hà nội, 27/3/2019.
(oi oi oi tui van chua lam đề cương toán dau huhu)
tui không giỏi trong vụ tư vấn đâu nên nếu cậu thực lòng muốn giải tỏa thì tui sẽ nghe, chỉ nghe thôi, có lẽ vì tui hông nói gì nên nhiều người bảo tui vô tâm á :Đ
sau đây thì tui sẽ trình bày vài cách để cậu thư giãn/xả stress nhen.
1, sau một ngày mệt mỏi, việc cần thiết nhất là tắm rửa. có thể cậu lười, có thể cậu đã tắm hôm qua rồi, thì vẫn nên tắm rửa nhé. nước sẽ làm nguội cái đầu của cậu và rửa sạch bụi bẩn bên ngoài. lúc tắm, cậu có thể sẽ bình tĩnh lại và cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đó. tắm xong nhớ lau đầu cho khô nếu không muốn bị cảm nhe. nếu cậu thực sự không muốn tắm rửa thì ít nhất hãy rửa mặt và chân tay nha (mà đây là việc tất nhiên rồi)
2, sạch sẽ rồi thì ngủ một giấc thôi. ngủ là một cách cực hiệu quả để hồi phục sức khỏe đấy :3 đối với tui thì sau khi ngủ một giấc, tâm trạng sẽ thanh thản hơn nhiều.
3, nếu không được ngủ thì ít nhất cũng phải nằm nghỉ ngơi! chọn một nơi yên tĩnh và riêng tư, như phòng riêng, khoá cửa lại và nằm trên giường ở tư thế thoải mái nhất mà cậu nghĩ. có thể vừa nằm vừa nghe những bản nhạc nhẹ, hoặc nghe piano như tui nè :3 (prefer nghe những bài piano của yiruma nhé)
4, hét. chỉ dùng khi xả stress hoi. hét to giống như được xả hết những nỗi giận ra ấy, không áp dụng với những người đang bị đau họng hay đang kiệt sức đâu nka.
5, chửi thề :) hoặc viết những điều làm mình bực bội ra một tờ giấy rồi xé tan tành :) nghe hơi vớ vẩn nhưng thực sự rất hữu ích :)
còn một cách nữa nhung chắc chỉ có tui làm đó chính là đấm vào chỗ gì cứng cứng phẳng phẳng :))) không nên nha các cậu :)))
có vậy thôi, mong là các cách của tớ sẽ hữu dụng với các cậu. iu thưn 💕