

Giữ màu trang điểm

Mùa hè, bạn thường bị lem mặt vì mỹ phẩm do tác động của mồ hôi. Mẹo được chị em sử dụng nhiều nhất đó chính là nước đá.

Khi ngủ dậy, thay vì rửa mặt bằng nước lã thông thường, bạn dùng những viên đá nhỏ, thoa đều lên mặt, sẽ làm da mặt se khít lỗ chân lông, trẻ hóa làn da và căng mịn.

Khi trang điểm xong, bạn lại lấy viên đá lạnh thoa nhẹ lên da, làm mỹ phẩm thấm sâu hơn và kết dính hơn với da, sẽ giúp bạn giữ được mỹ phẩm tốt nhất trong ngày.

Bạn muốn mặc áo hai dây hoặc quai nhỏ, nhưng lại sợ lộ áo chíp. Ảnh: internet

Sợ lộ áo chíp

Bạn muốn mặc áo hai dây hoặc quai nhỏ, nhưng lại sợ lộ áo chíp. Bạn có thể thay bằng áo dây trong suốt hoặc áo không dây nhưng vẫn bất lợi cho bạn về độ ôm và đô căng của ngực. Do đó, mẹo hay cho bạn là bạn hãy làm một cái cúc bấm, khâu thêm một sợi dây dài vừa đủ đính vào áo. Sau đó, bạn luồn dây xuống dưới quai áo, đính vào cúc bấm, vậy là xong. Quai áo đã được giữ chặt cùng sự chuyện động của áo 2 dây của bạn, bạn không còn phải lo lắng sợ “lộ hàng” nữa nhé.

Chống hôi miệng khi ăn tỏi

Ăn sáng hoặc ăn trưa có những gia vị tỏi cũng làm bạn mất tự tin khi lựa chọn món ăn.

Nghiên cứu chỉ ra rằng ăn táo cũng có thể giảm bớt mùi hôi do ăn tỏi. Các polyphenol có nhiều trong táo cũng giúp phá vỡ các hợp chất lưu huỳnh gây hôi, giúp giữ sạch răng miệng.

Cải bó xôi là một loại thực phẩm giàu polyphenol khác cũng có khả năng đánh bay vị tỏi đáng ghét.

Theo Tư vấn tâm lý

===

Thói quen dễ khiến núi đôi biến dạng

Đừng để núi đôi phải chịu tổn thương vì những lý do không đâu nhé!

Không đủ protein

Protein là một trong những thành phần quan trọng giúp vòng một phát triển. Việc ăn quá nhiều có thể gây béo nhưng nếu ăn không đủ sẽ khiến cho kích cỡ núi đôi bị giảm đi nhanh chóng. Vì thế, chúng mình cần cung cấp protein cho cơ thể mỗi ngày nhé!

Các thực phẩm giàu protein rất tốt cho cơ thể và nhất là vòng một như các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, các loại đậu, vừng, dầu thực vật... Nó không chỉ đảm bảo sự phát triển cho núi đôi, mà còn giúp tăng kích cỡ nữa đó!

Nước có vai trò đảm bảo quá trình hình thành và phát triển tế bào mô vú. Ảnh: internet

Lười uống nước

Nước có vai trò đảm bảo quá trình hình thành và phát triển các tế bào trong cơ thể, trong đó có cả tế bào mô vú. Việc thiếu nước sẽ khiến cho các tế bào này bị sụt giảm, co rút, giảm kích thước và làm cho da bị nhão đi, nhất là ở khu vực núi đôi. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày và tăng cường vào những ngày nắng nóng.

Bên cạnh đó, chúng mình cũng cần hạn chế uống café và bia rượu. Nó có thể khiến cho tế bào mô mỡ bị thu hẹp, biến đổi hormone sinh dục nữ, khiến cho kích cỡ vòng một bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Mặc áo ngực sai cỡ

Việc mặc áo ngực sai cỡ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của núi đôi, làm cho vòng một bị biến dạng. Áo quá chật sẽ khiến sự phát triển của vòng một bị kìm hãm, còn áo quá rộng lại khiến cho núi đôi trễ xuống và biến dạng.

Chính vì thế, khi lựa chọn áo ngực, các bạn nữ cần chọn những chiếc áo phù hợp với kích cỡ của mình nhé!

Tắm không đúng cách

Việc tắm nước nóng thường xuyên làm cho da bị khô, mô ngực ngày càng mềm và giãn ra, khiến cho núi đôi bị chảy xệ, thậm chí còn có thể biến dạng.

Không chỉ thế, việc xả vòi hoa sen trực tiếp vào vòng một khi tắm cũng có thể gây nên những ảnh hưởng rất xấu. Nguyên nhân là do áp lực nước quá lớn có thể làm cho ngực bị giãn dây chằng và chảy xệ.

Vận động thích hợp có thể giúp cho vòng 1 săn chắc hơn. Ảnh: internet

Vận động quá nhiều hoặc quá mạnh

Vận động thích hợp có thể giúp cho vòng 1 săn chắc hơn, tuy nhiên, vận động quá nhiều hay quá mạnh lại gây phản tác dụng, thậm chí còn làm tổn hại đến núi đôi.

Việc chúng ta vận động quá nhiều hay quá mạnh khiến cho vòng một cũng phải vận động theo như vậy. Về lâu dài, nó có thể khiến cho núi đôi mất đi sự săn chắc, đàn hồi, bị trễ xuống, thậm chí còn có thể bị giảm kích cỡ.

Nằm ngủ sai cách

Các tư thế nằm ngủ sai cách như nằm sấp, nằm co quắp, chỉ nằm nghiêng về một bên, nằm gục trên bàn… cũng có thể làm cho vòng 1 bị biến dạng một cách dễ dàng. Nó khiến cho núi đôi của chúng mình bị “tra tấn”, chèn ép, biến dạng, da trở nên nhăn nheo, lỏng lẻo, phát triển lệch…

Để đảm bảo an toàn cho núi đôi khi ngủ, các bạn nên nằm nghiêng về một bên, sử dụng một chiếc gối nhỏ để kê bên dưới. Đặc biệt, chúng mình hãy xoay người và đổi bên để núi đôi có thể phát triển cân bằng nhé!

 Theo Xaluan.com

===

 Buổi tối nên ăn gì để không tăng cân?

Công việc bận rộn, bạn phải thức khuya. Một bữa ăn nhẹ là nguồn bổ sung năng lượng cho cơ thể. Do vậy, bạn cũng nên thận trọng khi chọn thực phẩm. Dưới đây là một số món ăn đêm tốt cho sức khỏe của bạn mà không gây béo.

Trứng gà trong bữa ăn đêm không những không gây hại đối với sức khỏe con người. Ảnh: internet

Trứng gà

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, dùng trứng gà trong bữa ăn đêm không những không gây hại đối với sức khỏe con người, mà trái lại, trứng gà là nguồn bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho hệ thần kinh, giúp duy trì sự tỉnh tảo cho những người làm việc trí óc.

Tuy nhiên, ăn trứng cũng phải đúng cách. Bạn cần ăn trứng đã chín, vì lòng đỏ trứng không chỉ chứa các nguyên tố dinh dưỡng, mà còn có rất nhiều những vi khuẩn gây hại. Khi ăn trứng chưa được nấu chín, các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, nhất là vào ban đêm, khi nhiệt độ giảm, từ đó gây ra các bệnh về đường tiêu hoá.

Nước khoáng

Trước khi uống, ban nên đun nóng nước khoáng từ 3 – 5 phút . Lý do là bởi nước được đun sôi, các chất gây hại có trong nước như clorua, nitrit sẽ bị tiêu diệt. Uống nước khi làm việc ban đêm sẽ giúp “bôi trơn” hoạt động của hệ thần kinh và tăng cường thị lực, làm bạn trở nên tỉnh táo hơn.

Rau củ

Rau củ chứa hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời lại chứa nước vì vậy bạn sẽ thấy không bị khát nước. Rau củ chứa ít calo và chất béo vì vậy ăn nhiều rau của cũng không lo bị tăng cân.

Các món ăn được chế biến từ rau xanh vào bữa đêm sẽ có lợi cho hệ tiêu hoá và không gây tích trữ năng lượng, gây nên bệnh béo phì. Nên chế biến rau ở nhiệt độ vừa phải, vừa giúp cung cấp vitamin cho cơ thể lại không sợ ngộ độc.

Đây là thực phẩm với nhiều carbonhydrate giúp tăng số lượng tryptophan. Ảnh: internet

Ngũ cốc nguyên hạt

Đây là thực phẩm với nhiều carbonhydrate giúp tăng số lượng tryptophan – một axit sản sinh ra serotonin. Tuy nhiên, mỳ ống, khoai tây chiên và bánh mỳ trắng sẽ làm tăng hàm lượng đường trong máu dẫn đến giấc ngủ không ngon. Vì vậy bạn nên chọn các loại như cháo yến mạch, ngũ cốc giàu chất xơ hoặc bánh mì nướng từ ngũ cốc nguyên hạt.

Sữa nóng

Trước giờ đi ngủ uống một ly sữa nóng sẽ là liều thuốc ngủ tốt nhất. Sữa sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn đồng thời giấc ngủ sẽ ngon và sâu hơn. Bởi sữa có chứa tryptophan- một chất có tác dụng gây buồn ngủ. Một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ sẽ không làm chúng ta bị tăng cân mà sẽ bổ sung canxi cho cơ thể.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được mệnh danh là liều thuốc tự nhiên tốt nhất. Uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ sẽ khiến cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Ngoài ra, để tránh tăng cân do ăn uống buổi đêm, bạn không nên ăn nó như mộc nhĩ, thực phẩm này sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên nếu dùng mộc nhĩ vào bữa ăn đêm, dạ dày sẽ khó hấp thụ, các thành phần dinh dưỡng sẽ bị giảm bớt hoặc chuyển hóa thành thành phần độc hại. Đặc biệt, trong bữa ăn đêm tuyệt đối không nên chọn các loại hải sản như cá, tôm, mực. Vì khi không được tiêu hoá hết, đồ hải sản sẽ sinh chất thoái hóa, làm tổn hại chức năng gan, thận. Hơn nữa, các loại hản sản đều có tính hàn, ăn vào ban đêm dễ gây ra các triệu chứng đau bụng, cảm lạnh. Đồng thời bạn không nên uống trà vào ban đêm, nguyên nhân gây mất ngủ và các vitamin trong trà sẽ bị phân hủy, còn cholesterol và các thành phần đường sẽ chuyển hóa thành vi khuẩn có hại. Vì thế không nên uống trà vào ban đêm.

Theo Eva.vn

==

Chất béo giúp bạn gầy

Bạn khoái những thứ béo ngậy nhưng không muốn phát phì. 3 loại đồ ăn sau không những giúp bạn giữ “form” mà còn có thể giảm cân nếu muốn.

1. Bơ lạc

Nghiên cứu cho thấy người ăn bơ lạc thường gầy hơn những ai cả đời chẳng động đến món này. Có vẻ như tổng hợp protein, chất béo và chất xơ khiến bạn có cảm giác đầy bụng, không còn thiết ăn nữa.

Ăn lạc cũng rất hiệu quả. Bổ sung lạc vào khẩu phần ăn trong 19 tuần có thể tăng lượng calorie bị đốt cháy lên 11%. Nguyên nhân là chất béo chưa bão hòa trong lạc và bơ lạc cháy nhanh hơn các chất béo khác.

Cách dùng

Ăn cùng bánh nướng xốp vào bữa sáng. Lý tưởng nhất là chỉ nên ăn vài thìa, chớ dùng hết cả lọ một lúc.

Bơ lạc giúp bạn gầy hơn. Ảnh: internet

2. Dầu dừa

Hầu hết các loại dầu khi đưa vào cơ thể sẽ vỡ ra thành các axít béo trôi tuần hoàn, bị tế bào mỡ đói “hút” lại và lưu giữ. Tuy nhiên dầu dừa, vốn giàu MCT (một loại chất béo hiếm thấy trong thức ăn), lại không theo quy luật này.

Khi MCT vào cơ thể, chúng đến thẳng gan, cháy hết ở đó thay vì tham gia vào vòng tuần hoàn của các axít béo và bị tế bào mỡ tích trữ lại.

Hơn thế nữa, cơ thể bạn còn cần thêm một ít năng lượng để tiêu hóa các MCT. Đó là lý do vì sao ăn dầu dừa còn giúp tiêu tốn thêm 45 calorie mỗi ngày.

Cách dùng

Thay vì phết bơ lên bánh mì, bạn hãy dùng dầu dừa. Nếu ăn chiên hay nướng bạn nhớ đừng để lửa to quá vì các hạt dầu bị vỡ ở nhiệt độ cao. Còn nữa, dầu dừa có đặc tính no và có thể tăng lượng triglyceride và cholesterol vì thế không nên dùng quá nhiều, nên xen kẽ với các loại dầu khác.

3. Dầu enova

Các loại dầu thông thường có 3 axít béo nhưng dầu Enova lại chỉ có 2. Các thức “chu du” của enova trong cơ thể cũng tương tự dầu dừa, tức là đến thẳng gan và cháy hết ở đó để sinh ra năng lượng.

Ăn 3-8 thìa enova/ngày có thể giảm 1% trọng lượng cơ thể và hơn 3% chất béo so với dùng dầu thực vật cùng lượng.

Cách dùng

Trộn salad, dùng làm món nướng hoặc áp chảo nhưng không dùng để chiên.

Theo Dân Trí

==

Bí quyết để đôi môi hồng tự nhiên

Sử dụng son môi có chứa nhiều hóa chất có thể là nguyên nhân khiến đôi môi của bạn ngày càng trở nên thâm và sạm màu. Bạn muốn sở hữu một đôi môi hồng thật tự nhiên mà không cần dùng đến bất kỳ hóa chất mỹ phẩm nào ư? Hãy xem các gợi ý sau.

Bạn có biết bí quyết để có đôi môi hồng tự nhiên. Ảnh: internet

1. Sữa lạnh và bột nghệ

Nếu đôi môi của bạn bị thâm và sạm màu, bạn hãy sử dụng sữa lạnh và bột nghệ để làm đôi môi trở nên sáng màu hơn. Sử dụng hỗn hợp bột nghệ trộn cùng sữa tươi để lạnh đắp lên môi khoảng 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 – 2 tuần sử dụng. Hợp chất bột nghệ và sữa tươi sẽ giúp đôi môi của bạn trở nên tươi tắn hơn hẳn.

2. Dưỡng môi

Nhiều người chỉ lo giữ ẩm cho làn da của mình mà quên mất rằng đôi môi cũng rất nhạy cảm và cần dưỡng ẩm hơn hết. Vì vậy, hãy bôi son dưỡng ẩm cho đôi môi của bạn hai lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ trước khi chúng có những dấu hiệu bong tróc và nứt nẻ. Ngoài ra, sử dụng vaseline hoặc dầu hạnh nhân cũng là một biện pháp tốt để dưỡng ẩm đôi môi.

3. Nước ép củ cải

Uống một cốc nước ép củ cải vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc dùng củ cải trực tiếp cọ lên môi sẽ giúp bạn sở hữu một đôi môi tươi tắn và hồng hào. Tinh chất trong củ cải cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho đôi môi đồng thời có tác dụng cải thiện sắc tố da của môi.

4. Sử dụng cánh hoa hồng

Hoa hồng là chúa của các loài hoa về hương thơm và sắc đẹp, tuy nhiên không phải ai cũng biết được hết các công dụng của nó. Dùng cánh hoa hồng xay nhuyễn đắp lên môi mỗi ngày có thể giúp đôi môi bạn trở nên mềm mại và tươi tắn như những cánh hoa.

Bàn chải đánh răng giúp đôi môi trở nên mềm mại thật tự nhiên. Ảnh: internet

5. Tẩy da chết bằng bàn chải đánh răng

Cũng giống như da ở tất cả các bộ phận trên cơ thể, đôi môi cũng cần được tẩy da chết thường xuyên. Sử dụng một chiếc bàn chải đánh răng lông mềm cùng một chút nước, bạn hãy chà xát lên đôi môi của mình theo chiều ngang để loại bỏ những tế bào chết, giúp đôi môi trở nên mềm mại thật tự nhiên.

6. Đường giúp tẩy da chết

Bên cạnh cách sử dụng bàn chải bạn còn có thể sử dụng đường để tẩy da chết trên môi, Sử dụng hỗn hợp đường, chanh và một ít nước đắp lên môi 2 lần một tuần sẽ giúp loại bỏ các lớp tế bào chết trên môi, trả lại cho đôi môi vẻ đẹp tươi tắn và mềm mại.

7. Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân có tác dụng dưỡng ẩm cho môi, giúp đôi môi trở nên mềm mại. Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp dầu hạnh nhân và vài giọt nước chanh mỗi ngày để cung cấp dưỡng chất cho môi, mang lại cho đôi môi sắc tố hồng thật tự nhiên.

8. Mật ong

Chắc hẳn ai cũng biết được công dụng tuyệt vời của mật ong trong việc làm đẹp. Đối với đôi môi, mật ong cũng có tác dụng dưỡng ẩm và làm đôi môi trở nên tươi sáng hơn. Chỉ cần một chút mật ong bôi lên môi vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ sở hữu một đôi môi hoàn hảo không tì vết.

Theo Xzone

==

Cho hàng mi cong dài

Nhiều chị em không chú trọng đến việc chăm sóc và nuôi dưỡng lông mi vì coi nó là một “tiểu tiết” trên khuôn mặt. Thế nhưng một cặp lông mi dày, cong, mượt mà lại có thể mang đến những điểm nhấn ấn tượng bất ngờ.

Muốn thổi “hồn” cho đôi mắt thì ngay từ bây giờ hãy bắt đầu “chiến thuật” cải thiện vẻ đẹp cho hàng lông mi với những biện pháp sau đây.

Chỉ dùng lông mi giả trong những trường hợp thật cần thiết. Ảnh: internet

Nên hạn chế dùng lông mi giả

Mặc dù lông mi giả sẽ giúp bạn dễ dàng cải thiện độ dài của hàng mi, cũng vì thế mà đôi mắt bạn trông sẽ đẹp và ướt át hơn rất nhiều, thế nhưng “tác dụng phụ” của lông mi giả cũng cần phải lường trước là nó sẽ làm tăng nguy cơ rụng mi, nhất là vào thời điểm bạn tháo lông mi. Thường xuyên để tình trạng này xảy ra thì lông mi sẽ trở nên thưa mỏng và suy giảm về “quân số”.

Vậy nên chỉ dùng lông mi giả trong những trường hợp thật cần thiết và đặc biệt không nên lạm dụng nó.

Không nên dụi mắt

Đây là thói quen tai hại của không ít người, thường dùng tay dụi lên mắt bất cứ khi nào thấy khó chịu. Dụi mắt thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ rụng, đứt lông mi là “đầu mối” khiến lông mi bị thưa mỏng.

Hơn thế nữa, theo những kết quả nghiên cứu thì hành động dụi mắt còn dẫn đến những tổn thương thị lực, tăng nguy cơ mắc chứng bệnh tăng nhãn áp và các bệnh lý khác về mắt.

Đừng phớt lờ những bất thường

Khi có cảm giác ngứa rát, viêm tấy hay đóng vảy trên hàng mi, bạn hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức, đừng nên bỏ qua những dấu hiệu bất thường bởi lẽ nó có thể là “đầu mối” của những chứng bệnh liên quan đến mắt, bờ mi.

Các tinh dầu tự nhiên rất tốt cho hàng mi của bạn. Ảnh: internet

Sử dụng tinh dầu tự nhiên

Các loại tinh dầu tự nhiên có chứa nhiều thành phần dưỡng chất và một lượng vitamin dồi dào. Trên thực tế tinh dầu được sử dụng nhiều vào những mục đích làm đẹp như chăm sóc da, chăm sóc tóc hay đôi môi… Với hàng mi bạn cũng có thể dùng những loại tinh dầu thầu dầu, tinh dầu quả hạnh hay tinh dầu oliu để chuốt mi sẽ có tác dụng giúp hàng mi dày, bóng, khỏe, đẹp và hạn chế nguy cơ lông mi bị gãy rụng.

Ngoài các loại tinh dầu nói trên, bạn cũng có thể sử dụng vitamin E dạng viên để “kết thân” với hàng mi.

Hãy dùng những ngón tay khéo léo để thấm tinh dầu lên mi, nên thận trọng để tinh dầu không rơi vào mắt, thời điểm tốt nhất để thực hiện là trước khi đi ngủ hoặc sau khi tẩy trang vùng mắt. Rửa sạch lại vào sáng hôm sau.

Trà xanh

Trong thành phần của nước trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, dồi dào hàm lượng chất flavonoid, bao gồm cả epigallocatechin-3-gallate có khả năng kích thích quá trình tăng trưởng tối ưu của lông mi.

Cách thực hiện thật đơn giản, bạn chỉ cần dùng bông gòn thấm nước trà xanh và thoa lên vùng mi mắt hằng ngày, sau đó rửa lại mi mắt bằng nước lạnh. Hàng mi sẽ được nuôi dưỡng tối ưu và bảo vệ khỏi những tác nhân gây hại khiến cho bờ mi gặp phải những hệ lụy không mong muốn.

Hãy tẩy trang vùng mắt ngay khi có thể

Nếu luôn phải “mang vác” những lớp kem trang điểm hay phấn, nhũ, mascara nặng nề trên đôi mi sẽ khiến “tuổi thọ” lông mi bị giảm sút. Lời khuyên dành cho bạn là tốt nhất nên tẩy trang vùng mắt và lông mi ngay khi có thể để những “bộ phận” nơi đây có cơ hội được “hô hấp”, trao đổi chất.

Cần nhớ tuyệt đối không nên đi ngủ với lớp kem, phấn và mascara, sai lầm này sẽ khiến hàng mi phải đối mặt với nhiều nguy cơ không mong muốn.

Để tẩy trang mi mắt hiệu quả, bạn nên dùng một miếng gạc thấm nước ấm rồi đắp lên mi mắt khoảng vài phút, sau đó tiếp tục dùng bông gòn có thấm nước tẩy trang để lau nhẹ nhàng vùng mi mắt. Cách tẩy trang này rất đơn giản, nhanh chóng và mang lại hiệu quả tức thì.

Một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe hàng mi của bạn. Ảnh: internet

Quan tâm đến chế độ ăn uống

Những thực phẩm bạn thu nạp trong chế độ ăn uống hằng ngày sẽ có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp nhan sắc cũng như “sức khỏe” của hàng mi. Trong số rất nhiều nhóm thực phẩm khác nhau thì bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu chất béo tự nhiên - omega 3 axit và vitamin B5 vào trong bữa ăn hằng ngày.

Những vi chất này sẽ tạo “nội lực” giúp cho hàng mi trở nên dày dặn, óng ả và không dễ bị “tấn công” bởi những tác nhân xấu. Không khó để tìm được những loại thực phẩm này vì nó đều nằm trong những thực phẩm rất quen thuộc như cá, các loại hạt, các loại tinh dầu, thịt bò, trứng, thịt gà, gan lợn, cá biển, rau cải xanh, súplơ xanh, nấm, các loại đỗ, ngũ cốc, dâu tây...

Lưu ý khi dùng mascara

Với chị em phụ nữ thì mascara được xem như một phụ kiện trang điểm không thể thiểu, giống như “cây đũa thần” giúp cho lông mi trở nên dài và dày hơn. Tuy nhiên cũng xin nhắc bạn rằng không nên lạm dụng phương pháp làm đẹp mi này vì có thể sẽ gây nên những tác dụng phản chủ.

Khi chọn mua mascara cần ưu tiên chọn hãng uy tín, có kiểm chứng chất lượng, tránh dùng những sản phẩm không đủ tiêu chuẩn sẽ khiến lông mi dễ bị gãy rụng và lem.

Tuổi thọ của một cây mascara được căn cứ vào thời điểm bạn mở lọ mascara chứ không phải hạn sử dụng ghi trên bao bì, khoảng thời gian bạn có thể sử dụng mascara an toàn tối đa là 5-6 tháng. Tuy nhiên, điều này còn phụ thuộc nhiều vào yếu tố nhiệt độ, khí hậu và cách thức bảo quản của bạn.

Đừng ngần ngại bỏ chúng vào sọt rác nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu bất thường như thay đổi màu sắc, mùi, độ kết dính… Khi dùng mascara, lưu ý đóng nắp chặt sau khi sử dụng, bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng, nhiệt độ cao.

Theo TTO

==

Để mái tóc bóng mượt như nhung

90% cánh đàn ông khi được hỏi đều thật thà thừa nhận, họ "say như điếu đổ" trước vẻ quyết rũ của mái tóc bóng mượt, suôn dài. Thế nhưng, vẻ đẹp dung dị gắn liền với người con gái  Việt bấy lâu nay lại càng ngày càng hiếm thấy bởi sự "trợ giúp đắc lực" của hóa chất và thuốc nhuộm tóc.

Một mái tóc bóng mượt, suôn dài thì luôn quyến rũ. Ảnh: internet

1. Tránh gội đầu quá nhiều

Một trong những lời khuyên đầu tiên dành cho mái tóc mượt mà là hạn chế gội đầu quá thường xuyên. Bởi lẽ, hầu hết các loại dầu gội đầu đều có chứa thành phần hóa chất và sulfat có thể làm khô các loại dầu tự nhiên trên da dầu, dẫn tới yếu chân tóc và nhanh chóng làm tổn hại mái tóc của bạn.

Mỗi tuần, bạn nên dừng lại ở mật độ 2 đến 3 lần gội. Tuy nhiên, trong trường hợp da đầu bạn quá nhiều dầu và gây khó chịu, hãy thử dùng dầu gội khô làm giải pháp tình thế nhé!

2. Chăm sóc tóc sâu hàng tuần

Khi mái tóc khô xơ, đó là lúc chúng lên tiếng về sự thiếu hụt dưỡng chất mà bạn đã vô tình lãng quên. Để nhanh chóng có được mái tóc mềm mại, việc chăm sóc sâu cho tóc hàng tuần là điều cô cùng

cần thiết. Đừng ngần ngại đến những salon để massage và hấp tóc định kì 1-2 lần/tuần hoặc "kinh tế" hơn với những mặt nạ dành riêng cho tóc ngay tại nhà mình bạn nhé.

3. Chọn lược

Với mái tóc yếu và khô, sau khi gội đầu, bạn nên sử dụng loại lược có răng to và thưa để tránh gây tổn thương cho tóc. Ngoài ra, loại lược bằng lông hỗn hợp (sơi nylon hoặc lông động vật) cũng là gợi ý tuyệt vời giúp bạn bảo vệ được mái tóc trước sự cọ sát với lược và mượt mà hơn.

Chất liệu lông động vật có tác dụng đánh bóng sợi tóc, trong khi sợi nylon không bết dính, không làm xù các lọn tóc đã được tết, búi cầu kỳ.

Hãy bảo vệ tóc trước khi tiếp xúc nhiệt. Ảnh: internet

4. Bảo vệ tóc trước khi tiếp xúc nhiệt

Việc thay đổi kiểu tóc bằng các loại máy sử dụng nhiệt như máy uốn hay máy ép là điều cần thiết mỗi khi bạn muốn xinh đẹp hơn trong các sự kiện quan trọng. Tuy nhiên, "phút huy hoàng" này sẽ lấy đi dưỡng chất và nhanh chóng làm tóc khô gãy. Vì vậy, trước khi làm đẹp, bạn đừng quên xịt chút gel dưỡng bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ nóng và tránh tổn thương do máy làm tóc gây ra nhé.

5. Lau khô đúng cách

Nhiều chị em luôn có thói quen quấn và chà xát tóc bằng khăn khô mỗi khi

gội đầu. Tuy nhiên, việc làm nhỏ bé này lại có tác hại "khổng lồ" hơn bạn tưởng rất nhiều. Nó sẽ lấy bớt dưỡng chất trên tóc và khiến tóc bạn dễ dàng bị gãy rụng. Hãy chỉ dùng khăn vỗ nhẹ lên tóc để giúp tóc khô dần dần. Ngoài ra, bạn có thể làm khô tóc bằng tay hay máy sấy ở nhiệt độ nhẹ/mát.

6. Tỉa tóc

Bạn có biết, mái tóc xơ rối quá nhiều cũng chính là tiếng chuông báo thức đã đến lúc phải cắt tóc. Tất nhiên, bạn không thể ngày đêm mơ về mái tóc bóng mượt với những ngọn tóc chẻ ngọn hiện hữu. Do đó, lời khuyên dành riêng cho bạn chính là hãy dành thời gian để cắt bớt chân tóc xơ rối mỗi tháng. Việc này sẽ giảm thiểu tối đa phần tóc xơ và kích thích tóc bạn mọc nhanh, óng ả hơn.

Theo TTVN

===

Chăm sóc lông mi đúng cách

Bạn mong muốn sở hữu làn mi cong vút và mềm mại như các ngôi sao? Thế bạn đã biết chăm sóc lông mi đúng cách chưa?

Dưỡng ẩm

Cung cấp đủ dưỡng chất cho lông mi, bạn sẽ giúp chúng khỏe mạnh và tránh được việc bị rụng mi thường xuyên. Loại mỹ phẩm rẻ tiền mà phù hợp với lông mi nhất là kem Vaseline. Những dưỡng chất trong kem không chỉ giúp bảo vệ mi mà còn giúp mi nhanh dài hơn. Ngoài ra, bạn có thể dùng tới tinh dầu hạnh nhân để chăm sóc tăng cường cho mi vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Cung cấp đủ dưỡng chất cho lông mi, bạn sẽ giúp chúng khỏe mạnh. Ảnh: internet

Lựa chọn đúng loại mascara

Cách cải thiện lông mi nhanh chóng nhất là sử dụng mascara nên việc lựa chọn đúng loại mascara cũng đóng vai trò rất quan trọng với làn mi của bạn. Bạn nên chọn những loại có chứa nhiều vitamin và chất khoáng để vừa làm đẹp cho mi, vừa giúp mi nhanh dài. Những loại sản phẩm 2 trong 1 như vậy rất tiện dụng và đáng giá.

Kem kích thích mọc lông mi

Hiện nay, thị trường

mỹ phẩm

có rất nhiều loại kem chứa phong phú các loại vitamin và dưỡng chất cần thiết dành cho quá trình mọc lông mi.

Chăm sóc lông mi cẩn thận

Việc dụi mắt mạnh hay tác động quá mạnh lên lông mi có thể khiến chúng nhanh gãy và rụng hơn bao giờ hết. Nếu bạn cảm thấy khó chịu ở mắt, hãy xoa mắt nhẹ bằng ngón tay hoặc giấy ăn mềm. Ngoài ra, việc dùng kẹp uốn mi thường xuyên cũng tạo những tác động quá mạnh lên lông mi.

Hạn chế lông mi giả. Ảnh: internet

Chế độ ăn hợp lý

Chế độ ăn hợp lý quyết định sức khỏe của tất cả các bộ phận trên cơ thể bạn, kể cả cặp lông mi mỏng manh. Nếu bạn không bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, lông mi cũng sẽ nhanh rụng và mọc dài chậm hơn. Hãy uống thật nhiều nước và bổ sung các chất vitamin C, E, H và B tổng hợp cho khẩu phần ăn của bạn.

Tránh xa lông mi giả

Dù lông mi giả có thể giúp bạn sở hữu cái nhìn

quyến rũ

ngay tức khắc nhưng chúng lại làm hại tới lông mi thật ghê gớm. Phần keo để dán lông mi giả sẽ tác động rất mạnh tới làn mi thật của bạn. Không kể tới việc chúng có thể làm rụng lông mi thật khi bạn bóc lông mi giả ra. Ngoài ra, chúng dễ gây kích ứng tới phần viền mi và tạo ra những phản ứng phụ không đáng có.

Tẩy trang mắt thường xuyên

Trước khi đi ngủ, đừng bao giờ quên việc tẩy sạch lớp trang điểm trên gương mặt nói chung và ở mắt nói riêng. Những đường kẻ viền mắt, mascara, phấn mắt nếu ở trên mắt quá lâu có thể gây kích ứng mắt và làm tổn hại tới làn mi. Ngoài ra, để an toàn tuyệt đối cho làn mi, bạn nên chọn nước tẩy trang không chứa cồn.

Theo Thông tấn xã Việt Nam

==

Cách đơn giản để có vòng eo thon

Nhân viên văn phòng thường dễ có nguy cơ phải đối mặt với chứng béo phì, dư thừa cân nặng vì mắc những thói quen xấu như lười vận động, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, không có thói quen uống nước…

Những mẹo đơn giản sau đây sẽ giúp dân văn phòng luôn sở hữu một vòng eo thon mà không cần cầu kỳ, tốn kém nhiều thời gian, công sức, tiền bạc.

Không để cơ thể bị khử nước là điều rất quan trọng mà bạn luôn cần lưu tâm. Ảnh: internet

Tránh bị khử nước

Không để cơ thể bị khử nước là điều rất quan trọng mà bạn luôn cần lưu tâm. Như bạn đã biết, nước có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe chúng ta, đặc biệt nước còn có tác dụng làm đẹp và làm tăng hiệu quả giảm cân cho cơ thể.

Vì thế, hãy luôn để một chai nước cạnh bàn làm việc để có thể dễ dàng sử dụng khi cần, nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày.

Nước cũng có thể giúp bạn đánh bại stress, một trong những thủ phạm khiến bạn bị tăng cân ngoài ý muốn.

Ngoài nước lọc bạn cũng có thể uống thêm các loại nước quả như nước cam, nước chanh, nước dừa đều có lợi cho sức khỏe nói chung, vóc dáng và nhan sắc nói riêng.

Vận động

Đừng nghĩ rằng khi tới công sở có nghĩa là bạn sẽ chôn chân trong suốt thời gian 8 tiếng làm việc cho tới khi ra về. Nếu làm như vậy, bạn sẽ cảm thấy sức khỏe bị giảm sút, luôn trong

tình trạng

mệt mỏi, uể oải và đặc biệt sẽ nhanh chóng “phát tướng”.

Thay vào đó bạn hãy tự tạo cho mình một vài lý do để phải thường xuyên đi lại, vận động và giải lao giữa giờ. Cứ sau 40 phút bạn nên đứng lên và đi lại để tiêu hao năng lượng và lượng mỡ dư thừa.

Ví như bạn không nên lấy sẵn cà phê để trên mặt bàn mà thay vào đó hãy tự mình đi lấy khi cần thiết. Đó cũng là một cách vận động rất hiệu quả.

Hoặc thay vì bấm nút để đi thang máy bạn nên đi thang bộ tới phòng làm việc cũng là một ý tưởng hay để giữ vóc dáng chuẩn.

Làm việc công sở bạn nên thường xuyên đi lại vận động để không bị béo phì. Ảnh: internet

Thực hiện các động tác đơn giản

Làm việc lâu bên máy tính, căng thẳng trong công việc, thiếu vận động là những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ bị béo phì.

Một số động tác đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả sẽ giúp bạn lấy lại nhanh chóng tinh thần làm việc và đặc biệt có hiệu quả kiểm soát cân nặng.

Ví như sau khi làm việc căng thẳng bạn hãy dùng tay bấm vào gan bàn chân, xoay khớp cổ chân, mắt cá chân thường xuyên để tạo cảm giác thoải mái.

Hoặc một cách khác giúp thư giãn cho đôi mắt như là nhìn xa về phía có cây xanh,

cảm giác

mệt mỏi ở đôi mắt sẽ không còn nữa.

Ăn snack lành mạnh

Thay vì ăn những thức ăn nhanh như khoai tây chiên, xúc xích, thức ăn đóng hộp, nước ngọt, bạn hãy tự chuẩn bị cho mình những đồ ăn nhanh rất ngon miệng, bổ dưỡng nhưng đặc biệt cũng rất tiết kiệm thời gian.

Đó có thể là các loại trái cây tươi, các món bánh đơn giản bạn có thể tự làm, nước ép trái cây tươi thay vì nước trái cây đóng hộp.

Tuy nhiên, cũng xin lưu ý bạn rằng hạn chế thói quen ăn vặt nơi công sở sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

Sau khi ăn trưa xong nên đi lại một lúc sẽ giúp giảm nguy cơ béo phì bụng. 80% phụ nữ mắc phải bệnh béo bụng chỉ vì ăn xong lại ngồi ngay vào bàn làm việc là như vậy.

Tham gia thi đấu các môn thể thao tại cơ quan

Các giải thi đấu thể thao tại nơi bạn làm việc như tennis, bóng rổ, bóng chuyền… không chỉ là những môn thể thao hữu ích, những hoạt động có lợi mà còn giúp bạn khống chế được trong lượng cơ thể.

Thêm vào đó, bạn cũng có thể cải thiện tinh thần và sức khỏe theo chiều hướng rất tích cực nữa đấy.

Theo TTO

==

4 thực phẩm giúp giảm béo

Những thực phẩm này làm bạn có cảm giác no nhanh hơn và do đó bạn sẽ ăn ít đi, một tác động lớn cho việc giảm cân hiệu quả.

Soup miso

Đây là một loại canh mà người Nhật thường ăn mỗi ngày. “Thành phần đậu nành được sử dụng trong soup miso cung cấp hàm lượng protein hoàn chỉnh, giúp làm chậm quá trình tiêu hoá và kiểm soát cơn đói của bạn hiệu quả”, chuyên gia dinh dưỡng Jen Brewer cho biết. Những người ăn soup trước bữa ăn thường có xu hướng ăn ít hơn.

Những người ăn soup trước bữa ăn thường có xu hướng ăn ít hơn. Ảnh: internet

Trứng

Khi bạn ăn trứng vào buổi sáng, hàm lượng calo bạn nạp trong ngày sẽ ít hơn 330 calo so với những người ăn thực phẩm nhiều tinh bột (như bánh mì). Thêm vào đó, 7 gram protein trong mỗi quả trứng sẽ giúp bạn chống đỡ với cảm giác đói hiệu qủa.

Bí ngô

Một chén bí ngô cung cấp đến 7 gram chất xơ dồi dào, nhiều hơn một tách bột yến mạch có khoảng 4 gram chất xơ. Đồng thời, bí ngô chứa các chất dinh dưỡng khiến dạ dày bạn có

cảm giác

no lâu hơn .

Chocolate đen

Nghiên cứu từ Đại học Copenhagen cho biết nhấm nháp một chút sô cô la đen giúp bạn ăn ít đi khoảng 15% vào bữa ăn tiếp theo. Sô cô la sữa không có tác dụng tương tự như sô cô la đen vì nó khiến bạn nạp nhiều calo hơn, các nhà nghiên cứu cho biết.

Theo Đẹp

==

Bí quyết giữ gìn nhan sắc

Nếu bạn xem nhan sắc của mình là một “tác phẩm”, việc chăm sóc, giữ gìn vẻ đẹp ấy sẽ thực sự là một môn nghệ thuật hấp dẫn.

1. Da mịn

Nên tẩy tế bào chết 2 lần/tuần. Giải pháp này giúp da hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ những sản phẩm dưỡng da. Đồng thời, các động tác massage còn giúp cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể.

Tránh dùng sản phẩm tẩy tế bào chết mạnh, quá hạn hoặc nhiều thương hiệu bởi chúng sẽ khiến da bạn dễ bị tổn thương, mẫn cảm và dị ứng. Người có làn da nhạy cảm tránh dùng các mỹ phẩm có chứa mỡ cừu, chất cồn hoặc hương thơm nhân tạo. Chúng sẽ khiến da bạn càng nhạy cảm và dễ bị kích ứng.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày. Thói quen này giúp bạn chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường đối với quá trình lão hóa da theo thời gian và tuổi tác.

Làn da mịn màng luôn là bí quyết để có nhan sắc đẹp. Ảnh: internet

2. Sản phẩm dưỡng da

Giai đoạn từ 18-20 tuổi là thời điểm họat động mạnh nhất của nội tiết tố và chất béo trong cơ thể. Vì thế, da luôn được cung cấp đủ độ ẩm. Bạn cần vệ sinh da tốt và sử dụng kem dưỡng da để duy trì tình trạng da.

Ở độ tuổi 30, dưới tác hại của môi trường da bắt đầu có dấu hiệu mất nước, hình thành nếp nhăn ở miệng, đuôi mắt, trán… Bạn cần chăm sóc vùng mặt với sản phẩm dưỡng cân bằng độ ẩm cho da, sản phẩm dưỡng chống quầng thâm và nếp nhăn dành riêng cho vùng mắt.

Ở tuổi trung niên, da không còn đàn hồi tốt, trở nên sậm màu. Các vết nhăn hằn sâu và dễ nhìn thấy hơn. Dòng sản phẩm chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn và phục hồi khả năng đàn hồi của da sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da.

3. Môi mềm

Tránh liếm môi, cào xước các mảng da khô trên môi. Chúng sẽ khiến tình trạng môi khô trở nên trầm trọng hơn. Bạn có thể dùng vaselin, son dưỡng môi để cải thiện chúng.

4. Tay thon

Những chất tẩy rửa sẽ làm mất đi độ ẩm

tự nhiên

có lợi cho da. Ngoài ra, hóa chất có trong các loại chất tẩy rửa còn khiến móng khô và yếu, làm lớp biểu bì quanh móng rạn nứt, dễ dàng tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra các bệnh nấm móng. Vì thế, bạn nên dùng găng tay nhựa khi tiếp xúc với chúng.

Lớp biểu bì quanh móng là vùng bảo vệ cho cấu trúc móng nên giữ ẩm cho vùng da này là rất cần thiết. Tránh cắn, xước hay dùng vật nhọn cạy chúng.

Bạn nên bảo vệ da tay khỏi tác hại của ánh mặt trời để ngăn chặn sự lão hóa và đốm nâu. Sự lão hóa gây mất chất béo và collagen ở mu bàn tay, khiến tay trở nên gân guốc.

Tương tự như da mặt, da tay cần được tẩy tế bào chết để lấy đi những tế bào xỉn màu giúp cho đôi tay mềm mại hơn.

Dùng kem dưỡng da tay có chứa thành phần giữ ẩm như cây hạt mỡ (shea), glycerin hay a-xit hyaluronic. Hãy thoa kem khi tay bạn đang ấm, dưỡng chất trong kem sẽ dễ thấm sâu vào bên trong hơn. Kem dưỡng da tay còn làm chậm đi quá trình phá collagen, thúc đẩy việc tổng hợp collagen mới.

Bạn nên bảo vệ da tay khỏi tác hại của ánh mặt trời để ngăn chặn sự lão hóa và đốm nâu. Ảnh: internet

5. Kiểu tóc phù hợp

Kiểu tóc cũng giữ vai trò quan trọng, tạo nên vẻ đẹp và phong cách của bạn. Đừng quên tham khảo ý kiến của các nhà tạo mẫu tóc để có được một kiểu đầu hợp với khuôn mặt và tính cách của bạn.

Tóc so le với mái trước chắn ngang đang được xem là mốt tóc “hót” hiện nay. Bên cạnh đó, những lọn tóc uốn tự nhiên cũng đang giữ thứ hạng cao trong làng thời trang tóc.

Những nếp tóc, kỹ thuật cắt và sự phá cách để tạo nên diện mạo mới cho giới trẻ.

6 Trị liệu bằng Spa

Phương pháp trị liệu này giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng. Nên xem đây là một hình thức giữ gìn sức khỏe và dành cho nó một khoảng thời gian trong cuộc sống hàng ngày (hay hàng tuần) của bạn.

Spa được xem là thiên đường thư giãn cho bạn sau những ngày làm việc

căng thẳng. Ngoài cảm giác được xoa dịu toàn thân, spa mang lại cho bạn nhiều lợi ích khác:

- Tăng tuần hoàn máu, giúp máu mang dinh dưỡng và khí oxy đến các mô da

- Làm dịu những vùng cơ và khớp căng mỏi

- Giúp cân bằng trạng thái của não

- Nâng cao họat động giải độc cho da, thận và gan

- “Mở khóa” cho nguồn năng lượng của cơ thể

- Hệ thống tế bào bạch huyết được hoạt hóa và hệ miễn dịch của bạn sẽ họat động hiệu quả hơn.

7. Mắt huyền

Mascara được mệnh danh là chiếc đũa thần của làn mi với 5 chức năng tiêu biểu: làm dài, làm khỏe, làm dày và uốn cong và không trôi. Bạn đừng quên sự biến hóa kỳ diệu của mascara nhé.

Theo Tiếp thị & Gia đình

--

Chăm da cũng cần đúng giờ

17h đến 19h được cho là ô nhiễm nhất trong ngày, bạn cần tránh các trị liệu về da để không làm tổn thương lớp bảo vệ mỏng manh này.

Từ 7h đến 10h

Đây chính là thời gian để giải quyết những vấn đề về bọng mắt, nếp nhăn xuất hiện khi bạn đang ngủ. Vì thế, hãy dành từ 5-10 phút để đắp mắt bằng miếng dán mát lạnh từ hoa hồng, dưa chuột hoặc hoa cúc dại. Thời điểm này là lúc làn da nhạy cảm nhất, không nên tẩy da chết, trị liệu chuyên sâu hay massage. Thay vào đó, giữ thói quen rửa mặt bằng nước lạnh với sữa nhẹ nhàng và dùng nước hoa hồng thường xuyên.

Từ 7h đến 9h thời gian để giải quyết những vấn đề về da xuất hiện khi bạn đang ngủ. Ảnh: internet

Từ 10h đến 13h

Trong thời gian này, nồng độ adreanline (có tác dụng chống căng thẳng) và endorphins (chất giảm đau tự nhiên) hoạt động ở mức cao nhất. Đây là lúc lý tưởng để bạn thực hiện các điều trị điện phân hoặc waxing.

Từ 13h đến 15h

Đây là khoảng thời gian mà da hoạt động tối ưu. Nếu bạn muốn

sử dụng

các dịch vụ về căng da mặt, tái tạo da... thì hãy chọn khung giờ này. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm bạn phải đối mặt với ánh nắng mặt trời cao điểm. Do đó, hãy thoa kem chống nắng thật kỹ khi ra ngoài.

Từ 15h đến 17h

Các tuyến sản xuất dầu sẽ tăng gấp đôi vào thời điểm này so với phần còn lại của ngày. Đó là do nội tiết tố androgen (nội tiết tố sinh dục nam) tăng vào giữa buổi chiều. Hãy sử dụng giấy thấm dầu và giữ da mặt sạch để ngăn ngừa mụn.

17h đến 19h được cho là ô nhiễm nhất trong ngày, bạn cần tránh các trị liệu về da. Ảnh: internet

Từ 17h đến 19h

Thời điểm này được cho là ô nhiễm nhất trong ngày. Nó làm đẩy mạnh nguy cơ gây hại gốc tự do, khiến tế bào da ảnh hưởng, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hãy chắc chắn rằng bạn cung cấp đầy đủ lượng kem dưỡng ẩm với các vitamin A, C, E chống oxy hóa.

Theo một nghiên cứu từ đại học Manchester Metropolitan (Anh), thời điểm này là khoảng thời gian tốt nhất để tới các phòng tập thể dục vì cải thiện cơ bắp và xương khớp tốt hơn bình thường, giảm nguy cơ bị chấn thương khi tập. Tuy nhiên, ít nhất 2 giờ sau khi tập, bạn cần tránh những trị liệu về da để không làm tổn thương đến lớp bảo vệ mỏng manh này.

Từ 19h đến 21h

Vào khung giờ này, các mạch máu giãn nở làm cho bạn đỏ mặt một cách

dễ dàng. Khi lưu lượng máu đến da tăng lên và mức endorphin giảm xuống đáng kể, bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với những vết đau, dị ứng do côn trùng cắn hay eczema. Do đó, hãy thoa một số loại thuốc và kem cần thiết nếu cần.

Từ 21h đến 23h

Da mặt dễ tác động vào buổi tối hơn ban ngày khi mà nhiệt độ trong da cao hơn và bề mặt xốp hơn. Bắt đầu bằng việc tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn để ngăn chặn hiện tượng tắc lỗ chân lông, mụn đầu đen, mụn trứng cá. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời cho việc tắm thư giãn, massage và các phương pháp trị liệu cao.

Sau 23h

Không nên thức nữa và hãy đi ngủ để có một làn da khỏe mạnh cho ngày hôm sau. Ngoài ra, bạn nên dùng nước hoa hồng và thoa kem dưỡng ẩm.

Theo Ngoisao.ne

==

Cách trang điểm tự nhiên

Phong cách trang điểm tự nhiên đang "lên ngôi" trong những ngày hè nóng bức và oi ả. Với lớp trang điểm nhẹ nhàng sẽ làm tôn vẻ đẹp rạng rỡ của gương mặt mà vẫn giữ được đường nét tự nhiên, giúp bạn thêm tự tin.

Phong cách trang điểm tự nhiên đang "lên ngôi" trong những ngày hè nóng bức và oi ả. Ảnh: internet

Nền

Trang điểm với một lớp phấn mỏng sẽ giúp da bạn thêm mịn và tạo vẻ đẹp tự nhiên. Đầu tiên, đánh một lớp kem lót không màu hoặc kem dưỡng da đều lên khắp mặt. Kế tiếp, dùng phấn nền cùng màu da, tạo điểm sáng ở sống mũi, cằm và dưới hai mắt. Cuối cùng, phủ một lớp phấn high light loại không chứa nhũ bạc (bột phấn rời) làm sáng gương mặt.

Lông mày

Tỉa gọn tự nhiên. Dùng bột phấn màu nâu đen hoặc xám khói tô theo đường chân mày.

Mắt

Thoa bóng mắt nước gam màu nhẹ như hồng, cam, vàng, táo, hồng san hô, xanh ngọc hoặc nâu nhạt... lên mí mắt và nhạt dần lên phía cả bầu mắt. Uốn cong

lông mi

và chải mascara đen.

Má

Cho một chút màu đỏ tía lên lòng bàn tay. Dùng nùi bông đánh nhẹ lên vùng xương gò má. Má hồng cần tán đều và vừa phải tạo đôi má ửng đỏ tự nhiên.

Môi

Dùng loại son bóng dưỡng môi có màu nhạt hoặc thoa son bóng không màu chứa nhũ nhẹ làm nổi bật màu môi hồng tự nhiên của đôi môi sẽ khiến bạn trở nên gợi cảm hơn.

Theo NetMode

==

Trang điểm mi mắt

Đây là bước cuối cùng khi trang điểm. Chải lông mi đòi hỏi sự khéo léo và tỉ mỉ nhất định để có đôi rèm mi sắc sảo khiến đôi mắt thêm phần quyến rũ.

1. Chải mascara

Mascara là mỹ phẩm trang điểm lông mi. Bước đầu tiên trang điểm mi mắt là bạn hãy dùng cọ mascara chải đều từ chân lông mi đến ngọn.

Dùng khăn giấy thấm mascara dư gây mất thẩm mĩ.

Bạn cần phải biết cách trang điểm mi mắt để có được đôi mắt đẹp hoàn hảo. Ảnh: internet

2. Chải mi

Chải cọ mascara thật đều và tiết kiệm bằng cách xoay đều cọ tại chân lông mi và chải lật ra ngoài. Làm như vậy sẽ giúp lông mi xòe quạt đều trông đẹp hơn.

3. Chỉnh trang rèm mi

Và cuối cùng nếu lông mi dính vào nhau, hãy dùng cọ chải

lông mi

để nhẹ nhàng tách chúng ra.

Lưu ý:

Giữa các lần chải mascara nên chờ cho lớp mascara trước khô rồi chải tiếp lần hai.

Theo Tapchilamdep

==

Kích thích tóc mọc nhanh

Tóc mỏng, tóc rụng hay tóc hói là nỗi lo của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, có những cách rất đơn giản để bạn kích thích tóc giúp tóc nhanh mọc hơn. Hãy cùng chúng tôi tham khảo một số cách kích thích tóc nhanh mọc bằng thực phẩm và các loại tinh dầu sẵn có bạn nhé!

Nước chanh và trứng gà

Đập trứng gà vào một cái bát và đánh tan. Sau đó thêm một thìa cà phê nước cốt chanh rồi trộn thật đều. Bôi hỗn hợp lên tóc thật nhẹ nhàng và ủ tóc trong vòng 30 phút. Cuối cùng gội đầu thật sạch lại bằng nước ấm.

Thực hiện cách này đều đặn hàng tuần sẽ giúp bạn có được mái tóc dài như ý muốn.

Là con gái, ai mà không muốn tóc mình mọc nhanh và dài. Ảnh: internet

Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu hoa oải hương đã được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình mọc tóc. Sử dụng vài giọt tinh dầu hoa oải hương pha loãng vào bát nước ấm rồi bôi lên da đầy để xoa bóp giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích tóc mọc nhanh. Thực hiện 2 - 3 lẫn mỗi tuần sẽ giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Tinh dầu Jojoba

Pha loãng vài giọt tinh dầu jojoba với nước ấm rồi dùng bông gòn nhúng vào hỗn hợp này rồi bôi lên da đầu và nhẹ nhàng mát xa để tăng tuần hoàn máu. Thực hiện cách này 2 lần một tuần sẽ cho kết quả rất khả quan.

Dầu dừa

Có một lý do khiến dầu dừa trở nên khác biệt so với những tinh dầu có

chức năng

tương tự khác như dầu hướng dương, là khả năng thâm nhập vào tóc tốt hơn và ngăn ngừa sự giảm thiểu các phân tử protein – một nguyên nhân gây rụng tóc và chẻ ngọn.

Hãy nhúng chiếc lược chải tóc của bạn (đảm bảo là một chiếc lược sạch sẽ nhé) vào tinh dầu dừa, sau đó chải đều nhẹ nhàng lên tóc. Tiếp theo, búi hoặc quấn tóc lại cho gọn gàng, nhưng đừng siết chặt quá sẽ làm tóc tổn thương. Bạn có thể trùm khăn hoặc đội mũ tắm để tinh dầu dễ hấp thụ vào tóc hơn, sau một giờ hãy gội lại với dầu gội như bình thường. Thường xuyên áp dụng cách này, khoảng một tuần một lần giúp tóc bạn được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng từ sâu bên trong chân tóc, kích thích tóc mọc nhanh và nhiều hơn.

Theo Web Phụ nữ

===

6 lý do bạn nên để mặt mộc

Rất nhiều phụ nữ đã quen với phấn son, mỹ phẩm và việc để mặt mộc ra đường dường như là một điều không tưởng đối với họ. Tuy nhiên, đôi khi việc lạm dụng mỹ phẩm quá đà sẽ khiến làn da của bạn phải hứng chịu những ảnh hưởng tiêu cực.

Vì thế, nên hạn chế việc trang điểm bất cứ khi nào có thể và dưới đây là 7 lý do mà chúng tôi khuyên bạn nên tích cực để mặt mộc.

Nếu không sử dụng mỹ phẩm trang điểm, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền khá lớn. Ảnh: internet

1. Tiết kiệm tiền

Thực sự là các sản phẩm mỹ phẩm “ngốn” mất rất nhiều tiền của bạn. Son, phấn má, phấn mắt, kem nền, kẻ mắt… nhiều sản phẩm với những chức năng khác nhau khiến bạn tốn khá nhiều tiền khi đầu tư. Hơn nữa, chúng cũng không thể sử dụng trong một thời gian dài kể cả khi vẫn chưa hết bởi bạn sẽ phải thay ngay khi chúng bị khô hoặc vón cục. Vì vậy, nếu không sử dụng mỹ phẩm trang điểm, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền khá lớn.

2. Cho da được thở

Các lớp phấn trang điểm liên tục được bôi lên da khiến da bạn không có

thời gian

nghỉ ngơi và phục hồi. Các lỗ chân lông trên da mặt bị bít kín gây ra tình trạng da dầu và mụn trứng cám, khiến da mặt ngày càng xấu và tồi tệ hơn.

3. Vẻ đẹp tự nhiên

Không thể phủ nhận rằng mỹ phẩm có thể khiến bạn đẹp lên rất nhiều, tuy nhiên, vẻ đẹp tự nhiên vẫn được ưa chuộng hơn cả. Chỉ cần rửa mặt sạch sẽ và với một nụ cười thật tươi là bạn có thể chiếm được cảm tình của người đối diện rồi đấy.

Vẻ đẹp tự nhiên vẫn được ưa chuộng hơn cả. Ảnh: internet

4. Tiết kiệm thời gian

Việc trang điểm thực sự chiếm mất nhiều thời gian của bạn. Trung bình mỗi phụ nữ thường dành 30 phút đến 1 tiếng vào buổi sáng để làm đẹp cho mình trước khi đến công sở. Vì vậy, nếu không phải mất thời gian trang điểm, bạn có thể tiết kiệm được từng ấy thời gian để ngủ.

5. Thông điệp tích cực

Nếu bạn là một bà mẹ và bạn không trang điểm thì đó chính là một cách để hình thành tính cách giản dị cho con gái bạn. Những cô con gái thường bắt chước mẹ của mình, vì thế việc hạn chế

trang điểm

của bạn sẽ không làm con bạn mất tập trung và hình thành ý thức làm đẹp khi còn quá nhỏ.

6. Làn da nhạy cảm

Nếu như bạn sở hữu một làn da nhạy cảm thì thực sự việc không trang điểm là rất tốt cho làn da của bạn. Làn da nhạy cảm rất dễ bị dị ứng với các loại hóa mỹ phẩm, và việc trang điểm khiến da bạn phản ứng mạnh, càng trở nên tệ hại hơn. Vì lẽ này, hãy cẩn thận trong việc trang điểm nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm.

Tóm lại, việc trang điểm không xấu nhưng chúng ta không nên lạm dụng nó quá đà. Bạn có thể sử dụng một chút son cho đôi môi tươi tắn khi ra ngoài, nhưng đừng nên lúc nào cũng trát hàng tấn mỹ phẩm lên mặt khiến da không có thời gian để nghỉ ngơi.

Theo Xzone

===

Cách làm đẹp gây hại cho sức khỏe bạn

Đây đều là những cách làm đẹp đang "hot" đấy nhé!

Tắm nắng

Bất chấp những rủi ro nghiêm trọng đối với sức khỏe, nhiều người, đặc biệt là lứa tuổi thanh thiếu niên vẫn dùng phương pháp ngồi dưới đèn cực tím hay giường tắm nắng trong nhà để có được một làn da nâu bắt mắt.

Giường tắm nắng trong nhà và đèn cực tím phát ra bức xạ tia cực tím (UV) gây tổn hại đến làn da, dẫn đến quá trình lão hóa da sớm, bỏng da, tổn thương mắt và nhất là gây ung thư da.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng chứa tia UV có thể dẫn đến việc nghiện tắm nắng. Ảnh: internet

Không những thế, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng chứa tia UV có thể dẫn đến việc nghiện tắm nắng. Các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH California (San Francisco, Mỹ) đã phân tích tổng hợp 12 nghiên cứu được công bố từ năm 1985 và kết quả cho thấy những người sử dụng giường tắm nắng tăng 67% nguy cơ bị ung thư biểu mô tế bào vảy và 29% nguy cơ ung thư tế bào đáy so với những người không bao giờ sử dụng giường này.

Tóc tết, duỗi thẳng, tóc uốn

Việc tết, uốn, duỗi thẳng tóc quá nhiều trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân gây ra việc rụng tóc vĩnh viễn. Đây là chứng rụng tóc theo hướng li tâm, bắt đầu từ đỉnh đầu và lan ra khắp da đầu. Một cược khảo sát cho thấy rằng 57% những phụ nữ bị rụng tóc là do việc tết, uốn tóc và sử dụng phương pháp duỗi tóc.

Xăm hình

Bạn muốn có cho mình ít nhất một hình xăm để thể hiện

cá tính, nhưng bạn có biết rằng, một nghiên cứu năm 2010 đã chỉ ra số các hình xăm trên cơ thể một người cũng tỷ lệ thuận với nguy cơ nhiễm viêm gan C của người đó. Đặc biệt là khi kim được sử dụng để tạo hình xăm của bạn không được khử trùng sạch sẽ và nhiễm vào máu.

Bệnh viêm gan C gây ra bởi một loại virus tấn công và làm sưng gan, có thể dẫn đến xơ gan, hoặc vết sẹo của mô gan, ung thư gan và suy gan. Ngoài ra, những người xăm mình cũng rất dễ bị nhiễm trùng da, gây mẩn đỏ, sưng và đau.

Hơn nữa, thuốc nhuộm hình xăm đó là màu đỏ, xanh lá cây, vàng và xanh có thể gây ra dị ứng da, như một phát ban ngứa.

Tiêm botox cũng đem lại nhiều tác dụng phụ và biến chứng có thể xảy. Ảnh: internet

Botox

Tiêm Botox đã trở thành cách làm đẹp thuộc với những ai muốn loại bỏ những nếp nhăn trên khuôn mặt mình một cách nhanh nhất có thể. Botox là một dạng thuốc hình thành từ các loại độc tố botulinum A, có khả năng thư giãn các cơ trong vài tháng. Độc tố được sản xuất bởi Clostridium botulinum, một loại vi khuẩn là nguyên nhân gây ngộ độc.

Mặc dù việc tiêm botox nói chung được coi là an toàn, nhưng nó cũng đem lại nhiều tác dụng phụ và biến chứng có thể xảy ra như đau và bầm tím tại chỗ tiêm, đau đầu, buồn nôn và yếu cơ tạm thời…

Năm 2009, Cục Quản lý Dược và Thực phẩm Mỹ đã phê duyệt sử dụng botox trong mỹ phẩm, nhưng phải dán nhãn cảnh báo ngoài vỏ hộp ghi rõ nguy cơ độc tố lan rộng đến các khu vực khác của cơ thể, gây ra các triệu chứng tương tự như những người ngộ độc thực phẩm, trong đó có khó khăn trong việc nuốt và thở và thậm chí tử vong.

Kính giãn tròng

Đây có lẽ là xu hướng vô cùng "hot" hiện nay đặc biệt là đối với giới trẻ trong việc làm đẹp. Theo một số chuyên gia thì kính giãn tròng giúp mắt bạn trông có vẻ to hơn là nguyên nhân gây ra những vấn đề thị lực nghiêm trọng.

Theo Karen Riley, một quan chức Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm ở Mỹ cho biết, người sử dụng có nguy cơ bị những tổn thương mắt trầm trọng, thậm chí là mù, khi họ mua kính áp tròng mà không theo một toa thuốc phù hợp hay có sự tư vấn của chuyên gia.

Dùng quá nhiều kem tẩy trắng da không tốt cho sức khỏe của bạn. Ảnh: internet

Kem tẩy trắng da

Một số sản phẩm mỹ phẩm, bao gồm các loại kem làm sáng da, có chứa hàm lượng thủy ngân cao. Thủy ngân thường được sử dụng trong các loại kem làm sáng da bởi vì nó ngăn chặn việc sản xuất sắc tố da melanin. Mức thuỷ ngân cao cũng có thể được tìm thấy trong một số loại xà phòng, sữa và các sản phẩm chống lão hóa.

Tuy nhiên, việc tiếp xúc với thủy ngân có thể gây ra những tổn thương về thận, hệ thần kinh và ảnh hưởng đến sự phát triển của trí não. Vì vậy, hãy kiểm tra những sản phẩm

dưỡng da

của bạn, nếu chúng có chứa những thành phần như: mercurous clorua, calomel, thủy ngân hay mercurio thì các chuyên gia khuyên bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm ngay lập tức.

Thuốc ép tóc

Một số sản phẩm dùng ép tóc thẳng, chứa các hóa chất khác nhau bao gồm cả formaldehyde, một hóa chất có độ nguy hiểm cao.

Formaldehyde là một chất khí có mùi mạnh có thể gây kích ứng mắt và mũi, và gây ra phản ứng dị ứng như hen suyễn như các vấn đề về hô hấp và phát ban da và ngứa, nếu hít vào.

Theo Kênh 14

===

Mẹo giúp bạn mới ngủ dậy vẫn đẹp

Dung nhan phụ nữ khi vừa ngủ dậy thường là 'khó coi' nhất trong ngày. Làm gì để bạn lập tức đẹp rạng rỡ vào mỗi sáng?

1. Không nằm sấp khi ngủ

Nếu bạn có thói quen ngủ úp, thì việc đầu tiên bạn cần làm là tìm một tư thế ngủ khác. Khi bị ép xuống một bên lúc ngủ, da mặt bạn sẽ in hằn những dấu vết tiếp xúc với vỏ gối trong đêm. Hãy nhớ rằng trọng lượng trung bình đầu của chúng ta là khoảng 4 kg. Và khối lượng đó chèn xuống mặt bạn mỗi đêm. Đây chính là một nguyên nhân tạo thành nếp nhăn trên da mặt vào mỗi sáng thức giấc.

Nếu bạn có thói quen ngủ úp, thì việc đầu tiên bạn cần làm là tìm một tư thế ngủ khác. Ảnh: internet

2. Dùng gối sa tanh hoặc lụa

Nếu bạn thực sự không thể ngủ ở tư thế nào khác ngoài nằm sấp thì hãy đầu tư ngay một vài vỏ gối bằng sa tanh hoặc lụa. Không chỉ giúp bạn cảm thấy mình như công chúa mỗi sáng thức giấc, những chất liệu siêu mềm mại này còn có tác dụng giúp da và tóc của chúng ta suôn mềm và mịn màng khi chúng ta cử động trong giấc ngủ. Ít ma sát và nếp gấp hơn đồng nghĩa với mái tóc suôn mượt hơn và làn da ít nếp nhăn hơn.

3. Gối đầu khi ngủ

Hãy giữ đầu ở tư thế cao hơn cơ thể khi ngủ để mỗi sáng chúng ta có thể

thức giấc

với đôi mắt và khuôn mặt tươi tắn, rạng ngời.

Nếu bạn nằm ngủ không gối, các chất lỏng có thể tụ về quanh mắt và tạo thành bọng mắt vào mỗi sáng khi thức giấc. Vì thế, hãy giữ đầu ở tư thế cao hơn cơ thể khi ngủ để đảm bảo chất lỏng không có cơ hội “tụ tập”, để mỗi sáng chúng ta có thể thức giấc với đôi mắt và khuôn mặt tươi tắn, rạng ngời.

4. Làn da hồng hào tươi tắn

Tạm biệt khuôn mặt xanh xao nhợt nhạt mỗi sáng và đón chào làn da hồng hào, rạng rỡ. Trước khi đi ngủ vài giờ, hãy tẩy da chết, dưỡng ẩm cho da và bôi một chút kem giả màu da rám nắng. Sau đó, bạn rửa mặt thật sạch và đi ngủ. Đảm bảo ngày hôm sau, bạn sẽ tỉnh dậy với làn da hồng hào tươi tắn như ánh nắng mai.

Tạm biệt khuôn mặt xanh xao nhợt nhạt mỗi sáng và đón chào làn da hồng hào, rạng rỡ. Ảnh: internet

5. Hãy búi cao tóc

Ai cũng yêu thích một mái tóc dày vào buổi sáng chứ không phải một mái tóc trông như bị giật ngược về phía sau. Bạn sẽ có được một mái tóc nhìn thật dày và thật đẹp nếu biết cách giữ nó khi ngủ. Hãy dùng dây cột mềm mại để cột tóc thành búi cao trên đỉnh đầu để tóc không bị mất nếp do chúng ta xoay trở khi ngủ. Điều này sẽ giúp chúng ta trông thật gợi cảm và rạng rỡ khi thức giấc.

6. Dưỡng ẩm trước khi đi ngủ

Bạn không muốn thức giấc với làn da khô ráp chứ? Hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ trước khi đi ngủ; và bạn sẽ tỉnh dậy với làn da căng mịn và đầy sức sống. Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm cho bàn chân để buổi sáng thức giấc với

cảm giác

dễ chịu trong mỗi bước chân đi.

7. Đi ngủ đúng giờ

Trên thực tế, những ai ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm sẽ có làn da mịn màng và sáng trắng hơn so với những người còn lại. Nếu bạn thiếu ngủ, chắc chắn trông bạn sẽ nhợt nhạt, mệt mỏi với các quầng thâm dưới mắt.

8. Rửa mặt

Hãy nhớ, trang điểm trước khi đi ngủ không đồng nghĩa với việc bạn thức giấc rạng ngời. Thực tế là dù mascara của bạn có bền màu và tốt cỡ nào đi chăng nữa thì nó cũng trở thành một mớ hỗn độn sau một đêm ngủ dài. Vì thế, hãy rửa sạch bất kỳ lớp bụi bẩn hoặc dầu nào được bôi lên da từ trước khi ngủ; và bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được sự mịn màng và tươi mới của làn da mỗi sáng.

9. Dưỡng thể

Hãy thoa một lớp kem dưỡng lên toàn thân trước khi chìm vào giấc ngủ; tập trung nhiều vào những vùng da khô như khuỷu tay hoặc đầu gối. Nếu muốn có đôi chân mịn màng không tì vết, hãy nhớ wax lông chân trước khi lên giường nhé…. Và bạn sẽ tỉnh dậy với cảm giác mềm mại và hương thơm dễ chịu.

Theo Tiền Phong

===

Mẹo giữ lớp trang điểm đẹp suốt cả ngày

Bạn đã bao giờ cảm thấy bực bội khi mình mất công trang điểm đẹp nhưng chỉ sau vài tiếng đồng hồ ra ngoài, lớp trang điểm của mình đã ‘bốc hơi’ đâu mất? Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn giữ được lớp trang điểm bền đẹp suốt cả ngày.

Một lớp nền hoàn hảo có thể giúp bạn duy trì vẻ đẹp của mình trong thời gian lâu nhất. Ảnh: internet

1. Phấn nền

Một lớp nền hoàn hảo có thể giúp bạn duy trì vẻ đẹp của mình trong thời gian lâu nhất. Vì vậy, khi chọn mua phấn nền, bạn nên chọn loại phấn phù hợp nhất với làn da của mình. Sau khi rửa mặt sạch, hãy bôi một lớp kem lót, sau đó sử dụng phấn nền cho toàn bộ khuôn mặt, bạn sẽ có một lớp phấn mềm mịn và lâu trôi trong suốt cả ngày.

2. Phấn má hồng

Phấn má hồng có tác dụng giúp gương mặt của bạn trở nên tươi tắn và đầy

sức sống. Vì thế, bạn nên chọn loại phấn có màu sáng và lâu phai. Bên cạnh đó, hãy để trong túi xách của mình một hộp phấn má hồng để có thể dặm lại bất cứ khi nào bạn cảm thấy gương mặt của mình đã nhợt nhạt đi ít nhiều.

3. Bóng mắt

 “Chìa khóa” để bạn duy trì được bóng mắt trong suốt cả ngày là hãy thoa một lớp lem lót hoặc kem nền lên bầu mắt trước khi đánh bóng mắt. Lớp kem này sẽ giúp bạn duy trì độ ẩm cần thiết và giữ cho lớp bóng mắt lâu trôi.

Một đôi mi cong dài sẽ giúp đôi mắt bạn trở nên nổi bật và quyến rũ hơn. Ảnh: internet

4. Giữ đôi mi cong

Một đôi mi cong dài sẽ giúp đôi mắt bạn trở nên nổi bật và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn dùng kẹp mi để uốn cong mi từ sáng thì vài tiếng sau, nó cũng sẽ nhanh chóng cụp xuống. Một mẹo nhỏ bạn nên áp dụng để giữ cho đôi mi của mình cong đẹp suốt cả ngày là hãy dùng máy sấy tóc sấy cho đầu chiếc kẹp mi nóng lên một chút, sau đó bạn kẹp như bình thường. Điều này sẽ giúp giữ cho đôi mi của bạn cong đẹp suốt cả ngày.

5. Mascara

Một mẹo nhỏ để giúp lớp mascara lâu trôi mà không phải ai cũng biết là bạn nên bôi một lớp phấn bột hoặc phấn mắt lên mi mắt trước khi chuốt mascara. Lớp phấn bột hoặc phấn mắt này

có thể

giúp bạn giữ cho lớp mascara lâu trôi và bền đẹp trong cả ngày dài.

6. Son môi

Son môi có thể rất dễ trôi và khiến bạn thường xuyên phải tô lại trong vài tiếng. Vì vậy, nếu bạn muốn giữ cho lớp son môi bền màu, đầu tiên hãy tô một lớp son môi, sau đó dùng giấy ăn thấm bớt những phần son còn thừa, và lại tiếp tục tô lớp son thứ hai lên môi. Điều này sẽ khiến bạn giữ được lớp son môi bền đẹp và lâu trôi.

7. Xịt khoáng

Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều các loại xịt khoáng để giúp bạn giữ cho lớp trang điểm của mình lâu trôi. Sau khi trang điểm xong, hãy xịt lên toàn bộ khuôn mặt của mình một lớp xịt khoáng có tác dụng chống trôi, lem và giữ cho lớp trang điểm bền màu.

Theo Xzone

==

Cách trở thành quý cô thanh lịch

Để có được vẻ thanh lịch, bạn không nhất thiết phải luôn mặc váy, tô son, xức nước hoa mỗi khi xuống phố. Đôi khi sự thanh lịch đến từ những chi tiết rất nhỏ trên bộ trang phục hay từ cử chỉ, dáng điệu của bạn.

Nếu đã đến lúc bạn cảm thấy có đôi chút bối rối với vẻ ngoài luôn luộm thuộm do sự căng thẳng thường nhật thì hãy quay về với sự nữ tính thiên phú của phái đẹp. Và chẳng gì khác ngoài những chi tiết nhỏ nhặt bình thường lại giúp bạn trở nên mềm mại, duyên dáng hơn trong mắt người đối diện.

Mái tóc gọn gàng là một phần tạo nên nét thanh lịch cho các quý cô. Ảnh: internet

Mái tóc gọn gàng

Sẽ chẳng một ai nghĩ bạn thanh lịch nếu như mái tóc của bạn thường xuyên trong trạng thái lòa xòa rũ rượi. Bộ dạng luộm thuộm đó của mái tóc thường xuất hiện vào mỗi sáng khi bạn vừa ngủ dậy. Một tip nhỏ cho vấn đề đầu tóc: nếu như bạn thường phải đối mặt với lịch trình làm việc căng thẳng và không có thời gian nhiều cho vấn đề tóc tai, hãy chọn một form đầu cắt tỉa phù hợp và tiện dụng. Với sự trợ giúp của một vài sản phẩm chăm sóc tóc, chắc hẳn tình trạng của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều đấy.

Đôi giày sạch sẽ

Nữ tính là khi bạn có thể chăm chút đến từng chi tiết nhỏ trên bộ

trang phục

của mình. Và một quý cô thường khó có thể ra ngoài nếu như đôi giày bám đầy bụi bẩn và xước xát. Hãy dành ra mỗi ngày vài phút ngó qua đôi giày của bạn và lau sạch chúng ngay khi cần thiết.

Là ủi quần áo

Ngay cả một cô nàng hipster cũng ít khi để quần áo của mình trong tình trạng bị vò nát, nhàu nhĩ. Với những món đồ cần được là ủi vào nếp thường xuyên, trước khi treo chúng vào trong tủ, bạn đừng tiếc công lướt một vài đường ủi nóng. Như thế, khi bạn cần đến những bộ quần áo đó, chúng sẽ luôn gọn gàng và sẵn sàng để biến bạn thành một cô nàng xinh đẹp.

Chăm sóc móng tay

Nếu bạn không phải một cô nàng quá điệu đà thì thường xuyên chăm sóc móng tay cũng là việc nên làm. Việc sơn sửa móng tay cũng nên duy trì ở một mức độ hợp lý. Và ngay sau khi lớp sơn móng tay của bạn có dấu hiệu bị bong hoặc mọc dài chân, bạn nên phủ một lớp sơn mới lên hoặc tẩy đi trước khi chúng kịp biến bàn tay bạn thành một bức tranh nham nhở.

Giày cao gót thể hiện cho sự nữ tính. Ảnh: internet

Tập đi giày cao gót

Những đôi giày bệt quá nam tính hiếm khi nào được những tín đồ thời trang coi là một item biểu hiện sự nữ tính kiêu hãnh của phái đẹp. Nếu bạn muốn biến mình trở nên nữ tính hơn, việc đi giày cao gót là một gạch đầu dòng cần được xem xét kỹ lưỡng. Bạn hoàn toàn có thể bắt đầu với việc đi những đôi giày cao gót 3 – 5 phân để tập làm quen với việc nhón chân giữ dáng trên những đôi giày không bằng phẳng.

Trang điểm hợp lý

Khuôn mặt makeup quá đậm và rắc rối sẽ không giúp bạn ghi điểm gì nhiều. Thay vào đó, một gương mặt được trang điểm hợp lý với những phần che khuyết điểm và đánh nổi khối, nét sẽ là một gợi ý phù hợp hơn đối với các cô nàng ngày nay. Và nếu bạn phải giữ gương mặt trang điểm ấy cả ngày, hãy luôn sẵn sàng dặm lại phấn, tô lại son môi và thoa má hồng bất cứ lúc nào

cần thiết.

Dưỡng ẩm

Một làn da ẩm và mịn màng là yếu tố tiên quyết cho vẻ ngoài xinh xắn duyên dáng của bạn. Nhất là trong những khoảng thời gian giao mùa lạnh này, hãy luôn nhớ đến việc tiếp nước cho làn da và giữ độ ẩm cần thiết khi gió lạnh đã bắt đầu tràn về.

Dáng điệu

Dáng điệu không chỉ giúp bạn phô bày sự thanh lịch mà còn tốt cho chính cơ thể bạn. Hãy thử nhìn vào gương mà xem: dáng đi của bạn có quá yểu điệu, vai bạn có đang quá gồng, lưng bạn có đang hơi còng không? Hãy sửa lại những dáng vẻ không ổn đó đi và mềm hóa những cử chỉ hằng ngày cho phù hợp với một quý cô nữ tính!

Theo TTVN

===

Kiểm soát da dầu trong mùa hè

Với những thủ thuật đơn giản và một số chú ý nho nhỏ, bạn sẽ hết ưu phiền về làn da bóng dầu của mình.

Làm thế nào để da luôn sạch bóng và láng mịn dù là sáng, trưa hay tối. Bạn có thể nhận biết làn da dầu bằng cách thấm giấy thấm dầu vào da và nhìn thấy dầu ở trên đó, hoặc bạn có thể thấy một gương mặt sáng bóng và thường xuyên bị nhờn, có lỗ chân lông to và nhiều mụn đầu đen.

Kiểm soát da dầu không phải là quá khó khăn. Ảnh: internet

Để hạn chế da bị đổ dầu, bạn phải chú ý cả chế độ dinh dưỡng, chăm sóc và makeup để làn da không tiết dầu quá nhiều nữa, một số lời khuyên đơn giản nhưng hữu ích dưới đây có thể sẽ giúp bạn:

Tránh các mỹ phẩm có cồn

Tránh các sản phẩm có chứa cồn, nó sẽ gây khô da, khiến da mất nước và nhạy cảm, vô tình làm tuyến dầu hoạt động mạnh mẽ hơn, bạn nên tìm hiểu kỹ sản phẩm mình mua bằng cách đọc thành phần, và tập trung vào các sản phẩm dành riêng cho da dầu - đó sẽ là các

sản phẩm

cung cấp nước cho da mà không chứa dầu (oil free) giúp da sạch sẽ và kiềm dầu tốt hơn.

Rửa mặt

Bạn không cần lo lắng về sữa rửa mặt nền dầu, vì nước và dầu không thể tan vào nhau nên có tác dụng hiệu quả hơn trong việc thấm vào lỗ chân lông, lấy đi lượng dầu nhờn thừa trong đó. Hãy rửa mặt thật sạch vào buổi sáng và trước khi đi ngủ nhé!

Để hạn chế da bị đổ dầu, bạn phải chú ý cả chế độ dinh dưỡng. Ảnh: internet

Kiểm tra chế độ ăn của bạn

Cocktail và các thức ăn cay nóng sẽ kích thích hoạt động các mạch máu dưới da, làm cho bạn đổ mồ hôi nhiều hơn, lượng dầu tiết ra cũng tăng với tỷ lệ tương ứng. Bạn nên đặt chế độ ăn uống phù hợp, hạn chế đồ uống kích thích và các món ăn cay sao cho không nhiều hơn quá 1 lần/1 tuần.

Hãy thay thế các thực phẩm cay bằng cà rốt, dưa đỏ, rau bina, các

thực phẩm

giàu vitamin A. Chúng sẽ giúp làm chậm quá trình sản xuất dầu trên da.

Cung cấp nước cho cơ thể

Nhiều người nghĩ rằng không nên uống nhiều nước nếu có da dầu. Tuy nhiên, da dầu cũng cần nước vì chính lượng dầu trên da có thể che giấu sự thiếu ẩm bên trong. Bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày.

Theo Eva

==

Thói quen khiến bạn mau già

Toàn những điều mà chúng ta hay mắc phải đấy nhé!

Nhăn mặt, nhăn mày, hay cáu kỉnh

Mỗi ngày trôi qua, việc bạn cứ giữ cho mình bộ mặt "mướp đắng" cau có, khó chịu rất dễ khiến cho tế bào da thiếu dinh dưỡng, da mặt khô ráp, từ đó hình thành nếp nhăn bao phủ toàn khuôn mặt vốn dĩ tươi trẻ, mịn màng.

Ngược lại, một tinh thần vui vẻ, ổn định sẽ có tác dụng quan trọng đối với sự cân bằng nội tiết trong cơ thể. Vì thế, nếu muốn sở hữu một gương mặt tươi trẻ lâu dài, hãy học cách khoan dung và giữ thái độ cởi mở hơn với mọi người xung quanh, bạn nhé!

Nhăn nhó là một thói quen xấu khiến bạn ngày càng xấu hơn. Ảnh: internet

Thức khuya

Thức khuya luôn là kẻ thù số một của làn da. Việc thiếu ngủ sẽ gây rối loạn các hoạt động điều tiết của tế bào da, ảnh hưởng xấu đến sức sống của các tế bào biểu bì và khả năng phục hồi các tế bào mới.

Do đó, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nếu vì lý do công việc hay bất kỳ

lý do

nào khác khiến bạn không ngủ được đủ giấc thì hãy tận dụng ngủ ở mọi lúc mọi nơi có thể. Một giấc ngủ ngon có thể xóa đi sự mệt mỏi cũng như cung cấp đủ dinh dưỡng cho tế bào da hoạt động cân bằng, làm chậm quá trình lão hóa da đó nhé!

Thường xuyên đi nắng

Những bạn nào hay đi nhiều dưới thời tiết nắng chói chang mà không sử dụng áo chống nắng hay kem chống nắng thì rất dễ sạm da, xỉn màu, khô ráp và thô hơn do tác động của tia cực tím, tia tử ngoại có hại.

Ngoài ra, ánh nắng gay gắt cũng là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây lão hóa da nhanh chóng. Bề mặt làn da cũng như các tế bào lớp trong biểu bì da sẽ bị tổn thương, làm cho các sợi đàn hồi ở da hoạt động yếu, trở nên lỏng lẻo, không mịn màng và cũng có nghĩa là nếp nhăn xuất hiện.

Hút thuốc nhiều làm cho da có nhiều nếp nhăn. Ảnh: internet

Hút thuốc, uống rượu

Nicotin trong thuốc lá làm giãn huyết quản trong da, do đó làn da những người hút thuốc sẽ xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn gấp 10 lần làn da những người không hút.

Đó là lý do tại sao những người hút thuốc lại trông có vẻ già hơn những người không hút thuốc cùng trang lứa đến 10 tuổi. Bên cạnh đó, rượu làm giảm lượng dầu bôi trơn da, làm da thiếu nước, khô ráp, gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng hoạt động thường nhật của da (thoát mồ hôi, tiết chất nhờn nuôi dưỡng da).

Không thích uống nước

Khi cơ thể thiếu nước, lượng chất nhờn trong da sẽ bài tiết không đủ để nuôi dưỡng và bảo vệ da, da sẽ dễ dàng bị mất nước và trở nên khô ráp, khó chịu.

Mỗi ngày bạn nên uống từ 6 đến 8 cốc nước. Lượng nước này đủ để cung cấp nước cho toàn

cơ thể

hoạt động cũng như sự hoạt động tích cực của làn da. Tránh uống các chất kích thích như rượu, cà phê, nước ngọt…

Lười vận động

Thói quen lười vận động không những khiến cho cơ thể bạn không được khỏe khoắn mà còn có tác động không nhỏ đến quá trình lão hõa. Việc máu không được lưu thông do ngồi nhiều một chỗ kết hợp cơ bắp cũng không được vận động sẽ làm cho làn da chùng nhão, kém săn chắc.

Ngược lại, tập luyện thường xuyên sẽ đem lại tác động tích cực trực tiếp lên khuôn mặt bạn. Nụ cười rạng rỡ và tràn đầy năng lượng sẽ làm bạn trông trẻ hơn tuổi thật.

Chế độ tập luyện hợp lý có thể đẩy nhanh hoạt động tuần hoàn máu, cơ bắp hoạt động co giãn nhịp nhàng trơn tru từ đó tăng cường độ mịn màng cho da, đồng thời tạo cơ hội tốt cho quá trình tiết mồ hôi ở da làm da khỏe mạnh, ngăn ngừa hiệu quả hiện tượng lão hóa da.

Theo Kênh 14

==

Những việc cần làm trước khi đi ngủ

Để thức dậy với vẻ tươi tắn, các chuyên gia thẩm mỹ đã gợi ý một số bước cần phải làm trước khi lên giường, theo Indiatimes.

Bạn nên thả tóc ra khi đi ngủ. Ảnh: internet

Tóc

- Trước hết không đi ngủ với mái tóc bẩn. Bạn sẽ làm tắc nghẽn chân tóc nếu như để mái tóc rít rịt, đầy bụi bẩn mà lên giường. Gội đầu xong, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm và thoải mái, ngoài ra còn tiết kiệm được thời gian vào buổi sáng. Nếu không muốn thức dậy với mái tóc bù xù thì không nên ngủ với

mái tóc

ướt. Hơn nữa nằm ngủ với tóc ướt rất dễ bị đau đầu.

- Vitamin E là thực phẩm tốt cho tóc. Cắt một viên nang vitamin E, thoa lên vùng da đầu khô hay chỗ tóc bị hỏng sẽ đem lại hiệu quả ngạc nhiên.

- Tránh cột chặt tóc khi đi ngủ. Để da đầu dễ thở, hãy cột tóc theo kiểu đuôi ngựa, và tốt nhất nên xõa tóc tự nhiên.

Mặt

- Không bao giờ để khuôn mặt còn phấn son lên giường. Vệ sinh da mặt bằng kem tẩy trang hoặc sữa rửa mặt thật kỹ.

- Sau khi rửa mặt, thoa kem dưỡng ẩm phù hợp với da. Đây là công đoạn cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và tươi tắn.

- Nếu nhận thấy da có nguy cơ rám nắng, nên chọn kem làm sáng da ban đêm.

Sử dụng kem chống lão hóa cho vùng da quanh mắt trước khi đi ngủ. Ảnh: internet

Mắt

Da khu vực quanh mắt rất dễ xuất hiện nếp nhăn và thường hay sẫm màu. Vì thế, cần có chế độ chăm sóc đặc biệt cho vùng da này. Sử dụng kem chống lão hóa cho vùng da quanh mắt; kết hợp với liệu pháp mát xa để hạn chế nếp nhăn.

Tay và chân

Đôi chân nuột nà, đôi tay mềm mại cũng là một trong những điểm gây

ấn tượng

với người đối diện. Chúng góp phần khiến bạn thêm quyến rũ, vì vậy hãy sử dụng các sản phẩm kem dưỡng da cho tay và chân trước khi lên giường là điều cần thiết.

Theo Thanh Niên

==

Biết cách ngủ để đẹp hơn

Chúng ta đều biết rằng, một đôi mắt đỏ ngầu, sưng húp và thâm quầng là biểu hiện bạn bị thiếu ngủ và điều đó có thể xóa bỏ phần lớn nếu bạn ngủ đủ giấc. Với làn da, giấc ngủ càng trở nên quan trọng. Ngủ có thể coi như cách “cứu trợ tự động” cho da.

Điều đầu tiên là chắc chắn bạn phải rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Ảnh: internet

- Làm sạch da trước khi ngủ

Điều đầu tiên là chắc chắn bạn phải rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Loại bỏ tất cả những loại dầu dư thừa và lớp trang điểm trên da sẽ giúp da thở tốt hơn vào ban đêm. Điều này cũng ngăn chặn tình trạng tắc lỗ chân lông và sự xuất hiện của mụn.

- Kem dưỡng ẩm

Trong khi cơ thể nghỉ ngơi, da sẽ tự làm trẻ lại, vì vậy một khi đã rửa mặt sạch, bạn hãy thoa kem dưỡng để giữ độ ẩm suốt đêm cho da, đồng thời sửa chữa một số khiếm khuyết trên da. Da của bạn sẽ có cảm giác khỏe mạnh, mịn màng hơn vào buổi sáng.

- Ngủ đủ giấc

Hầu hết nên ngủ từ 7 – 9 tiếng/đêm.

Giấc ngủ

không chỉ cần thiết cho việc duy trì sức khỏe tim mạch, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng mà còn có thể cải thiện làn da, ngăn ngừa mụn trứng cá…

- Uống nước trước khi ngủ

Hãy uống một ly nước trước khi đi ngủ để giúp da giữ được độ ẩm, kích thích sự tuần hoàn máu, giúp quá trình tái tạo da vào ban đêm hiệu quả.

Hãy uống một ly nước trước khi đi ngủ để giúp da giữ được độ ẩm. Ảnh: internet

- Chú ý khu vực nhạy cảm

Hãy rắc phấn bột em bé không mùi vào mặt bên trong đùi, nách, và vùng da bên dưới ngực. Điều này ngăn chặn một tình trạng phổ biến được gọi là “hăm”. Khi độ ẩm bị “kẹt” trong những khu vực đó, chúng sẽ kích thích sự tăng trưởng của vi khuẩn hoặc nấm và gây hại cho da.

- Ngủ bằng lưng

Úp mặt xuống gối không bao giờ tốt cho da. Trên gối có chứa rất nhiều vi khuẩn có thể gây mụn, sự ma sát giữa mặt và gối còn gia tăng nếp nhăn. Vì vậy, hãy chọn gối bằng satin hay lụa mềm để tránh gây hại cho da.

- Nâng cao gối

Nâng cao gối hoặc nâng cao đầu giường sẽ giúp làm giảm tích tụ máu và bọng dưới mắt.

- Thử với mặt nạ

Đắp mặt nạ thích hợp qua đêm có thể làm dịu và loại bỏ các nhược điểm trên da. Hãy sử dụng quế, mật ong hoặc lòng trắng trứng và nước chanh để làm mặt nạ vì chúng sẽ giúp bạn đối phó với mụn trứng cá rất tốt.

Trước khi ngủ bạn nên ăn táo, lê để có hàm răng trắng sáng. Ảnh: internet

- Hàm răng trắng vào buổi sáng

May mắn thay, có nhiều cách để có được hàm răng trắng qua đêm. Hãy hỏi bác sĩ về những sản phẩm hoặc miếng dán làm trắng răng để dùng trước khi đi ngủ. Ăn nhiều thực phẩm như táo, cần tây và lê cũng có thể giúp bạn có được hàm răng sáng bóng.

- Mang tất và găng tay

Điều này rất dễ dàng nhưng lại có hiệu quả cao trong khi bạn ngủ. Rất nhiều

phụ nữ

đã dưỡng ẩm cho chân và tay trước khi đi ngủ nhưng lại bỏ qua một thực tế rằng bạn đang dưỡng ẩm cho khăn trải giường. Nên đi găng tay và tất bằng vải mỏng vì nó sẽ giúp bạn giữ được độ ẩm cho da.

- Đừng bỏ qua tóc

Tóc của bạn sẽ phục hồi nhanh chóng qua đêm. Hãy sử dụng huyết thanh dưỡng ẩm cho tóc để loại bỏ tóc khô và gãy rụng. Tránh cột tóc quá chật khi ngủ, cũng không nên đi ngủ với một mái tóc bẩn hoặc ướt, điều đó có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh và làm tắc nghẽn nang lông.

Theo EVA

==

Bí quyết làm trắng răng

Hầu hết mọi người đều muốn có hàm răng trắng đẹp nên thường có xu hướng mua những sản phẩm và sử dụng các phương pháp điều trị đắt tiền. Tuy nhiên, những cách đơn giản dưới đây có thể giúp bạn duy trì hàm răng trắng đẹp mà không cần phải quá tốn kém.

»

Làm trắng răng hiệu quả tại nhà

Thuốc muối

Bạn nên sử dụng những cách làm trắng răng tự nhiên để tốt cho sức khỏe. Ảnh: internet

Thuốc muối khá rẻ, dễ tìm và là một trong những cách tự nhiên nhất giúp bạn làm

trắng răng. Chỉ cần pha một chút thuốc muối với kem đánh răng và đánh răng với hỗn hợp này ít nhất mỗi ngày một lần. Như vậy, nó sẽ giúp bạn ngăn ngừa mảng bám và tẩy lớp ố vàng trên răng.

Dâu tây

Đây là một trong những loại trái cây giúp bạn làm trắng răng tự nhiên. Những hạt nhỏ trên trái dâu có tác dụng loại bỏ chất bẩn trên răng. Do đó, hãy ăn dâu thường xuyên, khoảng nửa chén/ngày để có kết quả tốt nhất. Hơn nữa, bạn cũng không cần phải lo ngại vấn đề lên cân vì

dâu tây

chứa khá ít calo.

Hạn chế uống cà phê và soda

Bạn thích uống cà phê và soda nhưng hai loại thức uống này có thể ảnh hưởng đến răng của bạn. Uống nhiều cà phê và soda có thể làm răng ngày càng ố vàng đi. Vì vậy, để duy trì vẻ trắng đẹp cho răng, bạn nên hạn chế uống

cà phê. Còn không, hãy sử dụng ống hút để giảm thiểu sự tiếp xúc của chúng đối với răng.

Đánh răng sau khi ăn

Đánh răng sau khi ăn giúp làm trắng răng, hơi thở thơm mát. Ảnh: internet

Đánh răng sau mỗi bữa ăn sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích, không những giúp bạn làm trắng răng mà còn có hơi thở thơm mát, bảo vệ nướu răng và ngăn chặn sự thèm ăn. Ngoài ra, bạn hãy mang theo một bàn chải đánh răng, một tuýp kem nhỏ trong giỏ xách để sau mỗi bữa ăn, bạn có thể vào phòng vệ sinh nữ chải răng thật sạch.

Dùng kem đánh răng có chất làm trắng tự nhiên

Trên thị trường hiện nay có một số kem đánh răng với hàm lượng cao hóa chất làm trắng. Nó có khả năng làm ảnh hưởng đến răng, sức khỏe của bạn và gây bệnh ung thư. Do vậy, trước khi mua bất cứ một loại kem đánh răng nào, bạn nhớ cẩn thận xem kỹ thành phần bên trong nhé.

Chỉ nha khoa

Cách dùng tăm để loại bỏ thức ăn hiện nay sẽ rất dễ làm tổn thương lợi, dẫn đến viêm nhiễm và tạo ra lỗ hổng ngày càng lớn giữa các răng. Vì thế, nhiều nha sĩ khuyên chúng ta dùng chỉ nha khoa. Dụng cụ này sẽ làm sạch mảng bám ở kẽ và các bề mặt của răng nên bạn hãy dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng sau khi ăn và trước khi đánh răng.

Chanh

Chanh là cách làm trắng tuyệt vời cho răng của bạn. Chanh có chứa axít ascorbic ở dạng Vitamin C có tác dụng làm trắng răng. Thế nhưng, bạn không cần phải lấy chanh để chà xát trên răng, mà thay vào đó, mỗi khi uống trà, hãy vắt một ít chanh vào trà của bạn nhé.

Vi Hoàng (Theo Allwomentalk)

==

Những điều cần tránh khi chăm sóc tóc

Hầu hết ai trong chúng ta để nhận thức rất rõ rằng tóc cần phải được giữ gìn cẩn thận. Những hành động như uốn, nhuộm tóc liên tục có thể là tóc yếu đi nhanh chóng, dễ gãy, xơ và rất khó để phục hồi tóc lại như cũ.

Hầu hết ai trong chúng ta để nhận thức rất rõ rằng tóc cần phải được giữ gìn cẩn thận. Ảnh: internet

Chải tóc không đúng cách

Một trong những điều đầu tồi tệ nhất bạn làm đối với mái tóc của bạn là lấy lược trải ngẫu nhiên tóc ở bất kỳ vị trí nào. Khi chải tóc không đúng cách, răng lược sẽ chà sát vào vùng nang tóc, khiến cho sợi tóc bị tổn thương, tóc dễ bị chẻ ngọn.

Hãy dành thời gian để trải tóc đúng cách. Bằng cách trải nhẹ nhàng các sợi tóc từ phần đuôi sau đó mới đến phần chân tóc. Nó sẽ không lấy đi quá nhiều thời gian của bạn khi bạn muốn đi ra ngoài.

Lược chải tóc quá bẩn

Một sai lầm phổ biến mọi người đó là không làm sạch bàn chải tóc

thường xuyên. Bàn chải tóc là nơi chứa rất nhiều chất bẩn từ gàu, mồ hôi cho đến các sản phẩm chăm sóc tóc. Lược bản sẽ làm cho tóc của bạn dễ bẩn theo. Do đó bạn nên làm sạch chúng mỗi tháng một lần để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.

Nhuộm tóc

Nhuộm tóc hay tẩy tóc là một trong những cách hủy hoại tóc nhanh nhất. Theo các bác sĩ da liễu việc tẩy tóc hay nhuộm tóc các hóa chất độc hại có thể thâm nhập vào lớp biểu bì ảnh hưởng tới sức khỏe và gây hư hại cho mái tóc.

Hãy chắc chắn rằng mái tóc của bạn nghỉ ngơi bạn nên hạn chế sấy, uốn tóc. Ảnh: internet

Quá tải nhiệt

Nếu bạn sử dụng máy sấy, uốn hoặc ép hàng ngày, điều này có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho mái tóc. Nhiệt lượng cao có thể làm khô và làm hỏng cấu trúc của tóc khi bạn sấy, uốn, ép tóc liên tục. Vì vậy hãy chắc chắn rằng mái tóc của bạn nghỉ ngơi bạn nên hạn chế sấy, uốn tóc.

Quá tải sản phẩm

Khi thay mới hay sử dụng bất cứ sản phẩm chăm sóc tóc nào bạn cũng nên cân nhắc để tránh làm tổn thương tới tóc. Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc có thể làm bạn mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc. Tóc sẽ dễ bị xơ và mất đi độ bóng tự nhiên.

Gội đầu thường xuyên

Bạn nghĩ rằng việc gội đầu thường xuyên có thể là các tốt để

chăm sóc

tóc, giúp cho tóc sạch. Nhưng đó là một ý khiến sai lầm bởi vì gội đầu thường xuyên sẽ làm cho các chất tẩy rửa trong dầu gội làm khô chân tóc, da đầu bị mất đi độ ẩm tối thiểu, đồng thời mất khả năng tái sinh lớp bảo vệ tự nhiên cho tóc và da đầu. Da đầu sẽ sản sinh nhiều dầu hơn làm cho tóc dính và bết

Buộc tóc quá chặt

Bạn có biết kiểu tóc yêu thích của bạn có thể là một cách để làm hỏng mái tóc của bạn? Nếu bạn muốn mái tóc bím tóc hoặc tóc đuôi ngựa, nó có thể thực sự gây ra thiệt hại cho mái tóc của bạn. Kiểu tóc chặt có thể gây ra đau đầu còn làm cho tóc gãy tóc và xơ.

Theo Dân Việt

==

Học mẹo làm đẹp từ chuyên gia

Không cần là một chuyên gia chuyên nghiệp bạn vẫn có thể trang điểm một cách hoàn hảo. Vấn đề là bạn cần biết... học lỏm kinh nghiệm và bí quyết từ những người chuyên nghiệp.

Hãy đảm bảo là bạn chỉ kẻ nhẹ, mờ để vẻ ngoài thật tự nhiên, tinh tế. Ảnh: internet

Với đôi mắt

Nếu bạn không thể kẻ mắt được như chuyên gia, hãy thử mẹo nhỏ sau: Đầu tiên dùng bút chì để kẻ, vì chì kẻ sẽ dễ hơn bút nước. Sau đó, bạn tô lại bằng bút kẻ mắt nước yêu thích, vậy là sẽ không lo bị kẻ lem nhem nữa.

Để tạo hiệu ứng cho mắt trông to hơn, bạn chỉ cần kẻ đường rìa trong ở bầu mắt dưới với chì kẻ trắng. Hãy đảm bảo là bạn chỉ kẻ nhẹ, mờ để vẻ ngoài thật tự nhiên, tinh tế.

Với đôi môi

Việc chăm sóc môi là điều cần thiết để luôn có đôi môi căng mọng,

quyến rũ. Làn môi nứt nẻ, bong tróc chắc chắn không phải là điểm thu hút người đối diện. Bạn có thể tránh nhược điểm này bằng cách luôn thoa son dưỡng trước khi tô son, nhất là vào mùa hè. Bên cạnh đó, tẩy da chết cho môi ít nhất một tuần một lần để loại bỏ tế bào chết và cải thiện tuần hoàn máu ở khu vực này, giúp đôi môi luôn hồng hào tự nhiên.

Bạn hãy thử kết hợp một chút phấn tạo khối với kem dưỡng thể hàng ngày. Ảnh: internet

Với làn da

Sử dụng phấn tạo khối không đúng cách có thể khiến màu da của bạn trông kém tự nhiên với những vệt sọc hay tán không đều. Để tạo được hiệu ứng hoàn hảo với phấn tạo khối, bạn hãy thử kết hợp một chút phấn tạo khối với kem dưỡng thể hàng ngày. Đây là cách tuyệt vời để có được làn da rám nắng rắn rỏi, khỏe mạnh một cách nhanh chóng và an toàn.

Cách tốt nhất để hồi sinh làn da sau một đêm mất ngủ là thoa kem lót có chứa nhũ lấp lánh. Không gì có thể khiến bạn trông tươi tắn, rạng rỡ hơn mẹo

làm đẹp

này đâu.

Với mái tóc

Hãy ủ sâu cho mái tóc ít nhất một lần một tuần và để qua đêm. Bí quyết này sẽ giúp tóc trông bóng và mềm mại.

Sử dụng phấn rôm trẻ em là một cách cực kì thông minh và đơn giản để kiểm soát mái tóc dầu một cách nhanh gọn. Bạn chỉ cần thoa một chút phấn rôm lên chân tóc rồi chải đều xuống ngọn tóc.

Với móng tay

Nếu bạn có niềm đam mê với những màu sơn móng, bạn hẳn biết rằng chúng thường để lại những vết ố vàng trên móng tay xinh sau một thời gian. Nhưng đừng lo, có một cách rất nhanh để khắc phục điều này, bạn chỉ cần chải móng với kem đánh răng làm trắng sáng là bạn sẽ có lại ngay những móng tay xinh sạch sẽ như mới.

Theo Đẹp

==

Chăm sóc tóc chẻ ngọn

Thời tiết nắng nóng cùng với cách chăm sóc tóc chưa hợp lý khiến nhiều người gặp phải tình trạng tóc chẻ ngọn. Tóc chẻ ngọn không chỉ mất thẩm mĩ mà còn khiến bạn cảm thấy mất tự tin. Cùng chúng tôi tham khảo bí quyết chăm sóc "7C" để đẩy lùi tình trạng tóc chẻ giúp bạn lấy lại mái tóc bóng khỏe và suôn mượt nhé!

Để loại bỏ tình trạng tóc chẻ ngọn là bạn hãy cắt bỏ phần ngọn tóc chẻ xấu xỉ này ngay lập tức. Ảnh: internet

Cắt tỉa đuôi tóc thường xuyên

Cách tốt nhất và nhanh nhất để loại bỏ tình trạng tóc chẻ ngọn là bạn hãy cắt bỏ phần ngọn tóc chẻ xấu xỉ này ngay lập tức. Nhớ đừng bỏ đi tóc chẻ ngọn bằng cách ngồi bứt từng chút ra bằng tay. Điều đó chỉ càng khiến đuôi tóc bạn bị tổn thương nặng nề thêm mà thôi.

Chọn dầu gội thích hợp

Dầu gội không chỉ đơn thuần là để gội đầu thật sạch mà còn là mỹ phẩm hữu hiệu nhất để chăm sóc cho tóc bạn. Những hoạt động thể lực, mồ hôi sau khi chơi thể thao tiết ra có thể tạo muối ăn mòn tóc. Nắng gió, bụi đường sẽ làm tóc mất độ ẩm dần trở nên khô xơ. Hãy chọn loại dầu gội dưỡng ẩm, cân bằng chất dinh dưỡng phù hợp cho tóc bạn. Thỉnh thoảng, thử những loại

dầu gội

tự chế từ bồ kết, lá bưởi… để thay đổi “thực đơn” cho tóc bạn.

Chế độ ăn uống

Những thức ăn bạn hấp thu mỗi ngày có thể là nguyên nhân gây ra tóc chẻ ngọn. Một thực đơn nhiều trái cây, rau xanh, cá và uống nhiều nước mỗi ngày sẽ khiến mái tóc từng bị chẻ ngọn trở nên dày đẹp hơn.

"Chống nắng, chống nóng" cho tóc

Hơi nóng từ các loại máy sấy, máy uốn, hay máy là tóc cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bị khô và dẫn đến chẻ ngọn. Vì thế, nên hạn chế sử dụng các loại máy này bằng cách để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu hoặc sử dụng các dụng cụ uốn tóc không cần nhiệt…

Ngoài ra, việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân khiến cho tóc bạn dễ dàng khô xơ và bị chẻ ngọn. Giải pháp cho vấn đề này là bạn luôn cần phải nhớ "chống nắng" cho tóc khi ra ngoài trời đặc biệt là mùa hè. Hãy đội mũ che kín đầu và tóc để tránh sự hủy hoại của ánh nắng mặt trời đối với mái tóc của bạn.

Một chiếc mũ rộng vành khi đi ra nắng là biện pháp bảo vệ tốt cho tóc của bạn. Ảnh: internet

Chọn lược phù hợp với tóc

Một chiếc lược răng thưa và nhẹ nhàng với tóc là bí quyết không thể thiếu của mái tóc không xơ rối. Bạn cũng nên dịu dàng hơn khi chải mái tóc của mình, từ từ đưa lược từ chân tóc đến ngọn, gỡ bằng tay những chỗ bị rối thay vì cố giằng chúng ra bằng lược.

Chú ý tới khăn ủ và gối

Hãy dành tặng mái tóc một chiếc khăn mềm mại không xơ cứng. Lau tóc sau khi gội đầu bạn cũng nên nhẹ nhàng, đừng chà xát hoặc xoắn vặn chân tóc. Một chiếc gối làm bằng chất liệu vải mềm, trơn bóng sẽ là bạn tốt cho mái tóc của bạn suốt một đêm để tái tạo chất dinh dưỡng.

Chăm sóc đặc biệt

Ngoài những lưu ý trong việc chăm sóc tóc hàng ngày như trên, mối tuần bạn cũng nên "tự thưởng" cho mái tóc của mình 1 - 2 lần đắp mặt nạ dưỡng tóc. Bạn có thể

tham khảo

những công thức mặt nạ dành cho tóc chẻ ngọn dưới đây để sớm có được mái tóc bồng bềnh và bóng đẹp nhé:

- Chọn một quả đu đủ chín to vừa phải, gọt vỏ, cho vào máy sinh tố, xay cho nhuyễn, sau đó, cho thêm nửa cốc sữa chua rồi bôi lên tóc. Đợi khoảng 20 phút rồi gội sạch.

- Trước khi gội đầu, bôi sữa chua lên tóc để giúp mái tóc thêm mềm mại và được bảo vệ hơn.

- Cho 3 thìa mật ong vào nửa cốc sữa chua, trộn đều rồi thoa lên tóc, đợi trong 20 phút và gội sạch.

- Trái lê + dầu oliu: bạn có thể làm dưỡng chất từ trái lê xay nhuyễn trộn lẫn với dầu oliu đun nóng, sau đó đắp lên tóc và ủ bằng khăn mặt. Loại dưỡng chất này không chỉ giúp bạn ngăn ngừa tóc chẻ, mà còn mang lại cho bạn một mái tóc óng mượt nhờ thành phần dầu oliu trong đó.

Theo Web Phụ nữ

==

Cách làm dày mái tóc

Mái tóc thiếu dưỡng chất và không phồng thường khó bắt mắt người nhìn. Mái tóc đẹp hay xấu chịu ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố di truyền, nhưng bạn có thể thử một số cách sau để làm cho mái tóc của mình có được độ dày mong muốn. Bổ sung bằng chế độ ăn uống phù hợp, những loại thực phẩm có chứa nhiều lecitin và protein. Để duy trì mái tóc đẹp, việc chăm sóc ở mỗi người là khác nhau, nhưng về cơ bản bạn vẫn tuân theo các bước sau.

Mái tóc dày và bồng bềnh rất thu hút ánh nhìn của người khác. Ảnh: internet

Cắt và tạo kiểu

Để làm dày mái tóc, đánh lừa thị giác của những người đối diện, bạn có thể cắt thành nhiều lớp tóc và tạo kiểu thật gọn gàng. Tránh cắt kiểu tóc bằng, độ dài các ngọn tóc bằng nhau, như thế tóc sẽ xẹp xuống và không có độ phồng. Khoảng 6 tuần một lần, bạn nên đi tỉa tóc một lần.

Tuyệt chiêu làm dày mái tóc

Bạn nên sử dụng các sản phẩm tạo kiểu đặc biệt dùng cho tóc mỏng, có tác dụng tăng độ dày cho mái tóc của bạn. Sau khi gội đầu xong, làm khô tóc bằng cách cúi đầu xuống, hất toàn bộ tóc ra phía trước và sấy ngược, để máy sấy ở nhiệt độ thấp. Sấy từ chân tóc xuống ngọn, dùng

ngón tay

để vuốt tóc để tạo độ phồng tự nhiên.

Khi ngủ, bạn nên chọn chiếc gối mềm mại. Thường xuyên xoa bóp da đầu để tránh rụng tóc và tóc mọc chậm.

Chăm sóc tóc

Bạn có thể thử các phương pháp chăm sóc tóc khác nhau để có mái tóc đẹp, nhưng nên chọn cách tự nhiên và hiệu quả nhất. Cách nuôi dưỡng mái tóc hiệu quả cho bạn: 2 thìa gel lô hội, 1 thìa mật ong, 2 thìa dầu ô liu và một ít nước. Trộn đều hỗn hợp trên và thoa lên mái tóc, để khoảng 30 phút trước khi gội đầu.

Không sử dụng phương pháp chăm sóc tóc bằng bột yến mạch. Bột yến mạch chứa nhiều protein nhưng nó không thể xuyên qua lớp ngoài cùng của sợi tóc, làm lãng phí thời gian của bạn.

Theo Ngoisao.net

==

7 lưu ý khi dùng máy kẹp thẳng tóc

Một dụng cụ khá quen thuộc để có một mái tóc thẳng suôn mượt đó là máy làm thẳng tóc. Mặc dù, chỉ có tác dụng tức thời và nếu sử dụng nhiều lần tóc sẽ khiến tóc hư hại, nhưng nó vẫn có những tính năng ưu việt nhất định như nhanh gọn, cơ động khi mang theo và đơn giản khi sử dụng. Dưới đây là một vài lưu ý giúp bạn dùng máy một cách tốt nhất và sở hữu một mái tóc bóng đẹp, khỏe mạnh sau khi là.

Máy làm thẳng tóc. Ảnh: internet

1. Chọn đúng kích cỡ

Chiều dài và độ dày của mái tóc sẽ giúp bạn xác định được đúng kích cỡ của máy. Chọn đúng size giúp bạn cơ động hơn trong việc sử dụng, không những vậy còn làm tăng hiệu quả tối đa. Đồng thời giúp giảm nguy cơ gây cháy và tổn hại cho tóc.

- Đối với mái tóc ngắn, dày, bạn nên chọn loại máy kẹp có chiều rộng từ 2 cm trở lên.

- Đối với mái tóc dài và dày bạn nên chọn những loại máy có chiều rộng từ 4-5 cm.

Ngoài ra bạn nên chọn các loại máy nhẹ để tiện thao tác và tránh mỏi tay khi sử dụng.

2. Điều chỉnh đúng nhiệt độ của máy

Đây cùng là một khâu khá quan trọng trong việc đạt được

hiệu quả

tối đa mỗi lần dùng máy. Bởi nếu nhiệt độ cao quá tóc bạn sẽ dễ bị cháy và chẻ ngọn, còn nếu bạn điều chỉnh không đúng nhiệt độ thì thời gian làm tóc sẽ lâu hơn và không đạt như mong muốn. Nếu có túi tiền rủng rỉnh bạn có thể mua cho mình những loại máy có cài sẵn bộ cài đặt nhiệt biến. Còn nếu không bạn nên lưu ý, đối với tóc mịn hoặc ít hư tổn bạn sử dụng nhiệt độ từ 250-300 độ, còn với mái tóc dày hoặc thô, bạn nên sử dụng nhiệt độ từ 350-400 độ.

3. Sử dụng đúng chất liệu

Hãy tìm đúng các loại máy làm tóc làm từ kim loại titan, gốm sứ, tourmaline (một loại đá granit). Chúng sẽ giúp tỏa nhiệt đồng đều và gây tác hại ít hơn cho mái tóc của bạn.

Không sử dụng các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt khi tóc còn ướt. Ảnh: internet

4. Dùng gel dưỡng tóc trước khi tạo kiểu

Nếu sử dụng các sản phẩm nhiệt nhằm sấy khô hoặc tạo dáng cho phong cách tóc, hãy sử dụng một sản phẩm dưỡng tóc trước đó. Nếu bạn không muốn tóc của mình bị quăn, khô và dễ hư tổn. Cách tốt nhất là hãy chọn loại gel riêng dành cho việc tao dáng tóc.

5. Thực hiện đúng các trình tự

Làm khô tóc của bạn trước, sau đó chia tóc thành các phần nhỏ.

Bắt đầu

từ phần nửa dưới của tóc trước, sau đó mới dịch chuyển lên phần phía chân tóc. Từ từ làm hết phần tóc hai bên và phần mái. Sau đó mới tới phần đỉnh đầu của bạn. Cuối cùng hãy sử dụng một lớp dưỡng tóc nữa để giữ nếp.

6. Vệ sinh máy làm tóc

Thường thì phái đẹp không bao giờ chú ý tới bước này. Sau mỗi lần sử dụng hãy luôn vệ sinh máy làm tóc bằng nước ấm hoặc các dung dịch dành riêng cho việc này. Việc làm sạch máy cũng giúp bạn lấy hết các bụi bẩn và các sản phẩm dưỡng tóc còn sót lại trên máy.

7. Những lưu ý khác

Không sử dụng các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt khi tóc còn ướt. Hạn chế dùng hàng ngày, điều này sẽ khiến tóc của bạn dễ khô và hư tổn theo thời gian.

Theo Ngoisao

==

Phương pháp bảo vệ tóc dưới nắng hè

Đừng quên bảo vệ mái tóc cẩn thận như làn da dưới tác động của ánh nắng mặt trời khi vào hạ, nếu bạn không muốn mái tóc sẽ trở nên khô xơ và dễ gãy.

Đừng quên bảo vệ mái tóc cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời khi vào hạ. Ảnh: internet

Không để tóc ướt ra nắng

Khi bị ướt, tóc rất yếu. Nếu bạn nào hay để tóc ướt mà đi ra đường thì các yếu tố môi trường như gió hay nhiệt độ sẽ dễ gây hại cho tóc hơn đấy!

Ngoài ra, bạn cũng không nên dùng khăn chà sát hoặc vo tóc mạnh tay. Đây chính là nguyên nhân gây chẻ ngọn ở tóc mà nhiều người ít để ý. Chỉ nên dùng khăn bông dày bóp nhẹ tóc để nước thấm vào khăn. Tóc cũng như da, cần được nâng niu và chăm sóc nhẹ nhàng.

Chống nắng cho tóc

Giống như mặt trời, đèn huỳnh cũng quang có thể làm nhạt màu và làm yếu tóc. Nguyên nhân là do tia UV trong nắng và đèn huỳnh quang tác động tới chất sừng keratin khiến tóc mất đi một lượng dưỡng chất khá lớn. Vì vậy, bạn nên dùng các sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tia UVA và UVB kết hợp việc đội nón để bảo vệ tóc và da đầu dưới tác động của ánh mặt trời.

Khi ra nắng, hãy tết bím hoặc cặp gọn gàng nhất có thể. Ảnh: internet

Tết tóc

Xoã tóc và để nó tung bay trong gió đẹp thì đẹp thật nhưng sẽ là một cách nhanh nhất để huỷ hoại mái tóc bạn. Nguyên tắc là tóc càng ít tiếp xúc với mặt trời thì càng ít bị

tổn thương. Thế nên tốt nhất là khi ra nắng, hãy tết bím hoặc cặp gọn gàng nhất có thể.

Sản phẩm chăm sóc tóc

Khi chọn mua các sản phẩm chăm sóc tóc, bạn nên chú ý lựa chọn các sản phẩm có thành phần chống nắng bởi hiện nay không ít sản phẩm chăm sóc tóc có ghi chỉ số chống nắng hoặc ghi chứa các thành phần chống nắng. Nhớ đọc kỹ nhãn để tránh các sản phẩm có chứa cồn vì nó sẽ làm tóc khô và nhanh bị hư tổn hơn dưới ánh nắng.

Theo Go.vn

==

Mẹo để da không bắt nắng

Vào mùa hè, ánh nắng mặt trời trở nên gay gắt hơn. Có hai loại tia tử ngoại thường xuyên tác động đến da.

Những thực phẩm khiến da bị sạm đen

Lời khuyên: Để duy trì làn da mịn màng trắng sáng tự nhiên không nếp nhăn bạn nên hạn chế đồ ngọt, đường, dầu mỡ. Tích cực bổ sung vitamin A, C, E từ rau xanh, trái canh khiến da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Phơi nắng đúng cách để da không bắt nắng. Ảnh: internet

Kem chống nắng

Với những người có làn da hay bắt nắng thì nên bôi kem chống nắng khi đi ra đường. Các loại kem chống nắng chỉ có tác dụng sau bôi 15 - 20 phút, sau 2 giờ phải bôi lại nếu bạn vẫn phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thời gian nên sử dụng kem chống nắng trong ngày từ 9 - 15 giờ.

Phơi nắng cũng phải có cách

Làn da rám nắng là sở thích của nhiều phụ nữ nhưng việc phơi nắng gây tổn thương da không phải ít cho dù bạn đã dùng kem chống nắng hay dưỡng da để phơi nắng. Tuy nhiên, bạn cũng phải ghi nhớ hàng tuần hãy định kỳ tẩy tế bào chết nếu không làn da rám nắng sẽ biến sắc hoặc gây loang màu da.

Ngoài ra bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây:

- Mỗi khi ra ngoài nắng, hãy nhớ mặc quần áo dài để hạn chế ánh nắng mặt trời tiếp xúc với làn da.

- Mũ chính là “bạn đồng hành” của chúng ta trong những ngày nắng nóng. Ngoài ra chiếc dù cũng là một phương tiện tránh nắng tốt mỗi khi bạn đi bộ.

- Tránh ra nắng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, bởi trong khoảng thời gian này tia UV gây nguy hại cho da nhiều nhất.

Theo Nefertiti.com.v

==

Tống khứ mụn đầu đen ở mũi

Những chiếc mụn đầu đen xuất hiện trên mặt đặc biệt vùng da trên mũi khiến da mặt bạn bị đen và tối sầm lại.

Xông mũi bằng nước nóng

Cách điều trị tốt nhất cho những nốt mụn đầu đen ở 2 bên cánh mũi là xông mũi bằng hơi nước nóng trong khoảng 5 phút. Việc xông hơi này sẽ giúp mở các lỗ chân lông. Sau đó, bạn hãy tìm biện pháp nặn các nhân mụn đầu đen với các dụng cụ y tế loại bỏ mụn.

Văt nước chanh thoa lên chỗ bị mụn đầu đen rất có hiệu quả. Ảnh: internet

Nước chanh

Bạn vắt chanh lấy nước xong dùng nước đó xoa lên cánh mũi, trán của mình, nơi cư trú của những cái mụn đáng ghét. Dùng đều đặn hàng tối trước khi ngủ, sáng ngủ dậy bạn dùng nước lạnh rửa sạch. Một thời gian ngắn là bạn thấy hiệu quả ngay.

Mặt nạ lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng là thực phẩm rất kỳ diệu để ngăn chặn

mụn đầu đen. Theo đó, bạn hãy thoa lòng trắng trứng trên khuôn mặt và cánh mũi, sau đó rửa sạch bằng nước ấm sau 10 phút áp dụng. Áp dụng cách này bạn sẽ có thể trị mụn đầu đen tận gốc.

Lòng trắng trứng là thực phẩm rất kỳ diệu để ngăn chặn mụn đầu đen. Ảnh: internet

Bột nở

Những nốt mụn đầu đen trên cánh mũi có thể bị trừ khử bằng cách áp dụng một miếng dán của hỗn hợp bột nở và nước. Sau đó, chà mũi của bạn nhẹ nhàng khoảng 2-3 phút với bột nở rồi rửa sạch mặt.

Mặt nạ từ giấm và muối

Đây là hai nguyên liệu tự nhiên và rất đỗi bình thường trong đời sống

hằng ngày. Tuy nhiên nó lại có tác dụng tốt trong công cuộc diệt khuẩn và bảo vệ da mặt bạn khỏi những đốm mụn đầu đen đáng ghét.

Khoai tây

Dùng khoai tây cắt khoanh đắp lên vùng da bị mụn đầu đen "tấn công". Khoai tây được coi là bạn hiền của làn da vì trong khoai tây chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho da.

Mật ong

Làm ấm một ít mật ong rồi bôi lên vùng da bị mụn đầu đen khoảng 10-15 phút. Rửa sạch mặt sau đó. Đây là một phương pháp hiệu quả trong việc trị mụn đầu đen.

Theo Trimuntrungca.vn

==

Mẹo tẩy tế bào chết cho da trắng hồng

Mùa hè nóng nắng và bụi bẩn khiến làn da của bạn dễ bị bít tắc tại lỗ chân lông, từ đó tạo điều kiện cho mụn hình thành và phát triển.

Tẩy da chết là một việc rất cần thiết để duy trì làn da khỏe và đẹp, đặc biệt là mùa hè. Thay vì sử dụng các loại kem tẩy da chết được bày bán trên thị trường, bạn nên tẩy da chết bằng cách kết hợp các chất tự nhiên để đem lại hiệu quả và an toàn hơn cho làn da.

Tẩy da chết là phương pháp làm sạch da lấy đi các tế bào chết, giúp da mềm hơn và mịn đẹp. Bạn không yên tâm về các sản phẩm tẩy tế bào chết trên thị trường? Vậy bạn hãy tham khảo những phương pháp tẩy da chết tự nhiên và an toàn dưới đây cho da của bạn.

Tẩy da chết là phương pháp làm sạch da lấy đi các tế bào chết, giúp da mềm hơn và mịn đẹp. Ảnh: internet

Bột yến mạch

Loại bột yến mạch bổ dưỡng cũng có thể tạo nên hỗn hợp tẩy da chết hiệu quả cho chị em. Chúng vẫn đủ độ ráp để bạn chà xát tẩy da chết nhưng không quá mạnh khiến da bị trầy xước, khó chịu. Ngoài ra, loại bột này còn cung cấp cho da những dưỡng chất thiết yếu, giúp da khỏe mạnh, tươi sáng và mịn màng hơn.

 Xơ mướp

Xơ mướp đặc biệt giúp ích trong việc tẩy da chết cho các chị em tại những vùng như đầu gối hay khuỷu tay và đằng sau lưng. Loại công cụ tẩy da chết này hoàn toàn thiên nhiên, nên bạn có thể sử dụng chúng thoải mái mà không hề lo ngại tác dụng phụ trên da. Hãy sử dụng xơ mướp để tẩy da chết trước khi tắm xong và xả nước lần cuối để rửa trôi các tế bào da chết và da khô.

Đá bọt

Đá bọt có công dụng rất tốt trong việc tẩy da chết triệt để,

đặc biệt

là ở vùng chân. Bạn có thể chà xát chúng quanh vùng lòng bàn chân, và khắp đôi chân. Sau đó, hãy thoa thêm kem dưỡng để trả lại lànda mịn màng cho đôi chân của bạn.

Dâu tây và mật ong

Quả dâu tây nhỏ bé có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời và hơn hẳn các trái cây khác. Loại trái cây này được tin dùng cho việc chăm sóc da, giúp làm sạch lỗ chân lông bằng cách loại bỏ các tuyến bã nhờn dư thừa lẫn các chất bẩn và các yếu tố có hại cho da.

Để giữ cho da bạn trắng sáng tự nhiên không tỳ vết, ép lấy nước dâu hòa cùng một muỗng canh mật ong để tạo một hỗn hợp hồ nhão. Sau đó, đắp lên mặt kết hợp massage nhẹ, giữ khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh.

Túi lọc trà có thể tẩy da chết hiệu quả. Ảnh: internet

Dầu ô-liu và muối biển

Sử dụng sự kết hợp kì diệu này để phục hồi lại điều kiện tốt nhất cho da của bạn. Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cho một thìa dầu ô-liu vào một cái bát vừa, sau đó cho thêm vào ½ thìa muối biển và trộn đều. Tiếp theo là làm sạch mặt và thoa hỗn hợp này lên da, kết hợp massage theo đường tròn. Cuối cùng để hỗn hợp trên mặt ít nhất 3 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

Túi lọc trà

Sau khi uống trà xong, đừng vội vất chiếc túi lọc đi bởi bã trà ở trong có

khả năng

tẩy da chết hiệu quả không ngờ. Những hạt nhỏ li ti trong bã trà xanh giúp rửa sạch các tế bào chết, làm làn da sáng bừng và tươi  tắn.

Cách làm khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy bã trà ra khỏi túi lọc, trộn cùng 1 thìa mật ong nguyên chất. Mật ong giúp dưỡng ẩm và làm mềm da. Mát xa hỗn hợp này lên mặt trong vòng 3 phút và rửa sạch với nước lạnh. Nếu muốn làm mờ sẹo và vết thâm, bạn cho thêm một thìa bột gạo vào hỗn hợp trên, trộn đều và mát xa như bình thường.

Chanh tươi và đường trắng

Cắt đôi trái chanh tươi, xoay nhẹ phần ruột chanh vào đĩa đường trắng để đường bám vào mặt cắt trái chanh. Từ từ cầm nửa trái chanh đã thoa đường, xoa nhẹ nhàng phần đường + chanh lên mặt. Đường đã từ lâu được biết đến có công dụng tẩy da chết cực tốt, không gây hại cho da.

Còn chiết xuất từ các loại chanh cam quýt thường chứa các thuộc tính tuyệt vời làm trắng da tự nhiên. Do đó, chất tẩy trắng của chanh tự nhiên sẽ giúp làm mờ các chấm đen hay các vết nám. Từ đó đem lại cho bạn một làn da trắng sáng hơn. Công thức tẩy da chết đơn giản này bất ngờ đem lại cho bạn làn da trắng mịn, tuy nhiên chỉ nên thực hiện vào buổi tối, tránh xa ánh mặt trời bởi chanh rất dễ bắt nắng.

 Theo TCLD

==

Lý giải những hiểu lầm trong làm đẹp

Một vài phương pháp chăm sóc da mà bạn vẫn hằng tin tưởng rằng chúng sẽ giúp làn da của bạn trở nên đẹp hơn không thực sự đúng như bạn nghĩ. Dưới đây là 6 lầm tưởng về chăm sóc da bạn cần lưu tâm.

Uống nhiều sữa có thể tăng nguy cơ mọc mụn. Ảnh: internet

Sữa tốt cho da của bạn?

Nhiều người không mong đợi khi thấy thực phẩm vô hại như vậy lại xuất hiện trong danh sách này. Nếu bạn uống sữa như một phần của thói quen hàng ngày hay thỉnh thoảng đi nữa thì rất có thể đó cũng là kích thích tố gây ra mụn trứng cá. Theo nghiên cứu của trường Sức khỏe cộng đồng Harvard, cả sữa nguyên kem hay sữa tách béo đều làm tăng nguy cơ mọc mụn.

Tất cả kem chống nắng đều như nhau?

Đó là một sai lầm nghiêm trọng. Bạn cần biết rằng, trong ánh nắng

mặt trời

có cả tia UVA và UVB. Khía cạnh quan trọng nhất cần phải xem xét khi chọn kem chống nắng là nó bảo vệ da khỏi sự tác động của cả 2 tia đó.

Uống hàng “tấn” nước để da khỏe mạnh?

 “Huyền thoại” này có phần đúng, uống nhiều nước rất tốt cho da. Đó là điều bắt buộc nhưng bạn cũng cần ăn những loại thực phẩm chứa nhiều nước. Nước uống rất tuyệt vời nhưng nó thoát ra khỏi cơ thể của bạn khá nhanh nên hãy thường xuyên ăn những loại rau quả như xà lách, dưa hấu, bí xanh, bông cải xanh.

Nên thoa kem dưỡng ẩm để làn da luôn mịn màng chứ không nên rửa da nhiều lần. Ảnh: internet

Da nên rửa càng sạch càng tốt?

Biện pháp này được khá nhiều bạn gái áp dụng, họ liên tục chà sát đến khi gương mặt sạch bóng thì thôi. Nhưng sự thật là bạn cần phải nhẹ nhàng, quá mạnh tay sẽ gây tổn hại rất lớn đến làn da. Nên thoa kem dưỡng ẩm để làn da luôn mịn màng.

Có thể thu nhỏ lỗ chân lông?

Ở bất kỳ điểm

chăm sóc

da nào, bạn cũng sẽ thấy vô vàn các sản phẩm với những tuyên bố sẽ thu nhỏ và làm lỗ chân lông biến mất, nhưng đó chỉ là “huyền thoại”. Debra Jailman – bác sĩ da liễu của New York cho biết: Lỗ chân lông được di truyền và không thể thu nhỏ chúng hoặc làm chúng biến mất. Những gì chúng ta có thể làm là giảm thiểu sự xuất hiện của chúng bằng cách tẩy tế bào chết và tránh các sản phẩm quá nhiều dầu.

Sản phẩm chăm sóc da cao cấp là tốt nhất

Một sản phẩm đắt tiền và bao bì đẹp không đảm bảo sẽ mang lại cho bạn làn da đẹp. Vì vậy, đừng dể thương hiệu “đánh lừa”, quan trọng là nó phù hợp với làn da của bạn.

Theo News.zing.vn

==

8 cái bẫy làm bạn tăng cân

Bạn đang cố gắng giảm cân nhưng dường như kết quả vẫn chưa thật sự đáng hài lòng. Một ý chí quyết tâm cao, chương trình luyện tập thể dục và chế độ ăn nghiêm ngặt vẫn chưa đủ. Bạn cần phải vượt qua những cái bẫy tăng cân khác ở xung quanh để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn hơn.

Khu vực thực phẩm tự chọn

Lưu ý khi mua thực phẩm với số lượng lớn. Ảnh: internet

Hãy suy nghĩ kỹ trước khi bước vào khu vực “nhạy cảm” này. Đó có thể là cửa hàng tiện lợi đầy ắp bánh kẹo ở cây xăng, các kiot bán hàng dọc theo lối vào siêu thị hay quầy buffet nhiều món tự chọn miễn phí… Sự hấp dẫn của món ăn và sự “lôi kéo” của nhân viên bán hàng sẽ khiến bạn mềm lòng. Một thanh sô cô la, một phần bánh mì hay một cây kem không chỉ nạp thêm khá nhiều

năng lượng, mà còn khiến nỗ lực giảm cân của bạn trở nên khó khăn hơn.

Mua số lượng lớn

Mua số lượng lớn vật dụng trong gia đình và thực phẩm có thể giúp bạn tiết kiệm chi phí do giá thành sản phẩm rẻ hơn so với mua từng món. Tuy nhiên, riêng với thực phẩm, đây là một cái bẫy tăng cân rất nguy hiểm. Bạn có xu hướng ăn nhiều hơn bạn nghĩ và khó kiểm soát những gì đã ăn. Thậm chí, bạn có thể ăn nhiều gấp đôi trong những ngày đầu tiên mà không hề nhân ra điều đó. Cách tốt nhất là bạn nên chia các loại thực phẩm thành gói nhỏ hơn và cất trữ nó ở một nơi ngoài tầm mắt.

Muối trong thực phẩm ngọt

Các nhà sản xuất thực phẩm thường thêm muối vào các sản phẩm ngọt và thêm đường cùng các hoạt chất ngọt khác vào sản phẩm mặn. Nguyên nhân là não bộ của chúng ta có phân khu riêng biệt để nhận biết các loại mùi vị. Khi được “kích hoạt”, nó sẽ tạo ra tác động khuyến khích bạn “nạp” đầy, gây ra cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn mức cần thiết. Để kiểm soát tình trạng này, bạn nên tập thói quen đọc kĩ thông tin dinh dưỡng trên nhãn bên ngoài sản phẩm. Hãy so sánh và chọn lượng natri (muối) ở mỗi khẩu phần thấp hơn so với lượng calo. Đối với snack, nên chọn những loại ít có mùi hương tổng hợp hoặc ít chất tạo ngọt. 

Nhà hàng ấm cúng

Không gian ấm cúng của nhà hàng có thể khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường. Ảnh: internet

Bạn có biết rằng trong

không gian

lãng mạn với ánh nến và nhạc nhẹ của nhà hàng có thể khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường. Khi ở trong trạng thái thư giãn, chúng ta thường có xu hướng dễ dãi trong việc ăn uống. Bên cạnh đó, những nhân viên phục vụ xinh xắn sẽ gợi ý bạn dùng thêm nhiều món bằng giọng nói dễ thương. Chính vì thế, nhà hàng ấm cúng là một chiếc bẫy ngọt ngào. Để đối phó với tình hình này, bạn chỉ nên tuân theo quy tắc “4 món”: khai vị, món chính, nước uống và tráng miệng. Đồng thời, từ chối lời gợi ý chọn thêm món của nhân viên phục vụ.

Châm đầy miễn phí

Một số nhà hàng phục vụ “uống thỏa thích” (Free Refill) không giới hạn số lần đổ đầy ly một loại thức uống. Đây có vẻ là một điều hay, nhưng nó sẽ khiến quá trình giảm cân của bạn thêm gian nan. Tốt nhất là bạn nên chọn những loại thứ uống không áp dụng hình thức châm đầy miễn phí. Thay thế soda, nước ngọt bằng nước lọc và trà đá. Nếu nhà hàng có ưu đãi món tráng miệng, hãy chọn trái cây tươi thay vì kem hoặc bánh.

Quá nhiều loại thức ăn

Việc chuẩn bị quá nhiều loại thức ăn nhẹ trong tủ lạnh sẽ khiến bạn dễ rơi vào bẫy tăng cân. Để đảm bảo một chế độ ăn uống đa dạng và hợp lý, bạn hãy lựa chọn các thực phẩm thiên về trái cây thay cho bánh ngọt và sô cô la. Nếu không, bạn nên mua các loại ở mức tối thiểu. Trong trường hợp bạn tham dự tiệc buffet, hãy khéo léo lấy nhiều salad trên dĩa trước và lấy món khác sau. Bằng cách này, bạn kiểm soát tốt phần ăn và mau chóng cảm no.

Ăn vặt trong công sở là nguyên nhân gây béo phì của dân công sở. Ảnh: internet

Tiệc tùng cuối tuần

Cuối tuần là thời điểm dành cho tiệc tùng, họp mặt gặp gỡ bạn bè, hoặc đi xem phim, phòng trà ca nhạc… Tiết mục ăn uống là phần không thể thiếu trong “chương trình”. Trong cuộc vui, bạn thường ăn uống nhiều hơn và ít quan tâm đến thành phần dinh dưỡng. Do đó, bạn rất dễ nạp nhiều năng lượng, không tiêu hóa hết dẫn đến tích trữ mỡ. Nỗ lực

giảm cân

của bạn phần nào kém hiệu quả đi. Giải pháp dành cho bạn là hãy cố gắng kiểm soát bản thân, tránh ăn quá nhiều loại thực phẩm cùng lúc.

Ăn vặt trong công sở

Sự hiện diện của các món ăn vặt trong văn phòng như một tất yếu, cũng giống chiếc kẹp giấy, hay hộp viết. Nếu như có một món gì đó trên bàn, bạn sẽ ăn “lai rai” suốt tám giờ làm việc. Và điều tệ hại rằng bạn hầu như không hề biết mình đã ăn nhiều như thế và không thể kiểm soát được việc này. Để điều chỉnh thói quen này, tốt nhất là bạn không nên để thức ăn trên bàn hoặc dự trữ trong ngăn tủ. Nếu có, hãy đặt chúng ở cách xa bạn khoảng vài mét, để không giảm bớt số lượng trong ngày. Bên cạnh đó, môi trường công sở thường xuyên tổ chức tiệc nhẹ giữa giờ, tiệc mừng sinh nhật… tạo nên sức cuốn hút khó lòng từ chối. Nếu được, bạn từ chối tham gia ngay từ đầu và tập trung vào công việc. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tham gia, miễn là đầu óc nghĩ đến việc giảm cân và biết mình cần ăn bao nhiêu để không rơi vào bẫy tăng cân.

Mộng Mộng

==

7 gợi ý trang phục phối quần jean

Đối với các bạn nữ làm việc trong môi trường công sở, suy nghĩ xem nên mặc gì đi làm đôi khi trở thành một vấn đề “nghiêm túc” cần phải cân nhắc chọn lựa và mất khá nhiều thời gian. Nếu thích sự năng động khỏe khoắn, của jean, bạn có thể tham khảo 7 cách phối dưới đây cho cả tuần luôn tự tin, kể cả đi chơi hoặc đi làm.

Thứ hai

Khởi động tuần làm việc mới bằng tông màu dịu nhẹ, mềm mại. Xanh ngọc bích đang là sắc màu “lên ngôi” trong năm 2013. Bạn có thể sử dụng màu này làm điểm nhấn cho bộ trang phục bằng ở quần jeans ôm (skinny) và sơn móng. Chiếc áo sơ mi trắng trơn, đôi giày đế xuồng và chiếc túi xách đeo chéo màu nude sẽ dễ dàng hòa hợp với màu quần. Lưu ý, chiếc quần skinny chỉ thích hợp với những ai có đôi chân ốm hoặc vừa và thẳng. Nếu bạn sở hữu đôi chân to và cong, hãy thay thế bằng chiếc quần ống suông (slim) hoặc ống đứng (straight).

Thứ ba

Với đôi giày vải đế bằng và một chiếc đồng hồ thể thao, bạn có thể phối đồ theo

phong cách

thể thao năng động. Hãy thử kết hợp quần jeans ống loe (flare) cùng chiếc áo thun trắng tay ngắn và áo khoác cách điệu màu sẫm bên ngoài. Nếu thời tiết không phù hợp để mặc áo khoác, bạn có thể thêm chiếc dây chuyền mặt to bằng bạc hoặc inox làm phụ kiện, khiến trang phục không đơn điệu. Cũng là quần jean, nhưng chắc chắn ngày thứ ba hôm nay, trông bạn sẽ khác hoàn toàn ngày thứ hai.

Thứ tư

Tiếp tục

xu hướng

xanh ngọc bích, bạn có thể linh hoạt thay đổi điểm nhấn cho bộ trang phục ở các phụ kiện như dây thắt eo, giày, túi xách, bông tai và vòng đeo tay. Chiếc áo kiểu họa tiết không tay đi cùng quần jeans ống suông thẳng (slim fit) mang đến một sự mới mẻ, phóng khoáng. Hãy dùng dây nịt quấn ngang eo làm điểm nhấn. Tuy nhiên, nếu quy định không cho phép mặc áo không tay, bạn có thể, khoác chiếc áo tay dài màu tối ở bên ngoài.

Thứ năm

Vào những ngày trời trở gió bất ngờ, bạn có thể sử khăn choàng làm trung tâm cho bộ trang phục. Phần “nền” cho chiếc khăn càng đơn giản càng tốt. Bạn chỉ cần một chiếc áo sơ mi trắng dáng rộng và quần jean ôm trơn màu đen. Lưu ý, phần vạt áo chỉ nên dài ngang hông, tránh tạo cảm giác luộm thuộm. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm túi xách da và đồng hồ có màu gần giống với khăn làm phụ kiện.

Thứ sáu

Màu xanh lá đậm và màu nâu sáng khi phối hợp cùng nhau sẽ tạo nên nhiều thú vị cho người mặc. Một chiếc áo thun cánh dơi sẽ là điểm nhấn nổi bật ở phần thân trên. Phụ kiện đi kèm bao gồm túi xách, giày cao gót hoặc sandal sẽ mang sắc nâu đồng màu hoặc gần sắc độ. Và để thêm phần cá tính, bạn có thể sự dụng đôi bông tai và vòng tay nhũ nâu óng ánh.

Thứ bảy

Phong cách

năng động, có phần mạnh mẽ và ngẫu hứng sẽ là những gì mà bộ trang phục mang lại. Chiếc áo sơ mi màu xanh dương giả jean khỏe khoắn sẽ trở nên dịu dàng hơn bằng chiếc vòng cổ trắng cùng tông màu với chiếc quần jeans ôm và đồng hồ đeo tay. Phần ngẫu hứng nằm ở chiếc túi xách da đỏ sẫm và đôi giày đế bằng họa tiết da beo.

Chủ nhật

Nếu như ngày nghỉ cuối tuần mà phải ra ngoài đi công việc, bạn nên cho phép mình điệu đà hơn. Chiếc áo thun tay lở form dài ôm sát đi cùng chiếc quần jean wash bạc ở phần đùi và gối. Kèm theo đó là đôi giày bốt đế bằng có ống cao gần bằng gối cùng chiếc túi xách cùng tông màu xám. Điểm nhấn lấp lánh cho bộ trang phục sẽ nằm ở chiếc vòng tay, đôi bông tai và chiếc nhẫn đính hột.

TyTy

===

Cách dưỡng da từ thiên nhiên

Bạn muốn có làn da trắng mịn, hồng hào nhưng lại sợ tốn kém và không an toàn. Thế thì tại sao không thử áp dụng các cách dưỡng da từ thiên nhiên nhỉ?

Táo

Bạn đừng bao giờ nghĩ rằng, táo chỉ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe thôi nhé. Nó có thể giúp làm trắng da nữa đấy. Với nhiều vitamin C và các khoáng chất, loại trái cây này sẽ xóa mờ các vết thâm và loại bỏ các chất độc hại trên da. Bạn chỉ cần xay nhuyễn nửa quả táo, sau đó, trộn với một thìa sữa chua và vài giọt ô liu để làm mặt nạ dưỡng da. Thực hiện từ một đến hai lần mỗi tuần, làm da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Chanh

Chanh có hàm lượng vitamin C cao, nhiều axit hữu cơ và các khoáng chất có lợi khác. Vì thế, nó có thể giúp bạn trị vết thâm và còn giảm được mỡ thừa nữa đấy. Để áp dụng cách dưỡng da này, bạn hãy pha loãng vài giọt nước chanh với nước ấm. Sau đó, chấm chúng trên các đốm tàn nhang khoảng hai phút và rửa lại bằng nước ấm.

Chuối

Vitamin B6 có rất nhiều trong chuối nên loại trái cây này sẽ có ích cho việc tiêu hóa, trao đổi chất, loại trừ mụn, bảo vệ da khỏi nết nhăn và làm trắng da từ bên trong. Cách đơn giản nhất là nghiền nhuyễn chuối chín, cho thêm một chút mật ong, thoa đều lên khuôn mặt và tránh vùng mắt. Cuối cùng, rửa lại bằng nước ấm. Làn da của bạn sẽ tươi tắn hơn rất nhiều.

Dâu tây

Dâu tây có tác dụng cung cấp thêm nhiều chất cần thiết cho cơ thể, chẳng hạn như vitamin C, A, kali, axit và các loại khoáng chất. Nhiều nhà khoa học cũng cho biết rằng, dâu tây giúp làm da tươi trẻ, trắng và mịn màng. Hơn nữa, nó còn làm cho tóc khỏe mạnh. Bạn có thể cắt đôi quả dâu tây, xoa nhẹ lên vùng da nhờn, da sẽ mịm màng và se nhỏ lỗ chân lông. Ngoài ra, hãy trộn dâu tây với sữa chua để đắp mặt nạ làm trắng da nhé.

Đu đủ

Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên giúp mau lành vết thương và làm đẹp da. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tẩy tế bào chết, qua đó, hồi phục sự tươi trẻ cho làn da. Bạn hãy dùng máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 30 giây và đắp lên mặt trong khoảng thời gian 15 phút. Chỉ cần sử dụng 3 lần/tuần, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.

Dưa leo

Trong dưa leo có chứa vitamin A, B1, B2, C và các chất vi lượng như sắt, mangan nên nhiều người thường dùng nó để trị da mứt nẻ, giảm quầng thâm mắt, giúp da sáng và trắng hồng. Khi có thời gian rảnh, hãy thái lát mỏng dưa leo và đắp trực tiếp lên mặt. Chỉ cần đắp khoảng 15 phút và rửa sạch với nước là da bạn sẽ trắng mịn, hạn chế mụn trứng cá và khô ráp.

Cà chua

Làm trắng đẹp da từ thiên nhiên không thể không nhắc đến cà chua. Nó chứa hàm lượng oxy hóa cao nên có thể duy trì làm da trẻ đẹp cho phụ nữ. Mỗi ngày, bạn nên cắt hai lát cà chua, thoa đều lên má theo hình xoắn ốc. Đây chính là cách mát xa cho da mặt, giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da và làm da căng mịn, hồng hào.

Emily Nguyễn

==

Những kẻ thù của đôi mắt

Mọi người chúng ta đều biết phải tự bảo vệ cơ thể trước khi đi ra ngoài trời nắng, biết không hút thuốc lá để không mắc các bệnh về tim mạch, biết ăn ít đường để không bị thừa cân... Nhưng chúng ta thường quên rằng, đôi mắt cũng cần được bảo vệ. Chúng ta hãy tìm hiểu các kẻ thù chính của đôi mắt.

1. Thuốc lá: Kẻ thù không đội trời chung của mắt

Trong thuốc lá chứa Acroléine, Toluène và acide Cyanhydrique. Đây là chính là các chất gây kích thích làm gia tăng nguy cơ bị mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, bệnh thoái hóa điểm vàng và thoái hóa các dây thần kinh mắt. Với các hiểm họa từ thuốc là, các nhà nghiên cứu đã khuyến cáo phải chấm dứt ngay việc hút thuốc lá.

2. Đường: Kẻ thù giấu mặt

Các bác sĩ thường xuyên giải thích rằng, béo phì có thể gây ra những rối loạn nghiêm trọng nhưng chúng ta lại không biết rằng, có lượng đường quá nhiều trong máu trong một thời gian dài có thể gây nên tổn thương các tế bào mắt. Do vậy, chúng ta hãy học cách ăn ít đường ngay từ ngày hôm nay.

3. Căng thẳng: Kẻ thù thầm lặng

Mắt cũng phải chịu những căng thẳng. Nếu bạn làm việc cả ngày với máy tính mà không có những lúc nghỉ ngơi hay bạn dành hết thời gian rảnh rỗi của mình để tìm thông tin trên mạng Internet, như vậy bạn đã bắt đôi mắt của mình làm việc quá sức gây nên mệt mỏi cho mắt. Dần dần, mắt bạn không còn khả năng thích nghi và có thể gây chóng mặt, nhức đầu và dần dần đến cận thị. Bạn hãy thường xuyên luyện những bài tập tạo thư giãn cho mắt.

4. Mặt trời: Kẻ thù thường xuyên bị quên lãng

Nếu bạn nghĩ rằng đôi mắt của mình có thể được bảo vệ qua đôi kính râm thông thường nhưng chúng ta thường quên rằng, võng mạc của mắt cũng rất nhạy cảm với tia cực tím và đặc biệt là tia UVA. Như vậy, nếu không bảo vệ đôi mắt bằng kính có khả năng chống lại các tia UVA, đặc biệt là trong mùa hè khi có ánh nắng chói chang hay mùa đông ở vùng núi, bạn sẽ có nguy cơ bị đục thủy tinh thể sớm hoặc thoái hóa điểm vàng. Để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím, hãy chọn cho mình đôi kính râm tốt.

Theo News.bacsi.com

==

Lỗi thời trang thường gặp

Có lẽ đã không dưới một lần bạn mắc phải những lỗi này và chỉ muốn trốn ngay vào trong nhà thay đồ ngay tức khắc.

Thời trang hiện đại là những cuộc thử nghiệm không thương tiếc với phong cách và phẩm giá của chính bạn. Ngày hôm nay bạn là một tín đồ thời thượng và ngay sau đó bạn biến thành một kẻ không biết đến định nghĩa áo quần. Trong quá trình đó, với óc

sáng tạo

và thử thách bản thân, không ít quý cô đã tự đưa mình vào những lỗi lầm ngớ ngẩn thường thấy khiến phong cách của mình bị gài số lùi nhiều bậc.

Phô quá nhiều

Chỉ khi bạn còn đang độ tuổi 20 với những phần cơ thể chưa phát triển hết, việc phô da thịt qua quần áo là một dấu trừ lớn trong mọi cẩm nang thời trang. Việc để lộ những phần cơ thể ngọc ngà của bạn quá nhiều không giúp bạn trở nên cuốn hút quyến rũ hơn. Ngược lại, chúng là con dao hai lưỡi đem đến cho bạn những ánh nhìn thiếu thiện cảm khi bước chân xuống phố.

Eo thừa

Với những cô nàng không thực sự sở hữu một vòng hông săn chắc và thon thả, việc diện những chiếc quần cạp trễ là một lựa chọn sai lầm. Bởi lẽ, quần cạp trễ sẽ khiến bạn lộ vòng eo thừa đầy mỡ và ngầm tố cáo đôi chân ngắn ngủi. Vô hình chung, tai nạn thừa thãi của vòng eo sẽ khiến cơ thể cân đối của bạn trở nên xấu xí vô cùng.

Phong cách và độ tuổi

Có không ít những cô nàng Peter Pan không chịu lớn lên cùng phong cách

thời trang: dù đã ngòai 30 nhưng vẫn không bỏ được những mốt quần jeans mài của tuổi teen, dù đã ngấp nghé 40 nhưng vẫn không thay đổi việc diện những chiếc váy chữ A quá trẻ trung. Đây cũng là một lỗi thường gặp về vấn đề tuổi tác của các quý cô: hãy luôn sống đúng với độ tuổi của mình và tìm ra phong cách phù hợp nhất.

Mặc đồ không vừa

Điều quan trọng và cốt yếu của thời trang: Bạn phải thoải mái với những gì mà bạn đã đang và sẽ mặc. Chính vì thế, không tội gì mà những cô nàng sành điệu lại phải bó mình trong chiếc áo quá chật, và trầm mình trong những chiếc quần lụng thụng bừa bãi. Hãy tìm đến những bộ đồ vừa phải tôn lên được cấu trúc cơ thể bạn và những đường cong hoàn hảo của một cô nàng hiện đại.

Quá nhiều phụ kiện

Việc tạo điểm nhấn cho bộ trang phục của bạn với phụ kiện là một việc hoàn toàn đúng đắn. Tuy nhiên việc tạo nhiều điểm nhấn cho bộ trang phục với quá nhiều phụ kiện lại là một điều tối kỵ. Rõ ràng, bạn không hề muốn mình bị biến thành một cây thông Noel di động với ngần ấy những món lấp lánh diêm dúa trên người.

Chọn đồ lót

Đây có lẽ là lỗi cần được tô đậm chú ý cho những cô gái. Việc lựa chọn đồ lót sao cho phù hợp trở nên cực kỳ quan trọng khi những món đồ mặc ngoài đang ngày càng được cách tân theo nhiều xu thế

khác nhau. Hãy chắc chắn rằng những món đồ lót cũng trở nên hợp màu hợp tone với những món đồ bên ngoài để khi giao tiếp, người đối diện sẽ chịu khó nhìn bạn hơn là nhìn màu áo lót chóe lên phía sau chiếc áo sơ mi mỏng tang mà bạn đang diện.

Giày bẩn

Một cô gái yêu thời trang và chính bản thân sẽ không khi nào để đôi giày của mình bám đầy những vết ố bẩn. Ngoài túi xách, giày chính là slogan đẳng cấp của từng quý cô. Chính vì vậy, hãy dành ra 5 phút mỗi ngày để ngó qua đôi giày và đánh bóng chúng gấp mỗi khi một vết bẩn được phát hiện trên đó.

Theo TTVN

==

Lý do nên thay đổi kiểu tóc

Để thỏa sức vui chơi trong mùa hè, nhiều bạn trẻ đã chọn cách thay đổi kiểu tóc làm mới mình và tiếp cận với xu hướng của thời đại. Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên thay đổi kiểu tóc quen thuộc.

Một mái tóc phù hợp với khuôn mặt sẽ tạo cho bạn cá tính và vẻ đẹp. Ảnh: internet

Kiểu tóc cũ bị hư tổn

Thật ra, việc cắt tóc định kỳ sẽ giúp tóc bạn khỏe đẹp và kích thích tóc mới mọc ra nhanh hơn. Nếu mái tóc cũ bị hư tổn chẳng hạn như bị khô, xơ, chẻ ngọn, bù xù và mất độ phồng thì bạn nên nhanh chóng cắt tóc ngay. Ngoài ra, hãy dùng thêm một số các loại kem ủ tóc, dưỡng tóc, dầu xả để giúp tóc phục hồi tốt hơn.

Trẻ đẹp hơn

Mỗi kiểu tóc thường thể hiện tính cách và vẻ đẹp riêng của mỗi người. Tuy nhiên, để mãi một kiểu tóc trong khoảng thời gian dài có thể khiến bạn trông già đi và giảm độ quyến rũ. Do đó, sao bạn không thử tham khảo các kiểu tóc mới? Nếu có kiểu tóc nào phù hợp với khuôn mặt và vóc dáng của bạn thì hãy mạnh dạn thay đổi nhé.

Tự tin hơn

Việc chọn được kiểu tóc mới đẹp hơn kiểu cũ chắc chắn sẽ làm bạn thích thú và tự tin hơn trước rất nhiều. Vì thế, thỉnh thoảng bạn cũng nên thử đến những tiệm làm tóc chuyên nghiệp, có phong cách tạo mẫu khác nhau hoặc thử thay đổi màu tóc vốn dĩ đã quá quen thuộc.

Thay đổi hình ảnh

Rất nhiều cách có thể giúp bạn thay đổi hình ảnh của mình trước mọi người, ví dụ như thay đổi trang phục, giầy dép, kiểu trang điểm nhưng một trong những cách đơn giản nhất là thay đổi kiểu tóc. Một kiểu tóc mới luôn đem đến cho bạn sự mới mẻ, năng lượng và tràn đầy sức sống.

Thay đổi cuộc đời

Mái tóc thì rất quan trọng trong cuộc sống của một số người. Do vậy, khi họ muốn thay đổi bản thân hay bước sang giai đoạn mới của cuộc đời thì có xu hướng thay đổi mái tóc. Nếu bạn cũng đang muốn bắt đầu cuộc sống mới thì một kiểu tóc trẻ trung, năng động là một sự lựa chọn tuyệt vời.

Jannie Phạm

==

Làm trắng răng hiệu quả tại nhà

Hàm răng trắng là phần không thể thiếu làm nên một khuôn mặt xinh đẹp, ưa nhìn. Tuy nhiên, không phải ai cũng sở hữu điều này. Một phần do di truyền, một phần do thói quen ăn uống và lối sống hàng ngày. Bạn có thể tìm đến nha sĩ để khắc phục hàm răng xỉn màu với chi phí không nhỏ. Thế nhưng, bạn vẫn có thể làm trắng răng hiệu quả tại nhà bằng những phương pháp ít tốn kém, an toàn và dễ thực hiện.

Sở hữu hàm răng trắng là niềm tự hào của mỗi người. Ảnh: internet

Dâu tây

Loại trái cây này có khả năng làm trắng tự nhiên. Axit malic trong dâu tây có tác dụng loại bỏ vết bẩn bám trên răng hiệu quả. Bạn có thể thử hai cách sau đây.

Chà trực tiếp lên răng. Lấy một quả dâu tây và cắt đôi. Bạn dùng mặt trong của nó chà lên răng và để khoảng mười phút. Sau đó, đánh răng bằng kem như bình thường. Đây là cách đơn giản,

tiết kiệm

và hiệu quả làm trắng rất cao. Một tuần bạn có thể thực hiện vài lần tùy theo sở thích.

Dâu tây có tác dụng làm trắng răng hiệu quả. Ảnh: internet

Kết hợp dâu tây và baking soda. Bạn cần ép lấy nước hai trái dâu tây và đợi khoảng năm phút trước khi trộn với một muỗng bột baking soda. Hãy sử dụng hỗn hợp này để đánh răng. Sau đó, súc miệng bằng nước ấm và đánh lại với kem thông thường. Phương pháp này tuy mất một ít thời gian nhưng rất hiệu quả.

Vỏ cây óc chó

Loại hạt óc chó được nhiều người yêu thích bởi thành phần dinh dưỡng cao. Bạn có biết vỏ cây của loại hạt này hiệu quả trong việc loại bỏ vết bẩn bám trên răng. Hãy chà nhẹ mảnh vỏ lên răng khoảng 10 phút. Lưu ý tránh cọ xát phần nướu. Sau đó, bạn đánh răng như bình thường.

Vỏ cam và lá nguyệt quế

Hai loại nguyên liệu này rất dễ tìm thấy trong nhà bếp và chỉ mất vài phút để chuẩn bị. Đầu tiên, bạn lấy vỏ cam chà lên bề mặt răng trong ba phút. Tiếp theo, lá nguyệt quế nghiền nhuyễn và đắp lên răng. Bạn giữ nguyên khoảng năm phút và rửa sạch bằng nước. Nồng độ axit trong vỏ cam sẽ tiêu diệt vi khuẩn đồng thời loại bỏ các mảng bám. Song song đó, lá nguyệt quế cũng phối hợp hấp thu các vết bẩn và chống xỉn màu răng.

Lá nguyệt quế chống xỉn màu răng. Ảnh: internet

Vỏ chuối

Vỏ chuối đem đến hiệu quả làm trắng ngoài sức tưởng tượng. Phương pháp này ít tốn kém và rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần lấy mặt trong của vỏ và chà xát lên răng khoảng ba phút. Sau đó súc miệng bằng nước ấm. Một tuần bạn có thể làm một hoặc hai lần.

Giấm táo

Giấm táo khá hữu ích trong việc chế biến

thức ăn. Tuy nhiên, nó còn có công hiệu làm trắng răng. Có thể nó có mùi không mấy dễ chịu, nhưng hiệu quả loại bỏ lớp xỉn màu rất đáng ngạc nhiên. Bạn hãy thử làm theo hai cách sau

Súc miệng bằng giấm táo. Bạn sử dụng như các sản phẩm nước súc miệng trên thị trường. Sau đó dùng nước ấm để làm sạch miệng và khử mùi khó chịu của dung dịch.

Hỗn hợp giấm táo và baking soda. Bạn trộn một lượng vừa đủ để bôi nó lên răng. Sau khoảng mười phút, bạn súc miệng bằng nước ấm và đánh răng như bình thường.

Hấp thụ qua men răng, baking soda có thể ngăn ngừa mảng bám và tẩy vết ố vàng. Ảnh: internet

Baking soda

Baking soda (thuốc muối) là một trong những sản phẩm có khả năng làm răng tráng sáng. Bằng cách hấp thụ qua men răng, nó sẽ ngăn ngừa mảng bám và tẩy đi lớp ố vàng. Cách sử dụng rất đơn giản.

Bạn trộn một muỗng

bột baking soda với chút nước

và dùng hỗn hợp này đánh răng. Lưu ý, bạn cố gắng giữ trong mười phút và không được nuốt. Sau đó, súc miệng bằng nước ấm và đợi thêm năm phút trước khi đánh lại răng bằng kem thông thường.

Bên cạnh đó, bạn có thể trộn

baking soda với kem đánh răng

và chải như bình thường. Cả hai phương pháp đều mang lại kết quả tốt sau một thời gian sử dụng. Tuy cách đầu tiên mất nhiều thời gian thực hiện nhưng hiệu quả nhanh hơn. Bạn chỉ nên dùng một tuần một lần. Riêng cách hai, ít tốn thời gian và có thể dùng vài lần trong tuần.

Để các phương pháp làm trắng răng đạt được hiệu quả tối ưu đòi hỏi sự kiên trì giữ gìn hàm răng sạch, không mảng bám. Bên cạnh đó, duy trì độ sáng bóng trong thời gian dài yêu cầu bạn phải giảm bớt hoặc ngăn chặn các “thủ phạm” khiến răng ố vàng như cafe,

trà, thuốc lá… Nắm bắt được vấn đề này, nụ cười trắng sáng rạng rỡ là điều bạn hoàn toàn có thể sở hữu.

Thục My

--

Mẹo tiết kiệm thời gian trang điểm

Bạn muốn gương mặt luôn tươi tắn và xinh đẹp mỗi khi đến công ty. Thế nhưng, buổi sáng, trước khi đi làm, bạn cần phải chuẩn bị rất nhiều thứ. Do đó, bạn chẳng biết làm thế nào để chuẩn bị hết mọi thứ và có thời gian trang điểm cho gương mặt luôn xinh tươi? Dưới đây là bí quyết của bạn đấy.

Gội đầu từ tối hôm trước

Đây có lẽ là cách đơn giản nhất để tiết kiệm thời gian trang điểm

buổi sáng. Nếu có thể, bạn nên gội đầu từ tối hôm trước. Ngoài ra, bạn nên sử dụng máy duỗi tóc hoặc uốn tóc trước khi đi ngủ và sáng hôm sau, hãy búi tóc hoặc cột đuôi ngựa lịch sự. Như vậy, sẽ giúp bạn tiết kiệm kha khá thời gian.

Chuẩn bị sẵn

Nhiều chị em phụ nữ thường mất rất nhiều thời gian để chọn lựa trang phục khi đi làm. Do đó, cách tốt nhất là nên chuẩn bị sẵn quần áo và phụ kiện từ tối hôm trước. Điều này sẽ giúp bạn không phải tốn quá nhiều thời gian khi đào bới tủ quần áo của mình.

Sử dụng sản phẩm có hai công dụng

Những sản phẩm có nhiều công dụng sẽ phần nào giúp bạn tiết kiệm thời gian làm đẹp. Ví dụ như kem dưỡng da có tác dụng chống nắng, son môi có thể dùng làm phấn hồng hay bóng mắt, sữa tắm kiêm sữa rửa mặt... Bằng cách này, bạn sẽ tiết kiệm

thời gian

để chuẩn bị những việc khác.

Trang điểm mắt đơn giản

Do không có nhiều thời gian nên bạn hãy trang điểm đôi mắt đơn giản. Thay vì trang điểm nhiều lớp khác nhau thì hãy chọn cách trang điểm tự nhiên hơn, ví dụ như thêm một chút highlight dưới lông mày, kẻ mắt và mascara để hoàn thiện.

Dưỡng môi

Thay vì dùng son môi, hãy sử dụng son dưỡng có màu và nước bóng. Như vậy sẽ giúp bạn

tiết kiệm

thời gian, đồng thời cũng bảo vệ và giúp làn môi thêm xinh tươi khi bạn bước ra khỏi nhà. Ngoài ra, cũng có thể bỏ qua việc kẻ viền môi vì nó khiến bạn trông già và bớt tươi tắn đi đấy.

Yến Trần (Theo Allwomenstalk)

==

Cách chọn kiểu tóc ngắn phù hợp

Đi tìm kiểu tóc ngắn hoàn hảo, vừa thời trang, mát mẻ lại phù hợp nhất với khuôn mặt của bạn.

Tóc ngắn được coi là "giải pháp" hoàn hảo giúp phái đẹp F5 vẻ ngoài cũng như "chống nóng" mỗi khi Hè tới. Tuy nhiên, khác với những kiểu tóc dài có thể che được khá nhiều khuyết điểm trên khuôn mặt, thì tóc ngắn lại có thể trở thành thứ "tố cáo trắng trợn" nhược điểm của bạn. Hơn thế nữa, mái tóc ngắn thường cá tính hơn hẳn nên cũng khó có thể mang lại vẻ ngoài dịu dàng, nữ tính cho tất cả phái đẹp. Đó là những điểm khiến tóc ngắn vẫn còn khiến nhiều quý cô e dè khi đang muốn thay đổi bề ngoài một chút mỗi khi hè tới. Và nếu bạn còn đang băn khoăn thay đổi mái tóc dài hiện tại của mình như thế nào thì hãy cùng nghe chúng tôi mách nhỏ một số mẹo nhỏ giúp chọn được kiểu tóc ngắn phù hợp nhất với từng kiểu

khuôn mặt

bạn.

1. Mặt trái xoan

Đây là gương mặt hoàn hảo vì nó có thể thích hợp với mọi kiểu tóc ngắn từ hiền dịu cho tới cá tính nhất. Dù là kiểu đầu bob xoăn, bob mái lệch, mái ngố hay tóc tém... tất cả đều dễ dàng phù hợp với bạn. Điều quan trọng chỉ là bạn chọn được kiểu đầu nào phù hợp nhất với phong cách và cá tính của mình mà thôi. Rất đơn giản, hãy chọn tóc bob xoăn cổ điển hay bob mái lệch nếu bạn là quý cô nữ tính, thanh lịch, và tóc tém với phong cách mạnh mẽ, cá tính.

2. Mặt tròn

Nếu bạn có một gương mặt tròn và muốn chọn

kiểu tóc

ngắn phù hợp thì tóc ngắn chạm cằm hoặc ngang vai là độ dài hoàn hảo dành cho bạn. Đặc biệt, kiểu đầu bob với phần mái dài che nửa mặt là giải pháp hoàn hảo dành cho những khuôn mặt tròn trịa. Nó không những là kiểu tóc cực kì hợp thời trang mà còn làm giảm bớt được sự đầy đặn của mặt. Trong trường hợp bạn muốn thêm thắt chút nữ tính, hãy thử cân nhắc đến vài lọn xoăn nhẹ nhàng phần chân tóc nhé, sẽ rất hiệu quả đấy.

3. Mặt dài

Tóc ngắn tỉa tạo độ dày, bồng bềnh và mái phủ kín trán là công thức thực sự có ích dành cho những ai sở hữu gương mặt thuôn dài. “Tuyệt chiêu” mái dày sẽ giúp bạn che bớt đi phần trán, giảm bớt độ dài "thừa thãi" của khuôn mặt. Bên cạnh đó, dáng tóc tỉa ôm, kết hợp với sấy phồng sẽ khiến cho khuôn mặt trở nên tròn trịa, ngọt ngào và có

sức hút

hơn. Đối với quý cô mê mẩn kiểu tóc xoăn sang trọng thì những kiểu uốn xoăn sóng to sẽ giúp bạn lấy lại được tỉ lệ hợp lý cho khuôn mặt.

4. Mặt vuông

Khuôn mặt vuông có lẽ là "thách đố" khó nhất đối với những nhà tạo mẫu tóc bởi sự góc cạnh có phần "nam tính" của nó không hề dễ che giấu bởi kiểu tóc ngắn. Tuy nhiên, nỗi lo đó sẽ được xóa tan ngay tức thì nếu bạn lựa chọn những kiểu tóc cắt lớp. Chính những lọn tóc so le này sẽ làm cho gương mặt của bạn trở nên thu hút và cân đối hơn. Ngoài ra, những kiểu tóc tỉa tới ngang cằm, ôm sát cũng phát huy tác dụng che đi phần cằm cằm bạnh vuông vức, giảm thiểu nét “thô cứng” của khuôn mặt. Hoặc bạn cũng có thể tận dụng độ dài chấm vai để tạo cảm giác mềm mại, nữ tính và tuyệt đối tránh xa những kiểu tóc tém siêu ngắn nếu không muốn bị "tố" khuyết điểm thô cứng bạn nhé.

Theo Yume

==

Sai lầm khi tẩy lông

Tẩy lông (waxing) sai cách sẽ đem lại hiệu quả không như mong muốn, thậm chí còn gây nên cảm giác đau đớn rất đáng sợ. Chính vì thế, hãy loại bỏ những sai lầm không đáng có sau khi tẩy lông bạn nhé.

Không tẩy da chết

Một trong những sai lầm khi tẩy lông là không tẩy da chết. Ảnh: internet

Tẩy da chết trước khi waxing là một thói quen rất có lợi, giúp cho

hiệu quả

của việc tẩy lông dễ dàng và triệt để hơn. Tẩy da chết trước khi waxing sẽ khiến những chiếc lông mọc dưới da và những chiếc lông bướng bỉnh, cứng đầu nhất cũng chịu “khuất phục”.

Để ngăn ngừa lông mọc dưới da sau khi waxing, bạn nên tẩy tế bào chết trước khi waxing hoặc nên thoa kem dưỡng thể trước 2 - 3 ngày để làm mềm da chết và 3 ngày sau khi wax.

Nhăn nhó khi nhổ hay tỉa lông trên mặt

Nhăn mặt là một thói quen xấu giúp tạo điều kiện cho những nếp nhăn hình thành. Hơn thế nữa khi waxing lông mày, nhăn mặt sẽ làm cho lông mày mất đi vẻ đẹp tự nhiên và làm mất đi sự cân đối của dáng lông mày. Hãy cố gắng thư giãn và thả lỏng các cơ mặt càng nhiều càng tốt.

Waxing ngay sau khi thức dậy

Việc tẩy lông sau khi tắm vào

buổi sáng

sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian nhưng lại gây hại cho làn da. Khi bạn ngủ, đôi chân của bạn có kích thước hơi lớn hơn bình thường (hơi phồng lên) khiến cho những sợi lông bị che khuất chính vì thế việc tẩy lông sẽ không được triệt để. Lời khuyên dành cho bạn là chỉ nên tẩy lông vào buổi tối sẽ giúp làn da trở nên mềm mại, mịn màng hơn.

Tẩy lông trong nước nóng khi tắm

Tẩy lông trong nước nóng khi tắm sẽ khiến cho đôi chân dễ sưng phồng. Ảnh: internet

Đây là sai lầm tối kỵ khi tẩy lông vì điều này sẽ khiến cho đôi chân dễ sưng phồng hơn. Vậy nếu bạn muốn tẩy lông thì nên thực hiện trước khi tắm. Nếu tẩy lông sau khi tắm thì làn da cũng sẽ trở nên thô ráp hơn.

Tẩy lông bằng dao cạo cùn

Tẩy lông bằng dao cùn vừa gây nên cảm giác đau đớn vừa không đem lại hiệu quả như mong muốn. Bạn nên thay dao cạo sau một vài lần sử dụng, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên dùng dao cạo tối đa 4 lần, hãy luôn dự trữ vài chiếc dao cạo để có thể thay thế khi muốn. Dùng dao cạo sắc bén sẽ đem lại tác dụng triệt để, cảm giác nhẹ nhàng, hạn chế tình trạng da bị sưng phồng, tấy đỏ đến tối đa.

Không dùng kem chuyên dụng

Việc không dùng kem khi waxing không những khiến các đường dao cạo trở nên khó khăn hơn mà còn gây cảm giác đau đớn.

Bởi vậy đừng quên chuẩn bị kem waxing trước khi tẩy lông như một vật dụng không thể thiếu.

Waxing khi da bị tổn thương

Không nên tẩy lông khi da bị tổn thương. Ảnh: internet

Sai lầm này sẽ “tiếp tay” cho các vết thương lâu lành và trở nên tổn thương nặng hơn. Thêm vào đó còn tiếp tay cho vi khuẩn xâm nhập và gây hại.

Lời khuyên dành cho bạn là chỉ nên tẩy lông với

làn da

khỏe mạnh và không gặp phải bất cứ tổn thương nào.

Lạm dụng tẩy lông

Những chiếc lông mới nhú khiến bạn vô cùng bức xúc vì nó ảnh hưởng đến vẻ đẹp thẩm mỹ của bạn, nhưng điều này không có nghĩa là bạn sẽ nhổ tận gốc bất cứ chiếc lông nào dám “xuất đầu lộ diện”.

Lạm dụng tẩy lông sẽ kích thích quá trình mọc lông nhanh chóng hơn, làn da cũng sẽ trở nên nhạy cảm hơn, chưa hết những sợi lông mọc lên sẽ giống với “rễ tre” hơn. Khoảng cách ngắn nhất giữa các lần waxing nên là 4 tuần.

Lựa chọn sai thời điểm waxing trong tháng

Với chị em phụ nữ không nên tẩy lông vào thời điểm trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Lý giải là bởi khi ấy hàm lượng hoormon trong cơ thể thay đổi, tăng quá trình lưu thông máu sẽ làm cho chị em cảm thấy không mấy dễ chịu ngay trước, trong và sau kỳ kinh nguyệt. Vậy nên bạn nên waxing vào thời điểm giữa kỳ kinh là tốt nhất.

Theo Tuổi trẻ

==

Lỗi thường gặp khi trang điểm

Những người mới "tập tành" trang điểm, hoặc đã trang điểm nhiều năm nhưng không quan tâm “nâng cao tay nghề” sẽ rất dễ mắc lỗi. Rất có thể chính bạn cũng rơi vào trường hợp này. Nếu vậy, bạn đừng ngại ngần hỏi ý kiến bạn bè và hãy tiếp tục trang điểm để luyện tay cho “chuyên nghiệp”.

Dùng màu mỹ phẩm theo ý thích

Một trong những lỗi thường gặp khi trang điểm là dùng màu mỹ phẩm theo ý thích. Ảnh: internet

Các tạp chí làm đẹp và chuyên gia

trang điểm

thường nhắc chúng ta nên chọn những loại mỹ phẩm có màu hợp với tông của màu da. Tuy nhiên những người mới trang điểm sẽ không dễ dàng tìm được những sản phẩm như lời khuyên. Có một điều bạn cần nhớ rằng, màu kem, phấn, màu son, màu mắt… khi trang điểm lên mỗi khuôn mặt, loại da lại "lên màu" khác nhau. Vì thế, cách tốt nhất là bạn nghe tư vấn của người bán sản phẩm, thử sản phẩm mẫu tại tiệm hoặc mượn bạn bè để dùng thử. Ngoài ra, việc trang điểm thường xuyên giúp bạn có kinh nghiệm chọn loại mỹ phẩm phù hợp với mình.

Để khuôn mặt bóng dầu

Một lỗi nữa mà nhiều bạn phải mắc phải đó là ít dùng giấy thấm dầu hay giặm phấn khiến da bị bóng loáng. Nếu da bạn đổ nhiều dầu và bạn quá lười việc thường xuyên dặm phấn, bạn cần kỵ màu nền quá trắng. Hãy dùng màu kem, phấn tạo nền có màu

tự nhiên

(thường có chữ "natural" trên vỏ sản phẩm) hoặc phấn bột khoáng (mineral) vốn là loại hút dầu và cho màu da tự nhiên.

Che khuyết điểm sau phấn phủ

Kem che khuyết điểm nên dùng sau kem nền và trước phấn phủ. Ảnh: internet

Có lẽ đây là một quán tính và bạn khó có thể sửa. Dù theo nguyên tắc, kem che khuyết điểm nên dùng sau kem nền và trước phấn phủ. Nhưng không sao, hãy tiếp tục rèn tay nghề trang điểm và bạn sẽ nhận thấy rằng nếu khéo léo, bạn có thể dùng phấn che khuyết điểm sau khi đánh phấn phủ mà vẫn đẹp. Điều cần nhớ là nếu bạn cần tán sản phẩm che khuyết điểm thật khéo léo để không bị dày và bết, không lộ rõ đường biên của vùng bạn vừa "chấm chấm, giặm giặm".

Viền mắt lòe loẹt

Không nên dùng những loại chì mắt có màu sắc rực rỡ trong trang điểm hằng ngày vì chúng khiến bạn trở nên lòe loẹt như lên sân khấu hay đi dự tiệc. Nếu muốn, bạn có thể dùng một vài màu viền mắt tươi tắn, nhưng hãy nhớ dùng đường viền mảnh và chọn màu sáng, nhạt để đôi mắt bạn tự nhiên và tươi tắn.

Đeo lông mi giả quá dầy

Đeo cặp lông mi giả to dầy vào ban ngày sẽ biến

khuôn mặt

của bạn thành mặt cô dâu hay nghệ sĩ sân khấu. Đây là lỗi của khá nhiều người thích trang điểm "mạnh tay". Lông mi giả chỉ dành cho những sự kiện lớn hoặc tiệc tùng, không thích hợp với môi trường công sở. Tuy nhiên bạn có thể chọn loại mi thật tự nhiên, dùng kéo cắt bớt một nửa chân mi giả trước khi dán để không bị lộ rõ đường dán. Quan trọng nhất, đừng chọn đôi mi giả quá dài so với mi mắt của bạn. Loại mi giả sợi mảnh hoặc loại mi chùm cũng khá tự nhiên, bạn có thể tham khảo các tư vấn viên ở cửa hàng mỹ phẩm để có lựa chọn tốt nhất.

Theo Phụ Nữ

==

Làm đẹp với tinh dầu tự chế

Đa số các loại tinh dầu từ cây cỏ, hoa quả thiên nhiên như: cam, quýt, bưởi, chanh, sả, bạc hà, hồng cúc… đều có tính năng sát khuẩn, khử mùi, tẩy uế, giúp cải thiện hô hấp, tăng tuần hoàn…Bên cạnh việc dùng để làm thuốc chữa bệnh, người ta còn dùng tinh dầu của chúng để làm đẹp, thư giãn.

Tuy nhiên, chất lượng sản phẩm tinh dầu, hương liệu trên thị trường hiện rất khó kiểm soát. Để bảo đảm an toàn cho sức khỏe khi làm đẹp, thư giãn, cách tốt nhất là bạn nên tận dụng những sản phẩm từ

thiên nhiên.

Nước no kháng khuẩn

Làm đẹp với tinh dầu tự chế an toàn cho sức khỏe. Ảnh: internet

TS Võ Văn Năm, Phó trưởng bộ môn Dược liệu, ĐH Y Dược TP.HCM, cho biết: Tinh dầu dưới dạng nước no, trong đó đa phần là nước và một phần rất nhỏ tinh dầu (tỷ lệ 1/100), có thể dùng để rửa mặt vì nước no có thể hòa tan phần dầu béo có trong mồ hôi. Nhờ đó, nước no vừa giúp làm sạch da mặt, vừa có tính năng kháng khuẩn cho da. Có thể tự làm nước no bằng cách lấy phần vỏ bên ngoài của cam, bưởi nặn vào ly nước sạch (lưu ý: phần nước luôn lớn hơn phần tinh dầu 100 lần hoặc hơn). Sau đó, cho hỗn hợp này vào chai lắc đều khoảng 10-15 phút. Như vậy, bạn đã có nước no để

rửa mặt. Khi rửa, tránh để nước no thấm vào vùng mắt.

Tinh dầu dùng để xông hơi, massage phải được chưng cất và chế biến rất công phu, đòi hỏi phải có dụng cụ và chuyên môn, rất khó để tự làm ở nhà. Cách đơn giản và thông dụng nhất là nấu lá sả, bạc hà, lá hoặc vỏ bưởi, cam, chanh (gọt lấy phần da xanh ở bên ngoài) để xông hoặc tắm. Khi nấu, chỉ nên để sôi khoảng năm phút, không nên nấu quá lâu vì sẽ làm tinh dầu khuếch tán. Khi tắm cần pha loãng nước để tinh dầu chỉ chiếm một lượng nhỏ trong nước. Lượng tinh dầu được tiết ra trong quá trình nấu sẽ giúp làm sạch và sát khuẩn cho da, mùi hương của tinh dầu lưu giữ trên da và tạo cảm giác thư giãn; nếu dùng để gội đầu sẽ giúp cho tóc mềm mại và bóng mượt.

Theo TS Bùi Mỹ Linh, giảng viên Khoa Dược, ĐH Y Dược TP.HCM, làn da, lỗ chân lông của sản phụ sau sinh chưa trở lại bình thường. Việc tắm bằng nước nấu từ các loại cây cỏ, hoa quả thiên nhiên có chứa tinh dầu, hương thơm rất tốt. Cách dùng là nấu nước sôi rồi cho các loại (tùy chọn): lá dứa, hoa sứ, hoa lan, hoa hồng, vỏ cam, quýt, bưởi đã được phơi khô vào. Cho nước sôi khoảng 5-10 phút rồi hòa thêm nước lạnh cho vừa đủ ấm để tắm hoặc lau người.

Làm tinh dầu thủ công

Bạn có thể sử dụng vỏ cam để làm tinh dầu. Ảnh: internet

TS Võ Văn Năm hướng dẫn cách để bạn tự làm tinh dầu là gọt lấy phần vỏ bên ngoài của các loại quả bưởi, cam, chanh. Vắt tinh dầu vào trong một khay có chứa nước sạch. Đổ hỗn hợp này vào một cái chai và đóng nắp lại. Khi đó, tinh dầu sẽ nổi lên bề mặt nước. Dốc ngược chai xuống, phần tinh dầu sẽ tiếp tục nổi lên trên mặt nước, mở nắp chai cho phần nước chảy xuống dần sao cho giữ lại được phần tinh dầu. Số lượng tinh dầu thu được nhiều hay ít tùy thuộc vào khối lượng, chất lượng của phần vỏ mà bạn dùng và sự khéo léo của bạn. Phần tinh dầu thu được lúc này có thể pha vào nước để tắm, xông; đốt đèn khuếch tán tạo hương trong phòng; dưỡng tóc, massage (pha thêm với dầu dẫn xuất)…

Tinh dầu vỏ bưởi còn giúp kích thích mọc tóc. Người bị

rụng tóc

nhiều hoặc tóc thưa có thể dùng cách này để cải thiện mái tóc. Cách thực hiện là vắt trực tiếp tinh dầu từ vỏ bưởi vào chân tóc hoặc dùng tinh dầu đã chiết xuất theo cách tự làm ở trên để thoa vào chân tóc mỗi ngày.

“Luôn nhớ rửa sạch các loại lá, hoa và vỏ trước khi nấu hay vắt lấy tinh dầu. Không dùng tinh dầu nguyên chất cho các vùng da nhạy cảm, đối với phần mắt thì càng cần phải cẩn trọng vì có thể gây kích ứng, thậm chí gây mù mắt”, TS Võ Văn Năm lưu ý thêm.

Theo Phụ Nữ

==

Ăn không đúng cách sẽ nhanh già

Lão hóa là giai đoạn thứ hai của đời người trong sinh, lão, bệnh, tử. Tuy nhiên, có nhiều nguyên nhân khiến cho hai người cùng tuổi nhưng người này lại già nhanh hơn người kia như: gen di truyền, môi trường làm việc, thói quen, ăn uống… Ăn uống có thể giúp con người trẻ ra, nhưng cũng có khả năng làm điều ngược lại một cách dễ dàng.

Thói quen ăn uống quá nhiều đồ ngọt làm mau già hơn tuổi. Ảnh: internet

Năng lượng ăn vào nhiều hơn nhu cầu cơ thể cần sử dụng sẽ được chuyển thành mỡ, để khi cần cơ thể chuyển lại thành năng lượng sử dụng. Chính lượng mỡ thừa cất giấu khắp nơi trong cơ thể làm cho vóc dáng trở nên bề thế: bụng to hơn, đùi “vạm vỡ hơn”, vòng 3 đồ sộ hơn. Riêng vùng mặt, mỡ tụ ở má, hốc mắt làm cho chảy sệ, còn cằm thì có thêm... chị em sinh đôi. Sự “phá vỡ”

vóc dáng

làm những người này thường già hơn tuổi thật từ 5 - 10 tuổi.

Thực tế, món ăn không có tội mà tội lỗi chính là do dùng không đúng. Các chị thường là đầu bếp chính trong gia đình nên “ưu tiên” nấu những món mình ưa thích và ăn nhiều hơn bình thường. Khi trong nhà có người bỏ cơm thì “tiếc của”, cộng thêm với ngon miệng nên “chén” cho hết. Kiến thức về dinh dưỡng của bạn gái ngày nay “thâm hậu” hơn đàn chị. Công dụng của từng món ăn, các loại trái cây nhớ… như in. Chẳng hạn như bưởi giúp giảm cholesterol, giúp giảm cân, nhiều sinh tố, khoáng chất, nên sau một bữa tiệc thường dùng thêm bưởi để “giải tán” nỗi lo thừa cân. Song, bưởi cũng sinh năng lượng. Một trái bưởi cũng cho khoảng 400 - 500 Kcalo, bưởi càng ngon ngọt thì năng lượng càng nhiều.

Giảm cân theo cách chỉ ăn thịt và rau, trái cây, nhất định không ăn tinh bột cũng không tốt. Ảnh: internet

Phụ nữ rất thích ăn các món có nước cốt dừa vì vừa béo, vừa thơm và ngon miệng. Món chè thường xuất hiện cuối buổi. Ngày nay, trong các tiệc tự chọn món chè rất phong phú, thông thường phải trên hai món cùng với các loại bánh, kem… Vì thế, ăn các món ngọt là điều khó tránh. Cần lưu ý, ăn ngọt thường xuyên cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa. Theo TS Trần Thị Minh Hạnh - PGĐ Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM: “ăn ngọt sẽ lão hóa sớm bởi chúng làm chậm quá trình tái tạo collagen làm da mất đàn hồi nhanh chóng, trở nên khô, sạm và nhăn”. Theo Viện Dinh dưỡng thì mỗi ngày chỉ được phép ăn dưới 20g đường tinh, khoảng bốn muỗng đường mà thôi.

Nhiều người giảm cân theo cách chỉ ăn thịt và rau, trái cây, nhất định không ăn tinh bột. Tuy nhiên, theo bác sĩ Đào Thị Yến Phi - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP.HCM thì cách ăn này làm tổn thương các tế bào quan trọng như tế bào não, hồng cầu (những tế bào này chỉ xài… đường), tăng urê máu gây suy gan, suy thận, nhẹ nhất là thiếu canxi…

Cơ thể

suy yếu buộc phải dùng thuốc điều trị. Đồng hành với bệnh là thuốc và tác dụng phụ, chúng làm cho thiếu nữ lên chức cô, bà… một cách nhanh chóng! Cũng có người giảm cân bằng cách loại bỏ thịt bò, heo… (đạm) ra khỏi thực đơn, chỉ ăn rau, cơm, hủ tiếu… (tinh bột). Cách ăn này cũng làm cho cơ thể thiếu đạm. Trong khi đó, đạm là cấu trúc chính của toàn bộ cơ thể, tham gia xây dựng tế bào, và “có mặt” trong các men xúc tác. Sự thiếu hụt một số acid amin mà cơ thể không sản xuất được khiến sức khỏe giảm sút, bệnh và già sớm.

Cả ăn ngọt và mặn nhều đều có nguy cơ mau già. Ảnh: internet

Cũng có người không theo đạo nhưng

ăn chay. Món chay toàn bằng rau, đậu, củ… nên đối với người đã từng ăn thịt cá sẽ mau đói. Món chay hiện nay phong phú và đa số làm bằng rau củ, tinh bột chiên ngập dầu: khoai mỡ trộn bột chiên giòn, sa kê lăn bột chiên… Xem ra, chỉ toàn củ quả thì không thể lên cân được, thế nhưng lượng dầu nằm “ẩn mình” trong món ăn sẽ giúp tăng lên 1kg trong vòng 10 ngày.

Nhiều người không thích ăn ngọt, hoặc “mê” ăn ngọt nhưng nhắm mắt làm ngơ chuyển sang ăn mặn, lại dùng các loại bánh xếp chiên, cháo ăn với giò cháo quẩy, bún chả giò… thì khả năng tăng cân vẫn cao vì năng lượng do chất béo sản sinh cao gấp đôi đường (1g đường khi đốt cháy sinh 4 Kcal, trong khi đó 1g chất béo khi đốt cháy sinh 9 Kcal). Món dầu mỡ thường khó tiêu, sẽ làm cho bao tử mệt mỏi. Cơ quan nội tạng mà sinh bệnh thì làn da xấu là dấu hiệu nhận biết đầu tiên, kế đến là các nếp nhăn xuất hiện.

==

5 món sinh tố giảm cân hiệu quả

Sinh tố là thức uống được rất nhiều người yêu thích. Nó vừa giúp giải khát vừa cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng. Nếu đang trong chế độ ăn kiêng, thì 5 món sinh tố giảm cân hiệu quả dưới đây sẽ rất thích hợp với bạn.

Sinh tố bơ xoài

Xoài có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, bổ sung

vitamin, giảm căng thẳng, có tác dụng làm đẹp da. Điều quan trọng là trong loại trái cây này có chứa các chất giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân rất tốt. Bên cạnh đó, bơ có chứa axit béo không bão hòa đơn, có tác dụng đặc biệt là tiêu mỡ bụng. Ngoài ra, axit oleic sẽ kích thích phản ứng của cơ th, ngăn chặn tạm thời cơn đói “cồn cào” trong bạn.

Thành phần:

- ½ trái xoài

- ½ trái bơ

- ½ nước ép xoài

- ¼ ly sữa vani tách béo

- 1 muỗng canh sữa chua

- 1 lát chanh

- Đường

- Đá viên.

Sinh tố “xanh”

Nguyên liệu cho món này gồm có chuối, đào và một số loại rau xanh. Không cần bàn cãi với lượng vitamin dồi dào mà thức uống này đem lại, do đó, nó có thể là một bữa sáng tuyệt vời hay bữa ăn nhẹ tùy theo ý thích của bạn. Bạn mất không quá 1 phút để chế biến. Sinh tố “xanh” tuyệt vời để giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ hệ thống

miễn dịch. Hãy thử sau một vài tuần, bạn còn dễ dàng nhận thấy da sáng hơn, tóc chắc khỏe hơn, thậm chí là mắt sáng hơn.

Thành phần:

- 1-2 trái chuối

- Đào tươi/đông lạnh

- Xoài tươi/đông lạnh

- Rau các loại tùy thích

- Nước

- Đá.

Sinh tố “trà”

Thêm một loại sinh tố cực kì lạ về tên, hương vị lẫn màu sắc mà bạn chưa bao giờ hình dung. Sự kết hợp của trà gừng, dưa leo (dưa chuột), kiwi, rau mùi tươi và sữa chua ít béo. Mỗi một ly sinh tố “trà” này chỉ cung cấp vỏn vẹn 116 calo. Trong đó, các chất béo, cholesterol, carbonhydrate, protein, natri và kali đủ cho cả một bữa ăn. Đồng thời, lượng

vitamin C

cung cấp 101% nhu cầu hàng ngày của một người bình thường. Quả là một thức uống tuyệt vời!

Thành phần:

- 1 trái dưa leo

- 2 trái kiwi chín

- 1 ly trà gừng

- ½ hũ sữa chua ít béo

- 1 ít lá rau mùi tươi

- Đá

Sinh tố bơ đậu phộng

Thoạt đầu nghe có vẻ “béo” nhưng thực tế, thức uống này rất ngon, cung cấp lượng nhiều protein. Nếu bạn muốn “trốn” một bữa nào đó vì sợ sẽ không kiểm soát được lượng thức ăn, món sinh tố bơ đậu phộng này lý tưởng như một bữa ăn thay thế.

Thành phần:

- 1 trái chuối

- ½ chén bơ đậu phộng

- ½ ly sữa không béo

- 1 muỗng canh bột sô cô la

- Đá.

Sinh tố dưa hấu

Nếu món sinh tố bơ đậu phộng có thể thay thế cả một bữa ăn chính thì sinh tố dưa hấu như một bữa ăn nhẹ. Đặc biệt, nó lại rất phù hợp với không khí nóng bức của mùa hè. Lượng calo và chất béo thấp sẽ không ảnh hưởng nhiều đến cân nặng của bạn.

Thành phần:

- 6 chén dưa hấu không hạt, xắt nhỏ

- 1 miếng chanh

- 1 ly sữa không béo

- 1 hộp sữa chua vani

- Đá.

Thục My

==

5 kiểu tóc phối hợp cùng dây ruy băng

Bạn thường xuyên xõa tóc hoặc cột gọn gàng kiểu đuôi ngựa và đôi lúc cảm thấy chán với vẻ bề ngoài đơn điệu. Tại sao bạn không thử một vài cách đơn giản như với dây ruy băng? Những thao tác rất đơn giản có thể giúp bạn “F5” diện mạo của mình đấy.

»

3 cách cột tóc đơn giản

1.

Biến sợi ruy băng có bản rộng thành một chiếc băng đô cài tóc bằng cách quấn qua đỉnh đầu, luồn ra sau gáy rồi cột lại. Nếu khéo tay, bạn có thể cột thành chiếc nơ và đẩy lệch nó lên trên đỉnh đầu. Tuy nhiên, nếu không tự tin vào "tay nghề" của mình, hãy đính sẵn một chiếc nơ lên dây và giấu chỗ cột ở trong tóc. Cách làm này khá dễ và đem đến một hình tượng trẻ trung, đáng yêu.

2.

Bạn búi tóc thành “củ tỏi” ở sau gáy và dùng một sợi dây ruy băng bản nhỏ buộc lại phần tóc ấy. Để kiểu tóc thêm chắc chắn, hãy dùng thun cố định trước và thêm thắt dây ruy băng sau.

3.

Bạn đang sở hữu một mái tóc dài xoăn bồng bềnh. Thử dùng dây ruy băng ngắn để cột một phần mái tóc ở nửa đầu. Kết hợp với váy ngắn hoặc những bộ đầm dài, kiểu tóc này khiến bạn thêm ngọt ngào và đầy nữ tính đấy. .

4.

Búi tóc cao và đánh rối, lấy điểm nhấn là sợi dây quấn quanh là một kiểu tóc phối hợp với dây ruy băng vô cùng ấn tượng. Để thực hiện kiểu tóc này, bạn cần chăm chút tỉ mỉ phần tóc búi, cố định nó chắc chắn trước khi buộc dây.

5.

Thoạt nhìn kiểu tóc này khá lộn xộn. Tuy nhiên, việc cột tóc đuôi ngựa và cuộn phần tóc ấy lên rồi buộc với một dải ruy băng, mang đến một biến tấu đầy ngẫu hứng. Không nhất thiết phải thắt nơ, bạn chỉ cần thao tác gút chặt như bình thường là đã đủ để tạo ấn tượng cho nhiều người.

Với năm gợi ý đơn giản trên, những bạn gái có thể xinh hơn và cá tính hơn mỗi ngày. Đừng khiến mình trở nên nhàm chán và đơn điệu. Hãy tự tin với diện mạo trẻ trung của mình.

Moli Đặng

==

9 cách tự làm mới mái tóc

Bạn muốn có một diện mạo trẻ trung và xinh đẹp mỗi ngày nhưng không có nhiều thời gian để đến các salon làm tóc. Hãy thử 9 cách tự làm mới mái tóc của bạn theo hướng dẫn dưới đây nhé. Bạn sẽ ngạc nghiên lắm đấy.

1.

Chải ngược phần mái ra phía sau

Thay vì để tóc rẽ ngôi như thường lệ, bạn hãy chải ngược tất cả về phía sau và dùng kẹp để cố định phần tóc ấy. Bạn cũng cần dùng thêm một chút keo xịt tóc để giữ tóc vào nếp.

2.

Thắt bím tóc là cách làm quen thuộc đối với tất cả các bạn gái. Hãy thắt một vài bím nhỏ lẩn bên trong hoặc phần sau gáy.  Cột tóc đuôi ngựa sẽ để lộ ra phần tóc bím một cách khéo léo.

Tươi mới mỗi ngày với mái tóc. Ảnh: internet

3.

Quấn tóc lên

Hãy sử dụng một chiếc khăn chất liệu thun co giãn hoặc xếp dọc chiếc khăn lụa dài thành bản vừa khoảng 15cm và quấn vòng quanh tóc. Bạn có thể vén hết tóc vào trong hoặc xõa ở phía sau.

4.

Đừng lầm với kĩ thuật nối tóc hiện đại ở các salon. Nối tóc ở đây là những “line” tóc rời có thể gắn và tháo dễ dàng. Bạn có thể tìm mua ở các cửa hàng phụ liệu tóc với giá không quá mắc.

5.

Cột tóc bằng dây dài

Kiểu tóc cột đuôi ngựa sẽ thêm xinh khi bạn kết hợp với một sợi dây dài khác màu. Gợi ý cho bạn, hãy sử dụng dây màu đen cho mái tóc nâu sáng, vàng và dây màu xanh dương hoặc xanh lá cho mái tóc đen sẫm. Để tránh tình trạng quá “dễ thương", bạn nên tránh cột nơ hay sử dụng các họa tiết tua rua rườm rà nhé.

6.

Hãy thử tạo điểm nhấn cho tóc bằng những vật dụng như dây cột, kẹp… hay kết hợp với dây chuyền đính hạt chẳng hạn. Nghe có vẻ phức tạp nhưng không mấy khó khăn đâu. Bạn chỉ cần luồng vào trong tóc và búi lại. Đây sẽ là một kiểu tóc với sự kết hợp đầy ngẫu hứng.

Kết hợp các phụ kiện để mái tóc thêm xinh. Ảnh: internet

7.

Kết hợp băng đô

Chiếc băng đô không chỉ là món phụ kiện dành cho các bé gái. Bạn có thể sử dụng nó để làm diện mạo của mình thêm xinh tươi và mới mẻ. Hãy thử vén hết tóc và búi phồng ở phía sau, rẽ ngôi 6 - 4 và cài chiếc băng đô đơn sắc màu sáng. Kiểu tóc này mang đến cho bạn một sự ngọt ngào đáng yêu.

8.

Dụng cụ vén tóc này khá lạ. Chúng có tác dụng giữ tóc cố định ở phía sau và bạn không phải cột nó như thông thường. Phần đuôi tóc của bạn vẫn xõa và gọn gàng.

9.

Búi củ tỏi

Một kiểu tương đối phá cách dành cho bạn gái vào mỗi dịp cuối tuần. Bạn hãy thử búi tóc "củ tỏi" ở phía sau gáy và chừa lại phần đuôi tóc dài. Hai bước để thực hiện nó là cột tóc đuôi ngựa như bình thường và cột gấp khúc phần tóc sát với chỗ buộc. Lưu ý, phần đuôi tóc còn lại tránh đánh rối vì nó sẽ tạo cảm giác cực kì nhếch nhác và cẩu thả.

Yến Tuyết

==

 Nhiễm trùng vì dán ngực

Chưa kể tới bụi bẩn từ môi trường, tế bào chết của cơ thể bám dính vào lớp keo hoặc hợp chất dính trên miếng dán trở thành chỗ trú ngụ vô cùng lý tưởng cho các loại vi trùng, vi khuẩn.

Hợp chất dính trên miếng dán là chỗ trú ngụ vô cùng lý tưởng cho các loại vi khuẩn. Ảnh: internet

Sau khi mua miếng dán ngực silicon hình tròn được bán giảm giá 45% với giá 60.000đ/cặp qua trang bán hàng online nổi tiếng trên mạng, chị Hoàng Diệu Linh ở Khương Trung, Đống Đa, Hà Nội bị ngứa ngáy ngay lần đầu tiên sử dụng. Tuy nhiên, cho rằng ngứa là do trời nóng bức nên chị Linh vẫn tiếp tục sử dụng miếng dán.

Chị Linh cho biết: “Lần thứ 2 tôi sử dụng miếng dán để mặc váy quây đi đám cưới, vì mải vui nên không để ý tới cảm giác ngứa ngáy. Thế nhưng, tối về đến nhà thì phát hiện vùng da ở ngực có miếng dán bao phủ đều bị ngứa dữ dội và nổi mụn đỏ li ti. Tình trạng ngứa kéo dài tiếp những ngày sau đó khiến tôi gãi rất nhiều. Các nốt mụn đỏ càng phồng to hơn, có đọng nước ở trong, nhiều đầu mụn bắt đầu có dấu hiệu mưng mủ”.

Khác với chị Linh, chị Nguyễn Nhu Hoa ở Nguyễn Chí Thanh, Hà Nội không hề tỏ ra băn khoăn, lo lắng vì chị rất muốn sử dụng miếng dán ngực. Theo chị Hoa: “Công việc của tôi buộc phải chú ý nhiều đến ăn mặc và

trang phục, thường xuyên phải mặc những trang phục hở lưng, không cổ nên miếng dán khá phù hợp. Tôi thấy nhiều người sử dụng và chưa gặp bất kỳ vấn đề gì nên tôi nghĩ dùng miếng dán ngực chẳng có vấn đề gì cả. Hơn nữa, nếu có vấn đề người ta chẳng bán tràn lan như thế”. Bên cạnh đó rất nhiều người khác cùng chung

quan điểmvới chị Hoa về sự tiện lợi và tính thẩm mỹ của miếng dán ngực.

Một loại chất dính rỉ ra từ trong miếng dán và bụi đất, lông tơ còn bám lại. Ảnh: internet

Miếng dán ngực của chị Linh sau khi sử dụng. Một loại chất dính rỉ ra từ trong miếng dán và bụi đất, lông tơ còn bám lại. Bác sĩ Võ Mỹ Hoa, nguyên phó phòng khám Viện da liễu Hà Nội, cho biết: “Không thể phủ nhận tính tiện dụng và

thời trang

của loại phụ kiện này. Tuy nhiên việc lạm dụng quá đà các loại miếng dán ngực silicon với bất kỳ lý do gì đều gây tác hại với cơ thể. Khi sử dụng miếng dán ngực silicon sẽ phải dán trực tiếp miếng silicon lên ngực, đầu ngực được dính bằng keo dán ngực hoặc chất dính có sẵn trên miếng dán.

Những người có cơ địa bình thường cũng khó tránh khỏi tình trạng bức bách, ướt dính trên da, ngay cả khi không mẫn cảm với các thành phần của miếng dính. Trong thời gian ngắn không sao nhưng về lâu dài thì xung quanh vùng da được dán liên tục sẽ mẩn đỏ và bị ngứa. Đây gọi là hiện tượng viêm da tiếp xúc. Còn với những người có cơ địa nhạy cảm, có tiền sử bị dị ứng, đặc biệt dị ứng với các chất hóa học thì sử dụng miếng dán có thể gây mẩn, ngứa. Nếu vẫn sử dụng, lạm dụng trong thời gian dài, toàn bộ vùng da bị tiếp xúc với miếng dán sẽ bị ngứa, viêm đỏ, rỉ nước, thậm chí phù nề.

Với những trường hợp này, nếu thương tổn chỉ mới ở vùng thượng bì thì sẽ nhanh chóng khỏi khi được điều trị và ngừng sử dụng miếng dán. Tuy nhiên, nếu thương tổn đã ăn sâu vào hạ bì thì sẽ dẫn tới tình trạng mụn dầy, chảy nước, viêm nặng, nhiễm trùng chảy mủ, sau đó sẽ bong, lột da. Việc chữa trị cũng mất thời gian hơn nhiều. Bên cạnh đó, tình trạng mẩn ngứa dễ dàng tái phát khi tiếp xúc với miếng dán hoặc keo dán ngực, hoặc các chất dễ gây dị ứng khác”.

Hiện nay các loại miếng dán ngực nhái, kém chất lượng được bán trôi nổi trên thị trường. Ảnh: internet

Theo bác sĩ Hoa: “Làm đẹp là nhu cầu tự nhiên, và không thể phụ nhận sự hữu hiệu và tính

thẩm mỹ

của miếng dán ngực trong việc làm đẹp cho phụ nữ. Tuy nhiên, miếng dán ngực phần lớn được chế tạo bằng silicon, thường dai, kín nên không có tác dụng thấm hút mồ hôi. Vì vậy, mồ hôi tiết ra từ cơ thể sẽ đọng lại trên miếng dán, không thoát ra được và nó sẽ tạo ra vùng ẩm ướt cho “núi đôi”.

Chưa kể tới bụi bẩn từ môi trường, tế bào chết của cơ thể bám dính vào lớp keo hoặc hợp chất dính trên miếng dán trở thành chỗ trú ngụ vô cùng lý tưởng cho các loại vi trùng, vi khuẩn. Còn một lý do nữa, thực tế hiện này các loại miếng dán ngực, đầu ngực giả, nhái, kém chất lượng được bán tràn lan, trôi nổi trên thị trường, phần nhiều không được kiểm định chất lượng, không rõ nguồn gốc nên, thành phần nên khi sử dụng rất dễ gây ra tình trạng dị ứng mẩn ngứa, bong tróc da”.

Bác sĩ Hoa đưa lời khuyên: "Nên hạn chế sử dụng miếng dán ngực. Nếu có thể thì không nên sử dụng, khi nhất thiết phải dùng thì cần tìm mua được miếng dán có nguồn gốc rõ ràng để tránh những tổn thương đáng tiếc với cơ thể”.

Theo Eva.vn

===

Lỗi thường gặp khi chăm sóc tóc

Bôi quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc cùng một lúc có thể khiến tóc bị bết dính và tổn thương. Cái răng, cái tóc là góc con người, mái tóc đẹp không chỉ thể hiện gu thẩm mỹ mà còn cho thấy tình trạng sức khoẻ của chủ nhân. Tuy nhiên, có nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày của bạn gây ảnh hưởng không tốt cho một "góc con người" đó. Dưới đây là 5 lỗi thường gặp mà bạn gái cần chấm dứt nếu muốn có một mái tóc mượt mà, óng ả.

Nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày của bạn gây ảnh hưởng không tốt cho tóc. Ảnh: internet

1. Chải tóc từ gốc đến ngọn

Cầm lược và chải một đường từ chân tóc đến ngọn tóc là cách mà các bạn gái vẫn thường làm, nhất là khi tóc ướt. Tuy nhiên, các bạn không biết rằng với cách chải này, tóc không những chẳng mượt mà còn dễ rối hơn. Bên cạnh đó còn kích thích các tuyến dầu trên da đầu hoạt động mạnh, làm tóc hay bị nhờn.

Cách chải đầu tốt nhất là hãy bắt đầu chải nhẹ nhàng từ phía ngọn tóc ngược lên phía chân. Ngoài ra, nên chải đầu khi tóc đã khô và bằng một chiếc lược có răng thưa vừa đủ. Lược răng dày cọ xát sẽ làm xước tóc.

2. Sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc

Bôi quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc cùng một lúc có thể khiến tóc bị bết dính và tổn thương. Bởi không phải bạn gái nào cũng có đủ kiến thức để biết các thành phần trong mỗi sản phẩm dưỡng tóc có "đánh nhau" không. Vì thế, nếu có thể, hãy nhờ các chuyên gia tư vấn cho bạn một loại sản phẩm dầu gội kèm dầu xả phù hợp. Sau khi gội xong, có thể dùng thêm kem giữ ẩm, kem dưỡng bảo vệ tóc. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên gội đầu hằng ngày vì dầu gội có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên do tóc sinh ra.

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn là nguyên nhân khiến tóc suy yếu đáng kể. Ảnh: internet

3. Cọ xát tóc bằng khăn

Cách tốt nhất để làm khô tóc sau khi gội đầu là dùng khăn bông thấm nước từ ngọn tóc tới chân tóc và để khô tự nhiên. Lấy khăn chà xát lên tóc để làm khô có thể khiến tóc bị suy yếu dần.

4. Tác động nhiệt độ cao lên tóc

Các phương pháp làm đẹp tóc sử dụng nhiệt độ cao như là thẳng, quấn xoăn giả, sấy tóc... làm tóc nhanh bị khô, xơ. Vì vậy, hãy bôi một lớp dầu bảo vệ tóc trước khi thực hiện các công đoạn trên. Bạn có thể đến các salon uy tín để được chuyên gia tư vấn về nhiệt độ phù hợp với chất tóc và tình trạng tóc hiện thời của bạn.

5. Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn là nguyên nhân khiến tóc suy yếu đáng kể. Những chất tốt cho sự phát triển của tóc là vitamin C, protein, axit folic, biotin, sắt và kẽm. Bạn nên bổ sung các dưỡng chất này một cách tự nhiên thông qua nhiều loại thực phẩm như cá, thịt thăn, hải sản, trứng, rau xanh, dưa đỏ, quả hạch...

Theo Sucsongmoi

==

Da xỉn màu kém sắc vì đâu

Không ít bạn gái buồn phiền vì da mặt không được hồng hào. Hãy thử cùng điểm danh một vài lý do căn bản.

Nhiều bạn gái buồn phiền vì da mặt không được hồng hào. Ảnh: internet

1. Sắc tố đen quá nhiều

Đây là nguyên nhân phổ biến khiến da mặt của bạn lúc nào cũng tối, ngoài ra ở cánh tay, bắp chân cũng bị đen xỉn một phần vì bạn không chú trọng bảo vệ da, để ánh nắng mặt trời kích thích quá trình sản xuất melanin. Việc tiếp xúc với tia cực tím khiến lớp biểu bì dưới da dễ dàng bị thương, rối loạn nội tiết tố làm da khô, xỉn, kém sắc.

2. Tế bào chết "chất đầy"

Quá trình lão hóa da diễn ra từng phút, từng giây là nguyên nhân khiến tế bào chết tích tụ da mỗi lúc một nhiều, khiến

làn da

không được sáng, săn chắc. Ngoài ra, tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, hút thuốc lá, tiếp xúc với ô nhiễm không khí trong môi trường, thiếu ngủ… càng khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Vì vậy, 2 ngày một lần nên chú ý rửa mặt để tẩy tế bào chết.

3. Làn da thiếu nước

Khi da thiếu độ ẩm sẽ giảm các chức năng điều tiết tiết tố cũng như hạn chế tác động của ánh mặt trời, ô nhiễm, ảnh hưởng điện từ… lâu dần làn da thô ráp, xám xịt.

Nhiều trường hợp, làn da xỉn vì thiếu oxy hemoglobin microvascular. Ảnh: internet

4. Giảm oxy trong máu

Nhiều trường hợp, làn da xỉn vì thiếu oxy hemoglobin microvascular. Khi lượng oxy trong máu cao, khí huyết lưu thông thuận lợi, làn da cũng trở nên hồng hào hơn, ngược lại nếu lượng oxy thấp da sẽ bị tái. Thông thường, khi

giận dữ, lo lắng dễ dẫn đến khí oxy trong máu giảm.

5. Lịch sinh hoạt đảo lộn

Làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình sản xuất melanin, cũng có thể gây rối loạn nội tiết rồi ảnh hưởng đến da. Thông thường, khi ngủ nhất là ban đêm là thời gian để tế bào da tái tạo, sửa chữa, tăng trưởng. Vì vậy nếu thiếu ngủ hoặc có khi ngủ quá nhiều vào ban đêm khiến da không còn mịn màng, lão hóa nhanh hơn.

6. Ăn uống

Một lý do khác khiến da thường tái xám là do ăn nhiều

thực phẩm

chứa carotene như cà rốt, đu đủ, cam, cà chua… Tuy nhiên những thực phẩm này chỉ có thể gây vàng da tạm thời và sẽ hết sau khi ngừng ăn vài ngày.

Theo Sucsongmo

==

Chăm sóc tóc khô xơ

Đối với tóc khô xơ, sau khi gội đầu nên dùng thêm dầu xả để bổ sung dưỡng chất cho tóc, nhất là dầu xả có chứa tinh dưỡng chất serum.

Chỉ cần 1 lần duỗi tóc cũng đủ làm tóc bạn trở nên khô xơ. Ảnh: internet

Những nguyên nhân khiến tóc bạn bị khô:

- Tác dụng của hóa chất khi bạn uốn, ép, sấy, nhuộm... Chẳng hạn khi duỗi, bản chất mái tóc bạn không thẳng nhưng bạn muốn thay đổi cấu trúc đó thì thuốc duỗi phải có một tác dụng hóa học rất mạnh để có thể tác động lên sợi tóc. Sau đó thêm một tác nhân nữa là máy sấy kẹp với sức nóng của mình ép sợi tóc từ không thẳng thành thẳng một cách bất ngờ. Vì thế mà chỉ cần 1 lần duỗi tóc cũng đủ làm tóc bạn trở nên khô xơ.

- Tuyến bã nhờn dưới chân tóc có vai trò duy trì độ ẩm cho da đầu. Tuy nhiên những bạn có tóc khô thì tuyến này thường hoạt động kém nên càng làm cho tóc dễ hư tổn thêm. Tóc khô còn do tác động của môi trường như: nắng, gió, môi trường ô nhiễm, nước biển, nước hồ bơi...

- Thêm vào đó việc gội đầu thường xuyên, sử dụng nhiều loại dầu gội đầu cùng lúc cũng là nguyên nhân làm cho tóc trở nên khô hơn.

Việc gội đầu là rất cần thiết nhưng quan trọng hơn là bạn cần giữ chế độ đều đặn. Ảnh: internet

Giải pháp cho tóc khô:

Khi tóc khô xơ tức là lớp biểu bì bao bọc tóc bị thiếu hụt, lúc này tóc đã bị tổn thương, điều quan trọng nhất là tránh gây tổn thương thêm cho tóc bằng cách là tạm ngừng tất cả các biện pháp làm đầu bằng hóa chất cho đến khi tóc phục hồi hoàn toàn. Và bạn cũng cần lên  lịch chăm sóc cho tóc. Những bước làm sạch tóc hợp lý là một biện pháp giúp phòng tránh việc làm tóc hư tổn. Bạn cần chọn dầu gội, dầu xả hợp với chất tóc, da đầu và kiểu tóc của bạn.

Việc gội đầu là rất cần thiết nhưng quan trọng hơn là bạn cần giữ chế độ đều đặn, khoảng cách giữa các lần gội là cân bằng và hợp lý, sử dụng phần đệm ngón tay để làm sạch tóc, chỉ nên sử dụng móng tay khi cần tạo sự kích thích tuyến bả nhờn và tuần hoàn máu một cách nhẹ nhàng. Và gội đầu bằng nước lạnh để tóc không bị mất đi độ ẩm.

Sau khi gội đầu nên dùng thêm dầu xả để bổ sung dưỡng chất cho tóc, nhất là dầu xả có chứa tinh dưỡng chất serum vì đây là tinh dưỡng chất đặc trị giúp phục hồi tóc bị hư tổn, làm chắc khỏe dưỡng sâu bên trong từng sợi tóc, làm mượt những sợi tóc bị xơ và khô ráp. Một tuần 1 đến 2 lần bạn nên ủ dưỡng với kem ủ cùng bộ để tăng cường dưỡng chất và độ ẩm cho tóc, giúp tóc trông khỏe và bóng mượt hơn. Ngoài ra, nếu có thời gian, thỉnh thoảng bạn có thể dùng mặt nạ dưỡng tóc từ trứng gà, trái bơ hoặc chuố

Chế độ ăn uống giúp cải thiện tóc khô. Ảnh: internet

Chế độ ăn uống giúp cải thiện tóc khô:

Đạm: Tóc đủ đạm sẽ bóng mượt, chắc, khỏe, có độ đàn hồi cao nên không bị đứt, gãy. Nên ăn nhiều thịt, cá, trứng, sữa, đậu để có đủ lượng đạm cần thiết.

Vi chất dinh dưỡng: kẽm, sắt, đồng, magiê, canxi, lưu huỳnh... có trong thịt bò, thủy hải sản, tim, gan và các loại rau như rau muống, rau ngót, rau cải... Sắt giúp tóc không bị chẻ ngọn và khô cứng. Kẽm và canxi ngăn chặn tình trạng khô và rụng tóc.

Vitamin: thiếu vitamin, tóc sẽ bị chẻ ngọn, rụng, bạc sớm và mất đi độ bóng mượt. Vitamin nhóm B giúp lưu thông máu ở da đầu, tăng cường miễn dịch cho nang tóc, nếu thiếu, tóc sẽ bị xơ cứng và rụng. Thiếu vitamin A, C (có trong cam, quýt, bưởi, chuối, dứa) sẽ làm tóc khô, xơ, dễ gãy.

Nước: Vì nước chiếm đến ¼ trọng lượng sợi tóc, nên cần uống đủ nước (1,5 - 2 lít/ngày) để cung cấp độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mại.

Theo Sucsongmoi

==

Cách giảm rụng tóc

Rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân: do stress, phụ nữ sinh con, ăn uống thiếu chất, do rượu bia thuốc lá và đôi khi là do dầu gội đầu không hợp. Muốn trị rụng tóc thì phải tìm hiểu nguyên nhân trước khi điều trị. Nhưng muốn tránh rụng tóc thì chỉ cần ghi nhớ một số mẹo sau:

Muốn trị rụng tóc thì phải tìm hiểu nguyên nhân trước khi điều trị. Ảnh: internet

1./ Một là tuyệt đối không nên để mồ hôi và dầu đọng trên da đầu quá lâu. Nếu tóc dầu, bạn cần gội thường xuyên. Nếu tóc khô, bạn cần gội 2 lần một tuần. Sau khi tập thể dục, hãy gội đầu bằng dầu gội ít tạo bọt và lau khô tóc.

2./ Hai là không gội đầu với nước nóng hoặc quá ấm, nhưng cũng đừng quá lạnh. Khi gội nhớ sử dụng các đầu ngón tay, không được dùng móng tay.

3./ Ba là tránh mát-xa đầu quá thường xuyên và mạnh tay. Nếu không, bạn sẽ vô tình kích thích các tuyến bã nhờn ở da đầu, khiến tóc rụng nhiều hơn.

Bổ sung protein và chất sắt cho cơ thể. Ảnh: internet

4./ Bốn là đừng bao giờ để mình căng thẳng, tức giận, nhất là căng thẳng vì công việc hay vì tình cảm. Sự căng thẳng làm gia tăng hoóc môn androgen trong cơ thể, dẫn đến rụng tóc.

5./ Năm là bổ sung protein và chất sắt cho cơ thể. Cách này quan trọng nhất và cũng hữu hiệu khi bạn đang trong tình trạng rụng tóc. Hãy ăn nhiều: thịt bò, cá, trứng (nhất là lòng trắng), các loại quả sẫm màu như chà là, nho khô, ngũ cốc, …

Theo Sucsongmo

==

Cách làm tóc bóng mượt

Thử "đổi món" cho mái tóc yếu với keo xịt tự làm thích hợp với loại tóc của mình. Chúng thật đơn giản và không hề tốn kém. Điều quan trọng là bạn sẽ hoàn toàn yên tâm về sự vô hại của các loại keo xịt này bởi nó được làm từ những thứ bạn có thể… ăn được như cam, chanh và đường.

Keo xịt chanh/cam

Keo xịt chanh giúp tóc bóng đẹp hơn còn cam thì rất hữu hiệu với tóc khô

Nguyên liệu:

1 quả chanh

2-3 tách nước tinh khiết

Bình xịt nhỏ

Cách làm:

* Chanh cắt lát mỏng.

* Cho nước lọc và các lát chanh vào một nồi nhỏ.

* Đun sôi hỗn hợp với lửa thật nhỏ cho đến khi nó cô đặc lại còn khoảng ½ lượng nước ban đầu.

* Để nguội và lọc lấy nước.

* Cho hỗn hợp vào bình xịt và trữ trong tủ lạnh không quá một tuần. Vì vậy, mỗi lần không nên làm quá nhiều vì bạn sẽ lãng phí lượng keo còn lại.

* Bạn có thể xịt lên tóc ướt hoặc khô

Với cam, cách làm cũng tương tự, chỉ khác là tăng lượng nước lọc lên để hỗn hợp không quá cô đặc. Thời gian sử dụng cũng không quá một tuần.

Keo xịt đường

Nghe có vẻ lạ nhưng loại keo này giúp tóc vào nếp tốt hơn.

Nguyên liệu:

1 muỗng xúp đường

Một tách nước tinh khiết

4-5 giọt dầu thực vật (tốt nhất nên sử dụng dầu olive)

1 muỗng xúp rượu vốt ca

Bình xịt nhỏ

Cách làm:

* Cho đường và nước vào chén khuấy đều.

* Đun sôi để đường tan hết rồi cho dầu và rượu vào.

* Để nguội và cho vào bình.

* Cất chúng ở nơi khô, thoáng mát và sử dụng trong khoảng 1 tuần.

Lưu ý:

Rửa sạch vòi xịt sau mỗi lần sử dụng để tránh keo tích tụ lại.

Xịt lên tóc khi còn ẩm và không dùng tay vuốt cho đến khi tóc hoàn toàn khô.

Bạn cũng có thể xịt keo lên lược rồi chải tóc.

Theo Sucsongmoi

==

6 sai lầm khi kẹp duỗi tóc tại nhà

Sắm một chiếc máy kẹp duỗi sẽ thật tiện lợi khi bạn cần "chỉnh đốn" ngay các lọn tóc không chịu nằm thẳng vào nếp. Nhưng nếu kẹp thẳng tóc không đúng cách sẽ khiến tóc bị cháy và chẻ ngọn

Làm sao để hạn chế sự hư tổn cho tóc mà vẫn có được những lọn tóc thẳng mượt mà, óng ả? Bất kỳ khi nào kẹp tóc dù là tự làm, nhờ bạn bè hay người thân làm hay đi tiệm, các tín đồ làm đẹp hãy nhớ "nói không" với các sai lầm sau khi ép tóc.

Kẹp tóc ướt

Đừng biến máy kẹp thẳng thành máy sấy, ép tóc khi ướt vừa khiến tóc bị hư tổn nhiều hơn vừa không tạo được kiểu. Trước khi kẹp, tóc cần được lấy đi bụi bẩn và chất đầu tự nhiên cho do đầu tiết ra bằng việc gội sạch. Sấy cho đến khi tóc khô và còn hơi ẩm. Cuối cùng, sử dụng máy kẹp thẳng như một bước hoàn tất để tạo độ óng ả và thẳng mượt cho tóc.

Không dùng sản phẩm bảo vệ tóc

Tóc chắc chắn sẽ dễ bị hư tổn hơn nếu bạn không sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ nóng. Thông thường, loại serum bôi có tác dụng tốt hơn dạng xịt bởi vì chúng bao phủ sợi tóc một lớp áo bảo vệ. Nhưng cũng không nên làm dụng bôi hoặc xịt quá nhiều, tóc sẽ bị bết dính.

Kẹp nhiều tóc

Sai lầm thường gặp của các chị em phụ nữ là cố gắng kẹp thật nhiều tóc một lần để tiết kiệm thời gian. Điều này khiến bạn phải kẹp đi kẹp lại nhiều lần thì tóc mới thẳng như ý muốn. Bên cạnh đó, lớp tóc bên ngoài còn bị nóng quá mức trong khi lớp bên trọng lại không nhận đủ nhiệt.

Không có một tiêu chuẩn chung nào quy định về kích cỡ của lọn tóc khi sử dụng máy kẹp thẳng tóc bởi nó còn phụ thuộc vào chiều dài, độ dày của tóc, kích thước của máy ép… Điều quan trọng là cần đảm bảo mỗi sợi tóc đều nhận được lượng nhiệt bằng nhau.

Hãy chia nhỏ các lọn tóc sao cho tóc không quá dày cũng không lọt ra khỏi chiều dài máy kẹp, thử một vài lần để biết được bao nhiêu tóc là đủ và áp dụng như vậy cho lần sau.

Kéo và giật tóc

Khi kẹp tóc, chúng ta không nên để máy một chỗ quá lâu nhưng cũng không có nghĩa là kéo và giật tóc thật nhanh. Tập trung làm mượt các lọn tóc bằng việc kẹp và miết tóc thật đều với tốc độ vừa phải. Cách này sẽ giúp bạn có được một kết quả như ý trong một thời gian ngắn.

Kẹp một chỗ nhiều lần

Kẹp đi kẹp lại một lọn tóc liên tục hơn 3 lần dù với nhiệt độ thấp hay cao đều "góp phần" làm hư hại tóc. Chọn nhiệt độ thích hợp với loại tóc và sức khỏe của mái tóc, cố gắng làm thẳng tóc với từ 1 đến 2 lần kéo.

Chỉnh nhiệt độ quá thấp

Để bảo vệ tóc, nhiều chị em dùng "chiêu" chỉnh nhiệt độ thật thấp khi kẹp tóc duỗi tóc. Sự thật là tóc rất khó ép thẳng khi không đủ nhiệt, bạn sẽ phải làm đi làm lại nhiều lần khiến tóc càng hư tổn nhiều hơn là sử dụng nhiệt độ cao.

Với những loại tóc khó ép thẳng như tóc dày, cứng, tóc xoăn… chỉnh nhiệt độ cao khoảng từ 190 đến 210 độ C.

Tóc đã qua sử dụng hóa chất, tóc hư tổn: chọn nhiệt độ dưới 180 độ C và nên bắt đầu với nhiệt độ thấp nhất rồi tăng dần lên nếu cần thiết.

Tóc thường, tóc khỏe: 180 đến 190 độ C.

Theo Sucsongmo

==

Khắc phục các nhược điểm để đẹp hơn

Hãy dùng ngay một số mẹo nhỏ dưới đây khi bạn đang gặp vấn đề rắc rối về làn da hay mái tóc

Hãy mát xa một lượng nhỏ các loại dầu dưỡng lên mái tóc khô. Ảnh: internet

Tóc khô, rối

Hãy mát xa một lượng nhỏ các loại dầu dưỡng lên mái tóc khô để phần chân tóc gãy rụng được 'đóng' lại và ngăn chặn chúng xơ rối, bờm xờm.

Tiếp theo hãy xem xét việc nhuộm tóc với tông màu tối. Màu tóc tối luôn phản xạ ánh sáng tốt hơn vì thế trông nó sẽ bóng đẹp hơn. Bạn cũng có thể nâng độ sáng bóng cho nó với các sản phẩm dưỡng ẩm hoặc tạo độ bóng để làm mềm và ngăn chặn tóc khô rối. Ví dụ bạn có thể thử Oscar Blandi Jasmine Oil Hair Serum ($35), bạn có thể bôi lên tóc ẩm hoặc khô để tăng thêm độ sáng.

Da nhợt nhạt

Với làn da này hãy tăng cường cho nó bằng một lớp da nhuộm phù hợp. Bất kể bạn sử dụng với một sản phẩm xịt tại nhà hay đến các salon chuyên nghiệp thì làn da bạn trông cũng sẽ khỏe mạnh và như được hồi sinh lại.

Nếu bạn tự nhuộm da tại nhà thì hãy tẩy da chết thường xuyên (điều này sẽ làm bề mặt da mềm mại và mượt mà hơn). Và chờ đợi ít nhất 20 - 30 phút trước khi mặc quần áo để màu nhuộm có thể dính lên da một cách chân thực, tự nhiên.

Có một ý tưởng khác để làm sáng da mặt: Hãy nhuộm highlight một vài lọn tóc ở xung quanh mặt, nơi ánh nắng mặt trời bắt sáng những sợi tóc một cách tự nhiên nhất. Hãy chọn màu nhuộm highlight sáng hơn 1 hoặc 2 tông hơn màu tóc tự nhiên của bạn.

Màu sắc sáng sẽ làm môi gợi cảm mà không cần đến bước tạo lại hình dáng môi. Ảnh: internet

Đôi môi không quyến rũ

Nếu bĩu môi của bạn không gợi cảm như bạn mong muốn thì có thể sử dụng một số thủ thuật dưới đây. Hãy bắt đầu với việc tẩy da chết cho môi một cách nhẹ nhàng, tăng cường lưu thông máu. Bạn có thể tự tạo hỗn hợp tẩy da chết bằng trộn một ít đường với dung dịch rửa mặt).

Tiếp theo, phác thảo một vùng hình chữ V cho môi trên với bút chì trắng có chút ánh nhũ. Mẹo này sẽ tạo nên ảo giác cho đôi môi căng mọng hơn. Bôi một lớp son bóng lên trên bề mặt son môi lì và tạo đường viền môi với bút chì tối hơn 1 tông. Những màu sắc sáng hơn sẽ tăng cường bĩu môi gợi cảm mà không cần đến bước tạo lại hình dáng môi.

Làn da mệt mỏi

Hãy bắt đầu buổi sáng với một loại mặt nạ dưỡng ẩm để làm căng da, cung cấp nước và làm giảm tối thiểu màu da bị xỉn mờ. Trong khi đắp mặt nạ, bạn có thể thưởng thức một tách nước có vắt vài giọt nước chanh để có thể hydrate làn da từ trong ra ngoài.

Tiếp theo sử dụng kem che khuyết điểm để làm mờ một vài điểm nốt và vùng da quầng thâm phía dưới mắt. Dùng bút chì màu sáng để kẻ một đường viền ở đường trong của mi mắt dưới, như vậy đôi mắt bạn lập tức sẽ sáng hơn. Cuối cùng bạn kết thúc bằng một lớp phấn sáng highlight ở chéo trên gò má. Thực hiện xong các bước trên, bạn sẽ có một nước da thật tươi sáng và hoàn hảo.

Theo Sucsongmoi

---

Làm đẹp da để mặc bikini

Hàng ngày làn da phải chịu rất nhiều ảnh hưởng từ các yếu tố môi trường như khói bụi, ánh nắng, khí hậu và thói quen sinh hoạt như ăn uống không đủ chất, thiếu ngủ, uống ít nước… làm cho da dễ bị khô, thiếu sức sống và xỉn màu.

Chỉ những lúc diện áo tắm bạn mới nhận ra rằng làn da mình chưa thực sự hoàn hảo. Ảnh: internet

Ảnh hưởng của những

yếu tố

này tác động lên toàn bộ da cơ thể, tuy nhiên nhiều bạn gái chỉ chú ý chăm sóc những vùng da ít được che chắn như da mặt, cánh tay và chân mà quên mất những vùng da khác. Chỉ những lúc diện áo tắm bạn mới chợt nhận ra rằng làn da mình chưa thực sự hoàn hảo.

Ngoài những vùng da bị sạm và đen do thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng như vùng da cánh tay, da cổ, ngực, bàn chân… thì những vùng da khác trên cơ thể mặc dù được che chắn, bảo vệ bởi quần áo, và những vật dụng che nắng nhưng vẫn có những biểu hiện bị khô và kém tươi tắn.

Nếu các bạn gái quan niệm rằng chỉ cần chăm sóc cho những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, còn những vùng da được xem là "an toàn" thì không cần quan tâm đến là không đúng. Vì thực tế, những vùng da như lưng, bụng, đùi mặc dù được che chắn bởi

quần áo

nhưng vẫn chịu những tác động từ môi trường và thói quen sinh hoạt và làm da bị mất nước. Hơn nữa. lớp quần áo thưa và mỏng manh nhiều khi không thể ngăn cản được những tia nắng gay gắt của buổi trưa mùa hè. Chính vì vậy, ngay cả những vùng da được bảo vệ, che chắn trong cơ thể cũng có những sắc độ khác nhau.

Bạn cũng đừng quên hạn chế tiếp xúc với nắng trong khoảng từ 9h sáng đến 4h chiều. Ảnh: internet

Chuyên gia tư vấn Phương Vi cho biết: Để sở hữu một làn da trắng mịn toàn thân chỉ sau 2 tuần, bạn nên duy trì sử dụng sữa dưỡng thể trắng da toàn thân đều đặn 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối sau khi tắm rửa và vệ sinh da.

Và nhớ là phải thoa trên toàn bộ cơ thể, kể cả vùng ngực, lưng, eo và bụng, chứ không chỉ những vùng da bạn thường có thói quen chăm sóc như cánh tay, cẳng chân. Khi chọn

sản phẩm

dưỡng da phải chọn đúng mục đích dưỡng da và đảm bảo chất lượng. Hiện tại bạn muốn dưỡng trắng da thì khi chọn sản phẩm nên tìm những loại sữa dưỡng thể có công dụng trắng da chống nắng toàn thân những sản phẩm được chiết xuất từ sữa chua, bột ngọc trai… là những thanh phần giúp cho làn da trắng mịn, rạng ngời hơn. Bột ngọc trai thiên nhiên không những có khả năng dưỡng trắng, mà còn giúp ngăn ngừa quá trình sạm đen và các vết thâm đen nhờ màng chống nắng tự nhiên kết hợp với chất chống nắng, giúp duy trì làn da trắng mịn rạng rỡ. Tấy tế bào chết 1 tuần/lần để da hấp thụ dưỡng chất từ sữa dưỡng thể hiệu quả hơn.

Bạn cũng đừng quên hạn chế tiếp xúc với nắng trong khoảng

thời gian

từ 9h sáng đến 4h chiều. Nếu bắt buộc phải tiễp xúc với ánh nắng, bạn hãy che chắn và bảo vệ da cẩn thận với áo khoác, găng tay và khẩu trang và thoa thêm kem chống nắng.

Theo Sucsongmoi.ne

==

Triệt lông vĩnh viễn được không?

Nhiều phụ nữ vì nỗi mặc cảm “nhiều lông” mà không dám khoe đôi chân dài thon thả của mình trong những chiếc quần lửng trẻ trung hay váy hoa mềm mại.

Nhiều chị em vì mặc cảm mà không dám khoe đôi chân dài thon thả của mình. Ảnh: internet

Nhiều

phụ nữ

vì nỗi mặc cảm “nhiều lông” mà không dám khoe đôi chân dài thon thả của mình trong những chiếc quần lửng trẻ trung hay váy hoa mềm mại.

Phương pháp tẩy lông bằng ánh sáng đã ra đời từ khá lâu (khoảng vào những năm 90), tuy nhiên công nghệ chủ yếu lúc bấy giờ sử dụng ánh sáng đơn sắc là tia laser.

Các nghiên cứu cho thấy, một sợi lông luôn trải qua 3

giai đoạn

phát triển bao gồm: Anagen (giai đoạn mầm nhú), Catagen (giai đoạn trưởng thành), Telogen (giai đoạn rụng).

Theo các nhà khoa học, sợi lông mới ra đời là do não nhận được tín hiệu thông báo rằng sợi lông cũ đã chết, nói cách khác khi sợi lông bắt đầu vào giai đoạn Telogen thì não sẽ chuẩn bị để một sợi lông mới thay thế ở giai đoạn Anagen. Trên cơ thể chúng ta, chỉ có khoảng 1/3 số lượng lông trong giai đoạn Anagen, do vậy cần triệt nhiều lần mới hết.

Tùy theo từng cơ địa và nội tiết tố của mỗi người mà thời gian mọc lại lông sẽ khác nhau. Ảnh: internet

Triệt lông ở các loại máy chuyên nghiệp sẽ đảm bảo được các yếu tố như loại bỏ được lông trên mọi vùng cơ thể, kể cả khu vực nhạy cảm như da mặt.

Mặt khác, đầu điều trị nhỏ gọn, linh hoạt để có thể bám khít trên mọi địa hình cơ thể như: ria mép, tai, má, gáy… mà không bị bỏng do hở sáng. Máy chuyên nghiệp cũng có thể loại bỏ được mọi

tình trạng

lông như: lông cứng, mềm, đậm màu, nhạt màu, trắng, tơ…

Tùy theo từng cơ địa và nội tiết tố của mỗi người mà thời gian mọc lại lông sẽ khác nhau, có thể từ 4-10 năm hoặc vĩnh viễn không trở lại. Như vậy, việc khẳng định triệt lông sẽ bảo đảm 100% không mọc trở lại là không thể.

Theo Eva

==

Mẹo kẻ lông mày đẹp hơn

Hình dáng của lông mày có thể ảnh hưởng khá lớn đến sắc diện khuôn mặt bạn, vậy tại sao không bắt đầu để ý đến chúng ngay từ bây giờ? Hãy cùng học vài cách kẻ lông mày đẹp hơn dưới đây nhé.

Chọn lựa được sắc màu ưng ý cho việc kẻ lông mày là một bước quan trọng. Ảnh: internet

Nuôi lông mày

Để giúp cho việc kẻ lông mày trở nên dễ dàng, tự nhiên và mượt mà hơn thì việc nuôi lông mày là một gạch đầu dòng cần có của các

cô gái. Bạn hãy cố gắng nuôi chúng dài ra hết mức có thể để có được khung lông mày tự nhiên nhất. Như vậy thì việc kẻ, vẽ lông mày theo đúng xu hướng những năm gần đây sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Chải lông mày

Trước khi, kẻ lông mày bạn cần chải chúng và tạo được khung cho lông mày của mình. Đây được coi như một bước đệm quan trọng trước khi bạn thực hiện việc kẻ lông mày của mình. Ở vào khoảng thời gian đầu tiên khi bạn muốn tạo dáng cho lông mày, có thể việc chải lông mày sẽ không được như ý muốn. Chính vì vậy, bạn nên tìm đến một chuyên viên làm đẹp để giúp bạn tạo khung cho lông mày. Sau đó việc chăm sóc cho hàng lông mày của bạn cũng như tỉa bớt đi những cọng lông mày thừa sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Lựa chọn màu sắc phù hợp

Chọn lựa được sắc màu ưng ý cho việc kẻ lông mày là một bước quan trọng đối với các quý cô. Nếu màu quá sáng hoặc quá tối đều có thể dẫn đến những thay đổi “bất thường” trên khuôn mặt bạn. Mẹo ở đây chính là việc

lựa chọn

các màu nhẹ hơn màu tóc tự nhiên của bạn một chút.  Đừng ngại thử những swatch màu khác nhau cũng như các sản phẩm khác nhau để tìm ra được lựa chọn phù hợp nhất.

Khi thao tác trên lông mày, bạn cần chú ý đừng quá nhấn mạnh tay. Ảnh: internet

Kẻ nhẹ nhàng

Khi thao tác trên lông mày, bạn cần chú ý đừng quá nhấn mạnh tay. Thay vào đó, sử dụng đầu cọ nhỏ mềm và nhẹ nhàng tán màu lên trên lông mày của bạn theo đường khung tự nhiên của lông mày. Bạn bắt đầu từ chân lông mày rồi kẻ hướng lên trên và đẩy nhẹ đầu cọ theo đường khung đã định sẵn.

Tán màu

Khi bạn kẻ lông mày, hãy chắc chắn rằng bạn đang tán màu đều và phù hợp nhất. Đừng quá lo lắng nếu như cặp lông mày của bạn sau khi kẻ xong lại không đồng màu với nhau. Chỉ cần phần đuôi và phần góc trên lông mày được nhấn hợp lý, phần lông mày hướng vào trong thường nhạt màu hơn. Khi hoàn thành xong việc kẻ lông mày mà vẫn

cảm giác

chưa ưng ý, bạn có thể dùng cọ màu hoặc miếng bông trang điểm để xử lý.

Chuốt gel

Cho bước cuối cùng khi bạn đã kẻ xong xuôi hai bên lông mày. Khi được thoa 1 lớp gel sạch, lông mày của bạn sẽ giữ nguyên được hình dáng và đảm bảo không “gây ra” bất cứ tai nạn trang điểm nào cho bạn. Như vậy, bạn sẽ có cả ngày làm việc, gặp gỡ bạn bè mà không phải lo cho cặp lông mày của mình.

Highlight cho lông mày

Sau khi đã hoàn thành xong, bạn hãy dùng concealer, highlight hoặc phấn translucent giúp làm nổi bật hơn đường lông mày vừa kẻ. Tán concealer dưới đường lông mày vừa kẻ giúp các đường kẻ vào nét hơn và nổi bật góc cạnh

lông mày

hơn. Việc này không chỉ giúp bạn tô điểm nổi bật cho lông mày mà còn giúp “dọn dẹp” bớt những cọng lông mày thừa thãi chưa vào nếp.

Theo TTVN

==

Tạm biệt nếp nhăn quầng thâm

Cần cố gắng thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với ăn nhiều trái cây, rau quả, uống nhiều nước và giảm thiểu thức ăn giàu tinh bột. Nếu không thể khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn, bạn còn có thể nhờ đến sự kỳ diệu của kỹ thuật trang điểm, đó là dùng kem che khuyết điểm để giấu đi quầng thâm.

Ngủ không đủ giấc, uống nhiều nước trước khi đi ngủ dẫn đến xuất hiện quầng thâm và tình trạng bọng mắt. Ảnh: internet

Mắt thâm quầng và sưng húp

Ngủ không đủ giấc, uống nhiều nước trước khi đi ngủ có thể là nguyên nhân khiến bạch huyết lưu thông kém, dẫn đến xuất hiện

quầng thâm

và tình trạng bọng mắt.

Phương án khẩn cấp

Các loại kem dưỡng đều có thể nhanh chóng bổ sung nước, loại bỏ sự mệt mỏi, tăng cường sự đàn hồi của da, giảm thiểu hiện tượng sưng phồng và thâm quầng mắt. Tuy nhiên, trong mỗi kem dưỡng mắt đều có công thức khác nhau, vì vậy trước khi quyết định dùng sản phẩm nào, cần phải có sự tư vấn của chuyên gia. Bên cạnh đó, cần cố gắng thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với ăn nhiều trái cây, rau quả, uống nhiều nước và giảm thiểu thức ăn giàu tinh bột. Nếu không thể khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn, bạn còn có thể nhờ đến sự kỳ diệu của kỹ thuật trang điểm, đó là dùng kem che khuyết điểm để giấu đi quầng thâm.

Lỗ chân lông lớn, da xỉn màu

Chế độ ăn uống, sinh hoạt không theo

quy luật

dễ gây ra sự tiết dầu bất thường khiến da trở nên thô ráp và không tươi sáng.

Thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết để làn da được nhanh chóng tái tạo và tăng sức đàn hồi. Ảnh: internet

Phương án khẩn cấp

Có thể bạn đã sử dụng hơi nhiều loại đồ uống có cồn, nước ngọt và kem dưỡng ẩm khiến lỗ chân lông lớn và mụn trứng cá xuất hiện. Điều đáng chú ý là, lúc này da mặt dễ xuất hiện tình trạng bóng nhờn, nhưng tốt nhất là không nên dùng các sản phẩm thấm dầu, mà hãy duy trì chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất để giúp làn da bạn tươi sáng trở lại. Tuy nhiên, để đạt được

hiệu quả

nhanh chóng, trước tiên, bạn cần duy trì thói quen ngủ đủ giấc, sau đó thường xuyên dùng kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết để làn da được nhanh chóng tái tạo và tăng sức đàn hồi.

Da khô, nếp nhăn xuất hiện

Sau khi thức khuya, do vi tuần hoàn da suy yếu, rối loạn nội tiết, chu kỳ khô da bị phá vỡ, dễ xảy ra hiện tượng lột da cục bộ, rất khó trang điểm, thêm vào đó là tiết trời mùa thu hanh khô khiến vấn đề da nhăn càng nghiêm trọng.

Phương án khẩn cấp

Đắp mặt nạ bổ sung nước, độ ẩm giúp da hấp thu độ ẩm và chất dinh dưỡng, tăng khả năng tái tạo, phục hồi da và kích thích độ

tuần hoàn

máu dưới da, cải thiện tình trạng da khô trong khoảng thời gian ngắn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng khoáng xịt dạng phun sương để bổ sung độ ẩm cho làn da, đồng thời tăng cường chăm sóc da với serum và tinh dầu giúp xua tan các nếp nhăn.

Theo Timviecnhanh.com

==

Da không trắng mà vẫn đẹp

Rất có thể, khi ngắm nhìn những làn da nâu dưới đây, bạn sẽ phải thay đổi ước mơ về làn da trắng nõn. Đây là 5 người đẹp có làn da mật ong tuyệt nhất của Hollwood, hãy cùng xem bí quyết của họ là gì vậy?

Jennifer Lopez

Làn da tuổi tứ tuần nhưng vẫn trẻ trung như gái 20 chính là nhờ bí quyết tránh xa thuốc lá, đồ uống có cồn. Ngoài ra, cô còn thường xuyên uống nước lọc, ăn trái cây để cải thiện kết cấu, giúp da mọng nước.

Sofia Vergara

Cách để làn da phẳng và không có nếp nhăn của Sofia là không ngại đầu tư một lọ kem chống nắng thật tốt.

Sofia Vergara

Tự nhận mình có làn da nhạy cảm, chỉ cần một chút xáo trộn là có thể nổi mụn. Vì thế Camila thường xuyên đắp mặt nạ trà xanh, nhâm sâm để phòng trừ mụn. Ngoài ra, để cung cấp độ ẩm và phòng chống lão hóa, cô còn bổ sung mặt nạ mật ong hoặc dầu oliu.

Jessica Alba

Không chỉ sở hữu làn da đẹp, Alba còn học cách trang điểm từ mẹ là sử dụng phấn highlight để tạo ánh sáng cho vùng hốc mắt và xương gò má.

Eva Mendes

Không chỉ uống rất nhiều nước, Eva còn lựa chọn nước chanh để loại bỏ độc tố, giúp da sáng đẹp từ bên trong. Nước chanh cũng giúp hạn chế tình trạng bọng mắt và quầng thâm.

Theo Sucsongmo

=

Những kiểu làm đẹp nguy hiểm

Đầu năm thường là dịp nhiều chị em đi làm đẹp, chỉnh tướng cho may mắn, trong đó có những kiểu làm đẹp rất nguy hiểm.

Phá nốt ruồi bằng axit

Sau khi đi xem bói, nghe thầy phán nốt ruồi dưới mi mắt là nốt ruồi lệ, nếu không phá bỏ, cuộc đời chị T.P.A. (Q.8, TP.HCM) sẽ... thấm đẫm nước mắt. Chị A. ra tiệm làm tóc gần nhà nhờ phá bỏ nốt ruồi bằng dung dịch axit glycolic với giá 30.000đ/lần. Ba ngày sau, nốt ruồi chưa biến mất mà vùng da đó lại bị bỏng, viêm, để lại vết sẹo xấu ngay dưới mí mắt.

Phá nốt ruồi bằng axit là một trong những kiểu làm đẹp nguy hiểm. Ảnh: internet

TS-BS Lê Ngọc Diệp - giảng viên bộ môn Da liễu Trường ĐH Y Dược TP.HCM cho biết, nốt ruồi là một dạng hắc sắc tố da. Vị trí thường ở vùng da hở như ở mặt, cổ, nơi tiếp xúc nhiều với ánh sáng. Nốt ruồi thường lành tính, tuy nhiên, với những nốt ruồi ở các vị trí cọ xát nhiều có thể dẫn đến ung thư hắc tố, một dạng ung thư da ác tính. Các phương pháp xóa nốt ruồi kể trên của chị em đặc biệt nguy hiểm và không nên áp dụng do có thể gây nhiễm trùng, viêm da, sẹo, xấu… và càng nguy hiểm hơn nếu đó là nốt ruồi ác tính. Cũng không ít trường hợp sau khi tẩy xóa không đúng cách, nốt ruồi từ lành tính đã chuyển sang ác tính.

Việc xác định nốt ruồi lành tính hay ác tính rất quan trọng vì phương pháp điều trị hoàn toàn khác nhau. Do việc chẩn đoán ban đầu là nốt ruồi lành hay ác chỉ dựa vào

quan sát, đánh giá bằng mắt thường nên trước khi quyết định xóa nốt ruồi, cần phải khám bác sĩ chuyên khoa da liễu, ung bướu hoặc các bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm. Nốt ruồi lành tính có thể xóa bằng nhiều cách: đốt điện, laser CO2 hoặc cắt bỏ. Việc lựa chọn phương pháp nào sẽ phụ thuộc vào kích thước của nốt ruồi. Nếu là nốt ruồi kích thước nhỏ, nên đốt điện hoặc dùng laser CO2. So với đốt điện, sau khi xóa bằng laser, vết thương lành nhanh hơn, ít để lại sẹo hơn. Trong đó, laser CO2 siêu xung khi đốt sẽ ít để lại sẹo hơn CO2 thông thường. Việc có nhiễm trùng và để lại sẹo xấu hay không sau khi đốt nốt ruồi sẽ phụ thuộc vào kích thước nốt ruồi to hay nhỏ, vết đốt sâu hay nông, cơ địa lành vết thương của bệnh nhân, sự tuân thủ thoa kem làm lành vết thương cùng việc giữ khô vết đốt. Nốt ruồi quá to khi đốt sẽ để lại sẹo lớn, cần cắt bỏ và may thẩm mỹ. Những trường hợp nghi ngờ là nốt ruồi có khả năng ác tính thì tuyệt đối không được đốt bỏ mà cần cắt trọn và sau đó làm giải phẫu bệnh.

Xăm tròng mắt

Xăm tròng mắt để thay đổi màu mắt cũng là một trong những kiểu làm đẹp nguy hiểm. Ảnh: internet

Hiện các trang mạng đang rộ lên công nghệ xăm tròng mắt dành cho những người muốn thay đổi màu mắt. Không ít người tò mò với cách làm đẹp này và muốn thử một lần cho biết.

TS-BS Nguyễn Thanh Nam - Phó khoa Tạo hình thẩm mỹ Bệnh viện Mắt TP.HCM cho biết, nhãn cầu có thể tích 6,5ml, nặng 7,5g và được cấu tạo bởi ba lớp. Lớp trong cùng là võng mạc; lớp thứ hai là màng mạch gồm hắc mạc, thể mi và mống mắt; lớp ngoài cùng của nhãn cầu gồm hai phần: 4/5 sau nhãn cầu màu trắng đó là củng mạc, 1/5 phía trước trong suốt là giác mạc. Chính mống mắt chứa sắc tố quyết định màu mắt của con người (người châu Á thường có màu nâu hoặc đen, còn người châu Âu và Mỹ thì có mắt màu xanh đậm, nhạt khác nhau tùy từng người). Chúng ta không thể

thay đổi

màu mắt được vì giác mạc là một thấu kính hội tụ để con người nhìn thấy mọi vật. Nếu muốn có màu mắt xanh như người châu Âu có thể đeo kính áp tròng có màu chứ không thể nhuộm màu giác mạc hoặc xăm màu giác mạc, vì như thế sẽ làm hư mắt và dẫn đến mù mắt. Tuy nhiên, trong những trường hợp bị chấn thương gây sẹo giác mạc và mắt không còn nhìn thấy thì có thể nhuộm màu giác mạc. Nhưng thủ thuật này phải được làm bởi các bác sĩ tay nghề cao, nếu không sẽ dẫn đến nhiễm trùng, phải múc bỏ mắt.

Theo Báo Phụ Nữ

==

Tóc bím cho buổi tiệc sang trọng

Thử một lần F5 với kiểu tóc thắt bím không cầu kỳ. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm xuất hiện tại những bữa tiệc sang trọng nhất. Bằng chứng là có nhiều người nổi tiếng ưu ái cho kiểu tóc này mỗi khi đi ăn tiệc.

Có nhiều người nổi tiếng ưu ái cho kiểu tóc thắt bím không cầu kỳ mỗi khi đi ăn tiệc. Ảnh: internet

Cách tết tóc phần mái nhanh chóng trong 5 phút

Bước 1: dùng lược chải đều tóc, chia phần mái dự định tết.

Bước 2: chia phần tóc mái thành 3 phần và tiến hành tết tóc.

Bước 3: tết chặt tay để đảm bảo bím tóc ôm vừa lấy phần trán bạn.

Bước 4: sau khi tết hết phần tóc mái, dùng thun nhỏ buộc lại.

Bước 5: chải lại toàn bộ tóc, dùng thun buộc lệch để tạo vẻ trẻ trung, tươi sáng cho khuôn mặt

Hãy tự tin diện kiểu tóc bím đơn giản này bởi rất nhiều ngôi sao Hollywood cũng thường xuyên diện chúng.

Theo Đẹp

==

Da đẹp dáng thon nhờ dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây nhiệt đới ngon, vị ngọt giúp làm dịu cơn khát và giữ nước cho cơ thể. Dưới đây là một vài ưu điểm vượt trội của dưa hấu trong việc giữ dáng và giữ da dành cho bạn gái.

Dưa hấu có rất nhiều carotene, chất có khả năng chống lão hóa. Ảnh: internet

Da đẹp nhờ dưa hấu

Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một trong những loại

mỹ phẩm

từ thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất. Loại trái cây có nguồn gốc từ Nam Phi này chứa nhiều ka-li cũng như các vitamin C, A và B6... rất tốt cho da.

Những ngày nắng nóng của mùa hè đã bắt đầu, bạn hãy tập thói quen ăn dưa hấu và dùng dưa hấu kết hợp với một vài nguyên liệu khác để có một làn da mềm mại và gợi cảm.

Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm thiểu việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt.

Trong dưa hấu có rất nhiều chất carotene, một chất có khả năng chống

lão hóa, ngăn ngừa việc hình thành các vết chân chim và nếp nhăn.

Ngoài công dụng ngăn ngừa mụn, các axit trong dưa hấu còn có tác dụng tẩy tế bào chết giúp làn da của bạn luôn rạng rỡ.

Dưa hấu chứa 92% nước nên bạn hãy tận dụng việc ăn dưa hấu để cung cấp vitamin và giữ nước cho cơ thể. Khi đó quá trình sản xuất callogen sẽ được thúc đẩy giúp da bạn trở nên chắc khỏe hơn.

Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu, giúp ích rất nhiều cho việc thải các độc tố khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng, nhờ vậy da bạn trông sẽ tươi trẻ hơn.

Thành phần chính của dưa hấu là nước nên bạn có thể ăn no mà không sợ tăng cân. Ảnh: internet

Dáng đẹp nhờ dưa hấu

Thành phần chính của dưa hấu là nước nên bạn có thể ăn no mà không sợ tăng cân. Dưa hấu là món ăn kiêng lý tưởng cho người béo.

Cách thực hiện: Ăn khoảng 1,5 kg ruột dưa hấu mỗi ngày, ngoài ra không ăn thứ gì khác. Tuy nhiên, chỉ nên áp dụng ăn kiêng theo cách này vào những ngày nghỉ, khoảng 1-2 lần trong tuần, nếu không sẽ bị thiếu năng lượng và chất dinh dưỡng.

Áp dụng chính xác lời khuyên này, chắc chắn bạn sẽ lấy lại

vóc dáng

chắc khỏe, thon gọn của mình sau một thời gian ngắn.

Lưu ý khi sử dụng dưa hấu

Chọn dưa hấu:  Những quả dưa đã chín thường to và nhẹ. Tuy nhiên, cũng chớ vội mừng khi gặp được quả quá to, vì quả quá to thường do dư thừa nitrat, một chất có thể gây ngộ độc.

Khi dùng dưa hấu, bạn cần tránh ăn trước và ngay sau bữa ăn bởi thành phần nước trong dưa hấu có thể làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ, tiêu hóa thức ăn của bạn.

Hơn nữa, người mắc bệnh tiểu đường, viêm dạ dày, suy thận, bị lạnh bụng hay đang có dấu hiệu cảm cũng nên hạn chế dùng loại quả này.

Theo TCLĐ

Vitamin B3 và trái tim chàng

Vitamin B3 thì có liên quan gì đến trái tim chàng đây? Câu hỏi tưởng chừng như khó trả lời này lại mang một đáp án rất quyến rũ.

Vitamin B3 và trái tim chàng có mối liên quan mật thiết. Ảnh: intetnet

Có rất nhiều lý do được đưa ra: đó là sự dịu dàng nữ tính của nàng, giọng nói ngọt ngào, hay vóc dáng gợi cảm, một ánh mắt biết cười và đôi môi xinh tươi. Đặc biệt, phần lớn các chàng trai chia sẻ: họ rất dễ “liêu xiêu” trước một cô gái có làn da toàn thân trắng mịn màng. “Mình cảm thấy như bị thu hút bởi 1 cô gái với chiếc váy mùa hè hở vai nhẹ nhàng mà đầy quyến rũ. Bờ vai trần trắng mịn thực sự làm mình không thể rời mắt” – Khánh Hưng (23 tuổi- Nhân viên văn phòng – Hà Nội) chia sẻ.

Và bạn có biết, nếu bạn muốn hấp dẫn chàng bằng

làn da

toàn thân trắng mịn, thì bí quyết chính là…Vitamin B3. Từ lâu, loại vitamin này đã được biết đến như một “người bạn” chăm sóc cho làn da toàn thân sáng mịn hơn. Như vậy, đáp án của câu hỏi tưởng chừng như không liên quan lại thật sự logic đến bất ngờ.

Sự quyến rũ từ thiên nhiên

Phái đẹp thường truyền tai nhau về việc bổ sung thực phẩm thiên nhiên có Vitamin B3 để có thể cải thiện độ sáng cho làn da của mình. Gợi ý cho các nàng là có thể bổ sung “người bạn” này bằng việc lựa chọn các đồ ăn, trái cây như: gạo lứt, các loại đậu, gan, cá, thịt nạc, trứng, sữa và các loại rau quả tươi (đậu, quả bơ…). Đồng thời, để có thể dưỡng cho làn da sáng mịn hiệu quả hơn, quá trình bổ sung Vitamin B3 còn cần đến chiều từ bên ngoài. Và điều quan trọng, là bạn cần phải tạo cho mình một thói quen dưỡng trắng làn da hàng ngày, chứ không nên nóng vội, chạy theo các phương pháp làm trắng nhanh nhưng chỉ có tác dụng nhất thời. Vì vậy, bạn nên bắt đầu làm bạn với sản phẩm dưỡng trắng da toàn thân có vitamin B3 để chăm sóc và nuôi dưỡng cho da có được vẻ trắng mịn mơ ước.

Bổ sung vitamin B3 để cải thiện độ sáng cho làn da của mình. Ảnh: internet

Vitamin B3 và… hơn thế nữa

Dưỡng trắng làn da hiệu quả nhưng việc bảo vệ thành quả dưỡng trắng của bạn cũng rất quan trọng. Thời tiết mùa hè tại các vùng nhiệt đới nóng ẩm như nước ta rất có hại cho làn da. Ánh nắng gay gắt có thể tác động tiêu cực tới làn da trắng mà bạn nuôi dưỡng bấy lâu. Vì thế, bên cạnh việc dưỡng trắng, bạn nhất thiết cần phải quan tâm đến việc chống nắng cho da.

Câu trả lời cho việc chống nắng là lựa chọn các loại sữa dưỡng trắng da

chống nắng

toàn thân không những có vitamin B3 mà còn nên bổ sung đầy đủ 2 chỉ số chống nắng quan trọng: SPF & PA. Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) có tác dụng chống tia UVB – tác nhân làm da bỏng rát và cháy nắng. Chỉ số PA (Protection Grade) bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA (chiếm 95% lượng tia UV) – tác nhân gây nên tình trạng mất độ đàn hồi của da, làm da sạm đen, lão hóa… Tác động của UVA không nhìn thấy ngay như UVB mà tích tụ theo thời gian, gây nên các vết thâm nám khó phục hồi. Để bảo vệ da hiệu quả hằng ngày khỏi ánh nắng, sản phẩm sữa dưỡng trắng da chống nắng toàn thân nên có chỉ số SPF ít nhất 15 (tốt nhất từ 24 – 30) và PA ít nhất ++.

Đàn ông luôn “xiêu lòng” trước sự nhẹ nhàng của phái yếu vì nó khơi gợi cảm giác muốn che chở.

Ảnh: internet

Để trái tim chàng là của bạn

Bờ vai trắng mịn màng cùng chiếc váy mùa hạ yêu kiều thanh thoát hẳn sẽ làm cho ánh mắt chàng không thể rời khỏi bạn. Nhưng bạn có biết, để trái tim chàng thuộc về bạn, một làn da trắng thôi là chưa đủ. Nếu vẻ ngoài quyến rũ là cách để bắt sóng chú ý từ chàng thì chính tính cách của bạn mới thực sự là điều giữ chân chàng bên bạn. Điều đầu tiên là hãy phát huy vẻ nữ tính dịu dàng của bạn. Đàn ông luôn “xiêu lòng” trước sự nhẹ nhàng của phái yếu vì nó khơi gợi

cảm giác

muốn che chở và bảo vệ - đức tính tiềm ẩn của phái mạnh.

Đồng thời, bạn cần chia sẻ, quan tâm đến chàng khi chàng có những khó khăn trong công việc hay cuộc sống. Tuyệt vời hơn nữa, hãy tìm hiểu các sở thích của chàng, đặc biệt những đồ ăn chàng thích để cuối tuần bạn trổ tài nội trợ, nấu một bữa cơm thịnh soạn dành riêng cho người ấy. Một chút quan tâm, một chút tinh tế, bạn sẽ sớm nhận ra ánh mắt và trái tim chàng đã trao cho bạn mãi mãi đấy! Giờ thì bạn đã hiểu vitamin B3 và trái tim chàng có liên quan "mật thiết" rồi đấy!

Theo Vaseline

==

Dưỡng da bằng hoa

Tác dụng làm đẹp của nhiều loài hoa từ thời cổ đại đã được con người khám phá. Chơi Tết xong, cành đào hoa đã nở hết, chậu cúc, khóm hồng cũng vừa hết rực rỡ, xin bạn chớ vứt bỏ đi. Sau đây là một vài mẹo nhỏ sẽ mách bạn cách dưỡng da vừa dễ làm, vừa rất rẻ nhưng lại mang đến công dụng tuyệt vời.

Hoa đào

Làm trắng mịn da:

cánh hoa đào tươi 50g, nhân hạt bí đao 50g, hai thứ nghiền nhỏ trộn với mật ong rồi đắp lên mặt và cổ chừng 20 phút rồi rửa sạch, chỗ da nám có thể bôi ngày 3 - 4 lần.

Dưỡng da bằng hoa mang đến nhiều kết quả bất ngờ. Ảnh: internet

Hoa đào 200g, nhân hạt bí đao 250g và vỏ cây bạch dương 100g, tất cả đều sấy khô, tán bột, đựng trong lọ kín, mỗi ngày ăn 3 lần, mỗi lần 1 thìa cà phê sau bữa ăn. Cũng có thể dùng hoa đào tươi 120g ngâm với 500ml rượu trắng trong 7ngày, uống mỗi ngày 10ml.

Trị trứng cá, mụn nhọt:

hoa đào và nhân hạt bí đao liều lượng bằng nhau, phơi khô, tán bột, hòa với mật ong bôi hằng ngày, để trị mụn nhọt ở vùng lưng có thể dùng bột hoa đào hòa với giấm đặc mà bôi lên tổn thương nhiều lần trong ngày.

Hoa cúc

Trị nám:

trong hoa cúc chứa nhiều loại tinh dầu hương có

tác dụng

giúp hạn chế các sắc tố đen dưới da (là nguyên nhân gây nám): rửa sạch 10 bông hoa cúc, để ráo nước, đun sôi hoa với 250ml nước tinh khiết, cho thêm 1/3 thìa cà phê muối, chú ý để nhỏ lửa. Sau đó lọc bỏ xác hoa, lấy nước hoa cúc đã lọc hòa với 2 thìa cà phê mật ong. Rửa sạch mặt với nước ấm, dùng bông gòn thấm hỗn hợp trên rồi thoa đều lên mặt. Nằm thư giãn 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Dưỡng da tươi nhuận:

lấy 5 bông hoa cúc nhỏ giã nát rồi trộn với lòng trắng trứng gà. Rửa mặt sạch sau đó dùng hỗn hợp đắp đều lên da mặt và cổ khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Dưỡng da bằng hoa hồng rất được ưa chuộng. Ảnh: internet

Hoa hồng

Làm sạch da:

ngoài các vitamin nhóm B, D, E, K, trong cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin C, một chất chống ôxy hóa mạnh, chống viêm lỗ chân lông, làm giảm vết thâm, giảm mụn, mang đến làn da mềm mại, mịn màng. Bạn hãy thả thật nhiều cánh hoa hồng vào chậu nước sôi, đưa mặt xuống gần chậu để xông mặt từ 10 - 15 phút, xông mặt mỗi ngày như vậy sẽ thấy làn da căng mịn, sạch bụi bẩn. Hoặc bạn có thể ép nhiều cánh hoa cho ra nước, thoa lên mặt và cổ, để 5 phút rồi rửa sạch. 

Giúp se nhỏ lỗ chân lông, làm mịn, săn chắc và giảm vết thâm bằng giấm hoa hồng: Chọn những bông hồng đỏ chuẩn bị nở, tách cánh hoa và rửa bằng nước muối loãng để làm sạch cánh hoa. Đặt cánh hoa lên một chiếc khăn bông để khô

tự nhiên. Chuẩn bị sẵn một lọ giấm táo chừng 300ml. Sau khi cánh hoa khô, thả hoa vào, thường 2 - 3 bông hoa hồng là đủ với 300ml giấm táo. Đậy thật chặt, chọn chỗ nắng để ngâm trong vòng 1 tháng, gạn lấy nước giấm pha với nước lã theo tỉ lệ 1:1 dùng rửa mặt hằng ngày. Sau vài tuần, da mặt trở nên săn chắc, tươi sáng hơn. Một lọ giấm hoa hồng bảo quản đúng cách sẽ sử dụng được trong vòng 1 tháng, cũng có thể hòa giấm với nước để tắm sẽ giúp da sạch mụn nhọt và mịn màng. Ngoài ra, với những bạn bị gàu thì đừng quên dùng giấm này để xả sau khi gội, tóc vừa sạch lại vừa mượt mà óng ả.

 Theo Style.guu.vn

===

Bí quyết chọn áo lót tôn dáng ngực

Không phải diện bất cứ bộ áo lót nào cũng giúp bạn có một vòng ngực đầy đặn hơn. Điều này phụ thuộc phần nhiều vào cách bạn chọn và mặc áo.

Một chiếc áo ngực phù hợp giúp bạn tôn nên những đường cong của cơ thể. Ảnh: internet

Để lựa chọn được một chiếc áo ngực phù hợp giúp bạn tôn nên những đường cong của cơ thể không phải là một nhiệm vụ đơn giản. Nhất là đối với những cô nàng có vòng 1 không được "trù phú". Nếu chọn lựa không cẩn thận, bạn có thể biến dáng hình

cơ thể

mình trở thành một công trình đang xuống cấp của tạo hóa với những phần ngực bị xô lệch hoặc phẳng đến vô lý.

Chất liệu vải

Bạn vẫn thường được nhắc nhở, đừng nên mặc áo lót đậm màu dưới những chiếc áo ngoài có chất liệu nhẹ và sáng. Thế nhưng chẳng ai nói với bạn phải xử trí ra sao với hàng loạt chất liệu áo lót đa dạng hiện nay. Mặc dù chất liệu không khiến cho vòng 1 của bạn nở nang ra nhưng chúng cũng có thể ảnh hưởng tới hình ảnh của bạn kha khá.

Đừng mặc một chiếc áo ren diêm dúa phía dưới chiếc áo dệt kim bó sát. Phần ngực của bạn sẽ trở nên lùng thùng nhăn nhúm vô cùng. Hãy để dành những chiếc áo ren đó cho những bộ váy áo có chất liệu dày dặn hơn.

Chọn kích cỡ vừa vặn

Đa phần các cô nàng nghĩ mình đã mặc đúng chiếc áo có cỡ in ngực. Thế nhưng phải đến 80% các cô cũng đang mặc cho vòng 1 những chiếc áo có cỡ cúp ngực sai.

Hãy tìm những chiếc áo có kích cỡ vừa với miếng độn mỏng đủ để nổi lên nét tự nhiên của bạn. Ảnh: internet

Nếu bạn đến những showroom chính hãng, đừng ngại ngần nhờ sự

tư vấn

của các nhân viên tại đây vì họ biết chính xác cỡ nào dành cho bạn vì mỗi cửa hàng có thể có các thước đo, kích cỡ khác nhau, bạn đừng quên việc thử áo trước khi mua.

Đừng cố

Đừng cố quá nếu như vòng ngực của bạn chỉ nhỉnh hơn những cô nàng chưa thành niên chút xíu. Thay vì tìm đến những chiếc áo độn dày cộp, hãy tìm những chiếc áo có kích cỡ vừa với miếng độn mỏng đủ để làm nổi lên nét tự nhiên của bạn. Ngực nhỏ cũng có lợi thế riêng và bạn đừng ngại ngần phô chúng ra thay vì nhồi nhét chúng dưới cả thước độn của chiếc áo lót cỡ bự bạn vừa mua.

Đầu tư

Một chiếc áo lót

chất lượng

cũng đi kèm với một giá tiền "chất" không kém. Tuy vậy, bạn đừng ngại ngần đầu tư vào chúng. Bởi một chiếc áo lót cao giá thường bền và giúp bạn giữ dáng ngực đẹp hơn, cho bạn sự tự tin cần có. Trong khi những chiếc áo lót rẻ tiền có thể chóng duỗi vải và dão dây.

Thử nghiệm với một bộ đồ đặc biệt

Đừng mặc một chiếc áo ren diêm dúa phía dưới chiếc áo dệt kim bó sát.  Ảnh: internet

Một bộ đồ bạn đã mua sẵn cho những dịp đặc biệt là thứ bạn cần mang theo trong những lần shopping nội y. Điều tối kỵ đối với một quý cô chính là việc để hở quai áo lót ra giữa bàn dân thiên hạ trong khi đang khoác một bộ cánh sang trọng trên người. Hẳn bạn chẳng muốn rơi vào tình cảnh ấy? Vậy hãy mang theo một bộ cánh như vậy và thử cùng chiếc áo lót để đảm bảo khi bạn diện chúng, sẽ chẳng có miếng vải thừa nào hiện ra cả.

Những miếng đệm ngực

Thậm chí, bạn có thể chẳng cần phải mặc áo lót trông vẫn nuột nà đến khó tin với những miếng đệm ngực phía trong. Trong lúc chọn đồ, bạn có thể nhắm đến những chiếc áo hay váy có miếng đệm ngực sẵn và như vậy khi diện chúng, bạn tránh được luôn

tai nạn

hở dây áo lót mà vẫn hòan hảo trong mắt người đối diện.

Dự trữ áo lót

Đây không phải là một gợi ý tồi. Việc chọn mua áo lót có thể khiến cả những cô nàng ngực bự hay ngực nhỏ cảm thấy khó khăn và rắc rối. Vậy ngay khi có cơ hội mua sắm, sao bạn không mua chiếc áo lót đã vừa kích cỡ trong nhiều màu sắc khác nhau và dùng dần. Bằng cách này, bạn sẽ tiết kiệm được khối thời gian trong khi vẫn luôn có nhiều lựa chọn vào mỗi dịp khác nhau.

Theo Yume

==

7 mẹo nhỏ để mặt mộc mà vẫn xinh

Sở hữu một khuôn mặt có các đường nét hài hòa là mơ ước của mọi phụ nữ trên thế giới. Thế nhưng không phải ai cũng có may mắn đó, vì vậy mà phái đẹp thường có xu hướng tìm đến việc trang điểm để che giấu cũng như tôn lên điểm yếu lẫn điểm mạnh trên khuôn mặt của mình.

Vẻ đẹp tự nhiên mới được coi là xu hướng chiếm được cảm tình của nhiều bạn nữ nhất. Ảnh: internet

Tuy nhiên, qua một thời gian phát triển, vẻ đẹp

tự nhiên

mới thực sự được coi là xu hướng chiếm được cảm tình của nhiều bạn nữ nhất. Vì vậy, để giúp các bạn vẫn luôn giữ được vẻ tươi tắn ngay cả khi không make up, chúng tôi sẽ gợi ý cho các bạn 7 mẹo nhỏ đơn giản mà hữu ích. Hãy cùng khám phá nhé!

1. Chú trọng vào lông mày

Được ví von là "xương sống" của khuôn mặt, hai hàng lông mày chính là điểm nhấn vô cùng quan trọng tạo nên sức cuốn hút cho gương mặt. Năm nay, xu hướng lông mày rậm khỏe khoắn thực sự đã gây nên một cơn sốt vô cùng lớn bởi chúng khơi gợi lại vẻ đẹp cổ điển và sang trọng của các quý cô những năm thập niên 40-50's.

Hãy chắc chắn rằng đôi

lông mày

của bạn được chăm chút, cắt tỉa cẩn thận cho đúng khuôn, bởi chỉ cần bạn chọn được hình dáng lông mày phù hợp, bạn sẽ rất ngạc nhiên về tác dụng của nó đấy! Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể dùng một chút bột màu, chì kẻ nhạt và chổi chải lông mày để khiến chúng trông đều màu, sắc nét hơn.

2. Làn da

Làn da chính là chiếc chìa khóa vô cùng quan trọng cho việc giữ được vẻ tươi tắn ngay cả khi bạn không trang điểm. Một trong những cách không hề tốn nhiều thời gian mà lại có hiệu quả nhất đó là tẩy da chết. Đây là bước cực kì quan trọng bởi nếu không "đánh bật" đám da chết gồm bụi bẩn, dầu nhờn... còn nằm sâu trong các lỗ chân lông, da bạn sẽ rất dễ mọc mụn, nặng hơn sẽ gây viêm nhiễm cho da. Vì thế, tẩy da chết 1-2 lần/tuần sẽ giúp cho bạn có làn da tươi mới, mịn màng và rạng rỡ.

Lông mi chính là tấm rèm cho "cửa sổ tâm hồn" của bạn. Ảnh: internet

3. Lông mi

Lông mi chính là tấm rèm cho "cửa sổ tâm hồn" của bạn. Nếu bạn sở hữu một hàng mi dày và cong, bạn sẽ thấy đôi mắt mình sâu đẹp hơn rất nhiều. Còn nếu không, bạn cũng có thể "cải thiện" chúng bằng cách bôi Vaseline lên lông mi mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn sẽ thấy kết quả đáng ngạc nhiên chỉ sau 1 tháng. Và việc đáng lưu ý nhất chính là bạn nên từ bỏ thói quen dụi mắt, bởi thói quen này sẽ khiến cho chân mi của bạn bị lung lay đáng kể, dẫn đến tình trạng rụng mi không mong muốn.

4. Đôi môi

Cách nhanh nhất để nhanh chóng lấy lại vẻ tươi tắn, rạng rỡ cho khuôn mặt chính là một đôi hồng hào, ửng đỏ tràn đầy sức sống. Không chỉ có làn da mà ngay cả

đôi môi

cũng cần phải được tẩy da chết. Bạn có thể dùng một miếng vải chấm vào dung dịch gồm đường và dầu ôliu, hoặc một vài giọt chanh rồi chà nhẹ nhàng lên môi để lấy đi bụi bẩn bám trên đó. Sau đó, đừng quên bôi Vaseline hoặc son dưỡng môi giữ ẩm, chúng như một lớp áo khoác bảo vệ cho đôi môi của bạn vậy. Ngoài ra, đu đủ cũng là loại quả giúp cho đôi môi của bạn hồng hào hơn đấy!

5. Dưỡng ẩm

Phải khẳng định rằng, dưỡng ẩm là một bước vô cùng quan trọng nếu như bạn muốn làn da của mình trở nên khỏe khoắn, trắng sáng. Nếu bạn không quan tâm đến độ ẩm trên da mình, làn da của bạn ngay lập tức sẽ trở nên thô ráp, lỗ chân lông to ra và các nếp nhăn dần xuất hiện.

Uống nhiều nước mỗi ngày cũng sẽ giúp cho độ ẩm của làn da bạn được cân bằng. Ảnh: internet

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với làn da đẹp không tì vết của mình bởi họ luôn giữ thói quen dưỡng ẩm cho da hàng ngày. Bạn hãy đều đặn thoa kem hoặc dung dịch dưỡng ẩm 2 lần/ ngày sau khi rửa mặt sạch sẽ, chỉ trong một thời gian ngắn thôi, bạn sẽ thấy làn da của mình đẹp lên trông thấy. Việc uống nhiều nước mỗi ngày cũng sẽ giúp cho độ ẩm của làn da bạn được cân bằng.

6. Đôi mắt

Dù bạn có sở hữu một làn da đẹp hay một đôi môi hồng hào trẻ trung nhưng nếu đôi mắt lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi, thâm quầng, đỏ ngầu... thì khuôn mặt của bạn chắc chắn trông sẽ rất tệ. Vì vậy, việc đơn giản nhất để bảo vệ cho

đôi mắt

của bạn chính là chăm chỉ nhỏ thuốc mắt. Ngoài ra, ngủ đủ giờ, đúng giấc cũng là việc rất quan trọng.

7. Hàm răng trắng sáng

Bạn sẽ không thể phủ nhận được sức hút đến từ một hàm răng trắng bóng. Chúng sẽ khiến cho bạn trở nên tự tin, trẻ trung hơn bởi nụ cười tươi sáng và rạng rỡ. Một mẹo nhỏ dành cho bạn, đó là hãy thường xuyên ăn kẹo cao su, bởi vì nhai kẹo cao su sẽ sản sinh ra nhiều nước bọt giúp làm sạch răng, chống lại vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về lợi. Thậm chí chúng còn làm giảm cơn thèm đồ ngọt, giúp ích cho những nàng muốn giảm cân nữa đấy. Ngoài ra, bạn cần hạn chế uống rượu, cà phê và uống trà nếu không muốn hàm răng của mình bị ố vàng.

Theo Yume

==

Hiểu để đẹp hơn

Phần lớn người tiêu dùng Việt Nam không có thói quen đọc kĩ thông tin về thành phần trên các sản phẩm chăm sóc da mà họ mua. Vì vậy hiểu để đẹp là điều rất quan trọng với phụ nữ.

Hiểu để đẹp hơn không phải là điều dễ dàng. Ảnh: internet

Điều này đồng nghĩa với việc họ đang lơ là với chính sức khỏe và vẻ đẹp của mình. Các sản phẩm dưỡng trắng chống nắng toàn thân cũng không ngoại lệ. Theo số liệu thống kê, có tới 45% phụ nữ Việt Nam không có khái niệm gì về chỉ số SPF và PA. 74% chị em nằm trong 55% còn lại không biết cách tính chỉ số SPF và 64% không biết cách tính PA.

Khách quan mà nói, bạn sẽ tự xếp mình vào nhóm nào? Biết/không biết hay biết mà không đến nơi, đến chốn? Bạn hãy tự “chấm điểm” cho mình qua những thông tin cơ bản nhất về bí quyết của một sản phẩm dưỡng trắng chống nắng toàn thân hiệu quả với kim chỉ nam xuyên suốt: hiểu để đẹp hơn!…

1. Vitamin B3

Vitamin B3 là khái niệm không ít lần được nhắc tới như bảo chứng cho một làn da trắng mịn nhờ khả năng hạn chế tối đa sự phát triển của hắc tố melanin, giảm tình trạng da xỉn màu, thúc đẩy sự tăng trưởng các lớp tế bào da mới và giúp da trắng rạng rỡ, đồng thời làm gia tăng chức năng dưỡng ẩm cần thiết cho làn da.

Khi thiếu Vitamin B3

làn da

dễ bị khô, độ đàn hồi kém và sạm đen trông thấy. Chính vì vậy, vitamin B3 chính là con át chủ bài của một sản phẩm dưỡng trắng chuyên nghiệp.

Hiểu để đẹp hơn là mong muốn của tất cả phụ nữ. Ảnh: internet

2. Chỉ số chống nắng SPF

SPF (Sun Protecton Factor) là tên gọi của chỉ số màng chắn có tác dụng hữu hiệu trong việc lọc tia cực tím UVB (chiếm 5% tia UV), nguyên nhân gây viêm da, bỏng, sạm da, ung thư da. Theo lý thuyết, sản phẩm chống nắng với chỉ số SPF 10 có thể giúp da “chịu trận” dưới ánh nắng trong khoảng thời gian là 100 phút (tính theo công thức: SPF x khoảng thời gian chịu đựng của từng người trước khi bị ửng đỏ. Với làn da người Việt Nam, thời gian này trung bình là 10 phút).

Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia Da liễu thì làn da toàn thân cần ít nhất chỉ số SPF 15 để an toàn dưới nắng. Nhiều phụ nữ tin rằng, che nắng bằng áo khoác, găng tay, khẩu trang, nón… còn hữu hiệu hơn nhiều các sản phẩm chống nắng, nhưng thực tế thì với những biện pháp che chắn này làn da chỉ được

bảo vệbởi chỉ số chống nắng tương đương SPF5 mà thôi.

3. Chỉ số chống nắng PA++

Chỉ số PA (Protection Grade) thể hiện khả năng lọc tia UVA. Một trong những điều nguy hại nhất của UVA là bạn không thể thấy ngay tác hại của nó, mà phải một thời gian lâu dài da bạn mới chịu hậu quả về thâm nám và lão hóa. Chính vì vậy, nếu sản phẩm dưỡng trắng da,

chống nắng

không có chỉ số chống nắng PA thì coi như bạn đã để lọt lưới “kẻ thù giấu mặt” UVA - chiếm tới  95% tia UV và nguy cơ gây hại cho da lớn hơn tia UVB rất nhiều.

Hiểu để đẹp hơn là: điều nguy hại nhất của UVA là bạn không thể thấy ngay tác hại của nó. Ảnh: internet

Chỉ số PA được đánh giá theo bậc thang +. Theo đó, PA+ có nghĩa là cường độ chống tia UVA của sản phẩm cao gấp 2 lần, PA++ nghĩa là cao gấp 4 lần, PA+++ cao gấp 8 lần... Thông thường khi chỉ số SPF càng cao và dấu + càng nhiều thì cấp độ bảo vệ da dưới ánh nắng càng hiệu quả. Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm dưỡng trắng chống nắng hàng ngày có cả 2 chỉ số, có SPF 15-30 và PA++ để da không bị quá khô hay bị kích ứng mà vẫn an toàn dưới ánh nắng mặt trời. Một số loại serum dưỡng trắng trên thị thường tuy có tác dụng làm trắng nhưng nếu không có đủ cả hai chỉ số SPF và PA, đồng nghĩa với việc chúng thiếu đi khả năng bảo vệ da, mà làn da cũng như sức khỏe con người, việc phòng ngừa và bảo vệ luôn phải đặt cao hơn việc chữa trị và chăm sóc.

4. Không gây nhờn dính

Trong những ngày hè oi bức khiến làn da đổ mồ hôi rất

khó chịu. Chính vì vậy, một trong những e ngại lớn nhất khi sử dụng sản phẩm dưỡng trắng, chống nắng toàn thân là cảm giác không thoải mái, nhờn dính để lại trên da.

Nên chọn loại sữa lỏng có công thức thẩm thấu nhanh dưới da là một cách hiểu để đẹp hơn. Ảnh: internet

Vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc da toàn thân, bạn nên chọn loại sữa lỏng (body lotion) có công thức thẩm thấu nhanh dưới da, không gây cảm giác nhờn dính khó chịu vì không những dễ dàng thoa trên da mà còn giúp da trở nên mềm mịn, sảng khoái chỉ trong chốc lát bất kể bạn làm việc ngoài trời nắng hay trong môi trường máy lạnh. 

Bạn có thể an tâm nếu sữa dưỡng trắng da chống nắng toàn thân của bạn có được những tiêu chí sau:

- Vitamin B3với tác dụng dưỡng trắng hiệu quả cho làn da.

- Chỉ số chống tia UVA - PA ít nhất ++

- Chỉ số chống tia UVB - SPF ít nhất 15

- Công thức không nhờn dính, thẩm thấu nhanh

Hiện nay có nhiều sản phẩm dưỡng trắng chống nắng trên thị trường khiến bạn chưa tìm được một sản phẩm ưng ý, bạn có thể lựa chọn Sữa dưỡng trắng da

chống nắng

toàn thân Vaseline SPF24 & PA++ với Vitamin B3 dưỡng trắngda  hiệu quả, đồng thời bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời nhờ chỉ số SPF 24 và PA++. Làn da toàn thân sẽ trắng mịn màng và không có cảm giác nhờn dính khó chịu trong những ngày hè nắng gắt.

Theo Phununet

==

10 Sai Lầm Trong Cách Giảm Cân

Bạn không cần phải quá nghiêm ngặt với chế độ ăn uống hay tập luyện của mình để lấy lại vóc dáng gọn gàng vốn có. Chỉ cần tránh 10 sai lầm giảm cân dưới đây là bạn hoàn toàn có thể duy trì cân nặng hoàn hảo.

Quá chú ý vào điện thoại

Ý nghĩ về việc đi gym không hấp dẫn với nhiều người cho lắm, và đó là lí do chúng ta cần lựa chọn phương pháp tập luyện hiệu quả nhất trong khoảng

thời gian

ngắn nhất có thể. Đồng nghĩa, bạn phải loại bỏ mọi sự xao lãng. Do vậy, hãy kiềm chế không kiểm tra tin nhắn điện thoại hay inbox Facebook cứ mỗi 30 giây một lần. Chuyên gia thể hình cá nhân Kacy Duke cho hay:

“Nếu bạn cứ bận tâm gửi email hay đọc tin, thì có nghĩa là bạn vẫn chưa tập luyện đủ đến mức có thể giảm cân hiệu quả.”

Tốt nhất hãy đảm bảo là bạn để úp màn hình xuống để loại trừ tối đa sự cám dỗ từ chiếc dế yêu quý trong giờ tập.

Sai lầm trong cách giảm cân: Tập trung vào điện thoại cũng là một sai lầm khi giảm cân. Ảnh: interent

Ăn khi ngồi xem TV

Việc ăn uống mà không ý thức về việc mình đang nạp những thứ gì thực sự là "kẻ thù nguy hiểm" của quá trình giảm cân. Bạn thậm chí sẽ chẳng nhận ra hậu quả đáng sợ của việc ăn một cách vô thức cho tới khi phải ngậm ngùi đi sửa quần áo. Theo giáo sư tâm lí học David Neal, trường Đại học Southern California:

“khi chúng ta liên tục ăn uống trong một môi trường, hoàn cảnh nhất định thì não của chúng ta sẽ tự động liên hệ, thích nghi với ngữ cảnh, môi trường đó”.

Điều này dẫn đến hiện tượng kích thích ăn uống, nghĩa là cứ bật TV lên là bạn sẽ lại buồn mồm và ăn vặt cho đến tận lúc hết chương trình TV mới thôi.

Do vậy, hãy ăn khi ngồi trên bàn ăn đàng hoàng. Có như vậy, bạn mới nhận thức rõ ràng mình đang hấp thụ bao nhiêu lượng thức ăn và hạn chế được tối đa cơn thèm thuồng vô độ.

Bỏ bữa sáng

Ngoài việc hạn chế được sự cộc cằn, cáu bẳn vào buổi sáng,

thói quen

ăn sáng điều độ, dinh dưỡng cũng giúp khởi động hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả. Ăn sáng giống như một tín hiệu mà bạn gửi đến cơ thể rằng mình không đói và như vậy cơ thể cũng bắt đầu công cuộc đốt cháy mỡ quan trọng của mình, kể cả khi bạn chỉ đang thực hiện những hoạt động bình thường đi chăng nữa.

Mặt khác, bạn hãy bổ sung một miếng thịt xông khói và một quả trứng ốp-lết vào bữa sáng. Một nghiên cứu của Tạp chí The International Journal of Obesity đưa ra kết quả rằng, chuột sẽ tiêu hóa mỡ và các-bon-hy-drat tốt hơn khi được cho ăn một bữa sáng giàu chất béo thay vì một bữa ăn có hàm lượng các-bon-hy-drat cao.

Sai lầm trong cách giảm cân: Đồ ngọt thực sự không có lợi chút nào cho vòng eo mơ ước của bạn. Ảnh: internet

Lãng quên những bài tập đạp xe

Trong số những loại máy tập ở phòng gym, máy đạp xe có khả năng đem lại hiệu quả giảm cân cao nhất vì nó tận dụng tối đa sự hoạt động của các nhóm cơ và giữ cho nhịp tim tăng nhanh, cả hai lợi ích này đều giúp đốt cháy mỡ đáng kể. Hơn nữa, không giống như những chiếc máy chuyển động theo hình elip, những chiếc máy đạp xe được thiết kế tự động, do vậy nó tự thích ứng với tốc độ mà bạn thấy phù hợp.

Sử dụng các chất tạo ngọt nhân tạo

Đồ ngọt thực sự không có lợi chút nào cho vòng eo mơ ước của bạn. Nhưng nếu quá thèm thuồng, bạn nên tìm đến những chất tạo ngọt tự nhiên thay vì nhân tạo. Các nghiên cứu cho thấy, những chất tạo ngọt giả không có calorie (ví dụ như những viên đường nhân tạo xanh, hồng bạn bỏ vào cà phê) còn khiến bạn tăng cân nhiều hơn so với đường tự nhiên. Nguyên nhân được cho rằng chúng làm rối loạn hệ thống tiêu hóa, làm suy giảm đi khả năng đốt cháy mỡ thừa của cơ thể và càng làm bạn thấy thèm ăn hơn. Một nghiên cứu của Pharmacology, Biochemistry and Behavior cho biết, thay vì tiêu thụ lượng calorie tương tự, những con chuột được ăn si-rô có lượng fructose cao (chứa khoảng 40% các chất tạo ngọt calo) sẽ tăng cân nhiều hơn (nhất là ở vùng bụng) so với những con chỉ ăn đường thường. Vì thế, hãy thận trọng mỗi khi

tiếp xúc

với những loại chất làm ngọt nhân tạo khi ăn!

Phụ thuộc vào bạn bè

Một người bạn chạy bộ công viên cuối tuần hay một ai đó luôn thúc giục bạn đi tập sau khi đi làm về quả là một sự tác động tuyệt vời cho thói quen tập luyện của bạn. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây cho thấy chính những người bạn này có thể là những nhân tố “phá hoại ngầm” công cuộc giảm cân của bạn.

Trong số hơn 300 phụ nữ tham gia vào cuộc khảo sát, thì có tới hơn một nửa cho hay, mình bị bạn bè, đồng nghiệp hay gia đình ép ăn những món “không kiêng”. Đặc biệt, phụ nữ trong cùng một nhóm có khả năng hình thành thói quen ăn giống nhau. Thay vì ăn theo tốc độ riêng của bản thân, họ sẽ có xu hướng ăn với tốc độ của người kia, và cứ tiếp tục ăn không điểm dừng cho đến khi người kia dừng lại. Vì thế nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy chọn người bạn nào “ăn như mèo” trong một thời gian đã.

Chỉ số đo được trên máy đo calorie có thể sai số thực tế khoảng 20 đến 30%. Ảnh: internet

Không để ý tới calorie dạng lỏng

Theo một nghiên cứu của trường Đại học Bang Pennsylvania, các loại thức uống có hàm lượng calorie khác nhau có ảnh hưởng nhất định tới quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy, bạn nên cân nhắc khi uống các loại đồ uống bổ dưỡng như nước trái cây hay smoothie hoa quả. Cơ thể bạn có thể hấp thụ thêm khoảng 300 calorie khi thưởng thức những loại

đồ uống

này.

Tin tưởng vào máy đo calorie

Trên thực tế, những chỉ số đo được trên máy đo calorie có sai số thực tế khoảng 20 đến 30%. Vì vậy, thay vì tin tưởng hoàn toàn vào những chỉ số này để kích thích tập luyện, bạn chỉ cần tập trong một khoảng thời gian nhất định và chú ý tới những tín hiệu phản hồi từ cơ thể là được.

Bỏ qua thực phẩm từ sữa

Những nghiên cứu gần đây cho thấy việc hấp thụ các thực phẩm từ sữa thực sự có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu của Obesity Research dẫn ra rằng chế độ ăn giàu thực phẩm từ sữa sẽ giúp giảm cân nhiều hơn 70% so với một chế độ ăn kiểm soát calorie nghiêm ngặt. Việc uống bổ sung các viên thuốc vitamin D, hay viên canxi tổng hợp cũng có thể đem lại hiệu quả tương tự nhưng vẫn sẽ tuyệt nhất nếu bạn ăn những món thực phẩm làm từ sữa tự nhiên. Chỉ có một lưu ý nhỏ là hãy chọn loại có chất béo thấp, tránh những loại chứa chất béo bão hòa.

Thiếu ngủ

Ngủ cũng có thể giảm cân? Câu trả lời là có vài phần sự thật trong đó. Theo Keri Glassman, chuyên gia ding dưỡng và là tác giả cuốn “The New You and Improved Diet” cho biết, khi bạn không ngủ đủ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ sản xuất ra nhiều hormone kích thích cơn đói (ghrelin) hơn và điều đó có nghĩa bạn sẽ ăn nhiều hơn vào ngày hôm sau. Không chỉ ăn nhiều hơn mà bạn còn có khả năng thèm ăn những đồ béo hơn là món salad gà lành mạnh.

Vì thế dù bạn có định tập luyện hết sức đến đâu, lâu đến đâu, cũng hãy dành thêm thời gian để ngủ và nghỉ ngơi. Cơ thể bạn chắc chắn sẽ có nhiều năng lượng hơn, tỉnh táo hơn và lựa chọn thực phẩm sáng suốt hơn.

Theo Đẹp

==

Thói Quen Làm Xấu Gương Mặt

Những thói quen hàng ngày mà bạn cho là bình thường có thể là "kẻ phá bĩnh" mọi cố gắng trang điểm làm đẹp của bạn.

1. Nhăn mặt

Nhiều người tin rằng những bài tập cơ mặt (như kích thích lưu thông máu, nhăn mũi, há miệng, mím môi) sẽ giúp làm khỏe các cơ mặt, giữ gìn sự trẻ trung cho da. Điều này có thể đúng về mặt cơ địa, nhưng vẻ đẹp của làn da thì lại bị tổn hại. Các chuyên gia khuyến cáo rằng: khi cơ mặt bị kích thích sẽ làm xuất hiện các rãnh nhỏ dưới da. Theo

thời gian, chúng càng hằn sâu và khi da dần mất đi tính đàn hồi thì chúng càng hiện ra rõ nét hơn.

Nếu không chạm đến các mụn trứng cá, chúng tự biến mất sau một số ngày. Ảnh: internet

2. Nếp nhăn do ngủ

Sau một đêm yên tĩnh, làn da trông sáng và khỏe hơn, điều này có thật hay không? Hãy soi gương vào buổi sáng, mặt và ngực bạn có thể sẽ lộ ra các vết nhăn. Khi ngủ, chúng ta có thói quen nằm nghiêng, cuộn tròn hay úp mặt, điều này khiến các vết nhăn hội tụ đâu đó trên da. Thường thì những nếp nhăn này biến mất không lâu sau khi ngủ dậy. Tuy nhiên, nếu không kịp thời

thay đổi

thói quen thì các nếp “rằn ri” vô hại kia có thể trở thành nếp nhăn rất rõ ràng. Khi ngủ, hãy cố gắng nằm ngửa để mặt bạn không bị tì vào gối suốt đêm.

3. Không tẩy trang trước khi ngủ

Da bạn không thể thở được với những lỗ chân lông bị bít kín bởi những hạt kem dưỡng da, mắt sưng lên, lông mi cong gãy. Ngay cả khi bạn không trang điểm thì sau một ngày dài bụi bẩn và chất nhờn vẫn cứ tích tụ lại trên mặt. Nếu không rửa mặt vào buổi tối thì bạn khó tránh khỏi mụn trứng cá, chứng phù mắt và một làn da mặt xám ngắt.

4. Nặn mụn trứng cá

Nếu không chạm đến các mụn trứng cá, chúng tự biến mất sau một số ngày. Việc nặn mụn trứng cá sẽ chỉ khiến khoảng thời gian này dài hơn mà thôi: một tuần, hoặc thậm chí hơn. Đó là chưa kể bạn có thể bị nhiễm trùng do các ngón tay không lấy gì làm sạch sẽ mang lại. Hãy chú ý vệ sinh những bàn tay nghịch ngợm nếu bạn bị mụn tấn công vào “tam giác giữa môi trên và má”, đây là khu vực đặc biệt nhạy cảm.

Việc sử dụng các mỹ phẩm lạ làm tăng nguy cơ mắc các loại vảy kết khó chịu. Ảnh: internet

5. Thích sờ tay lên mặt

Hãy tập cho mình thói quen không sờ tay lên mặt nếu không cần thiết, đặc biệt khi đi trên các phương tiện công cộng, sau khi cầm tiền và các đồ vật khác. Mỗi khi dụi mắt, sờ tay lên môi hay chỉ đơn giản vuốt má thôi, chúng ta đã để lại trên da vô số vi khuẩn.

6. Sử dụng mỹ phẩm lạ

Việc sử dụng các mỹ phẩm lạ cũng giống như đánh răng bằng bàn chải lạ vậy. Nó làm tăng nguy cơ mắc các loại vảy kết khó chịu như: mụn rộp, viêm kết mạc, nấm.

7. Cố thay đổi hình ảnh của mình

Có không ít những cô gái rất trẻ với những mái tóc được tẩy màu để nhuộm màu mới. Việc tẩy màu này

đặc biệtlàm giảm sức sống của tóc. Ngay cả việc nhuộm đen tóc cũng không hoàn toàn vô hại như mọi người nghĩ. Các sắc tố đặc biệt của tóc bị mất đi dưới tác dụng của bất kỳ loại thuốc nhuộm nào. Vì vậy, tốt hơn hết hãy để cho tóc được nghỉ ngơi. Ngoài ra, cần tránh thay đổi hoàn toàn màu tóc: từ trắng sang đen hay ngược lại.

8. Thường xuyên tẩy trắng răng

Chưa có một liệu pháp làm trắng nào vô hại cho răng. Việc lạm dụng các gel làm trắng răng hay tới bác sĩ nha khoa dễ làm cho men răng bạn bị hỏng, răng trở nên nhạy cảm hơn và bắt đầu nứt ra. Ngoài ra, men răng bị tổn thương còn làm cho các loại thuốc nhuộm dễ dàng thấm vào răng nhanh chóng. Chính vì vậy, chúng tôi khuyên bạn không nên đến nha khoa làm trắng răng hơn 2 lần/năm. Thậm chí việc sử dụng các thuốc đánh răng có chất làm trắng “whitening” cũng cần phải cách quãng.

Theo PNO

==

Các Bước Giữ Nhan Sắc Mỗi Ngày

Chỉ cần từ thời điểm thức dậy cho đến khi đi ngủ, bạn thực hiện những bước dưới đây để có sắc đẹp hoàn hảo mỗi ngày.

1. Tắm buổi sáng

Đây là hành động chính của cả ngày ngoài ý nghĩa

vệ sinh

thân thể nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích khác nữa. Ngay trước khi uống cà phê buổi sáng, bạn hãy nuông chiều bản thân bằng cách tắm dưới một vòi sen nước ấm hoặc lạnh.

Việc tắm buổi sáng sẽ giúp kích thích sự lưu thông máu. Ảnh: internet

Việc tắm buổi sáng sẽ giúp làm thức dậy hàng triệu dây thần kinh, kích thích sự lưu thông máu và bắt đầu tăng hoạt động ở não bộ với tốc độ cao.

Bạn cũng nên tắm vào buổi tối để giúp thư giãn cơ thể. Cố gắng một vài lần một tuần hãy mát-xa một lần. Ngoài ra, nếu bạn có thể đi đến phòng tập thể dục vào buổi sáng cũng sẽ giúp

cơ thể

tiêu thụ năng lượng nhiều hơn nữa.

2. Làm ẩm da ngay sau khi tắm

Khi da ẩm, các lỗ chân lông được mở để các nước thơm, thuốc xức ngoài da có thể dễ dàng hấp thụ. Áp dụng thoa kem dưỡng ẩm trên da. Nếu bạn sử dụng kem tránh tích tụ mỡ dưới da thì hãy áp dụng thoa nó đầu tiên. Sau đó chờ 2-3 phút mới bắt đầu có thể áp dụng kem dưỡng da. Bạn cũng nên sử dụng một loại kem chống nắng đặc biệt với chỉ số SPF từ 15 trở lên nếu đi ra ngoài nhé!

3. Nhổ lông mày

Nhổ lông mày có thể là khó khăn do cảm giác nhói đau khi lông bị bứt khỏi da. Để giảm những khó chịu này, thời điểm tốt nhất bạn nên thực hiện là sau khi tắm vì da khi ấy sẽ mềm hơn, các lỗ chân lông đang mở rộng, giúp nhổ lông mày không đau đớn.

Để làn da đẹp tự nhiên, bạn nên thoa các loại dầu tự nhiên khoảng 10 phút sau khi tắm. Ảnh: internet

4. Chườm lạnh cho đôi mắt

Sau một ngày làm việc, đôi mắt của bạn cần 1 giờ thư giãn để giảm nhức mỏi và sưng nhẹ. Để thúc đẩy việc lưu thông máu quanh mắt, việc chườm nước lạnh là không đủ. Áp dụng nén lạnh với trà xanh hoặc đắp vài lát dưa chuột lạnh (giữ chúng trong tủ lạnh) đặt chúng lên mắt vài phút.

5. Chăm sóc da bằng các loại dầu tự nhiên

Để làn da đẹp tự nhiên, bạn nên thoa các loại dầu tự nhiên khoảng 10 phút sau khi tắm và sau khi áp dụng kem giữ ẩm. Các loại dầu tự nhiên sẽ cho bạn một làn da mịn màng.

6. Sử dụng nước hoa đúng cách

Sử dụng nước hoa là một thói quen làm đẹp

quan trọng

của nhiều người. Tuy nhiên sai lầm lớn là bạn chỉ áp dụng nó khi đã mặc quần áo trên người. Song thực tế, bạn nên sử dụng nước hoa trước khi mặc quần áo. Xịt nó trên cổ tay và các huyệt, cổ tay bên trong, bên trong khuỷu tay, phía sau đầu gối và phía sau tai.

7. Sử dụng kem dưỡng da ban đêm

Thời điểm từ 10h đêm trở đi, bạn nên sử dụng kem chống lão hóa và điều trị mụn (nếu có mụn) để có kết quả tốt hơn. Khi ấy các tế bào được hấp thụ nhiều, các lỗ chân lông giãn ra giúp điều trị được tốt hơn.

Theo PNO

==

Để Vòng Một Sexy Hơn

Có thể nói, vòng một là điểm nhấn hấp dẫn, quyến rũ, thu hút và gợi cảm nhất của phái nữ. Vì thế, có vòng một tròn đầy, tươi trẻ luôn là mong ước hàng đầu của chị em phụ nữ. Nhưng bạn đã biết cách để có vòng một sexy chưa?

Ăn uống là phương pháp đơn giản nhưng rất quan trọng. Ảnh: internet

Ăn uống

Theo các bác sĩ và chuyên gia chăm sóc sắc đẹp thì ăn uống là phương pháp đơn giản nhưng rất quan trọng để có một khuôn ngực đầy đặn, cân đối. Trong các bữa ăn hàng ngày, nhất thiết phải có đầy đủ các vitamin, protein, kẽm… có khả năng thúc đẩy sự phát triển của bộ ngực.

Đặc biệt với các bạn gái đang bước vào độ tuổi dậy thì, một thực đơn không thể thiếu là protein (có nhiều trong các loại hạt họ đậu, hạt vừng, hạnh đào, móng giò heo…) tạo cho ngực hoàn thiện, đạt được sự đầy đặn. Ngoài ra, muốn sở hữu khuôn ngực cao, tròn, bạn cũng không nên ăn kiêng theo chế độ quá khắt khe, vì ngoài cấu tạo tuyến vú, lượng

chất béo

ít hay nhiều cũng ảnh hưởng tới mô mỡ ngực lớn hay nhỏ.

Các nhóm vitamin A, B, C có nhiều trong các loại rau, thịt, cá, trứng, sữa, chanh, cam, nho… cũng sẽ giúp đẩy mạnh quá trình tổng hợp hóc môn, làm khuôn ngực lớn hơn, săn gọn và không bị chảy xệ. Đối với phụ nữ, ăn nhiều những loại thức ăn giàu folate (có trong cà rốt, bí, khoai lang…) sẽ giảm được nguy cơ mắc nhiễm chứng bệnh ung thú vú.

Thể thao

Tập thể thao không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn có vòng một săn chắc, nở nang tùy theo các bài tập mà bạn chọn. Tuy nhiên, với các bài tập giúp vòng một lớn, bạn nên tìm đến các phòng tập có uy tín, giáo viên sẽ trực tiếp giúp bạn các động tác kỹ thuật để đạt được kết quả tốt nhất. Thông thường, các môn thể thao như bơi lội, tạ nhỏ hay các bài tập trong phòng gym cũng có tác dụng rất tốt cho bộ ngực.

Tập thể thao ngoài  giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn có vòng một săn chắc, nở nang. Ảnh: internet

Cách khác, một phương pháp làm ngực đẹp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày bằng cách tắm dưới vòi hoa sen. Trước tiên, hãy làm nóng cơ thể bằng việc tắm bằng nước ấm, sau đó dùng tay mát xa từ chân bầu ngực theo vòng tròn hướng vào trong sao cho hai tay gặp nhau ở giữa ngực, làm 30 lần như vậy rồi đổi chiều hướng ra ngoài.

Trong lúc mát xa, bạn hãy xả luân phiên, một lần nước ấm, một lần nước lạnh theo hướng từ dưới lên. Còn nếu ngực bạn nhỏ, có thể dùng khăn bông đắp lạnh nóng luân phiên. Nếu kiên trì cách mát xa trong lúc tắm

mỗi ngày, khoảng bốn tháng sau bạn sẽ thấy vòng một săn và căng tròn hơn. Lưu ý, trước và sau khi tắm, bạn nên bổ sung cho cơ thể một ly nước lọc để bù lại lượng nước đã mất (ra mồ hôi) trong quá trình tắm.

Ngoài ra, khi đi, đứng hay ngồi làm việc bạn cũng hay giữ cho lưng thật thẳng. Vì việc giữ thẳng lưng không chỉ giúp dáng người đẹp hơn mà con giúp vòng một đẹp hơn, gợi cảm hơn.

Sau khi tắm, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da ngực. Ảnh: internet

Dưỡng da

Da vùng ngực là vùng da mềm mại nhất của cơ thể, nên cũng cần được chăm sóc cẩn thận để duy trì nét trẻ trung. Vì vậy, sau khi tắm, bạn hãy thoa kem dưỡng ẩm cho vùng da này. Với những bạn gái sở hữu bộ ngực lớn, nên sử dụng kem làm săn chắc ngực mỗi ngày để tránh bị chảy xệ.

Bra phù hợp

Áo ngực đơn giản chỉ là mảnh vải nhỏ có dây đeo nhưng đặc biệt

quan trọng

trong việc giữ cho bộ ngực săn chắc, tạo dáng bầu ngực đẹp, tạo sự quyến rũ riêng cho phái đẹp. Bởi thế bạn nên chọn áo ngực nên vừa vặn từ phần bầu ngực tới dây ngang và quai áo. Vì nếu áo ngực rộng, tức là đã không có tác dụng nâng đỡ ngực. Còn nếu áo ngực nhỏ hơn thì ngực bạn sẽ bị độn ra ngoài, nếu mặc áo ngực có gọng sắt, sẽ để lại vết hằn, làm cản trở sự lưu thông máu ngay trên bầu ngực.

 Theo Mỹ Thuật & đời sống

==

Những Cách Giảm Cân Khác Thường

Bạn có muốn tiêm nước tiểu vào người hay thậm chí là… khâu lưỡi không? Dưới đây là những cách giảm cân khác thường ấy.

1. Tiêm nước tiểu vào người

Trên thế giới có rất nhiều phương pháp để giảm cân như tập thể dục, uống thuốc, ăn kiêng… nhưng có 1 phương pháp cực đặc biệt, đó là... tiêm nước tiểu. Người ta đã sử dụng một số chất có trong nước tiểu của

phụ nữ

mang bầu để giúp cho việc giảm cân.

Cô Sheryl từng rất béo (ảnh bên phải) và đã gầy đi rất nhiều (ảnh bên trái).

Ảnh: internet

Cô Sheryl Paloni, một người đã sử dụng phương pháp

giảm cân

kỳ lạ này cho biết, hàng ngày, cô tự tiêm những chất lấy từ nước tiểu của phụ nữ mang bầu. Trong vòng 5 tháng, cô đã giảm được gần 20kg. Một số chuyên gia trong lĩnh vực giảm cân nói rằng, hormone trong nước tiểu của phụ nữ mang bầu sẽ giúp cho việc giảm cân. Chất trong nước tiểu này ảnh hưởng đến não bộ của bạn trong việc điều tiết ăn uống. Tuy nhiên, cách giảm cân này đã gây ra nhiều tranh cãi.

2. Giảm cân bằng cách làm chuyện ấy 7 lần/ngày

Cô Pauline Potter đã được Kỷ lục Guinness công nhận là người phụ nữ béo nhất thế giới với cân nặng 330kg. Người phụ nữ 48 tuổi này tiết lộ một

bí quyết

giảm cân cực lạ giúp cô giảm được 44kg, đó chính là… quan hệ tình dục.

Chồng cũ của cô Pauline, ông Alex đã giúp cô giảm 44kg nhờ những lần làm "chuyện ấy".

Ảnh: internet

Nhờ sự "trợ giúp" của chồng cũ, ông Alex, cô Pauline đã tích cực "làm chuyện ấy". Theo cô, đây là cách giảm cân cực hữu hiệu vì nó đốt cháy rất nhiều calo. Cô nói: “Tôi không thể di chuyển nhiều trên giường nhưng mỗi lần làm chuyện đó, tôi đốt cháy được 500 calo”.

3. Giảm cân bằng phương pháp: ăn bằng mũi

Tiến sĩ Oliver Di Pietro ở bang Florida, Mỹ, là người khởi xướng trào lưu giảm cân bằng chế độ ăn bằng… mũi. Cách giảm cân này có tên K-E, hứa hẹn giúp người tham gia giảm được tới 9kg - 10kg trong vòng 10 ngày, với mức chi phí là 1.500 USD (tương đương 31,2 triệu VNĐ).

Tác dụng chính của K-E là giúp giảm cảm giác đói và thèm ăn trong suốt thời gian này. Ảnh: internet

Người tham gia sẽ được luồn 1 ống truyền từ mũi, đầu còn lại được cắm vào một dung dịch chứa hỗn hợp protein, chất béo và nước với tổng lượng calo là 800kcal. Sau vài giờ, dung dịch này sẽ kích hoạt quá trình ketosis, giúp phân hủy các mô mỡ trong cơ thể. Người tham gia phải cắm ống truyền dẫn liên tục suốt 10 ngày. Tác dụng chính của K-E là giúp giảm

cảm giác

đói và thèm ăn trong suốt thời gian này.

4. Bắn súng sơn

Một công ty bắn súng sơn tại Anh đã thực hiện phương pháp giảm cân độc đáo trong mỗi trận đấu. Những người tham gia muốn giảm cân sẽ trở thành “con mồi”. Họ chỉ đơn giản làm một việc là chạy thật nhanh với mức phí vào cửa 199 USD (tương đương 4 triệu VNĐ).

Một công ty bắn súng sơn tại Anh đã thực hiện phương pháp giảm cân độc đáo trong mỗi trận đấu.  Ảnh: internet

Công ty này cho rằng, việc chạy liên tục với tốc độ cao là phương pháp giảm cân hữu hiệu, giúp người tham gia tiêu tốn 800 - 1.000 calo mỗi lần. Đội “sát thủ” bao gồm 3 đến 4 người, có nhiệm vụ bắn súng liên tục để những “con mồi” của họ luôn chạy trốn. Một khóa chơi súng sơn kết hợp giảm cân tại đây kéo dài 10 ngày.

5. Thắt dạ dày để giảm cân

Một cách giảm cân được nhiều người thực hiện đó là… thắt dạ dày. Thực tế cho thấy, những người có dạ dày nhỏ lại sẽ ít có cảm giác thèm ăn, do đó, họ có thể giảm cân 1 cách dễ dàng. Tuy nhiên cũng có trường hợp phải nhập viện vì bục dạ dày do không thể “kiềm chế” cơn nghiện thức ăn.

Một trong những cách giảm cân khác thường được nhiều người thực hiện đó là… thắt dạ dày. Ảnh: internet

Cô Marion Corns sống tại Anh, người đã từng thực hiện ca phẫu thuật thắt dạ dày cho biết cô đã giảm cân thành công. Cân nặng của cô từ 95kg đã xuống còn 70kg. Chi phí của ca phẫu thuật là 780 bảng Anh (tương đương 25,5 triệu VNĐ). Hiện tại, cô Marion có thể giảm 1,3kg mỗi tuần nhờ lượng

thức ăn

ít đi đáng kể.

6. Giảm cân bằng cách... khâu lưỡi

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Nikolas Chugay, đến từ California, Mỹ có một phương pháp giảm cân khá… rùng rợn, đó là khâu lưỡi. Phương pháp này thực chất chỉ là 1 tiểu phẫu y tế khiến người tham gia cảm thấy đau đớn mỗi lần nhai thức ăn.

Khâu lưỡi cũng là một trong những cách giảm cân khác thường. Ảnh: internet

Những người tham gia ca phẫu thuật cho biết, họ được khâu 1 mảnh polyethelen vào lưỡi. Do đó khi ăn uống họ rất đau đớn, đặc biệt là những lần ăn thức ăn rắn. Chính vì vậy họ buộc phải tìm đến đồ ăn lỏng. khiến cho họ cảm thấy đau mỗi khi ăn thức ăn rắn và buộc phải tìm đến đồ ăn lỏng có lượng calo thấp. Hơn 60 người đã lựa chọn phương pháp giảm cân này. Kết quả là họ giảm được 10kg mỗi tháng. 

7. Thiết bị theo dõi số lần… ăn vặt

Những người có cân nặng quá khổ cho biết họ thường ăn vặt không kiểm soát. Một phương pháp khá hiệu quả đã được các nhà khoa học phát minh, đó là thiết bị giám sát chế độ ăn uống.

Thiết bị giám sát chế độ ăn uống giúp bạn khống chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Ảnh: internet

Thiết bị này có hình dạng một chiếc đồng hồ, nó tích hợp khả năng theo dõi số lần ăn vặt qua chuyển động ở cổ tay và tính toán lượng calo tiêu thụ. Thiết bị này được sáng tạo bởi các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Clemson tại Nam Carolina, Mỹ. 

8. Giảm cân ở độ cao 300m

Các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm một phương pháp giảm cân mới, thử nghiệm với 20 người đàn ông trung niên mắc bệnh béo phì. Họ đã sống tại một trạm nghiên cứu ở đỉnh núi Zugspitze (Đức) trên độ cao 300m suốt 1 tuần trong

điều kiện

ăn uống thỏa thích.

Những người tham gia đã ăn ít hơn bình thường khoảng 730 calo. Ảnh: internet

Tuy nhiên, kết quả khả quan là những người đàn ông đều giảm trung bình từ 900g đến 1,3kg trong tuần tiếp theo. Những người tham gia đã ăn ít hơn bình thường khoảng 730 calo. Các nhà khoa học cho biết, ở trên cao, cảm giác thèm ăn sẽ giảm đi rất nhiều, đồng thời tỷ lệ trao đổi chất cũng tăng vọt. Có nghĩa là họ bị đốt cháy calo nhiều hơn bình thường.

Theo Kênh 14

==

Da Xấu Do Đâu

Nhiều người tìm mọi cách giải quyết các vấn đề về da bằng mỹ phẩm, đôi khi rất tốn kém và không hiệu quả. Muốn khắc phục tình trạng này bạn phải loại bỏ nguyên nhân gốc dễ từ các bệnh về da?

Làn da của chúng ta phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và sự thay đổi của thời tiết. Ảnh: internet

Chế độ dinh dưỡng:

Làn da của chúng ta phụ thuộc nhiều vào sức khỏe và sự thay đổi của thời tiết. Để bảo vệ và chăm sóc làn da đúng cách thì nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng phải đủ vitamin và khoáng chất, uống đủ nước, tránh ăn nhiều chất béo, thịt hun khói, sô cô la, đồ ăn cay và ngọt. Ngoài ra, tập thể dục, ngủ đủ và đúng giờ, tránh căng thẳng thần kinh cũng sẽ giúp bạn có làn da khỏe đẹp.

Chăm sóc da không đúng cách:

Nhiều người cho rằng,

rửa mặt

nhiều lần trong ngày sẽ giúp loại bỏ bớt những lớp vảy bong tróc và da chết trên mặt. Điều đó hoàn toàn không đúng, đôi khi còn có hại vì có thể làm cho da tổn thương, gây đau rát. Chỉ nên rửa mặt 2-3 lần 1 ngày. Với việc dùng kem rửa mặt và dưỡng ẩm bạn cần chọn sản phẩm phù hợp, an toàn với làn da của mình. Không dùng nước tắm quá lạnh hoặc quá nóng, nhiệt độ lý tưởng nhất là bằng nhiệt độ cơ thể.

Ảnh hưởng từ hệ tiêu hóa:

Các bác sĩ da liễu cho rằng, tình trạng của da có thể là dấu hiệu nhận biết về bệnh viêm dạ dày, viêm tụy, viêm túi mật và một số bệnh đường ruột khác. Còn trên thực tế, ai sở hữu một làn da xanh xao, yếu ớt thì chắc chắn dạ dày và đường ruột của người đó có vấn đề.

Da là nơi đầu tiên vi khuẩn xâm nhập, sống ký sinh trên cơ thể chúng ta. Ảnh: internet

Nhiễm khuẩn và ký sinh trùng:

Da là cơ quan lớn nhất trên

cơ thể

và cũng là nơi đầu tiên vi khuẩn xâm nhập hoặc sống ký sinh trên cơ thể chúng ta ở nhiều nơi như lỗ chân lông, vết thương chưa lành. Ở trên mặt chúng có thể gây mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn mủ.

Gián đoạn nội tiết tố:

Thông thường sự gián đoạn nội tiết tố ở phụ nữ chỉ xảy ra khi bắt đầu thời kỳ mãn kinh, trong thời kỳ kinh nguyệt, và ảnh hưởng từ một số tuyến nội tiết. Ở phụ nữ trẻ thì thời gian dậy thì và có thể do quá căng thẳng, sức khỏe kém, dùng thuốc tránh thai… cũng gây gián đoạn nội tiết tố. Do đó, nó sẽ ảnh hưởng đến kích thích tố nữ là estrogen và progesterone gây ra một loạt hậu quả xấu cho bạn: căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, rụng tóc và đặc biệt là sự xuất hiện sớm các nếp nhăn trên mặt.

Rối loạn hệ thần kinh:

Sự phá vỡ mọi hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương có thể gây ra các vấn đề với da. Đặc biệt hệ thần kinh thực vật bị ảnh hưởng có thể dẫn tới hiện tượng loạn trương lực cơ, hội chứng mệt mỏi, căng thẳng mãn tính đều có thể gây mọc mụn trứng cá, eczema, bệnh vẩy nến, viêm da, zona thần kinh.

Thiếu ngủ:

Các chuyên gia cho rằng,

thiếu ngủ

có thể gây ra nhiều tổn thương cho da: da khô do thiếu nước, sự tích tụ sắc tố da, da nhờn, sần sùi vì lão hóa và đen sạm mất đi vẻ hồng hào tươi sáng.

Sự cố từ hệ miễn dịch:

Tình trạng này thường xảy ra với người bị mắc bệnh dị ứng và thường xuyên trong nhà có người bị hen suyễn, sốt cỏ khô (viêm mũi dị ứng theo mùa). Bệnh này thường xuất hiện sớm và có nhiều mức độ nghiêm trọng khi còn nhỏ, ít dần khi đến tuổi trưởng thành, trừ khi đang tiếp xúc trực tiếp với chất gây kích ứng. Chính những điều này gây nên bệnh viêm da dị ứng.

Theo ANTĐ /JLady.ru

==

 10 Cách Làm Đẹp Miễn Phí

Trong công việc lẫn trong cuộc sống, bạn có thể bị stress bất cứ lúc nào, làm thế nào để vực dậy tinh thần và giải tỏa những nỗi lo đang vây quanh bạn? Bạn hãy thử làm theo những gợi ý dưới đây.

Nghe nhạc yêu thích là phương pháp tuyệt vời để giảm stress và xua tan sự âu lo. Ảnh: internet

1. Nghe nhạc

Lắng nghe những bản nhạc, giai điệu yêu thích là phương pháp tuyệt vời để giảm stress và xua tan sự âu lo. Những bản nhạc êm dịu có tác dụng thư giãn đầu óc căng thẳng. Nó còn có khả năng giảm huyết áp, làm nhịp tim và nhịp thở chậm lại. Hãy tìm ra thể loại nhạc thích hợp nhất với bạn và làm thành một bộ sưu tập để giúp bạn thư giãn.

2. “Thả mình” trong bồn tắm

Hãy mở nhạc êm dịu, thắp sáng những ngọn nến và thả mình trong bồn tắm để tận hưởng cảm giác ấm áp của làn nước. Thư giãn trong làn nước nóng sẽ giúp giảm viêm khớp và cơ bắp,

giảm stress

và căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon hơn.

3. Thư giãn cùng hương thơm

Mùi thơm của tinh dầu quanh phòng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu. Nếu bạn không thích dùng tinh dầu, hãy thử đặt chậu hoa oải hương hoặc chanh và nến thơm ở xung quanh nhà hay phòng làm việc, Bạn cũng nên sử dụng mùi hương trong phòng tắm.

4. Masage

“Trút bỏ” áp lực bằng cách massage là một phương pháp trên cả tuyệt vời. Massage toàn thân sẽ giúp giảm bớt căng thẳng và xoa dịu cơ bắp, giúp chúng ta thoải mái, dễ chịu. Nếu chưa bao giờ đi massage là bạn đang đánh mất một trong những điều thú vị nhất trong cuộc sống.

Ngủ là một cách làm không tốn tiền mà luôn luôn hiệu quả. Ảnh: internet

5. Suy ngẫm

Đây cũng là một cách tuyệt vời, không những làm giảm stress mà còn giúp chúng ta thư giãn đầu óc. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, việc suy ngẫm có thể giảm thiểu huyết áp, áp lực và gia tăng lượng endrophin – một chất trong não có tác dụng kích thích và tạo cảm giác dễ chịu.

Bạn chỉ việc ngồi hoặc nằm trong một không gian yên tĩnh, nhắm mắt và tập trung suy nghĩ về một điều gì đó, hít thở thật sâu và tĩnh tâm. Sự suy ngẫm sẽ mang lại nguồn năng lượng tích cực. Bạn hãy thử làm như vậy trong 10 phút, sẽ xua tan stress và mang lại nhiều lợi ích cho bạn.

6. Ngủ

Ngủ là một cách làm không tốn tiền mà luôn luôn hiệu quả. Một

giấc ngủ

thật sâu và ngon giấc sẽ tác động hiệu quả đến mức độ stress, chức năng miễn dịch và chống lại các căn bệnh. Thiếu ngủ không những làm giảm khả năng phục hồi sức lực mà còn làm gia tăng stress. Tuy nhiên, đừng ngủ quá nhiều vì nó sẽ làm bạn mệt mỏi lờ đờ.

7. Tự thôi miên

Hãy quên đi những gánh nặng trong công việc khiến bạn phải lo nghĩ. Theo chuyên gia David Spiegel – ĐH Stanford (Mỹ), thôi miên là mức cao nhất của sự chú ý tập trung. Nếu được thực hiện hợp lý, thôi miên có thể giúp thư giãn đầu óc, giảm huyết áp và áp lực lên các cơ. Hãy cố gắng tự thôi miên khoảng 5 phút/ lần, 3 – 4 lần mỗi ngày.

8. Hẹn hò

Hãy gạt bỏ mọi thứ sang một bên, tắm rửa sạch sẽ, dùng một loại nước hoa yêu thích nào đó, chọn cho mình một bộ trang phục thật ưng ý và đi dạo, đi shopping hay nhà sách… hoặc hẹn hò, gặp gỡ bạn bè cũng là một giải pháp tuyệt vời.

Hẹn hò giúp tinh thần thoải mái, nhẹ nhàng. Ảnh: internet

9. Cười thật sảng khoái

Cười thật to và thoải mái sẽ cắt đứt tình trạng stress, giúp cơ thể thư giãn và chức năng miễn dịch hoạt động tốt hơn.

Hãy tìm những niềm vui trong cuộc sống và các hoạt động vui nhộn có thể làm bạn cười để làm tăng chức năng miễn dịch của cơ thể và chống lại các căn bệnh.

10. Vận động cơ thể

Hãy thử các bài tập thể chất như khiêu vũ, chạy bộ… Yoga cũng là một phương pháp tốt để “delete” stress. Bạn sẽ phát hiện ra khi ngồi thiền, đầu tiên tư duy sẽ ngưng lại, sau đó toàn bộ tâm hồn lắng lại, khiến cơ thể rơi vào trạng thái hoàn toàn tĩnh tại. Đây là một cách thả lỏng thuần túy, có tác dụng làm tiêu tan mọi mệt mỏi và áp lực mỗi ngày. Tóm lại, chúng ta đừng để rơi vào trạng thái không thỏa mãn với mọi việc, dù là nhỏ nhặt nhất. Hãy học cách tận hưởng

cuộc sống

và tạo ra sự cân bằng giữa công việc – gia đình – bạn bè và những thú vui cá nhân. Nếu như bạn không cân bằng được những giá trị cốt lõi của cuộc sống, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy hạnh phúc.

Các mẹo giải tỏa căng thẳng tuyệt vời dành cho phụ nữ

- Mặc một chiếc áo mà bạn thích nhất và bắt đầu “gặm nhấm” một cuốn sách hay.

- Ăn một thanh sôcôla sẽ giúp bạn định thần.

- Uống một tách trà và ăn vài chiếc bánh quy.

- Ngâm mình trong bồn đầy bóng xà phòng.

- Tự thưởng cho mình một buổi ăn chơi “xả láng”.

- Đi làm móng và masage.

- Nhưng tất cả mọi công việc và hít thở thật sâu.

- Ăn tối cùng người ấy dưới ánh nến lãng mạn. Nghe bất cứ thể loại nhạc nào giúp bạn thư thái. Có đôi lúc, bạn hãy thử gào thét với thể loại rock metal để xua tan căng thẳng.

- Đi xem phim hoặc hài kịch.

Theo Eva

==

11 Kiểu Tóc Cho Khuôn Mặt Tròn

Một kiểu tóc lý tưởng cho nàng mặt tròn phải là kiểu tóc giúp khuôn mặt thọn gọn hơn, thanh thoát hơn mà vẫn giữ được vẻ đáng yêu, phúc hậu. 11 kiểu tóc xinh xắn dưới đây sẽ là những gợi ý lí tưởng cho các bạn gái có gương mặt tròn.

Tóc cắt lớp lộn xộn

Tóc cắt lớp lộn xộn. Ảnh: internet

Những kiểu tóc đẹp nhất cho khuôn mặt tròn đều đòi hỏi kĩ thuật cắt xếp lớp, dù ít dù nhiều. Khuôn mặt bạn sẽ được “gọt” đi thon mảnh hơn bằng kiểu cắt với những lớp xếp có độ dài khác nhau. Việc

phối hợp

những lớp tóc ngắn dài tạo độ ôm cho tóc hiệu quả hơn là bó buộc kiểu đầu với lượng tóc quá nhiều, quá cứng nhắc. Tóc bạn có thể để dài đến đâu cũng được nhưng ít nhất cũng phải dài đến cằm. Với kiểu cắt lớp này, dù bạn để tóc thẳng hay tóc xoăn lọn đều rất xinh đẹp và phù hợp.

Tóc bob ngắn cá tính

Tóc bob ngắn cá tính. Ảnh: internet

Tóc bob chắc chắn không thể vắng mặt trong danh sách những kiểu tóc đẹp nhất và thời thượng nhất cho nàng mặt tròn. Độ dài ngang cằm của kiểu tóc hút sự chú ý đến phần hàm và định hình cấu trúc xương mặt. Do vậy nó tạo ra sự kết hợp tuyệt vời giữa một bên là lớp cắt sắc cạnh cùng những lọn xoăn tròn mềm mại với một bên là đường viền gương mặt.

Tóc cắt mái xéo

Tóc cắt mái xéo. Ảnh: internet

Tóc mái sẽ là bạn đồng hành thân thiết cho những bạn gái có khuôn mặt tròn. Dù không phải mọi kiểu mái đều sẽ hợp với bạn, nhưng kiểu mái xéo thì chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng. Bạn hãy yêu cầu thợ cắt tóc tạo cho bạn một kiểu mái dày, dài hơn ở hai bên gò má và ngắn hơn ở giữa trán. Với cách này,

khuôn mặt

bạn sẽ không bị “đè nén” hay trông bé đi một cách thiếu cân đối. Phần mái cũng hút sự chú ý của người đối diện vào đôi mắt của bạn thay vì nửa dưới tròn trịa của gương mặt.

Tóc mái vuốt lệch bên

Tóc mái vuốt lệch bên. Ảnh: internet

Như đã nói ở trên, một kiểu tóc mái phù hợp sẽ che giấu được nhược điểm của gương mặt tròn mà không khiến gương mặt thay đổi một cách cứng nhắc, tù túng. Kiểu mái lệch bên là một trong những kiểu tóc mái lí tưởng làm được điều đó, chưa kể nó còn phù hợp với mọi độ dài, do vậy, bạn sẽ chẳng phải lo kể cả khi tóc mái ngắn mọc dài ra.

Tóc dài xoăn sóng tự nhiên

Tóc dài xoăn sóng tự nhiên. Ảnh: internet

Một trong những kiểu tóc đẹp nhất, tự nhiên nhất cho bạn gái có khuôn mặt tròn đó là kiểu tóc dài xoăn sóng nhẹ. Hầu hết các bạn gái thường mắc sai lầm khi để lớp tóc trên cùng ngắn gần bằng mái, với hi vọng rằng cách này sẽ giúp tạo sự cân bằng với độ tròn gương mặt, khiến tóc không bị ẹp xuống và tạo độ phồng như một “đống rơm khô”. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là cách sai lầm. Cái bạn cần là kiểu tóc với lớp dài ít nhất ngang tai và những lọn xoăn lung tung tự nhiên giúp “ngụy trang” tài tình dáng vẻ tròn trịa của khuôn mặt.

Tóc dài thẳng mượt

Tóc dài thẳng mượt. Ảnh: internet

Mái tóc dài thẳng mượt không chỉ cực kì thanh tú, sang trọng mà còn rất hợp với khuôn mặt tròn. Vì thế, bạn hãy thoải mái là thẳng tóc mỗi khi bạn muốn mình trở thành trung tâm của sự trầm trồ, ngưỡng mộ. Tóc thẳng tạo ra một hiệu ứng “tấm màn che”, giúp giấu đi những đường cong không

mong muốn

và giúp khuôn mặt trông dài hơn thay vì rộng ra.

Tóc dài hoặc ngang vai

Tóc dài hoặc ngang vai. Ảnh: internet

Những kiểu tóc đẹp nhất cho nàng mặt tròn đều cần tới một mái tóc dài, hoặc ít nhất là dài tới ngang vai, vì sự thật là đây là những độ dài lí tưởng nhất cho dáng mặt này. Tóc bạn dài quá xương hàm khoảng 5,6 cm là đã quá ổn để bạn có được kiểu tóc hợp với khuôn mặt rồi.

Tóc xoăn lọn nửa quyến rũ

Tóc xoăn lọn nửa quyến rũ. Ảnh: internet

Những lọn xoăn sẽ trở nên lộng lẫy, sang trọng và xinh đẹp trên gương mặt tròn nếu bạn chịu khó ghi nhớ một vài qui tắc đơn giản sau. Hãy chọn kiểu xoăn lọn mềm mại thay vì những kiểu xoăn “hoang dã”, bạn hãy chọn kiểu xoăn lọn trôn ốc để rủ xõa tự nhiên thay vì rối lung tung. Những kiểu tóc xoăn “hoang dã” rối xù sẽ rất tốn công để bạn “thuần hóa”, làm chúng mềm mại và ôm lấy khuôn mặt.

Tóc bob dài rối xù

Tóc bob dài rối xù. Ảnh: internet

Dù mặt bạn có tròn đến đâu thì bạn vẫn hoàn toàn có thể cắt tóc bob. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ là khác với những dáng mặt khác, dáng mặt tròn không phù hợp với kiểu tóc bob quá ngắn hay quá cứng nhắc, hoàn hảo. Thay vào đó, một kiểu đầu bob dài một chút với những lọn xoăn lung tung, rối xù lại là giải pháp

tuyệt vời.

Tóc mái dài

Tóc mái dài. Ảnh: internet

Nếu bạn có khuôn mặt tròn, bạn sẽ phải “bye-bye” với một số kiểu tóc, nhưng bù lại bạn sẽ được gắn bó với khá nhiều kiểu tóc phá cách và thú vị. Những kiểu tóc này bao gồm nhiều phong cách rất thú vị cho phần tóc mái. Tóc mái có thể cắt xếp lớp, có thể cắt chéo cạnh đậm chất punk nổi loạn hay vuốt sang một bên nữ tính hoặc để mái bằng cá tính, nhí nhảnh. Bạn có thể thử mọi kiểu, miễn là đừng để mái quá ngắn hay quá mỏng.

Tóc búi kiểu ba-lê

Tóc búi kiểu ba-lê khiến cổ bạn trong dài hơn. Ảnh: internet

Không phải kiểu tóc búi hay cột đuôi ngựa nào cũng sẽ hợp với nàng mặt tròn. Ví dụ như kiểu tóc búi cổ điển hay cột đuôi ngựa

cổ điển

sẽ chỉ càng nhấn mạnh thêm vẻ tròn trịa của gương mặt, khiến bạn chẳng khác gì cây kẹo mút cả. Tuy nhiên, một chút tinh tế biến tấu cho hai kiểu này sẽ giúp bạn đáng yêu hơn nhiều. Bạn hãy cột tóc thật cao, càng cao càng tốt. Như vậy là bạn đã có ngay kiểu tóc cột đuôi ngựa “cây cọ” hoàn hảo, tuy nhiên nếu bạn muốn kiểu tóc thanh tú hơn, đơn giản hãy búi phần tóc đó lại và cố định với ít kẹo xịt giữ nếp là xong. Những kiểu tóc búi nhí nhảnh, đầy nghệ sĩ thế này sẽ giúp khuôn mặt trông dài hơn và thon gọn hơn.

Theo Allwomenstalk/Đẹp

==

Những Tác Dụng Phụ Của Nước Tăng Lực

Nước tăng lực có sức lôi cuốn vị giác rất lớn, nó mang lại cảm giác khỏe khoắn, sảng khoái gần như tức thời. Tuy nhiên, không phải lúc nào loại nước này cũng tốt cho cơ thể bạn.

Không phải tất cả các loại nước uống tăng lực đều được chế biến từ cùng loại nguyên liệu, và điều này khiến không thể hoặc rất khó để kết luận loại nào tốt và loại nào không tốt cho cơ thể bạn.

Tuy nhiên, hầu hết các loại nước uống tăng lực đều chứa một vài

thành phần

chung, có hại cho sức khỏe nếu không được sử dụng hợp lý.

Bạn cần cân nhắc kỹ sử dụng nước tăng lực, bởi chúng có thể dẫn tới một số tác dụng phụ. Ảnh: internet

Chất Caffeine

Nước tăng lực có thể không tốt cho bạn vì chúng có chứa rất nhiều Caffeine. Caffeine khiến bạn lo lắng và thậm chí có thể dẫn tới đau đầu. Caffeine cũng dẫn tới đau dạ dày và có thể khiến các vấn đề sức khỏe khác trở nên tối tệ hơn.

Caffeine có thể làm tim bạn đập nhanh hơn, hay nhịp tim không đều. Caffeine dẫn tới mất ngủ, vì thế, nếu bạn có vấn đề về giấc ngủ thì nguyên nhân có thể do đồ uống của bạn chứa chất caffeine. Một số loại nước tăng lực chứa nhiều caffeine hơn cả cà phê – nguồn chính của caffeine.

Tau-rin, Vi-ta-min và đường

Nước tăng lực chứa các thành phần như tau-rin (một amino axit) và creatin (một sản phẩm chuyển hóa protein trong cơ). Nước tăng lực không thể được coi là một nguồn

dinh dưỡng

tốt, vì thế bạn cần sử dụng nhiều hơn các nguồn khoáng chất và vitamin thiên nhiên như nước hoa quả hoặc sữa.

Trong nước tăng lực có quá nhiều loại vitamin, đặc biệt là vitamin B, có thể dẫn tới ngộ độc gan, giãn dây thần kinh, và các thương tổn trên da.

Để có vị ngọt, nước tăng lực cũng phải chứa rất nhiều đường – một trong những nguyên nhân gây tăng cân, béo phì cho người sử dụng.

Trong nước tăng lực có chứa nhiều chất nếu ta dùng nhiều sẽ không tốt cho cơ thể. Ảnh: internet

Nhân sâm, Bạch quả

Hầu hết các loại nước tăng lực có chứa nhân sâm, bạch quả hoặc những thành phần tương tự. Chúng có thể dẫn tới buồn nôn, tiêu chảy, các vấn đề về tim mạch và chứng khó ngủ. Đặc biệt có hại nếu bạn đang sử dụng bất cứ một đơn thuốc nào của bác sỹ.

L-Cacnitin và L- Teanin

Những chất này có thể liên quan tới chiết xuất trà xanh trong thành phần ghi trên nhãn sản phẩm, mặc dù chúng là những axit amino nhưng quá nhiều chất này sẽ khiến bạn cảm thấy buồn nôn, tiêu chảy, mất ngủ, đau đầu và cảm giác lơ đãng.

Các tác dụng phụ khác của nước tăng lực

Bên cạnh các thành phần kể trên, các thành phần khác có mặt trong nước tăng lực cũng có hại cho sức khỏe của bạn khi sử dụng quá liều, và bạn phải rất cẩn thận cân nhắc cách

sử dụng

như thế nào và khi nào nên sử dụng nước tăng lực. Những đồ uống này có tính chất lợi tiểu và điều này khiến bạn cảm thấy cơ thể bị mất nước nếu dùng quá nhiều.

Còn có những tác dụng phụ khác của nước tăng lực không nghiêm trọng như những tác dụng nêu trên, tuy nhiên, nếu chúng bị lờ đi thì bạn cũng sẽ gặp những vấn đề về sức khỏe. Đáng lưu ý nhất trong số những tác dụng phụ đã nêu là sự vượt quá mức ca-lo trong nước tăng lực. Một lon nước tăng lực có thể chứa hơn 100 ca-lo, rất khó để đốt cháy và là nguyên nhân dẫn tới các vấn đề về cân nặng.

Nếu uống nhiều nước tăng lực có thể gây nghiện. Ảnh: internet

Một nguyên nhân nữa cần quan tâm là những đồ uống tăng lực này có thể gây nghiện. Dùng nước tăng lực thay cho nước lọc hàng ngày đặc biệt có hại, có thể dẫn tới tình trạng khử nước cấp tính. Các thành phần có mặt trong nước tăng lực còn có hại hơn cho trẻ em và phụ nữ mang thai, do đó cần phải được khuyến cáo tránh sử dụng cho những đối tượng này.

Một thói quen sai lầm khác là dùng chung nước tăng lực với rượu, bia. Việc này rất có hại cho cơ thể vì nước tăng lực là chất kích thích còn cồn (trong rượu, bia) là chất ức chế. Kết hợp hai chất này sẽ dẫn tới những

tác dụng

bất lợi cho sức khỏe trong đó có tình trạng uể oải, mất tập trung và phản ứng chậm, đồng thời tăng nguy cơ mất nước cho cơ thể.

Có thể thấy những tác dụng phụ của nước tăng lực là rất nhiều và loại đồ uống này nên được sử dụng điều độ hơn. Những người chơi thể thao thường hay sử dụng nước tăng lực để thay thế đồ uống thể thao và điều này không tốt một chút nào vì 2 loại đồ uống này hoàn toàn khác nhau.

Để ngăn chặn tác dụng phụ của nước tăng lực, chỉ có một từ mà bạn luôn luôn phải nhớ, đó là “điều độ”.

Theo hanhphucgiadinh.vn

==

Cách Đắp Mặt Nạ Không Bị Tác Dụng Phụ

Mỗi lần đắp mặt nạ chỉ nên để trong vòng 20-30 phút, quá thời gian này, dưỡng chất bị hút ngược lại, làm da trở nên nhạy cảm.

1. Các loại mặt nạ cơ bản

- Mặt nạ lột (Peel off mask): Tác dụng tẩy tế bào chết trên da, giúp da khỏe mạnh,

phù hợp

với da nhiều dầu.

- Mặt nạ rửa (Wash off mask): Dùng để tẩy tế tào chết nhưng tác dụng không mạnh bằng mặt nạ lột và được dùng cho da khô.

Cách đắp mặt nạ không bị tác dụng phụ. Ảnh: internet

- Mặt nạ ngủ (Sleeping mask): Loại mặt nạ này được sử dụng vào ban đêm, dạng gel và phù hợp với mọi loại da.

- Mặt nạ giấy (Mask sheet): Đây là loại mặt nạ phổ biến nhất. Nó

cung cấp

dưỡng chất cho da nhanh chóng, giúp da lấy lại sự cân bằng.

- Mặt nạ gel (Gel mask): Loại mặt nạ này có tác dụng và dưỡng chất tương tự như mặt nạ giấy nhưng cách sử dụng hơi lích kích hơn nên không được nhiều chị em ưa chuộng.

2. Thắc mắc thường gặp về cách sử dụng mặt nạ

- Đắp mặt nạ càng lâu càng tốt?

- Nhiều bạn có thói quen đắp mặt nạ và đi ngủ luôn. Sáng hôm sau tỉnh dậy mới thu dọn "chiến trường". Đây là cách làm hoàn toàn sai. Thông thường, hầu hết các loại mặt nạ đều có thời gian đắp tối đa là 20-30 phút. Nếu để quá lâu thì các

dưỡng chất

sẽ tự động hút ngược trở lại và không có tác dụng dưỡng da.

- Ngày nào cũng đắp mặt nạ thì da mới đẹp?

- Cái gì cũng có giới hạn và làm đẹp cũng vậy. Da sẽ bị bội thực và trở nên nhạy cảm nếu ngày nào bạn cũng đắp mặt nạ. Hãy tuân thủ theo những hướng dẫn cụ thể được ghi trên bao bì đựng mặt nạ để có cách sử dụng tối ưu. Thông thường, chỉ nên đắp mặt nạ 2 lần/tuần.

Cách đắp mặt nạ không bị tác dụng phụ. Ảnh: internet

- Mặt nạ trái cây, rau củ tự làm có thể sử dụng được nhiều ngày?

- So với các loại mặt nạ mua sẵn thì mặt nạ trái cây, rau củ tự chế rất an toàn. Nhưng do không có chất bảo quản nên loại mặt nạ này nhanh bị oxy hóa hơn. Vì vậy, chỉ nên làm một lượng vừa đủ dùng để tránh bị nhiễm khuẩn, gây ảnh hưởng tới da.

- Có thể dùng chung mặt nạ cho da và mắt?

- Nhiều bạn nghĩ rằng khi đắp mặt nạ thì nhân tiện đắp luôn cả vào vùng da mắt, đằng nào cũng là dưỡng da. Suy nghĩ sai lầm này có thể gây

tổn thương

cho da mắt vì vùng da này rất nhạy cảm. Thay vào đó, bạn nên sử dụng loại mặt nạ dành riêng cho da mắt.

Theo Ngôi Sao

Quy Tắc Giảm Cân Thân Thiện

Những quy tắc này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn giảm cân và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Không ăn món này, hạn chế ăn món kia..., đó là quan niệm ăn uống của bạn. Bạn nghĩ điều này có thể giúp mình giữ được trọng lượng ổn định và đảm bảo sức khỏe. Vậy, quan điểm đó đã "chuẩn" chưa?

Nếu ngay cả bạn cũng chưa dám chắc câu trả lời thì hãy tham khảo một vài quy tắc ăn uống dưới đây đã nhé. Những công thức này đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn

giảm cân

và giữ cho cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Đáp ứng những món ăn bạn thích cũng là một cách tuyệt vời để ngăn chặn sự thèm ăn. Ảnh: internet

1. Ăn bữa sáng lớn

Bạn bỏ qua bữa ăn sáng để tiết kiệm calo vào cơ thể? Đó là một sai lầm lớn bởi vì ăn sáng thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể ổn định trong cả ngày. Bữa ăn đầu tiên của bạn trong ngày nên bao gồm protein và chất xơ, giúp bạn no và có sức khỏe làm việc.

2. Không từ chối tinh bột

Tinh bột (carb) không chỉ chứa đầy đủ chất xơ giúp bạn no lâu mà còn có các vitamin và khoáng chất có giá trị cho cơ thể như vitamin B6 và E và sắt.

Tinh bột thông thường có đầy đủ trong các loại ngũ cốc, các loại hạt, trái cây và rau quả. Khi ăn các chất tinh bột, bạn cần nhớ một số

nguyên tắc

sau: Kết hợp ăn một lượng nhỏ protein cùng với lượng tinh bột, ăn tinh bột khi bạn đang tập thể dục và hoạt động tay chân...

Ăn nhẹ giữa các bữa ăn để tránh bị đói quá. Ảnh: internet

3. Ăn nhẹ giữa các bữa ăn

Ngoài 3 bữa ăn chính, bạn nên ăn thêm bữa ăn nhẹ trước bữa trưa và buổi chiều để tránh cơ thể bị đói quá. Hai bữa ăn nhẹ này chỉ nên ăn những đồ ăn ít calo (dưới 150 calo). Bạn có thể ăn hoa quả hoặc một vài cái bánh quy.

4. Chọn thời điểm để ăn thức ăn bạn thích

Đồ ăn bạn thích có thể không thân thiện với cân nặng của bạn, ví dụ như khoai tây chiên. Nhưng không phải vì thế mà bạn phải nói "không" với nó suốt đời. Điều quan trọng nhất là bạn biết khi nào nên thưởng thức nó. Đừng sắp xếp những món ăn bất lợi cho cân nặng vào thực đơn

hàng ngày, thay vào đó hãy chỉ ăn vào một thời điểm trong tháng, và nên ăn dưới 50 calo.

Đáp ứng những món ăn bạn thích cũng là một cách tuyệt vời để ngăn chặn sự thèm ăn các loại thực phẩm đó, tránh tình trạng bạn ăn chúng một cách vô độ sau đó.

Trong rượu vang có nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt cho cơ thể. Ảnh: internet

5. Uống một ly rượu vang

Trong khi bia và cocktail thường không thân thiện với chế độ ăn uống của bạn thì một ly rượu vanng đỏ lại thích hợp. Vì một ly rượu vang đỏ chỉ chứa khoảng 100 calo, nó không làm cho lượng calo vào

cơ thể

bạn tăng lên quá nhiều. Hơn nữa, trong rượu vang có nhiều chất chống oxy hóa nên rất tốt cho cơ thể.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên thưởng thức một vài ly nhỏ một tuần.

Theo Afamily

Chăm Sóc Da Khô Đúng Cách

Khi nắng thu và những con gió hanh hao thổi cũng là lúc các chị em cần lo lắng về tình trạng da khô. Cùng khám phá những sự thật về da khô để có cách đánh bại chúng hiệu quả.

Xác định da khô

Khô da có những dấu hiệu như da nứt nẻ, khô do thiếu nước, nhăn nheo và có thể nổi đỏ. Ảnh: internet

Trước khi tìm hiểu, bạn cần biết rõ và chính xác rằng mình đã bị khô da chứ không phải là dị ứng do

thay đổithời tiết. Thông thường, khô da có những dấu hiệu như da nứt nẻ, khô do thiếu nước, nhăn nheo và có thể nổi đỏ.

Tác nhân gây khô da

Lý do bị khô da có thể do rất nhiều tác nhân gây ra. Ảnh: internet

Lý do bị khô da có thể do rất nhiều tác nhân gây ra. Những nguyên nhân có thể là do không khí bên ngoài lạnh khô, ngồi phòng điều hòa hay bật lò sưởi. Bạn hãy khắc phục bằng việc dùng máy cung cấp độ ẩm tại nhà, luôn cung cấp nước cho da hay thoa kem dưỡng tay và cơ thể.

Lý do tuổi tác

Khi da lão hóa, việc tự loại những lớp da chết sẽ diễn ra chậm hơn. Ảnh: internet

Khi da lão hóa, việc tự loại những lớp da chết sẽ diễn ra chậm hơn. Điều này khiến mọi loại da trông khô và thiếu sức sống mà không phải vì bạn sở hữu làn da khô. Để khắc phục, bạn nên tẩy da chết

thường xuyên

hơn để kích thích tái tạo các tế bào trên da.

Vô ích khi dùng nước

Rửa tay, tắm hay uống nước thường xuyên để da không bị khô là một sai lầm. Ảnh: internet

Các chị em thường nghĩ sẽ rửa tay, tắm hay uống nước thường xuyên để da không bị khô. Điều này không hiệu quả như bạn nghĩ. Thay vào đó, hãy dùng nhiều thức ăn chứa axit béo Omega-3 và Omega-6 như rau bina, đậu đỏ hay thịt gia cầm để cung cấp độ ẩm cho da tốt nhất.

Sữa rửa mặt phù hợp

Khi rửa mặt, đừng nên chà xát da quá mạnh mà nhẹ nhàng mát-xa để da thật thoải mái. Ảnh: internet

Bạn không nên dùng sữa chứa nhiều hương liệu và hóa chất mà hãy dùng những loại chứa chất dưỡng ẩm. Khi rửa mặt, đừng nên chà xát da quá mạnh mà nhẹ nhàng mát-xa để da thật thoải mái. Lượng sữa

rửa mặt

bằng một hạt đậu là đủ để rửa sạch da khô an toàn và hiệu quả.

Trang phục

Chất liệu cotton và sợi tự nhiên giúp da thoáng khí và an toàn cho da. Ảnh: internet

Yếu tố trang phục cũng ảnh hưởng nhiều tới tình trạng của các làn da khô. Những chất liệu như len và tổng hợp có thể chà xát mạnh và gây tổn thương cho da khô. Ngược lại, chất liệu cotton và sợi tự nhiên giúp da thoáng khí và an toàn cho da.

Nguyên tắc 3 phút

Với những nàng da khô, bạn cần nhớ tới nguyên tắc 3 phút để cung cấp độ ẩm cho da. Ảnh: internet

Với những nàng da khô, bạn cần nhớ tới nguyên tắc 3 phút, đó là: cung cấp dưỡng ẩm với 3 phút rửa mặt và thoa kem dưỡng vào cả sáng lẫn trước khi đi ngủ. Khoảng thời gian này là vừa đủ để cung cấp độ ẩm cho da và tránh cho da bị khô và tróc.

Khám bác sĩ da liễu

Đối với một số tình trạng da khô nghiêm trọng, bạn cần thăm khám bác sĩ da liễu để có

phương pháp

điều trị phù hợp. Viêm da hay rối loạn tuyến giáp sẽ dẫn tới khô da cấp tính và cần có phương pháp y tế chuyên khoa điều trị.

Theo Yume.v

Đậu Đỗ Giúp Vòng Một Gợi Cảm Hơn

Chị em

phụ nữ

muốn có vòng 1 gợi cảm, nên bắt đầu chú ý đến chế độ ăn từ tuổi 20 với lưu ý đặc biệt cho 3 nhóm thực phẩm sau:

Ăn nhiều các loại đậu đỗ sẽ giúp chị em phụ nữ tăng vòng 1. Ảnh: internet

Chất béo thực vật

Những người mập mạp, lượng chất béo tích ở vùng ngực nhiều, nên kích cỡ đôi gò bồng đảo thường lớn hơn một chút. Ngược lại, những người gầy, chất béo ở vùng ngực tương đối ít nên kích cỡ nhỏ hơn. Bởi vậy, chị em cần lưu ý tăng lượng

chất béo

thực vật (loại chất béo có hàm chứa các axit béo cần thiết cho cơ thể) được nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Thực phẩm giàu vitamin E, B

Dùng nhiều các thực phẩm giàu vitamin E, B và có tác dụng điều tiết và hợp thành hoóc môn như thịt bò, gan lợn…sẽ thúc đẩy hoóc môn tuyến vú phát triển, và duy trì tính đàn hồi cũng như sự đầy đặn cho vòng 1.

Các nguyên tố vi lượng trong các loại đậu có tác dụng rất tốt với cơ thể. Ảnh: internet

Các loại đậu đỗ

Trong đậu đen hàm chứa protein và các loại amino axit mà cơ thể không thể tự tổng hợp.

Đậu tương có các axit béo không no, không chỉ giúp cơ thể dễ hấp thụ mà còn tăng cường hoạt tính của các tế bào. Ngoài ra, các loại nguyên tố vi lượng trong đậu tương đều có tác dụng rất

quan trọng

đối với sự phát triển của cơ thể cũng như quá trình trao đổi chất, kết cấu hệ thần kinh, hệ miễn dịch và nội tiết.

Chị em ăn các loại đậu thường xuyên sẽ cải thiện sự phát triển của vòng 1, giúp vòng 1 trở nên đầy đặn và gợi cảm hơn.

Theo Dân Trí

Thói Quen Tốt Khi Làm Đẹp

Chiếc kính mát sáng bóng, hay gót chân mềm mại khi bạn không đi dép đều có thể làm tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của bạn. Nhưng để có những thứ tự nhiên ấy thì bạn phải có những thói quen tốt khi làm đẹp cho chính mình.

Bảo vệ kính mát

Chiếc kính mát đắt tiền sẽ giảm tuổi thọ nếu bạn không biết cách chăm sóc hợp lý. Thói quen cài kính lên tóc trước trán sẽ làm kính nhanh hư nếu bạn sử dụng keo xịt giữ nếp tóc.

Bí quyết

giữ kính bóng đẹp lâu dài là lau rửa kính mát hàng ngày hay tuần 3 lần bằng nước ấm với một chút sữa tắm, lau khô lại bằng khăn mềm, tránh lau kính bằng khăn giấy nhất là khăn giấy đa năng, các hạt giấy to và nhám sẽ làm trầy lớp ngoài của kính.

Bí quyết giữ kính bóng đẹp lâu dài là lau rửa kính mát bằng nước ấm với một chút sữa tắm. Ảnh: internet

Bia xoa dịu đau bụng “ngày ấy”

Bạn đau đớn vật vã trong kì kinh, cơn đau có thể lan khắp vùng bụng do

ảnh hưởng

từ sự co bóp tử cung, giảm sự ngon miệng, tâm lý hay cáu gắt. Hãy thử với một ly bia, cảm giác đau đớn sẽ giảm đồng thời giúp bạn duy trì sự ngon miệng, dễ ngủ. Nhớ là chỉ áp dụng khi đau bụng kinh và tối đa là 1 chai/lon, chứ đừng trở thành “con nghiện” bia bất đắc dĩ.

Mẹo trị nứt nẻ gót chân

Bí quyết là ngâm chân mỗi tối bằng nước ấm với bã trà từ lá trà tươi hay khô đều tốt. Chất tannin trong trà có tính tẩy mạnh sẽ lấy đi các mảnh da khô chết ở vết nứt đồng thời giúp tẩy màu đen xấu xí ở vết nứt gót của bạn. Sau khi ngâm xong, bôi kem dưỡng da dành cho bàn chân và mang vớ da để giữ kem tác động sâu vào da chân, giúp da mau

hồi phục.

Bí quyết là ngâm chân mỗi tối bằng nước ấm là thói quen tốt khi làm đẹp. Ảnh: internet

Chống say xỉn

Mẹo cho phụ nữ khi buộc phải uống bia/rượu trong các buổi tiệc có tính xã giao trong khi bạn lại cực kì dễ say dù chỉ là một lượng nhỏ, đó là uống một ly sữa hoặc một hộp sữa tươi trước khi đi tiệc. Sữa kết tủa trong thành ruột sẽ có

tác dụng

ngăn chặn sự “tàn phá” của bia rượu với dạ dày của bạn, đồng thời giúp chống lại cảm giác say.

Băng cá nhân “trị” mụn

Một nốt mụn trứng cá viêm vừa được “giải quyết”  tuy nhiên vẫn chưa khỏi hoàn toàn và

khả năng

nhiễm trùng vẫn còn vì miệng của mụn lúc này hở, vi khuẩn dễ xâm nhập gây viêm trở lại, làm mụn lâu lành và lây lan. Bí quyết là dùng một miếng băng cá nhân nhỏ hình tròn chuyên dùng cho vùng mặt, dán lên vết mụn sau khi vừa nặn xong. Băng sẽ có tác dụng sát trùng, làm cầm máu và giúp mau liền vết thương hơn. Lưu ý, chỉ dán trong 2 - 3 tiếng đồng hồ, thời gian này đủ để sát trùng và liền miệng vết mụn.

Theo Gia Đình Trẻ

Làm Đẹp Với Hoa

Sử dụng hoa là liệu pháp làm đẹp tự nhiên, không gây tác dụng phụ được nhiều phụ nữ yêu thích.

Hoa nhài

Mặt nạ hoa nhài giúp da sáng mịn và tươi trẻ hơn, rất thích hợp với làn da nhạy cảm. Thực hiện

mặt nạ

bằng cách nghiền 10 cánh hoa nhài tươi, trộn với 2 muỗng sữa chua, 1 muỗng cà phê đường, thoa lên da mặt và để trong 15 phút. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Làm đẹp bằng hoa giúp chị em phụ nữ thêm tươi trẻ. Ảnh: internet

Hoa oải hương

Cho nước hơi ấm vào bồn tắm có chứa một ít hoa oải hương và ngâm mình trong vòng 20 phút. Sau đó, trộn đều 1 muỗng canh dầu mè và 3 muỗng cà phê muối biển lại với nhau, cho hỗn hợp này vào miếng vải mềm. Tiến hành massage cơ thể với hỗn hợp trên một cách

nhẹ nhàng, chú ý nhiều ở những chỗ da bị chai sần. Hoa oải hương chứa hàm lượng sắt, can-xi, chất béo và vitamin A làm giảm sự xuất hiện nếp nhăn, giúp se nhỏ lỗ chân lông, ngoài ra còn có tác dụng tẩy tế bào chết hiệu quả.

Hoa hồng

Thời tiết nắng nóng thường khiến da khô ráp, thiếu sức sống. Để khắc phục

tình trạng

này, bạn có thể sử dụng mặt nạ từ hoa hồng để lấy lại làn da sáng bóng và vẻ đẹp tự nhiên. Nghiền nát 10 - 15 cánh hoa hồng, trộn chung 2 muỗng sữa tươi và 1 muỗng bột nghệ, thoa đều hỗn hợp lên da mặt. Để yên trong 20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Ngoài các vitamin nhóm B, D, E, K, trong cánh hoa hồng chứa nhiều vitamin C, một chất chống ô-xy hóa mạnh mẽ, chống viêm lỗ chân lông, làm giảm vết thâm, giảm mụn, mang đến làn da mềm mại, mịn màng.

Và an toàn hơn. Ảnh: internet

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng cánh hoa hồng để tạo ra nước hoa hồng giúp cân bằng da, loại bỏ tế bào chết.

Hoa cúc

Cho hoa cúc trực tiếp vào nước nóng, sau đó chờ nước còn hơi ấm ngâm mình vào trong đó khoảng 30 - 45 phút. Trong hoa cúc chứa nhiều tinh dầu và vitamin A có

tác dụng

làm da trắng sáng, giảm nếp nhăn, duy trì nét thanh xuân cho làn da.

Phái đẹp Scotland thường dùng hoa cúc như một thứ mỹ phẩm dành cho tóc, giúp tóc bóng mượt, giữ màu nhuộm lâu hơn. Bí quyết của họ rất đơn giản, đun sôi hoa cúc trong nước vài phút, để nguội, lọc bỏ cánh hoa cúc rồi dùng nước gội đầu.

Theo Đẹp Online

Đừng Bị Xấu Đi Vì Dùng Mỹ Phẩm

Dùng mỹ phẩm nếu không đúng cách sẽ phản tác dụng. Rất nhiều chị em đã bị xấu đi do dùng mỹ phẩm.

Theo lời khuyên của các chuyên gia da liễu, để mỹ phẩm làm tăng thêm vẻ đẹp của người phụ nữ, các bạn trẻ không nên dùng mỹ phẩm thường xuyên, vì với làn da trẻ trung dùng mỹ phẩm có thể gây dị ứng và làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên. Từ 30 tuổi trở lên, da bắt đầu có hiện tượng lão hóa, nên dùng mỹ phẩm ở lứa tuổi này là thích hợp nhất, nó vừa kéo dài

tuổi thọ

của da, vừa che giấu những vết nhăn ở đuôi mắt, vết thâm ở dưới mí mắt...

Đừng bị xấu đi vì dùng mỹ phẩm không đúng cách. Ảnh: internet

Nhiều người dùng kem làm trắng da để làm da trắng là sai lầm. Vì không có loại kem nào làm trắng da như mình mong muốn. Thành phần trong kem do có chất lột nhẹ nên có làm cho da trắng hơn. Nhưng với sự tiếp xúc của ánh nắng, dùng loại kem làm trắng da đôi khi lại gây tác dụng ngược lại là da bị nám.

Cũng sẽ sai lầm khi dùng kem chống nắng nhưng lại tiếp xúc với ánh nắng gay gắt giữa trưa có nhiều tia hồng ngoại, mà không được che chắn kỹ thì cũng không có kết quả tốt. Kem chống nắng là loại kem khi bôi lên da chúng có thể hấp thụ tia tử ngoại mạnh UVB.

Có nên sử dụng kem dưỡng da

ban đêm? Theo khuyến cáo, sau một ngày sử dụng phấn son để trang điểm, thì tốt nhất nên rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ. Da mặt cần được "thở" và "nghỉ ngơi" vì ban đêm trong lúc ngủ mồ hôi trên da mặt tiết ra nhiều nhất.

Lột da mặt thường xuyên cũng sẽ làm hại cho da. Mục đích của việc lột da mặt là làm cho làn da trẻ trung lại, xóa vết nám và một số vết nhăn. Không nên lột thường xuyên vì dễ bị nám mặt. Cần phải chú ý đến vấn đề môi trường và thời tiết mà quyết định việc lột da mặt của bạn: Nên lột nhẹ, lột trung bình hay lột sâu. Với lột trung bình và lột sâu, cần phải được bác sĩ khám thật kỹ, vì nó có thể gây dị ứng, nám...Lột nhẹ cách 10 ngày có thể làm một lần. Lột trung bình cách 3 tháng có thể làm một lần.

Mỹ phẩm rất cần thiết với phụ nữ nhưng nó là con dao hai lưỡi. Khi da mặt không thích hợp với một loại mỹ phẩm nào đó, nó sẽ gây dị ứng, nổi mụn, nổi sẩn ngứa, đỏ mặt, nám, chàm, viêm nang lông. Dùng kem, phấn trên mặt nhiều quá và dùng thường xuyên khiến mồ hôi trên mặt hông thoát ra được sẽ gây nhiễm trùng. Vì vậy khi muốn dùng một loại mỹ phẩm nào đó, trước hết nên mua tuýp nhỏ dùng thử để tránh lãng phí. Khi đã quen và thích hợp với loại mỹ phẩm đang dùng, thì đừng nên đổi loại khác. Cân nhắc trước những

lời quảng cáohoặc "lời khuyên" của những người buôn bán mỹ phẩm....

Theo PNO

Ăn Xoài Giúp Giảm Béo Nhanh

Các nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, chiết xuất từ quả xoài có khả năng làm giảm béo nhanh, cải thiện hệ tiêu hoá, bảo vệ tim-mạch và điều chỉnh mức cholesterol trong máu.

Các chuyên gia đã tiến hành kiểm nghiệm chất chiết từ hạt quả xoài và đưa ra nhận định rằng, các thành tố trong nó có khả năng điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong

cơ thể.

Không những thế, trong thành phần của quả xoài còn có rất nhiều các chất bổ dưỡng khác như sắt để chống bệnh thiếu máu, kali, magiê chống chuột rút, vitamin B giúp ngừa stress và beta carotene giúp bảo vệ da khỏi sự tác động của tia cực tím trong những

ngày hè

nóng bức.

Ăn xoài giúp giảm béo nhanh. Ảnh: Internet

Tham gia vào quá trình kiểm nghiệm này có 102 người đang ở trong tình trạng thừa cân. Tất cả những người tham gia thí nghiệm đều được uống chiết xuất từ xoài 2 lần/ngày trong thời gian 10 tuần.

Tất cả những người tham gia đều không có bất cứ một chế độ ăn đặc biệt nào trong suốt thời gian 10 tuần thử nghiệm trừ việc bổ sung thêm trong khẩu phần ăn các chiết suất từ quả xoài và họ vẫn tiến hành lối sống tương tự như bình thường.

Kết quả sau 10 tuần thí nghiệm, tất cả những người tham gia đều giảm trung bình 10 kg. Không những thế mà lượng

cholesterol

và lượng đường trong máu cũng giảm đi đáng kể.

Hiện nay, các chuyên gia vẫn đang tiếp tục nghiên cứu lợi ích và sự tác động của chiết xuất từ xoài để sản xuất ra một loại chế phẩm mới giúp giảm béo nhanh, chống lại hiện tượng thừa cân, béo phì.

Theo Afamil