Trời đụ má!

Hôm nay là 2/9. Tui ở nhà ôm điện thoại một mình nè. Bố mẹ về quê, chị đi chơi.

Có ai cùng hoàn cảnh với tui không? Nếu có thì mau mau vote lun choa tui đi.

Ít ra mai tui được đi chơi với hội bạn (đi ăn lẩu đóa)

.

Cái từ "đau bụng" chắc hẳn nhìu bạn trải qua rồi nhỉ.

Nhưng không!!!

Đau bụng đó là thường thôi.

Chứ cái cảm giác đau bụng kinh nó thật kinh khủng.

Đau một cách quằn quoại.

Có một vài bạn không phân biệt được đau bụng kinh khác gì với đau bụng thường?

Hầu như các bạn đau bụng kinh là ở phía dưới rốn.

Tùy từng người mà cái cảm giác đau bụng nhiều hay ít.

Khi đến ngày hành kinh, các bạn nên ăn thật nhiều chất xơ. Nó rất có ích cho việc tuần hoàn máu lúc bị kinh. Còn tránh khỏi táo bón nữa.
.

Đặc biệt!

Khi bị ngày hành kinh, nghiêm cấm các bạn ăn đồ lạnh nhé. Đặc biệt là kem.

Nếu ăn vào thì khổ lắm. Bị đau bụng dữ dội. Hoặc là tiêu chảy.

Có một cái vấn đề là táo bón hoặc tiêu chảy vào ngày hành kinh. Mình từng bị cả hai trường hợp đó rồi. Để chap sau mình sẽ nói kĩ hơn.

Cũng đừng ăn đồ cay nhé. Không tốt đâu.
.

Có rất nhiều cách để giảm đi cơn đau bụng kinh.

Các bạn có thể lên youtube tham khảo. Mấy cái đấy khá là hiệu quả.

Các bạn có thể dùng túi chườm nước ấm. Đỡ đi nhiều lắm.

Hay là ăn chuối. Rất tốt đấy.

Hoặc là ăn trứng ngải cứu. Lá rau ngải cứu có thể giúp bạn làm bớt đau bụng kinh và giúp bạn đỡ bị trậm trễ chu kì kinh nguyệt. Chu kì của bạn sẽ đều hơn.

Cũng có thể massage bụng theo chiều kim đồng hồ. Xoa xoa hình tròn trên bụng của bạn ý

....

Nếu bạn bị đau dữ dội thì mình khuyên nên ra ngoài mua thuốc giảm đau bụng kinh.

Có rất nhiều loại thuốc. Các bạn cứ nghe tư vấn của bà bán thuốc mà chọn.

Nếu như mua thuốc rồi, uống cũng uống rồi mà vẫn không hết đau thì nên đi khám bác sĩ.

Vì có một số trường hợp đau bụng kinh khá nguy hiểm.

.

Hết chap rồi. Đó là một số thông tin nho nhỏ mà mình có thể giúp các bạn.

Đối vớ mình thì mình cũng từng trải qua cái cơn đau bụng kinh này rồi.

Nhưng mình không đau nhiều như chị mình. Cũng có thể nói là có thể chịu được cơn đau đó.

Còn chị mình thì lúc nào cũng ohair ôm gối vào bụng. Bà chị mình rất ghét ăn rau và hoa quả. Nên thành ra như vậy đó.

.

Hết chap thất rồi.

Có gì thì comment.

Bye bye <3

....