#review #share #aha #bha
~~WHAT TO USE : AHA OR BHA OR BOTH?~~
Hi mọi người , hôm nay mình khá rảnh rỗi nên sẽ ngồi viết về bài này để mọi người có thể biết được là nên chọn AHA hay BHA hay là phải kết hợp cả 2.
Trước tiên chúng ta phải hiểu rõ AHA và BHA cũng như cách thức hoạt động như thế nào?
🔥AHA :
- Còn gọi là Alpha Hydroxy Acid , là loại acids được dẫn xuất từ các thành phần tự nhiên như đường mía , sữa , nho….
- Tan trong nước và các cấu tạo phân tử của nó khá nhỏ .
- Được khuyên dùng cho da khô , da lão hóa và da bị sun – damaged vì AHA là một humectant sẽ giúp để hút ẩm từ môi trường và được chứng minh rằng sẽ giúp để cải thiện độ ẩm trong da.
- Cách thức hoạt động của AHA là làm tan các chất dính giữa những tế bào trên bề mặt để có thể giúp những tế bào dễ rơi ra hơn .
- Theo kinh nghiệm xài của bản thân , mình thấy AHA tốt trong việc giúp giảm sần vỏ cam trên da , cải thiện texture da , da sẽ nhìn mượt hơn và căng bóng đẹp hơn .
- Mình recommend xài AHA vào buổi tối vì AHA sẽ khiến da nhạy cảm với ánh nắng nhiều hơn bình thường .
🔥BHA :
- Còn gọi là Beta Hydroxy Acid , là loại acid được chiết xuất từ cây Willow Bark
- Khác với AHA , BHA tan trong dầu và đó là lý do giúp BHA đi sâu vào lỗ chân lông và đẩy chất bẩn , mụn lên nhiều hơn so với AHA .
- Do tan trong dầu và gây khô da nên BHA thường không được recommend dành cho ai da khô nhưng theo mình thấy thì cứ xài bình thường nếu bạn thật sự có nhu cầu chỉ cần dưỡng ẩm tốt là được.
- BHA có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn thành ra ai xài BHA mà thấy lên mụn viêm nhiều hơn thì là do da yếu và đang bị kích ứng với BHA đó nha .
- Kinh nghiệm cá nhân bản thân mình xài BHA thì thấy khi da khỏe và chịu nổi thì BHA giúp kháng viêm tốt cho mụn sưng viêm đỏ . Mụn sưng viêm của mình chấm lên chỉ cần tầm 1 – 2 ngày là sẽ auto nhỏ lại và hết đỏ nhưng để gom được còi thì cần thời gian lâu hơn. Mình cũng từng xài lúc da yếu rồi và kết quả là đẩy mụn đầu trắng thành mụn sưng viêm và nó không có dấu hiệu giảm viêm . Vì da yếu => vi khuẩn dễ tấn công vào da hơn => Mụn dễ viêm => Xài treatment chấm mụn => Da lại càng yếu thêm . Đó là lý do mình luôn ra rả về việc da phải khỏe .
- BHA có thể xài buổi sáng vì ít nhạy cảm với nắng hơn so với AHA nhưng dù sao thì xài cái nào mình cũng recommend xài kèm kem chống nắng cả.
🔥Vậy bạn nên lựa chọn AHA hay BHA hay xài kết hợp?
Cái này chủ yếu dựa nhiều vào nhu cầu của mỗi người .Nếu bạn thấy texture da của bạn không đẹp , da không được mịn màng thì nên xài AHA hơn BHA và mình thấy AHA giúp làm giảm thâm tốt hơn BHA . Còn nếu bạn thấy bạn bị mụn đầu đen , bí tắc lcl nhiều thì nên xài BHA . Việc kết hợp cả 2 hay không thì ngoài việc nhu cầu còn phải xem tiếp tới vấn để da khỏe hay không để mà chịu một lúc 2 loại treatment . Mình đã và đang kết hợp xài 2 loại thì thấy rất ổn da vừa mịn , vừa có sức sống và vừa đỡ bị tắc lỗ chân lông với lại đồng thời cũng giúp đẩy mụn .
- AHA khi mà da hơi yếu một tẹo thì có thể xài được ( hơi yếu thôi nha yếu cho tới quá yếu thì né ra) và AHA có làm đẩy mụn nha . Đẩy những cái nông thôi những cái nào mà do tế bào chết trên bề mặt cản lại không thoát ra được thì sẽ đẩy lên và khô còi lẹ .
- BHA thì da hơi khỏe tí hẵng xài và nên chú ý dưỡng ẩm , chú ý tránh xài quá nhiều thứ khác như Benzoyl Peroxide , giấm táo khi đang xài BHA vì da sẽ yếu đi nhiều .
- Routine khi xài BHA và AHA thì nên thiên về dưỡng ẩm và phục hồi .
- Mình xài AHA + BHA chung 1 ngày và xài theo routine bha -> toner -> aha -> gel lô hội . Mình tránh xài quá nhiều vào lúc treatment và mình xài BHA trước khi xài toner vì mình muốn BHA tiếp xúc với da trước các thứ khác . Và hiện tại thì mình xài như vậy cũng chả thấy da bị gì . Còn toner mình xài trước AHA vì trong loại AHA mình xài có chứa Hyaluronic Acid nên mình cần một cái base trước cho tránh để HA lên da trần .
🔥Cách sử dụng thì bạn chỉ cần chọn nồng độ thấp và xài liều thấp nhất .
1) Chọn nồng độ thấp và dạng chất .
❄️Ví dụ như :
- Hiện tại BHA phổ biến dưới dạng salicylic acid là loại mạnh nhất với nồng độ 2% (thường có trong mỹ phẩm Âu Mỹ ví dụ như Paula Choice) tuy nhiên có thể kiếm dạng nhẹ hơn với tên gọi là betaine salicylate chủ yếu được dùng ở mỹ phẩm Hàn vì bên Hàn họ cấm chất salicylic acid . Betaine salicylate nhẹ hơn nhiều và nếu nó là 2% thì nghĩa là ở form salicylic acid bình thường thì nó chỉ có 1% . Nên hãy lưu ý khi chọn nhé . Có thể bắt đầu ở form betaine salicylate 1% (nghĩa là bạn đang xài 0.5% ở dạng salicylic acid)  .
- Ngoài ra AHA cũng có 2 form và form phổ biến là glycolic acid và form nhẹ hơn là lactic acid . Lactic acid ít penetrate da hơn so với glycolic acid vì cấu trúc phân tử to hơn => tác dụng hơi chậm hơn tuy nhiên lại ít kích ứng hơn . Đó là lý do bạn có thể chọn bắt đầu xài với lactic acid trước thay vì xài ngay vào glycolic acid
- Để biết được AHA và BHA ở dạng nào thì nên cố gắng kiếm bảng thành phần để mà đọc nha.
2) Liều dùng :
- Khi mới xài nên xài với liều nhẹ và bắt đầu xài từng chất một .
❄️Ví dụ :
- Xài AHA 1 lần/1 tuần trong vòng 2 3 tuần nếu thấy kết quả đã ưng ý thì duy trì còn nếu chưa đạt được thì tăng lên 2 lần/tuần và nếu chưa ưng thì lại thêm vào nhưng bạn nên nhớ quan sát kĩ tình trạng da trước và sau khi xài nhé.
- BHA thì cũng y chang AHA thôi
Ngoài ra khi xài kết hợp cả 2 thì mình recommend xài AHA trước khoảng 1 thời gian trước khi xài BHA kết hợp chung lúc vào để dọn được đống tế bào chết trên bề mặt để khi xài BHA thì bề mặt thoáng hơn BHA dễ đẩy lên hơn.
- Bạn có thể xài routine 1 ngày gồm BHA lẫn AHA luôn nhưng nếu da không quá khỏe thì có thể tách ra 2 ngày riêng nhưng thật da không khỏe thì không khuyên xài kết hợp cả 2 lắm.
3) Cách dành cho người mới tập xài :
Ngoài cách xài tăng nồng độ và liều dùng từ từ thì có thể xài 2 cách sau đây:
- Bạn có thể bôi lên tầm 10p rồi đi rửa => AHA và BHA đều hoạt động nhưng khi rửa đi thì hoạt động sẽ nhẹ hơn hợp người mới xài
- Có thể không cần đợi 20 – 30p mà chỉ đợi 5p – 10p rồi skincare tiếp.
🔥Các lưu ý khi xài AHA và BHA :
- Có thể kết hợp thêm tẩy tế bào chết cơ học nhưng nên xem xét có cần thiết cho da bạn hay không?
❄️Ví dụ như bạn còn trẻ cỡ 17 18t da chưa quá lão hóa , quá trình thay da còn tốt , bạn ít bị stress , ở nơi nào sạch sẽ mát mẻ ít bụi thì tế bào chết nó ít bị ứ đọng build up hơn thì việc xài tẩy tế bào chết cơ học là không cần thiết.
- Như mình 19t nhưng vẫn kết hợp tẩy tế bào chết cơ học vào vì mình xài loại nhẹ là konjac sponge (tool rửa mặt) và vì mình hay có tuần break không  treatment thành ra mình xài để giúp làm sạch tốt hơn và giúp tẩy đi tế bào chết nhẹ vào tuần không xài . Với cả do mình đi học nguyên ngày , bụi bẩn bám nhiều vào da và da sẽ dễ có nhiều tế bào chết hơn bình thường thành ra mình vẫn xài thêm.Ngoài ra mình cũng không xài hằng ngày , mình chỉ xài cách nhau cỡ 2 – 3 ngày hoặc chỉ xài vào lúc mình đi học nguyên ngày.
- Việc xài 1 loại tẩy tế bào chết cơ học đúng sẽ giúp lấy đi tế bào chết tốt hơn vì AHA chỉ giúp làm lỏng các liên kết giữa tế bào giúp nó dễ rơi ra thì tẩy tế bào chết cơ học sẽ giúp nó rớt ra hẳn luôn .
Nên xem xét số lần sử dụng .
- Cố gắng nhìn tình trạng da để tránh bị over exfoliate nhé.
- Và da mỗi người khác nhau nhé . Người da dầu thì tế bào chết thường dễ build up nhiều hơn và người da khô thì ít bị hơn đó là lý do nếu da khô cảm thấy không cần thiết thì có thể không xài .
- Nên kết hợp 1 routine có nhiều chất giúp phục hồi và dịu da
- Tránh xài chung với các chất như Benzoyl Peroxide , Vitamin C…  vì dễ kích ứng
- Nhớ xài kem chống nắng . Thường nếu tối hôm trước mình xài BHA và AHA thì sáng hôm sau mình sẽ xài 1 loại kem chống nắng mạnh hơn loại bình thường và thường sẽ là loại chống nước để giúp kem chống nắng ở trên da lâu hơn và bảo vệ được nhiều hơn vì ngày hôm sau khi xài da sẽ nhạy cảm hơn nhiều . Sau đó thì mình lại quay về kem chống nắng daily của mình . Lý do mình xài kem chống nắng 2 loại như vậy vì loại có SPF cao + chống nước  + bám dai thì thường dễ bóng nhờn gây khó chịu cho mình + việc tẩy trang phải kĩ lắm nên mình chỉ xài vào ngày hôm sau khi xài treatment .
- Khi bạn xài AHA thì cả tuần đều phải chống nắng nhé vì AHA nó bắt nắng nhiều hơn so với BHA . Còn BHA thì có thể chỉ cần chống nắng 1 ngày sau khi xài thôi.
Lưu ý khi chọn AHA và BHA :
- Nên chú ý về độ PH . AHA và BHA đều hoạt động tốt khi có độ PH vào tầm 3.5 – 3.7 . Ví dụ như toner nếu độ PH không chuẩn cho AHA và BHA hoạt động thì thật sự cũng chả có giúp gì nhiều nhưng có thể ai mới xài thì tập xài cũng được
- Xem có phải là dạng leave on không . Vì nếu chỉ là SRM chỉ ở trên da 1 – 2p thì chả có tác dụng gì nhiều đâu chỉ giúp tăng cường làm sạch
Ok , bài viết vậy là cũng xong rồi . Mong giúp được mọi người nhé . Ai có ý kiến gì thì góp ý để mọi người cũng thảo luận . Stay beautiful 💓