Phòng tập thể thao ngay tại cư xá đối diện mall Bên trong.

Tuần quân thay xong đồ thể thao phục tùng phòng thay quần áo ra, quả thực để cho ta hai mắt tỏa sáng.

Trước đó cũng đã gặp nàng xuyên đồ thể thao buộc, nhưng lần đó là rộng rãi ngắn tay quần đùi, mà lần này lại là bó sát người bảy phần quần thêm vận động lót ngực, bên ngoài dựng một kiện chạm rỗng cao eo áo khoác. Vai đường cong như là điêu khắc, áo lót tuyến có thể thấy rõ ràng, bờ mông cũng so tuyệt đại bộ phận Châu Á nữ sinh mượt mà quá nhiều, xem xét chính là kiên trì kiện thân nhiều năm thành quả. Nàng lấy mái tóc buộc thành nửa cao đuôi ngựa, mặt mặc dù tròn, nhưng vẫn nhìn rất sắc bén rơi.

Huấn luyện viên là cái người Đông Bắc, tuần quân một cùng hắn đánh lên chào hỏi, liền thần kỳ mở ra Đông Bắc lời nói hình thức.

Nha, đại giáo thụ đã lâu không gặp a! Côn Minh kiểu gì a? Có phải là già tốt bao nhiêu ăn?

Vậy cũng không, ngươi nhìn ta bụng nhỏ tất cả đứng lên. Ta trả hết một chuyến C Thị, ai má ơi......

C Thị a? Ngươi nhưng nghẹn nói, kia nồi lẩu, quá thèm người!

Được rồi được rồi, ta đều nghẹn nói, nói thêm gì đi nữa luyện qua về sau không phải tạo dừng lại không thể.

Tốt. Hôm nay ta luyện vai a. Lúc này kia huấn luyện viên phát hiện ta, ngươi đây bằng hữu a?

A, bạn trai ta, tuần quân sảng khoái hướng hắn giới thiệu, mới từ nước Mỹ trở về, trứ danh thanh niên người Hoa kiến trúc sư.

Ngươi đồng hành a? Cảm giác ngươi cũng thật lợi hại, bạn trai ngươi có phải là càng trâu tất a?

Kia là, cầm thưởng nắm bắt tới tay mềm, ta ghen tị đều ghen tị không đến!

Bọn hắn một bên trò chuyện vừa đi đến Smith đỡ bên cạnh, huấn luyện viên an bài nàng làm tư thế ngồi tạ đề cử. Nàng có chút cố hết sức hoàn thành trước hai tổ, tại làm tổ thứ ba trước đó, nàng triển khai cánh tay, giống như là muốn cố gắng kéo duỗi mấy lần, đột nhiên nàng cánh tay trái bị đau thu hồi lại, cổ cũng hướng bên trái co lại.

Huấn luyện viên, ta giống như xoay đến trên cổ gân, nàng hơi thống khổ nói, ta lời đầu tiên mình thân căng ra, nhìn có thể hay không thân mở.

Thế là nàng liền tay trái đỡ lấy khí giới, đầu hướng phải lệch, đồng thời tay phải cũng đặt tại trên đầu hướng bên phải dùng sức. Kéo Nobuyuki sau, nàng lại dùng tay phải nhéo nhéo xoay đến bộ vị. Như thế giao thế mấy lần, nàng hoạt động một chút cánh tay, lại ngồi xuống tạ phía dưới. Nhưng là nàng hướng lên khẽ vươn tay cánh tay, nhưng lại xoay đến, lần này, nàng đau đến ra tiếng.

Ta giúp ngươi kéo duỗi một cái đi. Huấn luyện viên rất lo lắng mà nhìn xem nàng. Nàng gật gật đầu.

Huấn luyện viên để nàng đưa lưng về phía hắn tọa hạ, tay vịn ổn, sau đó liền tay trái ngăn chặn bả vai nàng, tay phải ấn ở đầu của nàng kéo duỗi. Cánh tay của nàng đang run rẩy, đau, ta đây hiểu rất rõ. Sau đó huấn luyện viên lại bắt đầu giúp nàng xoa bóp, a! Tuần quân đau đến lớn tiếng một hô, đối, chính là chỗ này!

Được rồi, ta giúp ngươi theo mở. Ngươi buông lỏng, buông lỏng, buông lỏng...... Huấn luyện viên thanh âm dần dần trở nên nhu hòa, nghe lời của ta, buông lỏng, ai, tốt, buông lỏng...... Huấn luyện viên là thân cao ước chừng 190 To con, rất có nam tử khí khái, nhưng lúc này ngữ khí lại mọi loại ôn nhu, giống như là tại đem lời nhẹ nhàng thổi phù đến tuần quân trong tai. Ta nhìn thấy tuần quân vai cái cổ dần dần chẳng phải khẩn trương, hô hấp cũng chầm chậm thư giãn. Huấn luyện viên kiên nhẫn dùng tay trái ngón tay cái lặp đi lặp lại tại chỗ đau đẩy xóa, cuối cùng đem chỗ kia xoắn vò mở.

Tuần quân đứng lên, tự nhiên hoạt động mấy lần cánh tay, nhưng biểu thị hôm nay khả năng luyện không được vai.

Ngươi đây là sao, ngươi trước kia cho tới bây giờ cũng không có dạng này thẩm nhi dễ dàng xoay đến a? Huấn luyện viên đối nàng biểu hiện rất kinh ngạc.

SEI Biết, có thể là những ngày này vẫn luôn đang đuổi đường đi, trái một chuyến máy bay lại một chuyến đường núi.

Những ngày này đi đường mệt mỏi như vậy, ta cũng không thể bỏ qua công lao đi......

Vậy hôm nay đổi luyện chân a? Huấn luyện viên đề nghị.

Luyện chân liền luyện chân đi, không thèm đếm xỉa...... Nghe giọng điệu này, chân huấn luyện đối với tuần quân tới nói là tương đối thống khổ, nhưng, cũng so với ta tốt nhiều, dù sao nàng còn có thể luyện chân, mà ta muốn động khẽ động đều là hi vọng xa vời......

Kỳ một ngươi nhìn cái này! Nàng đánh gãy ta suy nghĩ lung tung, ta theo tiếng kêu nhìn lại, gặp nàng mang theo một cái ấm linh, chính cười đến vui vẻ, ngươi nhìn đây là cái gì?

Ấm linh a, là nói như vậy? Ta tranh thủ thời gian so sánh một chút cái này khí giới tên tiếng Anh xưng, kettlebell, hẳn là ấm linh không sai đi?

Ân, ấm linh! Ấm linh! Nàng vẫn rất hưng phấn, nhưng ta vẫn là có chút không hiểu, cái này khí giới có cái gì cố sự sao?

Ngươi làm sao liền cao trung đồng học đều quên a? Hồ lăng a! Nàng gặp ta không có gì phản ứng, liền trực tiếp gợi ý, ta mới chợt hiểu ra.
A, thật đúng là. Ta cười ra tiếng.

Ngắn ngủi trò đùa trôi qua về sau, tuần quân bắt đầu cầm ấm linh làm các loại sâu ngồi xổm. Bên cạnh còn có một cái 40 Tuổi ra mặt nam hội viên, đang huấn luyện viên chỉ đạo hạ làm tự trọng sâu ngồi xổm. Tuần quân huấn luyện viên rõ ràng một thân nhẹ nhõm một mặt đắc ý, mà cái kia nam tử trung niên huấn luyện viên thì là vội vàng chỉ điểm ra bản thân học viên động tác không đúng tiêu chuẩn chỗ, lông mày nhíu lại. Bạn gái của ta quả thực quang mang vạn trượng đâu! Ta cũng hẳn là một mặt kiêu ngạo đi.