5. 건강한 삶이란? 정신적 육체적으로 아무 탈이 없이 건강하게 사는 삶을 말하는데요. 건강한 삶을 살기 위한 방법이 무엇인지 말해 보세요. (3점)
건강한 삶은 육체적 정신적 문제가 없다고 말할 수 있어요.

그러므로 건강한 삶을 살기 위해서는 먼저 건강한 몸이 있어야 해요.이것은 우리가 건강한 생활 방식을 가져야 한다는 것을 요구해요. 식사하니까건강한 몸을 만드는 중요한 요소이에요. 좋은 식습관은 사람들이 충분한 영양과 규칙적인 과학적인 식단을 필요로 한다는 것이에요. 과학적 식단이 있으면 신체에 충분한 에너지가 공급되고, 위험한 질병을 예방하며 수명을 늘릴 수 있어요.

다음, 건강을 유지하는 데 중요한 것은 운동이에요. 잦은 운동은 질병의 위험을 줄이고 몸매를 관리는 데 도움이 돼요. 또안, 운동을 하면 혈액순환이 촉진되어 몸이 더 잘 활동하게 돼요.

그리고 잠은 몸을 건강하게 해주는 중요한 요소라고 생각해요. 하루 8시간 수면을 취하는 것은 신체가 건강하고 정신이 맑게 해줘요.

좋은 신체 이외에 정신도 건강한 삶을 이룩하는데 중요한 요소이에요. 스트레스를 줄이는 것은 사람들의 건강을 향상시키는데 도움이 돼요. 스트레스를 받을 때는 음악을 듣거나, 좋아하는 영화를 보거나, 친구들과 함께 밖으로 나가 긴장을 푸는 게 좋다고 생각해요. 좋은 정신을 가지면 건강한 삶을 살 수 있어요.

몸과 마음이 건강할 때 건강한 삶을 사는 것이에요.
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