https://www.youtube.com/watch?v=ib5085FV-6Y

Après vous avoir inviter à regarder cette petite vidéo assez bien pensé, je vous propose quelques astuces en plus pour vous permettre de garder la forme et du courage en hiver ce que justement pour beaucoup de monde : " Bon courage pour "...

Donc le premier que je puisse vous donnez Personnellement c'est de vous motivez, faîtes des choses que vous aimez et passer de temps avec ceux que vous aimez ( vos proches ) ou appréciez ( vos amis ).

Si sortir ne vous dis rien, bien qu'il faille toujours un peu si se n'est quand les jours ne sont pas pluvieux, ne le faîtes pas ( sauf pour aller en cours bien sûr ^^ ).

Vous pouvez alors regarder vos séries ou films préférés ou que vous voulez découvrir, regarder  vos personnalités YouTube préférées ou encore vous consacrez à vos ou votre passion.

Le deuxième, suite à des recherches, c'est faîtes du sport même rien que du Pilates chez vous comme moi en douceur pour vous détendre et vous muscler en même temps ( je vous ai mis la vidéo qui m'a inspiré mon programme spécialement pour débuter et pour moi c'est très efficace et très simple ).

https://www.youtube.com/watch?v=hx5fYkg5wrs

Le troisième, c'est de bien vous reposez en vous fixant des heures de coucher et de lever. Et si vous rencontrez des difficultés la Fleur de Passiflore est un bon conseil et sinon n'oubliez pas que les pharmacies sont là pour vous aidez aussi.

Voilà pour les conseils que je puisse vous donnez pour résumer mettre du positif dans votre vie encore plus pendant cette période et si ça ne va pas DE PARLER CAR NON VOUS N'ENNUYEZ PERSONNE ( enfin pour celles ouvertes d'esprit ).
Si vous avez besoin vous pouvez m'écrire je serais là.