Đọc truyện xuat than 1

xuat than 1

Trước Sau

Màu nền

Font chữ

Font size

Chiều cao dòng

Ngày 5 : Phương pháp LOUVRE . Phương pháp LOUVRE được hình thành , nhờ thông qua một kinh nghiệm thoát xác của một tác giả tên là Darlene Moore tìm ra . . Cô Darlene Moore là người đầu tiên trong một buổi chiều , cô đã thực tập bài tập nầy ngay trong khuông viên của viện bảo tàng The Louvre Museum ở Pháp ; và tối trong đêm hôm đó , khi nằm trong một phòng nhỏ cạnh một dòng sông , cô Darlene Moore bổng nhiên thấy mình từ từ cách ly với thể xác và một lúc sau , cô nhìn lại thấy thể xác của cô đang nằm trên giường ở bên dưới phòng ; Đây là lần đầu tiên cô Darlene Moore có được kinh nghiệm xuất hồn ra khỏi xác một cách tình cờ ; từ đó kinh nghiệm nầy được hoàn chỉnh thêm và phương pháp Louvre đã được hình thành . Phương pháp nầy , đã giúp cô Darlene Moore có cơ hội tiếp xúc và thu thập nhiều kinh nghiệm với những cảm quan vi diệu của cô ; phương pháp nầy không những giúp cô Darlene Moore khám phá sâu vào thính giác , khứu giác , vị giác , mà nó còn giúp cho cô thấy và cảm nhận sâu xa về xúc giác nữa . Do đó , đối với riêng cô , cô càng tiếp xúc và càng cảm nhận những sự rung động sâu xa đến từ thể xác xuyên qua xúc giác , càng khiến cho cô ta dể dàng đi vào trong vô thức và từ đó cô có khả năng xuất hồn một cách dể dàng . Để thực hành phương pháp LOUVRE nầy , bạn cần một người phụ tá hay một người bạn thân khác , để họ có thể phụ trách hướng dẩn bạn đi xuyên qua bài tập thực hành nầy . Bắt đầu bạn hảy chọn một địa điểm nào mà chung quanh , có nhiều mô hình , vật liệu , chất liệu và nhiều âm thanh khác nhau . Nên nhớ địa điểm nầy không phải là những nơi mà bạn đã dùng trong những bài tập trước , và địa điểm mới nầy cũng không phải là nơi mà bạn đã từng đến để nghỉ mát hay nghỉ hè . Địa điểm mới cho bài tập nầy , bạn có thể chọn một quảng trường hay một thương xá nào đó ; một công viên hay một bải biển , đều thích hợp cho việc thực tập bài tập nầy . Những điều cần nhớ khi tập bài tập nầy , hai mắt của bạn cần phải nhắm lại xuyên suốt qua một khoảng thời gian thực tập là hai tiếng đồng hồ , để không tạo sự ngạc nhiên và gây sự chú ý cho những người lạ chung quanh , bạn có thể đeo một cặp kính đen hay màu sậm thích hợp với bạn , như vậy những người ngoài không biết là bạn đang nhắm mắt lại . Trong thời gian tập bạn không được nói chuyện với bất cứ người nào , kể cả người phụ giúp bạn củng vậy ; Thay vào đó , khi người phụ giúp bạn cần thông tin liên lạc để hướng dẩn bạn , thì người nầy chỉ cần tiếp xúc qua xúc giác xuyên qua thể xác của bạn , để hướng dẩn bạn an toàn di chuyển tuần tự đi khám phá thế giới chung quanh , đồng thời người nầy có thể dùng những lối kích thích không xuyên qua âm thanh và hình ảnh , tức không cần nói ra và không cần nhìn , mà bạn nhờ những cảm quan khác và xuyên qua đó , mà có thể nhận thức được thông tin và hướng dẩn đến từ người trợ giúp , như vậy nó sẻ làm phong phú và mở rộng thêm kinh nghiệm cho bạn khi bạn tiếp xúc với hoàn cảnh chung quanh mà không cần xuyên qua cảm quan của thị giác ... Bắt đầu thực tập , bạn và người phụ giúp , hảy đứng tại một góc của địa điểm mà bạn đã chọn , xong bạn từ từ hít một hơi dài thư giản , rồi từ từ nhắm hai mắt lại ; tiếp theo bạn hướng tâm vào bên trong để cảm nhận và chú ý đến âm thanh hơi thở của bạn và những âm thanh đến từ bên ngoài ; trong lúc dùng cảm quan của thính quan để nghe âm thanh , bạn cần phân biệt những tầng lớp của âm thanh đan lẩn hay nằm chồng lên nhau hay hợp âm đã được hòa trộn lẩn nhau ; bạn hảy cảm nhận và phân biệt sự tiếp nhận khác nhau của những âm thanh chung quanh trong khi bạn nhắm mắt lại và những âm thanh bạn cảm nhận khi bạn mở mắt ra , mà bạn đã thực hành trong bài tập thứ 3 vừa qua , chúng có những gì khác nhau .... Bạn hảy thực tập hấp thu những tầng lớp của âm thanh nầy đến với cơ thể bạn với một thời gian thích hợp ; xong bạn hảy ra hiệu người phụ tá hướng dẩn anh di chuyển đến nơi khác bằng cách lay động tay của người nầy hay vổ lên vai họ để ra hiệu . Người phụ tá của bạn , cần dùng nhiều kỷ thuật và phương pháp khác nhau , để tạo sự ngạc nhiên cho kinh nghiệm nhạy cảm xuyên qua các cảm quan của bạn , khi người nầy hướng dẩn bạn di chuyển an toàn đi xuyên qua môi trường chung quanh ; người nầy có thể hướng dẩn bạn đến một fountain vòi phun nước , bằng cách để tay bạn ở dưới vòi nước , để bạn cảm nhận được nước qua xúc giác , bạn hảy nghe và cảm nhận âm thanh phun xì xì của dòng nước đang chảy xuyên qua tay bạn và rơi xuống mặt hồ , xong bạn chạm tay xuống mặt nước trong hồ , hoặc người phụ tá đưa đến bạn một ngạc nhiên khác , bằng cách để một nhúm lá khô lên bàn tay của bạn ; để từ đó bạn có thể ngưởi mùi thơm của nó , sau đó bạn có thể bóp nát nó nhuyển ra và cảm nhận chất kết cấu của lá khô , như to , nhuyển , mịn hay trơn mịn ..... Tiếp đến ,bạn hảy hướng tâm để nghe âm thanh hơi thở của bạn đến từ bên trong , sau đến bạn hảy để tâm phân biệt những cảm nhận của xúc giác và mùi vị của những chiếc lá khô khi nảy nằm trong tay bạn và sau khi chúng được vò nát trong tay bạn , những cảm nhận nầy có những gì khác nhau trong sự cảm nhận của xúc và khứu giác củng những cảm quan vi diệu khác của cơ thể ... Xuyên suốt qua bài tập nầy , người phụ tá của bạn cần tìm mọi cách để kích thích những cảm quan không thuộc về thị giác , tức những kích thích không xuyên qua sự trông thấy của mắt , đặc biệt là xuyên qua xúc giác , trực giác và linh giác của bạn vậy . Mặt khác xuyên qua cơ hội nầy , bạn cần khám phá ra môi trường và sinh hoạt chung quanh xuyên qua những cảm quan của thân thể , mà bạn chưa từng gặp và kinh nghiệm qua trong cuộc sống của bạn trước đó . Bạn cần hiếu kỳ và tò mò để tìm hiểu môi trường , khi người phụ tá hướng dẩn bạn đi chung quanh ; bạn cần dùng sự cảm nhận của thính giác , khứu giác , xúc giác và vị giác ... để liên lạc , lựa chọn và tiếp xúc với hoàn cảnh , địa điểm , vị trí của môi trường chung quanh với những phương pháp tiếp xúc bằng những khả năng cảm quan trong trường hợp khiếm khuyết thị giác đặc biệt nầy . Trong lúc dùng những cảm quan nầy để tiếp xúc với môi trường chung quanh , bạn cần để tâm chú ý đến những gì đã xảy ra trong khoảng thời gian khi bạn chuyển sự cảm nhận của cảm quan nầy để đi qua sự cảm nhận của cảm quan khác , cũng như sự cảm nhận hổn hợp của nhiều cảm quan cùng một lúc , khi tiếp xúc với một tình huống đặc biệt nào đó . Sau một khoảng thời gian thực tập , chừng một hay một tiếng rưởi đồng hồ , người phụ tá cần đưa bạn đến một nơi thuận tiện gần đó , có bóng mát , để bạn ngồi xuống ; nếu bạn có đeo kính mát , bây giờ bạn có thể gở nó ra ; tiếp theo , bạn hít một hơi dài thư giản , xong bạn từ từ mở mắt ra , mới đầu hé mắt một chút cho quen với ánh sáng , sau đến lần lần mở mắt ra hẳn sau khi mắt đã quen với ánh sáng , bạn cần chú ý và thể nghiệm lấy cái cảm giác chuyển di từ một thế giới bên trong và một thế giới có màu sắc bên ngoài , bạn cần dành vài phút để điều chỉnh lại những kinh nghiệm vừa qua và từ từ làm quen với những cái thấy màu sắc của thị giác với môi trường chung quanh , khi bạn mở mắt ra . Bạn hảy chú ý đến những hình ảnh đầu tiên đang tuôn tràn vào thị giác của bạn , khi bạn mới bắt đầu mở mắt ra nhìn chung quanh ; và bạn hảy chú ý cảm nhận , cách sự xử dụng thị giác, ngay lúc bắt đầu như thế nào , để tiếp xúc với môi trường bên ngoài , khác với một sinh hoạt vừa qua với những cảm nhận từ những cảm quan khiếm thị khác ....Tương tự như sự thay đổi cảm nhận của một người mù vừa được sáng mắt vậy . Tiếp đến bạn hảy gọi người phụ tá , dẩn bạn đến những địa điểm lúc trước bạn đã thực tập khi tiếp xúc với chúng xuyên qua khả năng khiếm thị , người phụ tá chỉ bạn những vật mà bạn đã kinh nghiệm qua trước đó ; bây giờ với cặp mắt đã mở ra , bạn hảy nhìn những vật và những cảnh vật nầy một cách chi tiết rỏ ràng , chú ý đến những cấu trúc và những loại vật chất nào của những vật nầy đã kết hợp như thế nào , để tạo ra một bức tranh đầy màu sắc trước mắt bạn ; như những đường gân của vân lá khô trước đây mà bạn cầm nó trên tay , những làn vợn sóng trong hồ phong tên nước ; như đã đề cập đến trong bước đầu thực tập , ngay đến trong lúc nầy bạn và người phụ tá cũng không được nói chuyện với nhau , mà chỉ được phép truyền thông tin cho nhau bằng cách khác , trong khi bạn đang bận rộn khám phá lại thế giới khi nảy , khi có thêm sự hổ trợ của thị giác như hiện tại . Bây giờ , bạn hảy ngồi xuống tại một trung tâm của khu vực mà bạn đã chọn , xong bạn từ từ thư giản hít vào một hơi dài , xong bạn hảy chú ý đến cách mà bạn tiếp thu những màu sắc chung quanh , những màu sắc nào bạn đã chọn cho chiếc áo mà bạn đang mặc cho buổi thực tập hôm nay , có những màu sắc nào trong môi trường chung quanh , lôi kéo ngay tức khắc sự chú ý thị giác của bạn ; khi bạn phóng tầm mắt ra xa , bạn trông thấy được những màu sắc nào . Như khi bạn nhìn ra xa , thì những cảnh vật gần bạn , chúng nó từ từ mờ và biến mất đi như thế nào ngay trong tầm mắt của bạn ; một hạt cát ngay tầm nhìn của bạn đang chú ý , nó có thể trở nên to lớn lên và có ý nghĩa quan trọng hơn là một hòn núi to lớn đang hiện diện lù đù trước mặt ở đàng xa ; việc nầy hoàn toàn tùy thuộc vào việc bạn điều chỉnh ánh mắt và tầm chú ý ít hay nhiều tâm năng của bạn áp đặt lên chúng nó vậy , giống như , nói nom na về kỷ thuật hỏa hầu , trong thuật luyện đơn của đạo gia , là bạn đang điều chỉnh dùng văn hỏa và võ hỏa to hay nhỏ , mạnh hay yếu vậy . Tiếp theo , bạn hít một hơi dài , và đảo tầm mắt của bạn lướt qua những cảnh vật chung quanh bạn ; bạn đừng dùng lý trí để phân tích suy tư những cảnh vật nầy , mà bạn hảy để những hình ảnh và màu sắc nầy tự nhiên tràn vào thị giác của bạn ; tiếp đến bạn chú ý đến sự phối hợp của những cảm quan khác nhau , trong việc tiếp thu những xung động kích thích của môi trường chung quanh ảnh hưởng đến cơ thể ; thí dụ như sự cảm nhận của khứu giác và thính giác , nếu bạn đang thực tập tại một bải biển , thì bạn sẽ nghe tiếng sóng biển đang đánh vào bờ cát , gây nên tiếng động xạc xào và bạn có thể cảm nhận không khí ẩm ướt và mằn mặn của không khí chung quanh ; kế đến , bạn chuyển qua sự cảm nhận của thị giác và vị giác , bạn nhìn thoáng qua sự thay đổi hình dạng của những mẩu ánh sáng thay đổi màu sắc đang lấp lánh trên sóng nước và lưởi bạn lè ra để nếm thấy chất muối mằn mặn bốc lên từ biển mà chúng đang hòa lẩn trong không khí ; bây giờ bạn chuyển qua sự cảm nhận của xúc giác và thính giác , bạn hảy nghe những âm thanh gần và những âm thanh xa , cùng lúc đó bạn hảy cảm nhận sự tiếp xúc của quần áo bạn đang mặc , chúng đang chạm và ma sát vào cơ thể bạn , cũng như bạn cảm nhận được , những hạt các mịn chúng đang chạm vào da ở dưới chân bạn . Sau khi bạn đã hoàn tất xong , phần thực tập phương pháp LOURVE , bạn cần dùng khoảng thời gian còn lại trong ngày để nghĩ ngơi và thư giản vui chơi và đừng thực tập một bài tập nào khác nửa trong chương trình Phi hành Tự Do ; nhờ thế mà tâm nảo của bạn có đủ khả năng và thời gian sắp xếp , phối kiểm và hoàn chỉnh những kinh nghiệm mà bạn đã có được khi thực hành phương pháp LOURVE , và nhờ thời gian hoàn toàn nghỉ ngơi cùng thư giản vui chơi nầy , sẽ giúp cho bạn phục hồi lại năng lượng cho các cảm quan mà bạn đã tiêu hao trong lúc thực tập ban sáng . Tất cả những bài tập mà bạn đang đi xuyên qua trong các ngày qua là chuẩn bị cho bạn có được những cảm quan vi tế để bạn dùng cho những bài tập cao hơn trong những bài sau , những cảm quan mà bạn lúc trước có được là dành cho cơ thể xử dụng , được hình thành trong quá trình mở mắt mà tiếp nhận những thông tin kinh nghiệm nầy , nói một cách khác , thì đó là những thông tin do tâm thức phóng ra ngoài mà có được ; còn những cảm nhận của cảm quan trong bài tập OBE - Phi Hành Tự Do , là những cảm nhận trong trạng thái tâm thức hướng vào bên trong , tức nhắm mắt lại , nhờ xuyên qua đó , bạn sẻ xây dựng lại một cảm quan siêu cảm , mà những kinh nghiệm cảm quan nầy là cơ sở để xây dựng những giác quan siêu cảm cho tâm linh , tiếng anh gọi là Psychic Sense , để giúp bạn có khả năng nhìn thấy , khi bạn đi vào thế giới siêu hình của không gian bốn chiều . Như vậy , cơ thể của bạn cần lục căn và lục thức để tiếp xúc với thế giới vật chất , thì Linh Hồn của bạn cũng cần có siêu thức và linh thức để sinh hoạt trong môi trường tâm linh . Ý thức là công cụ của nảo bộ và linh thức là công cụ của linh hồn vậy . CÒN TIẾP ....Ngày 6 : Vé xe khứ hồi .

Để tập bài tập của ngày thứ sáu , bạn hảy chọn một căn phòng yên tịnh , không bị quấy rầy bởi các yếu tố tâm lý khác ; xong bạn ngồi xuống và buông xả , thư giản ; xong mắt từ từ nhắm lại , thở chậm thong thả

dài sâu và lần lần đi xuyên qua các bước của bài tập thư giản - Alert relaxation ; trong lúc đó bạn để ý những sự hiện diện của các sự kiện trong hoàn cảnh cung quanh .

Sau khi bạn đã thật sự đi vào trạng thái thư giản sâu của tâm thân , tiếp đến bạn hảy hồi tưởng lại những cảm xúc và cảm nhận của bài tập ngày hôm qua , khi bạn tập phương pháp Louvre lần đầu .

Bạn hảy tưởng tượng là bạn đang trở lại địa điểm mà bạn đã đến ngày hôm qua , bạn hảy dùng sự hồi tưởng của mình để cảm nhận và khám phá ra hoàn cảnh chung quanh , lần đến nầy , bạn không có mang theo cơ thể vật chất của bạn ; nói một cách khác , là hôm nay bạn dùng tâm trí của mình để đi đến khám phá địa điểm mà bạn đã đến , để tập bài tập Louvre ngày hôm qua , trong khi thể xác của bạn hiện đang ở một địa điểm khác .

Bạn hảy lắng nghe âm thanh hơi thở của mình , cũng như bạn đã lắng nghe như thế ở cùng một địa điểm của ngày hôm qua , khi bạn bắt đầu tập bài tập của ngày thứ 5 . Bạn hảy tưởng tượng và cảm nhận mặt đất ở dưới chân bạn và gió đang thổi hiu hiu vào mặt bạn ; bạn hảy để cho sự hồi ức của những âm thanh và những cảm nhận hình thành trong tâm bạn . Bạn hảy tưởng tượng hình như thật sự là bạn đã trở lại chổ ngày hôm qua , chứ không phải do sự tưởng tượng của hồi ức bạn , việc nầy nếu bạn thành tâm và hoà nhập vào đó , thì nếu bạn thành công , thì đó cũng là một cách để tập luyện bắp thịt cho tâm lực của bạn vậy . Tức là , bạn thấy mình đang trở lại nơi đó ,chứ không phải do sự nhớ lại sự việc của ngày hôm qua . Xong bạn , hảy di chuyển chung quanh nơi nầy và bắt đầu khám phá hoàn cảnh chung quanh .

Bạn đi dạo thăm cùng một chổ mà những nơi nầy , bạn đã đến thăm ngày hôm qua , khi người phụ tá đã hướng dẩn bạn dạo chơi chung quanh . Bạn hảy nghe những âm thanh , những đồ vật mà bạn đã chạm hoặc ngưởi đến , đồng thời bạn cảm nhận sự gần gủi của hoàn cảnh chung quanh thân quen với bạn ra sao ; Những kinh nghiệm nào đã tạo cho bạn một sự ngạc nhiên bất ngờ , và hôm nay nó lại làm cho bạn ngạc nhiên một lần nữa .

Bạn nên biết rằng hôm nay , bạn cảm nhận những hiện tượng của hoàn cảnh chung quanh , là không có sự hiện diện tại nơi nầy của cơ thể vật chất của bạn ; nhưng bạn cũng có thể có những sự cảm nhận của những kinh nghiệm cảm quan y hệt như ngày hôm qua , khi bạn đi đến nơi đây cùng lúc với cơ thể vật chất của bạn .

Bạn cần chú ý , mặc dù không có cơ thể vật chất đi theo cùng bạn , nhưng bạn vẩn có thể chuyển di thần thức , trụ tâm của bạn vào từng cảm quan của giác quan , đối với từng đối tượng hay cảnh vật của nơi nầy . cũng như chuyển di khoảng cách xa gần của cảm quan , khi dùng những cảm quan nầy để quét hay scan , để cảm nhận hoàn cảnh chung quanh .

Chú ý trong lúc xuất thần nầy , bạn đừng thử mở mắt của bạn ra , nếu bạn muốn nhìn một cảnh vật nào của nơi đó , bạn hảy dùng tâm nhản của mình để cảm nhận nó , dước sự hổ trợ kinh nghiệm thị giác xác thịt của ngày hôm qua .

Khi bạn di chuyển từ địa điểm nầy để đi qua địa điểm khác , bạn đừng dùng cách di chuyển của cơ thể vật chất , tức là đi từ điểm nầy để đi lần qua một địa điểm khác , mà bạn chỉ cần biến từ một địa điểm nầy và hiện ra ở một địa điểm khác . Đây là một trong những phương cách di chuyển được dùng trong thuật xuất hồn OBE , nó không bị lệ thuộc và hạn chế theo những định luật thông thường vật lý của thế giới vật chất .

Bạn cần bỏ ra ít nhất là một tiếng đồng hồ để thực tập bài tập nầy ; khi bạn cảm thấy đầy đủ và muốn kết thúc cuộc du ngoạn nầy , bạn chỉ cần nhớ lại những hình ảnh và cảm xúc về cơ thể của bạn ; nhớ lại cách mà bạn nhìn cơ thể của bạn trước tấm kiếng trong bài tập của ngày thứ nhất và bạn cảm nhận lại sự thân quen mùi cơ thể của bạn , khi bạn vừa trở về lại với cơ thể sau cuộc du ngoạn nầy . Bạn ý thức được bạn là một với cơ thể vật chất của bạn và cảm nhận lại hoàn cảnh quen thuộc chung quanh hiện thời , nơi cơ thể vật chất của bạn đang ngồi thư giản trong phòng .

Bạn hảy thong thả hít một hơi dài và sâu , chậm rải động đậy và co duổi các ngón tay và chân , giơ chân tay co dản các bắp thịt của cơ thể ; bạn hảy chạm cánh tay và xoa bóp nó , sau đó tay bạn từ từ vịn vào thành ghế , cảm nhận sự cứng chắc vật lý của gổ trong thế giới vật chất hiện thực ,

rồi bạn hảy từ từ mở mắt ra , từ nhỏ đến mở rộng mắt cho quen với ánh sáng ;xong bạn từ từ đứng dậy , nhìn chung quanh phòng , và đi tới lui vài vòng trong phòng .

Sau khi tập bài tập nầy , có thể bạn đạt được một cảm giác lâng lâng tách rời khỏi thể xác vật chất ; thay vì cố nhận và tìm ra, xem lúc nào trong cuộc du ngoạn vừa rồi , bạn thật sự đả xuất hồn ; thì cách hay nhất là bạn hảy để cho những kinh nghiệm nầy tự đồng hóa và hòa nhập làm một với OBE vậy .

Thông qua sự tiến bộ từng ngày của bạn trong chương trình phi hành tự do , một điều quan trọng bạn cần nhớ là và lưu ý , là bạn cần phải thăng bằng cuộc sống sinh hoạt thực tế hằng ngày của bạn và những bài tập , bằng cách bạn hảy đi ra ngoài , làm những công việc thực tế cần thiết cho cuộc sống xả hội và gia đình của bạn sau những bài tập , mà không được xao lảng công việc thực tế của kiếp sống nhân sinh và bổn phận của mình đối với gia đình và xả hội . Đừng bao giờ , rút lui khỏi những thực tế hiện thực của cuộc sống nhân sinh .

Hằng ngày , bạn có thể tập phối hợp , bài tập thư giản - Alert Relaxation và Vé xe khứ hồi - Return Ticket cùng một lúc , nó có thể giúp tăng cường bắp thịt của tâm lực ngày một mạnh mẻ và tạo cơ sở cho những bài tập cao hơn .

Ngày 7 : Thăng bằng Thể xác với Tâm linh .

Bạn bắt đầu ngày thứ bảy bằng phương pháp buông xả để nhập định ; trong trạng thái nầy , bạn hảy để nữa tiếng đồng hồ để tập bài tập Vé xe khứ hồi , mà bạn đã học trong ngày thứ 6 . Bạn cần đưa sự chú ý của bạn đến địa điểm mà bạn đã tập bài tập theo phương pháp The Louvre Method .

Sau khi hoàn tất cuộc du hành ; bạn phải cần dùng ít nhất là một tiếng đồng hồ cho những hoạt động thể thao về thể xác ; những hoạt động thể thao nầy sẽ làm cho cơ thể của bạn được thăng bằng trở lại , sau khi bạn đã dùng sự chú ý quá nhiều cho bài tập về tinh thần vừa qua .Tùy theo tình trạng sức khõe của cơ thể chạy bộ , đi bách bộ , tập ở phòng huấn luyện thể thao , rửa xe hay chơi bóng chuyền hay đá bóng với các bạn hàng xóm ....

Sau khi bạn đã cảm thấy thỏa mản và thoải mái với những hoạt động thể thao vừa qua ; kế đến bạn hảy đi cùng bạn bè hay người thân đi dùng một bửa cơm ngon , sau đó bạn đi làm vài việc lặt vặt trong nhà hay lái xe hoặc đạp xe đạp đi ra ngoài vùng ngoại ô hay vùng quê để hứng mát hay đi xem cinê chiếu bóng . Bạn hảy tự cho là ngày hôm nay là ngày lể nghĩ ngơi của bạn và bạn đặc biệt dùng ngày nầy chỉ cho những sinh hoạt cá nhân của bạn mà thôi . Nhớ rằng, bạn có một việc , mà bạn cần liên hoan , là bạn vừa mới hoàn tất xong chương trình phi hành tự do của tuần lể thứ nhất .

Vậy bạn hảy chỉnh lý hành trang của tuần lể vừa qua để chuẩn bị cất cánh bay nhé :

Ngày 1 : Nhìn xuyên qua kiếng soi mặt :

Học và nghiên cứu cơ thể của bạn qua tấm gương trước mặt -

Cảm nhận những cảm xúc bên trong cơ thể - Tưởng tượng thần thức của bạn thu nhỏ lại hoặc to lớn ra bên trong cơ thể của bạn - Di chuyển thần thức của bạn ra vào cơ thể của bạn .

Ngày 2 : Nhập định :

Bạn đang ngồi trên ghế - Tưởng tượng có những luồng năng lượng ấm áp đang tuôn chảy khắp bên trong cơ thể của bạn - Buông xả thư giản sâu những cơ và bắp thịt của bạn - Giử thần trí luôn tỉnh thức - Đi vào trạng thái buông thả tỉnh thức toàn diện - Trả ý thức về trạng thái ý thức của sinh hoạt hằng ngày .

Ngày 3 : Tập ngoại cảm về thính giác :

Ngồi yên lặng tại một địa điểm nhộn nhịp - Đưa cú ý vào bên trong cơ thể để lắng nghe những âm thanh bên trong cơ thể , như nhịp tim đập , hơi thở ra vào ......- Đưa chú ý ra ngoài cơ thể , để nghe những âm thanh bên ngoài chung quanh cơ thể - Đi chung quanh địa điểm nầy và chỉ chú ý nghe những âm thanh chung quanh mà bỏ qua tất cả những cảm nhận khác , ngoài sự nghe nầy - Học hướng sự chú ý đến những âm thanh đặc biệt nào đó đã chọn và không chú ý đến những âm thanh nhiễu xạ khác , để tập định lực về thính căn và thính thức .

Ngày 4: Tập ngoại cảm về khứu giác :

Ngồi yên lặng tại một địa điểm có nhiều mùi vị thức ăn hấp dẩn - Trước tiên dùng mủi để kích hoạt khứu giác của mình để tìm hiểu những mùi , hương thơm của cơ thể mình toát ra - Đi chung quanh hướng theo sự hấp dẩn của những mùi thức ăn chung quanh - Đi đến các nơi bán thức ăn - Kêu một món ăn có đầy đủ nhiều hương vị hấp dẩn - Hảy thong thả ăn và nếm những mùi vị thơm ngon nầy .

Ngày 5 : Phương pháp LOUVRE :

Đi đến một địa điểm có nhiều sự kiến trúc và kết cấu đa dạng của cảnh vật , cùng với một người phụ tá - Dưới sự hướng dẩn của một người phụ tá ,bạn hảy khám phá vùng nầy bằng cặp mắt nhắm lại của bạn , tức bạn chỉ dùng những cảm quan còn lại ngoài thị giác để khám phá chung quanh vùng nầy - Bây giờ , bạn hảy mở mắt ra và tái khám phá lại vùng nầy , với cặp mắt được mở ra , để có thể so sánh sự khác biệt , từ đó làm phong phú hóa những cảm nhận vi tế của những cảm quan khác khi mắt nhắm lại .

Ngày 6 : Vé xe khứ hồi :

Bạn đi vào trạng thái buông thả hoàn toàn thư giản và tỉnh thức - Hồi tưởng lại những cấu trúc và cảnh vật mà bạn đã đi khám phá vào ngày thứ 5 - Dùng thần thức để khám phá vùng nầy cùng những cảm nhận có được trong ngày hôm nay tại vùng nầy - Di chuyển chung quanh đến vài địa điểm đặc biệt để tham quan nó - Sau một tiếng đồng hồ , hảy trả thần thức trở về cho cơ thể và trở về sinh hoạt hằng ngày .

Ngày 7 : Thăng bằng Thể xác với Tâm linh :

Đi vào trạng thái buông thả thư giản - Tưởng tượng sinh hoạt của bạn trong địa điểm của ngày thứ 5 - Sau đó , trả thần thức về sinh hoạt hằng ngày , dùng khoảng một tiếng đồng hồ cho những hoạt động thể thao cho thể xác để thể xác được thăng bằng sau những giờ xử dụng năng lượng tinh thần - Đi giải trí , cho đầu óc được cân bằng và thư giản thoải mái trong cuộc sống thường ngày .

TUẦN LỂ THỨ HAI .

BẮT ĐẦU CẤT CÁNH BAY :

Ngày 8 : Vươn lên cao .

Ngày 9 : Ngoại cảm cảnh vật trong phòng .

Ngày 10 : Hảy đến đó .

Ngày 11 : Thong thả dạo phố .

Ngày 12 : Bên trong và ở ngoài bạn .

Ngày 13 : Công việc chưa hoàn tất .

Ngày 14 : Những ngày trôi qua của tương lai.

BẮT ĐẦU CẤT CÁNH BAY :

Chào mừng các bạn đến với tuần lể thứ hai của chương trình Phi Hành Tự Do ; Những bài tập của tuần lể thứ hai sẽ mang các bạn đến lảnh vực của OBE ( Out of Body Experience ) . Những bài tập đầu tiên sẽ giúp bạn chuyển di tâm thần của bạn liên hệ đến cơ thể của bạn cùng hoàn cảnh chung quanh . Đây là một khả năng đặc biệt quan trọng , bởi vì nó sẽ giúp bạn kích thích đến phần đặc biệt nhất của kinh nghiệm thoát xác , đó là một sự tồn tại về cảm xúc chủ quan khi bạn tách rời khỏi thể xác của bạn .

Và tiếp theo sau , bạn sẽ học cách chuyển dịch sự chú ý của bạn đến những địa điểm ở xa , ngay cả tới và lui trong một khoảng thời gian nào đó .Nhờ sự thường xuyên tập luyện những khả năng tâm thần , bạn sẽ phát triển thông thạo khả năng điều khiển sự thoát xác đến một địa điểm đã định sẳn một cách dể dàng . Ngoài ra , bạn cần bắt đầu học những kỷ thuật thoát xác nào thích hợp với bạn nhất ; có những bạn có thể phi hành sau khi đã hình dung thần thức của họ đến địa điểm ở cuối phòng , có bạn khác thực hiện sự thoát xác dể dàng do sự tưởng tượng lui về quá khứ hay đi tới tương lai . Cuối cùng , dù sự việc thế nào đi nữa ; Trong tuần lể thứ hai , các bạn cũng học được cách vượt khỏi những giới hạn của bạn , và thực sự kinh nghiệm được những phương cách thoát xác khác nhau .

Những bài tập trong tuần lể thứ hai , sẽ giúp bạn vượt khỏi những giới hạn của bạn , bằng cách đánh bại một tâm lý làm cản trở lớn nhất là : Sự lo sợ sau khi thần thức rời khỏi thể xác , thì rất sẽ khó trở lại được thể xác và đi luôn .Thật sự , sau khi bạn đã hoàn tất tuần lể thứ hai của chương trình Phi hành Tự Do , bạn sẽ hiểu rằng sự thoát xác OBE , không phải là một nhận thức về sự tách rời của một cơ thể thứ hai hoặc là một sự lột xác từ thể xác trước , và bạn sẽ biết rằng sự thoát xác OBE không cần bạn phải bay từ một nơi nầy , đến một nơi nọ một cách lạc lỏng , như là một bóng ma , sau khi phải bị rời bỏ một thể xác đã chết ; và sự thoát xác OBE cũng không phải là kinh nghiệm rập khuôn của một mẩu bản in như thật của một mẩu bản in bánh ngọt . Mà kinh nghiệm thoát xác OBE sẽ xảy ra một cách bình thường cùng một nội dung đáng ngạc nhiên như ý , theo như sự mong muốn của bạn .

Ngày 8 : Vươn lên cao :

Trong ngày thứ 8 , bạn sẽ bắt đầu tập phát triển một khả năng căn bản : là khả năng tưởng tượng thần thức và thể xác của bạn đang ở hai nơi khác nhau ; bài tập nầy có thể chuẩn bị tâm lý cho bạn khi thực hiện phi hành thoát xác OBE , và cuối cùng nó có thể giúp cho bạn có kinh nghiệm trong việc tự ý thoát xác OBE một cách dể dàng về sau .

Bắt đầu , bạn hảy tìm một nơi yên tịnh , an toàn ; sau đó bạn hảy nằm xuống một cách thoải mái , nhắm mắt và bắt đầu hít thở sâu và dài để được tâm thân thư giản và tỉnh thức như những bài tập trước ; sau khi bạn đã thực sự đi vào trạng thái thư giản tỉnh thức sâu ; bạn hảy bắt đầu để ý những sự cảm nhận của bạn khi đang ở bên trong cơ thể của bạn . Chú ý , như bạn đã từng thực tập trong tuần lể thứ nhất , sự thấy của bạn có cảm giác như thế nào khi mắt của bạn đang nhắm lại và bạn chuyển sự chú ý của bạn ra chung quanh , bên trong cơ thể của bạn và một lần nữa bạn hảy tưởng tượng là bạn trở nên nhỏ dần lại bên trong cơ thể của bạn ( bạn nên nhớ là khi bạn tưởng tượng , thì sự tưởng tượng của bạn xem như đã đồng hóa với tự ngã , là bản lai diện mục , là ông chủ nhà đang ở trong một thể xác và thể xác nầy xem như là ngôi nhà của bạn vậy , và bạn xem như là đang ở trong nhà và nhìn cảnh vật bên trong ngôi nhà vậy ) .

Kế đến bạn hảy tưởng tượng và khếch đại thần thức của bạn dản nở ra ngoài cho đến chiếm trọn cả căn phòng . Cuối cùng bạn bạn tưởng tượng thu nhỏ thần thức của bạn lại , vừa vặn với kích thước của thể xác bạn như củ và hít thở một hơi chậm và dài ; bạn hảy giữ yên lặng , cảm nhận và chú ý đến hơi thở cùng âm thanh của nó .

Bây giờ bạn hảy giữ cơ thể thật yên lặng , không động đậy , trong khi bạn thở một hơi chậm và dài ; tưởng tượng bạn cảm nhận thế nào , khi bạn đang ở trên cách thể xác của bạn vài tấc . Tưởng tượng cùng một lúc là bạn đang bay lơ lững bên trên cơ thể của bạn và đồng thời bạn đang nhìn thể xác đang lơ lững bên trên nầy , từ góc độ của thể xác vật chất thật từ bên dưới ; Đương nhiên lúc nầy bạn đang nhắm mắt và thực hiện việc nầy bằng cái thấy biết thường hằng của bạn như trong Thiền Tông thường nói đến vậy . Bạn hảy thong thả dành nhiều thời gian vừa đủ cho bạn , để phát triển khả năng tưởng tượng những hình ảnh nầy một cách rỏ ràng và trong sáng hơn ; sau đó , bạn từ từ chuyển dịch thần thức của bạn tới và lui giữa thể xác vật chất của bạn và thể xác mà bạn đã hình dung ra đang lơ lững bên trên ; tức là thần thức của bạn có lúc đang ở bên trên với hình đã được tưởng tượng khi nảy và nhìn xuống thể xác vật chất đang nằm bên dưới và có lúc thần thức của bạn trở về nằm bên trong thể xác vật chất đang nằm bên dưới và nhìn ngược lên thể xác đã tưởng tượng đang lơ lững bên trên , hoặc có lúc thần thức của bạn đang ở cả hai nơi , bạn hảy cảm nhận , kinh nghiệm và hưởng lấy những giây phút lâng lâng khác lạ nầy để từ đó bạn có thể thu lượm được những kinh nhiệm và tín hiệu tâm linh quí giá nầy , để làm giàu cho thần thức , sau nầy khi phi hành trong cỏi tâm linh huyền bí .

Bạn hảy tiếp tục thực tập như thế cho đến khi nào , bạn cảm thấy bạn tự nhiên đang bay lơ lững bên trên thể xác của bạn trong vài phút , mà bạn không cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi gì cả ; khi bạn đã làm được việc nầy , thì từ bên trên , bạn hảy nhìn xuống gương mặt thật của thể xác của bạn đang nằm bên dưới ; và như thế bạn từ từ thực tập cho đến khi bạn nhìn được rỏ ràng từng chi tiết như thật của hai cơ thể thực tập đang ở hai vị thế khác nhau .

Cảm giác nhìn trở lại thể xác của bạn từ một địa điểm độc lập bên trên , là những mẩu tường trình phổ thông và căn bản nhất cho kinh nghiệm thoát xác OBE vậy .

Một khi bạn đã đạt được tri giác nầy , thì bạn hảy chuyển thần thức của bạn , trả trở về cơ thể , với sự cảm nhận lại , những cảm xúc thân quen thường ngày , trong thể xác thật của bạn .

Sau đó , từ từ mở mắt ra để quen với ánh sáng ; rồi từ từ đứng dậy nghĩ ngơi , đi lại thoải mái , hoặc làm vào động tác cho máu huyết lưu thông , trong khoảng một tiếng đồng hồ .

Sau khi đã nghỉ ngơi xong , bạn hảy thực tập bài tập nầy trở lại như trình tự trên ; nhưng lần nầy bạn thực tập lâu hơn , dùng khoảng 10 hoặc 15 phút để thực tập ; sau đó , trong cuối ngày , khi nào bạn nằm xuống ngũ , thì bạn phải luôn tưởng tượng là bạn đang bay lơ lững bên trên . Trong suốt thời gian còn lại của chương trình Phi Hành Tự Do , bước cuối cùng nầy cần phải làm thường xuyên cho hằng đêm , trước khi bạn đi vào giấc ngũNgày 9 : Ngoại cảm cảnh vật trong phòng .

Trong bài tập nầy , bạn dùng cùng địa điểm an toàn và thoải mái như ngày trước .

Bắt đầu bạn hảy nằm xuống , dùng phương pháp buông xả để đi vào định , đến khi bạn thật cảm thấy thật buông thả và thoải mái , bạn hảy chú ý đến những âm thanh cùng những cảm nhận đến từ bên trong có liên hệ với hơi thở của bạn và tiếp đến bạn hảy để ý sâu hơn nữa về thế giới bên trong cơ thể của bạn .

Tiếp theo , thay vì bạn tưởng tượng mình đang bay bổng , đang treo lơ lững bên trên thể xác của bạn , thì bạn hảy tập trung sự chú ý của bạn đến một điểm xuyên qua phòng tại một điểm nơi một phòng khác ; tiếp theo bạn tưởng tượng sự thức giác của bạn di chuyển sang một cảm nhận một phần cảnh vật chung quanh của vị trí mới mà bạn đang chú ý đến .

Bây giờ , bạn hảy tưởng tượng , bạn đang là một điểm linh thức đang ở riêng biệt bên phòng kia và bạn đang nhìn về cơ thể của bạn đang nằm ở phòng củ lúc trước ; dành thêm thời gian cho linh thức của bạn hình thành hình ảnh cơ thể của bạn đang nằm trong phòng củ được rỏ ràng thêm , với thời gian rộng rải nầy , linh thức của bạn có thể hình thành nhiều kinh nghiệm pháp nhản cho những chiêm nghiệm xuyên qua ngũ quan của ngoại cảm về thể xác của bạn đang nằm ở phòng củ bên kia phòng .

Sau khi thực hành xong phần nầy , bạn từ từ di chuyển sự chú ý của bạn đi đến một địa điểm thứ ba khác, tại địa điểm mới nầy , bạn hảy để những ảnh tượng chung quanh từ từ hình thành trong sự tưởng tượng của bạn trong khi những cảnh tượng ở địa điểm thứ hai dần dần nhạt dần và biến mất để nhường chổ cho việc hình thành của cảnh vật chung quanh tại địa điểm thứ ba ; bạn giữ những hình ảnh ở địa điểm thứ ba khoảng 5 phút ; xong bạn chuyển di thức giác của bạn trở về cơ thể của bạn ở phòng củ đầu tiên .

Trong khi bạn thực hành những bài tập trên , bạn cần tưởng tượng những hình ảnh càng được rỏ ràng thì càng tốt , bạn càng tưởng tượng được rỏ ràng càng nhiều chi tiết thì bạn càng đi đến gần tới trạng thái xuất hồn OBE vậy .

Sau khi thực hành bài tập trên , bạn cần nghỉ ngơi hơn 30 phút , hoặc nhiều hơn ; sau đó , nếu bạn thích , bạn có thể thực hành lại bài tập trên , lần nầy bạn hảy chuyển di thần thức của bạn đến một địa điểm cách xa cơ thể của bạn hơn ; bạn có thể lập lại tiến trình thành công nầy thêm ba lần ; điều qua trọng là bạn không được tiến hành tiến trình quá nhanh , mà bạn cần dành thời gian để thực hiện từ tốn và với thời gian thong thả cần thiết để pháp nhản của bạn thấy được càng rỏ ràng thì càng tốt vậyNgày 10 : Hảy đến đó .

Trong sự tường trình kinh nghiệm của những người đã từng xuất hồn OBE , họ cho biết trong khi OBE ,họ thường bị thu hút để đi đến những nơi có tình cảm sâu đậm đối với họ .

Hôm nay , bạn sẽ thực tập bay tự do , xuất hồn OBE , là một bài tập phức tạp nhất trong các bài tập ; trước tiên , bạn cần đọc kỷ nhiều lần và nhớ lấy những chỉ dẩn thứ tự trong bài tập nầy khi bắt đầu thực hành . Trong khi thực hành nếu bạn có quên mất hoặc bỏ quên một hay bước nào đó , thì bạn cũng đừng hoảng hốt hay lo lắng , mà bạn cứ tự nhiên tiếp tục tiến tới .Sự ảnh hưởng tăng tiến , tích lủy của các bước nầy sẻ là một yếu tố mạnh cho việc xuất hồn được dể dàng .

Bắt đầu bạn hảy chọn trước một địa điểm trong nhà , mà nơi nầy có một ý nghĩa đặc biệt và quen thuộc đối với bạn , như bạn chọn chiếc ghế bành lúc trước bạn ngồi để tập bài tập đầu tiên ; sau đó bạn hảy đi ra ngoài khỏi nhà , đi cách xa địa điểm nầy một khoãng cách tương đối khoãng 10 đến 15 phút đi bộ . Sau đó bạn đứng lại và nhắm mắt lại , sau khi hít một hơi chậm và dài ; xong bạn tưởng tượng , hiện giờ bạn đang nằm thoải mái trên một chiếc ghế bành ở trong nhà , mà bạn đã từng ngồi đây thực tập cho bài tập số một trong tuần lể đầu tiên ; sau đó bạn tưởng tượng là bạn ở nhà đang từ từ mở mắt , bạn tưởng tượng những cảm nhận của thể xác như là thật , đang ngồi trên chiếc ghế bành , là một phần kinh nghiệm của OBE , tiếp đến bạn hít một hơi thở khác , và bạn nhìn hoàn cảnh chung quanh căn phòng trong nhà và tiếp thu nó một cách đầy đủ ,mặc dù thực tế lúc đó thể xác thật của bạn đang ở tại một vị trí bên ngoài nhà .

Bạn tiếp tục thu nhận cảm nhận , những cảnh vật chung quanh ở nhà ở vị trí của chiếc ghế bành trong phòng bạn , trong trạng thái thoải mái ; và trong lúc đó bạn bắt đầu dùng chân thần , điều khiển thể xác thật của bạn đang ở ngoài nhà , thực sự đang đi tiến dần về nhà , đến địa điểm trong nhà là chiếc ghế bành ; bạn nên nhớ là trong khi đi về nhà bạn phải tưởng tượng bạn đang ở trong trạng thái xuất hồn OBE , bạn cần tránh tiếp xúc hay đụng chạm với những người chung quanh nếu không cần thiết , bạn có thể tưởng tượng bạn như là một bóng ma đang đi về nhà vậy .

Khi về đến địa điểm đã chọn trong nhà , bạn tiếp tục tưởng tượng bạn đang trong trạng thái OBE và bạn đang là một quan sát viên vậy .

Sau khi xác thân thật của bạn đã ở trở về nhà và ngồi trên chiếc ghế bành ,bạn hảy thoải mái cảm nhận cảnh vật chung quanh phòng thoải mái khoãng 15 đến 20 phút , tiếp đến bạn hảy điều khiển xác thân thật của bạn một lần nữa , đi ra ngoài nhà đến địa điểm lúc trước khi bắt đầu bài tập nầy ; một lần nữa , trong lúc đi bạn tránh tiếp xúc với những người chung quanh , mà chỉ lưu ý đến cảnh vật chung quanh ; xong ở vị trí cách xa nhà nầy , bạn hít một hơi dài , bạn nhắm mắt lại một lúc và bạn tưởng tượng là bạn đang đang ngồi thoải mái trên chiếc ghế bành trong nhà của bạn ; xong bạn hảy mở mắt ra và bạn tức tốc đi ngay về nhà càng nhanh càng tốt ; khi bạn về đến nhà , đừng nói chuyện với ai hết , bạn tức tốc ngồi thoải mái trên chiếc ghế bành và bạn lại tưởng tượng rỏ ràng là bạn đang đứng ở vị trí bên ngoài nhà khi nảy , và ở vị trí nầy , khi nảy bạn đang đang nhắm mắt , đang tường tượng là bạn đang nằm ở nhà thoải mái trên chiếc ghế bành .Tức là bạn tưởng tượng với xác thân hiện giờ đang nằm trên chiếc ghế bành trong nhà , mà bạn đang tưởng tượng là bạn như thực , đang đứng bên ngoài nhà , ở góc độ nhìn từ trong đệ nhị xác thân , tức thể xác phân thân của bạn đang ở bên ngoài nhà , và bạn đang ở trong đệ nhị xác thân nầy đang tưởng tượng là bạn đang ngồi trên chiếc ghế bành trong nhà ; trên thực tế là chân thần , và xác thân của bạn đang ở nhà và bạn đang tập xuất hồn ở bài tập có tính chất thay đổi định hướng phức tạp nầy vậy .

Bây giờ , bạn hít một hơi thở dài sâu và bạn tưởng tượng là đệ nhị xác thân của bạn đã trở về vị trí trong nhà ; bạn nhớ lại trạng thái mà bạn cảm nhận từng chi tiết của nơi quen thuộc nầy ; dành cơ hội cho bạn hoàn toàn cảm nhận ký ức nầy ; sau đó bạn hít một hơi dài và bạn điều khiển xác thân thực của bạn lại đi trở lại vị trí ở bên ngoài nhà khi nảy , và bạn hảy cảm nhận những cảnh vật chung quanh , sau đó bạn lại tưởng tượng từ vị trí ngoài nhà , là bây giờ cơ thể của bạn tức đệ nhị xác thân , đang trở về nhà và đang ngồi trên chiếc ghế bành ; xong xác thân thực của bạn đang ở vị trí bên ngoài , hảy mở mắt ra và bạn điều khiển xác thân nầy đi ngay về nhà càng nhanh càng tốt ; khi bạn về đến nhà , đừng nói chuyện với ai hết , bạn tức tốc ngồi thoải mái trên chiếc ghế bành , mắt nhắm lại và bây giờ , bạn hít một hơi dài và để tâm thần cùng cơ thể của bạn đi vào trạng thái buông thả thư giản thoải mái ; sau khi hít một hơi dài khác , bạn từ từ nhúc nhích , cử động các ngón tay và chân , từ từ rùn mình uốn éo thân thể cho khí huyết lưu thông , và bạn từ từ chậm chạp mở mắt ra . Bạn cảm thấy đã hoàn toàn trở lại cảm giác thực tế của thế giới vật chất và sự rắn chắc thực tế kiểm soát cơ thể qua sự cảm xúc , tiếp xúc của hai bàn tay với hai vành của ghế bành và hai chân chạm đất , xong bạn tự tin và thoải mái đứng dậy và đi từ từ thoải mái chung quanh phòng .

Bạn cần nghỉ ngơi , bằng cách ra ngoài đi bộ vài vòng với con chó mà bạn nuôi nếu có , hoặc thư giản thể dục hay xem tv hay đi xem chớp bóng , ăn uống vài món ăn thức uống mà bạn thích , trước khi bạn tập trở lại bài tập nầy .

Bây giờ bạn tập lại bài tập nầy , bạn đứng ở cùng một vị trí bên ngoài cách xa nhà như khi nảy , và bạn bắt đầu tưởng tượng xuất hồn về nhà đến một vị trí khác nhau trong nhà như giường ngũ trong phòng , nếu lúc đó là giữa trưa ; nếu bạn muốn đi thăm nơi làm việc của bạn thì bạn nên thực tập bài tập vào sáng sớm hay vào lúc tối cũng được ; về các bước trình tự thì bạn làm giống như lúc đầu vậy .

Nếu , nửa đêm bạn tập xuất hồn đến thăm viếng văn phòng làm việc của bạn ; mà khi bạn xuất hồn không phải đến đó , để làm việc hay để hoàn tất những công việc còn dang dở ; hoặc bạn xuất hồn trở về phòng ngũ của bạn lúc giữa trưa trong khi làm việc ; không phải là bạn trở về để sắp ngay ngắn lại giường ngũ mà bạn đã để lại ngổn ngang vào ban sáng .

Mà thay vào đó , khi bạn xuất hồn đến các nơi đó , bạn hảy giữ một thái độ khách quan đối với cảnh vật chung quanh , giống như lần đầu tiên bạn đi thăm viếng nơi trưng bày cảnh vật trong một viện bảo tàng vậy . Những cảm nhận tình cảm về không khí , hoàn cảnh nơi đây như thế nào , những người nào sống và làm việc ở đó ; và những người nầy đã phản ứng thế nào , khi có sự hiện diện của bạn với trạng thái như là một bóng ma ở giữa họ .

Bây giờ , bạn hảy hít một hơi thở dài , xem xét địa điểm nầy với cái nhìn cá nhân , bạn cảm thấy có gì khác nhau ở nơi nầy , khi bạn đã quen ở đó trong giờ làm việc và so sánh với sau giờ làm việc ? Bạn tưởng tượng và cảm nhận , nơi đây như thế nào , khi bạn đang xuất hồn đến nơi bạn làm việc trong giờ bận rộn nhất ; sau đó bạn hảy chú ý phân biệt sự cảm nhận của bạn , sự khác nhau với trạng thái thực sự của bạn trong lúc làm việc thường ngày và cảm nhận trong lúc bạn xuất hồn đến đó trong trạng thái siêu hình .

Trước khi bắt đầu tập bài tập phức tạp nầy , bạn cần đọc toàn bộ bài tập nầy cho nhiều lần , và ghi chép , hệ thống lại thứ tự các bước đi trong bài tập nầy , theo cách tổ chức của bạn ; xong bạn tổng kết thứ tự định hướng ,vị trí và số lần thay đổi vị trí , cùng nắm vững vị trí tưởng tượng của xác thân thực tế , cùng vị trí tưởng tượng của đệ nhị xác thân ở hai địa điểm khác biệt , để khỏi bị mất định hướng , và để tránh bị mất hồn và để thần hồn khỏi bị hoang mang mà không biết, bây giờ thực sự là mình đang ở đâu , đang ở trong xác thân thực hay đang ở trong đệ nhị xác thân , sau khi nhớ thật thuần thục từng bước với sự thức giác của ý thức thường ngày , xong bạn mới bắt đầu đi vào bài tập thực tế phức tạp nầy .

Nếu khi tập bài tập nầy , có lúc nó làm cho bạn bị bối rối vì sự mất phương hướng và vị trí lẩn lộn không rỏ ràng ; thì bạn hảy biết rằng , tất cả sự việc nầy , nhờ thực tập quen thuộc về sau , sự việc sẻ tốt hơn và nó sẻ giúp cho bạn được tiến bộ trong việc tập xuất hồn vậy . Theo chiều hướng tốt , khi bạn thực hành xuyên qua chương trình bay tự do và luôn tiếp tục tuần tự tập những bài tập khác nhau , bạn sẻ làm phát triển cho bạn khả năng có thể xuất hồn bất cứ lúc nào , khi mà cơ thể vật chất của bạn đang ở tại bất cứ hoàn cảnh và vị trí nào , và bạn sẻ không bị hạn chế bởi sự hạn chế của cơ thể vật chất và hoàn cảnh chung quanh .

Trong khi thực tập , nếu bạn bị mất định hướng , thì bạn đang ở một vị trí nào đó mà bạn không biết là đang ở trong xác thân thật hay đang ở trong đệ nhị xác thân , thì bạn hảy đi về nhà hay gặp mặt người khác hay bạn bè để nói chuyện , hay đi về nhà ăn thức ăn hay uống nước hay ở ngoài để mua đồ ăn thức uống , mà khi tiếp xúc với người khác và những người nầy tiếp xúc với bạn như thường ngày đã ltừng tiếp xúc với bạn ; hay bạn ăn uống thức ăn với sự cảm nhận của thể xác xác thịt , thì đó là hồn của bạn đang ở tại vị trí xác thân xác thịt , xác thân vật chất thật của bạn ; còn nếu khi tiếp xúc với bạn bè hay người ngoài , mà khi bạn nói hay chào hỏi mà những người nầy vẩn dửng dưng như không có bạn hay không nghe bạn nói gì , hay không có bạn ở đó vậy , thì đó là hồn của bạn đang ở vị trí đệ nhị xác thân vô hình vậy ; như vậy , bạn chỉ cần quay về vị trí thứ hai , nơi xác thân thật của bạn đang ở và nhập vào là được . Trước khi tập , nếu bạn cảm thấy , không an tâm hay còn hoang mang và tâm không an định , thì bạn đừng nên tập bài tập nầy ; và bạn chỉ tập bài tập nầy khi đã nắm vững từng bước và định hướng của nó , cũng như cơ thể bạn đã ăn ngũ đầy đũ , tinh thần minh mẩn và sáng suốt ,thì bạn mới bắt đầu tập bài tập nầyNgày 11 : Thong thả dạo phố .

Hôm nay , bạn sẻ tập những bài tập chú trọng về những đồ vật chuyên biệt quen thuộc hay xa lạ đối với bạn , thay vì tập những bài tập có tính cách không gian và nơi chốn như những bài tập trong ba ngày vừa qua .

Bắt đầu bạn hảy đi đến một siêu thị hay một cái chợ buôn bán mà bạn chưa từng đi đến lúc trước . Bắt đầu cho bài tập nầy , mục đích của bạn là chọn một phần phạm vi nhỏ nào đó trong siêu thị hay trong chợ , và khám phá những món đồ khác nhau đã được chưng bày trong đó , mà không cần mua một món nào cả .

Như những bài tập trước , đây sẻ là những kinh nghiệm cá nhân của bạn ; do đó , bạn cần cần tránh tiếp xúc trực tiếp với những người khác đến mức tối thiểu .

Khi bạn khảo sát hay cầm lên những đồ vật khác nhau được chưng bày , bạn hảy chú ý đến những cảm nhận cá nhân về những vật nầy , khi bạn không có ý định mua nó . Một bình pha cà phê , cũng như những bình pha cà phê khác , nếu bạn không có ý định mang nó về cho nhà bếp của bạn ; Một bộ chén dỉa , cũng như những một bộ chén dỉa khác , nếu bạn không có ý định mang nó về cho nhà bếp của bạn hay bạn không có ý định sẻ mua nó . Bạn sẻ dùng 45 phút cho việc cầm lên và đụng chạm những đồ vật và hàng hóa được chưng bày trong phạm vi mà bạn đã chọn với những cảm nhận như trên .

Sau đó , bạn cần rời khỏi siêu thị hay cái chợ nầy để nghỉ ngơi thư giản trong hai mươi phút trước khi quay trở lại siêu thị cho bài tập kế tiếp .

Sau khi nghỉ ngơi , bạn quay trở lại siêu thị , chọn một khu vực khác , mục tiêu lần nầy của bạn là sẻ chọn mua một món quà nhỏ để tặng cho một người bạn thân quen của bạn .

Bạn hảy chú ý đến những sự cảm nhận tình cảm và tâm linh của bạn đối với cảnh vật chung quanh trong niềm êm ấm , thân tình của bạn dành cho người ấy , cũng trong trạng thái đó bạn hảy chọn một món quà và cảm nhận của bạn như thế nào khi cầm chọn món đồ đó với hình ảnh người bạn đó trong tâm .

Sau khi bạn đã mua món quà đó , bạn hảy rời khỏi cửa hàng , bạn hảy lấy món đồ đó ra khỏi bao và nhìn nó ; nay món đồ tầm thường nầy đã trở thành đặc biệt và có nhiều ý nghĩa , bởi vì bây giờ nó đã gắn liền tình cảm đầm ấm thân thương của bạn vào nó để dành cho người bạn thân thương yêu dấu của bạn .

Khi bạn về đến nhà , bạn hảy đặt nó ở một nơi sáng sủa mà bạn có thể ngắm nhìn nó một lúc trước khi bạn tặng cho người bạn thương .

Kế đến , bạn hảy ngồi xuống trước món quà nầy , thân thể thư giản , sau đó bạn hảy nắm mắt và hồi tưởng lại , lúc đầu tiên khi bạn chú ý đến món đồ nầy trong cửa hàng ; bạn chú ý hình dáng và công dụng của món đồ nầy ; kế đến , bạn chuyển cảm nhận , tình cảm thương yêu dạt dào của bạn đối với người bạn thương để gởi gắm vào trong món quà nầy , mà bạn sẻ tặng nó cho người bạn thương trong chốc lát . Bạn tiếp tục lập lại quá trình chuyển di tình cảm của bạn tới lui với món quà nầy như thế trong vòng mười lăm phút .

Sau đó bạn ngừng lại để nghỉ ngơi thư giản một chốc để tập qua bài tập kế tiếp .

Sau khi nghỉ ngơi , bạn hảy làm một cuộc du hành khám phá chung quanh nhà của bạn ; đầu tiên bạn hảy hồi tưởng và cảm nhận căn nhà trống trải không một món đồ , khi bạn lần đầu tiên dọn vào cư ngụ ; sau đó bạn so sánh , nó có những sự khác biệt như thế nào đối với bạn về căn nhà nầy , sau khi bạn đặt vào đó những món đồ thân quen của bạn mang về , và bây giờ các món đồ vật nầy đã chiếm hết những khoảng trống trong nhà của bạn ; tiếp đến bạn hảy quan sát tất cả những món đồ nầy trong nhà của bạn , sau đó bạn hảy chọn một món đồ đặc biệt mà bạn ưa thích , bạ hảy hồi tưởng lại cảm giác đầu tiên bạn đả trông thấy nó , và bạn hảy nhớ lại món đồ nầy có những điểm gì đặc biệt đối với bạn và nay nó đả trở thành một vật thân quen trong nhà của bạn qua một thời gian dài ; sau đó bạn quan sát tất cả những món đồ trong nhà của bạn và cảm nhận những món đồ trong nhà nầy đã tạo tác động tình cảm và tâm linh như thế nào đối với bạn trong khung cảnh nầy .

Bước kế tiếp , bạn nhắm mắt lại để từ từ đi vào trạng thái siêu giác , bạn tưởng tượng đến món quà mà bạn đã mang từ cửa hàng về nhà khi nảy ; bây giờ bạn đang bay lơ lửng trước món đồ nầy , bạn hảy quan sát từng chi tiết của món đồ nầy , hình dáng cũng như công dụng của nó , cùng những cảm tình đặc biệt mà bạn đã đặt vào nó ; kế đến bạn bất ngờ biến cơ thể bạn trở nên nhỏ trở lại như một điểm nhỏ và nhìn món đồ trở nên to lớn chung quanh bạn ; sau đó bạn biến cơ thể của bạn trở về dạng bình thường và quan sát món đồ nầy từ một khoảng cách xa .

Sau đó , bạn mở mắt ra , hít một hơi thở dài , và hảy chọn một món đồ cá nhân đặc biệt khác trong nhà khác với món quà khi nảy ; bạn hảy chú ý sự cảm nhận của bạn đối với món đồ nầy , từ những chi tiết về hình dạng của nó , cho đến những chi tiết mà thường ngày bạn không chú ý tới ; sau đó bạn nhắm mắt lại để từ từ đi vào trạng thái siêu giác , bạn tưởng tượng đến món quà mà bạn đã mang từ cửa hàng về nhà khi nảy ; bây giờ bạn đang bay lơ lửng trước món đồ nầy , bạn hảy quan sát từng chi tiết của món đồ nầy , hình dáng cũng như công dụng của nó , cùng những cảm tình đặc biệt mà bạn đã đặt vào nó ; kế đến bạn bất ngờ biến cơ thể bạn trở nên nhỏ trở lại như một điểm nhỏ và nhìn món đồ trở nên to lớn chung quanh bạn ; sau đó bạn biến cơ thể của bạn trở về dạng bình thường và bạn thong thả hít một hơi dài và thở ra một cách chậm chạp thư giản đồng thời chú ý đến sự cảm nhận thoải mái êm ấm của cơ thể .

Xong tuần tự trong ba mươi phút lập lại các tiến trình như trên với những món đồ có những ý nghĩa đặc biệt trong nhà .

Sau đó bạn hảy dùng thời gian còn lại trong ngày để nghỉ ngơi thư giản , tham gia những hoạt động thường ngày không liên quan gì đến chương trình bay tự do nầy ; tối đến trước khi đi ngủ , bạn phải đọc lại phần đầu của bài tập ngày mai , để bạn có thể nhớ lại để tập đầu tiên cho buổi sáng mai ; trước khi bạn đi vào giấc ngủ , nằm trên giường , bạn hảy nhắm lại tưởng tượng thấy mình bay bổng trên không và thấy thân xác của bạn đang nằm bên dưới ; sau đó với trạng thái đó , bạn hồi tưởng lại và sống lại với những cảm tình đặc biệt của những món đồ chung quanh nhà bạn , bao gồm luôn món quà mà bạn đã mua khi sáng , bạn làm thế cho đến bạn dần dần chìm vào giấc ngủ êm đềm .....

Bạn đang đọc truyện trên: Truyen2U.Pro

Trước Sau

#fesfsef