...

            Với những ai đang kiệt sức vì cuộc sống bộn bề, những ai muốn sống bớt lo âu phiền não mà chưa được toại nguyện, những ai đang khổ sở vì khó chịu và ghét bỏ người nào đó, những ai đang mong mỏi một cuộc sống tràn đầy tình yêu thương, tôi hy vọng cuốn sách này sẽ trở thành một phần sức mạnh, dù là nhỏ bé, cho họ.

Chương 1. Nghỉ ngơi

"Bạn nghĩ rằng thế gian này đang làm khổ bạn? Nếu bạn nghỉ ngơi,
thế gian này cũng sẽ nghỉ theo."

Những mối quan hệ

"Những mối quan hệ xã hội cũng giống như bếp lửa.
Phải biết điều tiết khoảng cách,
không nên đến quá gần, cũng không nên đi quá xa. "

Tương lai

"Cuộc sống không phải là cuộc chiến cạnh tranh
với những người khác,
Mà là cuộc chạy đua trường kỳ với chính bản thân mình."

Cuộc sống

"Đừng quá để tâm đến cái nhìn của người khác,
Cũng đừng quá phân vân giữa cái này và cái kia. "

Chính vì vậy mà tôi yêu bạn

Hỡi con người tự nhận mình rất đỗi bình thường

Đang đứng trước mặt tôi.

Bạn đáng quý vô cùng.

Nếu không có tình yêu

Cuộc sống sẽ không còn ý nghĩa lớn lao, sẽ trôi qua rất nhanh

Như một cái chớp mắt, hay một mũi tên bay.

Tình yêu có khả năng làm thế gian ngừng lại ở hiện tại, ở ngay giây phút này.

Lý do bạn trở nên đẹp đẽ,

Không phải là vì bạn xinh hơn, hấp dẫn hơn hay tài giỏi hơn người khác.

Mà là vi trên thế gian này, không có ai giống bạn.

Hãy yêu sự hiện diện đặc biệt của mình.

Tôi ngắm một vì sao giữa vô số những vì sao khác trên bầu trời đêm.

Trong số rất nhiều người trên địa cầu, người đang ngắm vì sao ấy là tôi.

Những cuộc gặp gỡ giữa con người với con người cũng vậy.

Tưởng chỉ là sự ngẫu nhiên với xác suất một phần hàng chục triệu nhưng thực ra lại là mối nhân duyên đã được định sẵn như một lẽ tất nhiên.

Đừng cố sống cuộc sống của mình thông qua người mình yêu.

Hãy để người ấy được sống cuộc sống của họ, đó mới là tình yêu thực sự.

Tình yêu không phải thứ nỗ lực là có thể có được.

Tình yêu mà phải cố gắng, thì chỉ là ngộ nhận mà thôi.

Những người tuyển chọn diễn viên đóng phim hoặc kịch phải gặp rất nhiều diễn viên,

Nhưng khi xuất hiện người phù hợp với vai diễn họ có thể nhận ra ngay từ cái nhìn đầu tiên.

Khi bạn chọn nhà mới, bạn đời hay nhẫn kim cương cũng vậy.

Nếu bạn lưỡng lự, thì có thể là do bạn chưa gặp được đúng mối duyên của mình.

Nếu yêu, hãy yêu sao cho thật đẹp.

Đừng yêu với quá nhiều lo toan

Đừng đong đo thứ này thứ kia rồi giữ lại trong lòng.

Hãy yêu với sự chắc chắn và vững vàng

Rằng mình không sợ hãi gì, cho dù gốc rễ linh hồn của mình có bị nhổ sạch đi,

Như vậy mới có thể tự hào nói rằng mình đã từng yêu chứ?

Đừng quá dễ dàng gọi tên thứ gì đó là tình yêu

Chỉ vì một chút cảm tình của bản thân mình

Mà không nghĩ đến hành động và trách nhiệm đi kèm theo đó.

Con người ta rất thích dùng cái tên "quan tâm"

Để can thiệp vào việc của người khác.

Có những khi ta xen vào những việc không cần thiết và đòi giúp đỡ

Khiến cho chính bản thân mình lẫn đối phương đều mệt mỏi.

Nếu cứ ám ảnh bám lấy đối phương dựa trên danh nghĩa "tình yêu"

Thì chắc chắn trong mối quan hệ đó sẽ luôn tồn tại sự ích kỷ.

Đó chính là việc đưa đối phương vào khuôn khổ do chính mình định ra

Và cố thay đổi người đó theo hướng mình muốn.

Tình yêu thực sự, là trân trọng đối phương với tất cả những gì họ sẵn có.

Cũng như ánh nắng xuân, dùng sự ấm áp của mình

Để làm tỏa sáng những thứ sẵn có mà không làm thay đổi chúng.

Đừng cố thay đổi ai đó theo như ý mình.

Dù có yêu thương nhau nhiều bao nhiêu đi chăng nữa Nhưng nếu liên tục ở cạnh nhau quá lâu

Thì việc cảm thấy mệt mỏi là chuyện hiển nhiên.

Khi yêu hãy yêu như hai cây cột nhà

Cùng ở dưới một mái nhà

Nhưng giữ được một khoảng cách vừa phải.

Càng cố nắm giữ thì cuối cùng người cũng bỏ đi.

Còn khi thật lòng buông tay, muốn để người đi

Thì kỳ lạ, người lại không chịu rời.

Đầy là điều mà chúng ta cần phải biết.

Trong tình yêu, việc làm thật nhiều điều cho đối phương rất quan trọng

Nhưng đôi khi, chỉ cẩn ở bên cạnh thôi

Lại có thể thể hiện được tình cảm của mình một cách sâu sắc nhất.

Tu hành

"Chính trái tim ta. cũng không thuận theo ý ta
Thì ta lấy gì để có thể lay chuyển người khác?"

Nhiệt huyết

"Tôi không sợ chuyện mình già đi
Nhưng tôi sợ nhiệt huyết của mình sẽ dẩn nguội lạnh.

Tôn giáo

"Hãy biết chấp nhận. Cho dù mọi việc có không theo ý ta
Cũng đừng nổi giận mà hãy mở lòng mình chấp nhận nó.

Mong mọi người sẽ nhận ra được

sự tôn quý và hoàn thiện của

chính bản thân mình

Tình yêu luôn mang cho mỗi chúng ta niềm vui và niềm hạnh phúc mỗi ngày, nhưng khi tình yêu mất đi thì dường như cả thế giới trước mắt bỗng dưng sụp đổ. Vậy thì hãy xem: "Tình yêu là món quà quý giá của cuộc sống. Dù ta muốn hay không, nó luôn như một vị khách bất ngờ tìm đến với ta", lúc ấy mọi thứ sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Hãy dừng lại một chút và dành thời gian

để yêu lấy bản thân mình

+

Khi cảm thấy thế gian xung quanh mình

Đang xoay chuyển quá vội vàng

Hãy dừng lại một lần và tự hỏi.

"Là do tâm trí chính bạn bận rộn

Hay là do thế gian này quá vội vàng?"

Khi ta nhìn thế gian, dường như ta chỉ nhìn những thứ tâm ta muốn nhìn. Tôi ngộ ra một điều mới mẻ, rằng thế gian mà chúng ta nhìn thấy không phải toàn bộ vũ trụ rộng lớn, mà là thế gian bị giới hạn bởi tầm nhìn của đôi mắt trong tâm."

Khi ta nhìn thế gian, dường như ta chỉ nhìn những thứ tâm ta muốn nhìn. Tôi ngộ ra một điều mới mẻ, rằng thế gian mà chúng ta nhìn thấy không phải toàn bộ vũ trụ rộng lớn, mà là thế gian bị giới hạn bởi tầm nhìn của đôi mắt trong tâm."

Khi nhìn thấy lá vàng rơi vào mùa thu, sẽ có người nói "Ôi, sao mà cô đơn quá", cũng sẽ có người nói "A, cảnh đẹp quá". Thế gian đó vẫn chỉ là một, cùng là một cảnh lá rơi, nhưng tùy theo tâm mỗi người đang thanh tịnh hay cô đơn, thì thế gian mà người đó nhìn thấy cũng sẽ thay đổi theo.

Thật ra cũng có lúc tôi tự hỏi "Rốt cuộc là mình làm nghề gì vậy?" Cũng có lúc tôi nghĩ không hiểu mình có đúng là nhà sư hay không, nếu là nhà sư thì có được phép sống bận rộn tối mắt tối mũi như thế này không. Nhưng rồi tôi nhận ra ngay. Không phải là thế gian này bận rộn, mà chính tâm trí tôi bận rộn. Thế gian này chẳng bao giờ tự thở dài và than thở "Ha, mình thật là bận rộn" cả. Rốt cuộc, nếu tâm trí ta nghỉ ngơi thì thế gian này cũng sẽ nghỉ theo.

 Rồi tôi quan sát bản thân đang sống cuộc sống bận rộn kỹ thêm một chút nữa, và tôi hiểu ra một điều. Lý do cuộc sống tôi bận rộn đến mức này, là vì chính tôi muốn mình bận rộn. Nếu thực sự muốn nghỉ ngơi thì tôi cứ nghỉ là được. Nếu có ai nhờ vả thì chỉ cần từ chối, nếu không thể nói lời từ chối thì chỉ cần tắt điện thoại đi là xong. Nhưng việc tôi không thể làm thế mà tiếp tục đẩy bản thân mình vào trong lịch làm việc bận rộn như vậy, chính là bởi ở một mức độ nào đó bản thân tôi cũng đang thích thú với sự bận rộn này.

Nếu bạn thực sự muốn nghỉ ngơi? Vậy thì ngay lúc này, hãy để tâm trí mình tập trung vào hiện tại. Tâm trí bạn luôn bận rộn nghĩ rằng mình phải làm thứ này, phải làm thứ kia chỉ đơn thuần là do bạn đang lo lắng quá mức về quá khứ và tương lai mà thôi. Khi tập trung vào hiện tại, thì sẽ không có quá khứ, cũng không có tương lai. Và như thế, cái hiện tại "ngay lúc này" không chút vướng bận tất nhiên cũng sẽ không còn bận rộn nữa. Chẳng phải thế sao?

Có câu nói "Mắt Phật chỉ nhìn thấy Phật, mắt lợn thì chỉ nhìn thấy lợn". Con mắt tâm hồn của ta nhìn thế gian ở trạng thái như thế nào, thì thế gian mà ta nhìn thấy sẽ giống y như trạng thái ấy.

Tâm trí con người và thế gian không phải là hai thứ tồn tại riêng lẻ. Trước khi oán trách thế gian, hãy cùng lau lại tấm kính của tâm hồn mình cho sạch đẹp.

Chúng ta chỉ có thể nhìn thế gian qua cánh cửa có tên gọi là tâm hồn.

Nếu tâm ta ồn ào, thì thế gian sẽ ồn ào

Nếu tâm ta yên bình, thì thế gian sẽ yên bình.

Vì vậy có một điều quan trọng hơn cả việc thay đổi thế gian

Đó chính là hiểu rõ được chính tâm hồn mình

Cùng một sự việc, nhưng cách phản ứng của mỗi người sẽ khác nhau như thế đấy.

Nếu để ý ta sẽ nhận ra rằng không phải thế gian đang làm khổ ta

Là chính tâm trí ta đang tự làm khổ mình đấy thôi.

Thứ làm chúng ta khổ

Không phải những sự việc xảy ra với chúng ta

Mà là những suy nghĩ phức tạp của chúng ta về những sự việc ấy.

Việc học về tâm hồn hoàn toàn khác với việc học hành bình thường.

Việc học hành bình thường là học những thứ ta chưa biết để lấp đầy tri thức,

Việc học về tâm hồn thì ngược lại, phải tạm ngưng suy nghĩ "mình biết" đi

Bạn sẽ nhận ra mình có rất nhiều thứ khi tâm hồn được thảnh thơi.

Nếu bạn cảm thấy rằng dù có cố gắng bao nhiêu đi chăng nữa cũng không thể nào thay đổi được tình huống mình đang gặp phải,

Nếu bạn có suy nghĩ "Chắc mình sẽ phải sống như thế này cả đời"

Thì bạn hãy cố dậy sớm hơn thường lệ một chút vào ngày hôm sau

Và dành một chút thời gian thiền tịnh cho chính bản thân mình.

Hãy suy nghĩ lại về mục tiêu của cuộc đời mình

Và hãy thử tìm ý nghĩa của cuộc sống mình đang có.

Nếu tìm được ý nghĩa ấy thì cho dù có mệt mỏi, bạn sẽ dần thấy ổn hơn.

Và như thế, sự trống trải trong cuộc sống sẽ không còn nữa.

Quá nhiều sự lựa chọn cũng làm cho con người ta không hạnh phúc,

Đó chính là điều mà tôi đã nhận ra.

Nếu lòng bạn còn bộn bề và nhiều mâu thuẫn?

Hãy ngủ một giấc thật sâu, đến khi tỉnh dậy bạn sẽ nhìn nhận vấn đề khác đi.

Con đường tắt đến với hạnh phúc.

Thứ nhất, hãy dừng việc so sánh mình với người khác.

Thứ hai, đừng cố gắng tìm kiếm ở bên ngoài mà hãy tìm ngay trong chính lòng mình.

Thứ ba, hãy tìm nét đẹp của thế gian ngay khoảnh khắc này, và tận hưởng nó.

Khi bạn hoàn toàn đón nhận chính bản thân mình

Và khi bạn biết cách làm chính mình thoải mái,

Thì bạn sẽ có thể làm cho cả những người xung quanh vui vẻ và thoải mái.

Bạn, người đang có mặt tại đây vào chính giờ phút này Là một người rất cao quý và hoàn hảo.