Việc sử dụng các chất gây nghiện như rượu, ma túy, thuốc lá,.... Là cách tự hủy hoại vô cùng hữu hiệu.
Ví dụ như rượu, thường gắn liền với một trong ba nguyên nhân hàng đầu dẫn đến cái chết của các bạn trẻ: tai nạn giao thông, tự sát và giết người. Rồi đến thuốc lá làm cho mắt bạn bị mờ, da nhăn, làm vàng răng, hại phổi, gây mệt mỏi và có thể dẫn đến ung thư ( thật ngạc nhiên là nhiều người vẫn dám hút ), đó là một vài ví dụ điển hình.
Hãy nhớ rằng, các hãng thuốc lá mỗi giờ trong một ngày bỏ ra 500.000 USD để quảng cáo và tiếp thị thuốc lá. Mỗi ngày mua một gói thuốc lá sẽ làm bạn mất khoản tiền lớn mỗi năm.
Hãy thử nghĩ xem với số tiền đó bạn có thể làm được bao nhiêu việc khác!
Dĩ nhiên, chẳng ai muốn mình bị nghiện ngập. Trở thành người nghiện là quá trình tuột dốc một cách vô tình: đầu tiên là thuốc lá, kế là rượu, sau là cocaine, thuốc phiện, heroin. Nhiều người bắt đầu thử uống rượu, hút thuốc nhầm chứng tỏ sự tự do của họ để cuối cùng nhận ra rằng họ đã đánh mất sự tự do vì thói nghiện ngập.
Có lẽ điều tệ hại nhất khi trở thành một người nghiện là: bạn sẽ không còn kiểm soát được bản thân.
Khi đó chính cơn nghiện sẽ điều khiển bạn và bạn sẽ trở thành nô lệ của nó. Lúc ấy thì bạn đành phải từ bỏ ý định luyện tập để trở thành người năng động.
Chúng ta luôn nghĩ sự nghiện ngập chỉ xảy ra đối với những người khác và chúng ta có thể từ bỏ nó bất cứ khi nào chúng ta muốn. Đúng không?
Thật ra để làm được điều đó là rất khó. Dẫn chứng là chỉ có 25% số bạn trẻ hút thuốc lá cai nghiện thành công. Tôi thích cách nói của Mark Twain, cho thấy việc bỏ thuốc đối với ông không dễ chút nào:" Tôi đã bỏ thuốc cả trăm ngàn lấy ấy chứ!".
Hãy tin tôi bạn chẳng bỏ lỡ gì khi tránh xa các thứ đó. Bạn cũng không nên thử. Một phút vui không đáng để bạn phải trả giá bằng một thời gian dài bị hủy hoại. Nếu không muốn làm những điều đó, việc gì bạn phải thử? Còn nếu bạn đã lỡ dính vào chúng, sao không tìm sự giúp đỡ và từ bỏ hẳn những thứ tai hại đó ?
Sau đây tôi sẽ chỉ các bạn các bước để dừng lại kịp thời việc tiếp xúc với sự nghiện ngập:
• Suy nghĩ thật sự về điều bạn sắp làm
• Hình dung bộ mặt thật sự của điều xấu mà bạn sẽ làm
• Nghĩ về hậu quả về những hành động của mình
• Lập danh sách về những nơi những việc bạn sẽ làm khi nhàn rỗi
• Đừng ngại người khác nghĩ về mình, hãy tránh xa thật nhanh.