Người đàn ông của bạn mới làm tổn thương bạn. Một lần nữa.Bạn biết anh ta chẳng tốt đẹp gì và việc bạn nên làm là chia tay rồitiến về phía trước. Vậy nhưng bạn lại không thể ngừng suy nghĩ vềanh ta. Bạn rên rỉ, bạn khóc lóc, bạn suy nghĩ, nghĩ suy, suy nghĩ vàrồi lại nghĩ ngợi không ngừng. Bạn muốn gọi cho anh ta, gửi choanh ta một tin nhắn, hoặc nói chuyện với bạn bè của anh ta. Thậmchí có thể bạn còn cho anh ta cơ hội để cầu xin sự tha thứ hay giànhlại bạn; ngay cả khi bạn biết anh ta không phải là thứ tốt đẹp gì chocam.Thường thì chúng ta phát sinh những hành vi bất hợp lý này chỉđể xoa dịu mặt cảm xúc của mình, để ta có thể "cảm thấy tốt hơn".Chúng ta nhượng bộ cảm xúc vì sự dễ chịu trong phút chốc, nhưngvề lâu về dài, rồi cuối cùng, chúng ta vẫn sẽ chịu tổn thương chồngchất. Dù là những phụ nữ mạnh mẽ nhất cũng từng đưa ra nhữngquyết định xuẩn ngốc do không thẻ kiểm soát được cảm xúc củachính mình.Hẳn tất cả chúng ta đều đã từng quay lại với người đàn ông màtrong thâm tâm đều hiểu là không nên níu giữ. Chúng ta chỉ muốnbản thân cảm thấy dễ chịu hơn, vì thế, chúng ta đưa ra những quyếtđịnh ngốc nghếch bị chi phối bởi nỗi đớn đau. Đây là lý do tại sao rấtnhiều người trong đám phụ nữ chúng ta cứ liên tục cho những kẻthua cuộc đó quay lại cuộc đời mình. Đó là bởi phần cảm xúc, nữtính và giàu yêu thương trong chúng ta đã giành quyền kiểm soátnão bộ. Và đó là lý do tại sao bạn không thể suy nghĩ hoặc hoạtđộng một cách hợp lý khi đề cập đến chuyện rời bỏ người đàn ôngbạn yêu, nhưng lại không tốt cho bạn. Vậy thì đây sẽ là cách để bạncó được sức mạnh...

PHẦN DỄ DÀNG:

Nhận diện Thời điểm bạn Phản ứng theo Cảm xúcThời điểm này rất dễ nhận ra vì thẳm sâu trong trái tim, bạn biếtmình đang đưa ra một quyết định tồi. Bạn có thể ý thức được việcmình bị đối xử tệ bạc. Một chỉ dấu nữa là khi gia đình và bạn bè cứyêu cầu bạn rời bỏ anh ta, nhưng bạn nhất nhất không nghe theo!Việc nhận ra thời điểm cảm xúc khiến bạn trở thành kẻ ngốc thậtquá dễ dàng. Phần khó nằm ở chỗ một khi đã nhận ra, bạn phảikiểm soát nó.

PHẦN KHÓ KHĂN:

Kiểm soát Phản ứng của BạnĐây là lúc chúng ta bắt tay vào hành động. Dù bạn không thểngăn chặn cảm xúc, bạn vẫn có thể kiểm soát cách bản thân phảnứng với chúng. Ai đang nắm quyền kiểm soát ở đây, bạn hay cảmxúc của bạn? Bạn chính là người kiểm soát. Có thể trái tim bạn đãtan vỡ và bạn thực sự muốn tha thứ cho người đàn ông này, nhưngbạn có thể tự ngăn mình lại.Bạn phải ngăn mình lại! Bạn có thể nói với bản thân rằng: "Mìnhbiết giờ mình đang buồn ghê gớm và mình không muốn gì hơn là trởlại với anh ta. Nhưng, mình biết đó chỉ là do cảm xúc đang trỗi dậyvà mình đã quyết định rằng lần này mình sẽ không để cảm xúc xúigiục mình hành động nữa".

PHẦN KHÓ KHĂN NHẤT:

Những Cảm xúc vẫn còn Vẹn nguyên và Chúng Thực sự gâyĐau đớnMặc dù bạn đã chọn không đáp lại nỗi đau, nhưng trái tim củabạn vẫn sẽ tan vỡ. Cơn đau sẽ vẫn còn nguyên đó. Nỗi buồn sẽ liêntục hiện diện. Tuy nhiên, chỉ cần bạn có thể kiểm soát bản thân, thìcuối cùng, nó cũng sẽ biến mất. Việc này tiêu tốn kha khá thời gian.Bạn phải giữ bản thân và tâm trí mình bận rộn cho đến khi nó tanbiến.LIỀU THUỐC CHO TRÁI TIM TAN VỠBước cuối cùng và quan trọng nhất để kiểm soát cảm xúc là hàngắn trái tim tan vỡ và những tổn thương tinh thần giống như việcchữa lành vết thương vậy. Hãy cho nó thời gian, nỗi đau sẽ dần phainhạt. Vấn đề lớn nhất là chúng ta thiếu kiên nhẫn. Chúng ta khôngmuốn đợi chờ đến ngày nó lành lại. Chúng ta cứ muốn trái tim đóđược hàn gắn NGAY VÀ LUÔN!Thay vì để yên cho nó tự lành, chúng ta lại làm đủ mọi điều xuẩnngốc và bất hợp lý để cơn đau dễ chịu hơn. Tôi biết nó đau đến mứcnào - một cơn đau không dứt trong lồng ngực và dạ dày của bạn.Ruột gan bạn như muốn lộn nhào và bạn không thể ngừng suy nghĩvề nó. Nó hữu hình như cơn đau thể chất. Bạn muốn nôn mửa. Bạnkhông thể ăn. Bạn không thể ngủ. Nỗi đau đó có thể khiến bạn lâmvào tình trạng trầm cảm nặng nề và ở cấp độ tệ nhất... nó có thểkhiến người ta tự sát. Đối phó với nỗi đau kiểu này chẳng hề dễdàng và có vẻ như không thể vượt qua, nhưng bạn có thể làm được!Bạn phải làm được. Bởi vì nếu ban đầu, bạn đầu hàng cảm xúcvà tha thứ cho anh ta hoặc cầu xin anh ta trở lại hòng khiến bảnthân cảm thấy tốt hơn, thì rốt cục, vết thương này có ngừng lặp lạikhông? Vòng tròn lẩn quẩn này có còn tiếp tục? Điều tốt nhất bạn cóthể làm là hãy bước về phía trước và cho phép bản thân trải quaquá trình hàn gắn, thay vì lại ngồi lên con tàu lượn để bắt đầu vòngnhào lộn của những cảm xúc đớn đau.

PHẦN QUAN TRỌNG NHẤT:

Bạn Phải khiến bản thân Phân tâmVậy là, cảm xúc thì luôn còn đó và nó sẽ làm bạn đau. Giờ thìsao? Bạn làm thế nào để bước tiếp? Hãy giữ vững tâm trí mìnhtrong thời kỳ đau đớn này. Đó là điều quan trọng nhất. Hãy đi chơicùng bè bạn, nhận nuôi một chú cún, làm thêm một công việc. Hãylàm bất cứ điều gì có thể để giữ đầu óc bạn tập trung vào thứ gì đókhông phải anh ta. Nhiều phụ nữ bắt đầu tập thể dục và ăn kiêngtrong thời gian này. Việc đó không chỉ chiếm giữ tâm trí bạn, mà còncho bạn vẻ ngoài tuyệt vời khi mọi chuyện qua đi nữa.Bạn sẽ nghĩ về anh ta khi đi chơi với bạn bè. Bạn sẽ nghĩ về anhta khi bạn đang làm thêm, khi ở phòng tập, hoặc trong khi chơi vớichú cún mới nhận nuôi. Không sao cả, chuyện đó rất bình thường.Miễn là bạn không nhấc điện thoại lên và gọi cho anh ta. Miễn là bạnkhông cho phép anh ta đến nhà và "giải quyết mọi việc".Bạn chắc chắn sẽ vẫn cảm thấy đau đớn. Chúng ta chỉ đang làmtâm trí xao lãng và làm chệch hướng suy nghĩ cho đến khi vếtthương lành lặn mà thôi. Có thể sẽ mất vài tuần hoặc vài tháng,nhưng nỗi đau rồi sẽ ngày càng bớt nhức nhối. Và sau đó, tôi xinhứa, rằng cuối cùng, nó cũng sẽ tan biến.Một khi nỗi đau đã biến mất, hãy chúc mừng bản thân! Bạn vừavận dụng thành công sức mạnh kiểm soát cảm xúc! Điều này cónghĩa là bạn có khả năng rời bỏ bất cứ người đàn ông nào vì bất cứlý do gì! Không ai có quyền lực hay khả năng kiểm soát bạn hoặc cóthể sử dụng cảm xúc của bạn chống lại chính bạn nữa.

Đây thực sựlà một VIỆC QUAN TRỌNG!

Giờ, Hãy Cùng Điểm Lại Các Bước Để Kiểm Soát Cảm Xúc Nào:

1) Nhận biết rằng bởi vì bạn là một người phụ nữ, bạn có thiênhướng phản xạ theo cảm xúc (Thực tế này không có gì sai trái cả,chúng ta chỉ cần nhớ rằng mình có thể hưởng lợi rất nhiều từ việcnắm được thời điểm và phương pháp kiểm soát nó.)

2) Giờ bạn đã biết điều này rồi, thì đừng bao giờ đưa ra quyếtđịnh dựa trên cảm xúc của mình nữa!!!

3) Ý thức được rằng những cảm xúc/cảm nhận/nỗi đau sẽ vẫncòn đó.

4) Nhưng lần này, bạn sẽ không đâm đầu vào chúng nữa, bởi vìbạn đã nắm quyền kiểm soát.

5) Bạn sẽ cho cảm xúc của mình thời gian cần thiết để chữa lành.Giống như khi đầu gối bị thương, bạn có tiếp tục chọc vào nókhông? Tất nhiên là không rồi. Bạn sẽ băng bó nó và để yên chođến khi nó tự lành. Cảm xúc của bạn cũng cần được đối xử y nhưvậy.

6) Quan trọng nhất là giữ cho bản thân bận rộn trong quá trìnhnày. Bạn vẫn sẽ nghĩ về anh ta, nhưng bạn sẽ quá bận để mà gọiđiện hay thăm viếng anh chàng.