Chia tay và sau đó

Bạn chia tay người ấy và đó là lý do khiến tâm trạng bạn tồi tệ như thế. Tôi xin lỗi vì xen vào chuyện riêng của bạn và phê phán bạn.
Bình tĩnh đi bạn. Tôi biết bây giờ không gì có thể giúp bạn. Bạn bảo tôi rằng bạn không biết phải làm gì vào lúc này, đúng không? Bạn ăn uống còn không nổi, nói gì đến chuyện học hành. Bạn tan nát cõi lòng trước từng chi tiết nhỏ nhất gợi nhớ về người ấy, bạn càng suy sụp và lao vào rượu chè, thuốc lá nhiều hơn. Như một con nghiện, bạn đăng nhập vào trang blog của mình và các trang web khác nhằm tìm kiếm dấu tích của người ấy. Bạn khóc như mưa, bất kể đang ở đâu! Rồi bạn nghe tin người ấy vẫn vui vẻ, mạnh khỏe, trong khi bạn thì đang đau đớn tột cùng.
Đừng quan trọng hóa vấn đề đến vậy. Bạn không phải là người duy nhất đau khổ đâu. Trên đời này, cuộc tình nào tan vỡ cũng đều đau đớn cả. Thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương lòng và sự thật là ai cũng phải chịu đựng cơn đau khi tình yêu tan vỡ.
Bạn có nghe về chất gọi là Phenylethylamine, hay còn được biết đến là PEA không? Đó là loại hoóc-môn tự nhiên làm bạn phấn chấn khi gặp người bạn yêu thích, vì chất này đặc biệt nhạy với những kích thích thị giác. Trên phương diện hóa học, nó là chất kích thích tự nhiên làm bạn hưng phấn, nhưng đồng thời nó cũng làm bạn mất đi khẩu vị. Đó là lý do bạn không thấy đói khi đang yêu, mà luôn ở trạng thái hưng phấn và tỉnh táo. Ngoài ra, còn một loạt chất khác làm bạn trở thành con người khác hẳn bình thường, chẳng hạn như endorphin, adrenaline, noradrenaline, dopamine, oxytocin, vasopressin, cortisol và serotonin.
Khi tình yêu tan vỡ, tất cả các hoóc-môn tự nhiên sẽ hạ xuống mức bình thường. Lúc đó, người ta nói rằng bạn trải qua các triệu chứng tương tự như Hội chứng Rút lui. Đặc biệt bạn sẽ cảm thấy một luồng adrenaline và dopamine bất ngờ trỗi lên do tác dụng thay thế của các endorphin và hai hoóc-môn này kích thích khao khát của bạn một lần nữa. Giờ thì bạn đã hiểu tại sao bạn vật vã nhớ về người ấy thật lâu sau khi chia tay.
Tôi nêu chủ đề hoóc-môn này trong mối liên hệ với tình yêu và sự tan vỡ vì tôi muốn nói rằng đó không phải là chuyện của riêng bạn. Ai chia tay người yêu cũng đau đớn như thế cả. 80% những gì bạn trải qua lúc này chỉ là những phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với các hoóc-môn tự nhiên của chính bạn. Thời gian sẽ chữa lành tất cả và bạn sẽ lại bắt đầu yêu lần nữa.
Quay lại vấn đề của bạn. Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao người ấy rời bỏ bạn? Hoặc hai bạn quá khác biệt đến mức không thể hòa hợp với nhau? Hay người ấy nghĩ rằng tốt nhất hai bạn nên chia tay vì cuộc tình của hai bạn sẽ chẳng đi đến đâu. Tôi không nghĩ thế. Người ấy chia tay bạn vì bạn không có đủ những gì người ấy kỳ vọng - những điều người ấy chỉ giữ trong lòng mà không bao giờ nói ra một cách chính xác. Người ấy chia tay bạn chính vì điều đó.
Nếu bạn nói với tôi rằng bạn không thể vượt qua nỗi buồn và nếu điều này là sự thật thì hãy nghe tôi cho rõ đây. Nếu bạn không thể chấp nhận sự thật rằng cuộc tình của bạn đã chấm dứt, nỗi đau trong bạn sẽ kéo dài mãi, không chỉ bởi tác dụng của hoóc-môn, mà bởi chính bạn.
Theo tôi, sự thất vọng của bạn dường như là sự bảo vệ đối với người ấy, hoặc chính bạn. Bằng cách thể hiện sự đau đớn của mình, bạn muốn người ấy động lòng và có cảm giác tội lỗi hoặc ăn năn đối với bạn. Nói cách khác, bạn muốn khuấy động cảm xúc của người ấy.
Bây giờ, bạn hãy đứng lên.
Người ấy sẽ không quay lại với bạn, bất kể bạn đau đớn như thế nào. Thậm chí, dù có cơ hội bạn cũng đừng gặp lại người ấy, vì những trải nghiệm đau thương sẽ lại diễn ra với bạn, cho tới khi ở bạn hội đủ những đặc điểm mà người ấy mong muốn.
Nếu có điều gì vượt quá tầm tay bạn, dù bạn đã cố hết sức, thì cũng đừng tự làm khổ mình với nó. Những gì bạn có hôm nay có thể là điều quý giá nhất với một ai đó - không phải là người ấy. Người ấy rời bỏ bạn không phải vì người ấy yêu bạn, mà vì người ấy yêu chính mình hơn. Tất cả chúng ta đều ích kỷ. Nhưng sẽ có ai đó trên đời này có thể làm cả hai không còn ích kỷ nữa. Khi gặp một người như vậy, bạn sẽ biết thế nào là tình yêu.
Bây giờ, hãy rũ bỏ tất cả và đứng thẳng lên. Bạn đã trải qua những thời điểm tồi tệ nhất nên không gì có thể tồi tệ hơn nữa. Tự hành hạ mình không làm cho mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn. Càng chịu đựng lâu, bạn càng trở nên yếu đuối hơn.
Tuần tới, khi tôi gọi tên bạn trong lớp, tôi mong nhìn thấy bạn cùng nguồn sinh khí dồi dào từng làm ngạc nhiên tất cả chúng tôi tại buổi tiệc đón chào các tân sinh viên.