Памятка нежности к себе

1 Расставленные приоритеты делают жизнь устойчивее, а вас — понятнее окружающим. Нет ничего зазорного в словах «Сейчас мне важнее другое».

2 Не пренебрегайте подготовкой к длинному и трудному периодуприоритету в будущем (долгоиграющему проекту, беременности, декрету или выходу из него, получению второго образования, эмиграции и др.). Подумайте, как вы будете восстанавливать силы, определите свои «точки радости», которые будут вас мотивировать продолжать путь. Поразмышляйте,
от чего вам придется на время (или навсегда) отказаться — и обязательно заранее «оплачьте» эту потерю, проживите расставание в голове.

3 Принимайте в расчет ограниченность своих ресурсов и не требуйте от себя подвигов. Важного не бывает много. Пусть ваши приоритеты берегут вас от беспорядочных случайных связей с большим миром и надежно защищают ценности того этапа жизни,
на котором вы находитесь.

4 Хольте и лелейте внутренние мурашечки.
«Не спрашивай, что нужно миру. Спроси себя, что делает тебя живым. Затем пойди и займись этим. Миру нужны живые люди»16.