1. Cải thiện hiệu suất
Trí tuệ cảm xúc (EQ) cao có thễ giúp bạn vượt qua những mâu thuẫn tại nơi làm việc, dẫn dắt, thúc đẩy người khác và chính bản thân làm việc với năng suát cao hơn. Trên thực tề, khi lựa chọn ứng viên, nhiều doanh nghiệp hiện đánh giá EQ cũng quan trọng như chuyên môn kỹ thuật - một số thậm chí còn cho ứng viên làm kiểm tra EQ trước khi ra quyết định tuyến dụng.

2. Tăng cường sức khỏe thể chất
Nếu không thể kiếm soát cảm xúc cá nhân, bạn sẽ rất dễ bị áp lực trong công việc. Căng thẳng có thế dẫn đến những vần đề sức khỏe nghiêm trọng như: tăng huyết áp, ức chế hệ miễn dịch, đau tim — đột quy, lão hóa sớm, v.v... Học cách quản lý căng thắng là một trong những bước đầu tiên đề cải thiện trí tuệ cảm xúc.

3. Nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần và tâm hồn
Cảm xúc không kiểm soát và căng thẳng cũng tác động đáng kễ đền sức khỏe tịnh thần, khiến bạn dễ lo lắng và trầm cảm. Khi không biết cách quản lý cảm xúc, bạn cũng sẽ khó xây dựng các mối quan hệ bền chặt. Cảm giác bị cô lập sẽ chỉ càng làm trầm trọng thêm bắt kỳ vần đề sức khỏe tâm thần nào bạn đang gặp phải. Ngược lại, việc duy trì cái nhìn tích cực trước mọi vần đề sẽ khiến bạn cảm thấy khỏe khoắn và yêu đời hơn. Khi đó, thành công cũng sẽ tới với bạn dễ dàng hơn.

4. Mở rộng mạng lưới quan
Việc hiểu rõ và biết cách kiểm soát cảm xúc giúp bạn thể hiện bản thân theo hướng tích cực hơn, cũng như hiểu được cảm giác của người khác tốt hơn. Đây là nên tảng để bạn giao tiếp hiệu quả và có các mồi quan hệ gắn kết hơn, cả trong công việc và cuộc sống.

5. Nâng tầm hiểu biết xã hội
Hòa hợp với cảm xúc cá nhân là điều kiện đễ bạn kết nồi với mọi người và hiểu biết hơn về thể giới xung quanh, Với kiền thức xã hội sâu rộng, bạn sẽ dễ dàng nhận ra người tốt người xấu, hiếu rõ sự quan tâm của người khác đối với bạn, giảm căng thẳng, cảm thầy được yêu thương và hạnh phúc hơn.
-ITD Vietnam