Chừng nào còn sống, con người sẽ còn phải đối diện với phiền muộn, khổ đau. Nếu thử nhẩm tính thì những phiền muộn đó chắc sẽ chẳng bao giờ dứt. khổ sở vì công việc, buồn phiền chuyện học hành, đau lòng vì gia đình, khó khăn về tiền bạc, đau đầu với chuyện yêu đương, các mối quan hệ xã hội hay lo lắng về sức khỏe,...

Trong số đó, có những chuyện chỉ cần cố gắng thì sẽ giải quyết được, nhưng có những chuyện dù cố đến mấy cũng không thể gạt bỏ. Mỗi khi gặp phải trục trặc lớn hay phiền não không tài nào tiêu tan được, nhiều người hay tự nhủ:

"Mong sao sớm thoát khỏi cảnh này."

"Tại sao mình luôn gặp phải cảnh oái oăm này chứ?"

Vậy, chúng ta phải làm gì để xóa bỏ phiền não này đây? Có lẽ, mỗi người sẽ có một câu trả lời khác nhau, nhưng theo kinh nghiệm của bản thân mình, tôi cho rằng việc" tìm ra ý nghĩa của cuộc đời" vô cùng quan trọng.

Trải qua hơn 20 năm làm công việc chăm sóc bệnh nhân giai đoạn cuối của cuộc đời, tôi đã tiễn đưa không biết bao nhiêu bệnh nhân. Những bệnh nhân tôi gặp mang nỗi đau tinh thần do bệnh tật gây nên, cùng sự khổ sở vì" thời khắc cuối cùng đã cận kề". Những nỗi đau ấy tuyệt đối không thể nào xóa bỏ. Tuy nhiên, họ vẫn đối diện với nó, và trong cơn vùng vẫy, họ không chỉ cảm nhận mà học được nhiều điều.

Họ hồi tưởng lại những tháng ngày đã qua, nhìn lại bản thân để rồi nhận ra ý nghĩa của việc tái sinh ở thế giới bên kia cùng với giá trị chân chính của sự tồn tại; nhận ra điều quan trọng nhất trong cuộc đời; nhận ra sự dịu dàng, lòng biết ơn đối với gia đình bạn bè; hay thậm chí là nhận ra vẻ đẹp của thiên nhiên mà ta vốn coi là điều quá đỗi hiển nhiên. Và rồi, khi hiểu được"cuộc đời mình có ý nghĩa gì", hiểu được" giá trị của nhân sinh" cùng khao khát khẳng định sự tồn tại của mình, các bệnh nhân của tôi đã chấp nhận nỗi đau ấy để có thể sống những ngày cuối đời thật mạnh mẽ và hạnh phúc.

Nỗi đau là thứ ai cũng muốn né tránh. Nhưng nếu không vượt qua nó, ta sẽ không thể nhận ra, không thể học hỏi hay giành lấy những điều tuyệt vời đằng sau nó.

Thế nhưng, chẳng lẽ chỉ những người đã nếm trải đau khổ cùng cực bởi bệnh tật hay cái chết mới có thể" hiểu được ý nghĩa cuộc đời" và " học được từ nỗi đau cách nắm bắt sự mạnh mẽ và hạnh phúc" hay sao?

Tôi không cho là vậy.

" Việc mất đi gia đình vì bệnh tật hay tai nạn đã khiến tôi đau đớn đến tột cùng, nhưng khi nhận ra rằng mối liên hệ giữa mình với những người đã khuất vẫn còn đó, tôi mới hiểu một điều: Khi còn sống, việc góp mặt từng giây phút với những người mình trân quý để tạo nên những ký ức đẹp quan trọng biết nhường nào."

"Sau khi bị công ty sa thải, tôi đã trải qua quãng thời gian vô cùng vất vả, thu nhập giảm, nhưng tôi đã có thể nghiêm túc về việc mình muốn làm gì. Đồng thời lúc đó, tôi mới thấy có gia đình luôn ủng hộ thật đáng quý biết bao."

Có lẽ không ít người đã từng trải qua những câu chuyện như thế này. Không cứ gì bệnh tật hay cái chết, hàng ngày hàng giờ, chúng ta đều sống với nỗi niềm của riêng mình. Nhớ đó, ta mới có thể khám phá ra những điều mới mẻ, hiểu được ý nghĩa cuộc sống, đồng thời cũng chấp nhận chúng để nắm bắt sức mạnh và hạnh phúc.

Như trong cuốn sách" tôi chọn hôm nay, tôi chọn hạnh phúc" đã đề cập, chúng tôi sử dụng phương pháp " Dignity Therapy" ( Tạm dịch: Liệu pháp tôn trọng phẩm cách bệnh nhân " diginity nghĩa gốc là phẩm chất, phẩm cách". Đây là một liệu pháp chăm sóc y tế về mặt tinh thần" spiritual care" được áp dụng cho các bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối, với mục đích là tác động tới tâm lý xã hội và giúp bệnh nhân cởi bỏ những phiền não về sự tồn tại và giá trị tồn tại của bản thân. Liệu pháp này được đề xuất bởi giáo sư, tiến sĩ Chochinov thuộc khoa thần kinh, Đại học Manitoba, Canada vào năm 2005.) để giúp bệnh nhân tìm ra ý nghĩa của cuộc đời mình.

Dignity Therapy là phương pháp tìm câu trả lời cho những câu hỏi kiểu như " Trong suốt cuộc đời, sự kiện nào của bạn gắn với kỷ niệm sâu sắc nhất?" hay " Điều mà bạn muốn nhắn gửi tới người quan trọng nhất là gì?". Để trả lời những câu hỏi ấy, bắt buộc mỗi người phải đào sâu kí ức, gom góp những suy nghĩ tưởng đâu vụn vặn để kể lại hoặc viết ra thành con chữ, thông qua đó tìm ra câu trả lời cho mình. Trong quá trình áy, không ít người nhận ra mình đã sống một cuộc đời có ý nghĩa như thế nào, và nhờ đó, họ khao khát khẳng định sự tồn tại của bản thân.
 
  Thông qua cuốn sách này,tôi muốn giúp các bạn nhìn lại cuộc đời mình, và biết đâu,các bạn sẽ phát hiện ra điều gì đó mà mình đã bỏ quên từ lâu.

  Với mỗi câu hỏi, bạn không cần phải viết quá dài. Chỉ cần trả lời ngắn gọn, miễn là bạn ghi lại được những điều đang hiện lên trong trí mình một cách thành thật nhất. Sau khi trả lời toàn bộ, hãy viết những điều mình nhận ra dưới dạng một bước thư, rồi gửi cho chính mình, hoặc những người quan trọng như gia đình, bạn bè chẳng hạn.

  Dù chỉ là một phần nhỏ thôi nhưng sẽ thật hạnh phúc nếu cuốn sách của tôi có thể viết cho những người hiện đang ôm nỗi phiền muộn, đang khổ sở vì không thể khẳng định sự tồn tại của bản thân, được sống mạnh mẽ và hạnh phúc hơn.

                                 ~Nhớ vote and comment cho Nhi thật nhìu nha nha ~❤️