Đã bao giờ các bạn cảm giác cả thế giới như đang tối sầm lại với bạn, nỗi buồn nối tiếp nỗi buồn, nỗi buồn ấy cứ kéo dài dai dẳng, lê thê tưởng như chẳng bao giờ kết thúc chưa? Chắc là rồi chứ, nếu ai đó bảo không thì họ đang tự lừa dối chính mình. Vì cả những người lạc quan nhất trên cuộc đời này cũng có lúc yếu lòng cơ mà.
   Bạn chỉ là một con người bình thường, kể cả bạn là thành phần con ông cháu cha hay thuộc những người siêu thông minh, siêu abcxyz thì mình chỉ muốn nhấn mạnh một lần nữa BẠN CHỈ LÀ MỘT CON NGƯỜI BÌNH THƯỜNG. Vì bạn chỉ là một con người bình thường nên bạn có quyền bộc lộ những cảm xúc, suy nghĩ của mình. Đến cả ông trời, buồn thì cũng đổ cơn mưa hay giận cũng nổi sấm nổi sét, cớ gì một con người bình thường như bạn lại không được buồn đau giận hờn. Ai  có thể cướp đi quyền bộc lộ cảm xúc, tâm tư của bạn cơ chứ?Buồn thì cứ nói, không nói được thì viết, miễn sao là hãy chia sẻ nó, đừng để nó trở thành một vệt đen tâm lí ảnh hưởng mọi bước đi, mọi công việc công việc bạn đang làm và ảnh hưởng đến những người bạn thân yêu.
   Trong cái xã hội đang sống vội, đang phát triển cao độ thì nỗi đau về thể xác không còn là vấn đề quá to tát mà nỗi đau về tinh thần mới thực sự đáng quan ngại. Trên thế giới, 350 triệu người đang mắc bệnh trầm cảm và theo dự đoán của WTO, tổ chức y tế thế giới, năm 2020, bệnh trầm cảm sẽ trở thành căn bệnh thứ hai dẫn đến tàn tật trên thế giới. Ở Việt Nam, theo thống kê vào năm 2000 có 2,47% dân số mắc bệnh trầm cảm nhưng hiện nay, tỉ lệ tăng lên 3% và không có dấu hiệu dừng lại. ĐẶC BIỆT BỆNH TRẦM CẢM HIỆN NAY ĐANG KHÔNG PHÂN BIỆT ĐỘ TUỔI, GIỚI TÍNH. Bệnh trầm cảm cũng chỉ là một phần nhỏ trong vô vàn những căn bệnh tâm lí khác.
   Vậy để tránh bị chìm đắm, bị kéo lôi trong vòng xoáy tâm lí xám đen kia thì mình xin chia sẻ cho các bạn vài tips của mình. Những tips này mình cũng tham khảo trên mạng và qua chính sự trải nghiệm của mình:
1. Cố gắng loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, mỗi lần mình buồn mình thường tự nghĩ trong đầu: Rồi mọi chuyện sẽ ổn thôi. Sau cơn mưa trời lại nắng. ^^
2. Tiếp xúc với những người mang năng lượng tích cực
3. Loại bỏ sự tích cực bằng cách chia sẻ, tâm sự, viết lách. Không hiểu sao, mỗi lần buồn giận gì, sau khi viết lách hết một lô một lốc dòng suy nghĩ thì mình cảm thấy nhẹ nhõm rất nhiều, suy nghĩ cũng thấu đáo hơn nữa. Vì nhiều lần, mình đã để trái tim lên đầu, quá cảm xúc dẫn đến cách hành xử rất trẻ con, ảnh hưởng rất nhiều tới các mối qian hệ.
4. Đi ăn, đi dẩy đầm cùng bè bạn. Nói không phải bảo xấu tính đâu nhưng mình thực sự thích đi ăn mảnh, đi uống mảnh lúc buồn :)
5. Nếu thực sự những cách trên không giúp được bạn thì đừng ngần ngại tìm tới BÁC SĨ TÂM LÍ. Thú thực cụm từ " bác sĩ tâm lí" ở Việt Nam còn rất lạ lẫm nhưng không phải là không có bác sĩ tâm lí ở Việt Nam. Họ là những người có kinh nghiệm, có chuyên môn nên họ sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên tốt nhất. Nếu như bạn ở quá xa trung tâm thành phố, các bệnh viện lớn thì bạn có thể tìm các page online. Xã hội công nghệ 4.0 nên khoảng cách giờ đây không còn là vấn đề ;)
    Hiện nay với ti tỉ các lí do thì vấn đề tâm lí đang ngày càng trở nên nghiêm trọng và đáng được quan tâm đúng mức. Bạn đừng coi thường, chủ quan để rồi sau này phải hối hận, nỗi đau, gánh nặng về tâm lí đau hơn n lần nỗi đau về thể xác và nó sẽ bên bạn mãi mãi. Vấn đề tâm lí thực sự có rất nhiều điều để nói nhưng với một đứa chưa trải nhiều sự đời thì mình chỉ có thể nói thế này thôi, ai đọc được bài viết siêu chán, siêu dài này của mình thì đóng góp, bổ sung nhé ♡