Quyển sách này nói về điều gì?

Giảm cân là "cơn ác mộng" đối với nhiều người.

Ăn kiêng – tập thể dục – rồi lại ăn kiêng, tất cả diễn ra như một quy trình "hành xác", và quy trình này có thể khiến một số người lâm vào tình trạng suy nhược, kiệt sức.

Đã đến lúc chúng ta phải suy nghĩ lại! Giảm cân không phải là hành xác, giảm cân là một hành trình nhẹ nhàng và khoa học.

Nếu bạn muốn biết cụ thể, hãy đọc "Cuộc dịch chuyển" (2021).

Quyển sách này dành cho ai?

• Những người đang có ý định giảm cân - Bất kỳ ai muốn sống khoa học, lành mạnh và hạnh phúc

• Những chuyên gia đình dưỡng hoặc huấn luyện viên thể hình

Về tác giả

Tiến sĩ Gary Foster hiện là Giám đốc Khoa học của WW International – tổ chức cung cấp các dịch vụ giảm cân – duy trì cân năng, hướng dẫn tập thể dục và xây dựng chương trình ăn kiêng toàn diện.

Ông là tác giả của hơn 200 ấn phẩm khoa học và 3 cuốn sách viết về căn nguyên cũng như phương pháp điều trị bệnh béo phì.

Playlist liên quan

Chăm sóc sức khỏe

Thay đổi thói quen