Sinh tố chuối trà xanh

Ly sinh tố thơm ngon lạ miệng giúp bạn tỉnh táo và sẵn sàng cho một ngày làm việc mới.

Chuối rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp ngon miệng, loại bỏ stress đem lại tâm trạng vui vẻ… vậy bạn hãy làm cho mình và gia đình món sinh tố ngon bổ này nhé.

Nguyên liệu:

2 quả chuối

1 thìa nhỏ bột trà xanh Nhật Bản

Sữa tươi 1 cốc hoặc 3 thìa sữa đặc

Đường

Đá viên

Cách làm:

Chuối chín bóc vỏ cắt miếng, cho chuối, sữa tươi, bột trà xanh, đá và lượng đường thích hợp vào máy xay sinh tố.

Nhấn nút xay trong một phút đến khi các nguyên liệu nhuyễn mịn là được.

Đổ ra ly uống liền

Vị ngọt và thơm tự nhiên của chuối quyện với trà xanh tạo nên một thứ đồ uống vô cùng hấp dẫn. Ly sinh tố này thích hợp vào buổi sáng, cho bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng

Sinh tố chuối lạc

Hương vị thơm ngon vô cùng, một ly sinh tố bổ dưỡng thế này trong bữa sáng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và khởi đầu ngày mới thật ngọt ngào.

Nguyên liệu: cho 4 ly

Sữa tươi 500 ml

Chuối chín 4 quả

Lạc rang hoặc hạt điều 50g Đường hoặc mật ong

Cách làm:

Lạc rang đập giập cho vào 1 cái bát. Lạc bạn có thể rang trên chảo rồi bóc vỏ, cũng có thể dùng lò nướng, lò vi sóng rang lạc.

Chuối bỏ vỏ cắt miếng, cho chuối, lạc, sữa vào máy xay sinh tố, có thể thêm đường, mật ong nếu muốn.

Nhấn nút xay trong 1 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn là được.

Đổ ra các ly, uống liền hoặc thêm đá lạnh sẽ ngon hơn.

Mách nhỏ:

- Chuối và sữa bạn có thể cho vào tủ lạnh trước, sau khi xay xong ly sinh tố sẽ có độ mát và bạn không cần cho thêm đá nữa.

- Ngoài sữa tươi có thể dùng sữa đậu nành, hương vị cũng rất thơm ngon và thanh mát.

Chúc các bạn ngon miệng!

Sinh tố chuối mật ong

Một ly sinh tố thơm ngon thế này sẽ tiếp thêm thêm năng lượng cho 1 ngày mới, giúp bạn luôn tỉnh táo và khỏe khoắn.

Nguyên liệu:

Chuối 1 quả

Sữa chua 1 hộp

Mật ong 1 thìa hoặc có thể dùng đường trắng cũng được

Cách làm:

Chuối trước khi xay bạn nên để tủ lạnh

Chuối bóc vỏ thái nhỏ, cho chuối, mật ong và sữa chua vào máy xay sinh tố.

Nhấn nút xay nhuyễn.

Đổ ra ly, uống liền.

Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể thay sữa chua bằng sữa tươi hoặc thậm chí cho 1 viên kem vào xay cùng chuối cũng rất ngon.

Sinh tố dứa, chuối, cam

Nguyên liệu:

1 bát nhỏ dứa thái miếng

2 quả chuối, thái nhỏ

1 quả cam hoặc quýt

1 ít đá viên

Đường

Cách làm:

Cho dứa, chuối, cam vào máy xay sinh tố, thêm đường.

Bạn có thể vắt nước cam ra trước để hỗn hợp xay được mịn hơn. Nếu máy xay rồi mà hỗn hợp đặc quá thì bạn cho thêm chút nước lạnh.

Xay nhuyễn rồi đổ ra ly uống liền

Sinh tố chuối xoài

Nguyên liệu:

1 quả chuối chín

1 /2 quả xoài

Đường hoặc mật ong

Cách làm:

Xoài và chuối thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, thêm đường vừa độ ngọt.

Nhấn nút xay nhuyễn mịn.Rót ra các ly dùng ngay, thêm đá nếu muốn.

Sinh tố chuối cà phê

Nguyên liệu:

1 quả chuối chín

200ml sữa tươi

1 thìa cà phê hòa tan

3 viên đá

Đường

Cách làm:

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, thêm đường tùy ý muốn, nhấn nút xay trong 30 giây

Rót ra ly, uống liền

Sinh tố chuối dâu

Bữa sáng cuối tuần sẽ thêm phần đặc biệt với ly sinh tố dâu tây, chuối và cam bổ dưỡng. Vị ngọt và màu sắc đẹp mắt của thức uống tuyệt vời này sẽ cho bạn thêm năng lượng và cảm xúc cho một ngày mới.

Nguyên liệu:

Dâu tây 7 quả

1 quả chuối

1 quả cam

3/4 cốc sữa

Vài cục đá nhỏ

Đường (tùy khẩu vị)

Một thìa Vanilla (nếu có)

Cách làm:

Rửa dâu tây thật sạch, trên bề mặt quả dâu có nhiều lỗ nhỏ nên dễ bám bẩn

Vắt cam lấy nước, vớt bỏ hết hạt

Cắt dâu tây và chuối nhỏ ra

Cho nước cam và 3/4 cốc sữa vào máy xay sinh tố.

Cho dâu tây, chuối, 1/4 thìa vanilla và 3 cục đá nhỏ vào. Nếu bạn thích ngọt hơn có thể cho thêm đường.

Bật máy xay đến khi hỗn hợp mịn và chuyển sang màu hồng nhẹ.

Buối sáng thứ bảy với ly sinh tố màu hồng lãng mạn, bạn hãy bắt đầu ngày mới của mình với thức uống tình yêu này nhé.

Chúc bạn ngày nào cũng ngọt ngào như ly sinh tố trái cây thơm ngon này

Sinh Tố Chuối

Nguyên liệu

- 2 trái chuối tiêu chín

- ½ hộp sữa chua

- 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

Cách làm:

1. Chuối lọt vỏ, xắt khúc nhỏ, cho vào xay nhuyễn hoặc cho vào trong ly, dầm nhuyễn.

2. Cho sữa chua vào trộn cùng, thêm nước cốt chanh, uống lạnh sẽ ngon hơn.

3. Cắt vài lát chuối trang trí cho ly sinh tố.

*** Chuối có tác dụng tốt điều chỉnh đường ruột, giúp nhuận tràng và tiêu hoá tốt, đồng thời cũng là một loại trái cây giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh liên quan đến dạ dày thì không nên dùng các loại đồ uống này.