Không ai có thể hoàn toàn miễn nhiễm với những điều xấu quanh mình. Bạn luôn có thể phải chịu tổn thương từ những người xung quanh. Con người và cuộc sống luôn thay đổi, những nỗi đau hay sự xúc phạm bạn nhận được cũng biến chuyển với nhiều cách mới, khiến bạn không kịp phòng bị. Hãy thử tham khảo những điều sau để đối phó với bất kỳ tình huống nào khi bị xúc phạm:

1. Hiểu kỹ về dạng xúc phạm

Thay vì nhảy dựng lên ngay khi mình bị tổn thương, hãy suy nghĩ kĩ về nguyên nhân nằm sâu trong đó. Đây là sự cố ý hay vô ý? Đây là sự hiểu nhầm hay chỉ là một tai nan? Hãy dành thời gian tìm hiểu chúng trước khi vội vã kết luận

2. Đừng dạy bảo, hãy nói về cảm xúc của bạn

Mọi cuộc tranh luận đều có thể không có hồi kết. Hãy chắc chắn rằng bạn tập trung dành thời gian lý giải về cảm xúc, về những thứ bạn cảm thấy cho đối phương biết hành động của họ tạo ra nguyên nhân gì. Nếu mọi chuyện không phải là sự tấn công có chủ đích từ trước, khả năng cao cả hai bên sẽ sớm làm hòa

3. Bạn không cần phải luôn luôn đúng

Như đã nói ở trên, mọi cuộc tranh luận có thể sẽ không bao giờ có hồi kết. Hãy ghi nhớ rằng không đồng ý với với ý kiến của người khác không có nghĩa là bạn đúng, cũng không có nghĩa là người kia sai. Bạn chỉ cần đơn giản là không đồng ý thôi

4. Xin lỗi nếu cần thiết

Đôi khi một cuộc cãi vã với những lời nặng nề xúc phạm nhau cũng có một phần từ bạn. Hai ngọn lửa gộp lại không giúp giảm trận hỏa hoạn. Hãy kịp thời nhận ra hành động của mình và cư xử lịch thiệp trước

5. Cân nhắc trước khi nói

Lời nói khi mất bình tĩnh chỉ khiến cho hậu quả nặng nề hơn, nhiều lúc càng làm tổn thương chính bạn

6. Đừng ở trạng thái “tấn công”

Khi bị tổn thương, bạn bắt đầu công kích người khác lại sẽ tạo cơ hội cho họ tấn công bạn dễ dàng hơn. Hãy ở vị trí phòng thủ và thể hiện khả năng bình tĩnh của bạn. Điều này không có nghĩa rằng bạn đồng ý với người kia. Bạn đang dần khiến họ phải chuyển thái độ

7. Hãy nhớ rằng bạn không phải là nguồn gốc của mọi vấn đề

Người khác muốn trút sự giận dữ, bực tức vào bạn không có nghĩa bạn đã làm gì sai cả. Đừng tự nhận thêm trách nhiệm hay cảm thấy tội lỗi cho việc bạn không làm

8. Nhận ra giới hạn của bản thân

Con người ai cũng có giới hạn của mình. Bạn cũng vậy. Hãy hiểu rõ giới hạn của mình ở đâu và tôn trọng bản thân, đồng thời yêu cầu sự tôn trọng đó từ mọi người

9. Người khác có thể làm đau bạn nhưng không thể lấy đi hạnh phúc của bạn

Đừng bám vào những đau buồn hay thương tổn đã qua. Hãy luôn nhìn vào gương và tự nhủ rằng “mình xứng đáng có được yên bình và hạnh phúc”.