Để cảm nhận được lòng biết ơn sâu sắc, hãy ngồi xuống và viết ra một danh sách những điều mà bạn cảm thấy biết ơn. Hãy cứ tiếp tục viết ra danh sách ấy cho đến khi khóe mắt bạn chứa đầy những giọt cảm xúc. Và khi nước mắt rơi xuống, bạn sẽ cảm nhận được một cảm xúc rất tuyệt vời đang bao bọc trái tim mình, và tràn ngập bên trong bạn. Đây chính là cảm giác của lòng biết ơn thật sự. Một khi bạn cảm nhận được cảm xúc này, thì bạn sẽ biết cách để tạo ra nó một lần nữa.

Cảm xúc biết ơn mãnh liệt này chính là cảm giác mà bạn nên tạo ra càng nhiều lần càng tốt trong mỗi ngày. Và nếu làm như vậy thì chỉ trong một khoảng thời gian rất ngắn, bạn sẽ có thể khiến cho cảm xúc ấy tràn ngập trong bản thân vào bất cứ lúc nào bạn muốn, gần như ngay lập tức. Hãy thực hành, và bạn sẽ làm được điều ấy.