1> Ngủ sớm khoảng 9h

2> Viết Phật hiệu

3> Sử dụng Daily Notes nói về một ngày của mình.

4> Thư giãn bằng cách nghe nhạc du dương, nhẹ nhàng.

5> Thiền và Yoga

6> Rửa mặt vào mỗi tối

7> Lập kế hoạch cho ngày mai
7>