Tác Giả : Tom Rath & DONALDO CLIFTON
21/4

Trong quyển sách là những câu chuyện về ảnh hưởng của tư duy tích cực và tiêu cực đến cuộc sống con người. Thật sự thì cơ bản tôi đã biết kết quả phụ thuộc vào thái độ mà ta đối diện với vấn đề. Nhưng bản thân tôi trước khi đọc quyển sách này không nghĩ đến việc lối sống tích cực và tiêu cực lại ảnh hưởng lớn đến cuộc sống chúng ta như vậy. Suy nghĩ tiêu cực có thể giết chết con người. Nghĩ lại mỗi ngày tôi đều có rất nhiều cảm xúc tiêu cực, sáng daỵ muộn xong lại sợ trễ đâm ra cáu gắt, đến lớp không hiểu bài cũng khó chịu,đôi khi lại khó chịu với bạn chung phòng, hay đơn giản tìm không thấy thứ gì lại cáu lên...có lẽ những người xung quanh tôi đã bị ảnh hưởng rất nhiều từ những cảm xúc tiêu cực của tôi rồi. Hỳ tôi cần phải thay đổi thôi. Tự bản thân tôi cũng nhìn ra được cảm xúc tích cực thật sự rất tốt đôi khi dù phải đợi bạn bị trễ,nhưng mà khi thấy bạn hối hả đi ra quên trước quên sau vội vội vàng vàng tôi dường như quên bén việc đang bực bội, không kìm được bật cười ầm lên rồi trêu nó, thế là hôm đó dù có trễ nhưng mà tâm trạng rất thoải mái dường như cả ngày hôm đó mọi việc đều dễ dàng và thuận lợi hơn rất nhiều. Có lẽ lúc đó tôi đã giúp cho bạn tôi tạm quên đi áp lực thời gian cùng lúc làm đầy chiếc xô cảm xúc cả hai. Thật tuyệt vời, Cảm xúc tích cực thật sự tuyệt vời. Tin được không tôi và bạn cùng phòng vừa kết thúc chiến tranh lạnh khi tôi đang viết câu vừa rồi đấy. Chiến tranh lạnh một thời gian rồi tuy không nói ra nhưng mà tôi thật sự khó chịu mỗi ngày về phòng đều tràn ngập trong không khí căng thẳng. Tôi là một đứa thích sự yên tĩnh. Bạn tôi lại là một đứa thích náo nhiệt gần như không thể nào chịu được yên tĩnh vậy, về đến phòng không xem phim,nghe nhạc, cũng là gọi điện thoại tám mà khổ nỗi rất ít khi chịu đeo tai nghe. Tôi vốn hơi khó tính đâm ra cáu gắt. Cứ thế tôi và bạn tôi trở nên căng với nhau hơn không còn là những ngày cùng ăn cơm, trò chuyện vui vẻ với nhau mà chỉ là những ngày im lặng với nhau chỉ. Tới lúc nãy bạn tôi về với ly trà sữa cùng câu hỏi quan tâm tôi gần như mọi bực tức của tôi đều đi mất cả rồi. Tôi ham ăn quá nhỉ 😅 mà thôi kệ tôi chính là cảm nhận được nó đang thật lòng quan tâm tình trạng của tôi. Nhăm nhi ly trà sữa nó mua sao tôi cảm thấy ấm lòng quá, tự nhiên muốn nói câu xin lỗi nó quá. Nhưng mà nói sao giờ, tự nhiên khó nói quá, haizz chi bằng sao này cố gắng khống chế tính tình mình lại cố gắn không cáu gắt nữa. Nói thì dễ nhưng mà làm sẽ t khó lắm cố gắng cố gắng tôi nha... Hay thật tôi vừa hiểu cảm xúc tích cực đã có cảm xúc tích cực đến rồi. Bạn tôi đã làm đầy chiếc xô cảm xúc tích cực trong tôi rồi và tôi chắc chắn rằng nó sẽ rất lâu mới có thể vơi đi vì tôi sẽ giữ nó thật kĩ giống như cố gắng giữ tình bạn của chúng tôi vậy. Có lẽ chiếc xô cảm xúc của bạn tôi lúc này cũng đang đầy tràn như tôi bây giờ vậy nhỉ,không biết nó có đang nghĩ sẽ giữ giống tôi không nữa.....Cảm ơn bạn của tôi,trà sữa thật ngon

#21/4/2019

______________________________________
Đã đọc xong quyển sách này rồi. Thật ra chủ đề về lối sống tích cực không phải là một chủ đề mới,nó luôn được đề cập nhiều trong trang viết của các tác giả nổi tiếng. Vấn đề nói đến ở đây là chúng ta chưa thật sự hiểu về lối sống tích cực,chưa hiểu rõ ý nghĩa,tác dụng cũng như cách thức để xây dựng lối sống này thành một thói quen sống. Xung quanh luôn có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến cảm xúc tích cực của chúng ta và cách mà chúng ta nhìn nhận vấn đề sẽ quyết định cho những hành động và cảm xúc tiếp theo của chúng ta. Cũng giống như khi sau tôi thức dậy quyết định hôm nay sẽ sống thật vui vẻ cười thật nhiều,nhưng mà khi đến trường phát hiện tiết đầu kiểm tra mà mình quên mất, còn phải trực lớp nữa, omg... 6h50 rồi sau tổ của mình vẫn chưa ai trực hết,chỉ còn 10p nữa vào tiết rồi còn gì...rồi khi kiểm tra lại đụng trúng đề trên trời, giáo viên gác căng như thi lại còn đổi chổ cách rất xa đám bạn chí cốt...haizz lần này xác định chết chắc rồi....haha khi kiểm tra tôi chính là sợ nhất phải bị tách chổ ấy, nhưng mà nhìn lại mỗi lần tôi tự thân phấn đấu điểm dù không cao cũng cảm thấy vui hơn, ít nhất là tôi k sai mấy câu mà đáng ra là đúng lại sửa theo tụi bạn :)), À quên quay lại câu hỏi lúc nãy, gặp dồn dập nhiều chuyện như vậy không chỉ riêng tôi đâu, tôi tin chắc ai cũng sẽ quên béng đi việc lúc sáng thức dậy đã nói hôm nay phải vui vẻ luôn. Vấn đề mà tôi muốn nói không chỉ bản thân muốn sống tích cực là được đâu, lối sống tích cực ảnh hưởng rất nhiều từ môi trường mà mỗi người đang sống. Tôi cảm thấy tác giả của quyển sách rất may mắn đấy,không phải ai cũng có một gia đình tuyệt vời như gia đình họ đâu. Tôi lại nghĩ rất khó có thể tự mình xây dựng nên thói quen cảm xúc tích cực nhưng mà một ai khi đã thành công chắc chắn sẽ có một cuộc sống rất tốt bởi vì xây dựng thói quen cảm xúc tích cực trên môi trường tiêu cực không dễ,những người làm được chính là những người có tầm nhìn rất sâu sắc mới có thể nhìn thấy điều tích cực trong vô vàng những điều tiêu cực ấy.Tôi nói rất khó không có nghĩa là không thể. Mà thực tế đã có rất nhiều người đã làm được rồi. Theo cách nói này nghe hơi tiêu cực quá nhỉ... Cố gắng hết sức là được,giữ chiếc xô cảm xúc tích cực của mình thật đầy trong thời gian lâu nhất có thể, nếu được hãy tìm cách nhỏ một vài giọt cảm xúc tích cực vào chiếc xô của những người xung quanh. Chỉ vài giọt thôi những hiệu quả không ngờ đến đấy không chỉ làm đầy chiếc xô của họ mà đồng thời làm đầy của ta nữa. Có nhiều cách để tặng cảm xúc tích cực cho người khác, như một lời khen một lời quan tâm chẳng hạn. Lời khen giúp người nghe vui vẻ họ có cảm giác được công nhận xứng đáng với công sức mà họ đã bỏ ra. Với mỗi người nên có những lời nói cũng như cách khen riêng biệt,nên tìm hiểu kĩ trước khi khen. Quan trọng nhất tôi thấy tác giả muốn nhắc đến việc đừng làm giả tạo đi cảm xúc tích cực.Đừng có tỏ ra tích cực khi bạn lỗi mà hãy nghiêm túc kiểm điểm chính mình.Đừng cố tìm,hay tự tạo ra ưu điểm để khen một ai đó, cũng đừng khen theo phong trào với ai cũng khen như vậy. Chỉ cảm xúc chân mới có chạm đến trái tim người khác. Đôi khi chỉ một câu cảm ơn chân thành bạn cũng có thể làm đầy chiếc xô của người đối diện,câu cảm ơn cho thấy bạn trân trọng và công nhận họ sẽ làm họ phấn khích hơn trong lần sau giúp bạn. 5 cách để làm đầy chiếc xô cảm xúc tích mà tác giả đã đề cập chính là:
1. Đừng làm vơi đi cảm xúc tích cực
Suy nghĩ cẩn thận trước khi đưa ra ý kiến. Lựa chọn cách nói từ ngữ để có thể thể hiện được ý của mình mà không làm vơi đi chiếc xô cảm xúc của người khác đồng thời để họ dễ tiếp nhận ý kiến của mình hơn. Tự hỏi bản thân mình đang làm đầy hay lấy đi giọt cảm xúc của người đối diện.
2. Thắp sáng những điều tốt đẹp
Tập trung vào những hành động tốt đẹp tích cực bỏ qua những điều không tốt tiêu cực. Quan tâm nhiều hơn đến những người xung quanh. Truyền cảm xúc tích cực cho mọi người.
3. Kết nói tình thân
Xây dựng các mối quan hệ sâu sắc tốt đẹp với bạn bè. Tạo ấn tượng tốt với mới gặp,duy trì mối quan hệ thân tình với người đã quen. Làm đầy chiếc xô của họ trong các lần giao tiếp. Tìm hiểu về tính cách, lắng nghe,khích lệ,sẻ chia khi họ cần
4. Cho không vụ lợi.
Tặng những người bạn yêu quí những món quà bất ngờ nho nhỏ.
5. Đảo ngược quy tắc vàng.
Hãy cư xử với người khác như những gì họ mong muốn ở bạn.

Xây dựng được thói quen cảm xúc tích cực chắc chắn cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều,công việc các mối quan hệ cũng thuận lợi hơn. 5 cách mà tác giả đưa ra không quá khó chỉ là cần sự kiên trì trong thời gian dài. Tôi không chắc bản thân sẽ làm được nhưng chắc chắn tôi sẽ thay đổi tích cực hơn ít nhất là cố gắng không chế cảm xúc của bản thân hạn chế tối thiểu những cảm xúc tiêu cực.
#24/4/2019