Sáng nay mình có:
○ 1 phần thịt và xúc xích
○ tầm 10 quả vải sấy
○ 1 bịch snack mà qua khui ăn thử còn dư -.-
○ 1 bịch que cay + vài cây que
○ 1/2 cây cốm
○ 5 hạt điều
○ 1 lát chả lụa xin ké của Khanh.
Trưa nay mình bị say cà phê -.- nên mình đã trằn trọc mãi không ngủ được, nay mình đọc tiếp quyển sách còn dang dở.
Trưa nay mình có:
○ 2 cái bánh ngọt.
○ 5 hạt điều.
Do hôm qua làm việc hơi nặng mà nay gặp phải trời nóng nên mình ăn hơi nhiều đồ ăn vặt, mai sẽ cố gắng khắc phục hơn nha! Dạo này cổ họng mình hơi đau và người cũng mệt mỏi rất nhiều, không biết có sao không do trước đây mình cũng hay bị bệnh vào mùa này. Nên không biết là do thời tiết hay do dịch bệnh, cơ thể uể oải quá rồi! Cố giữ cho tinh thần thật thoải mái ở mức tốt nhất có thể thôi nào, mình sẽ cố gắng nhiều hơn.
Tối nay mình có vài chuyện không vui nên đã ăn thêm nữa, một phần cũng do uống thuốc nên hơi cào ruột tí.
○ 1 cây kem (210 calo)
○ 1 cái sandwich chà bông (170 calo)
○ 1 lát sandwich bò trứng nữa.
○ à mém xíu nữa quên còn có cả dưa hấu nữa.
Tối tối lại thèm ngọt, chắc do qua mình ngủ không đủ giấc.
○ 1 cái bánh sâu kem.
○ 1/2 cây cốm còn dư ban sáng.
Dạo này mình tìm lại được kênh youtube của chị Sunhyun (chị ấy là người Việt Nam á) chị giúp mình lấy lại được mood sau những ngày tụt mood dài hạn ^.^ kiểu truyền cho mình nguồn năng lượng tích cực á. Hôm nay mình không dùng cà phê nữa, vì sức khỏe của mình, nên mình chuyển sang dùng trà lài của Phúc Long mùi tuy nhẹ không đắng lắm nhưng khá thơm nha ^.^
Cân nặng hôm nay là 67.7kg