Bắt đầu 12:55, 29/03/2022.

Pure OCD là gì?

Pure OCD vẫn thường được nhắc đến như một loại OCD đặc biệt, khó điều trị do dạng OCD này chỉ xuất hiện các suy nghĩ ám ảnh mà không có các hành vi cưỡng chế.

Tuy nhiên, định nghĩa này hoàn toàn sai, nhắc đến OCD - Rối loạn ám ảnh cưỡng chế thì yếu tố quan trọng để chẩn đoán là bạn có thực hiện các hành vi cưỡng chế hay không? Nếu không xuất hiện hành vi cưỡng chế thì không phải là OCD.

Điểm khác biệt của pure OCD là các hành vi cưỡng chế xuất hiện dưới dạng suy nghĩ, mà không biểu hiện ra bên ngoài, họ không rửa tay thường xuyên, không kiểm tra khóa cửa nhiều lần, nên không ai biết họ bị OCD cả.

Các hành vi cưỡng chế chủ yếu của pure OCD là: Phân tích, chứng minh các suy nghĩ ám ảnh là sai, là bất hợp lý; Phân tích xem vì sao mình lại có những suy nghĩ đó, nó có phải OCD hay không; Kiểm tra lại trí nhớ trong đầu nhiều lần xem mình có hại ai không, mình có quên khóa cửa không; Tự trấn an bản thân là các suy nghĩ đó vô hại, rằng mình không làm gì sai cả, mọi thứ đều ổn; Cố gắng dừng các suy nghĩ ám ảnh lại, không nghĩ về chúng nữa hoặc đẩy chúng đi; cố gắng tránh né các tình huống dễ sinh ra các suy nghĩ ám ảnh; Cố gắng phân tích, kiểm tra xem bạn có đang đi đúng hướng điều trị hay không, có bị nặng hơn không;...

Cách điều trị pure OCD cũng không khác các loại OCD khác, đó là đối mặt với các suy nghĩ ám ảnh, không tránh né chúng, đồng ý với chúng, chấp nhận với các suy nghĩ tự động bật ra ngay sau với nội dung tiêu cực hơn và quan trọng nhất là tìm ra tất cả hành vi cưỡng chế và loại bỏ chúng.

Mặc dù bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi loại bỏ các hành vi cưỡng chế, nhưng dần dần khả năng chịu đựng của bạn sẽ tốt dần lên, cảm giác sợ hãi lo âu sẽ giảm khi suy nghĩ ám ảnh xuất hiện, dần dần các suy nghĩ này không còn quan trọng nữa và bạn sẽ dễ dàng bỏ qua chúng.
......................

Như mọi người đã đọc phía trên. Mình mới phát hiện bản thân mắc bệnh Pure OCD.

Những suy nghĩ như: nhảy cầu sẽ có cảm giác như nào? Hay đang chạy xe mà mình chợt bước xuống mình có bị gì đau hay bị xe chạy qua không nhỉ??... Chúng đã gắn vào trong tiềm thức của tôi từ năm lớp 8, nay đã 5 năm rồi..

Lúc mới có những suy nghĩ đó mình đã rất hoảng loạn và luôn cố trấn tỉnh bản thân những điều đó là sai trái nhưng nó vẫn tồn tại theo thời gian, những suy nghĩ tiêu cực này đã đeo bám mình đến tận hôm nay. Dù bây giờ mình vẫn đủ khả năng điều khiển nó nhưng ngày mai hay sau này liệu mình còn có đủ sự tỉnh táo không.

Trước kia khi biết bản thân có những suy nghĩ như thế thì mình cũng có tìm hiểu nhưng không biết là bị gì nhưng đến sáng nay tình cờ lướt thấy bài viết trên Weibo Việt Nam thì mình mới biết đến Pure OCD...

Lúc này mình mới thật sự biết bản thân đã mắc bệnh tâm lý. Mà bệnh tâm lí khá khó chữa.

Có thể một vài bạn sẽ nghĩ là do gia đình nhưng không phải. Cha mẹ khá yêu thương mình, luôn tiếp thu ý kiến con cái, không bạo lực gia đình, nhà khá giả. Nhưng có lẽ bằng một cách nào đó bản thân đã tiêu cực như thế, do mình nhạy cảm quá chăng...
~~~~~~~~

Vì mình viết về cảm xúc cá nhân nên mn thông cảm và bỏ qua nếu suy nghĩ của mình không hợp với mọi người. Này không phải là truyện nên không có nam nữ chính đâu nhá. Và thời gian ra chương mới cũng không xác định được nên mn thông cảm cho Jade nhó😘😘😘

Tạm biệt mọi người, mình kết thúc chương này đây. Chúc mọi người có một ngày vui vẻ và hãy nhớ cảm nhận và cho mình biết mọi người nghĩ gì nhé. Mình chỉ đăng trên wattpad thôi nhá đừng có đem đi đâu.

Kết thúc: 13h12p, 29/03/2022.
Pai pai😘