Ám ảnh cân nặng!
Hồi đó mình từng từ 58kg xuống 48kg trong gần 2th (tháng 11 bắt đầu giảm- tháng 1). Lúc đó mặt mày xanh lét, ko có sức sống, sau đó còn có xu hướng ăn bù vì lúc mình giảm cân cắt rất nhiều thực phẩm. Có khi cả ngày chỉ ăn bữa trưa mà mỗi lần ăn chỉ nửa chén. Nghỉ tết ko đụng đến 1 chút bánh chưng hay mứt nào luôn. Sau khi đi học lại vẫn khá ổn, nhưng 1, 2th sau mình có tăng cân 1 chút vì làm bánh. Và đỉnh điểm của việc tăng cân là lúc chuẩn bị thi.
Sáng, trưa mình vẫn ăn bth nhg nhiều hơn trc 1 chút. Đặc biệt là buổi tối, mình thèm ăn khủng khiếp đã v còn thức khuya học bài lại còn ăn nhiều hơn nữa. Mặc dù đã no nhưng mà cảm giác thèm nên ko ngưng lại đc, lúc đó chỉ biết là mình cần ăn, muốn ăn. Tình trạng kéo dài đến hè, gần 2th mình tăng từ 48kg lên 60kg.
Nhưng mình may mắn là có mẹ bên cạnh, mẹ giúp mình bắt đầu lại hành trình giảm cân. Mình ko cần nhịn ăn hay ăn theo công thức nào cả. Mẹ nấu cho mình món ngon như thường nhưng giảm tinh bột, đường. Thay gạo thường thành gạo lức và đậu đỏ. Gạo lức ăn ít nhưng mà no lâu, mình ăn chưa tới nửa chén đã thấy no. Thịt ức gà, thịt bò đều ngon và ko hề ngán. Rất may mắn vì thật sự mình ko thích thịt mỡ hay thịt heo nên ức gà và thịt bò hoàn toàn hợp khẩu vị. Xoài lắc khô gà vừa ngon mà ko mập. Thành quả là đã giảm đc 2kg trong 1 tháng. Mới đầu hơi thất vọng vì chỉ giảm được 2kg nhg chậm mà chắc, mình hi vọng từ giờ đến tết có thể nhìn thấy Phúc An 50kg trong gương và có thể mặc vừa những bộ đò mà mình thích, ko còn mặc cảm khi ai đó hỏi về cân nặng của mình nữa.
Để chia sẻ lên đây những dòng này rất khó đối với mình, vì mình ko muốn cho ai biết chuyện này cả. Nhưng mình muốn những ai đang và sẽ có ý định giảm cân sai lầm như mình trước đây sẽ dừng lại, chọn phương pháp an toàn hơn.
Dòng cuối này là dành cho mẹ. Cám ơn mẹ đã ở bên con, con yêu mẹ.