Loay hoay vật lộn của 1 đứa mặt tròn, thân quả lê, hứng gió cũng mập. Có tập thể dục vẫn mập. Là chế độ ăn của mình đang ko đúng sao....Hay mình ko cố gắng đủ...Tại sao người khác thành công, mình ko thể! Nhìn vào gương, nhìn vào chính mình đi, đó có phải là người mà bạn mún nhìn thấy ko? Phải tận hưởng cuộc sống, đừng ép bản thân. Hãy nghĩ đến 1 ngày mình có thể mặc váy dây, quần soóc, tự tin với cơ thể của mình. Ít nhất hãy cho tôi một lần được sống trong cảm giác đó. God please please!!! Bạn chỉ có một thanh xuân mà thôi, tỉnh táo lên. Sống để tỏa sáng, gái ơiiii!!!
Đời thay đổi khi tư duy thay đổi.
1. Ko quan trọng calo, quan trọng là bạn ăn cái gì.
Phải tự nói vs chính mình là ko được dễ dãi, ko được sống theo kiểu sao cũng được, có ăn được rồi, sau đó nốc vào những thứ ko tốt. Phải tỉnh táo lại....hichic....
2. Lên kế hoạch cho bữa ăn
Tôi chưa bao giờ nghĩ mình là người siêng năng trong nấu ăn, ăn thì được, chứ nấu thì ko. Phải tập nấu ăn thui, ăn bên ngoài nhanh tăng cân quá. Làm sao đây!!! Phải thay đổi, phải quyết tâm, ko được sống thừa thãi như thế được.
3. Sống để ăn hay Ăn để sống
Cách lựa chọn của tôi là gì? Ko tiền, ko thời gian... Đừng lấy lý do để huyễn hoặc mình. Quyết tâm đi, nỗ lực đi, phải làm được, làm đựơc.
4. Tập thể dục
Bất cứ bài tập nào cũng được, 10 phút cũng được. Nếu bạn ko thể dành ra 10 phút để tập thể dục, thì việc giảm cân cũng chả quan trọng với bạn đến thế đâu.
5. Kiên nhẫn.
Đó là hành trình để thay đổi cách sống. Xin đừng từ bỏ, bắt đầu lại naò. Sống mạnh mẽ và có khát khao. Tự cổ vũ mình nào. Tạo động lực cho mình đi.