Gehe nach Hause und schreibe eine Stunde lang.

Schreibe all deine Gedanken, Gefühle, Sorge und Dinge auf, die dir gerade so durch den Kopf gehen.

Jedes einzelne Wort ist in Ordnung, den sie sind Teile von der Person, die du bist.

Du bist nicht merkwürdig, unbeholfen, zu zerbrechlich oder irgendetwas von alldem, was dir wehtut und dir ein schlechtes Gefühl gibt.

Du bist jung und du hast noch so viel über das Leben zu Lernen. 

Klebe deine hoffnungsvollen Gedanken an die Wand und lese sie jeden Tag, damit du daran erinnert wirst, dass du genug bist und niemals zu wenig bist.