9 mẹo vặt tẩy vết bẩn trên quần áo

By: Hong Hanh

Những vết bẩn không may dính vào quần áo khiến bạn bối rối. Xin mach bạn một số mẹo vặt làm chúng biến mất.

Rượu nho đỏ: Nếu vết bẩn là rượu nho đỏ thi giải pháp tốt nhất là đổ một ít rượu vang trắng lên vết bẩn. Cách làm này sẽ hiệu quả hơn rất nhiều so với việc bạn dùng muối hoặc giấm.

Bơ hoặc dầu: Với vết bẩn là bơ hoặc dầu, bạn chỉ cần dùng thuốc tẩy rồi sau đó giặt sạch với nước. Chắc chắn vết bẩn sẽ bay hết.

Cà phê hoặc chè: Bạn hãy dọn sạch vết bẩn bằng cách ngâm vào nước nóng trong 5 phút. Sau đó hãy dùng nước sô đa để tẩy vết bẩn.

Mực bút bi: Bạn hãy nhúng quần áo vào nước lạnh, rồi bôi lên chỗ bẩn một ít kem đánh răng. Nếu vết bẩn vẫn còn mờ hãy dùng cồn để tẩy. Bạn cũng có thể xoá vết mực bút bi bằng cách ngâm quần áo có bám mực vào nước gội đầu. Sau đó đổ dung dịch giấm chua và nước lên chỗ bẩn, dùng bản chải cọ sát vết ố sẽ hết.

Xi đánh giầy: Bạn hãy hành động nhanh bởi nếu để lâu vết xi sẽ rất khó để tẩy hết. Hãy dùng xăng hoặc dầu đổ lên trên chỗ dính xi rồi vò sát mạnh, sau đó giặt lại bằng nước sạch như thường lệ.

Sô cô la: Trước tiên bạn nên chùi sạch vết sô cô la càng nhiều càng tốt và sau đó ngâm vào nước lạnh. Cuối cùng bạn hãy dùng thuốc tẩy để xoá đi vết bẩn.

Bùn: Cũng làm giống như trên, trước tiên bạn hãy lau sạch vết bùn dính trên quần áo càng nhiều càng tốt rồi ngâm vào nước lạnh. Sau đó giặt sạch bắng sà phòng. Hoặc bạn có thể dùng khoai tây thái lát chà sát lên vết bẩn rồi giặt lại bằng nước sạch như thường lệ.

Bia: Đầu tiên đổ dung dịch thuốc tẩy với nước ấm lên trên chỗ bẩn rồi vò xát nhè nhẹ. Sau đó lại dùng dung dịch giấm ăn và nước để tẩy sạch vết bẩn. Rồi giặt lại bằng xà phòng như thường lệ.

Coi hướng khi nằm ngủ To | Trung | Nhỏ 2009/01/06 11:33 {entryviewsnum} admin Mẹo vặt

Con người sống giữa trời đất, cả lúc thức cũng như lúc ngủ đều chịu sự tác động của vô số yếu tố vật lý như hướng gió, chiều nắng, độ ẩm, tiếng ồn, nhiệt độ..., vậy nên vị trí và phương hướng khi nằm ngủ cũng cần phải có sự lựa chọn thích hợp để đảm bảo sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

Nằm ngủ, theo y học cổ truyền, xuân hè quay đầu về hướng đông - Ảnh: N.C.T.

Theo y học cổ truyền, để theo đúng phép dưỡng sinh, trước hết tránh nằm ngủ đầu quay về hướng bắc. Bởi lẽ phương bắc là dương ở trong dương, thuộc hành thủy, chủ hàn, trong khi đó đầu người lại là nơi hội tụ của các kinh dương, nơi chứa đựng nguyên thần. Nếu nằm quay đầu về hướng bắc thì khí âm hàn sẽ làm tổn thương phần dương của cơ thể. Khi điều tra về bệnh viêm não tại một bệnh viện ở thành phố Vũ Hán (Trung Quốc), các nhà y học thấy rằng tỉ lệ mắc bệnh ở những người nằm quay đầu về hướng bắc thường cao hơn những người nằm quay đầu về hướng khác.

Thứ nữa, theo quan điểm "thiên nhân tương ứng" của y học cổ truyền phương Đông, nên chọn hướng nằm ngủ theo mùa mà thuận theo tự nhiên. Mỗi năm có bốn mùa thì cũng có bốn hướng nằm, hướng này tương ứng với vượng khí của mỗi mùa. Ví như khí của mùa xuân vượng ở phương Đông thì mùa này nằm ngủ nên quay đầu về hướng đông. Tương tự, mùa hè nằm đầu quay về hướng nam, mùa thu quay về hướng tây và mùa đông quay về hướng bắc.

Cuối cùng, như sách Bảo sinh tâm giám viết: "Nằm ngủ, xuân hè nên quay đầu về hướng đông, thu đông nên quay về hướng tây. Cơ sở của lý thuyết này dựa theo nguyên tắc dưỡng sinh trong y thư cổ Hoàng đế nội kinh: "Xuân hạ dưỡng dương, thu đông dưỡng âm". Mùa xuân và mùa hè, dương khí thịnh vượng, khí dương bốc lên, mà phương Đông thuộc dương chủ thăng, đầu quay về hướng đông nhằm ứng với khí bốc lên mà dưỡng dương. Mùa thu đông thuộc âm, âm khí thu tàng, tiếm ẩn, mà phương Tây thuộc âm chủ về giáng, nằm quay đầu về phía tây nhằm ứng với khí thu về mà dưỡng âm.

Có nhiều điều cho đến nay, bằng khoa học kỹ thuật hiện đại, chúng ta có thể giải thích được. Nhưng có những điều chúng ta vẫn "biết là thế nhưng không biết vì sao như thế". Nhiệm vụ của chúng ta là nỗ lực để "biết vì sao như thế".

"Thoát" nhanh khỏi cảm cúm To | Trung | Nhỏ 2008/11/12 12:28 {entryviewsnum} admin Mẹo vặt

Không ai thích ốm đau, đặc biệt là khi mắc cúm. Tuy nhiên, mùa cúm đã tới và bất kỳ lúc nào bạn cũng có thể trở thành nạn nhân. Khi đó, cách tốt nhất là nhanh chóng "thoát" khỏi nó.

Nghỉ ngơi ngay

Hãy bắt đầu nghỉ ngơi ngay khi có triệu chứng cảm cúm. Đừng đợi cho đến khi bạn bị cúm "toàn phần" mới chịu ngơi việc, nằm nhà. Khi đó thì thời gian nghỉ làm sẽ lâu hơn là bạn tưởng đấy.

Ở trên giường

Khi bị cảm cúm, bạn nên ở trên giường nghỉ ngơi. Chỉ nên rời khỏi giường để đi vào phòng tắm còn lại ăn, uống nước hay đọc sách đều nên thực hiện trên giường. Hãy để cơ thể phát huy sức mạnh tổng hợp chống lại vi khuẩn gây hại.

Ngủ thật nhiều

Ngủ thật nhiều là một trong những cách "đuổi" các vi rút gây cảm cúm nhanh nhất. Ngủ càng nhiều bạn càng sẽ sớm thoát khỏi tình trạng khó chịu do cúm gây ra. Thêm nữa, ngủ giúp bạn "quên" đi mọi khó chịu như đau nhức mình mẩy, đau đầu, chảy nước mũi...

Bổ sung vitamin

Trong khi bị cúm, bạn sẽ hầu như ít thấy ngon miệng. Vì vậy, hãy bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tất nhiên, tốt hơn cả vẫn là uống nước cam và ăn các thực phẩm giàu vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch.

Uống nhiều nước

Đừng bắt mình phải ăn nếu không thấy đói. Nhưng nếu để cơ thể thiếu nước, "sức chiến đấu" của cơ thể với các chủng cúm sẽ bị giảm đi đáng kể đấy.

Chú ý:

- Một số người sẽ vã mồ hôi khi nằm trên giường trải ga bằng vải flanen.

- Vệ sinh nhà cửa trong và sau giai đoạn bị cảm cúm để tránh tái nhiễm bệnh.

- Khi muốn bổ sung vitamin C, hãy nhớ rằng những thực phẩm như họ cam quýt sẽ tốt hơn là dùng viên vitamin C.

Theo TCHĐKH

Tắm - Bí quyết thư giãn và hồi phục cơ thể To | Trung | Nhỏ 2008/10/17 11:19 {entryviewsnum} admin Mẹo vặt

Ngày nay tắm rửa không chỉ dừng lại ở việc vệ sinh thân thể mà được nâng cao hơn khi con người xem đây là lúc kiếm tìm cảm giác thư giãn, phòng chống bệnh tật.

Chính vì vậy mà một loạt các phương pháp tắm đã ra đời để đáp ứng nhu cầu này như: tắm vòi sen tắm bồn, tắm hơi, tắm bùn...

Một kiểu thư giãn sảng khoái cả thể chất và tinh thần nhưng ít tốn kém: tắm bồn.

Trên thị trường có bán những gói bột tắm hoặc những viên thuốc tắm (bath tables) cung cấp các loại muối khoáng và hương thơm để tạo cảm giác khi tắm. Các sản phẩm làm cho nước sủi bọt như bath oil Beads thường được dùng từ 1-2viên/bồn nước tắm. Loại này cần phải được hòa với nước ấm để các hoạt chất tan đều trước khi tắm. Nước tắm có pha thuốc có thể làm làn da mượt mà và mềm mại. Phổ biến hơn, người ta hay dùng muối biển giúp tẩy rửa tế bào chết giúp da mềm mại tươi trẻ hơn.

Tắm bồn đúng cách vừa mang lại hiệu quả thư giãn vừa góp phần nâng cao sức khỏe cho cơ thể.

Bên cạnh đó, không ít lần bạn được nghe nhắc đến thủy liệu pháp (Hydrotherapy) và chữa bệnh bằng hương thơm (Aromatherapy). Hiện nay, hai phương pháp rất được ưa chuộng, mời bạn cùng tham khảo.

+ Chữa bệnh bằng hương thơm: một số tinh dầu phổ biến hiện nay là tinh dầu hoa hồng, tình dầu chamomile, lavender, tinh dầu hoa nhài...Bạn chỉ nên dùng một lượng nhỏ đủ để tạo hương thơm nhẹ nhàng và lan tỏa.

+ Những điều cần lưu ý khi tắm:

- Nhiệt độ nguồn nước nên điều chỉnh từ từ để cơ thể dễ thích nghi.

- Nếu dùng tinh dầu, nên thử mức độ bị dị ứng của da.

- Nên tắm khoảng 20 đến 30 phút là đủ.

- Bệnh nhân bị tiểu đường, phụ nữ có thai, huyết áp cao/thấp, người có tiền sử động kinh, trẻ nhỏ hoặc người nhỏ tuổi không nên ngâm mình trong bồn nước quá lâu.

- Tránh tắm lạnh nếu bạn bị bệnh Raynaud (rối loạn sự co mạch thường xảy ra ở động mạch của ngón tay, nhưng cũng có thể xảy ra ở ngón chân, tay và mũi).

- Bổ sung nước uống sau khi tắm, nhất là sau khi bạn tắm nóng.

+ Thủy liệu pháp (Hydrotherapy) là cách dùng nước để trị bệnh. Thủy liệu pháp thường đi kèm với hiệu ứng của nhiệt như: tắm nước nóng, tắm hơi (sauna)...

Cách tắm này đã có từ rất lâu đời ở các nước Trung Quốc, Nhật Bản, Hy Lạp... Bệnh nhân liên quan cơ xương khớp như cứng khớp, đau do căng cơ, bong gân, viêm khớp... được khuyên nên dùng thủy liệu pháp.

Lời khuyên hữu ích để sống khỏe mạnh To | Trung | Nhỏ 2008/10/16 12:07 {entryviewsnum} admin Mẹo vặt

Nếu bạn không muốn mắc các bệnh về gan, hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ đúng giờ. Tốt nhất, hãy đi ngủ trước 23h. Ngủ sớm giúp máu trong cơ thể có đủ thời gian trở về gan và giải độc cho gan.

Cuộc sống hiện đại ngày nay đang làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ, ung thư gan...Lời khuyên hữu ích nhất dành cho mọi người: hãy biết cách sống khoẻ mạnh để ngăn ngừa căn bệnh nguy hiểm này.

1. Ăn uống hợp lý

Lượng dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể qua các bữa ăn hàng ngày phải đảm bảo sự cân bằng về vitamin, prôtêin và các khoáng chất thiết yếu. Việc bổ sung quá nhiều các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, đặc biệt là các loại vitamin A, B3 và sắt.

Nên hạn chế ăn các loại thức ăn đã được chế biến sẵn vì chúng có chứa nhiều chất bảo quản, gây ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hoá cũng như khả năng hoạt động của gan.

Bia, rượu, cà phê, đồ ăn cay, chua cũng là những loại thực phẩm cần hạn chế sử dụng. Nếu sử dụng thường xuyên sẽ không có lợi cho khí huyết và làm "giảm tuổi thọ" của gan.

Hoa quả tươi và rau xanh, đặc biệt là các loại rau có lá màu xanh đậm rất tốt cho cơ thể vì chúng giúp mát gan, lợi tiểu. Ngoài ra, bạn đừng quên bổ sung vitamin D, C và canxi cho cơ thể qua các loại thực phẩm như: trứng, sữa, thịt nạc, ngũ cốc, cà chua, cần tây...

2. Ngủ sớm và đúng giờ

Nếu bạn không muốn mắc các bệnh về gan, hãy tập cho mình thói quen ngủ sớm và ngủ đúng giờ. Tốt nhất, hãy đi ngủ trước 23h. Ngủ sớm giúp máu trong cơ thể có đủ thời gian trở về gan và giải độc cho gan.

3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước rất có lợi cho gan. Hãy bổ sung cho cơ thể từ 2 - 2,5lít nước mỗi ngày. Để đạt được hiệu quả giải độc cho gan, hãy uống nước làm nhiều lần trong ngày, mỗi lần chỉ nên uống từ 150 -200ml.

Uống nước giúp đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu và tăng cường khả năng hoạt động của các tế bào gan, giúp quá trình đào thải các chất độc ra khỏi có thể của gan trở nên có hiệu quả.

4. Không xem tivi hoặc ngồi làm việc trước máy tính quá lâu

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: mắt có liên quan trực tiếp tới chức năng hoạt động của gan. Khi đôi mắt mệt mỏi, gan cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy, nếu công việc đòi hỏi bạn thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính, hãy để mắt bạn thường xuyên được nghỉ ngơi, thư giãn.

5. Tránh lạm dụng thuốc

Để gan luôn khoẻ mạnh, hãy hạn chế dùng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc kháng sinh. Có bệnh phải tìm tới thuốc nhưng tốt nhất, hãy tìm tới các bài thuốc dân gian chữa bệnh khi có thể. Dùng quá nhiều thuốc kháng sinh có thể làm tăng nguy có gây ngộ độc cho gan.

6. Giữ tinh thần luôn thoải mái

Các chuyên gia y học đã chứng minh: "Hầu hết bệnh tật trong cơ thể đều bắt nguồn từ bệnh tinh thần". Hãy giữ cho tinh thần luôn thoải mái để ngăn ngừa mọi bệnh tật cho cơ thể.

7. Tăng cường luyện tập

Thói quen lười vận động có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan cũng như các bệnh nguy hiểm khác trong cơ thể.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao giúp kiểm soát cân nặng, tăng cường tuần hoàn máu, đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể, bảo vệ và duy trì ổn định chức năng giải độc của gan. Các loại hình thể dục thể thao không yêu cầu kỹ thuật cao, đơn giản và không mất quá nhiều sức lực thường có lợi cho gan như: đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, aerobic...

Những lợi ích về sức khỏe khi dùng tỏi To | Trung | Nhỏ 2008/10/02 10:52 {entryviewsnum} admin Mẹo vặt

Tỏi là một trong những cây thuốc lâu đời nhất, và nó có rất nhiều tác dụng chống lại bệnh tim, thiếu máu và chữa cảm cúm.

Nét đặc trưng trong việc chữa bệnh của tỏi thì không có gì mới. Sanskirt tiết lộ bí mật những phương thuốc chữa bệnh của tỏi đã được áp dụng ở Ấn Độ cách đây 5.000 năm, trong khi y học của người Trung Quốc công nhận tác dụng của tỏi cách đây hơn 3.000 năm.

Vậy tỏi có tác dụng với sức khỏe của chúng ta như thế nào? Khi bạn nhai, ép hay thái tỏi,chúng sẽ có màu vàng lục gọi là allicin - một hợp chất hóa học có mùi và vị hăng. Và chất allicin được các nhà khoa học phát hiện ra như là một thành phần đặc biệt của tỏi.

Hầu hết mọi tìm kiếm mới nhất về tỏi tập trung vào khả năng giảm lượng cholesterol và thiếu máu như là một cách bảo vệ chống lại bệnh đột quỵ và bệnh tim. Một ví dụ là nghiên cứu của trường ĐH Hoàng gia Journal năm 1993 với phát hiện: tỏi giúp lượng cholesterol giảm 12% chỉ sau 4 tuần sử dụng.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra vai trò của tỏi trong việc ngăn ngừa chứng máu vón cục. Một nghiên cứu gần đây cho thấy, thuốc có thành phần từ tỏi giảm bệnh thiếu máu tự nhiên trong khoảng 1% - 5%. Những kết quả nghiên cứu khác chỉ ra rằng: tỉ lệ đột quỵ giảm 30% - 40%, bệnh tim giảm từ 20% - 25% vì ăn tỏi.

Uống nước đúng cách To | Trung | Nhỏ 2008/09/30 11:18 {entryviewsnum} admin Mẹo vặt

Hãy tìm đến một ly nước đun sôi để nguội (khoảng 0,3 lít) ngay sau khi rửa mặt, đánh răng, trước giờ ăn sáng. Nhất thiết phải uống chậm rãi, tối thiểu trong thời gian một phút, cho dù tốt nhất vẫn là 9 phút.

Việc uống nước tưởng chừng thật dễ dàng, tuy nhiên nó lại không đơn giản. Có hàng tá những thắc mắc như: lượng nước cơ thể bạn là bao nhiêu, uống nước cùng bữa ăn sẽ gây tăng cân?... Những tư vấn dưới đây sẽ cho bạn hiểu thấu đáo và rõ ràng hơn về những vấn đề này.

Bắt đầu một ngày bằng ly nước

Hãy tìm đến một ly nước đun sôi để nguội (khoảng 0,3 lít) ngay sau khi rửa mặt, đánh răng, trước giờ ăn sáng. Nhất thiết phải uống chậm rãi, tối thiểu trong thời gian một phút, cho dù tốt nhất vẫn là 9 phút.

Uống chậm có tác dụng "đánh thức" bộ máy tiêu hóa chuẩn bị làm việc và tránh khả năng bị chướng bụng và đầy hơi.

Hãy quan tâm, để cơ thể không thiếu nước

Chỉ riêng ba bữa ăn hàng ngày không thể gom đủ lượng nước cần thiết đáp ứng nhu cầu bình thường hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Vì thế tối thiểu mỗi ngày bạn phải uống thêm khoảng 1,0 lít nước. Tốt nhất là nước đun sôi để nguội. Bởi lẽ cơ thể liên tục đào thải nước ra ngoài, chủ yếu qua thận, phổi và da, để đảm bảo trạng thái cân bằng giữa "đầu vào" và "đầu ra" của nước - cần phải điều chỉnh chế độ uống nước trong từng bối cảnh cụ thể.

Điều đó có nghĩa: Nếu thực đơn phong phú bánh ngọt (không chứa nước) hoặc cơ thể ra quá nhiều mồ hôi do hoạt động thể lực tích cực hoặc thời tiết oi bức nhất thiết phải uống nước nhiều hơn bình thường (thí dụ: 1,5 - 2,0 lít thay vì 1,0 lít/ngày).

Chỉ uống nước ấm

Cơ thể dễ hấp thụ nhất, khi nước uống có nhiệt độ xấp xỉ thân nhiệt, tức khoảng 37oC. Nước hơi nóng một chút cũng khỏe người, bởi nó phát huy tác dụng thư giãn dạ dày. Không bao giờ uống nước quá lạnh (pha đá), bởi nước đá làm hạ nhiệt bên trong cơ thể và làm chậm lại quá trình trao đổi chất.

Thậm chí vào những ngày nóng bức nhất cũng chỉ nên uống nước có nhiệt độ trung bình (khoảng 20oC).

Hãy uống thường xuyên và từng ngụm nhỏ

Nên duy trì thói quen mang chai nước đun sôi để nguội bên mình. Uống thường xuyên, cả ngày. Vấn đề là không để xảy ra tình trạng xuất hiện cảm giác khát nước - đó là tín hiệu cơ thể bắt đầu mất nước.

Không "vừa ăn, vừa uống"

Một chai nước khoáng bên bữa ăn trưa được coi như thói quen tốt. Đó là sai lầm lớn. Bạn sẽ vô tình làm tan rã các loại men tiêu hóa do cơ thể tiết ra - nếu vừa ăn vừa uống. Bị tiêu hóa chậm hơn, thức ăn sẽ chất đống trong dạ dày (với rượu vang cay không phải lo khả năng này - có thể yên tâm nhâm nhi một hai ly trong bữa ăn trưa). Trái lại, cần uống nước (chỉ một vài ngụm) tối thiểu 15 phút trước bữa ăn và không sớm hơn 30 phút sau đó (cũng chỉ một vài ngụm). Sau bữa ăn thịnh soạn nên chọn nước đóng chai có gas nhẹ, bởi loại nước này phát huy tác dụng kích thích gan làm việc tốt hơn.

Nên coi nước uống như đồng minh giảm béo

Thực tế nước uống có thể giúp bạn loại bỏ những kg trọng lượng dư thừa, nếu nó trở thành bộ phận không thể thiếu trong thực đơn. Hãy uống nước, ngay khi bắt đầu cảm thấy đói bụng. Thay vì thức ăn thông thường, nạp đầy dạ dày bằng nước uống bạn sẽ có cảm giác no bụng trong thời gian nhất định. Trường hợp muốn giảm béo, cũng có thể áp dụng giải pháp uống tối thiểu một ly nước đun sôi để nguội (tốt nhất hai ly), vào thời điểm vài phút trước mỗi bữa ăn. Như vậy dạ dày không thể chứa nhiều thức ăn như bình thường. Bằng cách này ngay lập tức bạn sẽ giảm thiểu được khẩu phần ăn, tức giảm thiểu số lượng calo cung cấp cho cơ thể.

Tập luyện thể thao? Uống nước trước và sau mỗi buổi tập

Bằng cách đó, bạn đã tự bảo vệ trước tình trạng cơ thể bị "hâm nóng" thái quá do nỗ lực tập luyện. Nếu uống nước nhiều thích hợp, cơ thể sẽ ra mồi hôi nhiều hơn, cùng với mồ hôi bạn sẽ đào thải qua da khoản nhiệt lượng thừa thãi. Nhờ thế cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn và ít mệt mỏi hơn.

Tốt nhất, nếu ngay trước buổi tập bạn uống khoảng nửa lít nước khoáng (không ga). Sau buổi tập - uống một ly, lần này có ga, bởi chính loại nước này sẽ phát huy tác dụng giải khát và nhanh chóng dập tắt cơn khát.

Mẹo chữa hôi miệng To | Trung | Nhỏ 2008/10/20 12:12 {entryviewsnum} admin Mẹo vặt

Em bị chứng hôi miệng đã lâu (trên 4 năm) nhưng không biết làm sao cho hết, xin BS chỉ giúp em với. Trước kia em bị sâu răng rất nhiều nhưng em đã nhổ đi những răng hư nặng (4 cái) và trám lại những răng khác rồi nhưng tình trạng của em vẫn không thay đổi.

Em không bị nhức đầu. Có thể em gặp vấn đề về bao tử (mỗi khi đánh răng em hay chải lưỡi và thường bị ọi (ít), bụng bị đau vào buổi trưa nếu bị đói, lưỡi có những lớp bợn trắng. Em có đi khám ở trung tâm y học cổ truyền nhưng BS cho đơn đắt quá, vả lại thuốc bắc phải sắc uống nên em không có điều kiện thực hiện được. Một lần khác BS cho thuốc viêm họng, tình trạng vẫn không thay đổi. Công việc học tập của em phải giao tiếp nhiều nên em rất ngại

(Lê Văn Tiến)

- Trả lời của phòng mạch online:

Mỗi ngày Bệnh viện Răng hàm mặt TP.HCM khám hàng ngàn bệnh nhân, trong đó 50-60% người đến khám vì hôi miệng. Theo các bác sĩ chuyên khoa, hiện nay hôi miệng là nguyên nhân làm không ít người mặc cảm, mất tự tin trong giao tiếp.

Hôi miệng có nhiều nguyên nhân:

Buổi sáng thức dậy bạn thấy hôi miệng: ban đêm lúc ta ngủ, các tuyến tiết nước bọt cũng "nghỉ ngơi, thư giãn". Nước miếng có thể coi là chất tẩy rửa của miệng, giúp miệng của ta luôn sạch sẽ. Thiếu nước miếng vi trùng trong miệng sinh sôi nảy nở, tạo mùi hôi.

Bạn bị khô miệng do bất cứ nguyên nhân nào như uống thuốc chống dị ứng, viêm amidan, viêm mũi dị ứng phải há miệng ra thở khiến miệng thêm hôi. Miệng khô lâu ngày dễ gây sâu răng, nhiễm trùng, niêm mạc miệng thiếu nước và teo nhỏ.

Bạn gắn răng giả, cầu răng hoặc dụng cụ nha khoa khác trong miệng là nơi các vụn thức ăn trôi dạt vào ẩn náu. Những vụn thức ăn ấy sẽ lên men, thối rữa, làm mồi cho các vi trùng có sẵn trong miệng ăn nhậu, tạo mùi hôị.

Nếu có thể, ta tháo gỡ và chùi rửa răng giả, cầu răng... ngày một lần vào buổi tối, rồi ngâm chúng qua đêm trong nước sát trùng. Trường hợp của bạn có nhiều răng sâu, nên kiểm tra những răng còn lại, những khe kẽ có thể chính chúng là nguyên nhân gây hôi.

Hôi miệng tuổi già: do các tuyến nước miếng "lên lão" làm việc kém, miệng khô, người già uống ít nước nên miệng dễ bị hôi.

Người buồn rầu, bị stress nước miếng cũng không tiết nhiều nên dễ hôi miệng.

Có một cái tật của đàn ông không biết bạn có bị dính vào không. Đó là hút thuốc lá, thuốc lào. Loại gì cũng gây hôi.

Ăn những gia vị như hành tỏi cũng gây hôi miệng.

Hôi miệng do bệnh: trong đó chủ yếu là bệnh trong khoang miệng. Bệnh răng như sâu răng, viêm nha chu, viêm miệng, viêm lưỡi, viêm xoang, viêm phế quản, phế viêm đều làm hơi thở hôi. Trẻ nhỏ hay người lớn bị nấm candida albicans gây viêm niệm mạc miệng sẽ gây hôi. Còn nguyên nhân nữa là ung thư vòm họng, ung thư amiđan cũng làm miệng bị hôi.

Bệnh viêm bao tử không gây hôi miệng, nhưng nếu bị hội chứng trào ngược bao tử - thực quản do van ở vùng tâm vị đóng không kín thì mùi hôi trong bao tử sẽ "bay" lên miệng.

Bạn vẫn phải đi khám lại răng miệng để tìm ra thủ phạm gây hôi. Trong thời gian chờ đợi tôi bày bạn cách đỡ hao tiền mà hiệu quả: bn ra chợ mua chừng 200g hương nhu (rau thơm) rửa sạch bỏ vô nồi, đổ vào 1 lít nước và 2 muỗng muối ăn. Đun sôi, để lửa riu riu trong 30 phút. Dùng vải lọc bỏ bã rồi đổ nước vô chai thủynh sạch. Để chai nước này trong tủ lạnh, uống một ngụm to, ngậm càng lâu càng tốt sau đó nhổ đi. Ngày làm 6 lần như thế sẽ rất hữu hiệu. Nếu bạn không dùng hương nhu có thể dùng ngò gai, cũng làm như thế. Hy vọng bạn sẽ làm theo cách này và sẽ thấy "nhẹ mùi" ngay sau 1 ngày.

10 bí kíp giúp giảm nguy cơ sảy thai To | Trung | Nhỏ 2009/02/16 11:40 {entryviewsnum} Mẹo vặt

[img align=l]http://images.family.channelvn.net/Images/Uploaded/Share/2009/02/2009021510122187/42-17789284.jpg[/img]Một trong những "kẻ thù" nguy hiểm nhất của thai phụ chính là nguy cơ bị sảy thai. 10 bí kíp hữu hiệu sau đây sẽ giúp bạn giảm thiểu được nguy cơ nguy hiểm này.

1. Không hút thuốc

Hút thuốc luôn gây nên những tác động tiêu cực đối với sức khoẻ con người nói chung và đôí với thai phụ nói riêng. Đối với phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai, hút thuốc chính là nguy cơ hàng đầu khiến bạn dễ bị sảy thai.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, phụ nữ hút nhiều hơn 14 điếu thuốc mỗi ngày sẽ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai cao gấp 2 lần. Nguy cơ sảy thai sẽ tỷ lệ thuận với số điếu thuốc lá mà thai phụ thu nạp vào trong cơ thể.

Mặt khác việc hút thuốc lá còn là "thủ phạm" gây nên những dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Chính vì thế, bằng mọi cách phụ nữ mang thai nên từ bỏ thói quen hút thuốc lá và ngay cả việc trở thành "nạn nhân" của khói thuốc lá cũng rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

2. Từ bỏ đồ uống có cồn và caphê

Các minh chứng khoa học đã chỉ ra rằng việc sử dụng các loại đồ uống có cồn 2 lần/tuần sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai gấp 3 lần so với bình thường.

Tương tự như vậy nếu phụ nữ trong giai đoạn mang thai, thai phụ thu nạp một lượng lớn cafein (nhiều hơn 4 cốc mỗi ngày) cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị sảy thai.

Các chuyên gia khuyến cáo thai phụ trong quá trình mang thai nên từ bỏ các loại đồ uống có cồn và caphêin. Trong trường hợp, bạn không thể "đoạn tuyệt" được với caphê, bạn chỉ nên hạn chế uống tối đa một cốc caphê mỗi ngày.

3. Tránh xa chất phóng xạ và những độc tố

Việc để cho cơ thể nhiễm phải những chất phóng xạ hay những độc tố gây hại cho sức khoẻ, sẽ khiến bà bầu phải "đối mặt" với nguy cơ cao bị sảy thai.

Những chất độc đầu bảng gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé là Asen, chì, formaldehit, benzen, và độc tố ethylen.

Bạn cần chắc chắn rằng, môi trường sinh sống trong giai đoạn mang thai cũng như trong thời điểm thụ thai không có chứa những loại hoá chất độc hại đầu bảng nói trên.

4. Thận trong khi dùng thuốc

Việc sử dụng thuốc có ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của bào thai. Bởi vậy nên các bà bầu cần đặc biệt thận trọng mỗi khi sử dụng thuốc.

An toàn hơn cả là bạn nên hỏi và thực hiện theo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước mỗi khi muốn dùng bất cứ một loại thuốc nào, để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Tuyệt đối không tự ý mua và dùng thuốc theo ý kiến cá nhân hay những lời mách bảo.

5. Tăng cường bổ sung folic

Axit folic đặc biệt có vai trò quan trọng đối với phụ nữ mang thai, bởi lẽ nó cần thiết cho sự phát triển não, các dây thần kinh và sự phát triển của bào thai. Nếu thiếu sự bổ sung axit folic sẽ ảnh hửơng đến sức khoẻ của thai phụ và trẻ sinh ra dễ có nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh.

Hơn thế nữa, axit folic còn có khả năng làm giảm nguy sinh non, sinh thiếu tháng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu trước khi có ý định mang thai, người phụ nữ nên bổ sung axit folic trước 1 năm, thì sẽ giảm được 50% nguy cơ sẩy thai, suy dinh dưỡng bào thai, chửa ngoài dạ con. Ngoài ra, axit folic cũng có tác dụng giúp bạn phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ và một số căn bệnh ung thư khác.

Ngoài việc bổ sung axit folic qua viên nén để phòng ngừa dị tật thai nhi, bạn có thể bổ sung nó qua chế độ ăn uống lành mạnh với các loại thực phẩm như măng tây, chuối, bông cải xanh, rau bina và các loại rau có lá màu xanh sẫm, cam và nước cam, gan (trong 300gr gan gà có chứa tới 176mg axit folic), đậu phộng.

6. Tránh vận động mạnh và nguy hiểm

Khi đang mang bầu bạn không nên tham gia vào những trò chơi hay những môn thể thao vận động mạnh, mạo hiểm như trượt tuyết, leo núi... Những môn thể thao càng nguy hiểm càng dễ khiến bạn bị thương và điều này đặc biệt nguy hại đến sức khoẻ của thai nhi nhất là trong giai đoạn thứ 2 khi mang bầu.

Luyện tập luôn đem lại những ích lợi với sức khoẻ chúng ta và đối với thai phụ cũng vậy. Tuy nhiên trong thời gian mang thai bạn cần phải đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn môn thể thao thích hợp. Theo các chuyên gia môn thể thao thích hợp nhất với thai phụ là yoga và đi bộ.

7. Đề phòng những viêm nhiễm nguy hiểm

Những loại bệnh viêm nhiễm nguy hiểm hàng đầu như viêm gan B, HIV/AIDS, cảm cúm, rubella chính là những " kẻ thù" hàng đầu không chỉ gây nên những dị tật bẩm sinh mà còn khiến cho thai nhi sau khi sinh ra sẽ chỉ sống được một thời gian ngắn.

Các chuyên gia khuyên bạn nếu trong giai đoạn mang thai phải làm việc ở những nơi công cộng, bệnh viện, làm những nhiệm vụ nguy hiểm, tiếp xúc với động vật .. cần phải đeo găng tay và các thiết bị bảo hộ để tránh để vi rút,vi khuẩn xâm nhập vào trong cơ thể.

8. Tránh mang vác nặng

Trong quá trình mang thai, hàm lượng hoormon progesterone trong cơ thể người phụ nữ sẽ tăng cao. Loại hoormon này sẽ khiến cho các cơ và dây chằng trong cơ thể giãn ra nhiều. Chính vì thế việc mang vác những vật nặng sẽ rất nguy hiểm với thai phụ.

9. Tránh những cú sốc về mặt tinh thần

Việc phải chịu đựng những cú sốc về mặt tinh thần, thay đổi áp suất hay những biến đổi lớn trong cuộc sống sẽ khiến cho thai phụ dễ bị xảy thai và tăng nguy cơ sinh sớm

Ví như việc đi máy bay làm thay đổi áp suất hay bơi lặn dưới đáy biển sâu sẽ làm cho cơ thể thai phụ bị thiếu hụt hàm lượng oxy, tăng nguy cơ bị sảy thai và thậm chí là thai chết lưu.

10.Tránh sự tăng nhiệt quá nhanh

Làm việc căng thẳng trong điều kiện thời tiết quá nóng sẽ khiến cho thai phụ dễ bị ngất và choáng. Bởi lẽ trong thời điểm mang thai, nhất là trong 12 tuần đầu mang thai, nhiệt độ trong cơ thể người phụ nữ có những lúc có thể tăng lên và dao động ở khoảng 38,5 độ C, cộng thêm với nhiệt độ bên ngoài tăng sẽ làm tăng nguy cơ gây dị tật thai nhi.

Lưu ý: Đôi khi việc sảy thai lại khó có thể phòng tránh được bởi lẽ nguyên nhân gây ra sảy thai là do gặp phải những khiếm khuyết về gien ngay trong quá trình thụ thai. Chính vì thế, bác sĩ khuyên phụ nữ mang thai có nguy cơ dễ bị sảy thai, nên dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi và tránh quan hệ tình dục trong thời gian đầu mang thai. Trong trường hợp, nếu "thủ phạm" gây sảy thai là do việc thiếu cân bằng hàm lượng hoormon có thể hỏi ý kiến bác sĩ để áp dụng các liệu pháp điều trị hooron.

Khử mùi hôi chân To | Trung | Nhỏ 2009/05/05 11:40 {entryviewsnum} Mẹo vặt

Mùa nóng, chân bạn thường xuyên đổ mồ hôi khi đi giày, bốc mùi khó chịu. Những mẹo đơn giản sau có thể giúp bạn nhanh chóng loại trừ mùi khó chịu này:

Giữ chân luôn thông thoáng: Bạn không nên đi giày và tất thường xuyên vì như thế sẽ khiến chân bạn bị bí. Ngoài ra, khi chọn tất, nên chọn loại làm bằng chất liệu cotton, thông thoáng, thấm hút mồ hôi và bạn phải thường xuyên thay tất.

Ngâm chân mỗi tối: Ngâm chân giúp khử mùi hôi rất tốt. Để hiệu quả hơn, bạn có thể cho vào nước ấm trà xanh, phèn chua, nước cốt chanh hoặc một cốc rượu.

Cắt móng chân đều đặn: Móng chân quá dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và là nơi ứ đọng mồ hôi chân, rất mất vệ sinh, gây nên mùi khó chịu. Vì thế, bạn nên đều đặn cắt móng chân mỗi lần một tuần.

Không nên đi giày dép của người khác: Luôn bảo quản giày dép của mình ở nơi khô thoáng. Ngoài ra, nếu chân bạn ra nhiều mồ hôi, bạn có thể thoa chất chống đổ mồ hôi chân để kiểm soát độ ẩm. Dùng loại khử mùi chuyên dụng cho chân chứ không dùng loại chung cho cả nách.

5 mẹo vặt giúp món ăn ngon hơn

24 mẹo hay trị bệnh từ nhà bếp

Bạn có thể làm một món ăn ngon, độc đáo chỉ với một vài mẹo vặt nho nhỏ mà không phải ai cũng biết.

1. Với nước mắm, nên nêm vào món ăn khi đã chín rồi bắc ra ngay vì đun lâu quá sẽ mất hết chất bổ có trong nước mắm. Đặc biệt là khi nấu canh chua, làm như thế mới giữ được chất đạm vitamin A, D và B12 có trong nước mắm.

2.Thường thường, khi nấu ăn, bạn có thói quen ướp hạt tiêu vào thức ăn trước khi nấu. Nhưng các nhà dinh dưỡng học đã cảnh báo, hãy đợi đến khi thức ăn chín rồi thì mới cho hạt tiêu; vì nếu cho vào trước khi nấu, hạt tiêu có một số chất rất dễ gây ung thư.

3.Bạn nên lưu ý dùng các loại gia vị khi chế biến món ăn vì nếu dùng không đúng cách, sức khỏe có thể bị ảnh hưởng.

4.Khi dùng muối để nấu ăn, tùy từng món, mà nên cho muối vào trước hoặc sau khi đun nấu. Khi nấu thức ăn từ thịt các loại động vật, nếu muốn thịt có vị đậm và không làm giảm chất ngọt của thịt, bạn cho muối vào từ trước khi đun. Ngược lại, muốn có vị đậm ngọt ở nước, bạn nên đun sôi rồi mới cho muối vào.

5.Lưu ý khi xào thức ăn, bạn hãy cho muối vào ngay lúc dầu mỡ vừa sôi, khoảng 30 giây đến 1 phút sau hãy cho thức ăn vào xào thì sẽ giúp loại bỏ được 95% độc tố aflatoxin có trong muối.

Khi dùng bơ để chế biến món ăn, muốn tiết kiệm mà món ăn vẫn giữ được mùi bơ, trước tiên bạn vẫn đun dầu mỡ để chế biến món ăn. Món ăn chín rồi mới cho vào rồi xúc ra đĩa, hơi nóng sẽ giúp bơ tan chảy ra mang lại mùi đặc trưng cho món ăn của bạn.

Muốn giữ được mùi đặc trưng của rượu cho các món ăn, khi đun nấu, bạn không nên đổ hết lượng rượu vào để nấu mà chỉ nên đổ một nửa, còn một nửa khi nào thức ăn chín mới đổ vào.

21. Uống nước ép từ tiểu mạch thảo (cỏ mỳ non) để bồi bổ sức khoẻ. Uống nước ép này hằng ngày giúp cơ thể cường tráng hơn.

22. Ngâm chân tay vào nước muối nóng trước khi ngủ để giảm bớt sự đau nhức.

23. Một thìa cà phê dầu thầu dầu uống với nước ấm vào sáng sớm (chưa ăn gì) để chữa bệnh khó tiêu đồng thời giảm đau nhức cơ bắp.

24. Giảm đau bụng kinh bằng cách dùng một vài nhánh tỏi rán qua bơ, để nguội thêm một ít đường rồi nuốt. Chỉ sau khoảng 15 phút bạn sẽ thấy đỡ ngay.

Nhựa đường: Bạn hãy dùng xăng hoặc dầu hoả để tẩy. Sau khi nhựa đường chảy ra hãy dùng khăn lau sạch. Vết bẩn sẽ đi hết.