Du darfst die kleinen Erfolge würdigen, die außer dir sonst niemand gesehen hat.

Dass du etwas früher ins Bett gegangen bist und ausreichend geschlafen hast.

Dass du aufgestanden bist und dich als erstes um dich gekümmert hast, duschen gegangen bist und dein Zimmer aufgeräumt hast.

Dass du zu dir selbst in Gedanken gesagt hast ,,Ich mag dich. Du bist wirklich ganz toll.''

Dass du dich nach einem Gefühlsausbruch wieder beruhigen konntest. 

Dass du das Gespräch gesucht hast, auch wenn es nicht einfach für dich war.

Dass du einfach gelebt hast und jeden Augenblick des Tages genossen hast.

Fortschritte müssen nicht sichtbar sein, um gefeiert zu werden. 

Es reicht schon aus, wenn du sie siehst und es dir ein gutes Gefühl gibt.